правильноепитаниечелябинск Инстаграм хештег

правильноепитаниечелябинск фотографии

Реклама

Планета Ариант

Фитнес-центр Планета Ариант

💥ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ!💥 3 ноября в 12:30 в ФЦ "Планета-Ариант" состоится ЛЕКЦИЯ, на которой вы узнаете: 💪🏻Как привести себя в желаемую форму, без вреда здоровью; 💪🏻Узнаете о пользе спортпита и добавок от спонсора проекта "ЖГИ!" - FLEX SPORT! Приходите и приводите с собой друзей! Ждем вас😉 ☎️Записаться по телефонам: 264-10-56, 264-20-32 Российская,40 #plnetaariant #фитнесцентрчелябинск #спортчелябинск #спортивноепитаниечелябинск #правильноепитаниечелябинск

21

19 Oct 2018

ЦПКиО Гагарина

Bezz.sahara

Привет друзья🙃 По новостям говорят что не за горами бабье лето?!🌤 Кажется это чудесная новость😊 В любом случае пить чай с тортиком🍰или с нашими десертами🍨🍮будут кстати при любой погоде😉👌🏼 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ А вам бы хотелось чтобы бабье лето ну точно уж пришло?!) Пусть хотя бы на чуть-чуть ? ________________________________________ #торты#ппторт#ппзефир#ппкапкейки#фитнесдесерт#ппчизкейк#фитнесторт#дюканторт#зефир#ппвафли#вафли

39

09 Oct 2018

Chelyabinsk, Russia

АЙКОН ФИТНЕС

Кто-то ждёт понедельники, а кто-то работает над собой изо дня в день👍🏼 _____________ Мы ждём тебя в @iconclub_fitness74 за верным решением для своего здоровья 💪🏼 _____________ #iconclubfitness #фитнес #фитнесЧелябинск #chelly #Chelyabinsk #Chelyabinsksport #sport #fitness #групповыепрограммы #стретчинг #тренерскийсостав #нашакоманда #правильноепитание #пп #правильноепитаниеЧелябинск

44

08 Oct 2018

Chelyabinsk, Russia

АЙКОН ФИТНЕС

Спасибо за ваши отзывы☀️ Это лучшая благодарность ♥️ __________ Мы ждём вас на тренировки 💪🏼 . ☎️☎️☎️ Запись по телефону: 220-90-10 ______________ #iconclubfitness #фитнес #фитнесЧелябинск #chelly #Chelyabinsk #Chelyabinsksport #sport #fitness #групповыепрограммы #стретчинг #тренерскийсостав #нашакоманда #правильноепитание #пп #правильноепитаниеЧелябинск #йогачелябинск #йога #ВиталийЧурин

35

05 Oct 2018

 

😍 ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ МОТИВАЦИЯ🔷

Девочки, вы давно меня спрашиваете какой есть безопасный и здоровый метод похудения! Рекомендую попробовать чай матча! Сразу делюсь ссылкой на один магазин: @fitnessepoch 💚 ⠀ Чай матча - это просто открытие для меня! Он не только помогает похудеть с пользой для здоровья за счёт ускорения обмена веществ, но и заряжает энергией не хуже, чем кофе!😍😍 ⠀ Это древний вид японского чая, считается самым полезным в мире. Он сейчас пользуется огромной популярностью в Америке и Европе. Лучше всего заказывать тут: @fitnessepoch Ребята возят напрямую из Японии, все сертификаты качества у них в наличии.👍 ⠀ Вот некоторые свойства чая матча: ⠀ - Ускоряет похудение в 4 раза! - Повышает уровень физической выносливости на 24% - Заряд плавной энергии на 6 часов, без негативных последствий как у кофе👌 - В 178 раз больше антиоксиднатов, чем в обычном зеленом чае - Главный зож-тренд 2018 года! ⠀ Кому интересно - узнать больше и заказать чай с бесплатной доставкой (только для моих подписчиков) можно тут👇👇👇 @fitnessepoch @fitnessepoch @fitnessepoch ⠀ ⠀ #правильноепитаниеалматы #спортзала #пауэрлифтинг #здоровьекрасота #здоровыйобразyжизни #правильноепитаниечелябинск #фитнеспитание #ппкиев #фитнесинструктор #тренировкарулит #качаемпопку #зарядка #качаемруки💪 #спортики #ппкексы #теломечты #качаемтело💪 #правильноепитаниехарьков #зожхабаровск #здоровыйобразжизниволгоград #тренировкисочи #здоровыйобразжизниэтолегко #пробежка #качаеморех🌰 #спортивное #здоровьевмассы #спортивноенастроение #чемпионы #ппмир #здоровоепитание💪

10

04 Oct 2018

Chelyabinsk, Russia

АЙКОН ФИТНЕС

Всем привет! Скоро на всех экранах @iconclub_fitness74 крутые мотивационные видео 😱⭐️ ____________________ @stanislav_iconfitness уже оценил 💪🏼 _________________ А что вас вдохновляет на занятия фитнесом 🤔? Пишите в комментарии ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ _________________ iconclubfitness #фитнес #фитнесЧелябинск #chelly #Chelyabinsk #Chelyabinsksport #sport #fitness #групповыепрограммы #стретчинг #тренерскийсостав #нашакоманда #правильноепитание #пп #правильноепитаниеЧелябинск

36

02 Oct 2018

Chelyabinsk, Russia

АЙКОН ФИТНЕС

Пролетел первый осенний месяц✅ Ииии Пора активно согреваться на тренировках в @iconclub_fitness74 _______________ Запишись прямо сейчас на бесплатный гостевой визит ⭐️ Ждём вас по адресу Сони Кривой 24 (3 этаж) Телефон: 220-90-10 _______________ Фото с субботней тренировки у @daria_gorpynko ♥️♥️♥️♥️ _______________ _________________ #iconclubfitness #фитнес #фитнесЧелябинск #chelly #Chelyabinsk #Chelyabinsksport #sport #fitness #персональныетренировки #групповыепрограммы #стретчинг #стретчингЧелябинск #правильноепитание #пп #правильноепитаниеЧелябинск #доствкаедыЧелябинск

38

30 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

АЙКОН ФИТНЕС

☀️Утро может быть добрым, если оно начинается с тренировки в @iconclub_fitness74 _________________ Ну и конечно же, если это утро пятницы 💥 🔶 Желаем всем отличного настроения и хороших выходных ⭐️⭐️⭐️ #iconclubfitness #фитнес #фитнесЧелябинск #chelly #Chelyabinsk #Chelyabinsksport #sport #fitness #групповыепрограммы #стретчинг #кофе #правильноепитание #пп #правильноепитаниеЧелябинск

29

28 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

АЙКОН ФИТНЕС

🎁🎁🎁🎁🎁🎁 _______________ Всё просто👌 _______________ При покупке карты 27 и 28 сентября ты можешь получить бесплатные тренировки 💪🏼 ЕЩЁ БОЛЬШЕ ФИТНЕСА💥 ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ ДЛЯ ТВОЕГО ЗДОРОВЬЯ💥 _______________ Количество бесплатных тренировок начисляется в зависимости от номинала карты 🎁 ________________ И это ещё не все бонусы, которые ты получишь, став членом нашей спортивной и дружной команды😉 ________________ Мы ждём тебя по адресу СОНИ КРИВОЙ 24( 3 этаж) ТЕЛЕФОН: 220-90-10 _________________ #iconclubfitness #фитнес #фитнесЧелябинск #chelly #Chelyabinsk #Chelyabinsksport #sport #fitness #персональныетренировки #групповыепрограммы #стретчинг #стретчингЧелябинск #правильноепитание #пп #правильноепитаниеЧелябинск #доствкаедыЧелябинск

26

27 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

Anastasia

Хорошие мои 🤗У меня для вас крутая новость❗️❗️❗️💣 Теперь вы можете приобрести качественный спортпит ,полезные десерты,спортивную одежду в @do4achel со скидкой 10%🔥🔥🔥 Для этого нужно только назвать мою фамилию «Листратова» 🤷🏼‍♀️ Правда круто⁉️😊 Так что скорее все в @do4achel там столько всяких новинок 😍глаза разбегаются 🙈 #челябинскрф#челябинск #chelyabinsk#тренерчелябинск#фитнесчелябинск#челябинсксегодня#челябинскмода#челябинск2018#челябинскспорт#челябинскспортивный#ппчелябинск#спортчелябинск#правильноепитаниечелябинск#фитнес74#метрофитнес74#южныйбульвар2а#явметро#ппрецепты#спортпит #boombar #спортивнаяодежда

170

25 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

ТОРТЫ НА ЗАКАЗ, ЧЕЛЯБИНСК🎂

Торт для мужчины, внутри конечно же начинка «Сникерс»: шоколадные коржи, ганаш на молочном шоколаде, соленая карамель, арахисовый кремчиз и орешки🥜🍫 ⠀ Оформление торта обсуждается индивидуально при заказе. Вес готового торта ~ 2 кг. ⠀ По заказу и другим вопросам - обращаться в Direct, а также по телефону 89080693932: WhatsApp, Viber. #gdetort_классика

85

21 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

Галина Балдина

Вкусный завтрак, без муки и сахара, приготовленный из коктейля Гербалайф формула 1 с добавлением яблока. Сбалансированное питание с наличием нужных кислот, углеводов, минералов и важных витаминов!!! Это питание высокого качества, которое готовится быстро и по душе каждому! #будьвформе #гербалайфчелябинск #похудетьчелябинск #знаючтоем #спортчелябинск #правильноепитаниечелябинск

21

18 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

Anastasia

«ЖИРОСЖИГАТЕЛИ» (жж) Жиросжигатели - это специальные препараты,которые созданы для борьбы с жировыми отложениями. Они способствуют снижению массы тела,более четкому рельефу и повышают физическую активность. ✔️Похудение с помощью жж происходит за счёт того,что они стимулируют обмен веществ в организме, блокируют синтез жира в жировой ткани,снижают всасывание жиров и углеводов из пищеварительного тракта ,подавляют аппетит и выводят лишнюю жидкость из организма. ✔️ЖЖ ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию,увеличивая ее расход. ✔️Но жж не являются волшебной таблеткой для похудения, они действуют ТОЛЬКО в сумме с ПРАВИЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ и ТРЕНИРОВКАМИ!!! ✔️Основные составляющие жж : кофеин,таурин,эфедрин,герань- в общем то та ещё гремучая смесь! ✔️ЖЖ не стоит принимать людям с заболеванием сердца и диабетикам. ✔️Самый безобидный жж- это л-карнитин. ✔️К жж наступает быстрое привыкание. ✔️Я рекомендую добиваться результатов за счёт правильного питания и тренировок- это самый верный и надёжный путь! Жиросжигатели используют профессиональные спортсмены,если не успевают досушиться к соревнованиям, и то не многие. ⁉️Пили #жиросжигатели ,какие ,и были ли результаты? #челябинскрф#челябинск #chelyabinsk#тренерчелябинск#фитнесчелябинск#челябинсксегодня#челябинскмода#челябинск2018#челябинскспорт#челябинскспортивный#ппчелябинск#спортчелябинск#правильноепитаниечелябинск#фитнес74#метрофитнес74#южныйбульвар2а#явметро#ппрецепты

305

16 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

Галина Балдина

Каждую пятницу у нас мастер класс по приготовлению ПП вкусняшки, вчера готовили яблочный пирог без муки и сахара🎉🎉🎉 #похудетьчелябинск #правильноепитаниечелябинск #челябинск #емихудею #гербалайфчелябинск #будьвформе

16

15 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

Галина Балдина

Надоели диеты?! Нет результатов?! Как убрать живот и бока?! Хочешь есть и худеть?! Результат работы консультанта по питанию и работа над собой! Наша красотка Дарья!!! Результат на фото!!! Хочешь узнать как?! #будьвформе #правильноепитаниечелябинск #похудетьлегко #похудетьчелябинск #гербалайфчелябинск

29

14 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

ТОРТЫ НА ЗАКАЗ, ЧЕЛЯБИНСК🎂

Синий цвет, шоколад и зелень - идеально😌 Внутри популярный красный бархат😁 ⠀ Оформление торта обсуждается индивидуально при заказе. Вес готового торта ~ 1,7 кг. ⠀ По заказу и другим вопросам - обращаться в Direct, а также по телефону 89080693932: WhatsApp, Viber. #gdetort_классика

107

13 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

ТОРТЫ НА ЗАКАЗ, ЧЕЛЯБИНСК🎂

Нежно-розовый тортик, начинка - «Красный бархат»😋 ⠀ Оформление торта обсуждается индивидуально при заказе. Вес готового торта ~ 2,5 кг. ⠀ По заказу и другим вопросам - обращаться в Direct, а также по телефону 89080693932: WhatsApp, Viber. #gdetort_классика

91

11 Sep 2018

 

😍 ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ МОТИВАЦИЯ🔷

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно. ᅠ У меня тут для вас подборка вкуснющих ппшных оладушек, которые готовятся за 5-10 мин👌 ⠀ ▪️Оладьи овсяные КБЖУ на 100г: 160/12/6,5/11,7 ✔️20г овсяных хлопьев ✔️20г овсяных отрубей ✔️2 яйца ✔️1 ч.л.какао ✔️50г мягкого творога (у меня valio 0,1%) ✔️щепотка разрыхлителя ✔️подсластитель по вкусу Хлопья и отруби нужно перемолоться в блендере. Смешать с остальными ингредиентами. Жарить на хорошо разогретой сковороде без масла, под крышкой. ⠀ ▪️Рисовые оладьи КБЖУ на 100г: 186/7/6/34 Ингредиенты: ✔️сметана 10% 100г (не берите жидкую, берите густую.у меня "Большая кружка", сразу из холодильника она довольна густая) ✔️рисовая мука 100г ✔️1 яйцо + 1 белок ✔️разрыхлитель 1/2ч.л. ✔️по щепотке ванилина и соли ✔️подсластитель по вкусу Смешиваем сметану со всеми остальными ингредиентами, кроме яиц. Яйца в отдельной миске взбиваем вилочкой. Добавляем к мучной смеси. Мешаем до однородной массы. Тесто будет медленно стекать с ложки. Жарим на хорошо разогретой антипригарной сковороде, на маленьком огне и без масла. ⠀ ▪️Маковые оладьи КБЖУ всего блюда: 257/12,7/8/39,5 Ингредиенты: ✔️1 яйцо ✔️100 мл кефира 1% ✔️1,5 ст л кукурузной и 1,5 ст.л.рисовой муки ✔️1 ч.л.мака ✔️я не сластил #здоровье #фитнеспроект #тренажер #зожспб #спортивнаяодежда #силаспорта #правильноепитаниевладивосток #фитнессумом #силаимощь #качаемножки #зожбалдеж #бодифит #здоровыйобразжизниастана #качаемягодицы #ппблины #зожновосибирск #ппвафли #спортзалогздоровья #здоровьенавсюжизнь #качаемпопку #здоровыйобразжизнии #зожница #спорткаждыйдень #спортивноефото #зожекб #спортнашевсе #результат #качаембулочки #спортивныйзал #правильноепитаниечелябинск

199

10 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

Anastasia

🔥🔥🔥ПРИСЕД 🔥🔥🔥 💥Приседания приносят несомненную пользу, и неважно, с утяжелением выполняется это упражнение или без него. Без приседаний невозможно представить себе культуризм, пауэрлифтинг, лечебную физкультуру и хореографию. При таком упражнении задействуются квадрицепсы, большие и камбаловидные мышцы ягодиц, а так же приводящие мышцы бедер. Дополнительная нагрузка идет на мускулатуру, удерживающую позвоночник, сухожилия под коленками, нижние мышцы спины, и частично на пресс. ⁉️Чем полезны приседания⁉️ ✅Какие мышцы работают при приседании? Данное упражнение задействует в работе все самые крупные мышцы тела, в том числе мышцы спины и ног. ✅Для тех, кто занимается силовым видом спорта, приседание является главным упражнением, позволяющим развить силу и массу мышц тела. ✅Правильно выполняемые приседания способствуют укреплению спины и формированию правильной осанки. ✅Приседания стимулируют нормальное кровообращение в области таза, в результате ускоряется обмен веществ. ✅Упражнение укрепляет мышцы ног, а это делает человека более активным и подвижным. 🏋️‍♀️Приседания для женщин🏋️‍♀️ 🔹С помощью приседаний можно избавиться от «галифе» на бедрах и в целом улучшить форму ягодиц. Приседание является альтернативой нескольким различным упражнения сразу, ведь в процессе выполнения задействуются все мышцы тела. 🔹Приседания ускоряют метаболизм, тренирую дыхание, увеличивают скорость распада жировых клеток, в результате женщина худеет, ее фигура становится более стройной и подтянутой, а походка более легкой, мягкой и привлекательной. 🔹А чтобы приседания приносили только пользу☝🏻 в первую очередь нужно отработать технику под чутким контролем Тренера 💪🏻 Жду всех в #метрофитнес на #южномбульваре2а 💪🏻😉 #челябинскрф#челябинск #chelyabinsk#тренерчелябинск#фитнесчелябинск#челябинсксегодня#челябинскмода#челябинск2018#челябинскспорт#челябинскспортивный#ппчелябинск#спортчелябинск#правильноепитаниечелябинск#фитнес74#метрофитнес74#южныйбульвар2а#явметро#ппрецепты

368

07 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

Anastasia

Вкусный салатик 😊🤤 🔺Ингредиенты - пекинская капуста 50гр; - Курица 80гр; - Сыр 15гр; - Огурец 50гр; - Помидорка 50гр; 🔺Приготовление: 1.Курицу запекаем с приправами и солью.Можно взять и варёную. 2.На тарелку выкладываем порезанные капусту,огурцы,помидор,курицу и посыпаем сыром. 3.Делаем заправку. Смешиваем 2ст.л сметаны,соль и приправу для курицы. 4. Поливаем салат 🥗 Приятного аппетита 🤗 #челябинскрф#челябинск #chelyabinsk#тренерчелябинск#фитнесчелябинск#челябинсксегодня#челябинскмода#челябинск2018#челябинскспорт#челябинскспортивный#ппчелябинск#спортчелябинск#правильноепитаниечелябинск#фитнес74#метрофитнес74#южныйбульвар2а#явметро#ппрецепты

183

06 Sep 2018

Chelyabinsk, Russia

Anastasia

ПП - ШАУРМА 🤤🤤🤤 Ещё один рецепт пп вкусняшки😍 🍽Ингредиенты : 🔹лаваш 1шт 🔹куриное филе 120гр 🔹помидор 1шт 🔹огурец 1шт 🔹капуста по вкусу 🔹сметана 30г (2,5 ст.л) 🔹томатная паста 1 ч.л 🔹зелень по вкусу 🍴Приготовление . 🔸Нарезать овощи соломкой, куриное филе обжарить на антипригарной сковороде (нарезать соломкой или кубиками). 🔸Отдельно смешать сметану,томатную пасту,зелень и соль. 🔸На развёрнутый лаваш выложить сметано-томатный соус , поверх выложить овощи и курицу. 🔸Прогреть на гриле или в духовке 10-15 минут при температуре 180’. Приятного аппетита !🤤 #челябинскрф#челябинск #chelyabinsk#тренерчелябинск#фитнесчелябинск#челябинсксегодня#челябинскмода#челябинск2018#челябинскспорт#челябинскспортивный#ппчелябинск#спортчелябинск#правильноепитаниечелябинск#фитнес74#метрофитнес74#южныйбульвар2а#явметро#ппрецепты#ппшаурма

145

30 Aug 2018

Chelyabinsk, Russia

ТОРТЫ НА ЗАКАЗ, ЧЕЛЯБИНСК🎂

Чем больше ягод, тем лучше🤤 Внутри красный бархат с клубничным конфи🍓 ⠀ Оформление торта обсуждается индивидуально при заказе. Вес готового торта ~ 1,5-1,7 кг. ⠀ По заказу и другим вопросам - обращаться в Direct, а также по телефону 89080693932: WhatsApp, Viber. #gdetort_классика

89

29 Aug 2018

Chelyabinsk, Russia

Anastasia

ТОСТ С ЯЙЦОМ и АВОКАДО 🥑 🤤 Любите авокадо 🥑???Как вам такой перекус ?😉 Ставим + если понравился рецепт. Ингредиенты : 🔻Авокадо - 1шт; 🔻Яйцо - 1шт; 🔻Зелень (петрушка,базилик); 🔻Чёрный зерновой хлеб - 1 ломтик; 🔻Соль,перец (по вкусу); Приготовление: Варим яйцо.Запекаем хлебушек.Но хлеб намазываем авокадо, сверху кладём мелко нарезанную зелень.Добавляем яйцо и специи. Быстро, не правда ли???) ▪️На 100гр 90,21 кКал (4,24 жиры; 5,9 белки; 7,6 углеводы ) #челябинскрф#челябинск #chelyabinsk#тренерчелябинск#фитнесчелябинск#челябинсксегодня#челябинскмода#челябинск2018#челябинскспорт#челябинскспортивный#ппчелябинск#спортчелябинск#правильноепитаниечелябинск#фитнес74#метрофитнес#южныйбульвар2а#явметро#ппрецепты

168

28 Aug 2018

Chelyabinsk, Russia

ТОРТЫ НА ЗАКАЗ, ЧЕЛЯБИНСК🎂

Еще один космос🔮💫 Внутри вишня-шоколад🍒🍫 ⠀ Оформление торта обсуждается индивидуально при заказе. Вес готового торта ~ 2,5 кг. ⠀ По заказу и другим вопросам - обращаться в Direct, а также по телефону 89080693932: WhatsApp, Viber. #gdetort_классика

88

27 Aug 2018

Chelyabinsk, Russia

Anastasia

❗️❗️❗️ДО и ПОСЛЕ ❗️❗️❗️ Моя подопечная Катюша❤️Еще один человечек доказавший всем ,что все возможно❗️ Но только для этого мало только желания🤷🏼‍♀️Это ежедневная работа над собой,борьба с ленью 👊🏻и слабостями🤤 Катюша уже на протяжении 3 месяцев соблюдает режим,питание и не пропускает тренировки 💪🏻 Каждый день с самого первого дня наших тренировок эта девочка боролась с ленью...каждый раз когда что то не получалось ,она не опускала руки,а снова и снова старалась сделать все правильно ☝🏻 Желание съесть «лишнего» также было испытанием,но она справилась со всем этим❗️Горжусь моими целеустремлёнными девочками 💪🏻❤️ Именно так и добывается ПОБЕДА - СИЛОЙ ВОЛИ и огромным желанием ❗️❗️❗️ ———————————————— #челябинскрф#челябинск #chelyabinsk#тренерчелябинск#фитнесчелябинск#челябинсксегодня#челябинскмода#челябинск2018#челябинскспорт#челябинскспортивный#ппчелябинск#спортчелябинск#правильноепитаниечелябинск#фитнес74#метрофитнес74#южныйбульвар2а#явметро

151

26 Aug 2018

Chelyabinsk, Russia

Anastasia

❓Ты правильно питаешься,у тебя есть дефицит калорий и регулярные тренировки,НО ВЕС ВСТАЛ ⁉️ ❗️Давай разберёмся почему ⁉️ Ты достигаешь хороших результатов до тех пор,пока организм не привык к новому питанию и образу жизни. Первое время ты теряла лишнюю воду за счёт снижения уровня сахара и соли. 🛑Сначала уходит жидкий жир,набранный недавно. 🛑Затем результаты начинают снижаться,рано или поздно наступает период,когда вес встаёт, а объёмы больше не уменьшаются. 🛑Организм адаптировал метаболизм к новым условиям и пока в режиме ожидания.... ☝🏻Не надо пугаться ,можно даже порадоваться.Для организма это своеобразная точка ,в которой вес фиксируется. В будущем это поможет не набрать лишних кг заново,за время тело привыкает к новому весу.Это не только нормальный,но и эффективный процесс избавления от лишнего веса. Разберём причины застоя веса: ⌛️1. Изо дня в день потребляешь то же количество калорий; ⏳2.Долгое время занимаешься по одной и той же спортивной программе; ⌛️3.Не употребляешь достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров; ⏳4.Не устраиваешь себе Читтинг ; ⌛️5.Не устраиваешь разгрузочные дни; ⏳6.Не пытаешься разнообразить меню; ⌛️7.Мало спишь; ⌛️8.Вообще не занимаешься; ⏳9.Неверно питаешься; Все ,что перечислено выше - это причины появления застоя веса.Устрани их и решишь свою проблему!😉 ———————————————— #челябинскрф#челябинск #chelyabinsk#тренерчелябинск#фитнесчелябинск#челябинсксегодня#челябинскмода#челябинск2018#челябинскспорт#челябинскспортивный#ппчелябинск#спортчелябинск#правильноепитаниечелябинск#фитнес74#метрофитнес#южныйбульвар2а#явметро#метро74

257

26 Aug 2018

Chelyabinsk, Russia

ТОРТЫ НА ЗАКАЗ, ЧЕЛЯБИНСК🎂

Свадебная классика: белый торт и ягодный венок🍓 Внутри красный бархат❤️ ⠀ Оформление торта обсуждается индивидуально при заказе. Вес готового торта ~ 3 кг. ⠀ По заказу и другим вопросам - обращаться в Direct, а также по телефону 89080693932: WhatsApp, Viber. #gdetort_классика

102

26 Aug 2018

 

🔴Реклама🔴

#Repost @vlasova03.92 (@get_repost) ・・・ ‼️‼️Срочно‼️‼️кому нужна фигура мечты⁉️ 🔥🔥🔥Осталось 3️⃣ места в проект «90-60-90»🔥🔥🔥 Стань участницей прямо сейчас записавшись по телефону : 723-0-700 код 2 8-900-026-97-93 Либо в лс 😉 Жду тебя в Метрофитнес на Южном Бульваре 2а 😉 #челябинскрф#челябинск #chelyabinsk#тренерчелябинск#фитнесчелябинск#челябинсксегодня#челябинскмода#челябинск2018#челябинскспорт#челябинскспортивный#ппчелябинск#спортчелябинск#правильноепитаниечелябинск#фитнес74 #_reklama_chelyabinsk #рекламаЧелябинск #объявления

20

23 Aug 2018

Chelyabinsk, Russia

Anastasia

‼️‼️Срочно‼️‼️кому нужна фигура мечты⁉️ 🔥🔥🔥Осталось 3️⃣ места в проект «90-60-90»🔥🔥🔥 ———————————————————-Стань участницей прямо сейчас записавшись по телефону : 723-0-700 код 2 8-900-026-97-93 Либо в лс 😉 Жду тебя в Метрофитнес на Южном Бульваре 2а 😉 #челябинскрф#челябинск #chelyabinsk#тренерчелябинск#фитнесчелябинск#челябинсксегодня#челябинскмода#челябинск2018#челябинскспорт#челябинскспортивный#ппчелябинск#спортчелябинск#правильноепитаниечелябинск#фитнес74

326

23 Aug 2018

Chelyabinsk, Russia

Anastasia

💧💧💧НОРМА ВОДЫ💧💧💧 ———————————————————-‼️Если вы на снижение веса и все идеально соблюдаете по питанию,но НЕ пьёте свою суточную норму воды ВЫ НЕ похудеете! ✅Вода помогает похудеть! Вода стимулирует метаболизм и придаёт чувство насыщения! ⁉️ Сколько же нужно пить? 💧Вес до 60кг - 2 литра. 💧60-80кг - 2,5 литра. 💧80-100кг - 3 литра. 💧Более 100кг 3,5 литра. 💧При снижении веса более чем на 10кг плюс 200-300мл к норме. ✅Равномерно распределяйте вашу суточную норму в течении дня. ❓Какую воду пить??? ✅Качественную сырую 💧💧💧 Нельзя пить кипячёную воду,ионизированный кальций-это стеки сосудов и камни! Дейтерий-это токсичное соединение водорода,которое образуется при кипячении,в больших количествах опасно! НЕ пейте кипячённую воду!Раньше пили, потому что не было качественной воды! ✅Вода снимает стресс!🏊‍♂️ Наш головной мозг на 85% состоит из воды.Именно по этому при обезвоживание прежде всего страдает мозг. ✅Вода помогает поддержать тонус мышц!💪🏻При занятиях спортом и другой физической нагрузке необходимо обильное питье,так как вода предотвращает спазмы в мышцах и «смазывает» суставы. ✅Вода увлажняет кожу!👍🏻 Вода - самый лучший натуральный крем!При обезвоживании морщины становятся глубже и заметнее!Вода необходима для увлажнения клеток кожи! ✅Вода помогает правильной работе пищеварения! ———————————————— А вы воды достаточно пьёте? #челябинскрф#челябинск #chelyabinsk#тренерчелябинск#фитнесчелябинск#челябинсксегодня#челябинскмода#челябинск2018#челябинскспорт#челябинскспортивный#ппчелябинск#спортчелябинск#правильноепитаниечелябинск#фитнес74#метрофитнес74#явметро#южныйбульвар2а

322

22 Aug 2018

Chelyabinsk, Russia

Галина Балдина

Вчера был насыщенный день 🔥🔥🔥завершение 10 дневного марафона, подведение итогов, награждения 🎁🎁🎁 #челябинск #гербалайфчелябинск #лучшаяверсиясебя #люблюсвоюработу #правильноепитаниечелябинск #похудетьчеоябинск

15

21 Aug 2018

Реклама