пп Инстаграм хештег

пп фотографии

Реклама

Volgograd, Russia

Vasilyeva_pp

❗️БРАТЬ/НЕ БРАТЬ❌ (листайте карусель👉🏼👉🏼👉🏼) ⠀ Сегодня пусть будут ЙОГУРТЫ, в списках и питьевые и обычные. ⠀ Хорошие йогурты👍🏼 🔹Савушкин греческий "Teos" с черникой 🔹Савушкин греческий "Teos" 🔹Valio с персиком 🔹Вкуснотеево 1,5% 🔹Bio Баланс 🔹Савушкин оптималь с клубникой 🔹Bio Баланс 1,5% 🔹Чудо классический 🔹Савушкин продукт двухслойный с фруктовым наполнителем киви-крыжовник ⠀ Йогурты с замечанием👉🏼 🔸Активиа термрстатная 3,5 количество бифидобактерий меньше, чем заявлено(но в целом йогурт хорошего качества) 🔸Danone Активиа с клубникой и земляникой (содержание белка не соответствует ГОСТу) 🔸Свежее завтра (содержание белка не соответствует ГОСТу + легкая мучнистость во вкусе) 🔸Valio с клубникой (содержание белка не соответствует ГОСТу + легкая мучнистость во вкусе) 🔸Б.Ю. Александров черника (обнаружен консервации сорбиновая кислота, содержит крахмал, углеводов больше заявленного) 🔸Останкинское Мечта 1% (могут безопасен с точки зрения микробиологии, но вкус и запах не позволяют оценить образец, как доброкачественный) 🔸Б.Ю. Александров клубника (содержание белка не соответствует ГОСТу, посторонний запах и привкус, неверное заявленное кол-во белков и углеводов) ⠀ Йогурты плохого качества👎🏼 ▪️Сваля Organic 3,1% ▪️Снежок с вишней ▪️Valio 2,6% ▪️BioMax 2,5% ▪️Danone 1,6% ▪️Фругурт 2,5% ▪️Чудо 2,5% ▪️Подворье с клубникой . . . . . . . . . #пп #правильноепитание #рецепты #рецептпп #спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортсила #спортивноетело #спортлайф #спортрежим #спортэтосила #блог #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровоепитание #сила #силаволи #силадуха #followme #instalike #picoftheday #follow4follow #tflers #like4like #follow

0

18 Feb 2019

 

Обувь, Москва

⭐Реальное фото 🐞 💠цена 3000р 💠размер 37-41 🐾 📝 Для заказа и по всем вопросам пишите WhatsApp : ☎8 (926)529-54-38🏡 Доставка до адреса -400 🛩Отправка в регионы почтой России или EMC 🛩Отправка по всей России #спорт #моилюдивсегдасомной #кеды #обувь #москва #питер #спортивнаяобувь #яхудею #пп #люблюмужа #детки #сынуля #здоровье #красота #зож #москва #семья #пп #доброеутро #бб #да_тарасовы #зимняяобувь #зима #23февраля #деньвсехвлюбленных #балансиагакроссовки #8мартаподарок

2

18 Feb 2019

 

обувь от производителя

⭐Реальное фото 🐞 💠цена 3000р 💠размер 37-41 🐾 📝 Для заказа и по всем вопросам пишите WhatsApp : ☎8 (926)529-54-38🏡 Доставка до адреса -400 🛩Отправка в регионы почтой России или EMC 🛩Отправка по всей России #спорт #моилюдивсегдасомной #кеды #обувь #москва #питер #спортивнаяобувь #яхудею #пп #люблюмужа #детки #сынуля #здоровье #красота #зож #москва #семья #пп #доброеутро #бб #да_тарасовы #зимняяобувь #зима #23февраля #деньвсехвлюбленных #балансиагакроссовки #8мартаподарок

1

18 Feb 2019

 

АСТРОЛОГ Татьяна

Всем привет! Если тема актуальна для Вас ставьте много ♥️ Сегодня хочу поделится с Вами проблемой лишнего веса с точки зрения астрологии. Здесь я не учитываю медицинские проблемы, наследственность и национальные особенности, а только эмоциональный и ментальный уровень человека. ✴Лишние килограммы в большинстве случаев возникают от внутренней нереализованной агрессии, которая не выпускается наружу конструктивным путем. Человек начинает в буквальном смысле «пухнуть» от этой агрессии, создавая некий защитный слой от внешнего мира. ⚡⚡⚡Многих в детстве учат быть послушными, а агрессия – это плохо и некрасиво, таким образом, «эти многие» стараются уложить спать своего «внутреннего зверя», притворяясь зайчиком, в итоге это приводит ко всяким болячкам, потому что любая энергия – благо, надо только направлять ее по назначению, в конструктивное русло. ✴Также лишний вес может возникнуть от… добродушия. Да, да, именно так! Такие люди также «пухнут» от своей чрезмерной доброты. 🔼Конечно, лишний вес зависит от многих факторов внешней среды для каждого человека, пищевых привычек, режима, поэтому не судите строго – это просто мои размышления на сегодня…. Есть вопросы? Хотите на консультацию? Пишите на WA в шапке профиля. . . . . . #лишнийвес #красота #астролабзодиак #астрология #саморазвитие #душа #зож #пп #спорт #астрологалматы

0

18 Feb 2019

 

Лучшие рецепты мира

Убедительная просьба, поддержать эту публикацию Лайком!❤ Иначе никто не увидит😒 Рогалики с заварным кремом. Ингредиенты: Упаковка слоеного теста Молоко – 0,5 л; Яйца – 2 шт.; Сахар – 150 г; Масло – 15 г; Мука – 60 г; Ваниль/ванильный сахар – 2/5 г. _________________________________Растворить сахар в молоке. Для этого мы вливаем молоко в кастрюлю, ставим ее на огонь и добавляем туда сахар. Постоянно помешивая, держим кастрюлю на среднем огне пока не раствориться. Яйца и муку нужно смешать в миске. Когда смесь получила однородный вид, вольем половину горячего молока с сахаром, снова все размешаем. Затем процедуру повторим, влив оставшееся молоко. А теперь переливаем содержимое мыски в кастрюлю и снова ставим на огнь. Варим постоянно помешивая пока крем не загустеет. Добавляем масло и ваниль, перемешиваем. Даем остыть. Слоеное тесто нарезаем на тонкие полосочки. формируем рогалики и выпекаем при 180 градусах до золотистого цвета. После того как они остынут снимаем их с основы и начиняем кремом. Готово! ОЦЕНИТЕ ПОЖАЛУЙСТА от 1 до 10 👇 Автор @lezzeti_ask ________________________________________________ #videorecepty #food #видеорецепты #рецепты #еда #дети #лайфхак #мастеркласс #посуда #пп #карвинг #мебель #кухня #кулинария #приятногоаппетита #повар #foodblogger #сервировка #вкусно #полезно #gotovimdoma #готовимдома #instafood #фудфото #фотодня #foodfoto #fotofood #тесто #выпечка #булочки

2

18 Feb 2019

Rostow, Rostovskaya Oblast', Russia

Наташка

Вот мой реальный вес сегодня 🤦 К сожалению, я слабый человек, который себя до такого довел. Но я хочу стать лучше! #худеемвместе #полнота #толстяки #большойвес #доипосле #до #старт #диета #спорт #марафонпохудения #марафон #пп #жиросжигатели #поддержим #худелка

0

18 Feb 2019

 

👸ЭФФЕКТИВНОЕ ХУДЕНИЕ👸

Instagram Saver: Небольшая просьба, друзья: поставьте любой смайлик в комментарии, чтобы чаще видеть наши посты. Спасибо!💪 . Упражнения на ГРУДЬ и ПРЕСС. Выбираем по три и проводим сегодня тренировку☝️ . Делаем: - 15-20 повторов - 3-4 подхода . Поиск подобных тренировок по тегу: #profitnesslifevideo_грудь . . Для записи на первый марафон с ИНДИВИДУАЛЬНЫМ подходом жмите на ссылку в шапке профиля, выбирайте удобный тип связи и пишите «ХОЧУ В МАРАФОН». #отзывыклиентов #результат #спорт#profitneslife #фитнес #похудение#худеемвместе #пп #зож#программатренировок#программапитания #диета #sport#fitness #кроссфит #crossfit #energydiet

5

18 Feb 2019

Taraz

ДАМДИ ЕТ, МИРАТОРГ

Паштет «Бастау» из мяса и печени индейки Дамди Ет! Идеален для завтрака взрослым и детям! Натуральный продукт! Без ГМО! Без глютамата натрия! ———— Состав : мясо индейки, печень индейки, соль, смесь натуральных специй. ———— Заказывайте с доставкой на дом по номеру телефона указанного в шапке профиля, или же приходите к нам в фирменные магазины! Будем рады вас видеть! ———— #пкдеметра #тараз #еда #обед #завтрак #ужин #индейка #дамдиет #мираторг #витамин #зож #здоровоепитание #правильноепитание #полезнаяеда #пп #рецепты #ппрецепты #готовимдома #натурпродукт #лучшее #едаялюблютебя #таразда #индейкатараз #рецептытараз #овощи #ягоды #фитнес #длясемьи #едаялюблютебя #таразда

1

18 Feb 2019

Москва-Сити

не скучный ФИТНЕС

Всем привет ! 😺 . Я Алина) Фитнес тренер , люблю спорт , танцы , бегать по утрам .... Люблю животных 🐾 Путешествовать 🏖 В детстве занималась гимнастикой,🤸‍♀️ потом меня отдали в танцы💃 Так и пошло ...... Я поступила в институт культуры и спорта 🏋️‍♀️ Стала хореографом 💓 Потом прошла много разных обучалок в фитнес индустрии стала преподавать и кайфовать от своей работы.....❤❤❤ . #фитнес#спорт#зумба#тренировки#пп#питание#зож#танцы#бег#спортивноетело#здоровье

0

18 Feb 2019

Ryazan

🍯🌾🥥🍓🍊🍇🍌🍑🌰🌻🍐🍒🥜🥥🌾🍯

Мужчины тоже любят сладенькое🙈😅! Поэтому мы не можем обойти стороной 23 февраля! Специально к этому празднику наши коробочки и пакеты обзавелись «брутальными» лентами! А мы включили в наборы «классические» вкусы, популярные среди наших заказчиков-мужчин. Итак, просим любить и жаловать! Наборы к 23 февраля: ✔️Набор 1. «Классика жанра». Гранола финик/кокос/миндаль. Батончики клюква/изюм/грецкий орех. Халва семечки подсолнечника/ваниль. 550₽ вместо 600₽. ✔️Набор 2. «Клюквенный». Конфеты ассорти. Батончики клюква/изюм/грецкий орех. Халва семечки подсолнечника/клюква. 650₽ вместо 700₽. ✔️Набор 3. «Фантазийный». Гранола финик/кокос/миндаль Халва семечки подсолнечника/ваниль. Цукаты апельсиновые. Конфеты ассорти. 850₽ вместо 900₽. ✔️Цена указана для продуктов с мёдом! Заказ можно сделать на 22 февраля. Ещё несколько заказов сможем взять и на завтра. #holagranolarzn #granola #granolabar #food #foodie #instafood #likeforlikes #граноларязань #гранола #батончики #халва #безсахара #вкусно #полезно #завтрак #перекус #пп #ппдесерт #ппдесертырязань #правильноепитание #сзаботойоздоровье #счастливыелюди

4

18 Feb 2019

Yoshkar-Ola, Russia

Рамиль Валиуллин

😴 Сон - один из самых важных пунктов при трениовках. 🤓Новички заблуждаются, полагая, что одними физическими нагрузками и отказом от вредной пищи смогут быстро избавиться от лишних килограммов. Конечно, эти 2 пункта играют решающую роль в формировании красивой фигуры, однако нельзя недооценивать важность здорового сна. 👨‍💻Находясь в фазе глубокого сна, человек расходует больше калорий, чем в состоянии пассивного бодрствования. Дело в том, что в это время температура тела повышается, а обмен веществ ускоряется. Те, кто страдают бессонницей или спят меньше восьми часов, входят в глубокий режим гораздо реже, накапливая калории, а не сжигая их.🔥 🙄Кроме этого недосыпание ведет к снижению лептина, “гормона сытости”, и выработке “гормонов голода”, кортизола и грелина. 🧟‍♂️Если вы недосыпаете, забудьте о полноценных занятиях: мышцы не смогут работать в полную силу, и вам гораздо тяжелее будет сосредоточиться на упражнениях. 🏋️‍♂️🤸‍♂️Особенно важен здоровый сон для тех, кто занимается силовыми тренировками. Только с его помощью организм может восстановиться после перенесенной нагрузки и быстро залечить повреждения. Кроме того, пока мы спим, восстанавливаются запасы нейротрансмиттеров, которые отвечают за эффективность и безопасность тренировок. 🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️РЕКОМЕНДАЦИИ: ⚠️Не ложитесь спать после еды. Ничего не ешьте в течение двух часов перед сном. ⚠️По возможности старайтесь просыпаться без помощи будильника. ⚠️Выработайте привычку каждый вечер принимать расслабляющую ванну, гулять, слушать успокаивающую музыку. Не смотрите телевизор. ⚠️Ложитесь спать в промежуток от 21 до 24 часов. ___________________________________________ #тренировка #тренировки #тренер #фитнесс #пп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #зож #сон #йошкарола #москва #казань #чебоксары #Екатеринбург #питер #санктпетербург #Челябинск #спорт #спортсмен

2

18 Feb 2019

Торговый центр «ЭкоДом»

Экомаркет в Хабаровске

Raw Life – наши любимые батончики😍😋💕— снова на наших экополках! #соленаякарамель ТОЖЕ (#длятехктовтеме 🤘😎) А для тех, кто ещё не в курсе что такое батончики R.A.W. Life👉🏻👉🏻👉🏻 рассказываю: Это фантастическая 🤩💥✨🔥смесь отменных орехов 🌰🥜и свежих фруктов 🍐🍎при полном отсутствии химических добавок☝🏻, ароматизаторов и консервантов Ингредиенты батончиков не подвергаются термической химической обработке👌, а значит👉🏻👉🏻👉🏻сохраняют всю пользу фруктов и орехов👏👏👏 Это идеальный перекус !!!Подходит для сыроедов, вегетарианцев и детей! Так же Raw Life подходят ✅людям с непереносимостью глютена ✅тем, у кого есть аллергия на молочные продукты или сою ✅кому необходимо исключить или ограничить употребление сахара. Ждём вас как всегда с 10.00 до 20.00 в ТЦ Экодом на продуктовой ярмарке в нашем Экомаркете #4lifeprofit С заботой и любовью 💚 #батончики #ореховыебатончики #веган #перекус #prmmg0218 #пп #ппперекус #безглютена #вегетарианство #veganfood #протеиновыебатончики #батон

6

18 Feb 2019

Artem

Анастасия

Завтрак 150 гр: Яйцо 1 шт. жареное с колбасой молочной 100 гр Лист салата 10 гр Помидор свежий 30 гр Хлеб бородинский 20 гр Кофе с молоком и сахаром 250 гр ⠀ Обед 250 гр: Лист салата 10 гр «Ленивые голубцы» 110 гр (говядина, капуста, морковь, лук) «Салат» 100 гр (свекла, майонез, чеснок, соль) Сельдерей 30 гр ⠀ Перекус 150 гр: «Завертон» (лаваш, лист салата, творожный сыр, зелень, огурец свежий, рыба малосольная) ⠀ Ужин 170 гр: Печень тушенная 130 гр Помидор свежий 30 гр Лист салата 10 гр ⠀ Вода 2,0 л. ⠀ #емвсечтохочу #пп #почтипп #корочжручехочу #вообщехудею #худеюя #держусьеще #вперед

0

18 Feb 2019

Исторический парк "Россия - моя история""

КУПАЛЬНИКИ НОВОСИБИРСК

В наличии топ и свободные штанишки из нежнейшей велюровой ткани, от словак кого бренда Nebbia🤩 . Отлично подойдут на повседневку, очень комфортные комфортные и удобные💞 ================================= Быстрая доставка по всему миру🛩 . Бесплатная доставка* по РФ при заказе от 6000р.🎁 ================================= Наш магазин: г. Новосибирск, ул. Гоголя 15, ТЦ Юпитер, 2 этаж (с эскалатора налево) 🕙с 10 до 21 без выходных ================================= Для заказа: ✍🏽написать мне в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️ 💎FB «Fitness & Bikini»💎 ================================= #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #тренировка #попа #присед #пп #мотивация #мечта #наспорте #леггинсы #фитоняши #йога #пробежка #силовыетренировки #фитоняшка #тренировки #фитнесбикини #топ #спорт #фитнес #прогулка #спортлайф #спортзал #бодибилдинг #тренировка #gym #фитнесмама #красивыедевушки #красивоетело #fbshopnsk

0

18 Feb 2019

Yevpatoriya

Фитнесмама💗ЗОЖ 🍇Тренировки🍇

Теневой бан не шутка☝ . Сама как попала, не поняла стала разбираться😉 . Оказалось в бан можно попасть не только за большое количество лайков и комментарий, но и за неуместный контент публикуемый в блоге.. . Вроде бы я не публикую обнаженку😁 Но судя по статистике разные видео по разному показываются в ленте. Иногда такое чувство, что инстаграмм сам тормозит показы. . В итоге на "штраф стоянке" теневого бана можно и две недели провести 😃 . Что я делала: . Шехтеги публиковала в комментариях . Лайки не ставила . Аккаунты не переключала . Минимум активности в течении нескольких дней👏

1

18 Feb 2019

 

Обувь, Москва

⭐Реальное фото ⭐Акция Adidas 🐞 💠цена 3000р 💠размер 36-41 🐾 📝 Для заказа и по всем вопросам пишите WhatsApp : ☎8 (926)529-54-38🏡 Доставка до адреса -400 🛩Отправка в регионы почтой России или EMC 🛩Отправка по всей России #спорт #моилюдивсегдасомной #кеды #обувь #москва #питер #спортивнаяобувь #яхудею #пп #люблюмужа #детки #сынуля #здоровье #красота #зож #москва #семья #пп #доброеутро #бб #да_тарасовы#кросовки #23февраляподарок #8мартаподарок

1

18 Feb 2019

 

обувь от производителя

⭐Реальное фото ⭐Акция Adidas 🐞 💠цена 3000р 💠размер 36-41 🐾 📝 Для заказа и по всем вопросам пишите WhatsApp : ☎8 (926)529-54-38🏡 Доставка до адреса -400 🛩Отправка в регионы почтой России или EMC 🛩Отправка по всей России #спорт #моилюдивсегдасомной #кеды #обувь #москва #питер #спортивнаяобувь #яхудею #пп #люблюмужа #детки #сынуля #здоровье #красота #зож #москва #семья #пп #доброеутро #бб #да_тарасовы#кросовки #23февраляподарок #8мартаподарок

0

18 Feb 2019

Solaris Иркутск

Очки•Оптика•Линзы•Иркутск

Полезные продукты для глаз👀 ⠀ Весна уже совсем близко, а вместе с ней так часто приходит авитаминоз и проблемы со зрением☝ Поэтому самое время помогать своему организму полезными продуктами. ⠀ ➡️ 1. Бобовые (фасоль, чечевица, горох) – богаты цинком, который обеспечивает нормальную работу сетчатки и прозрачность хрусталика ⠀ ➡️ 2. Черника – улучшает зрение, предотвращает развитие катаракты ⠀ ➡️ 3. Проросшие зерна пшеницы – богаты витамином Е, который способствует зоркости зрения ⠀ ➡️ 4. Листовые овощи (шпинат, руккола, капуста, укроп) – обладают целым комплексом полезных веществ, регулярное употребление которых предотвратит потерю зрения ⠀ ➡️ 5. Рыба – источник Омега-3, необходимый элемент для работы мозга и глаз ⠀ ➡️ 6. Морковь – предотвращает появление глаукомы и катаракты ⠀ ➡️ 7. Тыква – также, как и морковь богата каротином ⠀ ➡️ 8. Цитрусовые – улучшают циркуляцию крови в зрительных органах ⠀ ➡️ 9. Орехи (грецкий орех, арахис, миндаль) – защищают глаза от свободных радикалов ⠀ ➡️ 10. Чеснок и лук – содержат большое количество серы, которая помогает сохранить четкость зрения ⠀ ➡️ 11. Брокколи – содержит полезные для глаз каротин, зеаксантин и лютеин ⠀ ➡️ 12. Шоколад - защищает глазные сосуды за счет флавоноидов, которые укрепляют роговую оболочку ⠀ ➡️ 13. Творог – повышает циркуляцию крови к глазам ⠀ ➡️ 14. Морская капуста – содержит йод, который отвечает за зоркость ⠀ ➡️ 15. Кукуруза – полезна при катаракте ⠀ ‼Привычка питаться не только вкусно, но и правильно, безусловно, очень важна. Но помните, что в борьбе за здоровье, как и в остальных вопросах, наилучший эффект дает только комплексный подход. ⠀ Берегите Ваше зрение!❤️ ⠀ 🕶 Салон оптики SOLARIS 🏛 г. Иркутск, ул. Карла Маркса, 22

0

18 Feb 2019

ТРК «Ройял Парк»

СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА

В наличии топ и свободные штанишки из нежнейшей велюровой ткани, от словак кого бренда Nebbia🤩 . Отлично подойдут на повседневку, очень комфортные комфортные и удобные💞 ================================= Быстрая доставка по всему миру🛩 . Бесплатная доставка* по РФ при заказе от 6000р.🎁 ================================= Наш магазин: г. Новосибирск, ул. Гоголя 15, ТЦ Юпитер, 2 этаж (с эскалатора налево) 🕙с 10 до 21 без выходных ================================= Для заказа: ✍🏽написать мне в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️ 💎FB «Fitness & Bikini»💎 ================================= #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #тренировка #попа #присед #пп #мотивация #мечта #наспорте #леггинсы #фитоняши #йога #пробежка #силовыетренировки #фитоняшка #тренировки #фитнесбикини #топ #спорт #фитнес #прогулка #спортлайф #спортзал #бодибилдинг #тренировка #gym #фитнесмама #красивыедевушки #красивоетело #fbshopnsk

2

18 Feb 2019

БГТУ Белорусский государственный технологический университет

Отбеливание Зубов Минск

✨"Премиум" отбеливание ✨ процедура отбеливания занимает 21+21+21 мин, результат отбеливания от 6 до 16 тонов, рекомендуется для достижения максимального эффекта очищения эмали, межзубных пространств и деснового края💎 Запись/консультация: 📞/Viber: 8029 610 55 60 или 💌 в Директ Запись через наш сайт: magic-white.by #отбелитьзубы #косметология #косметическоеотбеливаниезубов #whiteteeth #whiteandsmile #smile #white #красота #улыбка #виниры #увеличениегуб #осветлениезубов #чистказубов #пп #insta #vs #голливудскаяулыбка #экспрессотбеливание #косметическоеотбеливание #минск #airflow #вайтэндсмайл

78

18 Feb 2019

World Class LITE

Спорт - это приятное хобби!

Тренировки по типу телосложения ⠀ Часто видим, что выскакивает реклама типа «выберете свой тип фигуры, и мы подберем вам тренировки на проблемные зоны» - бред. ⠀ Есть только тип телосложения. И он определяется строением скелета и расположением мышечных волокон. ⠀ Фигура груша, яблоко, кабачок и тп- это про то, где откладывается жир. ⠀ Жировые зоны тренировками на них не исправить! Вопреки, можно ещё больше нарастить. ⠀ Тренировки по телосложению - когда оценивается строение скелета. Например, узкие плечи и широкий таз - делаем тренировку на спину и плечи, чтобы компенсировать отстающую часть. Будем упорно качать попу до посинения - нарастет она ещё больше. Это не значит, что про неё надо забыть. Качаем, но акцент идёт на отстающую часть. ⠀ Ещё есть распределение на эктоморфы, мезоморфы, эндоморфы. Тут определяется длиной мышц и соотношением мышечных волокон. Например, у эктоморфов больше красных волокон - они выносливее, им нужна многоповторка, рост идёт медленно. И тд. ⠀ Оцениваем свой скелет и выстраиваем акценты на тренировках. И не пытаемся убрать жир с конкретного места. Он уходит равномерно, но сначала с тех мест, где его меньше: лицо, грудь. #distry_похудение #weightlifting #workout #weightloss #homeworkout #sport #fitness #fit #diet #спорт #пп #фитнес #тренировки #тренировкидома

2

18 Feb 2019

 

ЗОЖ, Веганство, Материнство

Продолжаю свои рекомендации полезного чтива. . Поль Брэгг по образованию биохимик, проводил множество опытов на себе. Он считал, что средняя продолжительность жизни человека 120 лет👴🏻. Основа его учения это сыроедение🥗 и голодные дни. Он рекомендует ввести в постоянную практику один день голода каждую неделю, и это поможет организму постепенно самоочищаться. . Именно с этой книги начались мои первые голодания 24 и 36 часов. После прочтения уяснила очень важную вещь. Голодать нужно аккуратно и постепенно, без изнеможения, без насилия над собой. Слушать своё тело и оно подскажет верную дорогу. . Грандиозных результатов, конечно, от такого однодневного голода ждать не стоит, но и незамеченным для вашего организма это не останется. . Из своего опыта скажу. Первый раз сложно, кажется в обморок грохнешься, потом все легче и легче. Сейчас день голода для меня это вполне себе норма. Я называю такой день - «день ПП», где ПП расшифровывается как пищевая пауза. . Кстати, сам Поль Брэгг умер на 96 году жизни в Майами-бич☀️, его серф накрыла гигантская волна🌊🏄🏼‍♂️, хотела бы и я попрощаться с жизнью также😁 . Книгу конечно как и все остальное не нужно воспринимать как единственную верную истину. Читай, дозируй, делай выводы🤓📗 . #польбрэгг #чудоголодания #чтиво ##ana_rawlive_литература #зожвег #зож #vegan #vegetarian #raw #rawvegan #пп #безмяса #живаяеда #сыроедение #сыроедениерецепты #семья #дети #воспитайсебя #малыши #мамазнает #чистовкусно #красотаимолодость #вкусняшка #полезности #завтрак # детскаяпсихология #любите

1

18 Feb 2019

 

ЛОСИНЫ и ОДЕЖДА BONA FIDE👑

Известная⭐️ звездочка⭐️ , блогер и фитоняшечка- Виктория Цатурян активно проявляет свою 😍любовь к спортивному бренду Bona Fide . Какой бренд❤️ любите вы ? Пишите ваши ответы в комментариях 🌹

0

18 Feb 2019

PORT Fitness

Ryaposova Eugeniya

Многие считают, что если человек ходит в тренажёрный, занимается профессионально спортом, то это значит, что он неочень умный и вся его жизнь ограничена только спортом. 🤯 Я очень часто сталкиваюсь с этим заблуждением, многие, когда слышат, что я занимаюсь тайским боксом начинают говорить, что все боксеры глупые, но ведь это не так 🤷🏽‍♀️ Помимо спорта, у меня есть ещё хобби, я читаю много различных книг, смотрю и слушаю лекции, учусь на пятерки. Но людям это неинтересно, им намного интересней заранее наклеивать на человека не самый хороший ярлык. Может они так оправдывают свои неудачи? Ведь многим просто не хочется или лень разносторонне развиваться. 😶 . . . .#тренировка #фитнес #тело #худеем #пп #зож #здоровье #питание #тренировки#режим #зазож #тренер #мотивация

4

18 Feb 2019

 

Обувь, Москва

⭐Реальное фото ⭐Акция Adidas 🐞 💠цена 3000р 💠размер 36-41 🐾 📝 Для заказа и по всем вопросам пишите WhatsApp : ☎8 (926)529-54-38🏡 Доставка до адреса -400 🛩Отправка в регионы почтой России или EMC 🛩Отправка по всей России #спорт #моилюдивсегдасомной #кеды #обувь #москва #питер #спортивнаяобувь #яхудею #пп #люблюмужа #детки #сынуля #здоровье #красота #зож #москва #семья #пп #доброеутро #бб #да_тарасовы#кросовки #23февраляподарок #8мартаподарок

0

18 Feb 2019

 

обувь от производителя

⭐Реальное фото ⭐Акция Adidas 🐞 💠цена 3000р 💠размер 36-41 🐾 📝 Для заказа и по всем вопросам пишите WhatsApp : ☎8 (926)529-54-38🏡 Доставка до адреса -400 🛩Отправка в регионы почтой России или EMC 🛩Отправка по всей России #спорт #моилюдивсегдасомной #кеды #обувь #москва #питер #спортивнаяобувь #яхудею #пп #люблюмужа #детки #сынуля #здоровье #красота #зож #москва #семья #пп #доброеутро #бб #да_тарасовы#кросовки #23февраляподарок #8мартаподарок

0

18 Feb 2019

Kemerovo

КультЛаб - спортивное питание.

Протеиновое печенье Fuze прекрасно сбалансировано по содержанию жиров, белков и углеводов, содержит много пищевых волокон, а также дробленый арахис, кокосовый и какао порошки (в зависимости от вкуса). Печенье не относится к группе продуктов с высоким гликемическим индексом, что важно для спортсменов, ограничивающих себя в употреблении сахара. 20% белка Без сахара 50₽ #культлаб #пп #спортвкемерово #kemerovo #sportlife #fitness #культлаб #культлаб42 #культлабкемерово #kultlab #kultlab42 #kultlab_kmr #vplab #energygel #ира

43

18 Feb 2019

Saint Petersburg, Russia

Anna😊

НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ПП ШОКОЛАДКА😍 Недавно я озадачилась поиском вкусных, но при этом «правильных» продуктов) Хотела, чтобы было и вкусно, и полезно:) И вот нашла шоколадку RED, на которой было написано -50% калорий. Прочитав состав, я была очень удивлена: ее калорийность реально в 2 раза меньше, чем у обычной шоколадки! В нее не добавлен сахар (сладкий вкус идет из-за подсластителей), понижен процент жира)👍 По калорийности: в этой шоколадке 286 ккал/100 гр, а в обычной примерно 570 ккал/100 гр!!! Сейчас RED еще и со скидкой 50% продается в Окее))) А еще огромный плюс-то, что это темный шоколад, я как раз только такой вид и люблю) Так что всем, кто хочет вкусную и при этом полезную шоколадку, очень рекомендую RED) Вчера ее попробовала, по вкусу-что надо)😍💪👍 #пп#шоколад#red#спорт

1

18 Feb 2019

Йож

Спортивный клуб #Йож!

🔥🔥🔥Ко Дню защитника Отечества, мы запускаем акцию , для всех мужчин , скидка на любой абонемент 2️⃣3️⃣%( кроссфит🏋️‍♀️ , тайский бокс 🥊) и это не все ! 🕺💥☄️Мы запускаем розыгрыш для мужчин! Условия розыгрыша : 1)Оставь «➕» плюс в комментарии под постом 2)🤳📸Сделай фото с любым спортивным снарядом⚽️🏓🥅🎿🛷🏂🚣‍♂️🚴🏻‍♀️ и отметь на фото наш хэштег #jozclubminsk 3)23 числа мы выберем 3х победителей в прямом эфире Инстаграмм ! 🎖Призеров ожидает : 1 место 🥇: банка чёрной икры + ежедневник 2 место🥈: рацион питания «подразделения специального назначения»+ тельняшка 3 место🥉: рацион питания «общевойсковой» + майка #jozclubminsk#jozclub#crossfit#crossfitminsk#кроссфит#йож#йожминск#спорт#пп#тренажерныйзал #зож

5

18 Feb 2019

 

leoNL_tsk

Живи в стиле NL 😎 #жививстилеnl #пп #nlспорт #нлснами #nl

1

18 Feb 2019

 

Александра Норман

Еще одна красавица моя красавица готовиться к весне...;) На самом деле вес будет закреплен, и полученные знания позволят всегда оставаться в хорошей форме. Так держать! Но ты же знаешь что будет еще лучше, у тебя уже есть уверенность)) #пп#правильное#питание #мотивация#зож #спорт#худеем#яхудею#фитнес#пресс #худеемвместе #похудениебездиет #похудениеменю #похудениелегко #будустройной#ппрецепты#красиваядевушка#рецептыеды #антицеллюлит#стройность #антижир#тописало#худеем#худеемвместе#ешьихудей#едаиспорт#фитнеседа#курогрудь#белок#целлюлит

1

18 Feb 2019

Moscow, Russia

⭐️ ГУРМАНАМ И РЕСТОРАНАМ ⭐️

‼️Подарок для мужчин 🎁‼️ К 23 февраля разыгрываем 500г северной магаданской креветки и литр свежего, пенного... 😉 Стать участником очень просто: ✅Нужно быть подписанным на нас! ✅Поставить лайк этому посту☝🏻 ✅Сделать репост поста к себе в сторис ✅Отметить 2 друзей в одном комментарии! ✅Ваша страница должна быть открыта! Количество комментариев не ограниченно! Победителя определим 22 февраля с помощью @lizaonair #розыгрыш#конкурс#халява#ресторанымосквы#креветки#магаданскиекреветки#москва#морепродукты#едаялюблютебя#правильноепитание#одаеда#морепродуктымосква#доставка#готовимвкусно#гурманы#полезнаяеда#foodstagram#foodlover#foodie#instafood#restaurant#seafood#пп#shrimp#prawn#prawns

5

18 Feb 2019

Voronezh

Elena_Deryabina

Работа над собой-это в первую очередь любовь и уважение к себе 🙃 Если вы будете здоровы, энергичны и позитивны-это большой плюс не только для вас, но и для вашей семьи. Вы сможете уделить вашим близким максимум внимания, если у вас отличное настроение и самочувствие, не правда ли? Мы хотим вдохновить вас на любовь к себе ❤️ В этом вам поможет наш проект «Perfect Body» 🌸 Для записи на занятия пишите в Директ ✍🏻 #perfect_body #perfectbody #fitness #sport #фитнесворонеж #фитнеспроектворонеж #врн #тренер#худеемвместе #присоединяйсякнам #зож #пп #хочупохудеть #силовыетренировки #фитнестренерворонеж #приседания #готовимсяклету💪

2

18 Feb 2019

Novosibirsk, Russia

Aleksandr Makov

Отвечая на вопрос «зачем тебе тренер, ты же и сам дофига знаешь» скажу вот что. Во-первых, знать и уметь применять на практике- это совсем не одно и то же🙌 Во-вторых, тренер следит за техникой выполнения упражнений🧐 Сам себя же я со стороны не вижу, поэтому очень помогает то, что рядом находится опытный человек, который может вовремя заметить косяки в технике и исправить их. В-третьих, страховка. Пробовали когда-нибудь страховать себя сами на жиме лёжа, например😖? А постоянно просить кого-то постороннего помочь тоже не самая лучшая затея, я считаю. В-четвёртых, с тренером не получится просто так шарохаться по залу, залипая в телефон или отдыхать по пять минут вместо полутора-двух (кстати, правильно отдыхать не по секундам, а по пульсу)🤓 Естественно, что всё вышесказанное справедливо только в том случае, если тренер действительно профессионал, а не как 90% людей в футболках с надписью «тренер»👎. Не так давно я решил потренироваться под руководством @ruslan_plyutov по всем вышеперечисленным причинам. Честно скажу, такое впечатление, что я первый раз пришёл в зал. Посмотрим, как будет дальше, но пока всё очень круто. Последний раз тренировки проходили так продуктивно только в Экстриме на Шамшиных с @angelchevpro до того, как он стал предельно занятым👨‍💻 и, очень надеюсь, успешным бизнесменом🤑. #bodybuilding#trainhard#пп#вижуцельневижупреград#gym#спорт#сушка#диета#массонабор#образжизни#новосибирскаяобласть#новосибирск#нсо54#сибирь#siberia#russia#сельскийжитель#экстримфитнеснск#extremefitness#muscle#fitness#workout#gymlife#train#lifestyle

9

18 Feb 2019

Tuapse, Russia

Мама Надя и Ко.

В Туапсе два градообразующих предприятия: гирлянда сувенирных лавок на городском пляже и нефтеперерабатывающий завод🏭. И если про лавки я, положим, вру, то вот на нефтезаводе работает если не треть, так уж половина города точно😏. И вот этот нефтезавод, походу дела, так влез в моё подсознание, что уже сказывается на чувстве юмора🙈. Ну вот смотрите. ⠀ В русле недавних праздников появился у меня модный шейкер от @aw.shaker🔥. Как по мне, штучка очень стильная и к тому же функциональная: это пищевая нержавейка внутри с очень приятным прорезиненным покрытием снаружи😍. В комплекте есть и коктейльная трубочка, и даже карабин (если вы, например, веломать🚴‍♀). Но главная фишка, которой меня привлёк именно этот магазин, – это возможность заказать шейкер с собственной лазерной гравировкой – рисунком или надписью💥. ⠀ Так вот теперь о нефтезаводе и подсознании. Когда встал вопрос, а чего же, собственно, написать на красивой чёрной бутылке, моё чувство юмора выдало: пиши НЕФТЬ – это же абасаца как смешно🤣! И я прям даже захихикала, представив, как буду потягивать водичку из стильного чёрного шейкера с надписью НЕФТЬ. Самое печальное, что мне до сих пор кажется, что это ржака🙊. ⠀ Потом моё чувство юмора слегка продышалось и придумало с обратной стороны написать ВАЛЕРИАНКА. Ну потому что когда на детской площадке мать троих детей с отрешённым видом что-то пьёт из бутылки с надписью ВАЛЕРИАНКА, это тоже смешно😁. ⠀ И, кстати, если вы еще не придумали подарок защитнику своего отечества на 23 февраля, шейкер с гравировочкой – это и модно, и практично🙆. И уж простите за богохульство, но чуточку приятнее, чем очередная порция носков😇. Да и к 8-му марта он вполне подойдёт – главное, сочинить правильную надпись💐. ⠀ …А меня всё мучает вопрос: НЕФТЬ и ВАЛЕРИАНКА – это смешно? Или у меня всё-таки начала съезжать юмористическая кукуха🤔😄?

10

18 Feb 2019

 

Рецепты▪️ПП ▪️ЗОЖ

⠀ ⠀ ПП-Хачапури по-аджарски🍳 🔴Ингредиенты: 🔸Творог 200гр. 🔸Рисовая или ц/з мука 70гр. 🔸Яйца 2шт. 🔸Соль по вкусу 🔸Сыр сулугуни 70гр. 🔸Зелень по вкусу 🔴Приготовление: Смешать творог, цельнозерновую (или рисовую) муку, помять хорошо вилкой, яйца отделить от белков, при этом сохранив желтки целыми, отставить их в сторону. Белки добавить в тесто. Посолить тесто. На противень выложить пергамент, смазать каплей масла, сформировать из теста 2 лодочки мокрыми руками, выпекать 15 минут при 180 градусах. Сыр сулугуни натереть на тёрке. Достать из духовки лодочки, сверху посыпать сыром, посередине выложить желтки, поперчить . Поставить в духовку ещё на 5 минут. При подаче украсить свежей зеленью! . . #ппрецепты #пп #рецептыфитит #ппзавтрак #зож #зожрецепты #здоровоепитание #здороваяеда #рецепты #рецептпп #рецептыпп #ппдневник #правильноепитание #правильнаяеда #похудение #марафонпохудения #food #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #healthy #health #напп #ппблог #диетическиерецепты

20

18 Feb 2019

 

ЛЕНА ✨

🔥 сегодня вы можете купить мой курс , который направлен на похудение по очень низкой цене !!! 💸всего лишь за 350 руб!!! за эту сумму вы получите 👉 ✅ супер вкусное меню с КБЖУ на 21 день с рецептами ✅домашние эффективные тренировки, которые можно выполнять целых 2-3 месяца!!!и без спортивного инвентаря! ✅несколько страниц с основами и рекомендациями для грамотного похудения ✅дополнительно 15 листов со вкусными рецептами и КБЖУ ✅много ответов на самые частые вопросы . ‼️В меню нет заоблачных продуктов , в любой точке Мира можно купить все . Даже находясь в деревне🙌 меню разнообразное и не скучное ! С помощью одного питания можно похудеть на 5 кг за один месяц 👏 🔑отзывы можете почитать на второй моей страничке 👉 @lllgoddess.fit . Кто не хочет заказывать индивидуальное меню и у кого нет никакой аллергии на продукты , специально для вас разработана эта программа на разную калорийность ✨ ‼️к заказу доступны меню на 1300,1400,1500,1600,1700,1800 ккал🔥 . Для заказа пиши «хочу меню» в Директ @lllgoddess.fit

8

18 Feb 2019

 

Всея вкуснотейка 🤤

Безе 💗 Нам понадобится : для безешек: -белок 4 шт -сахар 280 гр -лимонная кислота ( 1/3 ч.л) -ванильный сахар для крема: -желток 2 шт -сахар 2 ст.л. -молоко 3 ст.л. -сливочное масло 100 гр. Приготовление: Отделить белки от желтков. Белки взбить, добавить лимонную кислоту, постепенно добавить сахар, ванильный сахар, и взбивать до устойчивых пиков. Выложить массу в кулинарный мешочек и отсадить безешки. ( можно ложкой выкладывать) Поставить в разогретую до 100гр духовку на 1,5 часа ( 90 минут) Тем временем можно сделать крем. Смешать желтки, молоко и сахар, поставить на огонь и постоянно помешивая довести почти до кипения. Снять с плиты, остудить. Мягкое масло взбить, соединить с желтковой массой, взбить, и этим кремом смазать остывшие безешки, соединив половинки. Я смазывала тонким слоем!) Это очень вкусно, просто, сладко...ааа, пока писала аж захотела снова приготовить !)) . . . #foodblog#almaty #Kazakhstan #алматы#Казахстан #Шымкент #Тараз #астана #Актау#безе #пицца #рецептсупа #готовимдома#салат #рецептсалата #рецептбезе#быстроивкусно #еда #ппзавтрак #ппрецепт#ПП #СЫРНИКИ #пирог #сладости

1

18 Feb 2019

 

Fitness Trainer Neptun Gym 🍑

Шпаргалка Для тех, кто собрался и решил считать 💪🏽🤗КАЛОРИИ 😱✍🏼_______________________________________________________ Наше тело – отражение того, что мы едим!!! 💋 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #спортзал #спорт #здоровоепитание #пп #фрукты #ппзавтрак #ппужин #ппобед #ппрецепт #здоровоепитание #здороваяеда #здоровьеженщины #мясо

1

18 Feb 2019

Zahnarztpraxis 32pro Maksimilian Gapontsev

Katzerina

Berries really make me freaking happy! No other food could cause so much joy. Blissful pleasure. There's only one thing that could make this snack better: picking the raspberries in my mom's garden :) There's a selection of fresh berries in each supermarket all the year around which wasn't the case 2 or 3 years ago. Love this trend! 😻 #berrylove #raspberry #blueberry #healthysnack #пп #здороваяеда #khapafood #unconditionallove #weightlossjourney #munchmunch #омномном

1

18 Feb 2019

 

Обувь, Москва

⭐Реальное фото NB574🐞 💠цена 3000р 💠размер 37-46 🐾 📝 Для заказа и по всем вопросам пишите WhatsApp : ☎8 (926)529-54-38🏡 Доставка до адреса -400 🛩Отправка в регионы почтой России или EMC 🛩Отправка по всей России #спорт #моилюдивсегдасомной #кеды #обувь #москва #питер #спортивнаяобувь #яхудею #пп #люблюмужа #детки #сынуля #здоровье #красота #зож #москва #семья #пп #доброеутро #бб #да_тарасовы #зимняяобувь #зима#деньвлюбленных #23февраля #8мартаподарок

1

18 Feb 2019

 

обувь от производителя

⭐Реальное фото NB574🐞 💠цена 3000р 💠размер 37-46 🐾 📝 Для заказа и по всем вопросам пишите WhatsApp : ☎8 (926)529-54-38🏡 Доставка до адреса -400 🛩Отправка в регионы почтой России или EMC 🛩Отправка по всей России #спорт #моилюдивсегдасомной #кеды #обувь #москва #питер #спортивнаяобувь #яхудею #пп #люблюмужа #детки #сынуля #здоровье #красота #зож #москва #семья #пп #доброеутро #бб #да_тарасовы #зимняяобувь #зима#деньвлюбленных #23февраля #8мартаподарок

2

18 Feb 2019

ДОН Спорт

ДОН-Спорт

До конца акции осталось всего 10 дней ❗️❗️❗️ Годовая карта в подарок! 🎁🎀 Тренируйтесь вместе в ДОН Спорт! #акция #скидка #подарок #спорт #фитнес #пп #зож #фитнесцентр #фитнесклуб #донспорт #москва #алыепаруса #алыепарусадонспорт

2

18 Feb 2019

Novorossiysk

🎀Ксения Евстифеева🎀

РЕЦЕПТ МЯСНОГО ПИРОГА С ОВОЩАМИ 🤗 Как я уже писала в стори, рецепт не полностью мой - идею мне подсказала одна из участниц моего марафона 🤗 Тот рецепт совсем не ППшный, поэтому я его перекроила под себя. Теперь делюсь этим рецептом с вами. Ставьте мне ❤️ за старания и сохраняйте в закладки 📌 Нам понадобятся: 📍листья любой капусты, у меня пекинская 📍шампиньоны - 700 гр 📍грудка индейки - 500 гр 📍лук репчатый 1 головка 📍морковь 1 крупная 📍перец красный болгарский 1 шт 📍чеснок 8 зубчиков 📍киноа 150 гр (лучше предварительно замочить на ночь) 📍томат (у меня домашний) 📍яйца - 4 шт 📍соль, перец 📍зелень (петрушка, укроп) Приготовление: Варим грудку индейки в соленой воде и далее можно нарезать кубиками, можно как я измельчить в блендере. Режем кубиками шампиньоны и тушим на антипригарной сковороде. Далее режем кубиками лук, морковь, болгарский перец, чеснок и тоже тушим на антипригарной сковороде. ‼️Тушим все без масла с добавлением небольшого количества воды. Не забываем посолить. Варим отдельно киноа. Взбиваем яичко с солью и перцем. Нарезаем мелко зелень. ➡️ все перемешиваем. Листья капусты чуток обвариваем в кипящей воде, в течение буквально 10-15 секунд. Выкладываем капустные листья, застилая дно формы для запекания, затем выкладываем первый слой начинки, затем снова капустные листья и снова начинку и закрываем сверху капустными листьями. Если едите сыр, добавьте в начинку тертый сыр. Выпекаем в духовке при 180 градусах 40 минут. Приятного аппетита 😉 не забудьте поставить ❤️ #рецепты #ппрецепты #пп #правильноепитание #пппирог #ппмяснойпирог #мяснойпирогрецепт #мяснойпирог #пирогизкапусты

2

18 Feb 2019

 

EMS ТРЕНИРОВКИ ПРЕМИУМ КЛАССА

🤩 ЗВЁЗДЫ И EMS ТРЕНИРОВКИ 🤩 . Популярный певец Джиган 😉быстро приводит фигуру в порядок совмещая EMS-тренировки, бассейн и баню. . А вы ещё думаете приходить к нам или нет? Ждём Вас!😉 . 👆WhatsApp (ссылка в шапке профиля) #emstraininggpf . #training #emstraininggpf #ems #эмс #емс #емстренировки #fitness #емсшымкент #фитнес #спорт #fitnessshymkent #sport #бассейн #хамам #фитнесшымкент #йогашымкент #yogashymkent #похудение #диетолог #нутрициолог #пп #мотивация #результат #снижениевеса #красота #здоровье #шымкент #shymkent #алмата #астана

2

18 Feb 2019

ТЦ «Метрополь»

Отбеливание Зубов Минск

✨"Комплексное" ✨ отбеливание - самая популярная процедура, занимает 21+21 мин, в результате отбеливающий гель дольше воздействует на пигментированные (желтые) участки эмали, результат отбеливания минус 4-10 тонов, рекомендуется при первом посещении. 👍 Запись/консультация: 📞/Viber: 8029 610 55 60 или 💌 в Директ Запись через наш сайт: magic-white.by #отбелитьзубы #косметология #косметическоеотбеливаниезубов #whiteteeth #whiteandsmile #smile #white #красота #улыбка #виниры #увеличениегуб #осветлениезубов #чистказубов #пп #insta #vs #голливудскаяулыбка #экспрессотбеливание #косметическоеотбеливание #минск #airflow #вайтэндсмайл

141

18 Feb 2019

Доктор Борменталь

Т⚙️П ЖИР - там где худеют

▶️ Алексей Владимирович Ковальков ⠀⠀ — российский врач диетолог, доктор медицинских наук РАЕН, профессор, разработчик методики похудения, автор книг по похудению, известный теле- и радиоведущий. Входит в список ТРЁХ наиболее востребованных московских диетологов по версии журнала «Forbes». . . . СМОТРИТЕ короткое видео на моем канале IGTV о порошках, коктейлях ED, составе и последствиях их применения. . . . #диетолог #пфев18 #худей #худейлегко #фитнес #пп #спорт

2

18 Feb 2019

Алматы

Дамди Ет, Мираторг

Паштет «Бастау» из мяса и печени индейки Дамди Ет! Идеален для завтрака взрослым и детям! Натуральный продукт! Без ГМО! Без глютамата натрия! ———— Состав : мясо индейки, печень индейки, соль, смесь натуральных специй. ————- Заказывайте с доставкой на дом по номеру телефона указанного в шапке профиля, или же приходите к нам в фирменные магазины! Будем рады вас видеть! ———— #пкдеметра #алматы #еда #обед #завтрак #ужин #индейка #дамдиет #мираторг #витамин #зож #здоровоепитание #правильноепитание #полезнаяеда #пп #рецепты #ппрецепты #готовимдома #натурпродукт #лучшее #едаялюблютебя #индейкаалматы #рецептыалматы #вкусноалматы #овощи #ягоды #фитнес #длясемьи #едаялюблютебя #паштет

3

18 Feb 2019

 

iam_lime26

Собираю чемодан! Лечу в свой второй дом, в Питер. Моя кошка, однако, тоже хочет лететь. Брать ее с собой?🙄 На фото лишь малая толика вещей, на деле их раза в три больше😣 Вы тоже забираете с собой тысячу и одну вещь в полет? И снова лететь 6 часов до Москвы из Иркутска, затем пересадка 1 час 40 минут в аэропорту Москвы и снова в полет - уже до Питера:) Уфф, удачи мне выйти сразу на работу после такого перелета💪 Хотела улететь на море, но второй дом зовет! И в Питере уже весна, в отличие от суровой Сибири. Скину шубу наконец-то🤗 Пусть каждый, кто посмотрит на это фото с чемоданом, замотивируется на полет куда-либо в этом году! Вдохновляйтесь и решайтесь🤗 #мама_я_в_Сибири#записки_юной_журналистки#пп#место_силы_до_свиданья

2

18 Feb 2019

Gubkinskiy, Yamalo-Nenetskiy Avtonomnyy Okrug, Russia

Усевич Татьяна

Первое взвешивание марафона и потрясающие результаты! 🤗Всё очень старались, а больше всех - Танюша! 🌟🌟🌟👍👍👍 #марафонстройности #меняйся #стройнеемвкусно #вместевеселохудеть #пп #губкинский #клубзожгубкинский #клубкотопёс #консультанттатьянаусевич #тел89222875057 #батл *Любые  утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.

0

18 Feb 2019

Krasnodar

ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА NEBBIA

В наличии топ и свободные штанишки из нежнейшей велюровой ткани, от словак кого бренда Nebbia🤩 . Отлично подойдут на повседневку, очень комфортные комфортные и удобные💞 ================================= Быстрая доставка по всему миру🛩 . Бесплатная доставка* по РФ при заказе от 6000р.🎁 ================================= Наш магазин: г. Новосибирск, ул. Гоголя 15, ТЦ Юпитер, 2 этаж (с эскалатора налево) 🕙с 10 до 21 без выходных ================================= Для заказа: ✍🏽написать мне в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️ 💎FB «Fitness & Bikini»💎 ================================= #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #тренировка #попа #присед #пп #мотивация #мечта #наспорте #леггинсы #фитоняши #йога #пробежка #силовыетренировки #фитоняшка #тренировки #фитнесбикини #топ #спорт #фитнес #прогулка #спортлайф #спортзал #бодибилдинг #тренировка #gym #фитнесмама #красивыедевушки #красивоетело #fbshopnsk

5

18 Feb 2019

 

🔅РЕЦЕПТЫ🔅ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Пожалуйста, кто сохранит рецепт, поставьте смайлик в комментарии 💖 💖 💖 . . Кокосовое #ПП наслаждение🤪🔥 Всего 3 ингредиента и 67ККАЛ в штучке🤫 💭💭💭💭💭 ▫️3 белка яйца ▫️110 гр кокосовой стружки ▫️подсластитель по вкусу КАК ГОТОВИТЬ: 💭Взбить белки до крепких пиков с щепоткой лимонной кислоты и подсластителем 💭Добавить кокосовую стружку, аккуратно смешать Я добавила в стружку пакетик шафрана, очень необычный вкус добавляет🌼 Обожаю шафран🔥 💭смоченными руками вылепить пироженки любой формы 💭 выложить на противень и выпекать 15 минут в духовке до 180С. ⠀⠀автор @yagnetinskaya . . . . . . . . . . . . #пп#ппрецепты #ппвыпечка #ппвкусноиполезно #ппперекус #ппдесерт #пппеченье #пппирог#кокос #кокосовыйдесерт #ппдесертик #вкусно #кокосанки #кокосовоепеченье #ппеда #еда #бешенаясушка #безсахара #безвредадляфигуры #коуч #вебинар #ппсладости #ппконфеты #кчаю #ппкокосанки#правильноепитание #вкусняшка#фитнесрецепт #фитоняшка

38

18 Feb 2019

Парк Горького

ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | МОСКВА

ТОШНОТА ⠀ 💡Если у вас бывают проблемы желудочно-кишечного тракта, ставьте ♥️ и читайте пост👇🏻 ⠀ 👨🏻‍⚕️Тошнота - неприятное, тягостное ощущение в подложечной области, полости рта и глотке. Иногда тошнота заканчивается рвотой. ⠀ 🔵 Тошнота часто связана с заболеваниями ЖКТ (гастрит, энтерит, колит, ГЭРБ, холецистит, панкреатит и др.). Но иногда может возникать и при заболеваниях нервной системы (черепно-мозговые травмы, опухоли головного мозга, энцефалиты, инсульты и др.), внутреннего уха, сердечно-сосудистой системы (гипертония, инфаркт миокарда), эндокринной патологии (сахарный диабет, тиреотоксикоз), почечной недостаточности, раке, СПИДе и пр. Также тошнота часто возникает у беременных, при укачивании, диетических погрешностях. ⠀ 🔴 МЕХАНИЗМ ТОШНОТЫ При тошноте тонус желудка снижен, перистальтика отсутствует или замедлена. А вот двенадцатиперстная кишка, наоборот, активна и производит дуоденогастральные рефлюксы. ⠀ ⚪️ ЛЕЧЕНИЕ Лечение зависит от причины, а также может быть симптоматическим. Из доступных средств используют прокинетики: уерукал в инъекциях или таблетках; мотилиум, ганатон в таблетках. ⠀ ☕️Из натуральных средств хорошо помогает имбирь. Можно использовать имбирный, мятный чай, ломтик лимона. ⠀ ❓А у вас бывает тошнота, чем спасаетесь ⠀ #zunnatullingastro_здоровье

11

18 Feb 2019

 

eda_recepti

Repost @pp_foodpro by @media.repost: Мммммм.... это просто мега рецептик фруктовых оладушек в шоколаде, идеальный завтрак 🤗 сочетание яблока и банана дают и сочный и сладкий вкус, все это на фоне шоколада... 🤤 чуствуете? это шик.... Пупсик и лайк ❤ волшебный не забывай😘. . 🔥Каждый месяц у меня проходит бесплатный марафон похудения🔥 . 177ккал на 100г бжу 4.5/5.8/26 Общий вес продукта ~310г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ . 🍜Ингредиенты: Яблоко 80г Банан 80г Мука кукурузная 60г Яйцо 1шт. Разрыхлитель 1/2 ч.л. Горький шоколад 30г Подсластитель по желанию . 👨‍🍳Готовим: Чистим и нарезаем яблоко, добавляем банан, пюрешим в блендере. Смешиваем с мукой, яйцом и разрыхлителем. Выпекаем на разогретой а/п сковороде под крышкой. Растапливаем горький шоколад, в случае чего добавляйте к нему по чуть-чуть молоко. Поливаем шоколадом наши оладушки. Приятного аппетита, ПУПСИК😍 . Автор @pp_foodpro #ппрецепты #ппзавтрак #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #едаялюблютебя #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #мирдолжензнатьчтояем #ппблог #худеюправильно #ппсладости #дневникпп #здоровыйобразжизни #рецептыпп #приятногоаппетита #худеем #пп #вкусно #готовимвкусно

0

18 Feb 2019

Wladimir, Vladimirskaya Oblast', Russia

Annet📸

Итак. Перед первым классом у меня произошел мощный гормональный сбой и в первый класс я пришла девочкой с 1степенью ожирения. Мои одноклассники сразу сделали меня изгоем и всячески обижали и даже били. И первая учительница почему-то была в их лагере и тоже на слова была не скупа. Что я могу сказать? Спасибо вам.))) Благодоря вам я сильная личность. И в то время как мои одноклассницы гуляли и интересовались мальчиками, я сидела дома и занималась саморазвитием, рисовала, играла в видео игры, читала. Моим лучшим другом была сестра и ее общества мне вполне хватало. Как-то в пятом классе один одноклассник ударил меня с ноги в живот и спровоцировал восполение отростка слепой кишки вследствии удара. В этот же день меня привезли в больничку и если бы операцию перенесли на утро, как изначально хотели, то у меня в ночь случился бы перитонит и не факт, что я бы выжила.🤗 После я начала интенсивно сбрасывать вес. И да я приучина и умею вести здоровый образ жизни. И смело говорю, что 80% положительного результата в похудении это питание. Я ем все и собственно вот какая я сейчас.))Ниразу не курила и не закурю плюс не пью спиртное.) И да что я могу сказать...Жизнь раставила всех по своим местам. Я счастливая жена и разносторонняя творческая личность, интересный собеседник. На видео я максимально расслаблена, ничего не втягиваю.😁Так что оцените фигурку от 1 до 10.💎 #фигура #fitness #пп #красавица #модель #beauty #painter #drawing #draw  #фотограф #love #romantic #художник  #арт #портретназаказ #рисунок #скетч #художник #портретист #artist #vladimir #art #медик #model  #владимир #33 #владимир33 #instagram #photographer #photo #photo33

7

18 Feb 2019

 

Маша Кийко

Похудение 🍎 Принято считать, что для того что бы похудеть , нужно голодать😥 В свое время я думала точно также, и сидела на всевозможных диетах , постоянных разгрузочных днях на воде😧 Результат был , и за довольно короткое время🙈Но не без минусов😡 Появилась сыпь на коже, лицо стало болезненно бледным и появился целюлит 😭 При том что вес был 47 кг при росте 163 см☝ Когда заканчивались диеты, начинались праздники , в виде предания всего того, что я себе есть не позволяла. И кг возвращались на свои места. И так по кругу😥 Но , как говорится , на ошибках учаться 😊 И у меня было так же! Сейчас я точно знаю, основа похудения - это питание🍏🍊🍇 Здоровое и сбалансированое☝#зож#пп#здоровоепитание#спорт💪

5

18 Feb 2019

Kyiv, Ukraine

Biotus

Эпидемия кори в Украине в самом разгар и наш специалист @dr_povorozniuk подготовила рекомендации ☝🏼 ⠀ Знать о кори надо, а вот бояться нет!! ➡️Если появилась температура, а потом сыпь во рту, ладошках, стопах, за ухом и распространяется дальше, нужно обязательно обратится к врачу!!!! ➡️Если даже ребёнок и взрослый был вакцинирован, он может заболеть!!!! ⠀ Первичная вакцинация в 1 год снижает вероятность заболеть на 80-85%, вторичная вакцинация за календарем в 6 лет на 95%. Но есть небольшой процент населения, что не чувствительны даже на вакцинацию. ⠀ К чему я, а к тому, что даже у вакцинированных детей может быть корь!!! Сегодняшний случай из практики👩🏼‍⚕️😷 ⠀ И важно деток или взрослых изолировать ‼️, что бы не заражать других. ⠀ Зачастую у вакцинированных детей корь проходит намного легче, без или с небольшой температурой, и высыпанием. Но такие дети на период высыпаний заразны!!! ⠀ Диагностика кори⬇️ Повышение IgM к кори -острая инфекция Повышение титр IgG - наличие иммунитета от кори. ⠀ После вакцинации от кори иммунитет начинает формироваться через 1 месяц‼️‼️ ⠀ Для взрослых: если вы думаете сейчас о прививке от кори- 👩🏼‍⚕️советую сперва проверить уровень IgG от кори в крови. Если его титры очень низкие, значит иммунитета от инфекции нет и лучше сделать вакцинацию от кори. Если титр достаточен, тогда хорошо, и не стоит переживать. Делитесь, кто с вас проверял IgG от кори? А также болел корью? . . #biotus #витаминыдлявсейсемьи #доктор #пп #правильноепитание #питание #еда #здоровье #корь #профилактика #эпидемия #дети #корьукраина

5

18 Feb 2019

 

Личный блог

Да , да ! Именно каши , а не только овсянку) 🌸овсянка, конечно , наше всё! В ней есть огромное количество сложных углеводов, следовательно, наш желудок переваривает такой продукт достаточно долго, поэтому создается ощущение сытости на более продолжительное время. 🌸гречка😋 обожаю ее готовить в мультиварке, кроме углеводов в ней много белка, а так же витаминов . Из минералов , есть такой нам всем необходимый элемент - железо. 🌸пшенная, поможет избавиться от лишнего жира. Калории, которые содержатся в данном продукте, а их всего 90 на 100 грамм, не откладываются в жир. Пока , я ем только эти каши , буду вводить ячневую. О ней напишу в следующий раз. Все каши я готовлю на воде, без сахара и соли. Добавляю лишь фрукты и ягоды. #готовимдома #пп #вкусно #полезно #красиво #пользакаши #овсянка

0

18 Feb 2019

Moscow

Я- Оксана

МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ🤩 ⠀ Я знаю, вы ждали💁‍♀️ ⠀ Цена 1000 рублей за ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ🤩 ⠀ Я в шоке- это 33 рубля в день, шоколадка стоит дороже☺️ ⠀ За эти деньги ты получишь: 📌 Закрытую группу в Инстаграмм 📌 Разбор калоража, сколько надо в день тебе есть, чтобы худеть 📌 Питание без голодовок и срывов Ограниченное количество участниц, по этому, ты будешь услышана 📌 План питания на месяц 📌 минус 5-10 кг и красивое и стройное тело 📌 Полезные пищевые привычки 📌 Ежедневную порцию полезностей на тему ЗОЖ 📌 Легкие и вкусные рецепты ⠀ Торопись, подготовка уже началась💃🏽 Количество мест ОГРАНИЧЕННО👆🏻 В марафоне тебе не надо прятаться и врать, мы все на одной волне🌊 Поддержка ГАРАНТИРОВАННА👯‍♀️ ⠀ На носу весна и сезон бикини👙 А ты не готова? Приходи на марафон и попотей чуть чуть над своим жирком🏃‍♀️ ⠀ И, да... я не врач и не диетолог и не фитнес тренер👆🏻 Я обычная девушка, которая стремится быть красивой и стройной!! Я не буду ставить тебе жесткие планы и нормы и морить тебя голодом😰 все по твоему желанию и усмотрению😘 ⠀ ГЛАВНОЕ- твоё искреннее желание быть стройной💁‍♀️ ⠀ Я знаю, как это плакать у зеркала и ненавидеть себя за свои недостатки.. я прошла десятки разных марафонов, которые толком не дали результата😒 Пока я не осознала, что мое тело- это МОЯ ВИЗИТНАЯ КАТРОЧКА😋 И чем лучше я выгляжу, тем лучше и увереннее я себя чувствую🤩💃🏽 ⠀ По всей информации пишите в Директ! ТОРОПИТЕСЬ, количество мест ОЧЕНЬ ОГРАНИЧЕННО👍🏻

111

18 Feb 2019

Canary Islands

Испания | España | Spain

РЫБА-МЕЧ PEZ ESPADA ⚔️ . Наступает время обеда. Меню на сегодня: рыба-меч - полезный и вкусный обед в Испании. Чтобы заказать его в ресторане тебе нужно сказать официанту: Pez espada por favor 🍲 Рыба-меч, как и многие другие виды рыб, обладает богатым химическим составом, в который входят множество полезных для человека элементов, а также содержит малое количество калорий. Мясо меч-рыбы относят к диетическому и очень полезному продукту питания. В биохимический состав мяса этой хищной рыбы входят витамины A, В, Е, D и К, а также следующие микроэлементы: фосфор, селен, калий, цинк, магний, натрий, железо, кальций, которые благоприятно влияют на все жизненно важные системы человеческого организма. Калории, ккал: 144 Белки, г: 19.7 Жиры, г: 6.7 Углеводы, г: 0.0 . 🇪🇸Es la hora de la comer El menú para hoy: pez espada - almuerzo saludable y sabroso en España. El pez espada, como muchas otras especies de peces, tiene una composición química rica. La carne de pez espada se clasifica como un alimento dietético y muy saludable. La composición bioquímica de la carne de este pez incluye vitaminas A, B, E, D y K, así como los siguientes oligoelementos: fósforo, selenio, potasio, zinc, magnesio, sodio, hierro, calcio, que afectan favorablemente a todos los sistemas vitales del cuerpo humano. . Calorías, kcal: 144 Proteínas, g: 19.7 Grasa, g: 6.7 Carbohidratos, g: 0.0 #рыбалка #рыба #pez #pezespada #pesca #пп #ппрецепты #ппобед #диета #dieta #испанский

3

18 Feb 2019

Staryy Oskol

✳ФИТНЕС.СТАРЫЙ ОСКОЛ✳

🎯Старый Оскол. Мы стартуем 11 марта!!! Присоединяйтесь👊👏 . #Repost from @borodylia Хочу посоветовать всем - Международный фитнес проект PrimeTime @primetime.russia , который объединяет девушек и женщин в 154-х городах России и Казахстана. За 4 года работы проекта, более 180 000 участниц проекта, избавились от более, чем на 810 тонн лишнего веса! При чём похудели они, исключительно на качественных, настоящих тренировках и правильном питании! Это не онлайн проект, @primetime.russia - это индивидуальный подход к каждой участнице! Высококвалифицированный тренерский состав подберёт необходимые упражнения, диетологи и нутрициологи проекта научат правильно питаться! А все участницы - становятся одной дружной командой, которая идёт к одной цели-преображение! 👑PrimeTime - это целая Фитнес Империя @primetime.russia Найди проект в своём городе и прими участие прямо сейчас!😉 #primetime_

6

18 Feb 2019

 

UNDER ARMOUR Владикавказ

В наличии!!!! Цена 9590. Беговые кроссовки Under Armour Hovr Infinite​ отлично подойдут не только для бега на длинные дистанции, но и для восстановительных пробежек. Благодаря системе амортизации UA Hovr кроссовки поглощают часть удара, приходящегося на стопу спортсмена, сохраняя силы и обеспечивая более высокий уровень комфорта. Данная обувь оборудована сенсором Record Sensor, благодаря которому можно отслеживать, анализировать и сохранять свои результаты в телефоне. Сетчатый верх для более лучшего прилегания и увеличения вентиляции Жесткий задник удерживает ногу на месте и предотвращает проскальзывание Промежуточная подошва из EVAобеспечивает отличную амортизацию и отзывчивость Компрессионная сетка Energy Web содержит пену UA Hovr, которая изменяет форму, чтобы вернуть потраченную энергию Система амортизации UA Hovr - новая пена и технология помогает поглощать часть ударных нагрузок при приземлении, не теряющая своих амортизационных свойств во время использования Высокоабразивная резина на пятке для долговечного надежного сцепления на любой поверхности Анатомически расположенные глубокие изогнутые канавки для большей гибкости в ключевых областях Светоотражающие элементы для повышения уровня безопасности передвижения в темное время суток #underarmour_alania #underarmour #sport #lovesport #underarmouroriginal #vladikavkaz #vld #правильныйобразжизни #спорт #люблюспорт #спортжизнь #пп #севернаяосетия #лучшиецены

2

18 Feb 2019

 

UNDER ARMOUR Владикавказ

В наличии!!!!! Цена 9090. Беговые кроссовки Under Armour Hovr Sonic 2​ - это легкие кроссовки с отличной амортизацией и плавным перекатом, отлично подойдут для бега на длинные дистанции. Благодаря системе амортизации UA Hovr кроссовки поглощают часть удара, приходящегося на стопу спортсмена, сохраняя силы и обеспечивая более высокий уровень комфорта. Данная обувь оборудована сенсором Record Sensor, благодаря которому можно отслеживать, анализировать и сохранять свои результаты в телефоне. Сетчатый верх для более лучшего прилегания и увеличения вентиляции Жесткий задник удерживает ногу на месте и предотвращает проскальзывание Съемная анатомическая стелька Ortholite из пеноматериала подстраивается под форму стопы и обладает антимикробным эффектом Компрессионная сетка Energy Web содержит пену UA Hovr, которая изменяет форму, чтобы вернуть потраченную энергию Система амортизации UA Hovr - новая пена и технология помогает поглощать часть ударных нагрузок при приземлении, не теряющая своих амортизационных свойств во время использования Высокоабразивная резина на пятке для долговечного надежного сцепления на любой поверхности #underarmour_alania #underarmour #sport #lovesport #underarmouroriginal #vladikavkaz #vld #правильныйобразжизни #спорт #люблюспорт #спортжизнь #пп #севернаяосетия #лучшиецены

4

18 Feb 2019

Комендантский проспект

✨Irina S.olovyeva✨

Сейчас будет пост восхищения и личной рекомендации!😍 ⠀ Здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, регулярные занятия спортом - это все необходимые составляющие для красоты и здоровья вашего тела. Это все знают, все понятно 😏🙌 ⠀ Очень важно плюс ко всему вышеперечисленному добавить профессиональный лечебный массаж (сейчас речь идёт не о «спа поглаживаниях» , хотя бесспорно это тоже очень приятно и нужно иногда) Сейчас я говорю именно о лечебном и моделирующем массаже! ⠀ Я не специалист ☺️ и не напишу профессиональным языком сейчас термины, но расскажу на пальцах о том, как меня помяли/размяли/раскатали ( в хорошем смысле этих слов) в студии массажа @slim.bar 😅 ⠀ Для красоты кожи и фигуры необходим лимфодренажный, антицеллюлитный массаж, «разгон» капилляров для наилучшей работы кровообращения, полезен для упругости и поддержания молодости нашей кожи. ⠀ Мне применили несколько техник - ручной и аппаратный вакуумный массаж на ноги, бедра, ягодицы! ⠀ Мои мышцы, привыкшие к спорту, выдержали довольно высокую силу нажима (надеюсь правильно сказала 😆), но при этом, очень важно, без синяков и травм! Если вы когда-либо делали антицеллюлитный массаж и выходили от туда с синяками, нахваливая специалиста, типа «какой он крутой, так помял мой жир аж до синяков», то вы ошибались! Синяков быть не должно! Синяк - это разрыв капилляров, а значит в этот участок кожи кровь на время перестаёт поступать, и качество кожи не становится лучше! ⠀ Также важно обращать внимание на спинку! Не меньше чем на 🍑... во времена автомобилей и жизни за рулём очень страдает трапециевидная мышца, проще говоря область шеи и плечей 🤷🏻‍♀️ Изо дня в день спина подвергается огромному напряжению. Важно женщинам делать комплекс упражнений, отжимания классические в том числе, превосходно справляются с укреплением данной зоны! ⠀ Ну и, безусловно, массаж спины снимет отек, зажатость, защемление , расслабит и укрепит мышцы! ⠀ Все это делают в студии массажа Slim Beauty Bar @slim.bar ! Рекомендую зайти к ним в аккаунт, ознакомиться с видами услуг, задать вопросы специалисту и обязательно попробовать! Нет! Стоит прийти только раз на сеанс и вы сами поймёте, о чем я говорю ☺️👌

3246

18 Feb 2019

Kherson

ВИВА Светлана Тренер.Диетолог

❣️Совместно с International fitness school стартовала запись в первый поток обучения на курс «Диетолог- нутрициолог» в г.Херсон ❗️ Старт: 16 марта Длительность: 2 недели Дни обучения: Сб и Вс 10.30-13.30 Вы получите необходимые знания и практические навыки, а также пошаговые алгоритмы для ведения клиента от А до Я По окончанию вы получаете не только знания, но и сертификаты о прохождении курса! Почему этот курс веду я: 🍒Я- международный фитнес-инструктор и диетолог. 🍒 обучалась в Fitness Business School (London, United Kingdom ) 🍒 опыт работы - более 10 лет 🍒сертифицированный диетолог в Украине и за границей 🍒 работала фитнес-инструктором, консультантом по питанию на круизном лайнере P&O cruise, United Kingdom. Для записи: @myfitschool #food #detox #coach #диетолог #осознанность #действуй #развивайся #тренинг #тренер #херсон #диетология #пп #ип #похудение #наборвеса #ппеда #ппрацион #рационпп #едапп #херсон #kherson #здоровье #питание #зожхерсон #здоровьехерсон #здоровыйобразжизнихерсон #похудениехерсон#похудетьхерсон #стройностьхерсон

24

18 Feb 2019

 

ДОБРАЯ И ИСКРЕННЯЯ БЛОГЕРКА

Как же страшно начать писать о том, ⠀ что нравится. Правда! Мне очень страшно сейчас начать писать то,что хочу,⠀ ведь боюсь реакцию друзей,близких и знакомых Как-то я уже хотела писать о нравившихся темах,но никак не могла ⠀⠀ Я знала и знаю,что уже через несколько дней,на этой страничке будут мои друзья,возможно уже есть,и это всегда дает мне паузу в начинании Но сейчас осознав проблему,понимаю, ⠀ Что если не сейчас, ⠀ То когда? Когда я наберусь смелости начать, ⠀ Ведь друзья и знакомые всегда найдут и будут наблюдать за мной Поэтому решилась, ⠀ И вот,я начинаю 👋 Я буду писать на разные темы. ⠀ Начиная с себя, ⠀ своих интересов, ⠀ и заканчивая немного питанием😊 ⠀ Надеюсь вам у меня понравится💕 ⠀ Так что, погнали... ⠀ #2019#2018#любимый#любимая#любимые#мой#моя#счастье#небо#люблю#похудение#ип#пп#питание#новыйгод#дети#маникюр#маникюрмосква#мейкап#платья#выпускной#свадьба#диета#завтрак#рецепт#love

55

17 Feb 2019

Реклама