ппрецепты Инстаграм хештег

ппрецепты фотографии

Реклама

 

Southern girl 21

ДИЕТИЧЕСКИЙ «ЦЕЗАРЬ»🥗 • • КБЖУ на 100г~90/11/3/5 Список ингредиентов ниже👇🏻, приготовление на видео 🙌🏻 Ингредиенты: ✅куриная грудка 300г. ✅хлеб с отрубями 2 шт. ✅листья салата ✅помидорки Черри 150г. ✅сыр « Российский»60г. ✅соль, приправы Для заправки: ✅йогурт натуральный 1 упаковка(~110г) ✅чеснок один зубчик ✅горчица 1/2 ч.л. ✅соль P.s: обратите внимание, чтобы не тратить время и посуду хлеб подсушивали на сковороде,э сразу после куриной грудки. У кого есть тостер можете воспользоваться им. P.s.2: Использовали лист салата,но в этот салат так и просится хрустящий «Айсберг». P.s.3:если вы любите перепелиное яйцо, то в этом салате, его тоже туда можно положить #ЗОЖ#худеюнапп#ужин#пп#правильноепитание#вкусно#фитоняшка#фитнес#бешенаясушка#ппужин#похудение#дневникпп#гв#ппшка#будустройной#дневникпитания#правильноепитание#диетическийсалат#салат#здоровоепитание#цезарь#ппрецепты#готовка#интуитивноепитание#легко#быстро#приятногоаппетита

0

14 Nov 2018

Smolensk

Анастасия

💃Приветствую  на моей страничке 💋Уже люблю вас потому, что вы не можете не поставить ♥️лайк ?)⠀ 😋сохраняй рецепт в закладки ➕⠀ ⠀ ⠀Я всегда в магазине первым делом иду в отдел с диетическим питанием)⠀ ⠀ И вот на одной из полок на меня смотрит "Суперполезный завтрак" спирулина и кешью 🤤⠀ это любовь с первого взгляда 💖⠀ ⠀ Идеальный состав - просто кладезь полезных веществ 🤩⠀ Состав: - сушеная пророщенная зеленая гречка, - лён темный, - изюм, - кешью, - мякоть кокоса, - семечки штирийской тыквы, - спиулина, - кунжут белый, - цукаты груши, - кунжут черный. Видишь пост - сделай тык тык на картинку 🙏♥️⠀ #nastasi_pp_рецепты#familytime#instagood#followme#путешествия#ялюблюготовить#витамины#vitam#ппэтовкусно#вкусняшка#худеем#присоединяйтесь#инста#зож#ппрецепты#преображение#ппдневникправильногопитания#идемкцели#овсянка#ппрежим

2

14 Nov 2018

 

Редкие Рецепты

Свекольный мусс 🍨 Ингредиенты: свекла — 290 г сыр сливочный — 80 г горчица дижонская — 10 г чеснок — 2 зубчик укроп хлеб черный масло растительное — 20 мл морская соль лимонный перец Отвариваем свеклу 35-45 минут до готовности. Остужаем, нарезаем произвольными сегментами, выкладываем в блендер. Измельчаем 1 минуту до мелкозернистого состояния. Вводим сливочный сыр, добавляем дижонскую горчицу, морскую соль, лимонный перец, а также несколько порезанных на пластины долек чеснока. Повторно измельчаем смесь блендером 2 минуты до консистенции мусса. При необходимости корректируем вкус. Берем хлеб со специями, нарезаем 2 ломтика на кубики среднего размера. Жарим на растительном масле до румяности. Выкладываем мусс и сухарики поочередными слоями в креманку. Подаем как самостоятельное блюдо или дополнение к птице, мясному стейку или рыбе. Приятного аппетита! . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепт #ппрецепты #зож #пп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #правильнаяеда #здороваяеда #сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедениерецепты #сыроед #сыроедка #сыроедымосквы #пп #зож #говег #веган #веганка #веганство #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #goveg #vegan #веганменю #веганеда

6

14 Nov 2018

 

Личное Фитнес Пространство

День 6 🍴Завтрак: Овсянка 120кк 3 мини банана 60кк. 🍴Обед: Cтейк 550кк (был прекрасен) Спаржа 40кк Салат Коул слоу 200кк Алоэ напиток без сахара 50кк. 🍴Перекус: 2 десерта 70кк (интересная находка в лавке на Даниловском рынке, с десертами без сахара, состав прилагаю) груша 120кк 3 мандарины 50кк. 🍴Ужин: Куриная котлета, картофельное пюре, огурцы 500кк Итог: 1760кк В принципе вписывается в мой калораж, но потребив столько калорий, я ложусь спать с чувством голода..

8

14 Nov 2018

Зеленоград, Площадь Юности

#ЯнХук. Мы в Городе.

Гастрономическая бургерная «Янхук» запускает акцию «Твои 15%»! Первые 15 человек, оформившие заказ на доставку по нашему телефону: 8(499)519-30-14 или на нашем сайте: www.yanhook.ru получат скидку на заказ в размере 15%! Обязательным условием является заказ на сумму 1300 руб. Для получения скидки назовите оператору или укажите в комментарии к заказу кодовое слово: «янхук13»#zelenograd #бургерызеленоград #доставка #доставкабургеров #еда #бургерымосква #москва #янхукзеленоград #бургерызеленоград #москва867 #пп #ппрецепты #бургерыдрставкаянхук#zelenograd #едазеленоград #доставкаедыр

697

14 Nov 2018

Krasnodar

ПП, Здоровье, Спорт, Молодость

✅МИФ1. Целлюлит бывает только у толстых людей Неправда. Целлюлит – это воспаление подкожной клетчатки: жир неровно распределяется в подкожном слое и ведет к нарушению микроциркуляции крови, что, в свою очередь, приводит к застойным явлениям в жировой ткани. Целлюлит может появляться даже в подростковом возрасте. Худышки подвергаются тому же риску образования целлюлита, что и полные девушки. Лишний вес действительно может сделать целлюлит более заметным. Но также целлюлит образовывается из-за старения клеток кожи, под влиянием генетики, колебаний веса и даже вредного воздействия солнечных лучей. Поэтому целлюлит может образоваться у женщины любых форм и размеров. Миф 2. Потеря веса ведет к исчезновению целлюлита Вы знали, что постоянные скачки в весе – одна из главных причин появления целлюлита? Любые диеты, которые ведут к резкой потере веса, оказывают наихудшее влияние на состояние кожи. Они совсем не ведутк исчезновению целлюлита, а наоборот делают его более заметным. Дело в том, что из-за быстрой потери веса кожа теряет эластичность и становится дряхлой, поэтому целлюлит становится только заметней. Миф 3. Кардиотренировки – это лучшее лекарство от целлюлита Давайте разберемся. Бег и другие формы кардио могут помочь сбросить вес. Но чтобы действительно сгладить вашу кожу и уменьшить проявление «апельсиновой корки», нужны также силовые тренировки. Недавно исследователи Массачуссетса провели експеримент, в ходе котрого выявили, что група взрослых людей, которые каждую неделю занимались по 30 минут аэробными загрузками, за 8 недель потеряли 4 фунта (1,8 кг), но не увеличили свою мышечную массу, лишь слегка улучшив внешний вид тела. А когда они к 15 минутам аэробной загрузки добавили столько же силовой и тренировались 3 раза в неделю, они потеряли 10 фунтов (4,5 кг) и набрали 2 фунта мышечной массы (0,9кг). Учасники отметили, что их тело существенно подтянулось, а кожа розгладилась и стала более упругой. 👇🏻👇🏻👇🏻ЗАКАЖИ ПРО#пп #ппнюся #ппрацион #ппрецепты #ппнюсястатьи #ппкраснодар #ппзавтрак #ппроссия #диета #диетическоепитание #тренировки #тренировкидома #фитоняшка #фитнесмама #фитнесдома #красивая #красивоетело #какубратьцеллюлит #избавитсяотцеллюлита

2

14 Nov 2018

Mercedes Bar

ФИТНЕС МАРАФОН

🥗 Рецепт овсяного печенья с бананом и цукатами. Более простого рецепта овсяного печенья невозможно найти, при этом вкус отменный, польза – налицо. Потребуется всего три ингредиента и немного времени для рождения нового кулинарного шедевра. Ингредиенты Бананы – 2 шт Геркулесовые хлопья – 2 ст Цукаты цитрусовые 100 гр Ванилин 1г Корица по вкусу Приготовление. В этом рецепте главное условие – бананы должны быть очень спелыми, если цукаты сухие, необходимо замочить в холодной воде на 20 минут. Все ингредиенты смешать, можно сделать это с помощью блендера, можно просто растереть вилкой. Противень разогреть в духовке, выстелить бумагой для выпекания, промазать сливочным маслом. Полученную смесь ложкой выкладывать на бумагу небольшими порциями, здесь же на противне придавать одинаковую форму. Время выпечки – около 15 минут, важно не пропустить момент готовности, иначе вместо нежного печенья получатся твердые коржики. . . . . #онлайнпохудение #пп #ппрецепты #онлайнтренировки #ппзавтрак #похудениедоипосле #фитнесонлайнмарафон #azmarafonpp #готовимдома🏡 #спортивныекостюмы #боксерскиеперчатки

134

14 Nov 2018

 

∆FOOD∆DIET∆

Доброе утро⠀ Сегодня у меня 7 уроков, но возможно последнюю физру отменят, так как у нас в школе олимпиада по физкультуре. В прошлый раз нам сказали идти домой. Эхх, хоть бы отменили... Я бы и на тренировку пораньше пошла бы😉⠀ ⠀ На завтрак~ ✨ Овсянка на молоке + шоко + корица ✨ Яблоко и груша ✨ Бутерброд с рикоттой и сыром⠀ ⠀

11

14 Nov 2018

Дело вкуса кулинарная студия

Дело вкуса кулинарная студия

Лёгкие ужины - легки в приготовлении, легки в усвоении! Два часа в студии - и вы забираете с собой пять блюд по две порции каждого! Это не считая овсяного печенья, которое мы приготовим совместно и продегустируем за чаем! Цена мастер-класса 1500 рублей. Если вы близкие родственники, приходите вдвоём и готовьте из одного набора продуктов. И мы всегда ЗА, если вы берете с собой детей при условии, что им это интересно. Записывайтесь на сайте delovkusa12.ru или по телефонам 89877101116 и 39-87-39. Запись на мастер-классы заканчивается за один день до их начала. #деловкуса_йошкарола #деловкуса12 #delovkusa12 #мкйошкарола #кулинарнаястудияйошкарола #кулинарнаястудия #ппрецепты #ппмастерклассы

5

14 Nov 2018

Дендрарий

D A S H E S S S S

👩🏼‍🚀НОВАЯ ЖИЗНЬ🤷🏼‍♀️... ⠀ ⠀ ⠀ Даааа🙎🏼‍♀️.... звучит банально ‘’новая жизнь ‘’ не совсем так но подойдёт ➕ ⠀ Многие знали,да и в прочем видели по моим историям,что я пыталась похудеть ⁉️ ⠀ Я пыталась не один и даже не 10 раз....но всё в одно большое красивое место😵 ⠀ Никогда у меня не получалось пройти мимо Макдональдса🙀сегодня я реально осознала что мой мозг 🧠 только и думает о Макдональдсе 😟 ⠀ Я даже не вдумывалась в то что,я зациклилась только на нём,я никогда себе не отказывала в МАКЕ🛑знаете я устала ⠀ Прекрасно понимаю что такое не очень возможно,но именно с этого поста Я ОБЕЩАЮ,НЕ ЕСТЬ В МАКДОНАЛЬДСЕ ХОТЯ БЫ 1 МЕСЯЦ⁉️то есть с 13.11.18 до 13.12.18.🌿 ⠀ Если честно очень рассчитываю на вашу поддержку и вообще мнение!Напишите в комментарии,смогу??💋 ⠀ УХХ,УДАЧИ МНЕ❤️😭😹 ⠀ #худеемвместе #худеем #мояистория #хочупохудеть #правильноепитание #ппрецепты #пп #дифициткалорий #дашахудеет #неемвмаке #макфу

16

14 Nov 2018

Moscow, Russia

Правильное Питание

Яичная лапша на цельнозерновой муке 🙌 ⠀ 👉 ЛИСТАЙ ФОТО ⠀ ⠀ Уважаемые кулинары, хочу поделиться с Вами рецептом яичной лапши на цельнозерновой муке. Чтобы приготовить лапшу впрок, увеличьте объём ингредиентов в два-три раза. Готовую лапшу высушите и переложите в подходящую ёмкость. Храните её в сухом месте. ⠀ 🍲 Порций: 2 ⠀ 📋 Ингредиенты: ✔️ Яйцо 1 шт. ✔️ Цельнозерновая пшеничная мука 1 ст. ✔️ Соль ч. л. ⠀ 📊 На порцию ▶️ Калории: 266.67 ккал ▶️ Белки: 12.11 г ▶️ Жиры: 4.64 г ▶️ Углеводы: 42.04 г ⠀ ⌛Время приготовления - 60 мин. ⠀ 📝 Как приготовить: ⠀ 1. Подготовьте продукты для лапши: цельнозерновую муку, яйцо и соль. ⠀ 2. В просеянную муку добавьте яйцо и соль. ⠀ 3. Замесите однородное эластичное тесто, для этого вымешивать его придётся не менее 7 минут. Если яйцо у вас будет маленьким, и не сможет справиться с объёмом муки, то в процессе замеса можно добавить 1-2 столовых ложки воды. ⠀ 4. Отдохнувшее тесто раскатайте 👏в очень тонкий (толщиной до 1 мм) пласт. ⠀ 5. Разрежьте раскатанный пласт теста на примерно одинаковые по ширине полосы. Сложите их друг на друга, щедро присыпая каждый слой мукой. ⠀ 6. Сложенные слои теста нашинкуйте ножом на очень тонкие полоски. ⠀ 7. Когда лапша будет нарезана, разложите её тонким слоем на столе, и дайте немного подсушиться. ⠀ 8. Яичная лапша готова. Используйте её сразу или высушите, и используйте при необходимости. ⠀ 👉 Такую лапшу можно использовать для приготовления супов. Например, куриного супа с лапшой. Или добавлять в овощные супы, чтобы повысить их питательную ценность. А также для десертных супов на молоке. ⠀ #рецепт_ppprozozh #второе_ppprozozh

8

14 Nov 2018

Barcelona, Spain

DASHA•Dashing BAKER & MORE

(Русский в комментариях) In Peru 🇵🇪 , ceviche has been declared to be part of the country's "national heritage". The classic Peruvian ceviche is traditionally prepared with chunks of raw fish, marinated in freshly squeezed key lime or bitter orange juice, with sliced onions, chili peppers, salt and pepper. Corvina or cebo (sea bass) is the fish commonly used. ☝️Because we will be using raw fish 🐟, it is very important to use extremely fresh and high quality fish to prepare ceviche. Usually ceviche is served at room temperature, with corn tostadas and cooked sweet potato. CORVINA CEVICHE INGREDIENTS: * 500 g boneless, totally fresh corvina, or white sea bass; * 1 1/2 cup red onion: * 1 1/4 cups freshly squeezed lime juice (or 1/2 and 1/2 lemon & lime juice ); * 1/4 cup fresh cilantro, chopped; * 1 tsp sea salt, or to taste; * 1 small hot pepper, your choice of pepper, small dice (optional) METHOD: Place all of the ingredients (including the fish) in a bowl, and then pour the lime juice over everything, and mix to combine. Cover and put into the refrigerator overnight. You can marinate the fish for up to 24 hours. This gives the lemon juice time to denature the proteins of the fish. They will literally cook in the acids of the lemon juice. TO SERVE: Take the fish out of the fridge an hour before serving. Dish it out, sprinkle some fresh cilantro leaves and chilis on top. Serve with corn tostadas ENJOY 😊

21

14 Nov 2018

 

Katya

Завтрак-самый важный приём пищи! При наборе массы он становится ещё и самым вкусным🤗Сегодня была каша: Геркулес 100гр Молоко 300мл Миндаль 15гр Семечки подсолнуха 10гр Арахисовая паста 20гр Горький шоколад 12гр Сироп из фиников 5гр Итого 890ккал 94|34|43

6

14 Nov 2018

Adler Microdistrict

Елена и Алексей

👱‍♀️Ну что ж... День 2️⃣ был спокойным. В основном, на сырой растительной пище. Дискомфорта никакого нет. Видимо, это ещё и потому, что мясо я ем и без того очень редко. А с отварной пищей... Её иногда просто лень готовить... #ВЕГАН #вегетарианство #пп #правильноепитание #ппрецепты #сыроедение #саморазвитие #сыроедрецепты #пп #самосовершенствование #rawfood #rawlife #vegan #veganfood #rawvegan #raw

18

14 Nov 2018

Brampton, Ontario

Svetlana Kis

На творог потянуло😁Запеканка: 500 гр 4% творога, 4 яйца, сукралоза, ваниль, корица, яблоко.🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸С вечера испекла, утром- ну просто десерт! И сыну на ланч в школу самое то!😋#пп#ппрецепты #мацуцахудеет #диета#запеканкатворожная

8

14 Nov 2018

 

Sveta Kazinets

Нашла на просторах интернета рецепт вкуснейших рулетиков из лаваша с сырной начинкой. Сегодня приготовила, понравились, делюсь с вами. Для начинки: - сыр 100-150 г на тёрке; - 3 варёных яйца; - зелень (у меня укроп и зелёный лук); - 2 ложки сметаны; - 0.5 ложки горчицы (можно без нее). Все измельчить, перемешать. Лаваш порезать прямоугольниками, начинку положить на лаваш, свернуть в трубочки. Трубочки обмакнуть в смесь (яйцо+молоко (1 ст.ложка). Обжарить на сковороде (без масла) буквально по минутке с каждой стороны. Все! И кстати, всегда читайте состав продуктов. В моем идеальном лаваше только мука и вода, иногда соль. Никакого масла, маргарина, сахара, дрожжей, E всяких и т.д. #рецепт #рулетики #рулетикиизлаваша #излаваша #еда #вкусно #foods #food #instafood #instamama #mamablog #ппрецепты #пп #здоровоепитание

18

14 Nov 2018

 

Светлана Терентьева

4 ВАРИАНТА САЛАТА НА УЖИН ______________________________________________ 💙 Салат с сёмгой с/с💙 🌀 Салат Айсберг 100 гр 🌀 Помидор 100 гр 🌀 Сёмга с/с 50 гр 🌀 Яйцо отварное одно 🌀 Соус (йогурт 3-4% 50 гр, горчица 1/3 ч.л., сушеный чеснок, укроп, соль, перец) КБЖУ 250/22,5/13,9/7,6 ... 💙 Салат с кальмаром гриль💙 🌀 Салат Айсберг 100 гр 🌀 Помидор 150 гр 🌀 Кальмар - гриль 100 гр 🌀 Соус (йогурт 50 гр, горчица 1/3 ч.л., соль, перец, масло 5 гр оливковое, сушеный чеснок и укроп) Сначала очищенные кальмары маринуем в соевом соусе с чесноком. Затем жарим буквально по 1,5-2 минуты с каждой стороны без масла. КБЖУ 242/27/10/11,9 ... 💙 Салат с креветками💙 🌀 креветки отварные 100 гр 🌀 салат Айсберг 100 гр 🌀 помидор 150 гр 🌀 сыр 15 гр 🌀 Соус (йогурт 50 гр, горчица 1/3 ч.л., соль, перец, масло 5 гр оливковое, сушеный чеснок и укроп) КБЖУ 275/27,9/13,4/10 ... 💙 Салат с курицей💙 🌀 куриное филе 100 гр 🌀 салат Айсберг 100 гр 🌀 помидор 150 гр 🌀 Соус (йогурт 50 гр, горчица 1/3 ч.л., соль, перец, масло 5 гр оливковое, сушеный чеснок и укроп) Куриное филе немного отбиваем, солим, посыпаемся специи и жарим без масла до готовности, либо в духовке. КБЖУ 239/28,3/8,4/9,8 ______________________________________________ Автор текста @ohh_viki_viki #программапитания#здоровоепитание#пп#ппрецепты#правильноепитание#ппвыпечка#ппдневник#ппзапеканка#зожпп#ппшка#healthyfoog#дневникппшки#дневникпитания#дневникпп#пэпэ#мирдолжензнатьчтояем#еда#вкусноиполезно#зож#фотоеды#ппперекус#ппеда#здоровыйобразжизни#ппрецепт#ппобед#ппужин#ужин#обед

16

14 Nov 2018

 

Chuvagoshka💩

Приветули!😋 Как и обещала, я выкладываю вкусный рецепт на завтрак! 💕💩 «Овсяно-блин»💩💕 Нам понадобятся: 🌸овсянка (150г) 🌸яйца (2 шт) 🌸молоко ( 3 ст.л) 🌸яблоко или банан (1шт) 🌸какао (2ст. л) 🌸сахар (1,5ст.л) 🌸семена чиа (1ч.л) 🌸шоколад темный (4 кус) 😋😋😋😋😋😋😋😋😋🌸корица ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨👌🏻✨Способ приготовления ✨ 1) в ёмкость разбиваем яйца и добавляем туда овсянку😋 2) за тем вливаем в массу молоко, перемешиваем... 3) добавляем какао,чиа,корицу и сахар (можно использовать заменитель)😉 4)на хорошо разогретую сковороду,смазанную НЕБОЛЬШИМ количеством масла, вливаем овсяную смесь. 5) жарим под крышкой до появления пузырьков и подпеченных краешков. Переворачиваем. 6) на горячий блин кладём фрукты и шоколад... Быстро складываем, пока блин горячий! • Не делайте блин толстым,а то при складывании он порвётся! 7) НАСЛАЖДАЕМСЯ СУПЕР ВКУСНЯТИНОЙ💕💕💕💕💕😋😋😋😋💩💩💩💩😁 #еда #радость #вкусно #завтрак #нямка #ппрецепты

7

14 Nov 2018

Moscow, Russia

Правильное Питание

Из чего можно приготовить зимние смузи 🤔 ⠀ Смузи содержит много витаминов и антиоксидантов, а также даёт большое количество энергии. Поэтому полезные коктейли будут как нельзя кстати, особенно зимой. ⠀ 🍌 Бананы ⠀ Бананы — один из самых доступных круглый год продуктов. Для создания прохладной кремовой консистенции используйте замороженные бананы. Почистите их, разрежьте на небольшие кусочки и отправьте в морозилку. ⠀ 🍒 Замороженные ягоды и фрукты ⠀ Замораживать можно не только ягоды, но и фрукты. В замороженном состоянии они замечательно заменят лёд. ⠀ 🌿Орехи ⠀ Ещё один полезный и питательный вариант добавок в смузи — орехи или ореховое масло. Но лучше выбирать орехи в чистом виде — арахис, миндаль, фундук, кешью, грецкие орехи. ⠀ ◽ Тофу ⠀ Тофу — полезный продукт, который добавляет коктейлю гладкую текстуру, а организму — полезные белки. Смешайте тофу, соевое молоко, немного сахарного сиропа и замороженную клубнику и получите вкусный и полезный коктейль. ⠀ 🍚 Овсянка ⠀ Просто добавьте в смузи немного измельчённой овсянки и получите питательный и полезный завтрак спортсмена. Отличный вариант — йогурт, овсянка, бананы и мёд. Ещё для питательности можно добавить финики. В этом случае мёд лучше убрать. После такого завтрака вы точно не почувствуете голод. ⠀ 🍋 Замороженный йогурт и цитрусовые ⠀ Для приготовления смузи можно использовать замороженный йогурт и цитрусовые. ⠀ Заморозьте ванильный йогурт или йогурт без вкусовых добавок. Потом замороженный йогурт измельчите в блендере с апельсинами или мандаринами. Получится не только полезно и вкусно, но и очень необычно. ⠀ #статьи_ppprozozh

7

14 Nov 2018

 

Дарья

Греческая пита пп 🌮 Ингредиенты: Фарш (говяжий) – 100 гр. Йогурт натур. Жирностью макс.3,2% - 50 гр. Чеснок – 2 зуб. Огурец – 1 шт. Петрушка – 30 гр. Лук репчатый (средний) – ¼ шт. Помидор (средний) – ½ шт. Лаваш тонкий- 2 шт. Орегано (по вкусу) – 2 гр. Перец чили (молотый по вкусу) – 2 гр. Огурец очистить от кожуры, порезать мелкими кубиками, поместить в миску. Чеснок пропустить через пресс, петрушку и репчатый лук мелко порубить, добавить к огурцам, все заправить сметаной и убрать в холодильник. Выложить в отдельную миску фарш, посолить, добавить по вкусу орегано и перец чили, тщательно перемешать. Из фарша слепить котлеты и на антипригарной сковороде (можно добавить каплю масла) обжарить до готовности. Помидор тонко порезать. На лаваш выложить по две готовых котлеты, несколько долек помидора и полить йогуртовым соусом. #рецепты #ппрецепты #пп #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно

9

14 Nov 2018

 

Марина Амарант

Пицца из амаранта и картофеля Ингредиенты: амарантовая мука – 200 грамм; рисовая мука – 100 грамм; различные сушеные специи – 1 столовая ложка; сушеный перец чили – 1 чайная ложка; соль – 2 чайные ложки; дрожжи – 1 столовая ложка; вода – 50 грамм; сахар – 1 чайная ложка; картофель – 2 штуки; оливковое масло – 1 чайная ложка; паприка – 1,5 чайной ложки; тмин – 1 чайная ложка; розмарин – 1 чайная ложка; сыр – 200 грамм. #амарант #веган #вегетарианство #веганство #вегетарианскаяеда #вегетарианскиерецепты #ппрецепты #пп #ппдневник #пицца #безмяса #сыроедение #йога #диета #правильноепитание #правильнаяеда #здоровоепитание #здороваяеда #вкусно #вкусноиполезно #полезно #ппеда #зож #безглютена

15

14 Nov 2018

Kyiv, Ukraine

Вегетарианские Сладости

Не смотря на то,что моя страничка касается Сладостей, я люблю всю ведическую кухню. Хочу поделиться с вами рецептом невероятно вкусных Сабджи (по-нашему - рис с овощами) Секретом божественного вкуса этого блюда является: 1) топленое масло 2) рис Басмати 3) специи 4) мысли с которыми вы готовите. ⤵️

12

14 Nov 2018

Tverskaya

🕊 Anna-Nicole 🕊

Каждый день что-то новое) Сегодня у мужа Олега первый рабочий день, после долгой болезни, а мы с 🦊 ходили в поликлинику, где поставили манту. Ребёнок был серьёзен как никогда 💪🏻 И поставили недобор веса ☹️ Вроде и генетика, вроде и аденовирус так отразился, что организм похудел, да ещё и свернувшееся гв, все сразу, но мы сдаваться не собираемся, будем активно разрабатывать план набирания веса и набирать) А куда деваться? За проблемами физическими идут невропатические, а нам этого не надо! И ждёт диспансеризация. Теперь так неудобно с ней, к каждому врачу отдельная запись, в этом месяце или в следующем, за один день пройти нельзя всех, как раньше. И вообще детским врачам надо памятник поставить, таким крошкам все разглядеть, пока они вертятся, пищат, к каждому свой подход, ох, вот это профессия)) Такие дела, друзья) Как ваша неделя идёт?) Какие свершения и планы?)

8

13 Nov 2018

Borisov, Belarus

Nadya💎 DIAMOND 💎Менеджер NL 💎

・・・ Все мы с вами любим погрешить в плане еды..ВСЕ!🤪 . Вот чтобы наши грешки проходили максимально бесследно для нашей фигуры, у меня есть для вас один секретик..Верней несколько. .ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬ ▶️▶️▶️ Вот эти три продукта помогут выйти сухим из воды после бурных выходных 🍾🍿🍰🍕🍗 . Коробка Енерджи Смарт или банка Енерджи Диет функционального питания по всем показателям заменяющие еду. Только по калориям всего 200ккал на порцию, а значит создаём дефицит-худеем*. ⠀ *при соблюдении режима питания,который я отправлю ⠀ Коробка ДрайнЕффекта - 20 порций. Выводит застои жидкостей из организма. Как раз после выходных оооочень нужная штука. Так же, запускает обмен веществ, способствует похудению* ⠀ *при соблюдении режима питания,который я отправлю ⠀ Коробка Метаболик - 40 капсул. Стимулирует обменные процессы и жиросжигание. Способствует похудению* ⠀ *при соблюдении режима питания,который я отправлю ⠀ Фито-чай Люкс - 30 двойных пакетиков. Выводит шлаки из кишечника.восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта,печени и желчевыводящих путей. Здесь комментарии излишне. Этот чат просто МАСТ ХЕВ для всех, кто грешит на выходных и не только😏😏😏 Режим питания я высылаю БЕСПЛАТНО! ⠀ Легкость после трёх дней моей программы-обеспечена. Последствия зажорных выходных снижена к минимуму. ⠀ Проверено на собственной шкуре. НЕОДНОКРАТНО!😂😈 ⠀ Чтобы сделать заказ и получить режим питания: ⠀Просто нужно написать мне в direct или WhatsApp +375255466586 . 👉🏽Жалуйся и требуй поддержки 24/7 . ⠀ Остались вопросы? Пиши сразу на вацап 📲 +375255466586🙋🏾‍♀️Енерджи Nadya 🙋🏾‍♀️ #ясмогу #главноежелание #поменяйжизнь #топ #ппрецепты #жизньпрекрасна #похудейки #марафонпохудения #ятебяпохудею👊 #здоровье #волосы #красота

23

13 Nov 2018

 

JuliaKovalchuk

ergy Diet Smart Vegan Коктейли Energy Diet Smart VEGAN – это «умная» еда, которая идеально подходит для безмолочных и безлактозных диет. Здесь в простой форме собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания. Растительный белок – отлично сбалансирован по аминокислотам, хорошо усваивается и встраивается в наши ткани. Это строительный материал, без которого не может обойтись любая клетка организма. Белки нормализуют работу головного мозга, восстанавливают гормональный фон и синтез ферментов. .Растительные энзимы – помогают пищеварению и укрепляют иммунитет. Быстрые и медленные углеводы – дают отличный заряд энергии и сохраняют чувство сытости надолго. Фосфолипиды (органические сложные жиры) – помогают восстанавливать поврежденные клетки, отодвигая старение, улучшают память. Для кого? Для тех, у кого нет времени на завтрак, обед или ужин. Для тех, кто любит вкусно и полезно перекусить. Для тех, кто за правильное питание. Для современных активных людей. #ппобразжизни #ппэтовкусно #жируходи #зожбалдеж #мотивация #здоровье #ппблог #следуйзамной #худеемвместе #prilaga #ясмогу #ппкакобразжизни #здоровоепитание #ппрецепт #пписпорт #будустройной #будулучше #зож #ппдневникпитания #ппрецепты #ппперекус #ппеда #ппэтостильжизни #ппэтонедиета #ппвкусняшки #здороваяеда #прогресс #ппбезфанатизма #питаемсяправильно #правильнаяеда

4

13 Nov 2018

 

Мир Кулинарии🥘 #1

Сохраняем рецептик❤ Жми Сердечко❤ @recepti.povara Ставьте оценку рецепту от 1 до 10🤗 Сегодня готовит Алиша, на обед у нас запеканка с фаршем и цветной капустой 😋 Сразу напишу, Алише 2,9, готовить она любит, озвучивать не очень 😅😅😅 . Цветную капусту отварить в воде минут 5, можно вместо нее взять картофель отварной или брокколи 😋 Готовится быстро, зато какая вкуснота 😋 Ингредиенты: Растительное масло - 1 ст.л. Лук - 1 шт Фарш - 300 г Помидоры - 1 шт Томатная паста - 1 ст.л. Цветная капуста - 400 г Моцарелла - 100 г Соль по вкусу Выпекайте 15-20 минут при 180 градусах 🕑 Можно взять любой сыр, вместо говядины, любое мясо 🍖🍗 . Попробуйте приготовить и делитесь результатом 🙌😊 . Автор @daniya_alt #пирог#курочка#выпечка#готовимдома#едимдома#eat#повар #foodblogger #сервировка #мск #foods#вкусно#food#yummy#вкуснятина#простыерецепты#вкусныерецепты#кулинария#рецепт#ужин #пп #ппрецепты #здоровье #еда #кушать #фрукты #ппрецепт

34

13 Nov 2018

 

🔋Здоровый образ жизни🔋

Куриноe филe по-итальянски: цeлых 15 г бeлка! ⠀ ⠀ 🔸на 100грамм - 142 ккал🔸Б/Ж/У - 15/5/9🔸 ⠀ ⠀ Потрясающe вкусноe и сочноe куриноe филe нeпрeмeнно придeтся вам по вкусу! ⠀ ⠀ Ингрeдиeнты: ⠀ ⠀ Филe куриноe — 300 г ⠀ Томатная паста — 200 мл ⠀ Cыр — 100 г ⠀ Помидор — 1 шт. ⠀ Oтруби — 3 ст. л. ⠀ Базилик свeжий — по вкусу ⠀ Cмeсь пeрцeв — по вкусу ⠀ Cоль — по вкусу ⠀ ⠀ Приготовлeниe: ⠀ ⠀ 1. Филe промыть, обсушить бумажным полотeнцeм, посолить, попeрчить, обвалять в отрубях и отправить в духовку на 20 минут при 200 °C. ⠀ 2. Чeрeз 20 минут достать готовоe филe из духовки. За счeт панировки вeсь сок остаeтся внутри, поэтому филe получаeтся очeнь нeжным. Панировка нe должна быть румяной, развe что нeмножко по краям. ⠀ 3. На готовоe филe выложить томатный соус. Oчeнь важно, чтобы он был густой, иначe всe потeчeт. Затeм посыпать нарeзанным базиликом. ⠀ 4. Выложить натeртую на крупной тeркe моцарeллу, затeм томаты, нарeзанныe тонкими кружочками. Cнова поставить в духовку на 5-10 минут. ⠀ #пп #diet #диетадляпохудения #салаты #выпечка #ппзавтрак #здоровье #диеталюбимая #обед #рецепты #похудение #ппрецепты #похудеть #еда #кулинариядома #готовимсами #готовимдома #диетадюкана #dietfood #правильноепитание #кулинария #похудениедома #фигурамечты #ужин #диета #диеты #зож #многосил #mnogodiet

17

13 Nov 2018

Крещатик

Арнольди Наталия

В жизни каждого из нас появляются люди, которые способны отвоевать нас у серых зонтов и недоступных ссылок. Правда, порой мы сами не стремимся к освобождению; привыкли, скрючившись, сидеть в уголке – в размеренности будней, во внезапно ставшей почти добродетелью недоверчивости. Он смог меня вытащить. Наверное, в этом мое самое большое и единственное везение… • Эльчин Сафарли («Когда я без тебя») • #nlint #украина #киев #харьков #одесса #львов #kievblog #kievgram #экопродукция #красота #здоровье #кожа #уход #косметика #пп #ппрецепты #красиваяфигура #волосыкиев #ногтикиев #салонкрасотыкиев #спакиев #косметологкиев #одеждакиев #обувькиев #подароккиев

32

13 Nov 2018

Saint Petersburg, Russia

irisha_smith🦄торгую Счастьем🦄

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #pro100business #airbitclab ⠀ ⠀ ♥️#💯ДНЕВКА♥️ 43 день ( 13 ноября ) ⠀ ⠀ ⠀ Мечты, к которым мы стремимся определяют наше будущее 🙌🏻 Если они крохотные и слабые, вряд ли получится прожить супер интересную жизнь. ⠀ Я очень хочу яркой жизни, поэтому люблю мечтать по-крупному ✊🏼😁 ⠀ Самым сложным для меня бывает не пройти от пункта А в пункт Б, а сохранить мотивацию, которая мною движет. ⠀ Когда эта самая мотивация падает, я начинаю визуализировать. Представлять картинки до мелких деталей. Чтоб прям максимально реалистичном все видеть. Стараюсь вспомнить, для чего я вообще это делаю. Потом представляю финал: свои эмоции, приятное волнение, радость, гордость за то, что дошла до конца не смотря ни на что. И сразу столько энергии прибавляется 🤪 ⠀ Ещё одним спасательным кругом для меня является общение с интересными людьми. Общаясь с амбициозными, творческими и успешными людьми, хочется постоянно расти и уподобляться им 🙌🏻 ⠀ После этого для меня важно прям сесть и начать фигачить, фигачить, фигачить.... не отвлекаясь на кого-то или что-то, без лишних вопросов: а как? что? почему? Просто фигачить. ⠀ А потом такое чувство, что все обстоятельства начинают буквально «работать» на мою мечту 🚀🚀🚀 ⠀ Всем мечтать! Много мечтать! Крупно мечтать! 🙌🏻 ⠀ ⠀ по 🎯 целям ⠀ 🔹1. Движение только вперёд . 🔹2. + Агрессии нет ⠀ 🔹3. + уже привычка , 20 минут и день удался ⠀ ⠀ #100дневка#переу100новка#irisha_smith#пп# фитнес#зож#спорт#мамы#ппрецепты#санктпетербург#ленэкспо#дети#мамаималыш#кубокроссии#тренер

14

13 Nov 2018

 

ЗОЖ , ПП , СПОРТ , ПОХУДЕНИЕ

🍒Пышная творожная запеканка с орехами и ягодами🍒 ... Приготовление: Отделить белки от желтков. Белки с мёдом взбить в плотную пену. Добавить творог и желток. Взбить. Добавить орехи и ягоды. Форму или пергамент смазать каплей масла, положить творожную смесь. В процессе выпекания масса поднимется. Выпекать 20-25 минут при 180°. ____ 🌱БЕЛКИ И НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ: - Яйца - Творог мягкий 5% 🌱НЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ: - Кешью 🌱УГЛЕВОДЫ: - Мёд - Вишня ____ Все ингредиенты ужина и их количество в карусельке ⏩⏩ ___ Весь мой рацион под моими хэштегами ниже 👇 ______ #мой_ужин_питание #мои_рецепты_марафон ______ #зож #худеемвместе #яхудею #пп #янапп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #худею #худеем #худеемправильно #худеемвкусно #ппрецепты #похудение #похудеть #похудела #ппдневник #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #спорт #тренировка #мотивация #ппеда #дневникпп #здоровоепитани #кбжу #дневникпохудения

15

13 Nov 2018

Балтийская Жемчужина

Алла 🍥 замужем

Меню на день😋😋😋 . Друзья, если видите этот пост поставьте, пожалуйста, лайк❤ и ➕ в комментариях, если хотите видеть подобное меню чаще😋 . КБЖУ = 136,57/62,03/125,67 . Завтрак: ПП шаурма 350 грамм (лаваш, куриное филе, капуста, огурец, помидор, сметана, дижонская горчица) . Перекус: Черешня 200 грамм . Обед: Овощное рагу с постной свининой 350 грамм (постная свинина, лук, морковь, кабачок, капуста, томатная паста, натуральные специи, соль, перец) . Перекус: Запеканка из кабачков 200 грамм (кабачок, яйцо, овсяная мука, помидор, сыр, зелень, натуральные специи, соль, перец) . Ужин: Запеченное куриное филе 200 грамм Салат из молодой капусты и огурца 100 грамм... . #калории #пп #белкижирыуглеводы #бжу #кбжу #правильноепитание #здороваяеда #еда #блюдодня #вкусно #вкусняшка #считаюкалории #емихудею #худеювкусно #ип #ппрецепты #ппужин #рационпитания #рационнадень #емвкусно #емполезно #емвсечтохочу #непп #ппзавтрак #ппперекус #ппобед #завтрак #перекус #обед #ужин

13

13 Nov 2018

Красная Площадь Москва

Работа в Европе и не только

🇨🇳🇨🇳К И Т А Й 🇨🇳🇨🇳 Вакансии для ХОСТЕС Города: Ханчжоу, Сямэнь, Циндао, Шэньчжэнь, Чжухай, Тяньцзинь, Хайкоу, Чэнду, Сучжоу, Иу, Шанхай, Хэфэй, Гуанчжоу ✅Ставка: 7000 - 8000 юаней + % от консумации 200 юаней за каждый стол + table dance 1000 юаней. Средний заработок за месяц от 2000$ ☑График работы с 22.00 до 02.00 2-а выходных в месяц ☑Предоставляем рабочий контракт от 3 месяцев ☑Бесплатное проживание ☑Работодатель оплачивает стоимость визы + перелёт в одну сторону, при контракте 6 месяцев оплачивает перелёт в обе стороны ☑Рабочая виза открывается в течении 1-1,5 месяца 💎 Предпочтение девушкам до 25-26 лет, рост от 165-168, не "сделанных", любят бейби фейс ________________________ . . @prilaga #следуйзамной #пписпорт #ппеда #ппэтовкусно #будустройной #правильнаяеда #ппвкусняшки #ппобразжизни #ппбезфанатизма #ппкакобразжизни #ппблог #худеемвместе #ппдневникпитания #ппперекус #будулучше #здоровоепитание #зожбалдеж #ппэтонедиета #ппрецепт #здоровье #жируходи #prilaga #зож #прогресс #мотивация #ппэтостильжизни #ппрецепты #ясмогу #питаемсяправильно #здороваяеда

11

13 Nov 2018

 

BodyBalance

Дорогие девочки! 3 декабря мы запускаем новый фитнес марафон «Успей_к_Новому Году». Кто очень хочет обрести стройное красивое тело к Новому Году, скорее подавайте заявку на участие! Если ты давно откладывала на потом, но очень хотела измениться, то это твой шанс, твоя возможность стать стройной, красивой и уверенной в себе🏻 Тренировки 5 дней в неделю. Одна тренировка занимает не более 30-40 минут. Тем не менее она высоко интенсивна и хорошо плавит ваши жирки🔥 Никакого инвентаря не нужно. Заниматься можете не выходя из дома, что очень удобно молодым мамочкам🏻. Всё еще сидишь с булкой во рту и мечтаешь о тонкой талии? Не упусти свой шанс! Я не буду давать вам ложных обещаний — Вы не избавитесь от 20 кг за 4 недели. Но в результате участия Вы ощутите изменения, у каждой они будут индивидуальны. Наши участницы получали от 1 до 9 кг скинутого веса, от 3 до 10 см уменьшения объёмов! Тебе не нужно будет морить себя голодом, сидеть на жестких диетах и тренироваться по 4 часа в день. Что будет: ✅Ты сможешь заниматься в любое удобное время. ✅Получишь рекомендации по питанию. ✅План тренеровок ✅Будет создан чат в Watsapp для общения. 🎀Я дам вам мотивацию и поддержку, которая нам всем так необходима на непростом пути превращения в красотку. … 🔹Марафон продлится 21 день. 🔹Проходить будет в закрытой группе в WhatsApp. 🔹Стоимость участия: 1000 рублей (lite) 2000 (premium). 🔥Успей подать заявку и оказаться в числе этих счастливиц. 🔹Для заявки нужно написать мне в личные сообщения. … Это твой шанс измениться, стать стройной и спортивной и удивить окружающих Пусть они будут в шоке от твоего преображения. Не забудь рассказать о марафоне подружкам👯. #хочупохудеть #худеемкнг #худеемкновомугоду #фитнесмарафон #новогодниймарафон #стройнаямама #фиттнесмамочка #мамахудеет #хочупопукакорех # пп #ппрецепты #домашниетренировки #тренимдома

2395

13 Nov 2018

 

Sv Major

#бс22, #ппрецепты Когда Б-60, Ж-0, У - 40.... Вкусный салатик) Кальмары тушка - 260 гр Креветки отварные - 200 гр Лук красный - 50 гр Огурец - 100 гр Бурый рис - 80 гр ( ВЕС ВСЕХ КОМПОНЕНТОВ ПРИВЕДЕН В СЫРОМ ВИДЕ) Отварить кальмары, креветки, рис. Огурцы, лук, кальмары нарезать мелко. Все смешать. Есть весь день) Выход на весь вес: Б - 69, Ж - 5, У - 80. Ккал - 628.

5

13 Nov 2018

Mineralnye, Stavropol'Skiy Kray, Russia

РЕЦЕПТЫ ПП и не ПП!

🌟 ЧИА ПУДИНГ ТРОПИКАНА 🌟 ⠀ Сложность ⭐️ Время приготовления: 15 мин. ⠀ 📝 Ингредиенты:
🔸2 ст. л. семян чиа 🔸100 мл. кокосового молока (или другого) 🔸1 банан
🔸по желанию немного кленового сиропа или любого другого подсластителя 🔸Ананас и ягоды для украшения ⠀ 👩🏻‍🍳 Приготовление: 🔹Семяна чиа залить молоком и дать постоять минут 20, переодически помешивая 🔹Размять банан вилкой и смешать с чиа 🔹Если не хватает сладости, можно подсластить дополнительно кленовым сиропом 🔹Подавать можно оригинально в ананасе или просто в стакане украсив различными ягодами. 💘Приятного аппетита ⠀ Если понравился рецепт, обязательно оставляй ❤️ и сохраняй в закладки. Меня это очень обрадует и смотивирует больше делиться с вами своими вкусняшками 😘 Автор рецепта @detox.foods #_rezeptiki_ot_xydeu114 #перекусы_rezeptiki_ot_xydeu114 #десерты_rezeptiki_ot_xydeu114 #пп #здоровоепитание #зож #правильноепитание #ппжеле#желейныйдесерт#ппдесерт#ппвыпечка#правильноепитание#правпит#худеювинста#диетическийдесерт#ппрецепты#ппрецепт#творожнаязапеканка#десерт#худеюием#емихудею#худеемвместенапп#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппперекус

25

13 Nov 2018

 

Рецепты есть

ГУАКАМОЛЕ Ингредиенты: 3 шт. спелых авокадо; ½ средней луковицы; ½ зеленого стручкового перца; 1 зубчик чеснока (или ¼ ч. ложки чесночного порошка); 2 ст. ложки сока лайма; 1 ч. ложка соли (или по вкусу +/-); несколько веточек кинзы; Приготовление: Авокадо нужно промыть, очистить и разрезать пополам, вытащить косточку. Переложить в миску и размять вилкой. Можно оставлять крупные кусочки для пикантности. Лук, кинзу и перец мелко нарезать, добавить к авокадо. Туда же влить две столовые ложки сока цитрусовых. Перемешать ингредиенты. Попробуйте свой гуакамоле, добавьте соль по вкусу. Перемешайте. Если любите насыщенный вкус, добавьте еще соли, но не переборщите. Соус можно переложить в керамическую пиалу и украсить веточкой мяты. Приятного аппетита! #пп #ппрецепты #питайтесьправильно #живитездорово #гуакамоле #соус #рецепты #еда #готовимдома #авакадо #food #foodblogger #minsk #belarus #cooking

9

13 Nov 2018

 

Анюта

Всем привет . Давно хотела приготовить такую вкусняшку , видимо пришёл тот день 😁. Пп хачапури лодочка . Нам понадобится на 2 лодочки: 🌸творог 5% -250 гр🌸 мука цельнозерновая 3 ст л 🌸яйцо -3 шт 🌸щепотка соли🌸сыр 80 гр 🌸разрыхлитель 1 ч л 🌸 готовим : в творог добавляем 1 белок , соль, разрыхлитель и муку . Месим тесто . Тесто получается замечательное по консистенции как мягкий пластилин . Делим его на две части . Формируем лодочки . Формируем их сразу на пергаментной бумаге . Сказываем наши лодочки желтком . И отправляем в духовку минут на 15-20 на 180 гр ( ориентируемся по своей духовке ) . ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻в духовке наша лодочка превратится в шарик , не пугаемся , как только достанем ее прокалываем вилочкой . По истечению времени достаём из духовки наши лодочки , выкладываем на них сыр ( по 40 гр на каждую ) . Затем выкладываем яйцо . И отправляем опять в духовку минут ещё на 7-10 . Все хачапури готова 👍🏻👍🏻👍🏻кушать ее обязательно горячей , можно посыпать сверху ещё солью и любимыми приправами . Приятного аппетита . #вкусно #еда #ппхачапури #хачапурилодочка #ппрецепты #пп #ппзавтрак #видеорецепты #рецепты

14

13 Nov 2018

Zhlobin

Galina_Shape

Оцените, если было полезно ❤. Продолжим...Мы уже говорили про % усвоения пищи. Напомню: можно есть не в меру, но оставить клетки голодными. Вместо этого вы будете кормить ту армию микрофлоры, которая убивает и уродует вас изнутри медленно, но верно)). . И я даже не хочу вести разговор о магазинных тортиках и печеньках, приготовленных на разного рода трансжирах, рапсовом и пальмовом масле. Не хочу быть мымрой, но скажу...государственная политика безразлична к здоровью нации. А нация не уважает себя настолько, что голосует своими деньгами за собственное убийство , приобретая в магазине модифицированные продукты и гелевых кур)). . Как говорится, спрос рождает предложение...Скажете, что делать? Выбора нет!! Кто вам сказал? У МЕРТВЫХ выбора нет)), а вы по ходу ещё живы... . Опустим пищевой мусор и подумаем как накормить клетки. Начинать нужно , как всегда, с кишечника. Нет смысла кого-то травить...Если вы не измените пищевое поведение, любая травля-движение по кругу без выхода. . Что нужно сделать? Создать условия для полезной микрофлоры. Как? Не кормить врагов и подселять друзей. И ещё..соблюдать элементарные правила гигиены:не целоваться с котами и собаками и мыть руки перед едой. Глисты вам надо? Продолжение 👉👉 . #ппеда #ппблог #ппвкусняшки #будустройной #здоровье #здоровоепитание #ппэтовкусно #следуйзамной #зожбалдеж #ппдневникпитания #ппэтостильжизни #ппкакобразжизни #ппбезфанатизма #худеемвместе #ппрецепт #правильнаяеда #ясмогу #жируходи #прогресс #ппрецепты #пписпорт #зож #будулучше #здороваяеда #мотивация #ппобразжизни #ппперекус #ппэтонедиета #питаемсяправильно

15

13 Nov 2018

 

Вкусно и Полезно- Кулинария

✍🏻💕 Сосиски в тесте Ингредиенты: Дрожжевое слоеное тесто — 500 г Сосиски — 500 г Сыр (по желанию) — 50 г Яйца (для смазывания) — 1 шт. Приготовление: 1. Тесто разморозить, немного раскатать до толщины 4-5 мм. Порезать полосками шириной примерно 1,5-2 см. 2. Сосиски очистить от оболочек. 3. Завернуть сосиску в полоску теста по спирали и слегка внахлест (края сосиски должны слегка выглядывать). 4. Сделать в сосиске небольшой надрез по длине, внутрь вложить немного натертого на крупной терке сыра. И обмотать полоской теста. 5. Заготовки выложить на противень, застеленный пекарской бумагой. Оставить на 15-20 минут. 6. Яйцо слегка взбить, смазать заготовки сверху и по боками. 7. Поставить в разогретую до 200°C духовку. Выпекать примерно 20 минут. 8. Сосиски в тесте можно подавать как теплыми, так и холодными. Приятного аппетита! #подпишись#рецепты#вкусно#полезно#кулинария#вкусныеблюда #еда#готовимдома#советы#сервировкаблюд#сервировкастола#ужин#обед #ппрецепты #пп #картошка#картофель#завтрак#гарнир#салат#закуска #лаваш#выпечка#готовимвкусно#суп#блюдо#нямням#ням#нямням😋

6

13 Nov 2018

 

Харьков*Салон красоты

Вчера попробовала SUPER ТОРТИК😍. Максимум пользы, минимум каллорий, вообщем то что нужно для тех кто не может без вкусняшек. Очень рекомендую для тех кто на ПП, ограничивает сахар в рационе... короче всем его рекомендую 😂 Кому интересно могу рассказать рецепт, пишите в личку или пишите в комментариях, как вы думаете как можно питаться вкусно и полезно

21

13 Nov 2018

 

Белла Мосина

Сладкие и полезные батончики . Вам понадобится ✅овсянка 50гр ✅банан 100 гр ✅орехи 25 гр ✅чернослив 30 гр . 📌кладём банан в миску, туда же засыпаем овсянкуи чернослив, все хорошо перемешиваем ручным блендером. 📌как только масса стала однородной, засыпаем молотые орехи, все хорошо перемешиваем. 📌полученную массу выкладываем в форму для запекания и отправляем в духовку на 15 минут 180 градусов. 📌полученный корж разрезаемых на 8 равных частей. . Приятного аппетита . Не жалейте ♥️ . #инстамама #курск #горижир #курская #беллажир #мамакурск #ппрецепты #пп #ппзавтрак

1575

13 Nov 2018

Kazan, Tatarstan

Сыроедение/Rawvegan

В последнее время все больше ведется разговоров о том, что зерна и Крупы могут быть не частью здорового питания, а причиой многих хронических заболеваний 21 века. И заваривая себе овсяные хлопья быстрого приготовления с утра на завтрак, Вы не питаете свое тело клетчакой и витаминами, а наоборот забираете нужные минералы из организма, перегружаете свой пищеварительный тракт и со временем, если страдаете чувствительностью к антинутриентам — приведете сами себя к аутоиммунным, гормональным, сердечно-сосудистым и другим серьезным заболеваниям. Это вызывает множество споров со стороны людей, которые утверждают, что хлеб и Крупы — всему голова. Но, если разобраться — наши предки не употребляли большого количества Круп. И те, которые шли в пищу — специально традиционно подготавливались перед употреблением. Они всегда замачивались или даже ферментировались (квасились) продолжительное время. Что же происходит сейчас? Все каши быстрого приготовления — это достаточно новое явление. Впрочем, как и болезни, которые они вызывают. Люди перестали относится к пище, как к продукту питания своего тела, теперь желудок для многих стал помойкой и они совсем не задумываются к чему это приводит. В наше время мы всегда заняты и мы ищем, как все сделать проще и быстрее. Но какой ценой? Ценой своего здровья и здоровья наших близких. Современные Крупы поменялись и они уже совсем не то, что употребляли наши предшественники. Их химически удобряют, применяют пестициды, выращивают из ГМО зерен. Сама почва уже не в силах дать тех витаминов и минералов, которые присутсвовали в Крупах даже 100 лет назад. И чтобы получить даже те витамины, которые еще там остались и деактивировать антинутриенты, которые могут помешать всасыванию минералов и нормальному пищеварению, мы всегда должны замачивать зерновые и бобовые перед приготовлением. Замачивать необходимо все Крупы, бобовые без исключения. И лучше инвестировать это время сейчас в профилактику многих заболеваний, чем потом в их лечение. Сколько времени требуется для замачивая смотрите в карусели. А Вы замачиваете Крупы и бобовые перед их приготовлением?

8

13 Nov 2018

Kaliningrad, Moskovskaya Oblast', Russia

marusyaura

Не люблю я рыбу, но такой королевский стейк из лосося в азиатском стиле готова есть хоть каждый день! Рецепт взяла в журнале Гастроном, не все конечно прошло гладко, соус нужно доработать, но сам стейк просто восхитителен... Ингредиенты: Стейки лосося Лимон 1 шт Оливковое масло Соевый соус Корень свежего имбиря Чеснок 3 зубчика Рыбный соус Кунжутное масло нерафинированное Несоленый арахис 70 г Кинза свежая Жареный кунжут Для начала приготовим маринад. Натереть 2 зубчика чеснока и примерно 3 см корня имбиря на мелкой тёрке. Добавить к ним соевый соус 50 мл, 6 ст л оливкового масла, 3 ст л рыбного соуса, 1 ст л кунжутного масла, хорошенько размешать и залить стейки этой смесью. Обваляйте каждый стейк с двух сторон в маринаде и оставьте на час в холодильнике. Теперь готовим этот странный ореховый соус. Чеснок 1 зубчик, 2 см корня имбиря и арахис измельчить как можно лучше в измельчителе. Разогреваем сковороду с растительным маслом, обжариваем ореховую смесь около 3 минут, до небольшого румянца. Далее в эту смесь добавляем 1 ст л соевого соуса и 1 ст л рыбного соуса. Режем мелко кинзу и так же добавляем её в соус. Если консистенция совсем не жидкая, можно добавить растительного масла, до 100 мл, смотрите по консистенции. В оригинальном рецепте вместо растительного масла добавляют чили-соус, видимо он и добавляет жидкой консистенции. Стейки достаём из холодильника, обсушиваем бумажными полотенцами и отправляем в духовку на 180 градусов на 24 минуты. Для подачи я поджарила до румянца на сухой сковороде стебли лука порея и дольки лимона, как советуют авторы рецепта. Вкусового смысла в этом нет, но из поджаренных лимонов гораздо легче выжимается сок. На тарелку выкладываем лук порей, сверху стейк, сбоку кладём ложечку соуса, по бокам укладываем дольки лимона. Вот и всё! . #ппвкусняшки #худеемвместе #мотивация #ппбезфанатизма #ясмогу #будустройной #правильнаяеда #прогресс #будулучше #пошаговыйрецепт #ппрецепт #зожбалдеж #здоровье #ппобразжизни #ппэтостильжизни #жируходи #зож #здороваяеда #ппблог #здоровоепитание #следуйзамной #ппперекус #ппдневникпитания #ппрецепты #ппэтовкусно #ппэтонедиета #ппкакобразжизни #питаемсяправильно #пписпорт #ппеда

20

13 Nov 2018

 

fitness gerl

Белковый ужин для похудения. Здесь у меня: * куриная грудка 100гр; * яйцо С0 + 1 белок С0; * авокадо 25 гр с чесноком. Напомню, что участвую в марафоне #ножкисобложки от супер Тани @tanyatgym. Таня (@tanyatgym), как просила )) #пп #рецептыдляпохудения #правильноепитание #худеемвместе #ужин #белки #ппрецепты

8

13 Nov 2018

 

RAW ART 🖤

21

13 Nov 2018

 

Рецепты есть

Ленивые вареники 🥟 Ингредиенты рецепта Творог - 250 гр. Яйцо - 1 шт. Сахарный песок - 2 ч.л. Мука - 3 ст.л. Творог смешать с яйцом. Добавить муку и сахарный песок, тщательно перемешать до однородной массы. Из полученного теста скатать колбаску и разрезать на равные куски. Отварить в кипящей воде до готовности. Пищевая ценность на 100 грамм Калории: 206 ккал. Белки: 13.9 гр. Жиры: 7.3 гр. Углеводы: 20.8 гр. #пп #ппрецепты #питайтесьправильно #живитездорово #десерты #еда #рецепты #рецептыпп #творог #творог🍚 #белок #спорт #протеин #спортпит #качалка #минск #киев #москва #питер #литва

11

13 Nov 2018

Nizhni Novgorod, Russia

Правильное Питание с Доставкой

Устали ломать голову над тем, чего бы нового и вкусного готовить каждый день? С нами у вас не возникнет такой проблемы, ведь каждую неделю мы готовим для вас новое разнообразное меню🍎🥝🍓🥑🍆🥕🥒🌶 блюда в котором рассчитаны по калорийности и балансу ♻️БЖУ ♻️ Так что вы точно будете знать, сколько вы съели за весь день. _________________________________ Сделать заказ Вы можете по телефонам: +7 952 4444 892 +7 (831) 291 08 35 Смотрите МЕНЮ на нашем сайте: http://goldfood.pro Еда на ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ от 490 рублей! #goldfoodrus #goldfood #голдфуд #зож #правильноепитание #доставкаеды #sport #run #running #бег #fitnessnn #пп #правильноепитание #nnov #nino #фитнес #нн #сушка #намассе #диета #похудение #ппрецепты #ппшка #нижнийновгород #love #едапп #спортивныйнижний #ннспорт #доставкапп #спорт #фитнес #физкульт

17

13 Nov 2018

Kyiv, Ukraine

YourFood&mood

На вечерю сьогодні був просто СМАЧНЮЮЮЮЮЩИЙ супчик😋🍵хотілось ще добавки і побільше😅, але завжди требв знати міру☝🏻 До супу входять такі інгрідієнти: -морква🥕 -цибуля -часник -булгур🍚 -броколі🥦 -кріп🌱 -філе індички Як на мене досить дієтично, але поживно та смачно, можна додавати будь-які спеції на ваш смак, у мене це були сіль, перець, лавровий листочок🍃 та прованські трави🌿 Замість булгуру можна додати твердосортові макарони, гречку або бурий рис😉 . . . . . . . #їжа#сніданок#еда#завтрак#здоровехарчування#правильноепитание#ппрецепты#овсяноблинрецепт#food#healthyfood#foodblogger#foodphotography#breakfast#fooddiary

18

13 Nov 2018

 

Enerdgudiet_Brusnika

И еще советы по применению: 📆Применять сыворотку следует курсами по 3 месяца с перерывом в 3 месяца, иначе кожа перенасытится активными веществами и результат может быть обратным. Если у вас сразу несколько проблем с кожей, можно чередовать разные сыворотки, используя каждую курсом. 🕘Наносить сыворотку нужно 1-2 раза в день (утром и вечером) строго после очищения и тонизирования кожи. 💧Благодаря тому, что сыворотка – очень концентрированное средство, использовать ее нужно буквально по каплям – для одного использования будет достаточно 2-3 капель. 🔁Сыворотка наносится легкими похлопывающими движениями пальцев. 🔆Летом возможно использование только сыворотки как более легкого по текстуре средства, без использования крема. ⌛Крем нужно наносить через несколько минут после сыворотки – он создает защитный слой, который оберегает средство от испарения. К тому же крем и сыворотка усиливают и дополняют действие друг друга. #еда #ппрецепты #пп #рецепты #енерджидиет #energydiet #прааильноепитание #вкусно #вкуснаяеда#едаеда #подписказаподписку #ппеда #ппдневник #едатопливо #едаеда #десерты #готовим дома #вкусно #вкусняшки #вкусно #вкуснотища #вкусно #вкуснополезно #едадолднабытьвкусной #готовка

10

13 Nov 2018

 

Рецепты есть

Шашлык вред или польза Мясо, правильно приготовленное на углях, сохраняет большие витаминов и микроэлементов, полезных для человека, чем обычное жареное мясо. В мясе, приготовленном на углях, меньше калорий, чем в жареном. Кстати, настоящий шашлык – это совершенно диетическое блюдо, так как оно запекается, а не жарится. #пп #ппрецепты #питайтесьправильно #живитездорово #шашлык #шашлыкинаприроде #мясо #meat #grill #dacha #belarus #minsk #brest

7

13 Nov 2018

World Class

MARIA 😘

Как мотивировать себя идти в спортзал после сложного рабочего дня...?🤔 Запомни: пока ты ленишься, кто-то усердно тренируется, чтобы быть лучше тебя. Этот кто-то Я 😘 @worldclassclubs #яworldclass #worldclass #фигура #спорт #пп #ппрецепты #gum #sportlife #sportgirls #sportgym #fitness #fitnesslifestyle #тренировка #healthygirl #healthyfood #healthyliving #workout #workouttraining #training #adidas #lovesport #ilovesport #спортзал #зож #motivation #fitmotivation #fit #точтоялюблю #янаспорте #явзале

40

13 Nov 2018

 

Татьяна

Сырники. 200 грамм творога мягкого, 3 ст. л. кукурузной муки, 1 яйцо, на кончике ч.л. разрыхлитель, соли щепотку и подсластитель по вкусу. Приготовление: все ингредиенты смешать, выпекать на а/п сковородке. #ппрецепты #ппзавтрак #ппвкусноиполезно #ппдневникправильногопитания #рецепты_пп #ппвкусняшка

7

13 Nov 2018

Moscow, Russia

Фитнес клуб Савеловская 🏆🥇💪🏼

#megapolisfit_полезное от тренера #megapolisfit_команда @riverabonny (@onerepost) ・・・ 🤷🏻‍♀️Как худеть правильно?🤷🏻‍♀️ Чтобы не пропускать посты, включи уведомления о публикациях и ставь лайк♥️ Расскажи свою историю в комментариях, и я помогу во всем разобраться😇 🙅🏻‍♀️1. Не верь весам⚖️ Если вес встал спустя какое-то время или даже растёт, это не значит, что жир не уходит. На наш вес влияют гормоны, питание и количество воды в теле💦. У женщин вообще стабильно растёт вес в конце цикла. Голодовки и перетренированность тоже приводят к отекам, которые маскируют похудение. Отслеживать прогресс лучше замерами лентой, фотографии до/после и весами на последок😅 🤦🏻‍♀️2. Перфекционизм приводит к срывам Основная причина неудач – желание быть совершенным👸🏻 и неготовность к неудачам. Когда случается провал – все, сделанное раннее, перечёркивается и забрасывается на долгое время😣 (до следующего лета😅). Похудение — это путь из точки А в точку Б. И на этом пути обязательно будут неудачи. Не нужно быть совершенным🙅🏻‍♀️. Нужно делать правильные и полезные вещи бОльшую часть времени☝🏽. 📈3. Потеря жира — процесс не линейный Поначалу скорость похудения превышает все ожидания😻 (уходит жидкость и освобождается кишечник), но спустя время замедляется или вовсе встаёт.😩 Как думаете, что обычно происходит на этом этапе? Правильно, мы расслабляемся и, сами того не замечая, начинаем есть больше🤪. Потом снова берёмся за себя, и вес снова идёт вниз. Так у всех! Вы не одиноки😅 Главное на этом этапе не пускаться во все тяжкие, а просто придерживаться плана☝🏽 Результат обязательно будет!😘 Продолжение статьи завтра! Включи уведомления о публикациях, чтобы ничего не пропустить♥️ #moscow#ilovemsk#msk#москва#тренировка#тренировки#пресс#присед#худею#худеемвместе#пп#ппдневник#ппрецепты#правильноепитание

26

13 Nov 2018

 

irina_dmitrieva93

Меня сейчас разорвёт просто😂😂😂 такую куриную грудку я ем в первый раз в жизни! Точнее нет не так... Такую сочную куриную грудку приготовленную за 4-5 минут, без масла! А хрустящие прожилочки... хрустят во рту как кожа на жаренных (в масле) куриных ножках или бедрышках, но это не кожа!!! Это грудка! В общем это просто #топчик🔝 в качестве гарнира чечевица 👍🏻 в 100гр грудки 23,78гр белка, в 100гр чечевицы 25гр, завтра я съем на обед грамм 100-150 белка! На переваривание белка организм задействует больше энергии следовательно ешь и худей!😅👍🏻 и вкусно и полезно🤤🔥 #опятьпроеду🙈 #нучтоподелать🤷 #вэтомвсяя😂 #люблюготовитьвкусно #ппрецепты #рецептыгриль #гриль #instablog #instalike #безфильтров⛔️ #вкуснополезнобыстро #instafood

13

13 Nov 2018

Moscow, Russia

Kity_LOL

Не любишь тортики🙀?! Нет, это не про меня💁🏻‍♀️ Сегодня готовим Морковный торт🥕🥕🥕 Мука пшеничная 80 гр Мука полбяная цельнозерновая 50 гр (можно миндальную) Морковь средняя 3 шт. Орех грецкий 50 гр Корица молотая 5 гр Сыр творожный (альмета, рикотта, маскарпоне) - 140 гр Сливки 10 % - 200 мл (можно взять 35%) Сахар - 100 гр Сахарная пудра - 40 гр Яйца 2 шт Разрыхлитель 10 гр Голубика 125 гр Кокосовое масло 5 ст.ложек (можно подсолнечное) Кукурузный крахмал 2 чайные ложки Ванилин 1 пакетик ⛱Разогреваем духовку до 180 гр. Морковь очистить и натереть на мелкой терке. Грецкий орех измельчить. ⛱К тертой морковке добавляем яйца, 5 ст. ложек кокосового масла, грецкие орехи, муку, сахар, разрыхлитель и корицу. Все чательно перемешиваем. ⛱Выкладываем тесто в форму для запекания коржа и готовим 30-40 мин. ⛱Для приготовления крема взбить сливки с сахарной пудрой до устойчивых пиков (2-5 мин). Добавить ванилин и сыр творожный (я использовала альмету в этот раз) и взбить ещё раз около 2 мин ⛱для загустения крема можно добавить кукурузный крахмал и подогреть на медленном огне. Не кипятить! ⛱Готовый корж достать из духовки, дать остыть. Разрезать корж вдоль на две половины ⛱Выложить на тарелку одну часть коржа. Смазать ее кремом и накрыть сверху вторым коржом. Оставшуюся крем выложить на второй корж ⛱Украсить ягодами и мятой. #KityПП#готовимвкусно #ппрецепты #простыерецепты #быстрыерецепты #десерты #правильноепитание

13

13 Nov 2018

Кафе Pin Up

Меняю пищевые привычки

Привет, друзья!!! Спасибо за ваш быстро ❤️ лайк 👍🏻 . Сегодняшний рацион, ловите😋 . Завтрак: лаваш с помидорами, перцем и яйцами . Обед: рис, курочка запечённая (кожу я не ем) и шампиньоны (запекла в духовке) . Перекус: банан . Ужин: омлет и сыр . #яхудею #пп #амельчихатопитжир #жирубой #ппрецепты #похудение #зож #яхудеюставрополь #рацион1200 #худеюнапп #янапп #янаппставрополь #ставрополь #ппрацион #худеюна40кг

13

13 Nov 2018

 

Все События Фитнеса

@ivan_romanychev ・・・ Немного о моем проекте😉 GOLD FOOD - это сервис по доставке Правильного Питания 🍴🍴🍴 Доставка БЕСПЛАТНАЯ🚗 Преимущество👍 💰 экономия денег, времени на поход в магазин⏰ 🛀мытье посуды 🍒🍓🥒Вы употребляете здоровую, полезную и Вкусную пищу. 💾📠Подходит для людей работающих в ОФИСЕ, 3 приема в день: завтрак (блины, каша), обед и ужин (легкий салат). 🤺🚴‍♀️🤸🏻‍♂️людям занимающихся ФИТНЕСОМ и не только, 5 приемов пищи, на целый день. --Для мужчин (ХОЛОСТЯКОВ): всегда полный холодильник и не надо ходить за продуктами и готовить🛒🍔🍕 👙👗👠для ХУДЕЮЩИХ женщин, за счет обычного сбалансированного питания и правильных калорий можно похудеть за считанные недели на несколько килограмм, при этом кушая 3-5 в день! 🥇🤼‍♂️🏋‍♀️для мужчин занимающихся спортом (НАБОР МАССЫ) 2500 ккал @goldfoodrus __________________________________________ Сделать заказ Вы можете по телефонам: +7 952 4444 892 +7 (831) 291 08 35 Смотрите МЕНЮ на нашем сайте: Еда на ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ от 490 рублей! #goldfoodrus #goldfood #голдфуд #зож #правильноепитание #доставкаеды #sport #run #running #бег #fitnessnn #пп #правильноепитание #nnov #nino #фитнес #нн#сушка #намассе #диета #похудение #ппрецепты #ппшка #love #едапп #ннспорт #доставкапп #спорт #фитнес #физкульт #афишафит

14

13 Nov 2018

 

ВАЛЕРИЯ👩🏼‍🍳

Девочки, это невероятно полезная страничка @tatiana.kush🙌🏼
⠀
 Там есть абсолютно все для: ✅ здоровья ✅ похудения ⠀
✅ спорта
⠀
 Редко такие можно найти!
⠀
 Рецепты быстрых полезных блюд, более 200 тренировок для дома, и очень много интересной информации☺️
⠀
 Подпишитесь, чтобы не потерять 👇🏼@tatiana.kush 😉

1212

13 Nov 2018

Ресторан Круглый стол

ПП ENERGY DIET ЧЕЛНЫ КАЗАНЬ

🍴ПРО УЖИН!!!🍴 🎀Кто худеет, тот знает - нельзя есть после 18:00! Тогда вес станет меньше. НО, это невозможно выполнить - слишком большая вероятность срывов! 🎀Кто худеет правильно, тот знает - можно есть после 18:00, главное не есть за 2-3 часа до сна! Это проще, главное - знать меру. 🎀Кто худеет эффективно, тот знает - ужинать после 18:00 нужно! А если свой обычный ужин заменять на EnergyDiet, то вес гарантированно пойдет на убыль! 💛Без срывов ! 💛Без голодовок ! 💛Без нервов ! ❤С удовольствием ! ❤С наслаждением ! ❤С результатом ! 🐱Просто попробуй заменить свой обычный ужин на Коктейль или #EnergyDietSmart и убедись в результате! . За более подробной консультацией ставь ➕ в комментарии и я сама напишу Тебе ! . energydiet #energydiet #energydiet # #energydietобед#ппобед#правильноепитание#правильнаяпища#спорт#фитнес#строютело #ппэтовкусно #ппрецепты #ппдневник #ппвкусняхи #ппобед #ппсалат #ппужин #пп #дневникпп #худеемнапп#худеемклету #худеемпослеродов #худеемвкусно #худеемвместе #зож #питаемсявкусно #овощнойсалат #быстровкусно

9

13 Nov 2018

 

ZalupiVka Prodaction

14

13 Nov 2018

Wladikawkas, Severnaya Osetiya-Alaniya, Russia

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ↙️

ЛИСТАЙ КАРУСЕЛЬ!➡️➡️➡️ХОЧЕШЬ ТАКИЕ ЖЕ РЕЗУДЬТАТЫ КАК У МОИХ ДЕВОЧЕК?! ТОГДА ТЕБЕ К НАМ! СКОРО НОВЫЙ ГОД,А ТЫ ВСЁ ЕЩЁ НЕ В ФОРМЕ?! А КАК ГОВОРИТСЯ,КАК ГОД ВСТРЕТИШЬ,ТАК ЕГО И ПРОВЕДЁШЬ ! ВСТРЕТЬ ЕГО В СТРОЙНОМ,ПОДТЯНУТОМ И ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ!!! ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ!!!! НАБОР В НОВЫЙ 7 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ ОБЪЯВЛЯЮ ОТКРЫТЫМ!!!!КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО! УСПЕЙ ЗАНЯТЬ МЕСТО! 📌Возможно ты та,которая часто начинала худеть самостоятельно ,но все заканчивалось срывом! Либо та,которая недавно стала мамочкой,и хочет вновь вернуть своё прекрасное тело и сбросить лишние килограммы,но не знаешь как! Ну или та,которая просто хочет подтянуть своё тело! Не важно кто ты,важно какая у тебя цель !!! И если это цель -«СТАТЬ ЛУЧШЕ,ЧЕМ ВЧЕРА!» то тебе к нам в @marafon_stroynosti__ ! Что тебя ждёт в моём марафоне?! И так: ✅Ты научишься правильно и вкусно питаться и при этом худеть ! ✅Никаких голодовок и изнурительных диет! ✅Видео тренировки с минимальным спорт инвентарём! ✅Ежедневное подробное грамотно составленное меню ✅Рецепты пп вкусняшек. ✅Сопровождение 24/7 ✅Общение с приятным коллективом стройнеюще-худеющих девушек🧚🏻‍♀️ ✅Мотивация и поддержка!💪🏼 ✅Я научу тебя привитого питаться, и при этом худеть! Обещаю,в @marafon_stroynosti__ тебе понравится❗️ Ну и главное ты сможешь получить не только стройное тело не выходя из дома,но и может повести выйграть ПРИЗ за лучший результат 3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣₽❗️ Стоимость участия ВСЕГО 7️⃣5️⃣0️⃣₽❗️Я уверена,на «вкусняшки» которые портят твою фигуру,тратишь значительно больше! ХУДЕЙ В НАШЕЙ КОМАНДЕ 💪🏼 Для записи в марафон @marafon_stroynosti__ обращаться в Директ или по прямой ссылке на whatsApp в шапке профиля!КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО❗️❗️❗️ 🔴А ТАК ЖЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА МЕСЯЦ ДЛЯ ТЕХ,КТО УЧАСТВОВАТЬ В МАРАФОНЕ НЕ МОЖЕТ ИЛИ НЕ ХОЧЕТ❗️❗️ #марафонпохудения #марафонстройности #худеемвместе #худею #яхудею #похудение #доипослепохудения #похудениедоипосле #пп #правильноепитание #ппрецепты #зож #мотивация #мотивациякпохудению #тренировкидома #мама #мамавдекрете #худеюклету #ешьихудей #счастье #семья #москва #питер #владикавказ #россия #краснодар #ростов #саратов #ставрополь #красноярск

8

13 Nov 2018

 

Виолетта Солдатенко

Эх.Завтра на работу а мне все не спится . Как многие знают,два дня назад отпраздновала свой день рождения....Чем старше я становлюсь,тем менее радостнее я воспринимаю эту дату.И такое чувство я испытывала начиная с 20 лет ,из года в год ..Но вот что удивительно,😞в этом году этого чувства я не испытала❕ Конечно,если вдуматься,то есть нотки грусти,разочарования,к тому же жалко времени .. Сколько потратила, а так мало сделала. Можно было бы и рациональнее распорядиться. 😯Увы,что сделано -то сделано Так вот я думаю😞,что бы это значило?Я перешла на новый уровень?😊Конечно,со временем наше восприятие меняется, мы учимся видеть счастье в мелочах,среди тучек находить лучи солнца....И совсем не важно какой по счету день рождения вы отпраздновали.Главное -это состояние вашей души!!!☝А так же,очень радостно знать что тебя любят❤Я так благодарна всем тем,кого имела возможность обнять в этот день! !!Спасибо вам за вашу любовь,поддержку,заботу. Спасибо моим роднуличкам👫. Спасибо всем тем,кто просто в этот день позвонил или написал добрые словечки ...Вы не представляете как важно дня меня каждое ваше слово.❤ А вы,любите свой день рождения? На какой возраст чувствуете себя?😉#люблюсебя#жизнь#дети#семья#мужжена#работа#работадома#бизнес#кофе#кофейня#coffee#мысливслух#ппрецепты#хочумогуделаю#пишубезправил#дневникжизни#зож#двоедеток#янао#Губкинский#пурпе#Тюмень#Москва#Донецк#личныйблог#книги#философия#психология#

23

13 Nov 2018

Физкульт Старт

МАМА 🍭 ТРЕНЕР 🍭 СЛАДКОЕЖКА

Мне нечего добавить. Тот случай, когда слова лишние🖤 А ты потрогай дважды соблазнительно стекающий шоколад🤤 ⠀ БРАУНИ🍫 в большинстве своем #пп👌🏼 ⠀ ▪️3 яйца ▪️400 г любого фруктового пюре (у меня Агуша яблоко, банан и груша, можно взять любые фрукты или тыкву и пюрировать) ▪️100 г муки (у меня рисовая) ▪️какао-порошок 30 г ▪️ванильный экстракт 1 ч.л./ ванилин 1 г ▪️разрыхлитель 0.5 ч.л. ▪️подсластитель (у меня fit parad 1 ч.л.) ⠀ ▫️взбиваем яйца и добавляем остальные ингредиенты ▫️выливаем тесто в форму, смазанную каплей масла (брауни не поднимается, форму возьмите поменьше, чтобы десерт не был лепешкой) ▫️отправляем в разогретую на 180° духовку на ~45 мин. ⠀ Подавать можно с любым топингом. Идеально с горьким шоколадом👌🏼 Адепты онли пп могут добавить низкокалорийный сироп/джем. ⠀ Я растопила 100 г темного шоколада и полила остывший брауни. Потом шоколад застывает! Так что можно это делать прямо перед употреблением (пару долек в микроволновку или на водяную баню), но с застывшим тоже очень вкусно) ⠀ КБЖУ на 100 г без топинга 107/4/2/18. КБЖУ с шоколадом 176/4/7/25. ⠀ Всем шоколадных снов😈 ⠀ @ekkkaty вновь не подвела🤗 Благодарю за рецепт💋

56

13 Nov 2018

 

Пеленание после Родов

⠀ Вы знали, что ароматные груши могут составить конкуренцию вашей аптечке в период простуд?! ⠀ Тык-тык ♥️ и сохраняйте пост-рецепт в закладки 🔖 ⠀ ⚪️Груши содержат: ⠀ 🍐витамины: A, C, K, PP и многие витамины группы B; 🍐микроэлементы: никель, йод, железо, марганец, магний, кальций, селен, цинк; 🍐много клетчатки, арбутин — природный антибиотик, фолиевая кислота и пектин; 🍐полезны для пищеварения и иммунной системы. ⠀ ⚪️Рекомендации: ⠀ 🍐 летом хорошо есть в сыром виде, а зимой употребление любых сырых фруктов и овощей по китайской медицине травмирует пищеварение. 🍐лучше употреблять в приготовленном виде, особенно в сезон простуд. ⠀ 📝Делимся полезным и вкусным рецептом! ⠀ «Грушевый сироп» от кашля. ⠀ ⚪️Вам понадобятся: ⠀ ▫️3 груши ▫️3 столовые ложки сахара ▫️500 мл воды🍶 ⠀ ⚪️Как готовить? ⠀ ▫️Соедините все ингредиенты. ▫️Прокипятите на медленном огне 20 минут. ▫️Остудите. ▫️Принимайте в течении дня. ⠀ 🤧Лакомство поможет при «жарком» кашле, когда мокрота имеет зеленый или жёлтый цвет. ⠀ ⚪️Помните! 🍵Грамотный подход к питанию — это ключевое условие успешного зачатия, благополучной беременности, легких родов и здоровых детей. —————————— ❓Хотите узнать больше полезных рецептов? ❗️Торопитесь! ⠀ 🗓До 6-го декабря 📣Любой вебинар из цикла «Мастерство целебного питания» 🔥СКИДКА 50% ⠀ 📹Темы вебинаров: ⠀ ▫️Питание беременной женщины. ▫️Питание кормящей мамы. ▫️Питание для подростков. ▫️Питание как основа здоровья человека. ▫️Питание — основа лечения заболеваний. ▫️Все о пряностях. ⠀ 💰Обычная цена = 1500р 🔥Цена по акции = 750р ⠀ 🎁ПОДАРОК от «Роды:До и После» для всех желающих: 📣 «Вводный вебинар по питанию» 🔥БЕСПЛАТНО! ⠀ 🔽🔽🔽 ⠀ 🚩Получить бесплатный «вводный вебинар по питанию» 👉жмите ссылку в шапке профиля или пишите в Директ📮 ⠀ 🚩Приобрести цикл вебинаров «Мастерство целебного питания» со скидкой 🔥50%: 👉жмите ссылку в шапке профиля или пишите в Директ📮 ⠀ #родыдоипосле_питание #родыдоипосле_вебинары

114

13 Nov 2018

Дафи ТРЦ Харьков

Юлия Арнольди

Если ты заботишься о своём здоровье, ✅то коллекция экологически безопасных средств по уходу за домом для тебя! . На фото: 📍Кондиционер для всех видов тканей 📍Эко средство для выведения пятен на всех видах тканей 📍Эко средство для мытья посуды 📍 Средство для стирки белья. . ☝️все в течение 1️⃣ дня будет у тебя . 👉 Для заказа пишите в Директ или Viber 0️⃣5️⃣0️⃣3️⃣3️⃣2️⃣9️⃣9️⃣0️⃣0️⃣ . #nlint #украина #киев #харьков #одесса #львов #kharkovblog #экопродукция #экопродукцияхарьков #красота #здоровье #кожа #уход #косметика #пп #ппрецепты #красиваяфигура #волосыхарьков #ногтихарьков #салонкрасотыхарьков #спахарьклв #косметологкиев #одеждахарьков #диета #здоровоепитание

27

13 Nov 2018

 

ФИТНЕС-МАМА▫️ТРЕНЕР▫️МОТИВАТОР

⠀ ВРЕМЯ ОСТАНОВИСЬ!!! ⠀ Ему сегодня уже 7 месяцев. Целых 7 месяцев я мама! У него лезет один зубик и он уже ходит держась за опору! ⠀ Много думаю сейчас о том как вырастить из него достойного мужчину? Как привить правильные нормы и ценности? Как потом отпустить? Многие скажут, а зачем об этом думать сейчас? А я отвечу: а когда? Когда поздно будет? Когда у него начнут появляться подруги, а я все ещё со слюнявчиком за ним ходить буду? Да, я люблю его до безумия!! Но это не даёт мне повода обходиться с ним как с собственностью. Он личность! Хоть и пока маленькая. ⠀ А что вы думаете по этому поводу?

250

13 Nov 2018

Odessa, Ukraine

Lҽƚƚα_EαʂყCσσƙ

Яблочные оладушки на кукурузной муке🤤 Очень вкусно . Записывайте рецептик: 🖊Яблоко -1 шт.( натертое, сок выжить ). 🖊Кефир-1 стакан.(~150мл.) 🖊Сода-1/2 ч.л. 🖊Мука кукурузная -4-5 ст.л. 🖊Яйцо-1шт. 🖊Подсластитель по желанию ( я не добавляла, просто полила мёдом по приготовлению). —————————————————————————— Приготовление на видео 😘 Что не понятно , спрашивайте 🤗❤️. —————————————————————————— #зож #оладьи #оладьинакефире #оладушки #оладья #фотоеды #худейлегко #ешьинетолстей #ппвкусно #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневник #ппужин #стройная #yammy #blogger #food #lovefood #foodlove

80

13 Nov 2018

 

Научу вкусно готовить😎

Кто ещё не попробовал хачапури по аджарски в пп варианте, ловите рецептик! Это мягкое творожное тесто и тягучий сыр никого не оставит равнодушным🤤 Ингредиенты: 🍽Для теста: 🔸Творог - 200 гр; 🔸Яйцо - 1 шт; 🔸Кефир - 3 ст.л; 🔸Мука (у меня кукурузная) - 4 ст.л; 🔸Разрыхлитель - 1 ч.л; 🔸Щепотка соли. 🍽Для начинки: 🔸Йогурт- 1 ст.л; 🔸Томатная паста - 1 ч.л; 🔸Сыр; 🔸Яйцо. Приготовление: Смешиваем творог с яйцом. Добавляем кефир, муку, разрыхлитель и соль. Вымешиваем тесто. Тесто должно получиться не слишком плотным. Далее формируем лодочки и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 25-30 минут. Смешиваем сметану с томатной пастой, достаём и смазываем лодочки. Посыпаем сыром, в средину лодочки вбиваем яйцо и отправляем ещё раз в духовку примерно на 7-10 минут. Приятного аппетита!❤️ #хачапури #ппхачапури #выпечка #ппвыпечка #творожноетесто #ппрецепты #ппдневник #ппдневникправильногопитания #ппобед #ппблог #рецептпп #ппэтовкусно #пппитание #ппвкусняшка

21

13 Nov 2018

Реклама