ппрецепты Инстаграм хештег

ппрецепты фотографии

Реклама

 

Юлия

🍽 Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком! 🍽⠀ на 100грамм - 101.86 ккал Белки - 11.9  Жиры -5.12  Углеводы - 2.53⠀ ⠀ 🔹Куриная грудка - 150 г⠀ 🔹Брокколи - 300 г⠀ 🔹Яйца - 4 шт⠀ 🔹Сыр нежирный - 75 г⠀ 🔹Лук зеленый - 50 г⠀ 🔹Соль, специи - по вкусу⠀ ⠀ Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут.⠀ Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.⠀ На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.⠀ В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук.⠀ Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.⠀ Распределить яичную смесь равномерно.⠀ Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.⠀ ⠀ Приятного аппетита!⠀ ⠀ ставим 💛, чтобы не потерять⠀ #пп#правильноепитание#Юрга#ппзапеканка#сарсаз#юргинский#прокопьевск#талая#ешьихудей#фитнессбулка#безлишнихкаллорий#fitness_bulka#рецептыfitness_bulka#ппужин#ппрецепты#простыерецепты#худеювкусно#здоровоепитание#безжиранапопе#зож#стройнойтело#зожпитание #можнонадиете#мотивация #надиете #ппвкусняшка  #безсахара⠀ -⠀ Подписывайся @fitness_bulka

0

24 Sep 2018

 

Катя✌❤

Мой #ужин ❤ ⠀ Просто обожаю "Мариинский хлеб"-невероятно вкусный,сладенький такой😻 ⠀ А вообще хотела спросить вас,чем любите болтше всего ужинать? ⠀ К/Б/Ж/У дальше👉👉👉 #дневникпитания #дневникпитанияпп #fooddiary #foodblog #рецептыпп #низкокалорийныерецепты #калории #подсчеткалорий #правильноепитание #food  #пп #ппрецепты #пп дневник #foodдневник #ппвкусно #худеем #худеемвкусно #kablogg

4

24 Sep 2018

Omsk, Russia

⚜️ДАРЬЯ ОЛЕЙНИК⚜️

🐮#Nemoloko 🍼 ⠀ Я думаю многие уже знакомы с ним, но кто ещё нет-сейчас расскажу 🥛👇🏻 ⠀ Nemoloko это продукт на растительном компоненте-овсе🌾, который является здоровой и полезной альтернативой коровьему молоку 🐮🥛 ⠀ Идеально подходит для тех, у кого непереносимость лактозы и аллергия на молочный белок☝🏻Выражение: "Пейте дети молоко, будете здоровы", вообще не про меня... С детства я и молоко-несовместимы 😁 ⠀ А вот овсяное молоко в сочетании с #EnergyDiet и #EDSmart пришлось мне по вкусу 😍 ⠀ Если вы ещё не попробовали, то однозначно рекомендую😍🙌 Тем более до конца месяца действует акция-при покупке двух банок или коробок-классный 🎁 ⠀ #ппрецепты #полезныесоветы #рекомендация #советыпопитанию #функциональноепитание #кбжу #надиете #полезноепитание #вкусноиполезно #омск #омскаяоблась #nl #nlstore

3

24 Sep 2018

 

Похудение без Ограничений

Выросла красавица цветная капуста! Уродилась 👍🏼Устроила ей сегодня фотосет 😂 Незнаю что приготовить из неё, кроме как пюре, либо запечь в духовке. Помогите! Может у вас дела есть рецепты? Буду рада ☺️ #рецепты #цветнаякапуста

7

24 Sep 2018

Krasnodar

Ирина М🌹

Мой ужин👍🏻😋😋 Днём доела #овсяноблин и два хлебца с сыром Альметта😋😋 Ещё были орехи кешью😋😍 #ппужин #ужинпп #ппрецепты #простыеппрецепты #ужин #полезныйужин #ппеда #едапп #рецептыпп #мойдневникпитания #гречкасговядиной

3

24 Sep 2018

 

Все о правильном питании

Овощные голубцы - маффины⠀ ⠀ • 1 свекла⠀ • 1 небольшая морковка;⠀ • 1 луковица;⠀ • 1 долька чеснока;⠀ • 3 помидора (либо 2 столовых ложки томатной пасты без запрещенных добавок);⠀ • 1 небольшой вилок молодой капусты;⠀ • 300 г натурального йогурта⠀ • соль, перец по вкусу.⠀ ⠀ 1. Отвариваем свеклу.⠀ 2. В кипящую воду опускаем вилок капусты на 2-3 минуты. Достаём, отделяем листья.⠀ 3. При необходимости процедуру повторяем.⠀ 4. Мелко нарезаем лук, морковь трём на мелкой терке, мелко режем чесночок.⠀ 5. Добавляем к луково-морковно-чесночной смеси, натертую на крупной терке свеклу, специи, и тщательно всё перемешиваем.⠀ 6. Готовим соус. Томаты нужно растереть на терке, затем пропустить через сито, чтобы избавиться от семян. Или используем готовую томатную пасту смешав ее с йогуртом.⠀ 7. Капустные листы выкладываем в формочки для маффинов так, чтобы оставался свисающий край. В каждую формочку выкладываем начинку, а сверху кладём по 1-2 столовой ложке томатного соуса. Свободной частью капустного листа закрываем формочку, либо накрываем её отдельным листиком сверху. Поливаем всё оставшимся соусом.⠀ 8. Отправляем в духовку на 45 минут при 170°C.⠀ 9. Формочку переворачиваем на тарелку, аккуратно вынимаем голубец. Подаём голубцы теплыми политыми остатками йогурта или с творожной Активией.⠀ ⠀ Как вам такой рецептик?⠀ Ставьте в комментариях⠀ 👍 если будете готовить⠀ 👎 если не будете готовить⠀ 😊 если приготовили и Вам понравилось⠀ 🙁если приготовили и не понравилось⠀ А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀  #ппдневник #ппменю #янапп #ppfood #ппужин #ппрецепты #ппвыпечка

1

24 Sep 2018

 

Ия Ли

⭐Салат с курицей и виноградом Ингредиенты: Куриное филе – 400 г Яйца – 4 шт Виноград – 200 г Грецкие орехи – 50 г Йогурт натуральный – 8 ст. л Сыр – 100 г Листовой салат – 30 г Приготовление: Куриные филе замаринуйте в специях (у нас – карри), натрите солью и обжарьте до готовности на масле. Яйца сварите вкрутую в подсоленной воде. На плоское блюдо или в порционные салатники уложите листовой салат (практически любой). Куриное мясо нарежьте небольшими кусочками и сделайте куриный слой. Смажьте его половиной йогурта. Яйца натрите и уложите их поверх куриного мяса. Грецкие орехи порубите и посыпьте ими яичный слой. Следующий слой – тертый сыр. Основную часть сыра натрите на крупной терке, а небольшую – на мелкой для оформления салата. Слой сыра нужно смазать оставшимся йогуртом. Последний слой – это виноград, разрезанный на половинки. Лучше брать кишмиш без косточек или придется вынимать косточки у других сортов. Эффектно смотрится салат как с зеленым, так и с красным виноградом, а также узоры из виноградин разных цветов. Всем приятного аппетита! Источник: Восточная кухня. Рецепты халяль. #ппитание #ппрецепт #ппрецепты #правильноепитание #правильнаяеда #зож💪 #здоровыйобразжизни #здоровымбытьздорово #здоровоепитание #здороваяеда #ппвкусняшка #простоивкусно #сборникппрецептов #салатскурицейивиноградом #восточнаякухня #рецептыхаляль

3

24 Sep 2018

Saint Petersburg

Татьяна

Это один из моих любимых вариантов завтрака☺️ Готовится буквально 5 минут! КБЖУ на всю порцию 325/23/13/29 . Наверно, все знают как его готовить, но на всякий случай пишу. 📗Рецепт: 🔸Яйцо - 1 шт 🔸Молоко - 50 мл 🔸Овсянка молотая (или просто мелкая) - 3 ст.л 🔸Соль - щепотка 🔸Сода - на кончике ножа 🔸Сыр (у меня лёгкий тысяча озёр) - 30 г. 🔸Помидор - 50 г. ✔️Приготовление: Взбиваем вилкой 🥚, добавляем соль, соду, овсянку. Все перемешиваем и выливаем на хорошо разогретую сковороду. Жарим на медленном огне под крышкой по 2 минуты с каждой стороны. Режем 🍅 и 🧀. Кладём на половину блина, складываем его пополам и жарим ещё 1 минуту, пока сыр не расплавится. Вот и все. Очень вкусный завтрак готов🤤 . #пп #ппзавтрак #завтрак #ппрецепты #рецепты #кбжу #зож #худею #худеемвместе #худеюнапп #спорт #еда #фитнес #мотивация #food #breakfast #sport #fitness #fitnessmotivation

9

24 Sep 2018

Moscow, Russia

Анна Ромайкина_рецепты

Второй завтрак кажется самый долгожданный приём пищи у меня 🤩. Потому что я ем не из-за чувства голода, не потому что надо, а потому что я приготовила себе вкусняшки 😋😋😋 Сегодня творожные оладушки с овсяными хлопьями. Рецепт 📝 📍Мягкий творог 170 гр 📍 Овсяные хлопья мелкие 50 гр 📍 Льняной порошок 1 ст л 📍 Тёплая вода 2 ст л Льняной порошок тщательно развела водой, добавила творог. Размешала. Добавила овсяные хлопья. Размешала. Выкладывала на ап сковородку ложкой. Жарила без масла. И вот вкусненький второй заврак готов 👌 Полила оладушки сиропом финика, захотелось сладенького ☺️😊😋 #пп #ппужин #ппзавтрак #гв #похудейпосле30 #похудейпослеродов #ямогу #Ромайкинарецепт #правильноепитание #полезноепитание #ппобед #вкусно #полезно #ппрецепты #рецепты #смузи #ппсэндвич #ппвыпечка #зож #овсянка

5

24 Sep 2018

 

Юлия

🍴Запечённый лосось с брокколи 🍴⠀ на 100грамм - 102.32 ккал Б/Ж/У - 11.26/5.26/2.55⠀ ⠀ 🔹Лосось — 100 г⠀ 🔹Капуста брокколи — 100 г⠀ 🔹Сок лимонный по вкусу⠀ 🔹Сыр твердый — 1 столовая ложка⠀ 🔹Молоко — 1,5 столовые ложки⠀ 🔹Сливки — 1,5 чайные ложки ( по желанию)⠀ 🔹Яйцо куриное — ½ штуки⠀ 🔹Орех мускатный молотый — щепотка⠀ ⠀ 1. Филе лосося нарезать ломтиками, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить. Выдержать 30 минут, залить горячей водой и припустить 10 минут при слабом кипении.⠀ 2. Брокколи залить горячей водой, посолить, варить 10 минут.⠀ 3. Сливки взбить с молоком, сыром и яйцами, приправить солью, перцем и мускатным орехом.⠀ 4. В форму выложить слоями овощи и рыбу, залить сливочной смесью. Запекать 20 минут при 220° С.⠀ Приятного аппетита!⠀ ⠀ ставим 💛, чтобы не потерять⠀ #пп#правильноепитание#Юрга#пплосось#сарсаз#юргинский#прокопьевск#талая#ешьихудей#фитнессбулка#безлишнихкаллорий#fitness_bulka#рецептыfitness_bulka#ппужин#ппрецепты#простыерецепты#худеювкусно#здоровоепитание#безжиранапопе#зож#стройнойтело#зожпитание #можнонадиете#мотивация #надиете #ппвкусняшка  #безсахара⠀ -⠀ Подписывайся @fitness_bulka

2

24 Sep 2018

Грузия,Тбилиси

Мир Загородного Дома

Ткемали из терна. . Очень просто и очень вкусно. На все приготовление ушло 45 минут. Дольше всего выбирать косточки из ягод🤦🏼‍♀️ . 1,5 кг терна 2 ч.л соли 1 стручек перца(я добавила 1,5- люблю острое) 1 пучок кинзы 1 пучок мяты( у меня сухеная) 5-7 зубчиков чеснока . Ягоды довести до кипения(если сочные, то можно без воды, если нет-добавить пол стакана воды). Варить минут 10. Добавить все остальные измельчённые ингредиенты. Варить ещё 10 минут. Измельчить все блендером. И по баночкам. Бон аппетит! И самое главное что никакого масла, никакого сахара! Только ягоды и специи!

3

24 Sep 2018

 

ПП🔸РЕЦЕПТЫ 🔸МОТИВАЦИЯ

Вчера мои капкейки со сториз взорвали директ 😂 и я решила приготовить их в пп варианте с горьким шоколадом внутри 🍫 Это очень вкусное сочетание, нежный капкейк с горьким шоколадом и нежной шапочкой из крема-чиз на сливках 🍦 Сохраняйте и ставьте ❤️ А то потеряете 🙏 Рецепт: 🔸50 грамм кукурузной муки 🔸50 грамм рисовой муки 🔸1 яйцо 🔸100 мл молока 2,5% 🔸0,5 ч.л разрыхлителя 🔸Подсластитель по вкусу (у меня 5 мерных ложек фитпарада) Смешиваем все сухие ингредиенты в чаше и хорошо перемешиваем. В другую чашу отправляем яйцо, молоко и подсластитель, все хорошо перемешиваем венчиком. Отправляем нашу массу в сухие ингредиенты и так же перемешиваем венчиком до однородной массы. Тесто должно получиться как жидкая сметана. Наливаем наполовину формочку тестом, кладём шоколад, затем заливаем тестом шоколад. И так повторяем со всеми формочками 😍 У меня получилось 5 капкейков, формочки довольно большие. Выпеуаем капкейки 20 минут при 180 градусах. Для крем🍦 🔸150 грамм творожного сыра 🔸50 мл холодных сливок не менее 30% жирности 🔸Подсластитель по вкусу (я не добавляла) Всё смешиваем и взбиваем до плотного крема около 2-х минут. Подсластитель я не добавляла, потому что сливки делают крем более нежный, а с горьким шоколадом и нежным капкейком это просто БОМБИЧЕСКОЕ сочетание 😍 Попробуйте, не пожалеете 🌹 Приятного аппетита ❤️ #ппкапкейки #ппкекс #ппвыпечка #ппдиета #ппдесерты #фудрецепты #фудблогер #фудфото #пп #ппрецепты #правильноепитание #худеешь #рецептынакаждыйдень

20

24 Sep 2018

Мкр Лукино Балашиха

Евгения

Вот такие треугольники с сыром сегодня у меня получились.. Готовила я их в мультипекаре Редмонд, насадка для сендвичей. Итак, нам понадобится : 1яйцо 300мл молока 2ст.л.рисовой муки 2ст.л.льняной муки 0.5 ч.л разрыхлителя Щепотка соли Сыр моцарела для начинки -по одному кусочку на треугольник. Всё ингредиенты кроме сыра смешиваем миксером/блендером/венчиком. Формочки смазываем маслом, у меня кокосовое. Выкладываем тесто в формы и вовнутрь кладём кусочек сыра. Сыр не должен выглядывать. Готовим 10мин. У меня получилось 6 треугольников. #евгеша213_рецепт #ппрецепты #льнянаямука #ппзавтрак #мультипекарьредмонд

2

24 Sep 2018

 

РЕЦЕПТЫ🥑ПП🥦МЕНЮ

С чего начать ? Как перейти на Правильное питание ? А вдруг у меня не получиться ? А как долго сидеть на вашей диете ? 🤦🏻‍♀️ Очень часто слышу вот именно эти вопросы ! 1) с чего начать ? Ну хотяб с правильного завтрака например ! Если завтрак до 9:00 утра то это сложные Углеводы и клетчатка , если после 9:00 то можно и белком позавтракать ! 2) как перейти ? Да очень просто , очистите свой рацион от пищевого мусора для начала 😉 3) а вдруг не получиться ! У всех получаеться и у вас получиться ❤️это не трудно ) 4) А как долго сидеть на вашей диете ? Я не предлагаю диет😡 , от меня можно получить только рациональное питание ⚠️ и ни какой сверх заниженной калорийности ! Удачи Вам ❤️ #пп #ппдневник #ппрецепты #пп #зож #питание #диета #диетолог #еда #ппаида

2

24 Sep 2018

 

🙋Похудела на 13 кг

Завтрак:на цельнозерновый хлеб выложить дольки помидора🍅,на помидор положить сыр🧀,посыпать семенами чиа;кофе+курага,грецкие орехи... 📌Не забываем о воде(2л в день).Я употребляю по стакану воды за 15 мин до еды и через полтора часа после еды. ✏В промежутках между приемами пищи можете пить зеленый чай с лимоном(без сахара). #ппжизнь#емзатохудею#жизньпрекрасна#люблюсебя#скажиялюблюжизнь#дневноеменю#спплегко#менюнасегодня#спплегко#начнипрямосейчас#пп#дневникпитания#жизньспп#худеемвместе#стройнею#красивею#люблюпокушать#менюнадень#худеюсама #худеющая#стройнеющая#пп#ппрецепты#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппдневникпитания#ппдень#яхудеюбезбаяна#едапп#тратата#ляляля

3

24 Sep 2018

 

ЗОЖ И МАТЕРИНСТВО

Всем доброго вечера. Ну что подводим итоги недели За неделю -2,800.🕳 Я считаю для первой недели супер 👏 Иду дальше На завтрак яичница Обед долма Ужин типо “хачапури по -Аджарски 😂🙈 Перекусы арбуз. . . . У вас какие успехи ?или вы ещё не решились ? . . . #мама#многодетнаямама #пп#ппеда#пппитание #ппрецепты #ппшка#зож#зожпификация #зожник #худеюклету #худею #худеемвместе #худеемвместенапп #весы#вес#стройнею #стройнеем #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #фигура #фигурамечты

15

24 Sep 2018

 

🍌D A S H A S O🍌

⠀ Эффективны ли тренировки дома? ⠀ ⠀ Очень важно осознанно придти к тренировкам дома.Важно,чтобы это было желание,исходящее изнутри. Если вчера вам резко стукнуло в голову,что вы хотите тренироваться дома,а сегодня вы уже проснулись и тренируетесь дома то,как считаю я: эффекта особого не будет. Такое решение должно быть не спонтанным,а обдуманным.Прежде,чем сделать такое решение,вам нужно взвесить все за и против,плюсы и минусы,понять,действительно ли вы этого хотите,все продумать и только после этого начинать заниматься. ⠀ ⠀ Если вы думаете,что,посмотрев видео о  домашних тренировках в инстаграмме,вы станете Гуру и через неделю у вас будет заметен эффект,то вы глубоко ошибаетесь. Эффект будет тогда,когда вы узнаете тонкости домашних тренировок,да и всех тренировок в целом,накопите свой хоть какой-нибудь опыт,овладаете базовой информацией о питании,поймете принцип тренировок,определитесь,что подходит именно вашему организму. И только тогда вы добьетесь по-настоящему хорошего эффекта. Все вышеперечисленное приобретается не за одну неделю и даже не за месяц,на это нужны годы. ⠀ ⠀ Домашние тренировки,конечно эффективны,но для этого нужно придерживаться хотя бы следующих правил: ⠀ 🔺️Правильное,качественное и сбалансированное питание; ⠀ 🔺️Разнообразие тренировок и упражнений(не нужно делать каждую тренировку одни и те упражнения); ⠀ 🔺️Правильная техника выполнения упражнений; ⠀ 🔺️Постоянная прогрессия в весах; ⠀ 🔺️Концентрация внимания только на тренировке и данном упражнении. ⠀ ⠀ Первые тренировки,а лучше первый месяц отрабатывайте технику выполнения упражнений без дополнительных весов.Четко следите за техникой выполнения,налаживайте связь с мышцами. Лучше,конечно,чтоб дома было зеркало в пол.Так вы будете видеть то,как вы выполняете упражнения и замечать косяки. Когда с техникой дела наладятся,берете небольшой доп.вес ~ 2-3 кг. Потом каждую тренировку старайтесь прибавлять вес по ~ 0,5-1 кг. 🔴С первых тренировок нельзя начинать с больших весов.🔴 #пп #правильноепитание #ЗОЖ #еда #ппдневник #ппрецепты #ппеда #ппобед #ппужин #спорт #фитнес #зал #спортзал #качалка #мышцы #рецепты #кбжу #спортдома #домашниетренировки #тренировка #питание #худею #яхудею #ху

36

24 Sep 2018

Minsk, Belarus

🍓ПП🏋️‍♀️СПОРТ🌿ЗОЖ

🤩А вы знали, что с помощью фитнес-резинок не выходя из дома можно проработать абсолютно все группы мышц? 😍Поэтому, если у вас до сих пор их нет, срочно бегите и покупайте!!! . ‼️Если пост наберет 500 лайков 1 ОКТЯБРЯ я запущу БЕСПЛАТНЫЙ марафон по тренировкам с фитнес-резинками! ‼️Если марафону быть, подробности о его условиях-в следующих постах . 🤗‼️⁉️А пока пишите в комментариях, будете ли участвовать😉 ———————————————————— #marafon_kolesnaya #бесплатный_марафон2_колесная ————————————————————- #диетолог#sport#bodybuilding#bodypositive#fitnessgirl#bronzfox#fitness#ппрецепты#healthyfood#health#fitnessbelarus#sportlife#marafon#марафонпохудения

39

24 Sep 2018

Magnolia Bakery

Лера | Valery | NYC | USA

Как же круто никуда не торопиться 😍 и отдыхать от Сити! Примчать с утра в любимую кофейню за вкусным матча с миндальным молоком и ягодным тартом😍 съесть пироженку за 3 секунды и сидеть писать блог попивая вкусный остывший кофе!🍀 ⠀ Как же это круто чувствовать себя счастливым, расслабленным и отдохнувшим! В Манхеттене постоянная движуха - поэтому мне за кайф жить в тихом и спокойном Квинсе 🌃🏡 Сегодня я отдыхала от Нью Йорка! Занималась простыми женскими делами - для вас мужики поясню: " Нихрена не делала " 😂. ⠀ Программа на день выполнена: - 5 постов на острые темы написаны - ноготочки сделаны 💅🏻 - шоппинг прошёл успешно: +1 модные кроссовки, присмотрела пальто на осень. ⠀ А как проходят ваши выходные обычно?Как часто выбираетесь одни просто прогуляться по улице? сделать себе приятные дела! Шоппинг?❤️ ⠀ Кстати в США можно сделать walk-in в любом салоне красоты и прям сразу же без очереди сделать любую услугу!! Это не круто разве?

67

24 Sep 2018

 

Самая Вкусная ПП Кухня 🍽🍸👩🏼‍🍳

💪 Вам несложно оставлять ❤️ "лайк" после просмотра? Из-за того, что меньше активности набирает видео, оно не появляется у многих в ленте. А ведь хочется, чтоб побольше людей увидели этот пост. В любом случае спасибо😘⠀ .⠀ С чем СОГЛАСНЫ, а с чем НЕТ?🤔 . #пп #ппрецепт #правильноепитание #худею #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #худеюклету #ппрецепты #зож #рационнадень #фитнесклуб #фитнесмама #диета #худейлегко #диетолог #фитнесдома #пресс #москва #тренер #тренеровка #рецепт #марафонпохудения #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #ппдневник #дляспины #красивыедевушки #осанка

5

24 Sep 2018

Magaluf Beach, Mallorca, Spain

ANASTASSIYA

💦Вода💦Аква💦Водичка💦Вотэр💦 Называйте, как хотите!! Одно неизменно - нам без жидкости никуда!!! ⁉️ЗАЧЕМ⁉️ 🔴Она составляет 75% твоего мозга 🔴Избавляет тебя от головной боли 🔴Сохраняет молодость твоей кожи 🔴Защищает твоё сердце 🔴Помогает сжигать жиры 🔴Предотвращает запоры 🔴 Снижает усталость 🔴Несёт кислород в клетки 🔴Выводит токсины 🔴Продлевает твою жизнь ⁉️СКОЛЬКО⁉️ ✔️Твой вес в кг✖️Умножаем на 0,3➡️ Необходимый объём в литрах✔️ ⁉️КОГДА⁉️ 2️⃣ СТАКАНА ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ помогают активировать внутренние органы💦 1️⃣ СТАКАН ЗА 30-60 МИНУТ ДО ЕДЫ способствуют пищеварению💦 1️⃣ СТАКАН ПЕРЕД ПРИЕМОМ ВАННЫ помогает понизить кровяное давление💦 1️⃣ СТАКАН ПЕРЕД СНОМ, чтобы избежать инсульта и сердечного приступа💦 P.S. Не бойтесь отеков! Когда вы начнёте пить воду регулярно, отеки уйдут, а с ними уйдут и болезни😉 #пп #зож #правильноепитание #фитнес #фитнесмама #фитнесшымкент #ппрецепты #танцы #танцыдлявзрослых #танцыдлядетей #танцышымкент #фитнесбикини #фитнесинструктор #фитнесмама #фитнестренер #фитнеседа #фитнесшымкент #танцуйсдэнсавеню #шымкент #стриппластикашымкент #дэнсхоллшымкент #тверкшымкент #латинашымкент #восточныетанцышымкент #бачаташымкент #сальсашымкент

27

24 Sep 2018

Spain

4FitnessGirls. Фитнес в 📲

Что тебя мотивирует на изменения в своей жизни? ⠀ Недавно в комментариях прозвучал вопрос ”где найти мотивацию”?, и мы не могли обойти его стороной. Сегодня я – опытный поисковик мотиваций в естественной среде обитания 🕵🏼‍♀, Оля @fit.eat.soul, расскажу вам, где водится этот диковинный зверь 🦄 ⠀ Что ж, повсюду куча текстов, которые призваны тебя замотивировать! НО! Я скажу сейчас правду 😈 – ты её нигде не найдёшь! ⠀ Только в себе! МОЯ мотивация это Я! 👌🏻 Если ты сама себя не мотивируешь, то ни один паблик, ни одна фитоняшка/бикиняшка, ни одна длинноногая и пышногрудая инстателочка, ни подруга с прессом тебе не помогут! 🤦🏼‍♀ ⠀ Просто пойми, что пока не будет здоровой, чистой еды и регулярных тренировок = не будет тела мечты. ВСЁ! По-другому не бывает! ⠀ Просто ты САМА рано или поздно придёшь к этому осознанию и начнёшь работать 💪🏻 Начнёшь сама разбираться в своих калориях, Начнёшь находить время на тренировку вопреки обстоятельствам ☝🏻 А потом придёт кайф от твоих трудов! ⠀ Кайф от того, что тебя рассматривают в очереди или на остановке. Кайф от того, что теперь ты можешь носить футболку не навыпуск, а сексуально заправлять её в джинсы. Кайф от того, что твой мужчина наслаждается твоими упругими формами! ⠀ 🔝 Я мотивируюсь только своими результатами, развитием своего тела, изменениями в пропорциях. Это основное для меня! 🔥 ⠀ Становись и ты своей мотивацией. Сейчас ✊🏼 Все, кто тебя восхищает сейчас, когда тоже начинали, делали первые шаги. У них получилось! И у тебя получится! Скоро и ты станешь чьим-то примером 🙌🏼 Поверь в себя 🙏🏼

562

24 Sep 2018

 

Наталья Кочетова

Мусака с баклажаном 🍠 под соусом Бешамель ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ♡ картофель - 3 шт ♡ баклажан - 1 шт ♡ лук - 1 шт ♡ фарш (у меня из куриных грудок) - 300 гр ♡ помидор - 2 шт ♡ чеснок - 3 зубчика ♡ сыр тв. - 100 гр 👣 Соус: ☆ масло слив. - 50 гр ☆ мука - 50 гр ☆ молоко - 500 мл ÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷ 💦 Картофель порезать тонкими кольцами 💦 Баклажан почистить от шкурки и порезать кольцами 💦 Лук порезать мелко, чеснок подавить, пожарить с фаршем. Посолить, поперчить, добавить мускатный орех по вкусу. 💦 Помидоры порезать кружочками, сыр натереть. 🍃 СОУС: В кастрюле растопить масло, всыпать муку, добавить тёплое молоко, соль, перец, мускатный орех. Довести до консистенции густой сметаны при постоянном помешивании. 🌟☝👉 Форму смазать растительным маслом и выложить слоями: 🍂картофель 🍂фарш 🍂баклажан 🍂соус 🍂картофель 🍂фарш 🍂баклажан 🍂соус 🍂помидоры 🍂соус 🍂сыр ⏳ В духовку на 40 минут при 200 градусах. #люблювкусности #готовимдома #готовка #едимдома #вкуснаяеда #готовимвкусно #полезнаяеда #готвимдляродных #быстроивкусно #быстроипросто #простовкусно #ппрецепты #рецепты #пп #мусака #спортпит

5

24 Sep 2018

Kyiv, Ukraine

Натали

КВАШЕНЫЕ ПОМИДОРЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ ЗЕЛЕНЬЮ 🍅 Делюсь с вами чудесным рецептом моей мамы Томаты лучше брать круглые небольшие, тонкошкуры (Сливки не очень подойдут) Промыть, надрезать верхушечки. НАЧИНКА: Нарезаем мелко петрушку и фиолетовый базилик (реган в простонародье), туда же чеснок, солим. РАССОЛ: На 1,5 л холодной воды , 1 ст. л соли с горкой и 1,5 ст. л мёда. На дно емкости выкладываем листья вишни, смородины, веточки тоже туда, хрен и соцветия укропа. Сверху ставим помидоры, аккуратно, что бы они не перевернулись . Заливаем рассолом и ставим под гнёт на 3-5 дней в тёплое место . Белую пленочку аккуратно снимаем марлей по мере ее появления. Через 5 дней томаты можно ставить в холодильник. Кто любит по-кислее оставляем кваситься ещё на 1-2 дня . Приятного аппетита !

8

24 Sep 2018

 

ЭКОЛОГИЧНАЯ БЫТОВАЯ НЕХИМИЯ🌿

#рецептыbiomio⠀ Вкусно приготовить ленивые вареники сможет и папа, особенно когда есть удачный рецепт. Сохраняйте и пробуйте!⠀ ⠀⠀ Ингредиенты:⠀ ▫️ Творог - 200 гр,⠀ ▫️ 3 ст. ложки муки,⠀ ▫️ 1 яйцо,⠀ ▫️ 1 ст. ложка сахара (если кушать вареники с вареньем - можно не добавлять)⠀ ⠀⠀ Процесс:⠀ 1) Перемешать все составляющие.⠀ 2) Скатать шарики диаметром 1,5-2 см — самую любимую форму детишек.⠀ 3) Обвалять их в муке.⠀ 4) Закинуть в кипящую подсоленую воду и варить 4 минуты после всплытия.⠀ 5) Выложить на тарелку и подать вместе с вареньем или сметаной.⠀ ⠀⠀ Приятного аппетита!

6

24 Sep 2018

ЖК Гаухартас

Продукты с рецептами

Для поставщиков мы являемся, пожалуй, самым вредным клиентом🤨😀 Мы тщательно выбираем каждый овощ, очень долго все проверяем. Да, долго, но безопасность и качество продуктов являются для нас приоритетом! . Мы выбираем лучшее для Вас и так будет всегда! 👌✊ . А вам остаётся только перейти на наш сайт указанный в шапке профиля и ознакомится с новым меню на 01-05 октября! 👏 . #завтраки #ужины #обед #ппрецепты #пппитание #доставкаеды #доставкаеды #осень #овощи #мясо #кухня #готовимдома #рецепты #moigodа #вкусняшки #вкуснаяеда #good2409

157

24 Sep 2018

King-cross-23

ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА

Лосины с завышенной посадкой, Российское производство, итальянские ткани 👌 Размеры 44-46 Цена 1480₽ . Для заказа пишите: 💌 в Direct 📲 WhatsApp/Viber +7 962 875 35 28 📝 по ссылке в шапке профиля

15

24 Sep 2018

 

Ninа_Mansurova

Вдруг вам интересно, что я ем😀 Я сбрасываю вес, уже наверно в ОооЙ какой раз😒 думаю и сейчас можно повыделываться с фотками правильного питания✌😉💃 Конечно это максимум дня на 3 и всё😱 #пп #ппрецепты #ппобед #ппзавтрак #ппперекус #ппужин🍴 #овощи #худеемправильно #фрукты #худеемвкусно #вкуснаяеда #едимнаработе #едимдома #худеемвместе

2

24 Sep 2018

 

Регина

Много "специалистов" по здоровью. Много! А толку мало ))) Вопросов после таких "специалистов" появляется еще больше. Ясно почему подписавшись на @scioksana девушки и мужчины: ‼️находят ответы на все свои вопросы ‼️идут за одеждой меньших размеров ‼️избавляются от стрессов Оксана — Судья Федерации бодибилдинга, лично знакома с Дмитрием Медведевым, Виктором Вексельбергом и другими селебри. Оксана также биохимик. Поэтому рассматривает все вопросы на самом 💎 глубинном уровне, на уровне биохимии. Гормонов в том числе. Аккаунт @scioksana словно научно-практическая энциклопедия, причем тексты читаются ЛЕГКО. В текстах много мотивации, объяснения сложных вещей. Например, почему: дробное питание отбирает здоровье откуда плато и как из него выйти спортпит — уловки маркетологов кофе портит фигуру. Опыт работы на руководящих должностях позволяет @scioksana выстраивать свою работу, четко, ясно, эффективно💎 Хотите избежать болезней и избавиться от лишнего веса? Тогда доверьте себя профессионалу. Подписывайтесь на @scioksana  и будет вам фигура 👙

12

24 Sep 2018

Территория Фитнеса

fiqura_mechti

Советы диетолога! @vashdietolog

0

24 Sep 2018

 

Домашние рецепты. Кулинария.

🥗САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ДОРБЛЮ И ПЕРСИКАМИ🥗 ⠀ Еще чуть-чуть и персиков🍑 не будет!😞 Поэтому давайте насладимся ими в прекрасных фруктовых-мясных сочетаниях🍗. ⠀ Этот салат как раз об этом: сладковато-соленая курочка, нейтральные листья салата, сочные помидоры, соленый дорблю и сладкий персик. Даже без заправки очень вкусно😋. Отличный вариант для ужина🍽. ⠀ ❓Любите сочетание фруктов и мяса? ⠀ #homy_cook_салат #салат #ппсалат #ппужин #ппрецепты #рецепты #полезныйсалат

43

24 Sep 2018

Мамаджан

ПП ФИТНЕС КАЗАНЬ

✅✅✅#драйнэффект • ЧТО ЭТО?🤷🏼‍♀️ • ✅Незаменимый помощник всем! • ПОЧЕМУ? • ✅Решает проблему застоя жидкости в организме • ✅Выводит токсины • ✅Запускает процесс похудения • ✅Убирает отеки, и отечность с утра • ✅Незаменим после вечеринок, на утра 2 #драйнэффект💦 и ты «огурчик»🙃 • ✅Незаменим на #утроневесты, поскольку борется с отечностью • ✅После перелетов первый помощник в чемодане • ✅Выбирай свой вариант и заказывай у меня • Для заказа пиши в Директ или на номер в шапке профиля☝🏻 • #утропослепраздников #перелет #отеки #отекиподглазами #отекиприбеременности #отекиглаз #отекивек #отечность #отечностьлица #отечностьвек #отечностьглаз #казань #ппрецепты #пп

4

24 Sep 2018

Saint Petersburg, Russia

ИДИ ПОКУШАЙ КАШКУ

Тот факт что #разорвиебало стал эвалюцианировать из галимого фастфуда в приличную и дорогую кухню — не может не радовать. Тут тебе и сочная котлета из мраморной говядины🥩 и лесные грибы, сыры 🧀 от классического чеддера, моцареллы до горгонзолы, свежайшие овощи🌶хрустящий бекон🥓 все это под элитарными соусами на основе томатов, ягод, фруктов🍑 итд Но! Но все равно каждый из нас заходит в дешевый МакДак и берет свою порцию тотального, гастрономического пиздеца🤦🏻‍♂️ . . . . . #фудфото #фудпорн #фудфотоспб #foodporn #foodphotography #foodphoto #едаялюблютебя #фудфотограф #фудфотографспб #foodfoto #foodphotos #foodshot #ресторанспб #барспб #кафеспб #гастробар #ресторан #санктпетербург #спб #менюдляресторана #менюспб #ппрецепты #пп #красивожитьнезапретишь #yammy #yamm #рекламныйфотографспб #фотографспб #фотоспб

13

24 Sep 2018

Ivanofrankivsk, Ivano-Frankivs'Ka Oblast', Ukraine

Юлия Хижняк

Ингредиенты: 🌷0.5 кг куриного филе 🌷1 луковица 🌷3 больших кабачка 🌷2 картошки 🌷 чеснок 🌷 помидоры 🌷3 перца 🌷 специи Тушить 30 минут лук с мясом, а затем добавить сперва кабачки, картошку, потом порезанный перец, посолить, поперчить, добавить специи и тушить ещё 15 минут. В конце добавить помидоры. #ппрецепты#пп#зож#блогоздоровье #блогздоровогопитания #блогоеде #блоггер #доктор#кулинария #еда#готовимдома #рагу#вкусности#blogger #foodblogger #food #healthyfood #health #healthylife #lifestyle #doctor #cook#dinner #cookies

15

24 Sep 2018

Kolpino, Saint Petersburg

РАБОТА🆕СПОРТ🆕РЕЦЕПТЫ_ПП

. ⠀ ⠀ ♨КУРИНАЯ ГРУДКА ДИЕТИЧЕСКАЯ ⠀ ⠀ 👨‍🍳Для тех, кто предпочитает легкие и низкокалорийные блюда, хочу предложить простой, но очень классный способ, как приготовить куриную грудку диетическую на гриле с ароматными травами и лимоном. ⠀ ⠀ Ингредиенты: ➖Куриная грудка — 4 штуки (180р) ➖Лимон — 2 штуки (20р) ➖Розмарин, тимьян, орегано — по вкусу ➖Чеснок — 2-4 зубчиков ➖Оливковое масло — 2ст/л ➖Соль и перец — по вкусу Итого: 200р ⠀ ⠀ 🌀Вымойте, обсушите грудки и слегка отбейте молоточком с двух сторон. Соедините ароматные травы в глубокой мисочке. В данном случае используется примерно по чайной ложечке.Пропустите через пресс чеснок и влейте немного оливкового масла.Выжмите сок двух лимоном в мисочку.Все тщательно перемешайте.Залейте грудки маринадом и оставьте на часик-полтора.А дальше останется только обжарить грудки с двух сторон на гриле или сковороде. ⠀ ⠀ Приятного аппетита!!! ⠀ ⠀ ⠀ #рецепты_пп #худеемвместе #зожбалдеж #колпино #ппэтостильжизни #ппбезфанатизма #alexfitness #ппкакобразжизни #ппрецепты #ппперекус #здоровье #питаемсяправильно #пписпорт #следуйзамной #здороваяеда #зож #ппдневникпитания #будустройной #ппэтонедиета #здоровоепитание #прогресс #спб #алексфитнеструд #ппобразжизни #ппблог #ппрецепт #жируходи #правильнаяеда #будулучше #мотивация

518

24 Sep 2018

 

Дарья 🐱

ПП пицца на сковороде за 10 мин.🍕 . Ставь ♥️ и сохраняй ✅ . ♦️КЖБУ на 100 грамм - 103/13/3/7 🔹Ингредиенты: — Основа: ✔️Яйцо - 2 шт. ✔️Натуральный йогурт - 3 ст. л. ✔️Соль- по вкусу ✔️Сода - на кончике ножа ✔️Ц/з мука - 100 гр. — Начинка: ✔️Индейка - 50 гр. (предварительно приготовленная) ✔️Помидор - 1/2 ✔️Болгарский перец - 1/2 ✔️Нежирный тёртый сыр - 80 гр. — 🔹Приготовление: Сковородку разогреваем на максимум. Смазываем каплей оливкового масла. Выливаем нашу основу, закрываем крышку и держим примерно 2 мин. Далее убавляем огонь,примерно на 1/3 мощности. Кладём начинку (по желанию модно смазать основу томатной пастой). Оставляем до готовности,примерно на 4-5 мин. За минуту до готовности распределяем натёртый сыр по пицце и накрываем крышкой. В самом конце можно посыпать зеленью. . Ваша пицца готова!☺️😋 Приятного аппетита!🍕 . А вы любите пиццу ? Жду ответ в комментариях!👇🏻 . Кушайте правильно, кушайте вкусно ! Хорошего дня!♥️ #пп #правильноепитание #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #пппицца #ппрецепты #ппрецепт #ппрацион #ппменю #ппдневник #ппблог #ппдневникправильногопитания #приятногоаппетита #овсяноблин #овсяноблинрецепт #ппшка #ппеда #ппсладости #ппвыпечка #ппешка #ппдесерт #овсянка #ппбезфанатизма #пппитание #ппкакобразжизни #studentkanapp #студентканапп

2

24 Sep 2018

Moscow, Russia

ПП и НП рецепты на каждый день

ШОКОЛАДНЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ДЕСЕРТ 🍫💖 . Что может прекраснее идеального десерта от которого ты не поправишься  и мало того его можно кушать  спокойно вечером , т. к. он высокобелковый и практически не содержит углеводов🦉 КБЖУ : 91,3 12/2,4/5 . Ингридиенты: ✔Молоко- 200 гр(у меня соевое) ✔Вода-200 гр ✔Желатин- 20 гр ✔Какао - 60 гр ✔Творог - 360 гр ✔Сах.зам по вкусу ✔Ванилин . Приготовление: В молоко добавляем какао и ставим на огонь , доводим до кипения постоянно помешивая и даем остыть! В воде разводим желатин и немного подогреваем до растворения желатина. ( не кипятить). Когда все остынет смешиваем все вместе с сах.замом,ванилью  и творогом в блендере.  Лучше перелить в селиконовую форму , предварительно смазав кокосовым маслом и убираем в холодильник как минимум на 2 часа ( как застынет ,можно наслаждаться) . Обязательно сохраните рецепт мои хорошие 😚 #пп#чтоприготовить#зож#диета#ппсладости#ужин#ппужин#обед#пп_рецепты#пп_завтрак#десерт_kate#десертпп#завтракпп#пп#ппрецепты#ппзавтрак#ппрецепт#рецепты#рецептыпп#рецепт#рецептпп#правильноепитание#зож#спорт#видео#видеорецепты#кбжу

4

24 Sep 2018

 

Лена Мама 👧🏼 11 месяцев

УЖИН Сибаса не нашла, заменила на байкальский омуль. . Байкальский омуль с муссом из болгарского перца и икра из баклажанов . Приготовление: Омуль (180 г) запекаем в духовке Для мусса: болгарский перец (120 г) и лук нарезаем кубиками и обжариваем с чесноком на капле масла. Добавляем любимые специи, соль и взбиваем блендером до состояния мусса. . — Икра из баклажанов — 150 г Приготовление: Баклажаны очищаем от кожуры, нарезаем кружками и запекаем в духовке. Далее измельчаем их блендером, добавив соль, перец и оливковое масло. При подаче можно посыпать смесью семян и орехов (примерно 5 г) . Пальчики оближешь. Приятного аппетита!

13

24 Sep 2018

Grand Bazaar Istanbul

ФОТОГРАФ СТАМБУЛ/İSTANBUL

Очень много тем, о которые хотелось бы рассказать, но не могу привести все это в порядок….❌ Хочется рассказать все и сразу….🤯 А с чего начать❓ В Турции заблокированная Википедия…⛔️ Раньше для поступления в университет , женщина должна была “открыться” т.е. снять паранджу)))😊 Вчера первый раз услышала мнение Турчанки, что она не хочет ,чтоб закрыт женщины жили в Турции..🧐

8

24 Sep 2018

 

Полезные Продукты Сладости

Часто мы задаёмся вопросом, что же подарить близкому человеку! Это всегда мучительно и порой уже думаешь, что идей нет. Но если быть внимательней, то можно заметить, что порой люди сами вам говорят, что бы они хотели получить в подарок , стоит только прислушаться. Вспомните, возможно совсем не давно ваша подруга хотела попробовать какой - нибудь вкусный чай, а кто то из родных спрашивал что такое крем мёд ? 🍯 А мы с радостью вам поможем 👻 Огромное количество оригинальных подарков в нашем магазине. Тот самый подарок у нас есть!😏 #подарки#воронеж#вкусняшки#сладостиворонеж#ппрецепты#ппворонеж#полезныесоветы#осень#праздник#веган

2

24 Sep 2018

 

ПП СПОРТ ЗОЖ

Подборка вкуснющих ппшных оладушек, которые готовятся за 5-10 мин👌 Сохраняйте, пользуйтесь, готовьте, пишите отзывы😊 _ ▪️Оладьи овсяные КБЖУ на 100г: 160/12/6,5/11,7 ✔️20г овсяных хлопьев ✔️20г овсяных отрубей ✔️2 яйца ✔️1 ч.л.какао ✔️50г мягкого творога (у меня valio 0,1%) ✔️щепотка разрыхлителя ✔️подсластитель по вкусу Хлопья и отруби нужно перемолоться в блендере. Смешать с остальными ингредиентами. Жарить на хорошо разогретой сковороде без масла, под крышкой. ⠀ ▪️Рисовые оладьи КБЖУ на 100г: 186/7/6/34 Ингредиенты: ✔️сметана 10% 100г (не берите жидкую, берите густую.у меня "Большая кружка", сразу из холодильника она довольна густая) ✔️рисовая мука 100г ✔️1 яйцо + 1 белок ✔️разрыхлитель 1/2ч.л. ✔️по щепотке ванилина и соли ✔️подсластитель по вкусу Смешиваем сметану со всеми остальными ингредиентами, кроме яиц. Яйца в отдельной миске взбиваем вилочкой. Добавляем к мучной смеси. Мешаем до однородной массы. Тесто будет медленно стекать с ложки. Жарим на хорошо разогретой антипригарной сковороде, на маленьком огне и без масла. ⠀ ▪️Маковые оладьи КБЖУ всего блюда: 257/12,7/8/39,5 Ингредиенты: ✔️1 яйцо ✔️100 мл кефира 1% ✔️1,5 ст л кукурузной и 1,5 ст.л.рисовой муки ✔️1 ч.л.мака ✔️я не сластила, просто потом подавала с натуральным сиропом без сахара Просто всё смешать и жарить на раскаленной антипригарной сковороде без масла с двух сторон. ⠀ ▪️Льняные оладьи КБЖУ всего блюда: 343/25/10/34 ✔️1 яйцо ✔️150-180 мл молока 1% ✔️цельнозерновая пшеничная мука 40г ✔️отруби пшеничные 10г ✔️льняна мука 20г ✔️сахарозаменитель/подсластитель по вкусу Смешать в одной миске все сухие ингредиенты. В другой - всё остальное. Затем соединить и все тщательно смешать. Я делала это в блендере. Разогреваем сковороду, капаем каплю кокосового масла, растираем (или вовсе без масла, если сковорода позволяет). Жарим с двух сторон до готовности. ⠀ Как вам подборочка?)) Автор: @zdorovaya . . . #ппрецепты

23

24 Sep 2018

Moscow, Russia

ДАО ЗДОРОВЬЯ

⠀ Кедровые орехи: полезные советы ⠀ ✔ Кедровые орешки, пожалуй, одни из самых капризных среди орехов и семян в смысле хранения. Лучше всего они сохраняются непосредственно в шишках. Очищенные орешки портятся быстро. В таком виде кедровые орехи не следует хранить более года даже в самых лучших условиях. Неправильное и/или длительное хранение приводит к прогорканию орехов, ухудшению их питательной ценности, вкусовых и целебных качеств. ⠀ Поэтому будьте крайне внимательны при покупке этого полезного продукта! Не рекомендуется покупать орешки на развес без какой-либо упаковки – риск окисления семян и заражения их грибком очень высок. Одна из лучших упаковок - вакуумная, максимально защищающая орехи от контакта с воздухом. Хранить орешки необходимо в герметичной таре в темном шкафу или холодильнике. После вскрытия упаковки орехи лучше использовать в течение 2-3 месяцев. ⠀ ✔ Добавляйте орешки в каши, салаты, соусы и овощные блюда. Но помните, что это очень насыщенный продукт, и не злоупотребляйте им. Ежедневная доза индивидуальна, около 1-2 столовых ложек. ⠀ ✔ Кедровое молочко – это вкусное лечебно-профилактическое средство, сохраняющее полезные свойства орешков. Его также можно использовать в приготовлении блюд, например, добавлять в каши или делать напитки на его основе. Качественная гранола с кедровым молоком может стать хорошим вариантом завтрака или обеда. Если готовое молочко вам кажется слишком насыщенным по вкусу, разбавьте его немного водой. ⠀ 🏋️‍♂️ Молочко подходит тем, кто активно занимается спортом. ⠀ 🙋‍♂️ Кедровое молочко – прекрасная поддержка детского организма в период активного роста. Оно поддерживает иммунную и нервную систему, полезно в периоды большой учебной нагрузки. Молочко в упаковке очень удобно дать ребенку с собой в школу или на спортивные занятия. ⠀ ⠀ 👀 Еще больше рецептов и качественные продукты на сайте www.daoofhealth.ru ⠀

2

24 Sep 2018

Rostow, Rostovskaya Oblast', Russia

🔹РЕЦЕПТЫ🔹ТРЕНИРОВКИ🔹ПОХУДЕНИЕ

ОСЕННИЕ СМУЗИ : -🍁Морковь, имбирь и яблоко: данное сочетание особенно актуально осенью, когда нужно поддержать и укрепить иммунную систему. -🍁Яблоко, огурец, сельдерей: регулярное употребление этой группы продуктов предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли. -🍁Тыква, морковь, яблоко: улучшает цвет кожи, укрепляет нервную систему, помогает нейтрализовать негативное воздействие экологии. - 🍁Апельсин, имбирь и огурец: смузи из данных продуктов, увлажняет, тонизирует кожу. А также ускоряет метаболизм. -🍁Морковь, имбирь и яблоко: данное сочетание особенно актуально осенью, когда нужно поддержать и укрепить иммунную систему. -🍁Ананас, яблоко и арбуз: это сочетание выводит из организма токсины, улучшает работу почек. -🍁Яблоко, огурец и киви: укрепляет иммунитет, придает энергии и поднимает настроение. -🍁Груша и банан: это сладкая парочка лучше всех регулирует уровень сахара в крови. #худею #помогупохудеть #рецепты #рецептыпп #ппрецепты #правильноепитание #пэпэ #десерты #десерт #кулинария #салаты #смузи #смузирецепт #рецепты #рецептыпп #зож #пп #диета #диетическиерецепты #марафонпохудения #мотивация #спорт #зожификация #худеемвинста #худеемклету #помогупохудетьбыстро

14

24 Sep 2018

FIT4YOU - Народная сеть фитнес-центров

steel_muscles

🧡Для получения подарка необходимо сделать фото с двумя продуктами ТМ BioLine Nutrition. Подарки гарантировано получит каждый участник акции! 💙АКЦИЯ💙 Для получения подарка необходимо сделать фото с двумя нашими добавками. Подарки гарантировано получит каждый участник акции! 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #протеин #всаа #фитнес #спорт #steelmuscles #сушка #бодибилдинг #спортпит #диета #бокс #креатин #витамины #тестостерон #качалка #кач #качаемпопу #попка #мышцы #днепр #киев #харьков #белок #бицепс #тренировка #грудь #зож #ппрецепты #пп

1

24 Sep 2018

 

_sport_motivation_sport

Диетические оладьи из моркови и яблока на 100грамм - 50.48 ккалБ/Ж/У - 2.73/0.5/8.57 Ингредиенты: 1 морковь 1 яблоко 1 ст. л. овсяных отрубей 2 белка щепотка изюма Приготовление: Трем овощ и фрукт,добавляем белки, отруби, изюм. Все перемешиваем, отправляем в духовку при 180 градусов на 30 минут. #мотивациякаждыйдень#мотивация#спортивнаядевушка#спортивныедевушки#спорт#мотивациякаждыйдень#мотивация#визуализация#визуализируй#вдохновляйся#вдохновение#ппрецепты#рецепты#здоровоепитание#ппжизнь#здоровье#цатурянпитание#цатурян#созоник#созоник#усмановакатя#усманова#ппрецепт#рецепт

4

24 Sep 2018

Галерея Чижова

ПП для ЗДОРОВЬЯ

А вот и видео! Как и обещала!😁 Все готовится быстро и из самых простых ингредиентов!! Уверена, что такой завтрак оценит любой! Обжаривала без масла, просто на а/п сковороде! Даже если у вас обычная сковородка - не думаю, что лаваш сильно подгорит! Кстати, кто заметил, что инста стала распознавать пробелы??? Для меня это дико приятная новость!😁😁 теперь не надо мучаться с точками!🤣🤣 Хотя, я их по привычке, продолжаю ставить 🤣🤣🤣 #пп #ппеда #ппрецепты #ппрецепт #рецепт #едаеда #едабезвреда #завтрак #ппзавтрак #октябрьyжеблизко #вкусноиполезно #фудблогер #фудфото #едаялюблютебя #фудпорн #фудблог #готовимдома #готовимвкусно #goodfood #testy #foodblog #foodblogger #fitfood #foodphoto #dinner #bestfoodworld #recipes #foodporn #foodforlife #едадолжнабытьвкусной

59

24 Sep 2018

Moscow, Russia

ВИКТОРИЯ СОЛНЕЧНАЯ

Главное осознать , то что ты БОЛЕН ОЖИРЕНИЕМ и диета на Асю жизнь должна быть в твоей тарелке и тогда ты всегда будешь стройным и здоровым человеком ... всегда . Слово Diet переводится с латинского , как образ жизни, это не на две недели , это не на месяц , а на Всю оставшуюся жизнь #ожирение это навсегда , если ты попал в эту зависимость #худею #пп #яхудею #толстыелюди #толстаядевчонка #любовь #ппдневник #ппрецепты #худая #процесспохудения #мотивашки #счастьеесть #стройная #стройнаяфигура

250

24 Sep 2018

Limassol

ПСИХОЛОГИЯ | СТРОЙНОСТЬ

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ . Сегодня я расскажу об очень важной технике. На себе испробовано — работает. Визуализировать мы будем образ себя в стройном будущем. Но можно визуализировать не только стройность, любой образ вашего будущего! . Закрывайте глаза. Представьте, что вы уже достигли желаемого результата, что вы стоите на весах и видите тот вес, который желаете на них увидеть, тот вес к которому вы стремитесь. Внимательно рассмотрите цифры на весах. Затем, представьте, что кто-то из близких находится рядом с вами и проговаривает ваш вес вслух или шепотом. Услышьте его. . Затем преставьте себя и обратите внимание на то, как вы выглядите. Рассмотрите в зеркале себя стройную. В чем вы одеты? Возможно, на вас заветные джинсы, платье, юбка, которые лежат в шкафу со школы). Возможно, вы в одежде, которая подчеркивает вашу стройность. Постарайтесь рассмотреть себя в зеркале очень внимательно, представьте каждую деталь. Если вы не можете увидеть себя в зеркале, то почувствуйте свои изменения в теле, как вы себя ощущаете. Примерьте на себя стройность как новую одежду. И постепенно возвращайтесь. ··· Лучше всего делать такое упражнение перед сном, когда уже легли в кровать и готовы заснуть. Но если время позволяет, то можете выполнять это упражнение в течение дня. Выполнять упражнение нужно минимум раз в день до достижения стройности. Чем чётче и конкретнее образ тем лучше. . Применяйте на здоровье! . #ДумайКакСтройный #ЖивиКакСчастливый

10

24 Sep 2018

 

✨Food Blogger Махони ✨

Ужин 🍴 -творог+йогурт с шоколадным сиропом+персик+арахис -хлебец с сыром ❤️ Сегодня на информатике выполняли работу в парах Оказалось,что я не совсем деградант 😄🙌

18

24 Sep 2018

Barvikha Concert Hall

ФИТНЕС-ТРЕНЕР

Всем привет 👋 ⠀ Ставьте ❤️, чтобы мои посты были видны в вашей ленте😊 ⠀ Все мы знаем, чтобы похудеть необходим дефицит калорий. Но дело в том, что продолжительный дефицит энергии - это стресс для организма😤. И бывают периоды, когда необходимо сделать перерыв ❌ ⠀ Говорить об этом могут следующие признаки: ⠀ 👉🏻ты стала часто допускать погрешности в питании, острее чувствуешь голод 👉🏻перестала выполнять план тренировок, либо вовсе пропускаешь тренировки 👉🏻ухудшился твой сон, нет сил по утрам, ты стала часто простужаться 👉🏻начались проблемы с женским циклом ⠀ Самое плохое что ты можешь сделать для своего организма в этот момент - не слышать его, игнорировать эти признаки, увеличить нагрузки и урезать питание😱 Уверенна, среди моих читательниц таких «отличниц» нет😉 ⠀ Девочки, если вы заметили перечисленные признаки делайте перерыв в дефиците калорий☝🏻Доведите калораж до поддержания веса за счет углеводов. Это даст вам передышку и моральную и физическую. Ведь гораздо легче осилить долгий путь разбив его на отрезки. ⠀ Сталкивались ли вы с этими признаками? Что делали в этот момент?

22

24 Sep 2018

 

Юлия

Правильный "Медовик "⠀ на 100грамм - 209.46 ккал Б/Ж/У - 7.72/8.92/25.09⠀ ⠀ Основа:⠀ 🔹Мука овсяная - 100 г (хорошая мука не должна горчить!)⠀ 🔹Отруби овсяные - 30 г⠀ 🔹Молоко сухое обезжиренное - 2 ст. л⠀ 🔹Кефир 1% - 120 мл⠀ 🔹Яйца - 3 шт⠀ 🔹Сода - 1/2 ч. л⠀ 🔹Подсластитель - по вкусу⠀ ⠀ Крем:⠀ 🔹Йогурт натуральный - 300 мл⠀ 🔹Мед - 3 ст. л⠀ 🔹Крахмал кукурузный - 2 ст. л⠀ 🔹Сок - 1/2 апельсина⠀ 🔹Грецкие орехи - 70 г⠀ ⠀ Обжариваем молоко сухое до золотого цвета, буквально пару минут на сухой сковороде, берём кофемолку (или блендер ) всыпаем туда обжаренное молоко (т.к.СОМ немного берется комками при жарке), отруби, ваниль , подсластитель и взбить до однородности. В кефир всыпаем соду, перемешиваем. Добавляем все сухие ингредиенты, вбиваем яйца и перемешиваем.⠀ Разогреваем духовку до 180, берём силиконовую форму у нас круглая 25см в диаметре. Выпекаем коржики на форму наливаем 5-6 ст.л теста и запекаем 5-6 минут. Повторяем процедуру, пока не закончится тесто.⠀ Крем: Все смешиваем и подогреваем, на медленном огне, в кастрюльке, довели до загустения (йогурт можно заменить на молоко + яичный желток).⠀ Измельчаем 70 г грецкого ореха и вмешиваем в крем. Промазываем коржи. Посыпаем коржом и ставим в холодильник на ночь.⠀ Приятного аппетита!⠀ ⠀ ставим 💛, чтобы не потерять⠀ #пп#правильноепитание#Юрга#ппконфеты#сарсаз#юргинский#прокопьевск#талая#ешьихудей#фитнессбулка#безлишнихкаллорий#fitness_bulka#рецептыfitness_bulka#ппужин#ппрецепты#простыерецепты#худеювкусно#здоровоепитание#безжиранапопе#зож#стройнойтело#зожпитание #можнонадиете#мотивация #надиете #ппвкусняшка  #безсахара⠀ -⠀ Подписывайся @fitness_bulka

196

24 Sep 2018

 

✨Daria Byncika ✨

Всем привет. Когда меня спрашивают, круто ли изменилась жизнь после похудения, меня это вводит в ступор. Многие начинают рассказывать, что они стали более активны, чаще ездить куда-либо, выходить "в свет", более общительны и т.п. Подумав, могу сказать, что существенно в моей жизни не поменялось ничего. Да, я сейчас предпочту прогулку маршрутке, более полезную и простую еду, но поворота на 180 ° и переосмысления "жизненных ценностей" не случилось. В жизни должно произойти что-либо существенное, чем потеря веса, чтобы изменить мою жизнь или мое отношение к ней. Я любила себя и в 130 кг, я люблю себя и сейчас, я была открыта и общительна, такой и осталась, я была легка на подъем (понимаете, да, в каком смысле?) и готова к авантюрам, и сейчас все точно также. Для меня это похудение было вызовом самой себе, взятие на слабо. Я смогла, я сделала. Больше никаких возвышенных чувств и эмоций. Вот как-то так. Есть что сказать по этому поводу? Пишите. P. S. На фото Ростов Великий, да мы восполнения наши пробелы в Золотом Кольце, осталось всего-ничего...

14

24 Sep 2018

 

Настя - Подарю Вам Счастье🤗

У нас сегодня сырники😍 —— Мне всегда было интересно, как в кафе получаются такие ровные, без единого комочка, сырники🤔 И кажется я нашла ответ на этот вопрос ниже🤩 —— Для 2-ух порций как на фото (хватило мне и мужу, пополам) нам потребуется: 💟 Творог 5% - 1 уп. (И в этом первое раскрытие секрета нежнейших сирников, в этот раз я купила деревенский творог 5%, изначально его консистенция почти без комочков и очень нежная🤫) 💟 Яйцо - 1 шт 💟 Мука рисовая - 1 ст. л. (Ещё один секретик, рисовая мука очень хорошо забирает лишнюю влагу, а так же придаёт сырникам нежный вкус рисовой каши на молоке🤫) 💟 Заменитель сахара - по вкусу 💟 Для заправки - сметана и киви🥝 —— 1. Смешиваем все ингредиенты, кроме тех, что для заправки. ❗️ Лайфхак - если перемешивать все руками, разминая все, даже самые маленькие, комочки, то сырники получатся ещё нежнее👍🏼 2. Из получившегося теста делаем шарики и расплющиваем их. 3. Выкладываем получившиеся сырники на разогретую сковороду (я жарю без масла) и сразу накрываем крышкой. 4. Когда одна сторона поджарится, переворачиваем на другую и снова накрываем крышкой до готовности🤗 5. Для заправки просто смешиваем сметанку и заранее порезанный киви🥝 —— #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневник #ппдневникправильногопитания #ппсырники #ппвкусняшка #приятногоаппетита #рецептыпп #ппеда #ппшка #ппрецепт #ппрацион #ппблог #ппвкусно #ппэтовкусно #сырники #сырникирецепт #сырники😋 #сырникиназавтрак #сырники_пп #рецепты #рецептдня #рецепт

7

24 Sep 2018

Boboti

Angelina

Мой первый Тирамису 🤗 🔹Ингредиенты: - 2 шт. яйца - подсластитель - 200 мл. молока - 120 гр. рисовой муки - 1/2 ч.л. разрыхлителя - 1 ч.л. кокосового масла - 90 мл. сваренного крепкого кофе Для крема: - 400 гр. творога - подсластитель - 1 ч.л. кофе - 100 мл. молока 🔹Приготовление: 1. Для блинов все ингредиенты поочерёдно добавляя, взбить и жарить на разогретой а/п сковороде. 2. Чтобы блины были ровные вырезать ножом, прикладывая тарелку или блюдечко. 3. Для крема взбиваем творог с молоком, подсластителем и кофе. 4. Смазать блинчики творогом, складывая в виде тортика. 5. Украсить по желанию и отправить в холодильник (желательно на ночь). Приятного аппетита! 👏👏👏 ❤Жмите лайк, если понравился рецепт ❗Ставьте оценки рецепту от 1 до 5! . . . #люблюготовить#люблюготовить#люблюпечь#люблюготовитьдома#ппрецепты#пп#вкусняшки#десерты#еда#выпечка#кулинария#рецепты#приготовление#радоватьсяжизни#радоватьблизких#мир#киев

12

24 Sep 2018

 

мама мотиватор 😎

Тыквенный суп пюре 🎃 ⠀ ❤ на фотку и не забудь сохранить! Мы старались ⠀ Нам понадобиться: 🎃половина средней тыквы 🎃три крупных морковки 🎃средняя луковица 🎃пара зубчиков чеснока 🎃молоко 1.5стакана 🎃сливочное масло(можно без. Кто худеет-нужно без 😂) 🎃соль/перец/куркума/мускатный орех ⠀ Тыкву чистим, режем кубиками, закидываем в кастрюлю тушиться. В это время, нарезаные морковь и лук обжариваем на сухой сковороде до золотистого цвета (я добавила немного сливочного масла)🙈 отпассированые овощи закидываем в кастрюлю к тыкве, добавлям чеснок. ⠀ Тушим все до готовности! Овощи должны стать мягкими 🤗 после добавляем молоко, приправы и превращаем в пюре волшебным взмахом погружного блендера 😂 ⠀ Доводим до кипения и ваш чудо суп готов! Из преправ я добавляла: куркуму и немного корицы 😊 ⠀ Все мои мои рецепты вы можете найти по тегу #рецепт_от_саши ⠀ Любите тыквенные супы? Моя мама отодвинула тарелку 😂 а мы слопали с удовольствием 😜

10

24 Sep 2018

 

Парфюм|Духи|Волгоград|РФ

Всеми Любимый парфюм «Наркотический цветок» Ex Nihilo Fleur Narcotique - это аромат для мужчин и женщин, принадлежит к группе ароматов цветочные фруктовые. Верхние ноты: Бергамот, Личи и Персик; ноты сердца: Жасмин, Пион и Апельсиновый цвет; ноты базы: Древесные ноты, Мох и Мускус. #exnihilo #флернаркотик #exnihilofleurnarcotique #exnihilodeviltender #наркотическийцветок #цветочныйаромат #крутойпарфюм #kiliangoodgirlgonebad #ппзавтрак #ппрецепты # #какпохудеть #чтопосмотреть #чтопочитать #чтоприготовить #блогерырекомендуют #бьютиблог #бьютиновинки#профкосметика #счастьедляволос #уходзаволосами #домашнийуход #чтоподарить #чтоподаритьжене #чтоподаритьдевушке #парфюмволгоград

6

24 Sep 2018

Moscow, Russia

ПП | Рецепты Спорт|Тренировки

Не зря говорят, что #сон – лучший лекарь☝ Это чрезвычайно важная и неотъемлемая часть нашей жизни. Во время сна восстанавливается работа всех наших систем и органов! Поэтому желаем хорошенько выспаться и набраться сил. #пп#рецепты#ппрецепты#gym#motivation#тренировкидлядевушек#тренировка#пресс#зож#зожпп#зожбалдеж#

2

24 Sep 2018

Voronezh

вероника подкуйко

Кус-кус с овощами и рыбой🍛 Кус-кус — крупа, которая помогает нормализовать солевой баланс в организме, значительно снижает холестерин и ведет к похудению. Рецепты с этой крупой могут значительно разнообразить привычный рацион при похудении. Готовить кус-кус можно в пароварке или отваривая в воде. Занимает это всего 5 минут. К приготовленной крупе можно добавлять любые тушеные овощи, но лучше всего он сочетается с молодым зеленым горошком, морковкой, луком и болгарским перцем. Съедать кус-кус можно в качестве гарнира с запеченной на гриле или в духовке красной рыбой. #взаимнаяподписка #взоимныеподписки #взаимныелайки #взаимнаяподпискабезобмана #взаимнаяподпискабезобмана #взаимныеподпискиилайки #взаимныеподписки #едаялюблютебя #еда #ппрецепты #диета

19

24 Sep 2018

 

НУТРИЦИОЛОГ с дипломом

Этот рецепт насколько прост, настолько вкусен и полезен. Его можно приготовить с курицей, рыбой и даже мясом. ⠀ ☆ЗЕЛЕНАЯ ПАСТА С КРЕВЕТКАМИ☆ 2-3 зубчика чеснока почистить и измельчить. Разогреть на сковороде 2-3 ложки оливкого масла. Слегка обжарить на нем чеснок и щепотку чёрного молотого перца. Добавить креветки (~200 г). Быстро обжарить 2-3 минуты и убрать их со сковороды. Выжать на сковороду немного сока лимона. (По рецепту ещё можно добавить 2 ст.л. белого сухого вина). Слегка выпарить и выложить нашинкованный на терке или овощечистке кабачок. Быстро обжарить (2-3 мин), посолить. Добавить креветки, специи (у меня прованские травы). Все перемешать и подавать на стол. Кушаем, стройнеем, здоровеем🤗 #marinatyo_нутрициолог #marinatyo_рецепты #нутрициолог_казахстан #нутрициолог #правильноепитание #ппрецепты

19

24 Sep 2018

 

Ксюша "Дневник питания"

Я давно хочу заморочиться и сделать сосиски самой😋 Но вспоминаю об этом, только когда вижу их где-то в магазине. Эти увидела во "вкусвилле" , молочные с мясом индейки. Состав хороший очень, ничего лишнего, на вкус тоже не плохо. . 3🔸Сосиска, салат: шпинат, помидоры черри, огурец, красный лук, брынза, кедровые орешки и бальзамический соус. . 3🔸Turkey sausage, spinach, cherry tomatoes, cucumber, red onion, cheese, cedar nuts, balsamic sauce. . #пп #ппдневник #ппдневникправильногопитания #дневникпитания #вегитарианство #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #ппрацион #мирдолжензнатьчтояем #ппрацион_дневник #ппдневникпохудения #ппдневникпитания #дневникпохудения #ппрацион #худеювкусно #healthyfood #healthyeating #fitnessfoods #diet #foodporn #fitfoods #eatgoodfeelgood #breakfast #lunch #snack #brunch #dinner

19

24 Sep 2018

Shymkent

Бурлуцкая Яна

Недавно мне пришлось чистить сточную трубу на кухне, оттуда вышло столько жижи из жира 🤦‍♀️ а ведь это всего лишь то, что остаётся на посуде после еды, а сколько же тогда мы съедаем ?! Хотя я всегда предпочитаю жарке запекание, тушение или пар. Решила пересмотреть питание в корне. Пока домашние подмены не замечают, с удовольствием едят суп на втором бульоне, манты из цельнозерновой муки.... А мне очень понравилось питание преимущественно овощами. Сегодня на ужин у меня оладьи из кабачка. Рецепшн: 1 кабачок - на терке; 1 яйцо, 1 зуб чеснока выдавить; Мука любая, пару ложек (у меня рисовая) Можно обжарить, можно запечь в духовке. Есть с йогуртом и зеленью 🥒🥞 #иникакихтоксинов #яннакухне #ешьихудей #ппрецепты

19

24 Sep 2018

 

Ия Ли

⭐ Яичные курзе (Дагестанская кухня) Тесто: Мука-2 ст Вода-1 ст Соль-0.5 ч.л Раст.масло-2 ст.л Муку смешать с солью и маслом и залить крутым кипятком.Вымешать сначала ложкой ,затем хорошо руками.Раскатать тесто и вырезать кружки. Начинка: Лук-100 гр кубиками Яйцо-3 шт сырые Соль,перец Масло слив-1 ст.л Лук пожарить на слив масле ,охладить.Яйца сколотить ,добавить жареный лук,посолить ,поперчить. Кружочек теста наматываем на палец. У нас должен получиться бочонок.В этот бочонок наливаем начинку И закрываем его Тут же его мы бросаем в кипяток и беремся лепить следующий Готовые Курзе должны всплыть вверх.Подавать с топленным маслом Всем приятного аппетита! Источник: Восточная кухня. Рецепты халяль. #ппитание #ппрецепт #ппрецепты #правильноепитание #правильнаяеда #зож💪 #здоровыйобразжизни #здоровымбытьздорово #здоровоепитание #здороваяеда #ппвкусняшка #простоивкусно #сборникппрецептов #яичныекурзе #дагестанскаякухня #восточнаякухня #рецептыхаляль

3

24 Sep 2018

 

hudeu_55

24 сентября: Завтрак: тост с творожным сыром, черничным джемом, кофе с молоком. Перекус: курага 2 шт. Обед: вок с курицей 300гр + мороженное Ужин: куриный рулет 150 гр., огурец, кофе с молоком. #пп #ип #худеюнаип #худеюнапп #правильноепитание #интуитивноепитание #считаюкалории #ппрацион #ппблог #ппрецепты #ппдневник #фотоеды #борьбаслишнимвесом #ппзавтрак #ппперекус #ппобед #ппужин #ппблюдо #жируходи #явсесмогу #яхудею #ясоздаюсебя #идукцели #идукцели55 #считаюкбжу #борьбаслишнимвесом #емихудею

15

24 Sep 2018

Vsevolozhsk

Healthy&Happy

Доброе утро!!! Сегодня скидок на @iherb на спортивные батончики не ожидается, поэтому расскажу вам о своих любимых батончиках из сухофруктов орехов!! @rawlifebar 🤤😍 Первый раз увидела их кокосовый в магазине Лента и влюбилась ❤️ а потом в большом гипермаркете обнаружила почти все вкусы и конечно же купила! Пробовала пока не все, но фаворит из опробованных - макадамия!!! Все мы знаем какой это дорогой орех, а в этом батончике их очень очень много, а цена ~120-140 рублей! Они очень вкусные и сытные, калорийность 160-200 калорий в зависимости от вкуса! Упаковочки очень милые и на них написаны все ингредиенты - состав натуральный! Ничего лишнего! Много полезных жиров👍🏻Единственное, не рекомендую вкус лесные ягоды, он явно не удался( 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋 #ип #ппрецепт #ппрацион #дневникпитания #фитнес #интуитивноепитание #дневникеды #фудблог #ппзавтрак #мирдолжензнатьчтояем #ппужин #дневникпп #фудблогер #сушкатела #яхудею #фитнеседа #ппрецепты #рекавери #ипдневник #нехудею #похудение #рпп #пресс #ппперекус #ппдневник #рппдневник #фудпорн #правильнаяеда #емчтохочу

54

24 Sep 2018

Tashkent, Uzbekistan

Елена Бекирова

ПП-Теплый Салатик🍜 Буду признательна за ♥ Итак: Ингредиенты: 🔸Тыква 300г 🔸Свекла 2 шт 🔸Киви 1шт 🔸Изюм 40-50г 🔸Финики 5шт 🔸Желток 4-3шт 🔸 Грецкие орехи 50г Приготовление: 🔺Заранее запечь: Тукву и свеклу. 🔺Сварить яйца, Вам понадобиться только желтки. 🔺Финики почистить от косточек. 🔺Орешки размять ложкой. А теперь самое приятное!) ✔Тыкву+Свекла+Киви нарезать кубиками, выкладывать по очередности🤛 ✔Кладем изюм ✔Финики порезать кубиками и посыпаем сверху изюма. ✔Желтки натереть на тёрке ✔И всё посыпаем орешками сверху☺ Вкусный, красивый, а самое главное полезный салатик готов♥🍜 Приятного аппетита мои хорошие♥ Пишите свои отзывы⬇⬇⬇ #ППРЕЦЕПТЫ#ппвкусняшка#ппсалат#вкусноиполезно#всенаспорт#питайсяправельно#тыточтотыешь

56

24 Sep 2018

Lviv, Ukraine

Лесюньчик💋💋💋

Ми часто зустрічаємось і проблемою лишніх кг. І кожна дівчина, жінка хоче виглядати ідеально 💃. . Здається ми все робимо так як треба: спортзал, правильне харчування, а вага стоїть на місці або і взагалі 👆👆👆. . Все це через сповільнений обмін речовин .Через різні фактори, а саме: екологію, неправильне харчування🍔🍟, алкоголь і таблетки💊, які ми часто приймаємо - наш метаболізм сповільнюється. . Допоможе вирішити цю проблему 3 етап програми SLIM- #metabolic . . #metabolic активізує обмін речовин, розганяє наш метаболізм та атакує жирові відложення, які вже є . . Результатом цього: він прискорює наш метаболізм і спалює жир. . Тільки рослинні, натуральні компоненти . . #lesianl

6

24 Sep 2018

Реклама