ппрецепты Инстаграм хештег

ппрецепты фотографии

Реклама

 

Правильно питание

А вот и время обеда😋 Лёгкий супчик то, что надо после интенсивной тренировки 💪 На самом деле всегда очень любила супы, и охотно их ела, но перейдя на правильное питание, отказалась от картошки. Долгое время никак не понимала как суп может быть без неё, и на несколько месяцев супы совсем исчезли из моего рациона. Когда я ощутила серьёзную нехватку жидкого, то начала эксперементировать. И скажу, что беру свои слова обратно, без картошки любой суп сварить можно 😉 Вот вам вариант моего, лёгкого грибного супа🍲🍄🍲 Из чего состоит процесс варки супа, думаю рассказывать не стоит😂 просто перечислю что я туда положила) ⤵️⤵️⤵️ 🔸Бульон(2 ноги без кожи, 2 бедра без кожи) по количеству бульона получается примерно на 4 хорошие порции 🔸Мясо с одной ножки и бедра я кладу в суп 🔸Булгур(можно любую крупу которую любите) 🔸Шампиньоны 🔸Овощная смесь(любые овощи, у меня кукуруза, горох, стручковая фасоль, морковь) 🔸Зелень, специи 🔺По количеству смотрите сами, в зависимости от того насколько густые супы вы любите. А в вашем рационе часто присутствуют супы❓❓❓ #омск2019 #ппомск #ппмясо #ппгрудка #ппеда #ппблог #ппрецепты #ппужин #ппсуп #грибнойсуп #похудение #спорт #диета #ппобед #обед #веснeдорогу

0

20 Mar 2019

 

💛Виктория💛

Давненько не было фото еды🍲 . Чечевичный крем суп с куриными ломтиками😋 . Это просто обьедение😻 . Никогда не могла бы подумать что чечевица может быть такой вкусной👌 . К стати на заметку всем худеющим, супчик ПП🙌 . . . . . #вкусняхи #вкусноепохудение #инстамарафон_veka_food #ппрецепты#МамаВика💟_готовит

1

20 Mar 2019

Saint Petersburg, Russia

🍎Все Самое Свежее И Вкусное

🍀Мужские и женские гели для душа от Российского производителя RAUMSCHIFF. Являются дерматологически более мягкими, чем гели для душа от множества других производителей, за счет лауретсульфата натрия, входящего в состав данных гелей. 🍀Аллантоин - смягчает роговой слой, способствуя отделению отмерших клеток, и стимулирует регенерацию тканей . 🍀Гель легко наносится, а после использования дает коже ощущение мягкости, не оставляет ощущения жирности. Ваша кожа будет словно вельветовая. 🍀RAUMSCHIFF использует только уникальные рецептуры и сырьё известных европейских брендов #proдукты #экомаркет #экопродукты #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #пп #банныетовары #товарыдлябани #здороваяеда #вкуснаяеда #свежиепродукты #экоеда #шампунь #экошампунь

0

20 Mar 2019

 

Диетолог Елена Евсигнеева

Кто ещё не в курсе: Дарья наш психолог по сопровождению худеющих! 🤗 Она настроит любого на успех🌟💪 Хотите, чтобы с вами ежедневно онлайн 📲 работали диетолог и психолог? Хотите терять до минус 15 см с талии в месяц? 👙🔥 Пишите мне: хочу вип! 📝 И мы возьмём вас под своё чуткое руководство 🆘😘 💎 Кушайте и худейте 😘 Елена Евсигнеева-спортивный диетолог, составление личного меню для снижения веса. Хочешь похудеть? Пиши мне "Худею"📝 ☎Viber/WApp +79106045685!!!⠀ ⠀ 🍇🍒🍓🍇🍒🍓🍇🍒🍓⠀ #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #похудениеотзывы#правильныйпитание #похудениецена #диета #можнопохудеть #снижениевеса #программа #пп #ппрецепты #диетическиерецепты

1

20 Mar 2019

Moscow, Russia

Juliya

Всем привет 👋 немного не про еду 😁а про возможности человека👆 . Автор знаменитого бестселлера объясняет, как любой из Вас может открыть в себе волшебный источник удивительной внутренней силы, моделировать свою жизнь в соответствии с поставленными задачами, преодолевать трудности и добиваться успехов💪 __________ #like4likes ##худеемвместе #tagsforlikes #food #instagram #instafood #fitness #fitnessmotivation #fitnessfreak #instafitness #gym #gymlife #gymrat#фитнес #фитнесс #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка#худеемвместе #худеемкновомугоду #хочубытьстройной #худеемвкусно #худеемправильно #ппдневникпохудения #ппдневникпитания #ппрецепты #пписпорт #дневникпитания #дневникпохудения#завтрак

5

20 Mar 2019

 

Рецепты

Сюрприз курочка“ Нам понадобится : Куриная грудка  Картофель 3 шт Лук -1 головка  Чеснок один зубчик  Сыр Гауда или моцарела  Сметана 2 ст.л Яйца -2 шт  Помидор 2 шт Куриную грудку нарезаем на кубики и заливаем стаканом молока .Оставляем на часик ,так грудка будет нежнее.Далее Готовим формочки из фольги ,смазываем их маслом .Укладываем первым слоем картошку ,затем лук ,дальше курочка (без молока)Смешиваем яйца и сметану ,заливаем в форму по 2-3 ст .л .Дальше отправляем помидор ,чеснок и сверху посыпаем сыром .Каждый слой посолить и поперчить .Выпекаем при t-190 гр ,около 25 -30 минут . #рецепты#вкусныерецепты#курица#пп#ппрецепты#куринаягрудка

1

20 Mar 2019

 

пп как жизнь

Как хорошо когда в морозилке ещё осталась заморозочка 🍆🌶🍅 Быстренке всё в сотейник и готово, а если добавить ваш любимый гарнир, то #ппобед. Да, можно и на ужин 😋 Готовим: порезать куриную грудку, овощи (у меня морковь, лук, кабачек, баклажаны) и тушить в сотейнике с 2 ст.л.растительного масла до готовности. Соль, специи по вкусу в самом конце. #ппрецепты #зож #правильноепитание #обедпп #ужинпп #курсналето #худеюклету

1

20 Mar 2019

 

Питание с любовью к себе💚

⠀ 🍩Пшенный кекс с брусникой и яблоками. ⠀ 🔥Включаем духовку на 200’С. 💦Тщательно промываем 400мл пшенной крупы, я делаю это в сите, в нем же оставляю стечь и обсохнуть. Блендером перемалываю в муку, для этих целей также подойдёт кофемолка. 🍎Пока крупа сохнет, нарезаю мелкими кубиками 5 яблок без кожуры, режу 4 небольших чернослива, мою жменю брусники. 🥣Смешиваю сухие составляющие: пшенную муку, специи (корица, имбирь, мускатный орех - по 1мл, семечко аниса и верхушка гвоздики - по 4-5 шт растереть пальцами), 1мл лимонной кислоты и 2мл соды. 🌪В блендере смешиваю 1 банан, 1 среднюю грушу, 150мл воды и 8 капель жидкой стевии. Аккуратно добавляю к сухой части. Интенсивно не перемешивать. 🍩Смазываю форму кокосовым маслом, на дно бросаю половину яблок и ягод, оставшиеся ягоды и чернослив отправляю в тесто. Тесто - в форму, оставшиеся яблоки распределяем по верху. 🔥Ставим в духовку, уменьшая температуру до 180’С, на 40мин без конвекции. ⠀ Как видно на фото, верхняя часть немного прилипла к форме, так как там яблоки и ягоды, получается влажно, но эта часть как раз невероятно вкусная вышла, так что я даже ещё яблоко добавлю в следующий раз в тесто. ⠀ #номномвыпечка #кексбезглютена #безглютена #безсахара #выпечкабезглютена #брусника #вегетарианскиерецепты #повегану #адекватноепитание #ппрецепты #ппкекс #здоровоепитание #правильноепитание #емиещехочется #пшено #пшеннаямука #здоровыйзавтрак #цельноепитание #растительноепитание #vegan #vegetarianrecipes #healthyfood #ппзавтрак

2

20 Mar 2019

 

ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ😁😁😁

ПЕСОЧНАЯ ГАЛЕТА СО СЛИВАМИ🥧 ⠀ Элементарная выпечка, справится любой. А в результате хрустящее сахарное тесто в сочетании со сливовой начинкой 🤤 Сливу можно заменить любыми ягодами, но я бы смешала их с 1 ст.л крахмала. ⠀ НАМ ПОНАДОБИТСЯ: 🔸мука - 150 г 🔸сахар - 2 ст.л в тесто + 2 ч.л сверху 🔸соль - щепотка 🔸сливочное масло - 85 г 🔸холодная вода - 3 ст.л 🔸сливы - 15 шт ⠀ Муку, сахар и соль перетереть руками с кусочками масла до крошки. Влить холодную воду. Замесить тесто. Убрать его на час в холодильник. Раскатать тесто прям на пергаменте до толщины 3-5 мм. Выложить сливы, отступая от краев см 7. Завернуть края к центру, слегка придавать. Сверху посыпать сахаром всю галету. Отправить в заранее разогретую до 180С духовку на 25-30 минут. Остудить и разрезать. Приятного аппетита 😘 - автор @katyuhis_kitchen #рецепты #еда #полезно #красота #вкусно #сытно #ужин #плов #суши #ролы #японскаякухня #домашниесуши #рецепты #домашняяеда #люблюготовить #готовимдома #пп #ппрецепты #едавинстаграм #инстаеда #фудфото #фудблог #видеорецепт #видео #бутерброд #сладости #пирог #галета

0

20 Mar 2019

Kasan, Tatarstan, Russia

Салон Professional Hair.

✂️Даже после процедуры коррекции результат наращивания волос получается превосходным. Все дело в том, что я использую только качественные и натуральные материалы в своей работе. Ну и, конечно же, правильный уход за волосами и своевременный приход клиентки на коррекцию волос. Эти три фактора продлят срок носки волос и позволят им оставаться в идеальном первозданном виде надолго. ✨Хочешь так же? Звони и запишись на процедуру наращивания/снятия/коррекции волос и получи персональную бесплатную консультацию по номеру: • 8 917-913-14-57 • 8 917-918-21-81 ⠀ #микрокапсульноенаращивание #микрокапсульноенаращиваниеволос #микрокапсульноенаращиваниеволосказань #наращиваниеволосказань #наращиваниеволос #капсульноенаращиваниеволос #капсульноенаращиваниеволосказань #обучениелентированиюволос #обучениенаращиваниюволос #обучениенаращиваниюволосказань #обучениенаращиваниюволосмосква #губыказань #маникюрказань #казань #ппрецепты

1

20 Mar 2019

Время Маффинов

РАЗДАЧА ВОЛШЕБНЫХ ПЕНДЕЛЕЙ ТУТ

🧀СЫРНЫЕ МАФФИНЫ🧀 ________________________________________ Кто сохраняет, ставьте❤ и любой смайл в комментариях! Так я буду видеть, что для вас мои посты полезны🙃 . 👩‍🍳Больше вкусных рецептов без вреда фигуре ищи по тегу #bullet_рецепты 😋 ________________________________________ КБЖУ на 100 гр- 175,6/ 10,7/ 7,5/13,6 Идеальны для перекуса. Легко и удобно взять с собой и можно заточить даже на ходу👍 В горячем виде они невероятно мягкие😍 . Готовятся быстро и просто! А я знаю, что вы у меня любите такие рецепты🤗 . Нам понадобится: - яйцо куриное - 2 шт; - кефир -140 мл; - разрыхлитель - 1/2 ч.л; - соль по вкусу, но я не солила, у меня сыр был хорошо соленым; - мука кукурузная- 65 грамм, - сыр маложирный (у меня 17%) - 100 гр. . Смешиваем яйцо, кефир, муку и разрыхлитель до однородной консистенции. Затем всыпаем тертый сыр, вымешиваем, раскладываем по формам и отправляем в разогретую до 180 град духовку на 25-30 мин (в зависимости от духовки). Очень быстро и оооочень вкусно! Есть лучше горячими. Подогретые в микроволновке они также вкусные!👌 . . ❓ Хотела спросить, вы кушаете супы? И как часто? Интересуют рецепты? Просто я ооочень редко ем супы⬇️⬇️⬇️ . #правильноепитание #пп #худеемлегко #яхудею #фигура #тело #жиросжигание #жж #худетьлегко #худеювинста #фитнеседа #фитнеспитание #здоровоепитание #ппрецепт #едаялюблютебя #пищабогов #ппшка #ппрецепты #инстатаг #вкусняшка #вкусноиполезно #этовкусно #ппмаффины #сырныемаффины #ппкекс

12

20 Mar 2019

 

Женюха Горбатенко

Хватит жрать, пора на фитнес! 😁 Маршал Жуков говорил, если нет таланта, его заменяет упорство и система. Таланта к спорту у меня нет, зато я мастер быстро набирать вес... #запискихудеющей #жирок #диета #ппрецепты #пп #фитнес #спорт #спортзал #цель #красота #стройность #фигура #похудение #мода #лето #море #пляж #тренажерка

2

20 Mar 2019

 

Электронные Книги

😏 Электронные книги Роберта Чалдини "Психология влияния и  Психология убеждения"😋👌 ____________________________________ 😏 Книги полные! Оригинальные! (такие как на Литрес) Не пиратские! Не сканированные! ____________________________________ 😼👌Форматы: PDF, ePub, Fb2, mobi и другие. ____________________________________ 😋Для покупки и подробной информации - пишите в Direct, Viber, WhatsApp или Telegram ____________________________________ #книгинашевсе #книги #иммунитет #питание #зож #безглютена #ппрецепты #книжный #пп #книгоманія #веган #читатьнеперечитать #книжныйманьяк #книжныйчервь#книгалучшийподарок #диетолог #книгоман #книжка #читаю #инстакнига#люблючитати #ячитаю #bookchallenge #букстаграм#книжныйблог #книжныйотзыв #читайтекнигигоспода #чалдини

0

20 Mar 2019

 

Анастасия

Еда! я люблю тебя ❤️❤️ Особенно всякие вредности)) но диеты на повод отказываться от вкусняшек))) Самый простой и наверное один из самых вкусных рецептов! Кекс в кружке)) Сохраняйте что бы не потерять! и мне парочку ❤️ не забудьте поставить) Кекс в кружке Ингредиенты 2 ст.л. овсяных отрубей 1 яйцо1 ст.л. какао 3 ст.л. йогурта или мягкого творожка 1/3 ч.л. разрыхилтеля сахзам по вкусу Приготовление Смешиваем все ингредиенты, если тесто густовато то можно добавить 1 ст.л. молока. Даем постоять 5 минут что бы отруби набухли, еще раз перемешиваем и в микроволновку на 3-5 мин в зависимости от мощности! Все)) можно наслаждаться нежным кексом))) Только внимательно! кекс имеет свойство сбегать из кружки)) Приятного аппетита! #дд #диетадюкан #диетадюкана #дюкан #дюканрецепты #рецептдд #пп #рецептпп #ппрецепты #диетическиерецепты #чередование #атака #рецептатака #рецептчередование #ru_dieta #кексвкружке

0

20 Mar 2019

Chisinau, Moldova

Врач-диетолог Марина ЯРКАЯ

Чьи дети не едят овощи? Рассказываю как приготовить их по-новому, интересно и вкусно. Возможно, ваше чадо оценит 😏 А если нет, то вам достанется больше вкусняшки 😜 ⠀ Поехали! Ингредиенты: 🔸 Цукини - 1 шт. 250 гр. 🔸 Картошка - 250 гр. 🔸 Цветная капуста - 300 гр. 🔸 Морковь - 1 шт. 80 гр. 🔸 Белый лук - ½ головки 120гр. 🔸 Яйца - 2 шт. 🔸 Пармезан - 40 гр. 🔸 Чеснок - 2 зубчика 🔸 Петрушка 🔸 Панировочные сухари - 50 гр. 🔸 Перец черный (по желанию) ⠀ Приготовление: 🥗 В большую миску натираю на крупную терку цукини, картофель, цветную капусту и морковь. Смешиваю их с ½ чайной ложки соли. Оставляю овощи на 20 минут, чтобы соль вытянула немного влаги. 🥗 Мелко нарезаю лук, рублю чеснок и петрушку, натираю сыр на мелкую терку. 🥗 Застилаю противень пергаментом. 🥗 Перекладываю отложенные в начале овощи в марлю или чистое кухонное полотенце и отжимаю сколько могу. 🥗 Смешиваю все овощи, добавляю к ним яйца, панировочные сухари и перец. 🥗 Перемешиваю, формирую биточки и выкладываю их на пергамент. 🥗 Отправляю противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 мин. Затем переворачиваю биточки и запекаю еще 15 мин. Они должны стать золотистыми. ⠀ Подаю охлажденными с домашним томатным соусом 🤗 Приятного аппетита.

3

20 Mar 2019

 

Худею снова

Винегрет. Не знаю в чем дело, питаюсь на 1300 но вес не уходит(думаю опустить или поднять? #пп#считаюккал#худетьвкусно#стройнейсомной #вместенапп#ппрецепты#ппзавтрак#ппужин#ппобед#рецепты

0

20 Mar 2019

Vologda

Клубника в шоколаде

❤️Как вы согреваетесь в такую непогоду? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓Мы пьём горячий кофе с клубничками в итальянском шоколаде💏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😉Вы можете сделать заказ прямо сейчас и уже через пару часов будете наслаждаться нашим чудным десертом в компании любимых людей❤️ ______________________________________________________ 👉Сделать заказ на набор, букет Клубники в шоколаде можно по тел. 8(900) 507-76-05, Wapp/Viber, Direct, ВК

7

20 Mar 2019

Крокус Сити Холл / Crocus City Hall

Кристина Диетолог Нутрициолог

‼️ ЭТО ТО ЧТО ВАМ НУЖНО‼️ ❤ БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА ❤ 👇🏻Сегодня для Вас мы подготовили👇🏻 ⠀ "СБОРНИК ПРАЗДНИЧНЫХ ПП - РЕЦЕПТОВ" и "СБОРНИК ПП-СОУСОВ И ЗАПРАВОК" ⠀ Обязательно принимай участие😉 ⠀ Условия участия максимально простые: 1⃣ Поставить ❤ этому посту и сохрани его в закладки; 2⃣ Подписаться на меня и моих подруг: ⠀ @hudeem_s_kris@titova_pp@artamonovafit@kniga_pp_receptov ⠀ 3⃣ В комментариях указать свою электронную почту БЕЗ пробелов, БЕЗ смайлов и ЛИШНИХ слов! ‼️ВАЖНО‼️ ⠀ ⠀ 4️⃣ Во время рассылки ваша страница должна быть открыта! ⠀ ✔Заявки принимаются только в течение 48 часов ✔Выполнение условий проверяется автоматически ⠀ Так что, не жульничать😉 ⠀ ▪После 48 часов будет объявлен СТОП и сделана рассылка в течение 24 часов 👇🏻Поехали👇🏻 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #бесплатнаярассылка #рассылкаменю #менюбесплатно #ппменю #ппрецепты #диетическиерецепты #диетическоеменю #праздничноеменю #ппсоус #ппзаправка #ппмайонез #ппкетчуп #ппсалат #диетическийсалат #пп #похудение

4

20 Mar 2019

Russia

_IronFit_

🍭🍩🍪🍯Жизнь без сахара не означает жизнь без сладких вкусняшек! . . Сиропы от Фит Парада это вам докажут 🤗😋 🍭Добавляйте сироп "FitParad" по 2-3 чайных ложки вместо сахара или сахарозаменителей в чай, кофе, коктейли, другие горячие и холодные напитки; по вкусу - в выпечку, каши, десерты, блины, молочные продукты и т.д. @_ironfit_11 #худейвкусно #будьхудойнонеголовой #пп #фитнес#ппрецепты #спортивнаяодежда #спортивноепитание #

2

20 Mar 2019

Petropavl

Анастасия🖤

#ппобед Филе индейки с овощами и фасолью 😍 приготовленная в мультиварке 🥘 было очень вкусно 😋 #пппитание #ппрецепты #правилапитания #зож#рецепты #клетчатка_рецептыпп #похудение #здоровыйобразжизни

4

20 Mar 2019

Пушкинская

Тертышная А.🥑ДИЕТА🧠ПОДСОЗНАНИЕ

МАЙКЛ НОБЕЛЬ ПОДТВЕРДИТ ⠀ В моих руках сейчас самый МОЩНЫЙ, самый ЭФФЕКТИВНЫЙ инструмент по саморегуляции, самопознанию, работе с подсознанием. ⠀ К нему я шла ДВА ГОДА, ДВА! Книга за книгой, тренинг за тренингом, расстановка за расстановкой, нумеролог за нумерологом. Сколько времени, сил, денег потрачено, но конечного ответа, конечной трансформации НЕ БЫЛО! Да, книги, тренинги - ЭТО ПРЕКРАСНО, но они только готовили меня к той методике, в которой я сейчас. Они открывали мне глаза на важность нашего подсознания, НО НЕ РЕШАЛИ проблем. ⠀ В методике я с декабря, но использовать начала спустя 1,5 месяца, потому что было ДИКОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ и это НОРМАЛЬНО, так как предыдущий опыт, знания не могли состыковаться с тем, что как так?! Почему ключ к счастью был так близок, а я потратила ДВА ГОДА! ⠀ Тренажёр пришёл ко мне через наставника, когда была полная задница (за сленг простите, но это так) в отношениях с Даней, когда я чуть не потеряла любимого, да и с деньгами было хреново. Он пришёл ко мне, потому что Я ПРОСИЛА ПРОСТРАНСТВО О ПОМОЩИ! И теперь он у меня есть. ⠀ Да, он платный, но результаты от его использования в миллионы раз ценнее! Без него я бы не вытащила из своего подсознания, что у меня есть внутренняя обида на маму, а также, что блок к большим деньгам стоит в том, что в моем подсознание большие деньги = одиночество, хотя откуда такая установка? А она из детства, окружения, хотя я даже не могла этого подумать, что моей подсознание переняло такую установку! ⠀ Ссылка на сокровище в шапке профиля, если вопросы будут - ПИШИТЕ! Прикрепляю отзыв Нобеля о методике. Если уж и его слова для вас не авторитетны, то - это показатель мощнейшего сопротивления! ⠀ Пока вы стоите в стороне и наблюдаете, боитесь действовать, попробовать - усложняете и удлиняете свой путь трансформации, но выбор за вами, мое дело - поделиться)

34

20 Mar 2019

Moscow, Russia

FOOD always

⠀⠀ Доброе утро 🌞 ⠀⠀ Как закончили четверть? ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Завтрак: ⠀⠀ - овсянка с ежевикой, шоколадкой 🍇🍫🥛 ⠀⠀ ⠀⠀ Всем хорошего дня💕

11

20 Mar 2019

Moscow, Russia

Svetlana 👀

Good morning 🍳

10

20 Mar 2019

Saint Petersburg, Russia

🍎Все Самое Свежее И Вкусное

🍊КОМПОТ 🍃Пожалуй, один из самых вкусных напитков - это компот! 🍃Один из множества рецептов компота от магазина "Proдукты для здоровья и товары для бани". 🍃Для приготовления компота из чернослива, изюма и кураги нужно взять: - 50 г кураги, - 100 г чернослива, - 50 г изюма - 1/2 стакана сахара, - 1–2 стакана воды. 🍃Чернослив, изюм и курагу промыть 2–3 раза в теплой воде и сложить на тарелку. В кастрюлю всыпать сахар, залить его горячей водой, положить чернослив и варить 15 минут при медленном кипении. После этого положить курагу, изюм и варить еще 5 минут. Если чернослив слишком сухой, рекомендуется предварительно замочить его в теплой воде. Здоровья вам! #proдукты #экомаркет #экопродукты #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #пп #банныетовары #товарыдлябани #здороваяеда #вкуснаяеда #свежиепродукты #экоеда

0

20 Mar 2019

Kemerovo

Перминова Оксана клуб ЗОЖ

😍Я кайфую от своей работы!😍 . Когда люди меняются на твоих глазах - это непередаваемое ощущение ❤❤❤ . Наташенька ,минус 30 кг за 6 месяцев 👏👏👏 . Меняю жизни людей к лучшему 🙏 . Стану твоим персональным консультантом по питанию ! . 89153999444 Оксана . #клубзож #добро #до #после #доипосле #гербалайфкемерово #кемеровогербалайф #гербалайф #гербалайф24 #клубзожгербалайф #пп #ппрецепты #худеемкемерово #похудетькемерово #консультантпопитанию #результат #помощь #помогупохудеть #Herbalife #herbalife24 #herbalifenutrition #herbalife💚 #березовский

4

20 Mar 2019

 

Вкусные И Полезные Рецепты

Брауни 📌Нам понадобиться: ✅1 яйцо ✅170г яблока ✅100г рисовой муки ✅40г какао ✅0,5ч.л разрыхлителя ✅40мл молока 📌Приготовление: 📎1.Яблоко превратить в пюре. 📎2.К яблоку добавить яйцо,перемешать. 📎3.Постепенно добавить рисовую муку,какао,разрыхлитель. 📎4.Перемешать. 📎5.Добавить молоко,перемешать. 📎6.В силиконовую форму выложить подготовленную смесь. 📎7. Выпекать брауни в духовке разогретой до 180градусов 15-20мин. Готово! Приятного аппетита!🍽 📌Энергетическая ценность на всю порцию: 📎Калорийность-585 📎Белки-25 📎Жиры-14 📎Углеводы-103. _____________________________________ Brownie 📌We need: ✅1 egg ✅170g apple ✅100g rice flour ✅40g cocoa ✅0.5 hl baking powder ✅ 40ml milk 📌Cooking: 📎1. Apple mashed. 📎2. Add an egg to an apple, mix. 📎3. Gradually add rice flour, cocoa, baking powder. 📎4. Stir. 📎5.Add milk, mix. 📎6. Put the prepared mixture into the silicone mold. 📎7. Bake the brownies in the oven preheated to 180 degrees for 15-20 minutes. Done! Bon appetit! 🍽 📌 Energy value for the whole portion: 📎Calorie-585 📎 Proteins-25 📎Fats-14 📎Carbohydrates-103. #вкусныерецепты#полезныерецепты#пп#зож#зожрецепты#вкусно#вкусняха#ппрецепты#вкусности#dessert#delisious#recipes#useful#eat#eatfit#ппперекус#перекус#десерт#food#photo#insta#instafood#fit#sweet#красиво#здоровоепитание#здоровыйобразжизни#брауни#brownie#brownies

9

20 Mar 2019

 

🥑Ritka Kvitka🥑

Давно не было постов🙈 • • 💫#завтрак (385ккал) -авокадо 100гр -яйцо 2шт -хлебец 2шт • 💫#перекус (210ккал) -банан 2шт -чай • 💫#обед (307ккал) -рис с овощами 200гр -огурец и редис 100гр • 💫#ужин (350ккал) -творог 135гр -йогурт 85гр -детское пюре 75гр -зефир 20гр -милка кексик 15гр • • 🌞За день 1252ккал🙃👌 В конце карусели фудпорн 😌 • #правильноепитание #менюпп #менюнанеделю #ппужин #ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппобед #ппобед #вкусняшки #полезноепитание

13

20 Mar 2019

 

пп рецепты

Вкусному обеду быть ☺️☺️☺️🤗 Куриные ножки в слоёном тесте ... Нам понадобиться: 6-8 куриных ножек сметана .специи Чеснок слоёное тесто 250 гр Яйцо Кунжут ( по желанию) Приготовление: Куриные ножки промываем , кожицу убираем ( по желанию) ... добавляем : 1ст.л сметаны Соль .перец по вкусу Куркума 1 ч.л( по желанию ) Чеснок 3-5 зубчиков - измельчить Всё тщательно перемешиваем и обжариваем на ап сковороде с двух сторон .... немного остужаем . Тем временем берём готовое слоёное тесто 250 гр ( 1 лист из упаковки) раскатываем и разрезаем на полоски шириной 1.5-2 см и обматывает куриные ножки , противень застелаем пергаментом складываем туда куриные ножки и промазываем желтком и посыпаем кунжутом Отправляем в разогретую духовку на 15 минут .... Вуаля ... всё готово 😋👍 ☺️🤩🤗 #ппрецепты #ппобед #ппужин #ппвкусняшки #ПП #худеемправильно #худеемвкусно #люблюготовитьдома #люблюготовить #вкусныерецепты #вкусныерецептывидео #вкусныерецептыпп #нефтекамск #сочи #казан #янаул #башкирия #татария

4

20 Mar 2019

 

ПП_ВКУСНЫЕ_РЕЦЕПТЫ

Творожный магкейк!🔥 Нам понадобится: 💜1яйцо; 💜творог прессованный 5% 180гр.; 💜сахар или сахарзам.по вкусу; 💜мука рисовая или цельнозерновая 20гр.; 💜разрыхлителя щепотку; 💜ванилин. Все ингредиенты смешать и выпекать в микроволновке 5минут. Украсить по желанию какао, ягодами. Не жалейте💗. #ппдесерты#ппрецепты#худеембездиет#похудетьлегко

1

20 Mar 2019

 

🍒ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🍒РЕЦЕПТЫ

Ставьте смайлик в комментарии и сохраняйте рецепт 📌 📌 📌 . . .Готовим вок. Я знаю, ты его любишь... ⠀⠀ ⠀⠀ Главный лайфхак - обжаривай все очень и очень быстро, чтобы продукты сохранили свою сочность. Для этого сковорода должна быть сильно разогрета, а овощи и мясо тонко нарезаны. ⠀⠀ Вариантов множество. ⠀⠀ Вот последний вок, который готовила я: ⠀⠀ китайская капуста - пару листьев морковь - половинка стручковая фасоль - горсть куриное филе - 1 шт соус «терияки» жидкий — 1/2-1/3 стакана можно заменить соевым соусом или вообще другим соусом пшеничная лапша - еще очень вкусно с рисовой - на 2 порции, обычно в упаковке они разделены растительное масло для обжарки - у меня кокосовое кунжут для подачи - 1 ч ложку на две порции ⠀⠀ ⠀⠀ 1️⃣Хорошо промой и просуши овощи и курицу Нарежь китайскую капусту крупно, морковь - соломкой, а стручковую фасоль просто обдай горячей водой (кипятком) и просуши, чтобы она не давала лишнюю влагу. Куриное филе разрежь на две части и нарежь тонкими слайсами. ⠀⠀ 2️⃣Поставь отвариваться лапшу, обычно она варится очень быстро. Не переваривай ее - достань на минуту раньше, чем написано на упаковке. Воду не сливай, она нам понадобится. ⠀⠀ 3️⃣Теперь очень хорошо разогрей вок или обычную сковороду с растительным маслом - у меня кокосовое. ⠀⠀ 4️⃣Поочередно обжаривай и добавляй: куриное филе, морковь, китайскую капусту, фасоль. Овощи нужно буквально обжечь - чтобы они оставались хрустящими - ааа, какой же это кайф! ⠀⠀ 5️⃣Переложи готовую лапшу к овощам и курице, быстро перемешай, добавь половник воды, в котором варилась лапша и перемешай еще раз. Дай лапше полминуты, чтобы она взяла часть воды. ⠀⠀ 6️⃣Теперь добавь соус и снова перемешай - вари еще пол минутки, чтобы лапша, овощи и соус стали единым целым. ⠀⠀ Подавать ты будешь очень быстро, потому что запах невероятный. ⠀⠀Автор @masha.stories . . #пп#ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппперекус #худеемвместе #вок#лапша #рисоваялапша #рагу #мясо #вкусно #рецепты #еда #дети #лайфхак #мастеркласс #посуда #меню #менюдляпохудения #худеемвместе #мирдолжензнатьчтояем #худеемнапп #кулинария #курица #безсахара #безвредадляфигуры #вкусныйдесерт

90

20 Mar 2019

 

ВкусноКУК

Оджахури ⠀ ⠀ Ингредиенты: ⠀ Свинина (шея) — 220 г ⠀ • Картофель — 250 г ⠀ • Масло растительное — для фритюра ⠀ • Лук репчатый — 50 г ⠀ • Чеснок — 1-2 зубчика ⠀ • Масло растительное (для обжарки) — 90 мл ⠀ • Помидоры — 90 г ⠀ • Зелень (укроп и базилик) — по вкусу ⠀ ⠀ Приготовление: ⠀ 1. Первым делом нужно подготовить ингредиенты. Чеснок очистить. Картофель очистить, крупно порезать. Зелень мелко порубить. Свинину нарезать кусочками. ⠀ 2. На разогретую сковороду вылить растительное масло. Выложить свинину. Обжарить мясо до золотистой корочки. ⠀ 3. Нарезать полукольцами лук. Добавить лук в сковороду к свинине. ⠀ 4. Картофель обжарить во фритюре, посыпать солью и переложить в сковороду к свинине с луком. Перемешать. ⠀ 5. Чеснок нарезать тонкими пластинками. Затем порубить соломкой. Добавить чеснок в сковороду к мясу и картошке. Добавить специи. Добавить немного нарезанной зелени. Добавить нарезанный тонкими дольками помидор, перемешать. ⠀ 6. Разложить оджахури по тарелкам. Посыпать зеленью. ⠀ ⠀ Приятного аппетита!⠀ #vkusnocook#cook#cooking#food#homecook #foodlover#fitfood#книгарецетов#домашняяеда#рецепты#люблюготовить#ппрецепты#десерт#кулинария#выпечка#готовимдома#вкуснаяеда#кчаю#вкусняшки#простыерецепты #вдуховке

10

20 Mar 2019

 

ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ 🍯🤤

Всем привет! 🤗 Сегодня у нас на обед "Борщ” 😋 . Автор:@gotowim_wkusno_ Ингредиенты: ✔Говядина-1 кг ✔Картошка-2 шт ✔Морковь-2 шт ✔Свекла красная-2 шт ✔Лук -2 шт ✔Капуста- 300 (кто как любит,у нас не любят когда много капусты) ✔Лимонный сок-1 ст ложка или дикая алыча 5 -6 шт ✔Томатная паста-1 ч. ложка ✔Чеснок-2 зубчика ✔Зелень,Соль,специи по вкусу ✔Топлёное масло для обжарки. -------------------------------------------- ⚠️Борщ должен обязательно настояться 15 минут! ⚠️Зажарку готовим очень просто:Лук,морковь ,свекла,картошка,томатная паста ,капуста,чеснок,дикая алыча или сок лимона обжариваем на топлёном масле,как показано на видео ! ⚠️Подаем борщ со сметаной! ⚠️Перед подачей я посыпаю петрушкой! Приятного Аппетита❤️! Дорогие подписчики, лучшая благодарность это ваша подписка, подпишитесь на нас❤️❤️❤️ 😍 Ещё просьба, кто заберёт к себе рецептик в закладки📌 , оставьте любой комментарий и подпишитесь❤️.👇 Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю. Для меня это очень важно.😘❤ 👍 Ставьте лайки #борщ #обед #ужин #мясо#вкусно#русскаякухня#кухня#кулинари#десерты#рецепты#котлеты#суп#закуски#рецепты#еда#капкейки#выпечка#русскаякухня#котлеты#кухня#сладости#фарш#быстроеблюдо#слоеноетесто#пироги#кето#домашнийфарш#вкусноипросто#тесто#торты#закуски#ппрецепты#салат

7

20 Mar 2019

 

Tatyana Falina

#пп хлебцы (отличная замена магазинным ) 👩‍🍳3 ст.л овсяных отрубей( молотых) 👩‍🍳2 ст.л кукурузного крахмала 👩‍🍳1яйцо и соль по вкусу Вымешиваем тесто , делим на 4 части. Влажными руками делаем делаем шарики и формируем лепёшечки. Выкладываем на сухую , хорошо разогретую сковородку и обжариваем на медленном огне 🥪с двух сторон. Сверху выкладываем все что хочется )).( рыбу, огурец 🥒 , помидор 🍅, 🍗филе, творог, 🧀 сыр, 🥚 яйцо и тд.) Вариант на фото: тертый сыр, огурец, рыбка.😍 #ппрецепты #пп #ппзавтрак #ппбезфанатизма #ппдневникправильногопитания #ппперекус #ппперекусы #ппзавтраки #ппвкусно

5

20 Mar 2019

Королевство Zhavoronki

Karina Buracova

Доброе утро, страна!) Ароматный яблочный тартик на завтрак ;) Без сахара! Тепленький, свеженький, только из духовочки))) В дополнение кофеек и весеннее солнышко за окном! Всем хорошего настроения!!!! #одинцово #хозяйкеназаметку #тортыназаказ #тарты #вкуснаяеда #выпечканазаказ #рецепты #вкусныерецепты #кондитермосква🍰 #одинцово #cake #cakerecipe #bakery #ппрецепты #зож #дети #завтрак

7

20 Mar 2019

Moscow, Russia

Видео рецепты🍰/Полезные советы

Маленькая просьба, кто видит этот рецепт, поставьте смайлик в комментарии 💖 . Подписывайтесь @_vkusnyashka_nyashka_ . Ленивые голубцы 🐺🐺🐺 . . Ингредиенты: . 🍴500 гр. мясного фарша 🍴300-400 гр. капусты 🍴1 стакан отварного до полуготовности риса 🍴2-3 моркови . 🍴2 яйца 🍴1-2 небольшие луковицы 🍴250 гр. томатного сока . 🍴250 гр. сметаны. Все овощи нарезать и натереть как на видео, добавить в фарш, туда же яйца, посолить, поперчить и хорошенько перемешать, (если капуста не молодая, можно обдать кипятком). Из полученной смеси сформируйте небольшие котлетки и обжарьте их с обеих сторон на растительном масле. (Кто на ПП можете не жарить) Приготовьте соус. Смешайте сметану с томатной пастой, подсолите и приправьте специями, по желанию можно добавить чеснок, у меня сушенный. Кладём обжаренные голубцы в форму для запекания и заливаем их соусом. Запекать ленивые голубцы в духовке 40-45 минут при 180-200 градусов. За 15-20 минут до готовности можно посыпать тёртым сыром, а можно и без. Автор @michieva_zalina . . . . . . #пп#ппвыпечка #ппрецепты #ппвкусняшка #ппеда #ппзапеканка #ппголубцы #ленивыеголубцы #голубцы #чуду #кавказскаякухня #жируходи #хочешьешь #простыерецепты #вкусныерецепты #ужин #ппзав#ппобед #ппужин #ппперекус #худеемвместе #безвредадляфигуры #безсахара #кбжу #ип#мясо #фарш #видео

5

20 Mar 2019

 

ПП РЕЦЕПТЫ

‼️ ЭТО ТО ЧТО ВАМ НУЖНО‼️ ❤ БЕСПЛАТНАЯ РАССЫЛКА ❤ 👇🏻Сегодня для Вас мы подготовили👇🏻 ⠀ "СБОРНИК ПРАЗДНИЧНЫХ ПП - РЕЦЕПТОВ" и "СБОРНИК ПП-СОУСОВ И ЗАПРАВОК" ⠀ Обязательно принимай участие😉 ⠀ Условия участия максимально простые: 1⃣ Поставить ❤ этому посту и сохрани его в закладки; 2⃣ Подписаться на меня и моих подруг: ⠀ @titova_pp@artamonovafit@hudeem_s_kris@kniga_pp_receptov ⠀ 3⃣ В комментариях указать свою электронную почту БЕЗ пробелов, БЕЗ смайлов и ЛИШНИХ слов! ‼️ВАЖНО‼️ ⠀ 4️⃣ Во время рассылки ваша страница должна быть открыта! ⠀ ✔Заявки принимаются только в течение 48 часов ✔Выполнение условий проверяется автоматически ⠀ Так что, не жульничать😉 ⠀ ▪После 48 часов будет объявлен СТОП и сделана рассылка в течение 24 часов 👇🏻Поехали👇🏻 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #бесплатнаярассылка #рассылкаменю #менюбесплатно #ппменю #ппрецепты #диетическиерецепты #диетическоеменю #праздничноеменю #ппсоус #ппзаправка #ппмайонез #ппкетчуп #ппсалат #диетическийсалат #пп #похудение

33

20 Mar 2019

Saint Petersburg, Russia

🍎Все Самое Свежее И Вкусное

... 🍀Шампуни от Российского производителя RAUMSCHIFF. Не содержат красителей, силиконов, парабенов. 🍀Шампуни с натуральными экстрактами часто плохо пенятся - это не про шампуни RAUMSCHIFF! 🍀Волосы после использования становятся мягкими и пушистыми, легко расчёсываются, приобретают естественный блеск. Очень мягкая сбалансированная формула; не сушит кожу; укрепляет корни и питает волосы, предотвращает появление перхоти. Увеличивает объём волос до пяти дней! 🍀Содержит натуральный краситель, который не взаимодействует с жидкостью самого шампуня, а придаёт тон волосам. #proдукты #экомаркет #экопродукты #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #пп #банныетовары #товарыдлябани #здороваяеда #вкуснаяеда #свежиепродукты #экоеда #шампунь #косметика #экошампунь #шампуньбезсульфатов #шампуньотперхоти

0

20 Mar 2019

 

🥑ЗОЖ, ФИТНЕС, iHerb в ГРЕЦИИ🇬🇷

КОНФЕТЫ #vegan Просто, быстро, полезно, вкусно. #рецептыbyannilyb . 🍬В 1 конфетке, для самых любопытных, 78-80 ккал, из которых 2.5 гр жиры, 15 гр.углеводы (1.8 г клетчатки и 11.5 гр сахара), а также 1.3 гр.белка. . Что же я туда положила? ✔️Курага 13 шт (можно брать чернослив, финик) ✔️Миндаль 13 шт (любые, но вкуснее с грецкими орехами) ✔️Темный шоколад lindt 50 гр. 85% ✔️Украшение на ваш вкус (у меня сушеный кокос, тыквенные семечки, дробленые какао бобы). ➡️Сухофрукты моем и сушим, делаем надрез и кладем туда орех. Обмакиваем в растопленном шоколаде. И  отправляем в холодильник до полного застывания. До утра дожили только 10 шт🤦, но я забыла предупредить мужа, что у конфет утром будет фотосессия. Очередной неравный бой с инстаграмом я проиграла.Статистика предыдущего поста, показала самый низкий охват за все время (то есть его почти никто не видел). Если интересно, то зайдите ко мне @annilyb_blog и прочитайте,возможно, пост, который растворился в вашей ленте вчера окажется полезным. И мне будет очень приятно, если вы сообщите мне об этом💚Спасибо за внимание!😘

9

20 Mar 2019

Kharkov, Ukraine

NL◾ХАРЬКОВ◾УКРАИНА

Сочный, вкусный , нереально сытный завтрак🤤. ⠀ Не вредный, так как жарится без масла💧. ⠀ По традиции с вас ❤️ 😉 ⠀ 🥚3 яйца 🧀70 г. твёрдого сыра 🐄70 г. творога 🥣Щепотка овсянки 🍀Зелень 🍚Соль, перец, приправы по вкусу ⠀ 🥄Хорошо всё перемешать, дать постоять мин.3⏳ чтобы овсянка набухла. ⠀ 🥄Выложить смесь на АП сковороду, равномерно распределить и жарить на медленном огне 🔥до готовности, под конец приготовления накрыть крышкой. ⠀ Приятного аппетита вам🍽️❤️ _____________________________________ #ппрецепты #сытныйзавтрак #еда #вкусно #едимдома #яйцаовсянкасыртворог #люблюготовить #рецептыХарьков #безмасла #полезно #едадолжнабытьвкусной

10

20 Mar 2019

 

Рецепты для диеты Дюкана И ПП

Кофейное желе. Низкокалорийно. Атака. Спасибо за лайк ♥️👍 Итого на 100 грамм 115 ккал Б/Ж/У 22.9 / 1.5 / 2.7 Ингредиенты: -150мл крепкого кофе -150мл молока -Щепотка корицы -½ пакетика желатина -Свежая мята Приготовление:  1) Сварите кофе( в расчете 3 ч. Ложки с верхом кофе на 150 мл воды), 2) как только немного остынет, растворите в нем желатин.  3) Через полчаса добавьте молоко, перемешайте и разлейте в емкости по 50мл.  Подавайте с мятой. (Автор рецепты правильного питания от диетолога) #желе #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

44

20 Mar 2019

 

Редкие Рецепты

Прекpaсная нoвость из Мeкcики. Там местная кoмпания делает одноpазовyю поcyду и трубочки из кocточек aвoкaдo. Тaкaя поcyда полностью рaзлагаeтся за 240 днeй и не вpeдит пpироде. Берегите природу, мать вашу! . . . . . . . . . . #рецептыпп #рецептызож #рецептпп #ппрецепты #зож #пп #менюпп #менюзож #зожменю #ппменю #ппеда #едапп #еда #правильнаяеда #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #veg #веган #веганство #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #goveg #vegan #vegangirl #веганменю #веганеда #веганскиерецепты #веганрецепты

4

20 Mar 2019

Sochi, Russia

🥗ВИДЕО РЕЦЕПТЫ☕️со ВКУСОМ🥘

ПАСТА ИЗ СЛИВОЧНОЙ КУРИЦЫ С БЕКОНОМ _____________________________ -🙏Большая просьба, кто-то сохранит этот видео рецепт, пожалуйста, поставьте ❤️ или напишите комментарий. Заранее огромное спасибо! 😍 ————————————— -💥Всех Жду В Гости. -💥На моей странице много интересных видео рецептов. #готовимвкусно #ппужин #блюдо #диетическиерецепты #диетическоепитание #диетическиеблюда #правильноепитание #готовимсами #домашняякухня #простыерецепты #ужиндома #вкусно #фудблог #вкуснаяеда #вкуснотища #обед #обедпп #ужин #рецептпп #видеорецепты #готовка #овощи #ппрецепты #сочи2019 #готовимдомаслюбовью #вкусныйужин #рецептдня #курица #грудка

4

20 Mar 2019

 

Олеся

Для любителей запеканок. Можно на любой приём пищи 🌈ЗАПЕКАНКА С ЯГОДАМИ 📍Нам понадобится 💥творог плотный в брикете 300 г 💥яйцо 2 шт 💥разрыхлитель 6 г 💥рисовая мука 75 г 💥ягоды 148 г 💥фитпарад 3 шт 📍Приготовление Смешать все ингредиенты в блендере кроме ягод. Ягоды смешать с фитпарадом и пюрировать блендером. Переложить в форму для выпечки. Сверху положить ягоды. Выпекать 25 минут 180*. ❤️Приятного аппетита❤️ #markelova_na_pp #курсintensiv3

7

20 Mar 2019

 

Оксана Быстрова

Чужое мнение.⠀ ⠀ У каждого человека👦👧 есть свое мнение и каждый может его высказать...но не всегда оно кому то интересно.⠀ ⠀ Когда я начала вести страницу📝 ,на некоторые мои посты реагируют негативно❌ или же высказывают мнение абсолютно противоположное моему,ну что ж...это ваше право✊.⠀ ⠀ Например вчерашний пост затронул не маленькую аудиторию, я считаю если вам не нравится пп🍎-значит вам лень вкусно готовить, ну или вы просто не умеете готовить😌 уж простите.⠀ ⠀ Я не заставляю никого питаться правильно🍍, я просто говорю, что для меня это вкусно, несмотря на то, что некоторые продукты я не употребляю, например майонез и сахар🍫, я заменяю их и меня это устраивает.⠀ ⠀ Так что друзья, не слушайте чужого мнения, а поступайте так, как считаете нужным именно для себя и помните "насильно мил не будешь".⠀ ⠀ #пп #фотосессия #фотограф #ппзавтрак #фото #букет #ппрецепты #худею #худеемвместе #мнение #худеем #похудение #спорт

166

20 Mar 2019

 

Похудение ПП Мотивация Спорт

Если вы задаетесь вопросом - Зачем нам нужен этот марафон? То я расскажу вам.... . Что делает с нами сахар: . 🔸ускоряет процесс старения кожи 🔸делает хрупкими наши сосуды 🔸разрушает поджелудочную железу 🔸вызывает диабет 2 типа 🔸создает депрессивные состояния и настроения 🔸питает и ускоряет рост грибков и раковых клеток 🔸вызывает лишний вес, при котором идёт изменение гормонального фона и тд...... . Продолжать можно бесконечно.... тема сахара очень актуальна сейчас во всем мире. . 🔴Пограмма марафона #шугарfree 🔹ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ -отказ от чистого сахара -отказ от скрытых сахаров (соусы, джемы и тд) 🔹ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ -отказ от фруктов (только 100 гр в день можно) -отказ от сухофруктов(5 гр в день можно) 🔹ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ -отказ от белой муки высшего сорта -отказ от белого риса . Просто постепенно убирая не полезные продукты из рациона - мы меняем свои привычки, улучшаем Здоровье и самочувствие. . Начался марафон в этот понедельник 18 марта! . Кто со мной? Просто выкладывайте свои достижения с хэштегом #шугарfree и я буду заходить и видеть 😀👌

188

20 Mar 2019

Россия, Крым

Студия Иностранных Языков

Привет друзья! 🙋🏻‍♀️ Немного грамматики сегодня! Очень популярная конструкция TO BE TO+ глагол 📌СОХРАНЯЙ И ЗАПОМИНАЙ ✍🏻Пиши примеры ее использования в комментариях ❤️

2

20 Mar 2019

 

Дюкан-диета и ПП-рецепты.

Фитнес-грудка с грибами. Чередование. Низкокалорийно. Спасибо за лайк 👍♥️ Итого на 100 гр 65 ккал  Б/Ж/У 12 / 1 / 1 Ингредиенты: • 300-400 г куриной грудки • 0,5 шт. лимона, морковь • 300 г свежих грибов или 30 г сушеных • 1 зубок чеснока, зелень • 100 мл натурального йогурта • соль, черный перец Приготовление: Для начала куриную грудку нужно нарезать кусочками по 3-4 см. Полученные куски следует отбить, немного посолить и поперчить. Грибы порезать кубиками. На большом огне разогреть вместительную сковороду. На нее необходимо выложить курицу, и обжарить ее в течение 8-9 минут на большом огне (кусочки нужно периодически переворачивать). Теперь нужно разогреть еще одну сковороду, и на ней обжарить грибы и морковь. Туда же выдавить чеснок. После обжарки крупные куски чеснока можно смело выбросить. Жарить их нужно 8-10 минут на максимальном огне. После снять сковороду с огня и отставить в сторону. В маленькую емкость выдавить лимон. Курицу нужно сбрызнуть соком. Грибы равномерным слоем положить на мясо. Добавляем йогурт.  Нужно дождаться, пока соус станет густым, но при этом, не давая ему закипеть, т. е. на очень маленьком огне. Оставить грудку с грибами еще на 10 минут, иногда помешивая, на самом слабом огне. Посыпать зеленью. (Автор диетические рецепты) #дюкандиета #дюканеда #фитнеседа #едадиетическая #еданизкокалорийная #едадомашняя #худеемнапп #чередование #чередованиедкб #худеемнадд #стройнеемнапп #зожеда #правильнаяеда #правильныйобразжизни #ппедазож #пп #ппеда #дд #салатдляпохудения #диета #дюкан #диетадюкан #диетадюкана #ешьихудей #худеемвместе #ппрецепты #рецептыдюкан #дюканрецепты

241

20 Mar 2019

Yoshkar-Ola, Russia

Кафе Чечевица

Факты про печень! ⛷ Берегите этот важный орган, который регулирует обмен сахара в крови, выводит из организма токсины, например, алкоголь 🍺 и мочевину, участвует в поддержании постоянной температуры тела 🤒 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~🔑 С продуктами магазина "Ключи к здоровью" вы научитесь бережно относиться к этому "терпеливому органу"! Ведь содержащийся в расторопши силимарин ✅оказывает благотворное действие на печень, укрепляя ее клеточные мембраны и устраняя все воспалительные процессы⛔️

6

20 Mar 2019

 

Куртбуганиди Виктория

ЗАПУСКАЕТСЯ УНИКАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ - МАРАФОН 🤸🏼‍♂СМЕНАТЕЛА🤸🏼‍♀ ⠀ 👉🏻Устали бороться с лишним весом!? 👉🏻Многое пробовали, ничего не помогло!? 👉🏻Думали обратиться к специалистам, но они слишком дорого берут!? ⠀ ☝🏾ВАМ ПРОСТО НЕОБХОДИМО ПОПАСТЬ В НАШ МАРОФОН! ⠀ ☑Город не важен. ☑В начале предварительная консультация! ☑Профессиональное психологическое сопровождение в виде групповых и индивидуальных работ! ☑Сопровождение профессионального фитнес тренера @maxlife ! ☑Комплексы домашних тренировок с видео. ☑Консультация 24/7. ☑Вебинары и обучение по здоровому питанию и красоте. ☑ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ победителям!💰 ⠀ 🔴Интересно!? Поторопитесь! НАБОР ТОЛЬКО ДО 1 АПРЕЛЯ! ⠀ ПРОСТО НАПИШИТЕ МНЕ В WHATSAPP #89620525337 ИЛИ ЛИЧНЫМ СООБЩЕНИЕМ " ХОЧУ В МАРАФОН " И МЫ СТАРТАНЕМ! ⠀ 🔴⚠🔴⚠Внимание! Предварительная консультация обязательна! Мы не даем беспочвенных надежд, мы боремся за результат! . . #марафонпохудения #марафонстройности #язнаю #какпохудеть #вкуснаядиета #лишнийвесуходи #ппрецепты #хочупохудеть #жирубой #смешноевидеотут #видеоприкол #вайнер #юморжизни #шуткадня #простоосетевом #energydietsmart

1

20 Mar 2019

Saint Petersburg, Russia

🍎Все Самое Свежее И Вкусное

... Еда - фундамент крепкого здоровья и хорошего самочувствия! 🤸‍♂🏃🏋‍♀ Магазин "PROдукты" - это продукты питания, чаи, травы и товары для бани от самой матушки природы. 🌲🌳🌲 В состав входит солнечная энергия и сила земли, природные минералы и витамины, которые так необходимы городскому жителю! ☀☁🌾 Наши продукты имеют естественный вкус, цвет, аромат. Никаких ГМО, консервантов и ускорителей роста. 🌻🌼🌻 "PROдукты"-это путь к красоте, здоровью и долголетию. 🍃🍀🌿 #proдукты #экомаркет #экопродукты #ппрецепты #правильноепитание #здоровоепитание #пп #банныетовары #товарыдлябани #здороваяеда #вкуснаяеда #свежиепродукты #экоеда

2

20 Mar 2019

Russia

Ἀναστασία💇🏼‍♀️

Шоколадный кекс с бананом🤤🤤🤤🥧 Калорийность на 100г:294 ккал Ингредиенты : ❇️1 яйцо ❇️Мягкий творог 120г ❇️1 ст.ложка детского пюре ❇️1 банан ❇️1/2 ч.л Разрыхлителя,ванилина ❇️30г какао ❇️30г рисовой муки(можно ц.з) ❇️10г корицы ❇️Fit parad добавляем по вкусу Этапы Приготовления 👩🏼‍🍳: Смешиваем мягкий творог в глубокой мисочке,затем добавляем столовую ложку детского пюре(вкус выбираете исходя из ваших вкусовых предпочтений). Измельчаем банан и добавляем его в содержимое,добавляем рисовую муку,какао,корицу,(fitparad). Тщательно перемешиваем содержимое мисочки и переливаем в формочку для запекания. Ставим в разогретую духовку и выпискам при 200 градусах 20 минут. Готово🤤🤤🤤 Такой десерт можно на завтрак✅ В нашем чате «Худеем с понедельника» много сладкоежек,в связи с этим будет множество рецептов низкокалорийный десертов😌 Не жалей ♥️ и сохраняй✅😽 . . . #ппрецепты#ппзавтрак#ппдесерт#ппвыпечка#рецептпп#fitnes#fitnessgirl#fitnessmotivation#пп#худеемвместе#худеемправильно#

15

20 Mar 2019

 

наталья

#ппрецепты #ппзавтрак #пп#овсяноблин рецепт овсяноблинов я рассказывала, начинку придумала увидев в магазине икру мойвы.😄 состав🌮: икра мойвы, куринная грудка и 2 яйца. Как и говорила ни муки, ни масла, ни сахара и соли в составе этого завтрака нет, кроме соли икры. Он богат белком что придает сытость надолго. И не откладывается в боках))) Приятного аппетита☕🌮

1

20 Mar 2019

Krasnodar

Альбина Бакирова

#ПППЕЧЕНЬЕ из кокосовой стружки 🥥и банана🍌 Пальчики оближешь 😋 . Для мягких печеней вам понадобится: 1. Стакан кокосовой стружки с горкой 2. Банан для сладости ( я положила целый, и из за этого печенье испеклись очень мягкими, если положите половину банана, они будут пожёстче) 3. Подсолнечное масло 4. Бумага для запекания 5. Блендер . В блендере блендеруем стружку около 5 минут ( она даст масло и превратится в что то похожее на пасту) Добавляем банан, помешиваем. Застилаем противень пекарской бумагой, смазываем подсолнечным маслом, выкладываем печенье ложкой или, намоченными водой, руками. Ставим в заранее разогретую духовку 180 градусов на 10 минут. Следите,чтобы не подгорело☝🏽 . Печенье получается очень сладким, вкусным, а главное полезным 🤗 . Сохраняйте, ставьте лайки и пишите комментарии, мне будет очень приятно 🤗❤️

27

20 Mar 2019

Belorechensk, Krasnodarskiy Kray, Russia

ПОХУДЕТЬ С ЭКСПЕРТОМ ЛЕГКО🔥

Что такое "Читмил"( в переводе с английского - "жульничество с едой")? Давайте разберемся.☝ Это понятие широко используется в спорте, особенно у бодибилдеров. Смысл её в том, что при " сушке" мышц спортсмен в определенный момент достигает минимального уровня покожного жира и для сохранения мышц проводит такую запланированную "перезагрузку". Это помогает предотвратить распад мышц и поддержать оптимальный уровень энергии, который сильно падает при низкоуглеводной или безуглеводной диете☝.Чем же Читмил может быть полезен, если вы не спортсмен, а сидите на диете или на правильном питании, где присутствует ограничения в любимых продуктах?☝. В чем же заключается польза? 🌼 В психологической разгрузке - вы "запланированно" позволяете себе один раз в неделю во время одного приема пищи поесть своей любимой еды и не будите себя мучать укорами, потому что это не срыв, а запланированная акция; 🌼Разгоняется метаболизм( если вы существенно снизили каллории, ваш организм привык к такому количеству калорий и вес встал, такие чатмилы помогут разогнать метаболизм и вес снова начнет снижаться); Правила проведения читмилов: 🌻Проводить не чаще одного раза в неделю; 🌻Устраивать не позднее 16-00 часов дня; 🌻Если вы занимаетесь силовыми тренировками , устраивать Читмил до или после таких тренировок, тогда вся потребления пища пойдет на укрепление мышц. Кому не рекомендуется устраивать Читмил: 🌹Если вы сидите на строгой диете; 🌹Если у вас большое количество жира: 🌹Если у вас нет силы воли и вы знаете, что одним читмилом не ограничитесь, тогда лучше вообще не начинать, чтобы избежать срывов. И в завершении хочу сказать, что все таки лучше свой режим питания наладить таким образом, чтобы не возникало потребности в читмилах, то есть обогатить свой рацион вкусной и одновременно полезной пищей. Ведь полезная еда - это не только гречка и отварная куриная грудка, есть масса рецептов, где можно из полезных продуктов приготовить очень вкусные блюда!🔥Будьте здоровы!😘😘😘 #худеемлегко#похудение#худеемклету#похудетьбездиет#ппрецепты#ппдесерты#правильноепитание#советыкеллер

2

20 Mar 2019

 

𝑀𝑎𝑟𝑖𝑛𝑎

НАЧАЛЬНЫЙ ЭТАП ПОХУДЕНИЯ ⠀ 🔝Не ставить себя в жесткие рамки и чувствовать свой организм это разумный подход без подсчета калорий. ⠀ ❌Если на начальном этапе похудения отказаться от всех любимых продуктов, кушать грудку на пару+гречку,вы долго не продержитесь и нанесете огромный вред организму.А килограммы которые вы быстро потеряете,так же быстро к вам вернуться. ⠀ Подумайте о своем организме(просто худеть ради того чтобы потерять только килограммы это  глупо).⚠️ Вы даже представить не можете насколько ваше здоровье станет лучше за счет правильного питания. ⠀ Вам нужно научиться понимать насколько вредны продукты к которым вы тянетесь,разве не лучше скушать орешков с курагой вместо одной конфеты которая подарит вам тяжесть и слабость😕Но так же вы можете позволить  себе не полезный продукт,чисто для разгрузки психики(ни в коем случае не вините себя за кусочек тортика,насладитесь им полностью😋а дальше продолжайте правильно питаться). ⠀ Даже на начальных этапах  похудения,я никогда не считала калории.Мне было легче не ставить себя в жесткие рамки,уменьшать порции постепенно на глаз,а так же получать опыт на своем примере. ⠀ Своим девочкам,которые заказывают у меня программу питания,я рекомендую месяца 2-3 все расчитывать и питаться по КБЖУ.Это самый разумный метод похудения на начальном этапе,так как организм получает достаточное количество белков,жиров,углеводов,засчет этого не появятся проблемы со здоровьем.Наоборот кожа,волосы,ногти и в целом организм скажет вам огромное спасибо. ⠀ А как вы начинали или только начинаете свой путь к здоровому красивому телу?Поделитесь в коментариях👇💜

44

20 Mar 2019

 

Тани🌸

Обед 🤩 Фунчоза с куриной грудкой 🌸 Фунчозу залить кипятком на 4 минуты Грудку обжарить на сковороде Добавить столовую ложку соуса терияке В сковороду добавить фунчозу,все перемешать.Готово🔥 #ппрецепты #ппобед #зож #зожрецепты

0

20 Mar 2019

Krasnodar

💥 ПРОСТО про ПП и ПОХУДЕТЬ

❓ВОТ РАНЬШЕ ЕЛИ ВСЕ ПОДРЯД И НИЧЕГО! Предлагаю немного разобраться, прежде не забыв про ❤️! . ❗️Невозможно сравнивать мир сейчас и мир «тогда». Да, наши бабушки-прабабушки были здоровее, беременели проще. Но умирали в основном от инфекционных заболеваний. Сейчас же у нас есть антибиотики, которые эту проблему +\- решили, но появились другие . Это рак, метаболический синдром и психические расстройства. Болезни «молодеют», и это страшно! . 📌 Вернёмся в прошлое. 🔸Наши предки жили в Мире без трансжира, Макдональдса и кофе. . 🔸Людей было не так много, порции меньше, сама еда проще. Прабабушки ели 2-3 раза в день, даже в «эпоху изобилия». Мы же сейчас постоянно перекусываем, да ещё и всякими гадостями в основном. А стакан кофе в руке-классика. . 🔸Каждая трапеза у них была ритуалом: благодарственная молитва, медленное поглощение за столом, а не в коротеньких перерывах с айфоном в одной руке и вилкой-в другой. . 🔸Наши предки были активны! Они не сидели за рулём по дороге в душный офис. Они работали на полях, в садах и очень много ходили! А это и «качалка», и медитация, и массаж внутренних органов. . 🔸У наших предков не было роботов-пылесосов (метла-вот их гаджет),посудомойки, стиральной машины и даже водопровода в доме. Про кухонную технику уже молчу. Представьте, сколько часов уходило на быт. А мы жалуемся на дефицит времени. . 🔸У них не было такого потока информации, как сейчас. Пролистывание ленты в Инстаграме этим вечером дало Вам информации больше, чем наши предки получали за месяц! Там уж если Машка с соседней улицы «залетела», так это новость на ближайшие 3 недели.)) . 🔸У них не было выбора. Дефицит еды, одежды- всего! Рабочие места распределялись. Выбор-сложнейший для мозга процесс! Выбираем салат в кафе, или мужчину, или город для жизни-мы нагружаем ЦНС. . 🔸Они не стрессовали так часто, не сравнивали себя с фитоняшками из Калифорнии. . 🔸Они не дышали выхлопами от машин и заводов, не облучались мониторами компа-телефона. . 🔸Стоит ли ещё раз сказать о качестве продуктов тогда и сейчас? Поэтому абсолютно бессмысленно сравнивать жизнь нашу с жизнью наших (пра)бабушек. . ✅Нужно улучшать качество своей жизни здесь и сейчас. Согласны?

10

20 Mar 2019

Nizhni Novgorod, Russia

ФИТНЕС-ПСИХОЛОГ/ #слушайтело

топ🔝 лучших сочетаний для овсяноблина ⠀ ⠀ #колесавкаспорт_пп СОХРАНЯЙ📌 и экспериментируй! ⠀ ⠀ ▪️соленые: - хумус, оливки, айсберг, семечки - нежная риккота, ореховая смесь, красная рыбка - пюре авокадо, кунжут, ветчина из индейки ⠀ ▪️сладкие: - творог, банан, арахисовая паста - нежная риккота, мелко измельчённый грецкий орех, мёд - паста из авокадо, клубника, сметана ⠀ делись своим вариантом в комменты 👇 лучший я приготовлю сама и отмечу тебя в посте ❤️

33

20 Mar 2019

TSUM Department Store Moscow

Шоурум Москва🇮🇹

В наличии🌸 Приходите к нам в гости по адресу : 📍г. Москва , Ул. Гарибальди 23, Метро Новые Черёмушки , Тц Панорама , павильон 1-ц-10 , 1 минута от Метро ❤️ 📍г. Москва, Зеленый пр., д. 62, Метро Новогиреево , Тц «Шангал», 2-й этаж, шоурум IMPERIAL Часы работы: 10.00 – 21.00 🛍 По вопросам цены и заказа пишите в Директ или WhatsApp 89778001023💛 доставка по всему миру 🌍

1

20 Mar 2019

Kazan, Tatarstan

Nadezhda Chikunova

Ням-Ням СухоФруктовый батончик ❤️ ⠀ ✔️Курага 150 гр. ✔️Чернослив 150 гр. ✔️Овсянка 100 гр. ✔️Грецкий орех 25 гр. ✔️Банан 1 шт. ⠀ 🍇Сухофрукты хорошенько помыть, замочить на полчаса. Отдельно перемалываем в блендере овсянку и сухофрукты с орехами, пюрируем банан🍌. ⠀ Всё смешиваем, выстилаем на противень как прямоугольник и выпекаем полчаса при 180°. ⠀ 🔪Готово, теперь можно разрезать и вкусный батончик готов 🧚‍♀️

15

20 Mar 2019

Государственный Эрмитаж. The State Hermitage museum. Official page.

ღ ФИТНЕс _ МАМс _орех ღ

•УБРАТЬ/ набрать ВЕС• видишь пост - подари сердечко . ▫️на днях с подругой зашёл разговор на тему «стресс и жир», люди по разному проживают стрессы.. кто-то худеет, а кто-то набирает; и реакция организма неизвестна, пока дело не дойдёт . ▫️помню свой 2012 год, май, когда потеряв родителей и брата, мягко говоря я схуднула🥺 вес такой был может лет в 12-14.. я весила летом 2012 года около 46-47 кг😬🙄 при росте 170 см. На жестком шоковом состоянии я вмиг скинула ~ 8 кг. Жёстко, но факт. Мозгом то я понимала, что НАДО кушать и ни к чему хорошему не приведёт такой отказ от еды; но даже маленький кусок пищи не лез никак! Естественно внешний вид оставлял желать лучшего😔 но стояла, вот знаете, как блокировка на еду.. хотя в тот момент погрузилась полностью и энергии тратилось очень много. Аппетита не было совершено⛔️ периодически аж заставляла что-то поесть😑 через силу . ▫️а у кого-то наоборот. Наступает лютый зажор и сметается все на пути. Лишние кг растут как на дрожжах. Остановиться вообще нереально. Стресс заедается тонной еды, легче не становится, но рот закрыть не удаётся😶в еде ищешь то, чего не хватает_некий самообман и продолжаешь заедать. Бац. И пятерка легко осела на боках и ляшках. Оп и через месяц себя в зеркале не узнаешь.Все таки нервы делают свои «чёрные делишки»🤭 . ▫️бесспорно, любому стрессу необходимо дать время, пострадать, погоревать, выстрадать, поныть, в общем апатии зелёный свет, как говориться. Но в тоже время, лично я, считаю нужным и важным не молчать : говорить, общаться, идеально иметь своего психолога. Кстати, это моя большая ошибка, что я во время не обратилась к псих.помощи, когда похоронила свою семью.. Глупая и молодая была, думала, что справлюсь сама.. ага.. 🤷🏼‍♀️😅вес то заново вернула, а с мозгом позже пришлось разбираться : проблема ведь никуда не ушла🙄 но это уже другая история; благо осознала это и начала работу над собой♥️ . ▫️На мой взгляд, не стоит бояться специалистов (психологов, гипнологов, психотерапевтов) ; душа - это такой же орган, как и сердце; а может и гораздо важнее. И если болит душа , то нужно ее лечить, а не игнорировать боль... . . ❓а вы при стрессе худеете или набираете вес❓ кого интересно все таки больше .. .

1281

20 Mar 2019

Таганский район

🦀ЛА МАРЕ

🐟 ДЕГУСТИРУЕМ ⠀ Средиземноморская хвостатая парочка, практически неразлучников — сибас и дорада будут поджидать вас на еженедельной пятничной дегустации на @rogozhka_rinok 22 марта в 15.00🙋🏼‍♀️🐟 ⠀ Рыбку будем запекать в пароконвектомате по нашему личному рецепту👌🏻😏поэтому, если вы ни разу ещё не испробовали белое мясо этих средиземноморских королей – обязательно приходите. Уверяем, попробовав маленький кусочек сочного, нежного, сливочного мяса сибаса или дорады, вы навсегда останетесь влюблены во вкус этих морепродуктов😋♥️с нами так и произошло.

19

20 Mar 2019

 

ЖИВИ ЧТОБЫ.... а НЕ ЕСТЬ

ОТ ПП ДО РПП, ⠀ Да легко! ⠀ Я сама так заработала рпп,не правильно поняв ПП. ⠀ Сначала ты питаешься правильно и чисто,затем убираешь один продукт,другой,пятый,десятый ⠀ Твои порции уменьшаются,сначала в размер с бутик,а затем с конфету,от которой ты обжираешься до боли ⠀ Спорт становится важной частью твоей жизни,но не приносит удовольствие,ведь занимаешься не ради удовольствия,а для похудения ⠀ Вес стремительно испаряется,и видя такой результат голова говорит:"продолжай,у тебя все прекрасно,ты будешь худой,не останавливайся" ⠀ ⠀ ⠀ И вот тут то, начинается ужасная сказка о девочке,которая была красивая,веселая и дружелюбная,но из-за сильного похудения стала злой,нервной,закрытой и ненавидящей весь мир. ⠀ ⠀ Её еда приобрела размер порции дюймовочки,пол зернышка в день,а то и не одного ⠀⠀ Пропуская тренировку,нервничала,и отрабатывала в два раза больше ⠀ ⠀ Жизнь перестала иметь смысл, ⠀ в голове было одно: ВЕС и ПОХУДЕНИЕ ⠀ ⠀ ⠀ Началось существование, ⠀ где только девочка, ⠀ могла вернуть все на свои места #диета #ИП #diet #сбросвеса #худею #дневникпохудения #шоколаднаядиета #интуитивноепитание #яхудею #вес #анорексиядневник #анорексички #худыедевушки #фудблог #фудпорн #фудфото #овощи #фрукты #пп #безсахара #безмучного #худеемвместе #хочупохудеть #пп #правильноепитание #ппрецепты #следизафигурой

16

20 Mar 2019

Krasnodar

ℕ𝕒𝕤𝕥𝕒𝕤𝕪𝕒

2 завтрак ☕🍽 Первый состоял из ☕️ Так как встала сегодня рано, решила устроить себе второй завтрак🙂 - биойогурт и овсянооладушки😊 ( на сухой сковороде) Подумала если есть овсяноблин почему бы не сделать и овсяно💥оладик😂 😋 яблоко 🍎 оставлю на перекус #пп #худеемклету🔥#мамахудеет #похудениепослеродов #жиргори #дневниктолстушки #правильноепитание #хочубытьстройной #диетатакаядиета #худею #похудение #стройнеем #фигурамечты #маманадиете✌️ #хочубытьстройноймамой #изтолстухивхудышку #скоролето #ппрецепты #овсяноблин #биойогурт #яблоко #завтраки #люблюготовитьдома #люблюготовить #рационпитания

143

20 Mar 2019

United Arab Emirates

Nadejda Peeva

Этот день прошел с экскурсией по современному Дубаю.. Давайте расскажу вам несколько интересных фактов о Дубае и Арабских Эмиратах🇦🇪 ▪️В Эмиратах сейчас 1440-й год. Это связано с тем что летоисчисление здесь по лунному календарю и конечно не от Рождения Христово. ▪️Страна образовалась в 1971году. Незадолго до этого времени здесь была пустыня и эти места были английскими колониями. Никакой цивилизации. Ни-че-го. Кроме песка, фиников,добычи жемчуга и ловли рыбы. И это середина 20ого века, друзья! ▪️Но потом англичане открыли здесь нефть и договорились с шейхом. А шейхи здесь далеко не дураки, в отличии от наших и смотрят чуть дальше своего носа. ▪️НЕФТЬ на данный момент приносит всего 2% дохода государству. Она заканчивается. Поэтому солнечная энергия в ОАЭ уже даже дешевле обычной электроэнергии. ▪️Система государственного управления-конфидерация карликовых монархий. Каждый эмират имеет свои законы и управляется шейхом. ▪️Здесь есть министерство счастья и управляет им принцесса Дубая👸 ▪️Зарплата полицейского 5200$ в месяц. Местных жителей (а их меньшинство в стране) государство всячески поощряет. Работают они мало, а получают много, только не на тяжелой физической работе. Зарплата в госструктуре, где могут работать только местные зарабатывают за 4 часа 16 000$. Потому что в 12:00 дня у них уже молитва🕌 ▪️Женщины очень образованы, имеют часто несколько высших образований. ▪️Бесплатная медицина для местных по всему миру, бесплатное образование. ▪️Мин пенсия 2000$. ▪️Стать гражданином Арабских Эмиратов нельзя, даже купив недвижимость. Только отец передает детям гражданство. ▪️У жителя ОАЭ может быть 4 жены, принц пока свободен, девчули - имейте ввиду😉💁💃🏻 #summer#shape#ппрецепты#пресс#худею#сушка#сушкатела#fitness#fitmom#фитнесмама#gym#beauty#gym#fitnessaddicted#молодаямама#фитнес#фитоняшка#тренировка#пп#диета#пресс#послеродов#фитнес#abcheck#bootybuilding#travel#fitnessbikini#emirates#sharjah#dubai#vacation

7

20 Mar 2019

Реклама