ппкакобразжизни Инстаграм хештег

ппкакобразжизни фотографии

Реклама

Brest, Belarus

💋Твой проводник💋

Дорогие девченки🤗 сегодня расскажу Вам, что такое схема заработка😊: 💥 Во-первых это совершенно новая схема дохода онлайн, которая помогает мамам в декрете, студентам и тем кто хочет стать независимыми, иметь дополнительный ежедневных доход, без опыта работы и больших усилий. 💥Во-вторых это бизнес проект, куда включены все "инструменты" заработка. В ней очень много ценных бизес планов, инструментов для создания своего бизнеса #ойлайндоход #схемызаработка #бизнесонлайн #мамавдекрете #работанадому #студены #маникюр #косметика #детскаяодежда #интернетмагазин #зима #новыйгод #духи #парфюмерия #мойофисдом #ппрецепты #ппкакобразжизни

2

22 Feb 2019

 

Еда\Фотография

Дай название шедевру😉 😍Ставим "+" в комментариях,если нужен рецепт и ставим лайк ❤😚

7

22 Feb 2019

Манежная площадь / Manezhnaya Square

Экотовары 🌱 ЭКО Косметика

Если следить за кожей, пока она в хорошем состоянии, можно надолго сохранить её молодость и сияние. ⠀ Наш крем с натуральным составом поможет вам в этом. ⠀ Дело в том, что этот крем специально разработан для чувствительной кожи, склонной к сухости. ⠀ Кокосовое и соевое масла в составе крема работают над смягчением кожи, а масло печени акулы наполняет её микроэлементами и жизненной силой. Этот крем - настоящий мастхэв в условиях агрессивной городской среды. ⠀ Объем - 30 мл Цена - 490р. ⠀ Все товары в наличии в Москве. Для заказа⬇️ www.greengram.ru Консультации: +7(495) 1451541 ⠀ ✈️Доставка по Москве, России и СНГ. До пункта выдачи CDEK или до двери. Точная сумма рассчитывается в момент оформления заказа. Примерная стоимость По Москве - самовывоз 200р; до двери - 300р; свыше 3000р - БЕСПЛАТНО 🎁 По России - в среднем 500р ⠀ Оплата: При оплате картой на сайте - скидка 3% Наличными при получении Оплата по счету Безналичная оплата (для юр.лиц)

7

22 Feb 2019

Michurinsk

Irina На пп

Всем Привет!!! Все , я в отпуске!!!! Ура!!!! Сегодня вечером решила сделать котлеты из индейки, а потом подумала- котлеты? Неее🤔😂, скучно! Будем эксререментировать🙂. Так что ловите вот такой рецепт #пп обеда! Быстро, красиво, а главное вкусно! Гнезда из фарша с яйцом в духовке – советы и хитрости: Мясной фарш нужно обязательно отбить о миску, чтобы он стал пластичным. В качестве связующего вещества м для фарша можно использовать крахмал кукурузный , муку ( например, рисовая) или яйца. Для сочности в начинку можете добавить сметану. А еще если есть возможность, пропустите головку лука в мясорубке или блендере и в фарш... Сверху получится аппетитная корочка, если посыпать гнезда тертым сыром. Если вы готовите для детей, не злоупотребляйте солью и специями не злоупотреблять. Ингредиенты ✓ фарш из грудки индейки 800 г ✓ яйца на каждую порцию по 1 шт, у меня 3 шт , лучше закрепленные ✓ Лук 1 шт. ✓ Молоко 200 мл ✓ мука рисовая- 2ст. л. ✓ Соль по вкусу ✓ Черный перец (молотый) по вкусу ✓ Сметана 200 мл ✓ Яйцо 2 шт ( В фарш) ✓ Твердый сыр 150 г ✓ Укроп по вкусу , можно добавить еще помидоры или грибы Рецепт приготовления В фарш добавьте измельченный лук. В фарш добавьте муку Влейте в фарш молоко, посолите и поперчите Добавьте яйца. Сформируйте из фарша сначала шарики размером с яблоко, а затем гнезда, выложите их на противень, застеленный парламентом. Сыр натрите на терке, смешайте со сметаной, яйцами и измельченным укропом. Распределите начинку по гнездам и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку на 25–30 минут. Гнезда из фарша с сыром готовы! Приятного аппетита 🏵🏵🏵🏵#рецепты #диета #худеемвместе #простыерецепты #рецептынакаждыйдень #вкусно #дневникпохудения#пп#ппкакобразжизни #пп##тамбов#мичуринск#готовимдома #рецепты #еда#быстрыерецептынакаждыйдень #рецепт #вкусняшки #вкусняшки #вкуснаяеда #приятногоаппетита #фитоняшка #фитнес #фитнесдома #еда #едаялюблютебя #люблюготовить #готовимдома #фигура#пп#дневникпп#правильноепитание#пп#ппзпвтрак#худеем#рецепты

30

22 Feb 2019

 

ЖИЗНЬ • СВОБОДА • NL

Дотянуться до своей мечты не сложно! Бросайте свои сомнения и начинайте меняться уже сейчас! Столько крутого в жизни можно пропустить если не уверен в себе и стесняешься своего тела… . Так много симпатичных девушек ненавидят свою внешность, имея классную фигуру, рост, офигенные пропорции, только из-за лишних килограммов. 🙆 . Я влюбилась в #EnergyDiet ! Теперь добиться идеала не сложно. . Одному человеку на 2 недели диеты требуется всего 3 вкуса, на месяц - 5-6 банок и в результате минус 10-15 лишних кг жира, которые к вам не вернутся‼ . Ты худеешь, получая все витамины и без вреда для здоровья! . . . #мамавдекрете #мамаблогер #маманапп #консультантпопитанию #диетадляпохудения #помогупохудеть #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов #хочупохудеть #хочуснизитьвес #худеемвкусноиполезно

7

22 Feb 2019

Moscow, Russia

Julia Sirozhenko

Вкусняшки целый день. "Глаз Вселенной" от @polkovniku_nikto_ne_pishet_ , сноп витаминов в соответствии с рекомендациями ВОЗ и.... нечто. Впрочем, кое-кто в курсе. Правда, ведь?😃😉

18

22 Feb 2019

Роза Пик

ПП/РЕЦЕПТЫ/ДНЕВНИК ПИТАНИЯ

Блюдо, которое не возможно не приготовить на обед. Блюдо от одного вида уже текут слюньки 🤤 #emmad18_рецепты ФУНЧОЗА С ОВОЩАМИ🍜 📝ИНГРЕДИЕНТЫ: • Фунчоза (рисовая лапша или стеклянная лапша) • зелёная стручковая фасоль • красный перец (сладкий) • лук репчатый • брокколи • зелень (укроп и петрушка) • зелёный лук • морковь • чеснок • соевый соус • кунжут • соль, любимые специи 📝 Приготовление: 1.Хорошо разогреть сковороду. На капле оливкового масла пожарить репчатый лук, перец сладкий. Как только лук слегка подзолотиться бросить морковь и стручковую фасоль. Добавить чеснок(через пресс). 2. Заливаем фунчозу кипятком на 10мин. 3. Добавляем брокколи и фунчозу, заливаем соевым соусом и небольшим количеством воды, тушим ещё 10минут. Солим, добавляем специи. 4. На сухой сковороде сущим кунжут до золотистого цвета. Перед подачей фунчозу украшаем зеленью и посыпаем кунжутом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😘😘😘 #пп#ппеда #ппкакобразжизни #ппбезфанатизма #зож💪 #фунчоза#стекляннаялапша#ппрецепты #обеднаскоруюруку #емихудею #хватитмечтатьдействуй #мирдолжензнатьчтояем #фотоеды #худеемвкусно #худеембеззаморочек #худеемвместе #foodblog #lunch

24

22 Feb 2019

 

Еда\Фотография

Дай название шедевру😉 😍Ставим "+" в комментариях,если нужен рецепт и ставим лайк ❤😚

25

22 Feb 2019

AMAKS Конгресс отель Ростов на Дону

Похудение 👙 Метод Дюкана

Ну что, с Еленой, героиней проекта, мы познакомились✅ А если еще нет, то срочно ищите первый пост по хэштегу 👉 #перезагрузка_мариядюкан ⠀ Для начала нам нужно знать, с чем мы имеем дело и что нам предстоит сделать. ⠀ На видео➡️ мы зафиксировали исходные параметры Елены: • Вес - 83 кг • Жировые накопления в области талии и живота, с которыми мы будем бороться с помощью диеты Дюкана ⠀ Следите за преображением и переменами Елены❤️ 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 Меня зовут Мария 💪Похудела на 35 кг по системе Дюкана 🏵️Веду марафоны похудения Жду ваши вопросы в Директ: 📬 @mariya_dukan Консультация по телефону (WhatsApp / Viber): 📱+7 (951) 846-76-37 🌏 г. Ростов-на-Дону 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏

577

22 Feb 2019

 

Еда\Фотография

Дай название шедевру😉 😍Ставим "+" в комментариях,если нужен рецепт и ставим лайк ❤😚

10

22 Feb 2019

 

Умное ПП|Диетолог| Рецепты

Роллы на ПП ⠀ Очень часто это вопрос всплывает в директе и среди девушек. Разберём по пунктам и по делу! ⠀ ✔️роллы-это рис в основном, поэтому логично, что белый рис-это простые углеводы. При снижение веса мы простые углеводы на ночь не едим. Значит роллы это еда в обед. ⠀ ✔️калорийность. Ролл с огурцом – 90 ккал, Ролл Калифорния 176 ккал, Ролл Филадельфия 142 ккал, горячий ролл цезарь 225 ккал, запечённый ролл с угрем 300 ккал... на 100 гр. порция 6 шт 230 гр. Калькулятор нам в помощь. В порции Филадельфии 326,6. ⠀ ✔️ калорийность увеличивается, если в составе майонез, они запечённые, жареные в Кларе. Умножайте на 2. ⠀ ✔️худеете? Отложите соевый соус-отеки вам гарантированы ⠀ ✔️закажите с роллами салат без заправки. Клетчатка поможет замедлить всасывание углеводов и соберёт лишний жир. ⠀ ✔️не ешьте их часто, так как еда достаточно соленая и без соевого соуса. Отеки и плюс на весах вам обеспечен! ⠀ Любите роллы? Делитесь какие едите и я расскажу их кбжу💪🏻 удивитесь-гарантирую🤭 ⠀ P.S. Автор фото моя мама. Чувствуете да, как они там развлекаются без нас😂 ну и бесподобные @garti_me#пп #ппшка #ппдневник #ппзавтрак #ппрецепты #ппужин #ппдневникпохудения #ппкакобразжизни #худею #худеемвместе #худеюпослеродов #худеемправильно #худеющаягруппа #худеем #худеемвкусно #худеюнапп #худеювинста #похудение #жируходи #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здороваяеда #помогупохудеть #диета #диетологиванова_продукты

81

22 Feb 2019

 

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ с доставкой

Вкусный и сбалансированный ужин! _________ Стоимость рациона питания на неделю - 9 100 рублей Питание на месяц - 39 000 рублей Для заказа пишите в WhatsApp +7 921 907 22 60

10

22 Feb 2019

 

soul.body

Обед ( на 3 персоны)🤤 Замаринованная с вечера курица и шампиньончики на шпажках, приготовленные в духовке. 😋 Для маринада используем белый йогурт, лук, специи для курицы и зелень. ☺️ #стройнеем #стройнеемнапп #стройнеемклету #пп #ппужин #ппрецепты #ппдневникправильногопитания #ппвкусняшка #ппрецепты #рецептпп #ппблог #ппрацион #пппитание #ппеда #ппкакобразжизни #ппеда #рецептыкурицы #рецепты #рецептыпп #запеченыешампиньоны

10

22 Feb 2019

 

Happy Food

Мой зелёный перекус 🍀👌👌👌. В голове созрел план😉, Хоть я и поддерживаю ‘правильное питание’, но хочу ещё больше навести весенней дисциплины для себя😉🤞 А тут близиться 1 марта, начало весны.! Может кто-то хочет совместно со мной, через Инстаграм начать такой план ‘Новая Я’. Будем выкладывать рецепты ‘пп’ и делиться результатами. Совместно ещё интереснее. Напишите свои идеи 💡 по этому поводу! 😉#ппкакобразжизни #новыйстарт#пп#ппрекус#healthy#greenenergy

25

22 Feb 2019

Kazan, Tatarstan

Victoria Sidorova

Всем привет👊⠀ Сохраняйте рецепт вкусной творожной запеканки: ⠀1.Творог - 500 грамм ⠀2. Яйцо-2 шт ⠀3. Молоко-100 мл ⠀4. Овсяная мука-20 грамм ⠀5. Изюм - 50 грамм ⠀Все смешать, выложить в форму, посыпать изюмом. И в духовку на 160 С° на 20-30минут. ⠀Приятного аппетита 😉 . . . #следуйзамной #ппэтонедиета #ппбезфанатизма #здороваяеда #мотивация #ппрецепт #ппэтовкусно #ппеда #зожбалдеж #ппблог #ппкакобразжизни #prilaga #правильнаяеда #ясмогу #жируходи #будулучше #здоровоепитание #ппдневникпитания #пписпорт #будустройной #худеемвместе #зож #ппрецепты #прогресс #ппперекус #ппэтостильжизни #ппобразжизни #питаемсяправильно #здоровье #ппвкусняшки

26

22 Feb 2019

 

Еда\Фотография

Дай название шедевру😉 😍Ставим "+" в комментариях,если нужен рецепт и ставим лайк ❤😚

11

22 Feb 2019

Фирма Мир Уфа

Меняю отражение в зеркале

Подтягиваться хочешь? Подтягиваться сможет каждый ⬇️⬇️⬇️ ⠀ Подтягивание очень отличное упражнение, для него не нужен фитнес клуб 🤓. Достаточно турника дома или «у дома». Оно задействует множество мышц спины, а также груди и рук (бицепс/трицепс). + висеть на турнике это полезность 😅. ⠀ Ну так вот, хочешь широчайшие, но сил подтянуться нет? Хочешь подтянуть мышц рук, но жир живота не даёт подняться? Смотри видео в карусели ➡️. Есть выход ☝️. Спортивная резинка для турника (резиновые петли), я купил свою в Ашане по скидке. Берите только нормальную от 45кг, чтоб был эффект. С ее помощью вы сможете сделать первое подтягивание или ... последний подход как и я. Сегодня я сделал 3 подхода по 10раз, и уже чувствовал что качественно 4 подход не осилю и сделал с петлей на Максимум 💪. ⠀ Сегодня кстати увеличил веса на трицепс. ЖУХ = 60кг. Брусья + 15кг к своему весу. Трицепс горел 🔥 - четко 😎. ⠀ Кстати ‼️ завтра ровно 4 месяца как я начал приводить своё тело в порядок 🤓. А это значит, что⁉️ то, что завтра мои ИТОГОВЫЕ замеры объемов и веса 💃🕺. Напомню: 3 месяца я был на дефиците калорий, этот 4й месяц я был на поддержании. Решил резко с дефицита на профицит не прыгать. А вот уже следующий месяц будет мощненький, пойду уже на набор массы (желательно мышечной) 💪🔥. Как думаете, что у меня будет на весах и в объёмах? Сам думаю, что в животе я точно сходнул. Надеюсь в груди вырос☺️. ⠀ P.S. Завтра выложу пост как «юный шеф повар Азамат» готовит ПП шаурму 😂. Интересно? ⠀ #тренировкадома #тренировкаспины #подтягивания #дневниктренировок #дневникпохудения #дневникпитания #ппблог #худеемнапп #ппсоветы #какпохудеть #ппкакобразжизни #ппедаяхудею #худеюправильно #худетьлегко #дневникхудеющей #какпохудетьбыстро #похудание #япохудею

258

22 Feb 2019

Crocus City Hall

▪️PREMIUM BACKDROP▪️FOODPHOTO

Бесконечная зима 😁😁😁 Без комментариев. ▪️ Проблема в том, что настроился на весну, и уже вроде бы надоели холод и снег, но погода так внушает мне, что зима это так круто и я начинаю опять в это верить 😁 ▪️ Не знаю что я хотел этим сказать, походу краска голову уже массирует 😁 ▪️ Сегодня же пятница, так что пойду-ка я открою юбилейную бутылочку белой , разлива Леруа Мерлен 1980 года и гоу гоу в мир творчества😁 ▪️ P. S придумываю новинки ▪️ Всем, отличной пятницы 🔥 ▪️ Фотограф @anna_t_cooks

221

22 Feb 2019

 

Мила Белашова

А вот и очень вкусный ленивый сырный пирог) . Сыр сулугуни - 300гр Мука - 1ст. Молоко - 1ст. Яйцо - 1шт. Соль по вкусу . Ккал на 100 гр (1 кусочек) - 209 Б - 11.9 Ж - 11 У - 15.8 . Для более диетического варианта ( он мне понравился еще больше) . Сыр сулугуни - 100гр Творог - 200гр Мука - 1ст. Молоко - 1ст. Яйцо - 1шт. Соль по вкусу . Ккал на 100 гр (1 кусочек) - 156 Б - 11.4 Ж - 4.8 У - 16.3 И в первом и во-втором варианте готовим одинаково. . Взбиваем яйцо с молоком, добавляем муку, хорошо перемешиваем. Добавляем тертый сыр (тертый сыр с творогом) . Выкладываем на сковороду и накрываем крышкой, как одна сторона поджарится, аккуратно переворачиваем, накрываем крышкой и доготавливаем. . Подается со сметаной, я добавляю в сметану перемолотую в блендере петрушку с чесночком. . ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. . #готовимдома #вкусноиполезно #здороваяеда #хозяйкамназаметку #домашниерецепты #еда #едаялюблютебя #делюсьрецептами #вкусно #вкуснаяеда #ппрецепты #ппеда#худеемвместе #ппрецепт #мотивация #ппвкусняшки #здороваяеда #жируходи #здоровье #правильнаяеда #ппкакобразжизни #здоровоепитание #ппеда #будустройной #ппэтонедиета #следуйзамной #мирдолжензнатьчтояем #готовлюсама #готовимдома #ешьихудей

30

22 Feb 2019

за ЗОЖ

ЗОЖ▪️РЕЦЕПТЫ▪️ТРЕНИРОВКИ

Доброе утро мои дорогие!🙋🏼‍♀ Вы знакомы с Адиле 🌺 @adile_pp_blog ? У Адиле очень полезный и интересный блог с различными рецептами правильного питания, которые занимают минимум времени и в состав входят самые простые ингредиенты! А ещё она очень крутой мотиватор!🔥 В 20 лет Адиле весила 80 кг🙈, а сейчас, в 22 года она уже мама чудесного малыша и весить 49 кг.! Рекомендую заглянуть и подписаться 👉🏻👉🏻👉🏻 @adile_pp_blog и вы обязательно зарядитесь поддержкой и мотивацией!👌🏻 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #полезнаяинформация #полезныесоветы #полезныйпост #полнзности #полезнознать #рассчетбжу #кбжу #кбжу #ккал #бжу #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #зожеда #зожбалдеж #ппэтостильжизни #ппэтовкусно #ппкакобразжизни #ппшка #фитоняшка #ппэтовкусно #ппэтонедиетааобразжизни

239

22 Feb 2019

World Class

Тертышная А.В.🌿 ДИЕТА🌿 ЗОЖ🌿ПП

ЧТО ПОЧИТАТЬ?📚 ⠀ Друзья, часто меня спрашиваете, что бы Вам такого почитать, чтобы было написано понятным языком для всех, чтобы люди, далёкие от медицины смогли уловить суть дела. ⠀ Перед Вами мои самые ❤️ Книги. Одна часть - это духовное развитие, а вторая - это про то, что же такое еда, как, что есть и тд. ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА - фильтруйте информацию! Так много книг (я уж не беру во внимание, которые остались за кадром), чтобы можно было анализировать информацию из разных источников, проводить свою параллель и выстраивать своё мнение, а не быть поклонником одной книги, умея узкое мышление, не анализируя остальную информацию. ⠀ Читали что-нибудь из данного списка? ⠀ Фото: @cherlemon ❤️

725

22 Feb 2019

 

Правильное Похудение/ПП

Напишите нам и мы поможем вам: 🥗 легко перейти на правильное питание(готовите самостоятельно) 👌🏼 похудеть 😊наладить работу жкт 🥤сбалансируем питьевой режим 📝 составим доступное меню ❗строго проконтролируем приготовление еды, размер порции, соблюдение приема пищи и воды по графику 👌🏼доведем до результата 🌏онлайн связь через what's app Еще подробнее в директ или перейдите по прямой ссылке в профиле☝🏻 . . #ппэтостильжизни #будустройной #здоровье #правильнаяеда #зожбалдеж #следуйзамной #ппрецепты #здороваяеда #ппдневникпитания #ппбезфанатизма #ппобразжизни #будулучше #ппвкусняшки #жируходи #ппэтовкусно #ппрецепт #ппеда #худеемвместе #ппперекус #ппкакобразжизни #мотивация #питаемсяправильно #ппблог #здоровоепитание #прогресс #ясмогу #зож #пп #пписпорт #ппэтонедиета

10

22 Feb 2019

 

Правильное Похудение/ПП

Курочка в нежном соусе. Очень сочная получается! 🔸на 100грамм - 70.37 ккал🔸Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69🔸 Ингредиенты: Куриные грудки — 4 шт. Вода — 100 мл Лимон — 1 шт. Чеснок — 1 шт. Острый перец — ½ ч. л. Красный лук — 1 шт. Сметана — 70 мл Базилик — 1 пучок Оливковое масло — по вкусу Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Отбей толстую часть куриной грудки для того, чтобы толщина всего куска была равномерной. 2. Смешай в чашке воду, лимонный сок и мелко нарезанный чеснок, подогрей всё в микроволновке и хорошо перемешай. 3. На оливковом масле обжарь грудки до тех пор, пока они не подрумянятся. Выложи грудки на тарелку. 4. Уменьши огонь, обжарь в той же сковороде мелко нарубленный лук, добавь смесь из воды и чеснока; упаривай, постоянно помешивая, 8-10 минут. 5. Когда соус загустеет, сними его с огня, добавь оливковое масло и взбей до тех пор, пока он не расплавится полностью. Добавь сметануи хорошо взбей венчиком. Помести сковороду обратно на плиту всего на 30 секунд, не позволяй соусу закипеть. Опусти курицу в соус и отправляй на 10 минут в духовку, разогретую до 180 С°. 6. Подавай с твоим любимым гарниром! Bon appetite! . . #ппэтостильжизни #будустройной #здоровье #правильнаяеда #зожбалдеж #следуйзамной #ппрецепты #здороваяеда #ппдневникпитания #ппбезфанатизма #ппобразжизни #будулучше #ппвкусняшки #жируходи #ппэтовкусно #ппрецепт #ппеда #худеемвместе #ппперекус #ппкакобразжизни #мотивация #питаемсяправильно #ппблог #здоровоепитание #прогресс #ясмогу #зож #пп #пписпорт #ппэтонедиета

5

22 Feb 2019

 

Правильное Похудение/ПП

Салат \"Дамский каприз\" *Энергетическая ценность на 100г - 84,5 ккал, Б - 11,8г, Ж - 2,9г, У - 2,7г.* Ингредиенты: Куриная грудка 300 г Сладкий перец 1 шт. Ананас консервированный 100г Шампиньоны жареные 200г Яйца 2 шт. Сметана нежирная (10%) 50г Соль, перец по вкусу. Способ приготовления: Отварить куриное филе и яйца. Порезать филе небольшими кубиками. Яйца, перец, ананасы порезать кубиками. Шампиньоны слегка поджарить до золотистого цвета. Все ингредиенты перемешать и заправить сметаной. По желанию посолить и поперчить. Bon appetite! . . #ппэтостильжизни #будустройной #здоровье #правильнаяеда #зожбалдеж #следуйзамной #ппрецепты #здороваяеда #ппдневникпитания #ппбезфанатизма #ппобразжизни #будулучше #ппвкусняшки #жируходи #ппэтовкусно #ппрецепт #ппеда #худеемвместе #ппперекус #ппкакобразжизни #мотивация #питаемсяправильно #ппблог #здоровоепитание #прогресс #ясмогу #зож #пп #пписпорт #ппэтонедиета

4

22 Feb 2019

 

Домашняя Выпечка Бесагаш🥧🥮

Всем привет!👋🏻Потеряли меня?😊А, я вот со своим Королем возилась.😬Не прошло и две недели, как опять мы заболели.😤😩😭В этот раз, без уколов не обходиться.😬Видимо щас такой вирус бродит.😩 Вот по этой причине, меня и не было видно!😬 Похудение моего Любимого Мужа @biko8331 продолжается.😊 Это мой первый опыт, в поддержке, худеющего.🙈 Как вы помните на первой неделе было -1️⃣кг. На второй неделе -3️⃣кг. Впереди у нас осталось, ещё одна неделя.💪🏼не считая этой недели. Что самое интересное, во вторник после взвешивания, Я увидела как мой Любимый Муж, порхал от радости.😍😊Он был такой довольный, и счастливый.😀И говорит мне, Я уже чувствую лёгкость, и чувствую как уходят мои объёмы. И мне было очень приятно, что Я не зря трачу свои нервы, время, и усилия. Самое интересное, что он не голодает.☝🏼Он кушает всё, кроме мучного, жаренного, и сладкого.😊 Сладости я заменяю сухофруктами, фруктами. Он не пьёт никаких лекарств, никаких смузи. Всё просто, он ПИТАЕТСЯ ПРАВИЛЬНО. Вчера вечером замариновала крылышки. Сегодня пришла с работы, и выложила их на грильницу.😋И скажу вам, это просто божественно и вкусно.😋😋Хрустящая корочка, сочная и просто бомбическая.😊Вкус Крылышек напоминает, как в Шашлычной, только без дыма. Ни сколечко не жалею, что купила себе грильницу. Тем более когда питаешься правильно, это вообще не обходимая штука. Вот такие вот у нас пироги.😊 Есть и хорошее, и не очень.😬#люблюготовить#люблюсвоедело#фотобезфильтра#домашняяввпечка#домашниеполуфабрикатыбесагаш#ппкакобразжизни#люблюсвоюсемью❤️❤️❤️

42

22 Feb 2019

 

НАТУРАЛЬНЫЕ🥜 ОРЕХОВЫЕ🌰 ПАСТЫ🥥

Всем привет ! На связи @ thevill_kaliningrad У нас есть 2 вида консистенции: кремовая и кранчи ( crunchy ). ⠀ Хрустящая консистенция достигается путем добавления в кремовую пасту дробленного арахиса или кешью или фундука , в зависимости от пасты. Мы не удешевляем продукт и не портим вкусовые качества, поэтому в кешью - кешью, в фундуке-фундук и это ну очень вкусно ! Не надо добавлять в кашу или творог отдельно орешки , что бы хрустело , просто добавьте The Vill и вуаля ! ⠀ • • ⠀ 🌰 только отборные орехи 🥜 срок годности 6 месяцев 🥥 польза в каждой ложке 🌻 для заказа 👉 Директ/Viber/WhatsApp

12

22 Feb 2019

 

lilfood_pp

#обед Вкуснятина 😋Овсяно-рисовый блин с салатом, красной рыбой адыгейским сыром. Попробуйте приготовить это очень вкусно и сытно! Ингредиенты 🔹овсянка 30 гр/ рисовая мука 25-30 гр (можна использовать только овсянку) 🔹яйцо 🔹1 ст.л йогурта Овсянка взбить в блендере и смешать с остальными ингредиентами. Жарить на чуть-чуть смазанной сковородке (если вы уверены в своей сковородке можно не смазывать) Под крышкой с каждой стороны. Начинку можно использовать любую какая вам только нравится. Потом просто сложить как книжку. #ппеда #ппрецепты #ппблин #овсяноблин #foodie #food #ппобед #ппдневникправильногопитания #foodporn #foodphotography #ппдневник #ппблог #ппшка #ппбезфанатизма #ппрацион #ппменю #пппитание #foodstagram #ппкакобразжизни #ппзож #фудпорн #фудфото #фудблогер #healthyfood #lilрецепты

33

22 Feb 2019

Krasnodar

Правильное питание Краснодар

Чек-лист: что нужно учитывать, чтобы правильное питание способствовало похудению? 👀 ⠀ 1. Не волнуйтесь. Между стрессом и ростом аппетита существует связь — гормон грелин. Если вы не хотите набрать лишние килограммы, постарайтесь управлять стрессом или полностью его ликвидировать. ⠀ 2. Не пропускайте приёмы пищи. Мы советуем есть пять раз в день. Это поддерживает уровень сахара в крови и сохраняет запас энергии. Разделите вашу норму калорий на завтрак, обед, ужин и два перекуса. ⠀ 3. Занимайтесь спортом. Спорт ускоряет метаболизм, строит мышцы и укрепляет иммунную систему. Не обязательно заниматься в тренажерном зале. Вы можете просто чаще ходить пешком, бегать или кататься на велосипеде. ⠀ 4. Высыпайтесь. Недосып может нарушить гормональный баланс, ухудшить иммунитет и умственную концентрацию. Сон — это зарядка вашего организма. ⠀ 5. Не называйте это диетой. Называя правильное питание диетой, вы программируете себя на то, что всё это временно и скоро вы вернётесь к фастфуду, тортикам и газировке. Запомните: вы не садитесь на диету, вы меняете образ жизни.

10

22 Feb 2019

 

🍒РЕЦЕПТЫ🍇ПП🍒

Хорошие мои,обещала вам рецепт вкусного пп-тортика🤤🤤Ловите... ⠀ И про лайк ♥️не забывайте☺️👌🏼 ⠀ Диетический морковный тортик: с пользой для фигуры! 🍰 Итого на 100 грамм 86 ккал 😱 Б/Ж/У 9.4 / 2.2 / 7 . Ингредиенты: ✔️Кефир 1% - 150 г ✔️Молоко 0,5%- 4 ст. л ✔️Яйца - 2 шт ✔️Морковь - 100 г (натереть на мелкой терке) ✔️Овсяные отруби - 4 ст. л ✔️Пшеничные отруби - 2 ст. л ✔️Разрыхлитель - 10 г ✔️Подсластитель - по вкусу . Для крема: 😋 ✔️Творог обезжиренный - 300 г (мягкий) ✔️Подсластитель - по вкусу ✔️Цедра апельсина - по вкусу . Приготовление: 😜 Смешать сухие ингредиенты для коржей, добавить морковь, яйца, кефир и все смешать. Выложить тесто на пергамент. Печь при температуре 180 градусов около 30 минут (или в микроволновке при мощности 800 ВТ 9 минут). Выложить корж на решетку и полностью остудить. Для крема смешать творог с подсластителем. Разрезать корж на 3-4 слоя. Собрать торт, промазывая слои кремом. Также обмазать торт со всех сторон. Дать пропитаться 0,5-1 час в холодильнике. . А теперь небольшой опрос😊Какой формат рецептов вы хотите видеть на моей странице?Пп-сладости или рецепты блюд на каждый день?

235

22 Feb 2019

Мороженое Джелато Шоколато

ЖИВУ В РИТМЕ СЧАСТЬЯ

▪СИНДРОМ ЗОЖНИКА▪ Решила разбавить свою ленту не пп вкусняшками😊 А ещё на днях прочла книгу, которую советовали тем, у кого непростые отношения с едой. В общем узнала себя по полной в определении "упорного ЗОЖника" И в тот момент я так разозлилась сама на себя из-за своей зацикленности на этом. Наверное я действительно чрезмерно увлекалась, что теперь даже съеденный огурец может прибавить мне реально кг. И я понимаю почему. Мой организм включил жёсткий режим экономии энергии. Может он думает, что сейчас война или голодные времена, раз его постоянно ограничивают. Когда я не гналась за весом, то весила гораздо меньше, чем сейчас и ела далеко не ПП. Но причину из-за чего так происходит, поняла только недавно. На данный момент я (постараюсь!!!) относиться проще и лояльнее к еде. Потому что в магазине продуктов постоянно анализирую не только состав, но и соотношение КБЖУ, как следствие мне практически не чего там купить; Из мяса ем только курогрудку; Не ем сметану, жирный йогурт и творог, молоко, сливки, масло.... Вместо сахара со мной везде сахзам. Даже в гости идти не хочется, потому что на столе будет куча соблазнов и вкусняшек, которые мне нельзя. А все будут смотреть на меня как на дуру и уговаривать что-нибудь скушать🙊 В общем решила выходить из этого состояния, иначе жизнь - не жизнь! Какие у вас отношения с едой поделитесь? Я вот написала откровение и уже немного легче))

30

22 Feb 2019

Lugansk, Ukraine

ФИТНЕС ТРЕНЕР ЛУГАНСК МАРИНА

ДИЕТИЧЕСКИЕ ВТОРЫЕ БЛЮДА НУТ С ГРИБАМИ Ингредиенты: Лук —1 шт. Грибы — 150 гр. Нут (сухой) — чуть больше чашки Зелень Специи Предварительно вечером замочите бобовые, а с утра — отварите. Лук и грибы почистите и обжарьте со специями до золотистой корочки. Добавьте измельченную зелень и нут. --------------------------------------------------- ⚝ХРИСТОФОРОВА МАРИНА⚝ ✔Персональный тренер ✔Фитнес тренер ✔Наставник ✔Психолог 📲+38(050)1717668 Viber ---------------------------------------------------- #ХристофороваМариналуганск #стройность #зож #салат #ппзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #еда #суп #пп #питаемсяправильно #ппрацион #prilaga #мотивация #вкуснополезно #ппобед #идеальноетело #ппужин #ппкакобразжизни #здороваяеда #лугансктренер

12

22 Feb 2019

Lugansk, Ukraine

ФИТНЕС ТРЕНЕР ЛУГАНСК МАРИНА

ДИЕТИЧЕСКАЯ СКУМБРИЯ с апельсином Ингредиенты Тушка скумбрии - 1 шт Апельсин - 0,5 шт Соль, специи - по вкусу Пищевая ценность на 100 грамм:: Калории: 102,4 ккал Жиры: 5,7 г Углеводы: 4,6 г Белки: 8,3 г Способ приготовления Тушку промыть, натереть солью и специями. Апельсин порезать на полукруглые дольки. Сверху рыбы сделать надрезы, вставить в них апельсиновые дольки. Завернуть скумбрию в фольгу и поместить в разогретую до 190 градусов духовку на 40 мин. Через 40 мин раскрыть фольгу и оставить рыбу подрумяниться еще на 5 мин. --------------------------------------------------- ⚝ХРИСТОФОРОВА МАРИНА⚝ ✔Персональный тренер ✔Фитнес тренер ✔Наставник ✔Психолог 📲+38(050)1717668 Viber ---------------------------------------------------- #ХристофороваМариналуганск #стройность #зож #салат #ппзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #еда #суп #пп #питаемсяправильно #ппрацион #prilaga #мотивация #вкуснополезно #ппобед #идеальноетело #ппужин #ппкакобразжизни #здороваяеда #лугансктренер

15

22 Feb 2019

Moscow, Russia

Умное ПП|Диетолог| Рецепты

Винишко, как правильно? ⠀ Алкоголь на пп..... можно! Главно знать что, когда и как ⠀ Сколько: 300 мл сухого или полусухого вина 500 мл пива 100 мл коньяка 80 мл бренди или виски ⠀ Все это содержит в себе 230 ккал! Так что фигуре навредить не сможет👍🏼 и здоровью тоже😋 ⠀ Как правильно! ✔️ придерживаться нормы! Бутылка вина это почти 600 ккал. Навряжли после этого вы похудеете ✔️ не сочетать с фруктами, десертами! Особенно после ужина! Всасывается в 3 раза быстрее ✔️ не сочетаем с майонезными салатами и жирным мясом, по той же причине, плюс, будет сложно контролировать сколько именно вы съели. ✔️ идеально как закуска-сыры, овощи, морепродукты, нежирное мясо и птица ✔️полезнее всего красное вино, в нем много антиоксидантов! Остальное-пустые калории! ⠀ Важно знать! ✔️вино не может стоить дешевле винограда! ✔️пиво стимулирует выработку женских гормонов и жироотложение в районе живота ✔️ сладкий алкоголь-шок для поджелудочной ( к коктейлям тоже относится) ✔️в виски содержатся дубящие вещества, при которых спирт всасывается медленнее ⠀ Какой ваш любимый напиток? ⠀ #пп #ппшка #ппдневник #ппзавтрак #ппрецепты #ппужин #ппдневникпохудения #ппкакобразжизни #худею #худеемвместе #худеюпослеродов #худеемправильно #худеющаягруппа #худеем #худеемвкусно #худеюнапп #худеювинста #похудение #жируходи #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здороваяеда #помогупохудеть #диета #диетологиванова_продукты

64

22 Feb 2019

 

Натуральные Продукты

Отборные полезные злаки «Баланс» сочетаются по вкусу и эффективно дополняют свойства друг друга 😉. Смесь резаных Зёрен Ржи, Пшеницы, Овса и Ячменя не подвергалась шлифованию, сохранив все питательные компоненты в зародыше и оболочке. Оптимальный состав нутриентов обладает высоким уровнем усвоения, позволяя добиться всех целей здорового питания 💪. ⠀ Смесь круп «Баланс» помогает: ✅ Улучшить состояние здоровья и укрепить иммунитет; ✅ Поддержать нормальный вес; ✅ Образовать мышцы и укрепить связки; ✅ Ощущать длительное чувство сытости; ✅ Защитить от старения. ⠀ #натуральныепродукты #натуральныепродуктыспб #зож #здоровыйобразжизни #пп #едапп #ппобразжизни #ппкакобразжизни #правильноепитание #фитнеспитание #ппбезфанатизма #ппобразжизни #диетапп #полезнаязамена

7

22 Feb 2019

Lugansk, Ukraine

ФИТНЕС ТРЕНЕР ЛУГАНСК МАРИНА

ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ шарики с овощами Ингредиенты Капуста белокочанная - 400 г Куриный фарш - 450 г Морковь - 200 г Яйцо - 1 штука Соль, черный молотый перец по вкусу Пищевая ценность на 100 грамм:: Калории: 81,5 ккал Жиры: 3,9 г Углеводы: 3 г Белки: 8,6 г Способ приготовления Мелко нашинковать капусту и зелень. Морковь натереть на мелкой терке, смешать с яйцом. Смешать овощи с куриным фаршем. Добавить соль, перец по вкусу. Сформировать небольшие шарики, выложить на силиконовый коврик и поставить в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов. Также для приготовления можно использовать пароварку. --------------------------------------------------- ⚝ХРИСТОФОРОВА МАРИНА⚝ ✔Персональный тренер ✔Фитнес тренер ✔Наставник ✔Психолог 📲+38(050)1717668 Viber ---------------------------------------------------- #ХристофороваМариналуганск #стройность #зож #салат #ппзавтрак #правильноепитание #здоровоепитание #еда #суп #пп #питаемсяправильно #ппрацион #prilaga #мотивация #вкуснополезно #ппобед #идеальноетело #ппужин #ппкакобразжизни #здороваяеда #лугансктренер

10

22 Feb 2019

 

Людмила

ЛАЗАНЬЯ С МОРЕПРОДУКТАМИ И ГРИБАМИ. ⠀ Ингредиенты ⠀ 💠Лазанья (листы) — 8 шт. ⠀ 💠Лук-порей — 2 шт. ⠀ 💠Чеснок — 7 зубчиков. ⠀ 💠Шампиньоны — 350 г. ⠀ 💠Креветки — 250 г. ⠀ 💠Мидии — 250 г. ⠀ 💠Молоко — 250 мл. ⠀ 💠Мука — 2 ст.л. ⠀ 💠Сыр твердый — 150 г. ⠀ 💠Орех мускатный (молотый) - щепотка ⠀ 💠Приправа (Итальянские травы) ⠀ 💠Масло оливковое (для жарки) ⠀ 💠Соль, перец, специи - по вкусу. ⠀ Способ приготовления ⠀ 1⃣ Лук нарезать кружочками и обжарить на масле, добавить раздавленный чеснок и слегка прижарить. ⠀ 2⃣ Грибы нарезать дольками. ⠀ 3⃣ Обжаренный лук с чесноком переложить на тарелку и в той же сковороде обжарить грибы, предварительно посолив их и добавив по необходимости еще немного оливкового масла. ⠀ 4⃣Когда грибы будут практически готовы - вынуть их, а в сковороду отправить еще 3 зубчика чеснока с морепродуктами. Замороженные морепродукты обжаривать до выкипания всей жидкости. ⠀ 5⃣Приготовить соус. В кастрюльку влить 250 мл. молока, всыпать две ст. ложки м., щепотку мускатного ореха, итальянские травы, соль и перец. И на небольшом огне довести до кипения. ⠀ 6⃣На дно смазанной маслом формы (форма-кирпичик для хлеба) выложить немного соуса, на который положить два листа лазаньи. На листы выложить обжаренные лук и чеснок, которые также сверху покрыть соусом. ⠀ 7⃣Поверх первой начинки опять - 2 листа лазаньи, на которые уже выложить грибочки. Грибочки перемазать соусом.Грибочки опять-таки накрыть листами и выложить последний слой начинки - морепродукты. Их также покрыть соусом. ⠀ 8⃣ Накрыть последними двумя листами лазаньи, обмазать их остатками соуса и посыпать тертым сыром. ⠀ 9⃣Накрыть форму фольгой и отправить в разогретую до t 180 С духовку на 20 минут. Через 20 минут снять фольгу и запекать лазанью еще 20 минут. ⠀ Приятного аппетита! ⠀ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ💓💓💓 ⠀ КОММЕНТИРУЙТЕ📝📝📝 ⠀ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ✅✅✅ ⠀ . . @prilaga #этовкусно #правильноепитание #инстаеда #ппкакобразжизни #здоровоепитание #хочетсякушать #ппужин #вкуснополезно #идеальноетело #мясо #тыточтотыешь #мирдолжензнатьчтояем #стройность #вкуснятина #мневкусно #prilaga #еда #пп #ппобед #фрукты #лазанья #ппзавтрак #скажидапп #люблюготовить #пищабогов #суп #ппрацион #салат #люблю #вкусно

14

22 Feb 2019

Загс Чаша

Коврики❇Текстиль❇Декор

💚Многим уже полюбились плюшевые ковры💚 И это не удивительно 😉  Ведь у них столько плюсов🤗 ✔️Поверхность ковриков - микрофибра (ее плюс в том, что она сама по себе является материалом, который не вызывает аллергию). ✔️Не линяют. ✔️Не скользят (ровно лежат на поверхности, края не загибаются) ✔️Сохраняют свой первоначальный вид долгое время, их можно пылесосить как обычное ковровое покрытие (главное без жесткой щетки), влажная уборка с Vanish для ковров. ✔️Коврики очень легко складываются и их можно взять с собой при желании (в комплекте идет сумочка для транспортировки и хранения) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ☑️Размер единый 150*200 см. ☑️Обратная сторона с противоскользящим покрытием. ☑️Цена: 3500 руб. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #фрукты #хочетсякушать #люблюготовить #стройность #правильноепитание #prilaga #идеальноетело #ппкакобразжизни #вкуснятина #вкуснополезно #суп #ппзавтрак #инстаеда #пищабогов #скажидапп #здоровоепитание #мясо #мневкусно #люблю #ппобед #вкусноиполезно #ппужин #мирдолжензнатьчтояем #еда #салат #этовкусно #овощи #тыточтотыешь #ппрацион #пп

76

22 Feb 2019

 

Рецепты ПП Рецепты ЗОЖ

Доброе утро, пончики😉 Сегодня готовлю мюсли. Это на самом деле очень просто, дома приготовить побольше на пару недель, а не покупать готовые с непонятным составом. Основа рецепта это геркулес, который готовится не меньше 15 минут, чем дольше тем круче и мед (подсластитель). Вы можете добавлять в мюсли все, что душе угодно: орешки, сухофрукты, разные подсластители в виде сиропов например, или что-нибудь из нынче модных полезностей, типа льняных семян. Все, что готовить не нужно - добавляйте после духовки, когда мюсли остынут. В моем случае были сырые грецкие орехи, поэтому я их сразу замешала, чтобы они поджарились вместе. Я люблю с изюмом, но сегодня его не было под рукой, поэтому смотрите видеорецепт, там все видно, что и как делать😊 Приятного аппетита! 🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶 #мюсли #геркулес #овсянка #ппзавтрак #пп #завтрак #вкусно #быстровкусно #простовкусно #вкуснопростобыстро #вкусняшка #видеорецепты #yammy #tasty #нямням #москва #зожбалдеж #здоровье #ппрецепт #ппэтовкусно #ппкакобразжизни #ппвкусняшки #питаемсяправильно #ппобразжизни #ппрецепты #жируходи #ппдневникпитания #здороваяеда #ясмогу #ппбезфанатизма

28

22 Feb 2019

Moscow, Russia

КОКОСОВЫЕ ПИАЛЫ

😍Яркий смузи в кокосовой пиале Helloeco поднимет настроение даже в самый хмурый зимний день. И напомнит, что весна уже совсем скоро!😇🌸 Фото @eat_your_smoothie ❤️ . 🌿Что делает каждое блюдо по-настоящему вкусным? Натуральные кокосовые пиалы @helloecoru!👋😉 ⠀ ⠀ #helloeco #vegan #veganlife #veganbowl#ecofriendly #coconut #coconutbowls#healthy #healthyfood #зож #пп #веган#правильноепитание #полезнаяеда #веган #веганство #веганы#вегетарианство #вегетарианскаяеда#вегетарианскиерецепты #вегетарианка#пп #правильноепитание #ппзавтрак#ппрецепты #ппдневник#ппкакобразжизни #зож #зож💪

38

22 Feb 2019

Европейский

Нутрициолог - Екатерина Жарая

Доброго дня мои хорошие)🙏😍😍😍 Ставьте нам Лайк❤️❤️❤️ листайте влево 👈👈👈 Вот такой , мотивирующий отчёт, в пятницу💪💪💪 Результат ровно за 2 месяца! -8,3 кг на весах!! Мы достигли веса мечты!! 🙌💪 И теперь, будем оставаться , на всю оставшуюся жизнь!!🙏🙏🙏 Шикарный животик! Никаких боков, целлюлита, обвислостей!😍😍😍 Через неделю весна и моя клиентка встречает ее - абсолютно подготовленная🙏😍💪 Рост 164 см! Возраст 39 лет! Как вам?🙏😍 —————————————— 🔻ЗАКАЗ ПРОГРАММЫ ОТКРЫТ🔺 ________________________________ 🥒 Заказать программу можно в Директе или в WhatsApp, по номеру, указанному в шапке профиля! 💎(Viber - НЕ РАБОТАЕТ ) ☝️ ⚠️На звонки не отвечаю! ________________________________ ⛔️На комментарии с просьбой о цене - не отвечаю! ❌❌❌ Реклама и бредовые комментарии в блок!! ________________________________ #консультантпопитаниюкатяжарая #искусство #полезно #ппперекус #пп #ппдлятп #ппкакобразжизни #ппобед #ппзавтрак #ппшка #ппдневник #худеемнапп #худеемправильно #худеембездиет #худеемвкусно #худеем #худеемклету #худеемвместе #красотаспасетмир #диета #диетолог #диетапп #диетическоепитание #отчет #отзывыклиентов #доипосле #допосле #диетология #диетическоепитание

6580

22 Feb 2019

Парк Галицкого

Создай тело своей мечты🍓

Внимание❗️❗️❗️❗️❗️ Через неделю весна👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 наконец-то😁 и поэтому😄 объявляю СКИДКУ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Все подробности в Директ или вотсап❗️❗️❗️❗️❗️В комментах НИЧЕГО НЕ СПРАШИВАЕМ❗️❗️❗️❗️ Акция продлится до 1 марта 2019 😄 Количество мест ограничено❗️❗️❗️ #ппкакобразжизни #зожбалдёж💪 #веснаблизко💐

740

22 Feb 2019

 

🌹РАБОТА ОНЛАЙН В INCTAGRAM

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ? 🐾Что нужно делать для заработка? 🐾 🔸Для заработка обязательно нужны это пункты:👇 1)Желание зарабатывать.👀 Если вы будете лениться, то и результат будет соответствующий🙅 2)Телефон с выходом в интернет 📱📲 3)Мое обучение 🎉 4)Карта 💳или электронный кошелек 👛 куда вам будут переводить деньги за обучение💰 5)Хорошое настроение.👅 Это важнейший пункт💣 6)Свободное время. ⌛ Чем больше вы будете вкладывать сил, времени и энергии в свое дело, тем больше будеи отдача. 👍 💥Есть вопросы?💭 Пиши в Директ 📲 #лайки#следуйзамной#работаонлайн#отдых#семья#туры#пп#работадлястудентов#работадлямамвдекрете#работаюдома#ппкакобразжизни#кулинария#косметика#ппрецепты#рецепты#сладости#осень#ставьлайки#женскийжурнал#любисвоюсемью#девушки#работадлямам#осень#холода#скорозима#женскийжурнал#

285

22 Feb 2019

 

🏆 СПОРТ • ПИТАНИЕ • ЖИЗНЬ

⚡Тем, кто хочет разбудить свою энергию, ⚡тем, кто хочет движения и активности, ⚡тем, кто хочет разнообразия в жизни, предлагаю поучаствовать в мини-марафоне "Делай как я"! . Как будет проходить: °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° • каждый день в сторис я буду показывать задание: упражнение, рецепт, а может и что-то еще😉 • все, что вам нужно будет сделать, это повторить это задание в течение суток, выложить в сторис и отметить меня. • 3 самых активных участника получат от меня приятные призы! • марафон будет длиться 1,5 недели. • участие бесплатное! • старт 24.02. . Что вам это даст: °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° • мотивацию сделать здесь и сейчас, а не откладывать на понедельник 2025 года😉; • наглядность, ведь я все буду показывать на себе; • новые полезные знания; • пробуждение от спячки; • вы почувствуете как выделяется от физической нагрузки серотонин , и дальше вам будет легче продолжать самим! . Чтобы дать мне знать, что вы участвуете, выложите этот пост в сторис (через самолетик под постом) или сделайте скриншот странички и так же выложите в сторис, и отметьте меня через @. Не забудьте открыть свой профиль на время участия, иначе я вас не увижу. . #фитнестренер#уссурийск#уссурийскспорт#спортжизнь#мойспорт#спортипп#красотаиспорт#тыточтотыешь#правильноем#проеду#психологияпитания#уссурийский#мамахудеет#твойтренер#твоетело#спортиздоровье#ппкакобразжизни#ппжизнь#моетело#люблюспорт#sportlifestyle#изменисебя#приморье#здоровоетело#спортивноеприморье

122

22 Feb 2019

 

кафе-Столовая Кухня🍜🍽🥂🍻

....Хачапури Нарта.Нет ни одного человека равнодушного к кавказской кухне.Хачапури-грузинская гордость."Хачо"-творожный сыр,"пури"-хлеб.Вобщем это лепешка с сыром.Хачапури по-мегрельски в Сочи называют Нарта.Это сытная,вкусная еда,которую обязательно надо попробовать в Сочи.ждем Вас на Конституции 22 Ваша Кухня. . .#хачапуринарта# #ппкакобразжизни #пищабогов #идеальноетело #еда #правильноепитание # #вкуснополезно #здоровоепитание #ппрацион #мясо #суп #люблюготовить #мирдолжензнатьчтояем #салат #скажидапп #тыточтотыешь #ппужин #инстаеда #стройность #ппзавтрак #этовкусно #фрукты #хочетсякушать #пп #люблю #вкуснятина #ппобед #овощи #мневкусно #вкусноиполезно

10

22 Feb 2019

Moscow

ФИТНЕС▫️МОТИВАЦИЯ▫️ПИТАНИЕ

Лопать сладкое🍭 каждый день и не толстеть-мечта многих из нас , согласны со мной сластены? ⠀ Что ж надо такое делать, чтобы лакомиться вкусняшками и не толстеть❓ ⠀ 1️⃣. Увеличить мышечную массу. Чем больше у вас мышц,тем больше они требуют энергии и тем больше вы тратите ккал даже в состоянии покоя. ⠀ 2️⃣. Увеличить активность за день. Чем больше активность, тем больше тратите ккал. Ходите пешком по лестнице вместо лифта, идите пешком до метро вместо автобуса. ⠀ 3️⃣. Увеличить силовые тренировки. Для ОПЫТНЫХ занятия могут быть хоть пять раз в неделю, но для новичков хватит и трёх, чтобы результат был на лицо. ⠀ 4️⃣. Есть больше белка вместо углеводов. Даже из простых арифметических расчетов , употребляя белок вместо углеводов вы экономите ккал за день. Белок дольше переваривается. ⠀ 5️⃣. Делать кардио. Впереди весна и лето, так что можно задуматься о вечерних пробежках или хотя бы пробежках выходного дня. Также делайте кардио после силовой тренировки минут 20 и все будет в шоколаде! ⠀ Всем сладостей и вкусностей😊

2181

22 Feb 2019

 

mamakvikki

Обедала сырными блинами 😁😋 #пп #правильнаяеда #ппкакобразжизни #правильноепитание

9

22 Feb 2019

Europe/Kiev

Наталья Тряпицына

На повестке дня у меня вопрос: пьёте ли вы молоко? ⠀ Речь идёт о привычном для нас молочном продукте животного происхождения? ⠀ Я от него отказалась! ⠀ И вот ряд доводов в пользу этого утверждения: ⠀ ✔Насилие ⠀ Да, молоко — это не мясо и ради его получения корову не убивают. Но все же последняя обречена на ужасные страдания. Давайте углубимся в физиологию. ⠀ ⠀ У женщины появляется молоко только тогда, когда она родит ребенка. И появляется оно с одной целью – прокормить малыша. ⠀ То же самое с коровой. По сути, ради получения молока корова обречена на постоянные роды. Но самое интересное, материнское молочко получит не теленок, а люди! ⠀ ⠀ Почему же они не пьют молоко родившей женщины или собаки? Почему провинилась именно корова? И почему потребление в пищу коровьего молока считается нормальным? ⠀ Молоко – для телят, вот мое мнение по этому вопросу. ⠀ А в реальной жизни теленок даже его не увидит, это если он ещё останется жив. Зачастую телят попросту убивают. ⠀ ⠀ Представьте, что было бы если бы фермеры оставляли весь приплод – это огромное количество поголовья, которое прокормить не хватит никаких средств. ⠀ Кстати о кормлении. Если вы думаете, что корова живёт в идеальных условиях, то вы глубоко ошибаетесь. Она будет искусственно вскормлена, получит кучу гормонов для увеличения удоя. И какой же после этого продукт поступит к нам на стол? ⠀ ✔Бесполезность и вредность ⠀ Вот и вторая причина, отказаться от молочной продукции. Если даже и не принимать во внимание условия содержания животных и обратиться к производству, то можно отметить ряд негативных моментов: ⠀ Пастеризованное молочко совсем не полезно – оно теряет практически все полезные вещества при нагревании. ⠀ Стерилизованный продукт ещё хуже – что можно извлечь из молока со сроком годности в полгода? ⠀  Я нашла замену и я думаю что многие уже слышали что есть молоко растительного происхождения, а именно рисовое, соевое, кокосовое – каждое из этих видов содержит только растительные компоненты. ⠀ А по вкусу и полезности во многом превосходят аналог.

195

22 Feb 2019

Krasnoyarsk

Наталья Вяземская. Я обычная!

Забрала свое богатство , все в наличие !!!!! . Я люблю коктейли в банках, я себя держу в форме уже 2 года. Я люблю покушать 😆. Так как наш желудок имеет , эффект ластика )))я поела вредного , сходила на день рождение , с утра Дреннирующий, мюсли и коктейль в течении дня , и все лишних кило не будет ни когда ))). . Для чего нужно пить коктейли во время диеты! Вы знаете , чем опасно несбалансированное питание? Очень многие желающие сбросить лишний вес в короткие сроки практикуют строгие ди­еты, не задумываясь о пагубных последств­иях на организм, в связи с неполноценным питанием.  И как по­казывает опыт, это приводит к трагическим последствиям. Практически каждая из нас пробовала гол­одать и сидеть на ке­фире.  Желание как можно быстрее сбросить 5-10 кг настолько сильное, что мало ко­го волнует  урон, ко­торый  мы наносим св­оему организму и кра­соте, подвергая  себя постоянному дефици­ту  необходимых веще­ств.  Первое время, возможно, будет не заметна их острая нех­ватка, но, постепенн­о, ситуация будет ус­угубляться. . Коктейли полезны!  ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ! Просто берем Коктейль 200 калл, ни чего не нужно готовить, и едим , вкусно и полезно .. Диету я отправлю!.😉 . ✋В каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, плюс 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания. .✋ ✌Готовится за 1 минуту. .  Помогает контролировать аппетит. . Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман. . ✌Дарит заряд энергии и отличного настроения. .. . 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺Для заказа пишите в директ! Или телефон 89232839907 . .. Город не имеет значения!!!!! .. По вопросам сотрудничесва. Пишите! В личку. . Доставка бесплатная. Карта клиента в подарок!

26

22 Feb 2019

Мск Площадь Маяковского

ПП•СПОРТ•МОТИВАЦИЯ

Кекс в кружке 🧁 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ❇️ Творог нежирный - 60 гр. ❇️ Яйцо куриное - 1 шт ❇️ Рисовая мука - 40 гр. (2 ст.л.) ❇️ Какао-порошок - 10 гр (1 ст.л.) ❇️ Разрыхлитель - 1/2 ч.л. ❇️ Фит парад (или другой зам.сахара)по вкусу ⠀ В одном кексе 170 гр. КБЖУ 295/24/10/37; ⠀ На 100 гр. КБЖУ 173/14/6/22; ⠀ Все тщательно перемешиваем в кружке, и ставим готовится на 4 минуты в микроволновку. По желанию можно добавить в тесто немного изюма или покрошить шоколад. ⠀ Очень вкусный, Лёгкий и быстрый завтрак👍 Теперь часто его готовлю, иногда как перекус, Когда хочется чего-то шоколадного😍 ⠀ #пп #питаемсяправильно #правильнаяеда #ппдневникпитания #ппкакобразжизни #жируходи #ппобразжизни #ппрецепты #ппэтовкусно #ппрецепт #следуйзамной #здоровоепитание #зож #ясмогу #здоровье #будустройной #здороваяеда #ппэтостильжизни #зожбалдеж #ппперекус #прогресс #будулучше #ппблог #ппбезфанатизма #худеемвместе #мотивация #ппеда

26

22 Feb 2019

 

Правильное Похудение/ПП

Напишите нам и мы поможем вам: 🥗 легко перейти на правильное питание(готовите самостоятельно) 👌🏼 похудеть 😊наладить работу жкт 🥤сбалансируем питьевой режим 📝 составим доступное меню ❗строго проконтролируем приготовление еды, размер порции, соблюдение приема пищи и воды по графику 👌🏼доведем до результата 🌏онлайн связь через what's app Еще подробнее в директ или перейдите по прямой ссылке в профиле☝🏻 . . #ппэтостильжизни #будустройной #здоровье #правильнаяеда #зожбалдеж #следуйзамной #ппрецепты #здороваяеда #ппдневникпитания #ппбезфанатизма #ппобразжизни #будулучше #ппвкусняшки #жируходи #ппэтовкусно #ппрецепт #ппеда #худеемвместе #ппперекус #ппкакобразжизни #мотивация #питаемсяправильно #ппблог #здоровоепитание #прогресс #ясмогу #зож #пп #пписпорт #ппэтонедиета

13

22 Feb 2019

 

🅡🅔🅢🅔🅟🅣🅨 🅸   🅺🆁🅰🆂🅾🆃🅰

Самый нежный и вкусный «БИСКВИТНЫЙ ТОРТ С ФРУКТАМИ» 🍰 _________________________________________________ Ингредиенты: Для бисквита : Яйца -6 шт Сахар - 230г Мука - 250г Разрыхлитель -1 ч ложка Для крема: Сливки 33% - 150мл ( у меня домик в деревне) Сгущенка - 3 ст ложки Ягоды/фрукты по вкусу Сливочное масло- для смазывания формы _________________________________________________ Приготовление : Взбиваем яйца с сахаром до пышной массы минут 5-6. Добавляем муку, вначале половину разрыхлитель, все аккуратно перемешать лопаткой и вторую часть. Выкладываем в форму (у меня 24см) смазанную сливочным маслом и отправляем в духовку при 175С на 30-35 минут. Готовность проверяйте зубочисткой. Бисквит готов, пока остужаем взбиваем сливки и в конце добавляем сгущенку.( нереальный крем) Бисквит разрезаем, смазываем кремом и выкладываем ягоды или фрукты по вкусу. Праздничный торт готов! Приятного аппетита 👆 СПАСИБО ЗА лайк ❤ #овощи #ппзавтрак #инстаеда #вкуснятина #ппрацион #вкуснополезно #идеальноетело #ппобед #тыточтотыешь #пп #скажидапп #фрукты #суп #этовкусно #вкусноиполезно #мирдолжензнатьчтояем #стройность #здоровоепитание #люблю #люблюготовить #салат #хочетсякушать #пищабогов #ппкакобразжизни #правильноепитание #prilaga #ппужин #мясо #мневкусно #еда

20

22 Feb 2019

 

ЗОЖ 🔶ПП 🔶Красота

|Такие страшные яйца| ⠀ ⠀Ты что?! Ешь 3 яйца в день?! ⠀Ты что?! Ешь яйца каждый день?! ⠀Бедные бедные яйца. ⠀ ⠀Обвинили их во всех грехах и забыли, что в них очень много полезных витаминов, минералов и антиоксидантов. ⠀ ⠀Листаем второе фото и запоминаем ☝️ ⠀ ⠀Теперь разберём самые распространённые мифы: ❌213 мг страшного страшного холестерина находится в каждом яйце( для дневной нормы в 300 мг это много); ✅в яйце кроме холестерина находятся фосфолипиды, которые снижают концентрацию первого. Таким образом яйцо само себя обезвреживает). ✅холестерин в крови и в продуктах это совершенно разные вещи, не нужно их путать. ✅холестерин в яйце изначально ни плохой, ни хороший. Все зависит от белка с которым он соединится. Именно поэтому просто омлет жаренный без масла( на антипригарной сковороде) не нанесёт вреда, в то время как яичница с колбасой, жареная на масле наоборот вредна для здоровья. ❌сальмонеллез, яйцо можно помыть; ✅это не избавит его от сальмонеллеза, потому что через поры на скорлупе бактерия проникает внутрь. Поэтому есть можно только приготовленные( не менее 2 минут) или пастеризованные яйца. ❌темные яйца вкусней и полезнее; ✅нет никакой разницы. Просто тёмные яйца несут куры азиатских пород, а светлые - европейских. Белые яйца самые хрупкие) ❌яркий желток - признак полезного яйца; ✅все дело в соответствующем корме. Хороший фермер будет кормить свою курицу зеленой крапивой, но несушкам на птицефабриках дают кантаксантин. ⠀Пользы в нем нет, но соответствующую окраску он даёт. ⠀ ⠀Мифов много. Но все же каждый сам несет ответственность за своё здоровье. Пенсионный возраст увеличили, а значит нам всем пахать и пахать ещё до пенсии. Ну и чтобы сразу с работы не поехать на кладбище нужно начинать заботится о своём здоровье уже сейчас. Автор: @julli_fit ⠀ Подпишись на нас 👉@zozh_zametki ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #полезнаяинформация #полезныесоветы #полезныйпост #полнзности #полезнознать #рассчетбжу #кбжу #кбжу #ккал #бжу #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #зожеда #зожбалдеж #ппэтостильжизни #ппэтовкусно #ппкакобразжизни #ппшка #фитоняшка #ппэтовкусно

1611

22 Feb 2019

Rostow, Rostovskaya Oblast', Russia

Спортивный Диетолог Ульяна👩

Я ПРОСТО ОБОЖАЮ ФРУКТЫ😍 А вы?🍌🍏🥝 Какие самые любимые?😉 ⠀ Заказала себе на днях коробочку с полезными сушеными фруктами и пастилой😋 У @vkusnosushka ⠀ Это невероятно вкусно и полезно!!! Все без сахара и лишних калорий🙌🏻 ⠀ ▫️Идеально для сладкоежек(как замена сладкому худеющим)🍬 ▫️Можно дать на перекус деткам👼 ▫️Да и вообще попить чай с полезной вкусняшкой☕️ ⠀ В таких сушеных фруктах сохраняются все витамины,что делает их отличным дополнением в рацион🍌🥝 ⠀ Советую попробовать и вам эти полезности💁‍♀️ @vkusnosushka ⠀ Скоро праздники😉А это ещё и отличная идея для подарка близким❤️ ⠀ #сушеныефрукты #пастилабезсахара #fruitoftheday #fеbvibеs #sweetsnacks #itscоld #yummyfruit #сладостирадости #ппменю #ппкакобразжизни

626

22 Feb 2019

Bobruisk

Пп▫️дети▫️гв▫️семья▫️спорт

Вчера мы переступили первую ступеньку к нашей ближайшей цели)) Мы забронировали и оплатили часть нашей путевки на море😍❤️ . . Честно, ждать ещё до мая и видимо эта весна окажется самой долгой в моей жизни 🙈😂 . . А с другой стороны, как раз будет время привести себя в порядок после такой унылой пасмурной зимы) . . . Мы впервые с мужем едем отдыхать вместе на море)) Наверное поэтому это для нас это не просто отпуск, а нечто большее)) Очень волнительно)) . . . Обычно наш запланированный отпуск заканчивался на ремонте квартиры или ремонте авто)) В этом же году мы дали себе слово, что детям нужно на море) Да и нам тоже)) . . . . . #мамавдекрете #вдекрете #мамадома #дваждымама #хopoшейпятницы #худеювкусно #емихудею #худеюнапп #фитнесблог #худеемвместе #маманапп #healthymom #ппкакобразжизни #мамадвух #мамахудеет #ппбезфанатизма #ппнагв #зожбезфанатизма #блогмамы #мамасына #маминыбудни #мамаблог #momsoninstagram #momsofig #momslife #selfiegirl #скороотпуск #летимнаморе #египет2019 #худеюкморю

549

22 Feb 2019

 

Похудение Мотивация - Анна

Мои красотки, да не только, после Новогодних праздников сели на ПП и что в итоге, уже раздражает, бесит, тошнит от куриной грудки 😭😂! Опустим разговор, что этот продукт не панацея в процесс похудения, есть другие продукты! Хочу поговорить, как можно разнообразить ту самую куриную грудь и что можно сделать прекрасного, вкусного, сочного, классного😉👌🏼 . 💫 . Любое блюдо забиваете в прискочить ИГ по тегу и вуаля тысячи рецептов правильного приготовления, только не забываем первые буквы ставить ПП - голубцы / ленивые голубцы - шаурма - сосиски - колбаса - снеки - котлеты - люля - фрикадельки - шашлыки на шпажках . 💫 . Ваши варианты? Давайте поможем друг другу 🙌🏼 . 💫 . *********************************** ‼️ЗАКАЗ ПРОГРАММЫ ОТКРЫТ ‼️ Писать в Вотсапп +7(965)454-19-29 ********************************************** ‼️ На звонки НЕ отвечаю ‼️ ********************************************** ‼️ Ягоды, микстуры и тп и тд БЛОК‼️

1092

22 Feb 2019

Europe/Minsk

Вкусняшки от Викториашки_BB

📌НА ЗАМЕТКУ📌 . О полезных свойствах свеклы можно говорить всегда. Растение укрепляет стенки капилляров, обладает противосклеротическим, успокаивающим и сосудорасширяющим свойствами. Вещества, содержащиеся в корнеплодах свеклы, выводят лишнюю жидкость из организма. Свекла нормализует работу сердца. Благодаря содержанию в растении пектинов оно применяется в качестве отличного средства от воздействия тяжелых и радиоактивных металлов. Свекла используется при упадке сил, анемии, в качестве средства профилактики  атеросклероза. . ⚠️⚠️⚠️НО⚠️⚠️⚠️ Свёкла не рекомендуется: ⛔при мочекаменной болезни ⛔при гастрите ⛔при сахарном диабете ⛔людям страдающим расстройством кишечника. . #овощи #полезныесоветы #готовка #рецепты ##вкусныйужин #зож #ппеда #ппкакобразжизни #зожбалдеж #мотивация #худеемвместе #ппрецепты #следуйзамной #правильнаяеда #здороваяеда #ппэтостильжизни #здоровье #ппэтовкусно #пписпорт #ппперекус #ппобразжизни #ппрецепт #здоровоепитание

19

22 Feb 2019

 

Black Latte - угольный кофе

Здравствуйте! ☕☕☕☕☕ Black Latte. Американские ученые, наконец, нашли простой и удобный способ похудеть, не меняя привычный образ жизни. ☕☕☕☕☕ Они разработали формулу напитка Black Latte, по вкусу ничем не отличающегося от обычного всеми любимого латте, но с содержанием активированного угля. ☕☕☕☕☕ Формула активно абсорбирует жир и расщепляет его, выводит из организма все шлаки и токсины. ☕☕☕☕☕ Лишний вес уходит, однако грудь не уменьшается в размере!!!!!! ⚘⚘⚘⚘⚘ Подробная информация на сайте по ссылке в профиле 🌟@black.latte_ru

128

22 Feb 2019

Samara Oblast

DidrovaDa

Добрый день 🌏 На завтрак были хлебцы с авокадо и яйцом 🥑 Сегодня собираем вещи, завтра отправляемся в мини отпуск на сутки🤭(дааа скудновато конечно) но об этом чуть позже💃 ппдневникпитания #интуитивноепитание #like #питаемсяправильно #правильноепитание #пп #здоровоепитание #ппеда #здоровье #follower #ппобразжизни #ппэтостильжизни #мояжизнь  #ппкакобразжизни #ппэтовкусно #ип #правильнаяеда #ппблог #foodporn #здороваяеда #еда #ппэтонедиета #мотивация #зож#

41

22 Feb 2019

Tokmak, Zaporizhia Oblast

🔥ПОСТРОЙНЕЮ ТЕЛО👉 БЕЗ ДИЕТ🎯

ПИЦЦА ЛАВ Ю 🙈❤❤❤ 🍷 Берешь себе? Листай, там пошаговый рецепт! Оставь❤👉пусть усваивается. 🍷 Дети кричали👉сделай обычную!!! Ну, мама, опять на овсяноблине((((🙈 😳 Съели все, и поблагодарили. У меня все, осталась легкая сытость и отличное настроение. . . . 👉Здесь еще вкусное: #ппотнаты 👈👈👈 . . #вкуснополезно #ппобед #люблюготовить #фрукты#пищабогов #ппкакобразжизни #ппзавтрак #салат #скажидапп #правильноепитание #мирдолжензнатьчтояем #инстаеда #ппрацион #тыточтотыешь #здоровоепитание #вкуснятина #люблю #суп #пп #идеальноетело #этовкусно #вкусноиполезно #мясо #ппужин #овощи #хочетсякушать #еда #мневкусно #стройность

28

22 Feb 2019

 

РЕЦЕПТЫ ▪️ЗОЖ ▪️КБЖУ ▪️ПП

НЕЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЦИТРУСОВОЙ НОТКОЙ 🔹Ингредиенты: -белки 3 шт -желтки 2 шт -щепотка соли -ванилин 0,5 гр -разрыхлитель 1/2 ч лож -творог брикетный рассыпчатый 1% 300 гр -творог мягкий 5% 250 гр -подсластитель по вкусу -мука рисовая 30-35 гр 🔹Приготовление: 1. Взбить белки с щепоткой соли. 2. Желтки соединить с цедрой лимона, добавить все остальные ингредиенты, тщательно перемешать. 3. Соединить две массы, перемешать и вылить тесто в форму д/выпечки. 4. Остудить в закрытой духовке. Приятного аппетита! Автор: @_pp_50

88

22 Feb 2019

Ukraine

🍒ПОХУДЕНИЕ 👑ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ

🌶️Творожный торт без выпечки. на 100грамм - 81.66 ккал. 🌶️Ингредиенты: Творог обезжиренный - 300 г Йогурт натуральный - 150 мл Желатин - 1 ст. л Какао - 2 ч. л Шоколад - 20 г (для украшения) Фрукты - 300 г. (банан) Вода - 200 мл Подсластитель - по вкусу 🌶️Приготовление: ✔️Желатин залить холодной водой на полчаса. ✔️Взбить в блендере творог, йогурт и подсластитель. Масса должна стать абсолютно однородной по консистенции, без комочков (это важно!). ✔️Фрукты нарезать. ✔️Разбухший в воде желатин вместе с водой подогреть на маленьком огне до полного растворения, непрерывно помешивая. Не доводить до кипения! ✔️Смешать желатин с творожной массой. ✔️Отделить от основы для торта 1/4 часть в отдельную посуду и добавить в нее какао. Перемешать. Собрать торт! ✔️В силиконовую форму залить массу с какао и поставить в морозилку на 10 минут. За это время нижний слой успеет застыть. ✔️Поверх первого слоя с какао укладываем фрукты и заливаем их белой творожной массой. ✔️Отправляем в холодильник до полного застывания. Перед подачей посыпать тёртым 🍫 Приятного аппетита!🌶️ #ЛилияСлавинская #десерт_Славинская #рецепты_Славинская

24

22 Feb 2019

Реклама