ппкакобразжизни Инстаграм хештег

ппкакобразжизни фотографии

Реклама

Твой Фитнес" Бабушкинская"

pohudet_bistro_

Прекрасный диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

0

20 Jul 2018

 

🎉💝ТОП-лидер|Интернет-миллионер

Правильный и вкусный перекус. Можно между завтраком и обедом, можно на полдник 😋 Салатик "фантазия". Очень простой. Тертое яблоко, морковь, варёный сельдерей, заправка из сметаны, украсить апельсином или грейпфруктом. 90ккал в 200 гр. Профит! Приятного аппетита! Вы правильно питаетесь?

58

20 Jul 2018

 

Евгения Клочкова

Правильный и вкусный перекус. Можно между завтраком и обедом, можно на полдник 😋 Салатик "фантазия". Очень простой. Тертое яблоко, морковь, варёный сельдерей, заправка из сметаны, украсить апельсином или грейпфруктом. 90ккал в 200 гр. Профит! Приятного аппетита!

2

20 Jul 2018

Усадьба Царицыно, Москва

Аня

Вернулась после продолжительного отпуска) Добавилась в чат группы своего обучения 👩‍🎓 кстати странно, что в Вайбере 😂 . Зашла на свою страницу в онлайн-школе - там доступны уже видео штук пять 😄 яблочный пирог, чизкейк и брауни. А вот после брауни доступ закрыт, и написано что без выполненного домашнего задания не откроется 😱 хотя у меня базовый курс и проверки домашнего задания там не предвиделось. Ну да ладно, разберёмся по ходу🤔 . Завтра начну творить 🎊 . А сегодня - день торта! Поздравляю 🎈🎈🎈 . В ближайшем будущем наверняка будет день пп торта 😄 . #пп #ппрнцепт #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #ппторт #ппобразжизни #ппшка #ппсладости #ппсладкое #ппдесерт #ппввпечка #безсахара #пптортик #ппвкусняшки #мояистория #почитать #ппблог #ппблогер #ппрацион #ппитание #ппблины #ппкакобразжизни #ппэтовкусно #ппконфеты #ппторты #кулинария #ппрецепт #моепп #тортик

4

20 Jul 2018

Slavyansknakubani, Krasnodarskiy Kray, Russia

💪🏻СПОРТИВНЫЙ КЛУБ «АВАНГАРД»

Мы ждём тебя в Авангарде💪🏻 ⠀ 🔹Самый большой фитнес зал города❗Площадь больше 1000 м2 🔹3 фитнес зала 🔹Кардиозона 🔹Тренажёрный зал 🔹Большое количество силовых и кардио тренажёров🔥 🔹Удобная большая парковка🚘 🔹Отличная система вентиляции и кондиционирования летом прохладно и свежо💨 🔹Детский уголок с множеством различных игрушек🎮 Детям до 10 лет вход бесплатный 🔹Настольный теннис в зале🏓 Бесплатно для всех членов клуба 🔹Зона с грушами и перчатками🥊 🔹Магазин спортивного питания внутри клуба с отличными ценами и хорошем ассортиментом🍼 ⠀ Любую позицию можно попробовать на баре разовой порцией☝🏻Делаем протеиновые коктейли, предтреники и др. ⠀ 🔹Клубная система карт с депозитами💳 Пополнив её на кассе и забудь про наличку 🔹Безналичный расчёт💸 🔹Удобные душевые🚿 и комфортные раздевалки со шкафчиками, которые запираются на ключ🔑 ⠀ ☎+7(989)239-86-63 📆Без выходных ⏰08:00 - 23:00 ⠀ Напиши ➕ в Директ, и мы вышлем тебе всю информацию📩 _________________ #avangardslav #спортзал #спорт #тренер #пп #мышцы #спортпит #славнскнакубани #тренажеры #мотивацияспорт #мотивацияфитнес #мотивацияуспеха #правильноепитание #мотивацияпохудение #программатренировок #ппкакобразжизни #тренировка #фитнесзал #тренажерныйзал #работанадсобой #качалка #зож #fitness #фитнес #прокачкамышц #здоровоепитание #sport

30

20 Jul 2018

 

lanahuovaoxsana

Доброе утро! Всем вкусного и полезного завтрака#ппкакобразжизни #кашасиланаша💪 #зожеда #какутроначнешьтакденьипроведешь 😉

1

20 Jul 2018

 

Еда\Фотография

Дай название шедевру😉 😍Ставим "+" в комментариях,если нужен рецепт и ставим лайк ❤😚

10

20 Jul 2018

Твой Фитнес" Бабушкинская"

Sveta

Советы диетолога! @vashdietolog

0

20 Jul 2018

Твой Фитнес" Бабушкинская"

Sveta

Прекрасный диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

2

20 Jul 2018

 

Мама двоих детей 👨‍👩‍👧‍👦

И снова о любимом проекте 😍 Как уже знаете я принимала участие в 15м сезоне , мне случайно повезло , я выиграла бесплатный билетик в сезон Напомню , @nastiteam это Всемирный онлайн - проект под названием #похитителижира 🙃 в котором две девочки , Насти , дают : 💪четкое питание на 30 дней ( столько длится один сезон ) рассчитанное по системе БУЧ ( достаточно только внести свои данные - вес , рост , параметры тела ) в личном кабинете @nastiteam 💪 на выбор тренировки для зала и для дома 💪 обновлённое меню каждый месяц ( каждый сезон добавляются новинки рецептов всяких пп вкусняшек 🤤 💪 крутые призы общим призовым фондом в 1 000 000 рублей 🤩😳🙏😉❤️🙌👏😍😘 В 15 сезоне я дала обещание , что приду в 16й потому что , этот проект - это часть твоей жизни , настолько здесь привязываешься к девчонкам , к заданиям , отчетам , к рекордам .. Что в перерыве между сезонами , расслабляешь организм , питание, меньше тренируешься , потому что пропадает мотивация , не кому тебе дать пинка под зад 😃 Я даже говорила своим друзьям , что я скучаю по проекту , мне нужна мотивация , мне нужен контроль , погоня за баллами И наконец я дождалась начала 16го сезона : оплатила участие , кстати для участниц , кто уже принимал участие , даётся хорошая скидка , я прошла по скидочке , спасибо Настям 😘 и началась новая бойня Новые участницы , соперницы , скажу, что очень сильные девочки , рекордсменки прям 👏🤣 С 9 июля по 7 августа , прошли почти половину , на весах уже минус 2 кг , тело нравится мне все больше и больше Но до моего идеала нужно ещё кг 5 «скинуть» А ещё хочется попасть в топ 10, чтобы получить приз , в 15м я не попала в топ , можно сказать не хватило несколько баллов На этот раз я ничего не пропускаю , не забываю , все по правилам 🙏💪👏🙌 Главный приз в этом сезоне : поездка в Иорданию на двоих , не так хочется поездку , как печеньки , батончики , косметику , фитнес ленты , этого мне хочется больше всего 👏🙌 Ну вот наверно и все , пошла дальше трениться , вперёд к идеальному телу с #nastiteam16 👋 @nastiteam #nastiteam16 #маманапп #похитителижира #2nasti #ппрецепты #ппкакобразжизни

4

20 Jul 2018

Tula, Russia

Яна Павлова

О наболевшем 🤣 Всем добра❤❤❤

11

20 Jul 2018

Burabay, Soltüstik Qazaqstan, Kazakhstan

Миляева Эвелина

🌲🌲🌲Идёшь, идешь, идешь.... достигаешь верхушки, и появляется ощущение полного удовлетворения, а главное, тишина 🤫 шелест листьев, отголоски суеты🦔🦔🦔#боровое#выходные#активныйотдых#горы#семья#озеро#ппкакобразжизни#аож#зож

26

20 Jul 2018

 

Еда\Фотография

Дай название шедевру😉 😍Ставим "+" в комментариях,если нужен рецепт и ставим лайк ❤😚

14

20 Jul 2018

Mykolaiv Oblast

♠Julia♠ NL Int🌐

Можно ли похудеть за 2 недели? ЛЕГКО!!! 👌👏✔ Вот она программа на 14 дней! Всего 4 продукции, которые помогут избавится от лишних кг🙆 🔴DRAINEFFECT 🍃Дренирует--тонизирует - очищает 🍃выводит токсины 🍃устраняет застой жидкости 🍃ускоряет обменные процессы 🍃устраняет оттеки 🍃уменьшает обьемы 🍃запускает процесс похудения 🔴 EnergyDiet ✅полноценное питание ✅Multiprotein Complex ✅волокна и пробиотики ✅12 витаминов и 11 минералов ✅в 1 порции: белки 22г, жири 5г, углеводы 15г ✅ферменты ✅клетчатка ✅менее 200 ккал ✅1порция ED = 1 полноценный прием пищи = 1 перекус на ходу 🔴 Горижоп. Действует сразу на нескольких уровнях: 🔥стимулирует кровоснабжение, укрепляет стенки капилляров 🔥способствует расщеплению жира 🔥разглаживает и подтягивает кожу 🔥блокирует образование жировых клеток 🔥 блокирует доступ глюкозы в жировые клетки 🔥убирает целлюлит, растяжки 🔴Фиточай LUX ✔очищает кишечник от шлаков ✔ улучшает работу ЖКТ ✔ выводит вредные вещества ✔ восстанавливает работу печени Так что если хочешь быстро похудеть, пиши мне и мы сделаем тебе такой наборчик😉 . . #будулучше #здоровье #прогресс #будустройной #ппэтостильжизни #ппвкусняшки #зожбалдеж #правильнаяеда #ппэтовкусно #ппэтонедиета #ппеда #питаемсяправильно #зож #ппдневникпитания #жируходи #худеемвместе #следуйзамной #ппперекус #ппкакобразжизни #пписпорт #ппбезфанатизма #здороваяеда #мотивация #ппрецепты #ясмогу #здоровоепитание #ппрецепт #ппобразжизни #ппблог

10

20 Jul 2018

Твой Фитнес" Бабушкинская"

dieta_mne_pomoget_

Прекрасный диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

2

20 Jul 2018

Family Restaurant

ПП ENERGY DIET СПБ- МОСКВА

Мечты сбываются! На наш протеин действует скидка 15% 🔥 только до 22 июля! 🌟Спортивное питание Energy Pro разработано экспертами совместно с Екатериной Усмановой. Оно создано для тех, кто привык выбирать лучшее качество без компромиссов и хочет добиться больших результатов в фитнесе. Три революционных продукта объединили в себе все самое лучшее: чистейший изолят сывороточного белка из Франции, уникальные формулы, продуманные с учетом разных потребностей мужского и женского организма, а также последние научные инновации, которые помогут вам получить быстрый и заметный результат. А еще, Energy Pro – это просто потрясающе вкусно! . . 🛍Узнать подробнее 🛒сделать заказ 📩пиши WhatsApp 8-911-987-47-92 🔹или жми на ссылку в шапке профиля☝🏽☝🏽☝🏽 автоматически на него попадёшь 📲📲📲 ✈️Доставка по всему Миру 🌏 . . #здоровыйобразжизни#дневникпитания#пп#зож#жируходи#дневникпп#фотоеды#фотоедыпп#мирдолжензнатьчтояем#пппродукты#ппэтовкусно#ппменю#ппкакобразжизни#худеемвкусно#идукцели#ппподписка#ппподдержка#ппобед#ппрацион#ппэтопросто#полезныйприемпищи#полезныйобед #похудеть #доипосле #бжу #ужин #ппужин  #худею #сушка

6

20 Jul 2018

ЛАЙМ, Экомаркет

Экомаркет в Новосибирске

Сейчас к обсуждению приглашается каждый, кто хотя бы раз в жизни ел вареники с творогом🙋🏼‍♀️ ______ У нас дилемма. И помочь нам сможете только вы! С ребятами из @sib_fermer придумываем рецептуру идеальных вареничков и хотим спросить вас: ⠀⠀⠀ 🔸️ нужно ли добавлять сахар? или топинамбур? или иной подсластитель? ⠀⠀⠀ 🔸️если да, то какой именно? какой добавляете вы? не становится ли от этого начинка слишком жидкой? ⠀⠀ 🔸️ нужно ли добавлять ванилин? а может быть, корицу? ⠀⠀⠀ Как вы готовите? как вам больше нравится? Делитесь рецептами, нам нужна ваша помощь! Какие вареники сейчас слепим, такие и будем продавать в @lime_ecomarket_nsk 🤷‍♀️😃

182

20 Jul 2018

Kotor, Montenegro

Наталья

У нас в гостинице живут фотографы девочки и мои фотографии получаются просто супер)) у меня небольшие проблемы на работе и я прям без настроения и сил((( ещё жара невыносимая((( #ппкакобразжизни

742

20 Jul 2018

Kaliningrad

⚪️ ЮЛИЯ ⚪️ ПИТАНИЕ ⚪️ ЗОЖ ⚪️

Комфорт - вечный враг прогресса👊🏼 ⠀ ⠀ Это святая святых истин, которые я когда-то настигла. ⠀ Старые действия - старые результаты❌ Новые действия - новые результаты✅ ⠀ Постоянное движение и выход из «удобств» - ваш путь к развитию🔝 ⠀ ⠀ Хороших выходных, дерзайте на перемены🧡 ⠀ Обняла❣️

41

20 Jul 2018

Твой Фитнес" Бабушкинская"

fiqura_mechti

Прекрасный диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

1

20 Jul 2018

 

ПП 🍉 ЗОЖ 🍉 РЕЦЕПТЫ 🍉 БЛОГ

Овощная запеканка 🍆 • Ингредиенты : баклажан 150 г. кабачок 150 г. морковь 250 г. лук 250 г. цветная капуста 150 г. кукуруза вареная 100 г. оливковое масло 1 ст. л. яйца 3 шт. молоко 60 г. укроп сыр твердый 90 г. соль, перец • Приготовление : Цветную капусту розбираем на соцветия и отвариваем в воде 15-20 минут .Лук нарезаем ,натераем морковь,кабачок и баклажан режим полукружками. Тушим овощи на оливковом масле до мягкости. Цветную капусту выкладываем в форму для запекания.В тушоные овощи добавляем кукурузу. Взбиваем яйца с молоком, натёртым сыром, нарубленым укропом и специями. Смешиваем яичную смесь с тушоными овощами и заливаем массой цветную капусту. Запекаем при 180` 40-60 минут. • Приятного аппетита! #ппужин🍴 #ппзапеканка #ппобед #пп#здоровоепитание #здоровыйобразжизни #ппеда #ппитание #ппрецепты #ппрацион #ппкакобразжизни #ппэтовкусно #приятногоаппетита #едаялюблютебя #едапп #правильноепитание #ппменю

6

20 Jul 2018

 

Фекла Корнеева

Свинина тушеная с овощами. По просьбе подписчицы.😂😂😂😂Олечка, для тебя.С мясом, как просила.😂😂😂😂😂 #домашние_рецепты_от_феклы Свинина 500 гр(купила на гуляш )1 баклажан, 1кабачок,2 сладких перца,2 луковицы,1 морковь, 2 помидора,пару ложек оливкового масла(для обжарки) Я готовила в гусятнице. На масле обжариваем лук до золотистого цвета,туда добавляем мясо кусочками, обжариваем. Огонь делаем очень маленький,добавляем все мелко нарезанные овощи, солим,добавляем специи ,накрываем крышкой и тушим 30 минут. Воду я не добавляю, овощи на маленьком огне пускают сок. 👩‍🍳👩‍🍳😎😎 #худеемвместе #ппбезфанатизма #зож #ппвкусняшки #будулучше #ппэтонедиета #ппблог #ппкакобразжизни #мотивация #ппрецепты #ппэтостильжизни #здоровье #prilaga #пписпорт #ясмогу #ппперекус #ппеда #прогресс #следуйзамной #правильнаяеда #здоровоепитание #ппрецепт #здороваяеда #будустройной #ппобразжизни #ппдневникпитания #жируходи #питаемсяправильно #ппэтовкусно

11

20 Jul 2018

 

Наталья

В такую жару и готовить не очень то хочется, но муж кушать хочет всегда 😂 Поэтому продолжаем стоять на кухне и придумывать новые блюда 🍽 да такие, чтобы время еще осталось на прогулки с ребенком 😃👍 Первый раз готовила фунчозу, и скажу, что это вкусно и по времени не очень долго 🍝 Можно готовить как основное блюдо или как салат 🥗 Для приготовления необходимо -200 гр фунчозы -3 куриных грудки -1 средняя луковица -2 средних моркови -2 перца болгарских -2 огурца -3 зубчика чеснока -соевый соус -2 ст.л.меда -соль -1 ст.л.растительного масла(у меня кокосовое) -лимон -зелень Режем мясо на длинные тонкие полоски, немного солим, и маринуем в соевом соусе и меде, даем постоять минут 15. Тем временем заливаем фунчозу горячей водой и оставляем до готовности, овощи режем мелкой длиной соломкой, лучше на тёрке для корейской моркови, лук полукольцами. На сухой сковороде обжариваем мясо с добавлением нарезанного чеснока, перекладываем в салатник, затем на масле обжариваем лук, добавляем перец, морковь, немного солим. Перекладываем тоже к мясу. Сливаем воду с фунчозы, я еще порезала ее ножницами прям в чашке, чтобы была не длинная, перекладываем к мясу и овощам, добавляем огурцы и зелень, поливаем соком лимона, хорошо перемешиваем. Блюдо готово🍲😋 Приятного аппетита 😊 #пп #рецепты #обед #ужин #ппрецепты #правильноепитание #вкусняшки #инстаеда #едадляжизни #ешьихудей #ппкакобразжизни #фунчоза #дневникпп #люблюготовить #длялюбимых #едадолжнабытьвкусной #питайсяправильно #ппобед #ппужин #Мурманск #Омск

27

20 Jul 2018

Rostov Oblast

ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ СУМКИ

Нравятся ❓ Ставьте "➕" или "➖" нам очень важно Ваше мнение #ботильоныотorangeshop в наличии на складе . ЭКО материалы Размерный ряд: 35-40 Производство фабричный Китай Цена 3500 ₽ . 🌟фото в живую,высылаем доп.фото по запросу💥 . По всем вопросам 📲пишите в WhatsApp (ссылка в шапке профиля 👆сохранять номер не нужно ,просто нажмите на ссылку 😇) Viber +79775891510 DIRECT . 🌍Доставка по всему миру 🌏любым удобным для Вас способом✈️ Оплата на карту Сбербанка,по Москве наличными курьеру 🏪Мы работаем онлайн 24 часа . 🔴Подпишись на наш хештег ▶️ #orangeobuv ◀️чтобы всегда быть в курсе наших новинок

1114

20 Jul 2018

Место

Еда, Спорт, Жизнь

Как изменится ваша жизнь, когда вы перейдёте на ПП? ⠀ ⠀ Да кардинально она измениться! ⠀ Если вы будете на самом деле питаться правильно. ⠀ Нравится мне фраза «Быть, а не казаться» ⠀ Вот именно так! ⠀ А знаете какое САМОЕ ГЛАВНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ случится? ⠀ Вы ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ! Своё тело, потому что оно будет красивым, подтянутым и в тонусе! ⠀ ⠀ Когда вы начнёте заботиться о себе, задумываться чем вы себя «пичкаете» или все же «питаете», то мир изменится, вы изменитесь! ⠀ Любовь к самой себе тоже может быть взаимной. Проявляйте к себе заботу, внимание, прислушивайтесь к желаниям и взамен вы получите красоту, радость, счастье и Здоровье. ⠀ Я это очень четко прочувствовала на себе. ⠀ ⠀ Самый простой пример. За период веса в 60-63 кг у меня всего штук 10 фото, а это простите около 1,5 лет! ⠀ Почему? ⠀ Просто потому что мне не совсем нравилось как я выгляжу. Значит и себя я не очень любила. ⠀ Принимала, уважала, но не обожала🤤😍😀 ⠀ ⠀ А как вы думаете, что меняется в жизни с началом правильного питания? ⠀ И меняется ли вообще?🙂 ⠀

28

20 Jul 2018

 

💚Постные и вегрецепты💚

Банановые панкейки🥞🌱 Лайк за рецепт ❤ Сохраняй себе, чтобы не потерять! ⠀ Сложность⭐️⭐️ ⏰ 20-30 минут ⠀ #veg_завтрак #veg_выпечка ⠀ ✅Ингредиенты: ▪️Спелый банан ▪️150 г растительного йогурта ▪️3 ст.л. растительного молока ⠀ ▪️2 ст.л. кокосовой муки (или стружка молотая в кофемолке) ▪️2 ст.л. миндальной муки (миндаль молотый в кофемолке) ▪️0,5 ч.л. соды + 1 ч.л. яблочного уксуса ▪️Щепотка соли и 2 ст.л. сахара (любой) ▪️Стакан (200 мл) молотой зеленой гречки ⠀ 👩🏻‍🍳Как готовить: ▶️Размять банан. Добавить йогурт и молоко, следом соду и уксус. Затем сахар, соль и все виды муки. Тесто должно получиться консистенции густой сметаны ⠀ ▶️Выпекать на антипригарной сковороде с каплей масла ⠀ ▶️Приятного аппетита! ⠀ ✏️Автор @anastasiya_koni ⠀ 💚💚💚 Подпишись на другие полезные страницы: 🍹Рецепты детокс, смузи ➡️ @only_smoothie 🥦Вегетарианские видеорецепты ➡️ @veg_video ⠀ Для того, чтобы попасть в нашу ленту⤵️ 📲Ставь #vegfoodrus под фото своего рецепта и отмечай @vegfoodrus 💚💚💚

444

20 Jul 2018

Москва, Серебряный Бор

ДИЕТОЛОГ

ОСТОРОЖНО... МУЖ НА КУХНЕ😱 Нет, нет! Он не ремонтирует раковину. У него в руках НОЖ🙈 Что же он задумал... 🤔 Вижу достает грибочки, сливки... Ааа, он хочет приготовить пасту карбонара😊 Сегодня будет праздник🎉🎉🎉 Это единственное блюдо, которое готовит мой муж на кухне😋 И знаете, это безумно вкусно❤ Ещё его фирменное блюдо - шашлык😋 У знакомых мужья часто готовят. Для них это в порядке вещей😉 Но, я вообще считаю, что готовка - женская обязанность. А мужчина на кухне должен ремонтировать - раковину починить, полку прикрутить... Я за разделение обязанностей 🤗 Я очень люблю готовить. С удовольствием готовлю мужу что-то калорийное, несмотря на то, что я на ПП и не буду это кушать😊 Но меня беспокоит то, что муж завтракает и обедает не дома, поэтому я не могу полноценно этим заниматься 😔 Звёздочки, как происходит у вас? Любите ли вы готовить для своей семьи? #диетолог #диетологонлайн #диетология #худеювкусноиполезно #какпохудетьбыстро #ппдиета #ппсладости #худеюнапп #худеюнагв #худеюнавсегда #хочупохудеть #хочупохудеть #ппкакобразжизни #ппблог #ппэтовкусно #ппменю #ппбезфанатизма #ппрацион #диетапп #допослепохудения #мужготовит #люблюготовитьдома

509

20 Jul 2018

Твой Фитнес" Бабушкинская"

fiqura_mechti

Советы диетолога! @vashdietolog

5

20 Jul 2018

Твой Фитнес" Бабушкинская"

Ангелина

Прекрасный диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

2

20 Jul 2018

Tula, Russia

😇Борисова Анастасия🕊

Ну вот и мое детище 😄😍 . Такая продуктивная пятница.. Протеиновые капкейки на 100 грамм 189 ккал, но я подумываю сделать даже еще поменьше ккал 😉😉 . С начинками фантазируем 😋 . Вкусненько и полезненько 😏 Захотела - и сделала, а то что такое? Без дела сидеть что-ли😊 . Всем приятных и сладких выходных 😍😘

29

20 Jul 2018

Ruzaevka

Вяжу🛍Готовлю🍰РадуюсьЖизни🌞Юлия

ПП-десерт не требующий выпечки😍 абсолютно без муки и сахара. Минимум ингредиентов и прост в приготовлении, а про вкус писать не буду🤔 он божественный 😋 Сохраняете в закладки, ставьте ❤ ПП-Пирожное муравейник из самых натуральных ингредиентов. 🔸️3 шт хлебцев #DrKörner 🔸️20 гр меда 🔸️40 гр арахисовой пасты 🔸️2 ст.л молока 🔸️20 гр шоколада Хлебцы поломать в среднюю крошку. В сотейнике смешать мед, молоко, пасту. Нагреть... помешивая до полного соединения ингредиентов. Вылить в крошку и хорошо перемешать. Сформировать пирожное. Растопить шоколад и полить сверху. Посыпать сверху крошкой от хлебцы. Поставить в холодильник до застывания. Я делала на ночь. ℹИз этого количества ингредиентов получилось 3 шт. Приятного аппетита! #готовлю_с_julia_sheyk

22

20 Jul 2018

Saratov, Russia

Денис Мгеладзе

К сожалению Мотивации не существует. Ты либо хочешь и делаешь, либо ноешь и вечно ищешь оправдания.

863

20 Jul 2018

 

💚Сертифицированный ЗОЖ-коуч

«Хорошего человека должно быть много» Когда произносятся эти слова, единственное, что приходит на ум, это — "слабак"🙄🤷🏻‍♀️И это не грубость, а суровая реальность😒! Подобные высказывания — отговорки. Человеку с лишнем весом (знаю по себе) внутри очень тяжело и неловко за свою полноту, а такие замечательные слова снимают с толстяка ответственность за его вес. Когда говорят, что худые люди злые, это звучит полным бредом🤦🏻‍♀️. Человек не может быть добрым или злым только от того, толстый он или худой. Это зависит от характера, с которым он родился, и от его жизненных убеждений...😉 Поэтому хватит себя оправдывать, дорогие мои? Может пора принять реальность и действовать? Поверьте, вы не пожалеете😍Жизнь заиграет другими красками! 👍🏻👍🏻👍🏻 ————————————————— #программапохудения #программапитания #худеемвместе #нутрициолог #фитнесстренер #фитнесс #фитнессмодель #фитнессоветы #похудениедоипосле #похудела #похудей #худеемправильно #похудею #мотивацияуспеха #правильноепитание #чатпохудения #мотивацияпохудение #доипослепохудения #программатренировок #ппкакобразжизни #диетолог #доипосле #нутрициологСадоваяВероника

1463

20 Jul 2018

Ulitsa Skobelevskaya

💖Marina💖

Немного мотивации в ленту😂 Не знаешь с чего начать? Просто начни с того, что ты видишь в зеркале 😊👌 И начни перебирать полки в холодильнике и на кухне в шкафах 😅 #мотивация #спорт #пп #девочкитакиедевочки #девушки #мыточтоедим #ппкакобразжизни #правильноепитание

26

20 Jul 2018

Чайхона 1

ПП & ENERGY DIET & ЗОЖ

Лучше я нормальной курицы с овощами наверну! - это возражение против ED Smart точно относится к самым популярным 😀 ⠀ “Нормальная” натуральная еда и функциональное питание - давайте сравним. . В системе питания существуют две основные проблемы: ⠀ 1) Низкое качество еды. Современные продукты питания содержат множество красителей, консервантов, ароматизаторов и других искусственных добавок. ⠀ Если речь идет о мясных продуктах, то здесь возможно содержание антибиотиков или гормональных препаратов. Разведение и вскармливание крупного рогатого скота часто происходит с грубыми нарушениями технологий процессов. Это же относится к рыбоводству. ⠀ Зачастую указанный состав на упаковке и маркировка ГОСТ не даёт никакой гарантии, что продукт действительно натурален. ⠀ 2) Неправильное питание. Плотный рабочий график, пассивный образ жизни, невозможность вовремя и правильно осуществить прием пищи вынуждает человека либо перекусывать высококалорийными продуктами на основе простых углеводов и вредных жиров, либо в целом нарушать режим питания. Все это повышает риск развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. ⠀ А теперь рассмотрим функциональные продукты питания, которые, кстати, широко используются в медицине, в детском питании, в спорте и фитнесе. Это ⠀ 1) ...пища, из которой с помощью специальных многоступенчатых технологий очистки удалены балластные вещества; ⠀ 2) ...продукты, которые обогащены витаминно-минеральными комплексами, аминокислотами и вспомогательными веществами; ⠀ 3) ...питание, которое, благодаря легкоусвояемости нутриентов, не перегружает ЖКТ; ⠀ 4) ...способ сделает питание более сбалансированным и рациональным; ⠀ 5) ... удобство и простота использования в любое время в любой ситуации». . . #худеемвместенапп #диетологонлайн #ппобразжизни #ппкакобразжизни #какпохудеть #худеемпослеродов #худеемклету #диетолог #бешенаясушка #сушкатела #маманагв #пп#худеемвместе #худеемпослеродов #худеемпосленовогогода #худеемпослепраздников #диетабеззапретов

5

20 Jul 2018

Твой Фитнес" Бабушкинская"

Татьяна

Прекрасный диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

4

20 Jul 2018

 

ФИТНЕС РЕЗИНКИ

Аналоги продуктов) Не в каждой арахисовой пасте, батончиках, мюсли и тд нет сахара. Но найти с хорошим составом можно. Это будет хорошая альтернатива обычным сладостям👍🏽 Автор: @gymnello _ Если информация полезна, поставь ➕ в комментариях 👇🏻 Для заказа резинок пишите в директ 👇 . . . #pravpit_полезное #полезнаяинформация #полезныесоветы #полезныйпост #полнзности #полезнознать #рассчетбжу #кбжу #кбжу #ккал #бжу #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #зожеда #зожбалдеж #ппэтостильжизни #ппэтовкусно #ппкакобразжизни #ппшка #фитоняшка #ппэтовкусно #ппэтонедиета_этообразжизни

43

20 Jul 2018

Ryazan

Ye/Ermolenko Ksenia

Бабулины продукты или о здоровом нездоровом - садитесь поудобнее, последний информативный пост на неделе:) #coffee_разговоры Часто куда-то едем, почти пол жизни в дороге, иногда и в такой, что магазинов рядом нет, иногда и так долго, что еда кончается.. А, вон добрая баба Валя сидит, продает огурчики, молочко, хлеб насущный - сидит улыбается, лишней копейки не попросит, а ты все равно подкинешь - "это же бабуля"! На самом деле все это живая нажива... Просто задумайтесь, что там за огурцы и помидоры, особенно соленые, что стоят круглые сутки, несчитанные часы под жарким солнцем в невидимом тумане бензина проезжающих машин... Я уже давно на это не ведусь, и родителей, которые так любят огурцов Луховицких прикупить вдоль дороги, отговариваю. Молоко - тема вообще отдельная, я уж не говорю про то, сколько оно там стоит и на какой жаре, но вот как оно приготовлено - тема раскрытая, только не открытая. Обратите внимание на участок позади беззубо улыбчивой бабули(это нормальный человеческий интерес), где там поле, где загон, где корова - емае? Ладно, прикинем, что корова в соседней деревне, дальше от магистрали, где "воздух чище". Как бабуля добирается - неясно, чем питается корова - тоже. Несколько проб такого молока выявили 80% проточной воды с 20% сухого молока - дешевевшего сырья, жирного и пересладкого. Собственно, это позволяет вкусному молочку не скисать сутки на жаре, а то и не одни😶 Ситуация с хлебом чаще веселее - перекупка, а за "одомашненность" - наценка. Та же ситуация творится и на рынках, когда мы, помешанные на здоровом питании, бежим за натур-продуктами - а они то и вовсе не натур🤔 Что за жемчужно белый творог? Почему он сметанообразный? Пахнет резиной? Рыба какая-то сухо-замороженная, мясо аж с фиолетовыми пятнами от переморожки. Если хоть на одном абрикосе в ящике вы увидели мушку и гнилушку, то и весь ящик уже заражён - уверяю! Так что такое здоровое нездоровое нас окружает, это вам для общей осведомленности, чтобы вы ноги не сломали на пути к здоровому питанию. Здоровья вам и светлой головы☀️

118

20 Jul 2018

Minsk, Belarus

🔴ВКУСНЫЙ 🍓 ПОЛЕЗНЫЙ 💜 МАГАЗИН🔴

Что такое Energy Diet? Прежде всего это НЕ добавка! ❌ Это не протеин❌ Это ЕДА, очень полезная и вкусная👍🏼 Это очень питательный коктейль🍹✅ Часто спрашиваю, почему Energy diet выпускается в виде порошка. . Приведу в пример детские молочные смеси и каши. Они тоже в виде порошка❗️ С самого рождения дети получают питание в виде сублимированного питания✅ Наукой доказано, что организм не может получить все макро- и микроэлементы с современных продуктов питания🍏🍌🍒 Раньше, чтобы восполнить суточную норму витамина С, необходимо было съесть 2 апельсина🍊 а сейчас 14, ЧЕТЫРНАДЦАТЬ😨 . . Так вот, для того, чтобы наш организм отлично работал, было создано функциональное питание🌱 Это высушенные и измельчённые продукты ( отсюда и вид порошка). В одной порции Enerdy diet 12 витаминов и 11 минералов🙀 и всего 200 ккал❗️✋🏼 Тем более если у вас нет времени и нет возможности правильно питаться, то Enerdy diet спасёт вас в любой момент👌 Насыщает на 3 часа👍🏼 💊организм получил все что ему необходимо получать для питания! Все то, чего сегодня он не допускает из обычных продуктов😇 . Energy diet станет вашим незаменимым помощником! 📍готовится он всего за 30 сек. 📍можно взять с собой куда угодно. 📍Да,и в одной порции ED гораздо больше витаминов, чем в зеленом яблоке🍏 . . #пписпорт #ппрецепты #будустройной #зож #зожбалдеж #будулучше #ппобразжизни #правильнаяеда #питаемсяправильно #здоровоепитание #следуйзамной #ппкакобразжизни #ппдневникпитания #ппэтостильжизни #здоровье #худеемвместе #жируходи #мотивация #ясмогу #ппперекус #здороваяеда #ппрецепт #ппэтовкусно #ппэтонедиета #ппблог #ппеда #прогресс #ппбезфанатизма #ппвкусняшки

25

20 Jul 2018

Europe/Samara

🍴Рецепты•ПП•Дюкан•Похудение🍏

Ну, наконец, добрались руки выложить чиа-пудинг🙈😀 . Девочки(и мальчики), если хотите полезный и вкусный перекус или десерт, а главное, его быстро готовить☝то чиа-пудинг для вас💜 . Вкуса особого нет у семян чиа, они набухают и становятся похожими...как бы выразиться правильно...на косточки малины что ли...но без вкуса. Но в сочетании с фруктами,молоком,очень даже неплохой вкус получается😍 . 🚩 И ещё, это очень-очень-очень сытно! Точно говорю! Много не съешь. Поэтому рассчитывайте порции. _____________ 🍉Для приготовления просто берём семена чиа и молоко, из расчёта на 1 ст.л. семян ~100 мл.молока. Заливаем семена молоком(я брала из холодильника прям,холодное). Оставляем на минут 15, можно больше,можно вообще перед сном залить. . 🍉В принципе, сам пудинг готов. Дальше на ваше усмотрение, можете добавить сахзам, фрукты, орехи и тп. На Дюкане можно добавить сиропы лайт,вместо фруктов. . 🍉Я добавила в один стакан арбуз, во второй нектарин, перед употреблением перемешала. Все🙌 . . ✴А вы пробовали чиа-пудинг? Если да, то что любите добавлять в него?✴ . . #мамамарияпп_чиапудинг . . . . . . #мамамарияпп_десерт #мамамарияпп_завтрак #мамамарияпп_дюрецепт#чиапудинг#суперфуд#семеначиа#чиа #пудингсчиа#сытно#вкуснополезно#худеюсумом#мамахудеет#стройнаяфигура#следуйзамной#давайхудеть#похудение#ппкакобразжизни#ппбезфанатизма

114

20 Jul 2018

 

dessert_pp

ПП-шоколадный пирог с черносливом и грецкими орешками,а-ля брауни без граммулечки муки😊...из кабачка(цуккини).... да-да не удивляйтесь🙈. 📝#рецепт: ▪2яйца,1белок ▪1средний кабачок или цуккини(натереть на мелко-средней терке) ▪0,5ч.л.разрыхлителя ▪какао(по вкусу) ▪стевия,ваниль, приправы(корица) ▪150г.овсянки не быстрой варки!!!Запарить в воде,воды буквально чуть-чуть,минут на 5-7потом взблендерить(чтобы получилась густая каша!!!)/или просто взблендерить 150г.овсянки до состояния муки ▪100г.чернослива ▪ горсть грецких орешков ▪1ст.л.кокос.масла Смешиваем все ингредиенты и выпекаем при 180°~30-40мин ¤Глазурь: ▪~50-80г.горького шоколада ▪~50мл.молоко ▪1ст.л. сухого обезжир.молока Растопить на водяной бане шоколад, затем добавляем молоко и сухое обезжир.молоко.Поливаем и убираем в холодильник, пока глазурь не застынет😉Приятного аппетита! 😊😋 Автор @viva_health_fit #пп #ппшка #ппдневник #ппеда #ппперекус #ппрецепты #ппзавтрак #ппшки #ппэтовкусно #ппблог #ппдневникпитания #ппменю #пппитание #пп_дневник #ппешка #ппэшка #пп_еда #ппкакобразжизни #пп_рецепты #ппбезфанатизма #правильноепитание#ппторт #ппвыпечка #ппдесерт

68

20 Jul 2018

Mazyr

БИЗНЕС БЕЛАРУСЬ КРАСОТА

Вкусно💝💝💝 Полезно 💝💝💝 Всё больше людей заморачиваются насчёт #пп 👌 Ребята,из личного опыта скажу,что #ппрацион - это интересно и разнообразно🙌 Не только капуста,вода и рыба на пару😮 Есть конечно свой #секрет в правильном питании 😉 Это мой #обед 😋 В нем нет жареных котлет( хотя и такое бывает 😉). Прислушивайтесь к то у,что вам хочется съесть и добавляйте ПП🙌 И всё будет хорошо 🤗 #приятногоаппетита 😋 . #ппэтовкусно #здоровоепитание #будустройной #ппрецепты #зожбалдеж #жируходи #ппобразжизни #здороваяеда #ппблог #ппэтонедиета #ппбезфанатизма #ппрецепт #ясмогу #ппеда #худеемвместе #зож #здоровье #прогресс #правильнаяеда #будулучше #питаемсяправильно #ппэтостильжизни #следуйзамной #ппкакобразжизни #мотивация

34

20 Jul 2018

 

Мару🖤Научу худеть🖤ПП🖤Меню🖤

Мои хорошие❤️ Как и обещала, я пригласила психолога @vikabara И она написала для Вас пост! И в конце она ответит на Ваши вопросы! Задавайте🙏 . Всем доброго дня! Меня зовут Виктория @vikabara, и я с удовольствием дополню пост Мару о "Ночном переедании и усталости" с психологической стороны вопроса.🌷 〰️ Сперва хочу отметить многие рекомендации от @_mary_sya_ очень точны и полезны! Например, такие советы, как досыпать в сутки хотя бы ОДИН час, или употреблять углеводы, не отказываясь от них вовсе, и, конечно же, выстроить свой собственный удобный режим (с акцентом на СЫТОСТЬ в течении всего дня) - очень мудрые и ценные, возьмите их на заметку, они действительно работают.👍 〰️ Со своей стороны я отмечу, что если касаться эмоционального аспекта более глубоко, то безусловно наш организм (по вечерам особенно) склонен отдыхать и расслабляться в "объятиях" вкусняшек, зачастую вредных. Тревога, стресс, усталость, гнев и, порой, даже радость, с лихвой заедаются. Причем большее их количество съедается зачастую неосознанно. Как правило, после таких трапез, гложет чувство вины и даже стыда, за отсутствие силы воли и лишние кг.🍫🤐 〰️ Вкупе с эффективными советами от Мару, здесь может помочь: ▫️ ✔️ проработка негативных эмоций с психологом, выявление истинных потребностей (например, девушке важны объятия любимого мужчины вечером, а не уединение с шоколадкой перед ТВ); ▫️ ✔️систематическое внедрение полезных пищевых привычек с осознанием механизма их действия: например, прийти после работы домой, скушать вкусный ужин, не зацикливаясь на пресловутых "до 18-00", ведь поесть можно и в 20-30 и в 21-00. То есть за 2-3 часа до сна дайте желудку передышку и ложитесь спать. Важно помнить, что нашему организму тоже нужен отдых. Когда желудок переполнен, то и сон уже не глубокий, и проснуться можно ещё более уставшим.😴 〰️ Также существует более сложное расстройство, такое как "Синдром ночной еды". При котором 80% употребляемой еды за сутки приходится на ночные часы. Часто причиной этой проблемы выступают депрессия и сильный стресс. Обратите внимание, что цикл "депрессия➡️ночное переедание➡️нарушения сна" - звенья одной цепи, зачастую зависящие друг от друга➡️➡️

1414

20 Jul 2018

Твой Фитнес" Бабушкинская"

pohudet__

Советы диетолога! @vashdietolog

2

20 Jul 2018

 

КОУЧ ПРОЕКТА МАРГАРИТА

Еда💋💋💋 У меня на вечер такие вкусняшки. . Для своих домочадцев, конечно я приготовила существенный ужин. . Правильное питание не для них🤘😉🤘 . Конечно это вкусно, но хороший кусочек прожаренного мяска, приготовленного со специями, зеленью, конечно не заменит банан😁😁😁 . Тяжело ли держать диету? Правильное питание это ваше или нет?😉😉😉 . . @prilaga #мясо #prilaga #ппужин #правильноепитание #фрукты #скажидапп #пищабогов #ппкакобразжизни #хочетсякушать #вкуснополезно #здоровоепитание #суп #люблюготовить #пп #идеальноетело #овощи #еда #мневкусно #салат #ппзавтрак #мирдолжензнатьчтояем #вкуснятина #инстаеда #стройность #этовкусно #люблю #тыточтотыешь #ппрацион #вкусноиполезно #ппобед

15

20 Jul 2018

 

Лисичка

Как уже я писала ранее, готовлю я не на раз. Поэтому на обед сегодня все та же курочка тушеная с овощами😊 Надо отметить, что и на второй день она не стала менее сочной и вкусной!😉😍😊 #мневкусно #здоровоепитание #ппобед #пищабогов #правильноепитание #овощи #пп #тыточтотыешь #ппкакобразжизни #этовкусно #еда #инстаеда #вкуснополезно #мирдолжензнатьчтояем #ппрацион #салат #хочетсякушать #вкуснятина #люблю #вкусноиполезно #люблюготовить #идеальноетело #стройность #скажидапп

11

20 Jul 2018

 

🌸ПП-ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌸

Привет девчонки😉 Урааа сегодня пятница😜 И сегодня сокращённый день🎉🎊 На обед был простой салат-пятиминутка🥗 ⠀ Жми 2 раза на фото❤ ⠀ Итак нам нужно: ✓капуста белокочанная, 150г ✓перец болгарский, 30г ✓чеснок, зубчик ✓огурец ✓морковь, 1 маленькая ✓масло оливковое, 1 ст.л ✓уксус рисовый, 1 ч.л ✓перец красный ✓соль ⠀ Овощи шинкуем 🔪🥕🥒🌶️ выкладываем в миску, добавляем специи🌶️ масло и уксус и тщательно перемешиваем 🌀 ⠀ Ставим в холодильник на 15 мин🕐 и можно садиться за стол😋 приятного аппетита 🍽️

94

20 Jul 2018

Luga

Julia Afanas Eva

А вы знали, что в самолёт можно взять контейнер с едой, и вы можете продолжать питаться правильно даже в поездках, только надо хотеть этого.😊😊😊 В последние 2 дня, я питаюсь с превышением калорий 😬😬😬 Не много, но всё же. А ещё не занимаюсь спортом, по рекомендации врача, так как есть некоторые проблемы со здоровьем.😬😬 Не знаю, как изменится моя фигура и вес, но как вчера сказала моя подруга, будет чем заняться по приезду в Австрию😂😂😂😂 Буду усиленно приводить себя обратно в форму😉😉 Надо возвращаться к режиму, вернее я от него не отходила, просто добавляется иногда что-то😬😬😬 одна какая-нибудь печенька или семечки или селедка под шубой🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ Я не сильный человек в плане дисциплины, я стараюсь, но в России это не удается😂😂😂 Странно, я выдержала Хорватию, Италию, поездку с мамой в Форальберг, но Россия меня сбивает с дисциплины😂😂😂 Особенно когда тебя окружают друзья и еда становится вдвойне вкуснее😂😂😂😍😍 #жизнь #еда #essen #пп #кухня #рецепты #ппдневник #здороваяеда #вкуснаяеда #ппрецепты #ппеда #полезнаяеда #австрия #рецептыпп #rezepte #вкусныерецепты #ппкакобразжизни #европейскаякухня #простыерецепты #едимдома #австриявена #готовимдома #вкусно #кулинария #eda #домашняяеда #бс #бс21 #бешенаясушка #бешеныерецепты

30

20 Jul 2018

LavkaLavka МЕГА Тёплый Стан

Анастасия Иванова|Диетолог

Всем привет! В обед часто встаёт такой вопрос: что съесть чтобы наесться и не ощущать чувство тяжести? ___ Ставьте лайк, не потому что прошу, а просто так... по любви😋 ___ Замечали: какие-то продукты дают большую сытость, какие-то меньшую? Хотите задачку со звездочкой? Я вам 5 продуктов, а вы мне выбираете и пишите в комментариях какой из них самый сытный! Поехали? ___ Продукты: Арахис Банан Яблоко Рыба Пирожное ___ Не все пп, но для вас так будет ещё сложнее? Ну что какие предположения? #диетологиванова_питание ___ #пп #ппшка #ппдневник #ппзавтрак #ппрецепты #ппужин #ппдневникпохудения #ппкакобразжизни #худею #худеемвместе #худеюпослеродов #худеемправильно #худеющаягруппа #худеем #худеемвкусно #худеюнапп #худеювинста #похудение #жируходи #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #здороваяеда #помогупохудеть #диета #диетолог

37

20 Jul 2018

 

Рецепты-Семья-ЗОЖ

Вот такой простой обедик😍 Да и здесь есть картошка, её тоже можно есть,ем не чаще чем раз в неделю... У меня ПП без заморочек😉 А с лева это хек,запеченый в духовке с луком и морковью,очень вкусно🤤😊🙌

18

20 Jul 2018

 

| Дaша | ЗОЖ 🍏| Творчество |

Обязательно попробуйте этот рецепт пп Наполеона 🍰 . . . Когда растительный день,хочется вкусностей,а вдвойне здорово если вкусности простые в приготовлении☘️ Ингредиенты: 🍰Лаваш (без дрожжей и маргарина,у меня в составе мука,вода,соль,такой найти сложно,но возможно😊) 🍰Ванильный десерт от @nemoloko.ru (это заварной крем,только из овсяного молока) Приготовление: ☘️Лаваш нарезаем на ломтики,необходимой формы (у меня был лаваш круглый и я нарезала на четвертинки) ☘️Ломтики лаваша слегка подсушиваем на антипригарной сковороде без масла ☘️Собираем тортик, каждый ломтик лаваша промазываем заварным кремом от @nemoloko.ru , ещё в крем я добавила отрубей (так же каждый слой лаваша придавливала,чтобы торт получился более плотный) ☘️Остатки лаваша ломаем на мелкие частички и посыпаем наш тортик сверху ☘️По желанию украшаем ягодами ☘️На ночь ставим тортик в холодильник,чтобы все хорошо пропиталось Вот и все пп Наполеон готов,получается очень вкусно,а главное очень просто🌿 на утро весь тортик пропитывается и становится мягким и нежным😋 Мои рецепты #Даша_готовит_пп🍏 #пп #ппдесерт #ппрецепты #ппеда #ппкакобразжизни #ппшка #едапп #зож #здоровоепитание #здоровье #здороваяеда #здоровый #вкусняшки #вкусняшка #вкусняшкипп #ппвкусняшки #худеюпп #худеюнапп #ппперекус #готовлю #готовлювкусняшки #завтракпп #худеемвместе #худеювинста #ппбезфанатизма #правильноепитание #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепитание#веган #веганскиерецепты

19

20 Jul 2018

Riviera Shopping City

Ева Сергеева

Felce Azzurra гипоаллергенный ополаскиватель для белья. Он особенно подходит для одежды людей с чувствительной кожей, поскольку он не выделяет потенциально аллергенных веществ в тканях. Ополаскиватель Felce Azzurra смягчает ткани, оставляя одежду пахнущей, свежей и чистой. Подходит для ручной и машиной стирки. Объем: 3л ( жидкости на 45 стирок) Производитель: Италия Заказ вы можете оформить прямо на на нашем сайте,ссылка в шапке профиля📲 📝По всем вопросам обращайтесь Direct или 📞Звоните нам 067-196-12-12 ; 093-350-40-40 ; 066-816-03-09 🚗Быстрая доставка по Одессе курьером 📬Доставка Новой Почтой по всей Украине

3

20 Jul 2018

 

Наташа👧NL_Rostov

Вкусные рулетики из индейки🐓 Ингредиенты на 4 рулетика: 🔸филе индейки 300 гр🐓 🔸сыр адыгейский 100 гр 🔸кабачок 200 гр 🔸чеснок 3 зубчика 🔸баночка лечо с болгарским перцем 🔸шпажки или зубочистки для закрепления рулетиков 🍡🍢 12-15 шт 🔸соль и перец 🌱 . Грудки индейки режем вдоль пластами по 1,5 мм и отбиваем их,чтобы они стали широкими и тонкими .Сыр и кабачок надо натереть на средней терке.Измельчить чеснок .Индейку немного посолить ,выкладываем начинку сыр,кабачок,чеснок. Заварачиваем рулетики так,чтобы был небольшой нахлест ,скрепляем зубочистками.🍢 Выкладываем в а/п сковородку ,немного можно добавить масло или же налить немного воды и потушить на пару 5 минут.✔👍 Когда мясо побелело,добавить 5-6 ст.л. лечо,еще тушить минут 10-15 ✔ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!🍝🍴 . . #ппобразжизни #ппбезфанатизма #здоровоепитание #ппрецепты #ппвкусняшки #жируходи #здороваяеда #ясмогу #ппрецепт #худеемвместе #будулучше #ппэтонедиета #зожбалдеж #прогресс #правильнаяеда #зож #ппблог #будустройной #prilaga #мотивация #ппеда #здоровье #следуйзамной #ппдневникпитания #питаемсяправильно #ппэтовкусно #ппкакобразжизни #ппэтостильжизни #пписпорт #ппперекус

12

19 Jul 2018

Реклама