инстаграмнедели Инстаграм хештег

инстаграмнедели фотографии

Реклама

 

Andrey Bezruk

После окончания школы, я поставил себе цель читать минимум одну книгу в неделю. Когда есть немного упорства, эта планка кажется достижимой. Но, здесь нужно понимать, что это не марафон - в этой игре нету соперника. ⠀ Можно читать много книг, и ничего не запомнить. В чем тогда смысл чтения? ⠀ Я задумался над тем, как я читаю книги. Есть много факторов, которые влияют на качество чтения, но большинство дискуссий по этому поводу начинаются (или заканчиваются) с одного вопроса: как читать? С бумаги или с экрана телефона/читалки? Стоит ли вообще забивать этим голову? ⠀ Я решил разобраться. ⠀ Короткий ответ: лучше читать бумажные книги. Этому есть научное объяснение, и спорить тут бессмысленно. ⠀ Когда вы читаете с бумаги, ваша память и внимание цепляется за многочисленные детали, которых в электронной книге нет и быть не может: фактура страниц, тактильные ощущения, сопровождающие чтение определенных отрывков, визуальные отличия страниц друг от друга. Благодаря этой особенности мозг создает больше ассоциаций, и прочитанное вами запоминается гораздо лучше. ⠀ Говоря начистоту, это и есть главное преимущество чтения с бумаги, и оно с лихвой перекрывает любые недостатки. Его достаточно для того, чтобы отдавать предпочтение текстам на физических носителях так часто, насколько это только возможно. ⠀ 📸 by @maximpanchyshyn

11

10 Dec 2018

Холодный

Anya

Ноябрьский вечер

7

10 Dec 2018

Куршская коса

В Калининграде с Кантом

Лисёнок на Куршской косе 🦊 ⠀ Photo by @greg_betanov 📷

12

10 Dec 2018

 

Школа

Мій перший маніп для @irinaa_kudashova оцініть від 1 до 10

27

10 Dec 2018

 

ostorozhnoo_

Ты даришь свою доброту, а об неё вытирают ноги.  Ты даришь доверие, а его используют против тебя.  Ты даришь своё сердце, а его разбивают.  Ты даришь душу, а её терзают.  Ты даришь любовь, а она никому не нужна. А потом они удивляются, откуда берётся жестокость. Да не знаю, наверное я просто истеричка и все придумываю. • • • • • • • • • • • • • #взаимнаяподписка #взаимныелайки #взаимныекомментарии #взаимныелайкииподписка #инстаграмдня #инстаграмнедели #иллюстрация #instagramhub #instagood #instalike #instaday #instafollow #good #lifestyle #like4follow #like4likes #likes4like #likeforfollow #follow4followback #followforfollowback #forever #follow4follow #followers

22

10 Dec 2018

Moscow, Russia

ФОТОКОНТЕНТ. Предметка

. «ПРО СТРАСТЬ» . Знаете в какой момент приходит понимание, что фотография - это страсть? Когда даже во сне ты фотографируешь, причём просто неистово!📸 . Мне очень часто снится, что я фотографирую, особенно если мне снится Луна.🌔 А вот сегодня, я не просто фотографировала Луну во сне, но и выкручивала головку штатива в вертикальное положение, причитая: фотки же для инстаграма пойдут 😂 . Даже во сне не отпускает. Видимо Инстаграм тоже уже в разряде страсти, #ноэтонеточно, на данный момент времени 🤣 . Ну, а раз я упомянула свою любимую Луну, ловите в каруселе кадр с ней. Сделала его в сентябре в Турции, ранним утром на рассвете. . Как вам кадр?

12

10 Dec 2018

 

Прогулки Канта в Калининграде

Краски заката в области 🌤 ⠀ Photo by @m_alekseev_ 📷

9

10 Dec 2018

 

Наталия

@kaloevatatiana Собрали 29.959р!!! Помочь...Спасти хоть кого то...Успеть...😢 Зима,страшное время для тех кто беззащитен,и не имеет крова😢😢😢 🚨🚨🚨Сбор на шесть вольеров! Это сбор на спасение ещё как минимум двенадцати жизней с улицы! Тех кому грозит неминуемая смерть! Сумма огромна: 154.422р Это вместе с работой. Трубы на каркас покупает моя дочь. Это Новогодний подарок мне и тем кто будет спасён! М/профиль 36л -18.300р OSB 24л -31.422р Лес 3кб -39.000р Расходники -15.000р Цемент 10м -2.700р Сетка сварная 5/5 -24шт-4.800 Сетка оцинков.-12м -1.200р Работа -42.000р Цены вместе с доставкой. Скоро праздники,все будут веселиться и встречать Новый Год. Давайте встретим его с добром! Подарить жизнь,это ведь самое главное чудо на земле!🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Карта СБ💳 4817 76О1 1О9О 9219 На Елену Львовну К С пометкой Строим приют. Киви 8962О1329О4 ЯК410014916614606 Голодный телефон 8962О26О429 PayPal  tanjattt66@gmail.com Телефон для связи: 8962О26О429 Татьяна #Жил_Был_Пёс_вКугульте #спаситеоднаждыспасённых #чприюткугульта#нужнапомощь #нужнапомощьсобакам #нужна_финансовая_помощь #сос #малойпомощинебывает #творидобро #собакаулыбака#любимаясобака #инстаграмзверят #инстаграмнедели

1

10 Dec 2018

Дедушка с татуировкой дракона

#дедушкастатуировкойдракона

Официально зовем на гилти плэжа. Дед приготовил сочные, прямолинейные и правдивые бургеры. Подаем со всеми почестями в виде картошки фри и фирменного соуса Айоли✨#дедушкастатуировкойдракона #дедушка_с_татуировкой_дракона #dedwithtattoo

5

10 Dec 2018

 

Юрист * Юридический блог*

В преддверии Нового года актуальный пост♥️ Подарочный сертификат, пожалуй, самый распространенный подарок на праздник. Хорошо, если магазин, в который его подарили, нравится и вы заинтересованы в покупке именно там. Другой случай, когда товары и услуги по сертификату вам не нужны🙄. Многим приходит в голову мысль, «Зачем мне сертификат в Леруа Мерлен, на 5 000 р., лучше бы туфли на эти деньги купила!»😄 Сложилось мнение, что такой обмен провести нельзя, но это не так. Инструкция по обмену👇🏼 🎁Посмотрите срок действия сертификата. Если он не истек, отправляйтесь в магазин. 🎁Попросите продавца вернуть деньги в соответствии с номиналом подарка. 🎁Сертификат как предварительный договор купли-продажи со 100% авансом. 🎁По закону о защите прав потребителей (ст. 32) покупатель может отказаться от исполнения договора без причин, оплатив исполнителю фактически понесенные на исполнение договора расходы. В нашем случае с сертификатом, очевидно, что никак расходов продавец сертификата не понес. 🎁Вам должны вернуть деньги. 🎁Отказ продавца вернуть покупателю деньги за ненужный подарочный сертификат безоснователен. В случае чего, пишите претензию, если не удовлетворят, можно посудиться и взыскать с продавца неустойку, штраф, моральный вред (если докажете, что морально пострадали), расходы на юриста). Приятных покупок и нужных подарков!🎁 Возникало хоть раз желание поменять подарочный сертификат на деньги? 〰️ #юрист#юриспруденция#закон#помощь#совет#юридическаяпомощь#инстаграмнедели#блогер#блог#like4like#like#правилажизни#статьи#полезныесоветы#советы#новости#россия#бизнес#актуальное#shop

20

10 Dec 2018

Barvikha , Odintsovsky District, Moscow Oblast

Постельное белье Москва

⛅⛅⛅ САТИН ЭКОТЕКС ⛅⛅⛅ ✌✌✌роскошная коллекция " Ecotex Harmonica "✌✌✌ ✔️Сатин легок , приятен на ощупь и при этом прочен. Белье из сатина не линяет при стирке и легко гладится. ___________ 💠Мягкость! 💠Натуральность! 💠Долговечность! ____________ ♻1.5спа=2400рублей ♻2спа=2950рублей ♻евро=3050рублей ♻семейное=3450рублей __________ ✔️✔️✔️1,5-спальный пододеяльник 145х215 простыня 150х215, нав. 70х70 - 2шт. ✔️✔️✔️2-спальный пододеяльник 175х215 простыня 220х240 нав. 70х70 - 2шт. нав. 50х70 - 2шт. ✔️✔️✔️семейное пододеяльник 145х215 - 2шт. простыня 220х240 нав. 70х70 - 2шт. нав. 50х70 - 2шт. ✔️✔️✔️ЕВРО пододеяльник 200х220 простыня 220х240 нав. 70х70 - 2шт. нав. 50х70 - 2шт. 💮Самые доступные цены 🆗Любой заказ можно получить в течении 1-2 дней🆗 🏃1)ВСТРЕЧИ бесплатно м.Петровско разумовская (время с 11-12.00)-бесплатно 🚙2)Курьер по 🏰МОСКВЕ 🏰,на адрес 350рубл 📭3)почта России(оплата на карту💳 💯%+от 250р рублей услуги почты)отправка в течение дня после оплаты. Трек чек высылаем 📄 *⃣4)служба IML (пункты самовывоза)(оплата на карту💳 💯%+от 250р рублей услуги )отправка в течение дня после оплаты. Трек чек высылаем 📄 💡💡💡КАК ЗАКАЗАТЬ ? 💡💡💡 🔸 Выбираем расцветку и размер(фото товара) 🔸 Пишите в Direct или в WhatsApp 89261571002 Ваш телефон и способ доставки. 🔸 Ждем подтверждение заказа! 🌟🌟🌟Подписывайтесь на @sladkixsnov05 чтобы всегда увидеть много новинок 👍👍👍

5

10 Dec 2018

 

Moodboard for inspiration

5

10 Dec 2018

Istanbul, Turkey

IV

.

18

10 Dec 2018

ГУМ-ярмарка

Ирина Соколова 🌷

У вас там у всех правда уже новогоднее настроение? И никаких запар в конце года, отчетов и усталости? Серьезно? У всех?

17

10 Dec 2018

 

Kawaii

Жирафик))) ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия#инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет#любовьмоя#улыбка #жизньпрекрасна#фото #инстаграмнедели #жизнь #супер#красота ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

1

10 Dec 2018

Дед Мороз Химки

Одежда в наличии и на заказ

. 🙏2 раза на экран❤️❤️ ✨ Чтобы заказать изделие, вам необходима ткань, ее вы можете выбрать перейдя по ссылке в профиле☝@tkani174 ✨ Заходите смотрите и выбирайте, большой выбор тканей с разными принтами 🐰🐈😺🐻🐨🌷🌸🌹🌺🌻🏵🌼💐🎂🦄🕊🐦💎🍐🍏🍩 ✨ Все ткани в наличии кроме кружева(под заказ) ❗❗ ✨ После того как вы определились с тканью и обсудив все детали изделия на индивидуальный пошив, вами производится оплата в размере не менее 40% от стоимости изделия на карту сбербанка, остальную сумму перечисляете после пошива (фото, видео отчёт) . ✨ Если вас интересуют изделия из наличия, отправляю сразу после 100% оплаты #вналичиимамы👸🤴🤴 #назаказмамы👸🤴🤴 ✨ Пошив от 2 дней до 2 недель Отправка📦 почтой России ______________________________________________ 🔖 Заказать☝️ ☎️📩D/VIB/WA+73519084602☝ я с удовольствием отвечу. #заказать_у_мамы👸🤴🤴 _________________________________________ #лайки #лайкивзаимно #лайкничокакнеродная #нравится #лайкнименя #лайкни #лайкизалайки #лайкиинстаграм #лайкивинстаграм #лайкивinstagram #лайкивинстаграме #лайквзаимно #лайкиinstagram #лайкните #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инстатаг #улыбка #селфи #красота #супер #привет #поставьлайк #поставь #лайк #инстаграманет

3

10 Dec 2018

Клеопатра Стиль

👶🏻ДЕТСКАЯ ОДЕЖДА 0+👶🏻

ДЖЕМПЕР: ➖Трикотаж 100% хлопок; ➖Приятная ткань; ➖Комфорт . —————————————— РАЗМЕРЫ📏📐: с 86 по 98 ⠀ ЦЕНА🔥: ⠀ —————————————— ☎️ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ ЗАКАЗА И ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ: 📞What’s App : +7-928-439-90-69 📟Direct, Viber, Telegram ⠀ ДОСТАВКА ПО ВСЕМУ МИРУ 🌏 ⠀ ЖДЁМ ВАС В НАШЕМ МАГАЗИНЕ ПО АДРЕСУ: г. Краснодар, ул. Зиповская, 9 ⠀ ВСЕГДА С ЛЮБОВЬЮ 💕 #МАМАМИдляМАМ #КлеопатраСтиль

1

10 Dec 2018

 

Alice 🌹 (интернет-магазин)

Цена: 1190₽ 🕳 Размеры 42 44 46 48 🕳 🕳 Под заказ 📍 🕳 👉Есть группа в WhatsApp👈 😍😘 . 📌 Заказы в директ или WhatsApp 📌 Предоплата 100% на карту Сбербанк 📌 Доставка по России . #инстаграм #инстаграманет #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #инстатаг #улыбка #селфи #красота #супер #день #ночь #природа #друзья #дружба #лайки #фото #фотография #россия #украина #любовь #любовьмоя #девушки #москва #жизнь #жизньпрекрасна #небо

2

10 Dec 2018

 

Домашний очаг

Не «просто простуда»: 6 случаев, когда ваше ОРВИ может оказаться кое-чем посерьезнее - читайте по ссылке в профиле👆

10

10 Dec 2018

 

goofy

goofy love 😍

2

10 Dec 2018

 

GRAZIA MAGAZINE RUSSIA

Итак, вы выбрали себе верхнюю одежду на зиму, но что же делать вашему мужчине? Купить то, что первым встретится в магазине? Ни в коем случае! По ссылке в профиле расставляем точки над "i"👆

116

10 Dec 2018

 

Самый Новогодний Инстаграм

Чем больше у Вас будет желаний - тем больше их сбудется. Теория вероятности Главное... желайте!

7

10 Dec 2018

Neftekumsk

ES

Пусть в огромной вселенной каждый человек воссоединится с любимой своей половинкой! Ведь не придуманы еще для любви расстояния, которые она не сможет преодолеть! Она и через тысячи километров дотянется до верных сердец нежным словом, она разрушит все стены, построенные временем, и возведет между влюбленными и чистыми сердцами надежные мосты............... #инстаграм #инстаграманет #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #инстатаг #улыбка #селфи #красота #супер #день #питер #природа #друзья #москва #лайки #фото #фотограф#россия #ислам #чечня #дагестан #москва #жизнь #жизньпрекрасна #небо#осень #цветы#жизнь#декабрь 2018

5

10 Dec 2018

Тверская улица

Крошка Енот

⠀Стезя души ⠀ ⠀ ⠀День рождения у па💙 и сырный торт с малиновым муссом, дополненный крустиланом из белого шоколада, малины и вафельной крошки. ⠀ ⠀пс торт до выравнивания крем-чизом ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀#инстаграм_порусски #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота #еда #торты

12

10 Dec 2018

 

Виктория Безгинова

Сидишь в раздумьях, не знаешь как заработать? 🤔 Предлаю популярную схему заработка в Instagram! 🤩 Суть моей работы заключается в ведении страницы по схеме с готовыми рекомендациями, раскрутка других страниц! 2 варианта заработка по ней: ☑️Обучение других людей ☑️Продвижение других аккаунтов в Instagram. Занятость 1,5-2 часа в день. Реальный доход, присоединяйся и ты! 💸 • • 👍 #работавинтренете #заработоквинтернете #мамавдекрете#лайкизалайки #лайкивinstagram #toptags #красота #лайкните #лайк #нравится #лайкиинстаграм #привет #супер #поставь #поставьлайк #улыбка #лайкнименя #лайквзаимно #лайкивинстаграме #лайкни #инстаграм_порусски #лайкиinstagram #лайкивинстаграм #лайки #селфи #лайкничокакнеродная #лайкивзаимно #инстаграмнедели #инстаграманет

3

10 Dec 2018

Станция Площадь Восстания

Miami / Travel/ Астрология

Скучаю ли я по Питеру? Не очень 😬 Кто-то спросил какие у меня остались впечатления от города, от людей? Так вот, люди - огонь, город классный, климат отстой 🙈 Серость, бледность и постоянный насморк меня добивали, особенно, с сентября. ⠀ Зато очень приятные воспоминания от наших блоггерских тусовок 🤗 от архитектуры и смотровых с видовых ресторанов 😍 этим Питер очень хорош! ⠀ Почти перед отъездом посетила ресторан «Москва» @moskvarest, хотела туда попасть с самого первого дня в Питере! Вид на площадь Восстания, с которой у многих начинается и заканчивается поездка в этот город 😊 офигенные роллы, интересные мероприятия для взрослых и детей! Атмосфэээра особого удовольствия, когда наслаждаешься едой, глядя на слегка обшарпанные, но очень колоритные крыши 😍 Хотя бы на чашечку кофе сюда очень рекомендую. Там, кстати, сейчас розыгрыш сертификата, поучаствуйте 😉 @moskvarest @ginzaprojectspb #tsarevnapiter ⠀ P.S. Спасибо всем огромное за поддержку 😘❤️ с завтрашнего дня гороскопы будут рано утром по московскому времени и вечером по майамскому. Это единственный вариант, чтоб всем было более менее по обе стороны акияна 😂 И готовлю вам итоговые питерские заметки - что, куда и зачем 😘❤️

113

10 Dec 2018

 

Одежда

21

10 Dec 2018

 

Владимир Голованчук

КАРДИОТРЕНИРОВКИ – это, по сути, аэробные нагрузки. Нагрузка идёт в первую очередь на сердечно-сосудистую систему. К кардиотренировкам относятся: бег, велосипед, плавание, лыжи и многочисленные тренажеры (беговые дорожки, эллиптический и велотренажёры). ⠀ КАРДИОТРЕНИРОВКА ПОМОГАЕТ: 1. Укрепить сердечно-сосудистую систему 2. Нормализовать сердечный ритм 3. Повысить выносливость организма 4. Похудеть и проявить рельеф 5. Укрепить мышцы ⠀ НАЧИНАТЬ НУЖНО ПОСТЕПЕННО. Чем бы Вы не занимались, ставьте небольшие задачи, и с каждым разом, увеличивайте понемногу нагрузку. Таким образом Вы каждый раз будете достигать результатов, хоть и небольших, но приятных, а это - повышает мотивацию. ⠀ ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ИСПЫТЫВАТЬ БОЛЬ И СИЛЬНУЮ УСТАЛОСТЬ. Берегите себя, и не выматывайтесь. Ведь Вы ещё не привыкли к тренировкам и плохо знаете Ваше тело. ⠀ НЕ СМОТРИТЕ НА ДРУГИХ. Не ставьте рекорды. Ставьте себе посильную нагрузку и всегда адекватно оценивайте свои возможности, это самое важное для начинающих. ⠀ КАРДИОТРЕНИРОВКИ – это наилучший способ поддержания организма в тонусе, идеальный способ похудеть и увеличить выносливость. ⠀

78

10 Dec 2018

 

Владимир Голованчук

10 КНИГ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕН ПРОЧИТАТЬ КАЖДЫЙ! ⠀ Известный афоризм гласит: "Для того чтобы стать умным, достаточно прочитать десять книг, но чтобы найти их, нужно прочитать тысячи". За всю историю мировой литературы было создано великое множество шедевров, способных переворачивать мир человека с ног на голову. Каждое произведение из этого списка – особенное, содержащее в себе ответы на многие самые важные вопросы. ⠀ 1. Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита» 2. Джордж Оруэлл «1984» 3. Уильям Шекспир «Ромео и Джульетта» 4. Гомер «Илиада» 5. Эрих Мария Ремарк «Триумфальная арка» 6. Фёдор Достоевский «Преступление и наказание» 7. Габриэль Гарсия Маркес «Сто лет одиночества» 8. Джером Дэвид Сэлинджер «Над пропастью во ржи» 9. Александр Пушкин «Евгений Онегин» 10. Лев Толстой «Анна Каренина» ⠀

50

10 Dec 2018

Krasnodar Krai

☆Ирина ☆

🤔Как и куда инвестировать,если нет денег? Очень частый вопрос,есть такая категория граждан,которая хочет стать инвесторами,но вот трудность,нет стартового капитала 🤷‍♀️ Предлагаю решение: ✔ дома всегда найдется куча не нужных вещей,посуды или того,чем вы не пользуетесь,все это легко можно продать тем,кому действительно это может пригодиться,сумма от продажи не большая будет скорее всего,но для старта достаточно всего 20$☝️ ✔инвестируйте в себя,начните с того,что 🏷подпишитесь на блогеров,инвесторов или предпринимателей, которые уже инвестируют,дают много полезного контента! 🏷скачайте бесплатные курсы,бесплатные тренинги,семинары,вебинары,книги- обучение основания составляющая успеха. 🏷вы видите возможности,среда и фокус привлекают события,партнеров. Вы хватаетесь за возможности,вы доверяете потоку событий,он найдет вам путь! ☝️Кто это знает?все знают!А кто это делает? 10% из 100...почему? Упорство,терпение и труд отличают успешного человека от того,с кем это "случается". Мир открывает пути,но ехать нужно самому. 😉Можно ныть,что нет денег и никогда не прийти к инвестированию,а можно избавиться от этой чепухи,расправить крылья и начать перемены сейчас не дожидаясь нового года!🎄 #лайк #дома #завтрак #любимая #любимый #безфильтра #пятница #инстадети #взаимныелайки #правильноепитание #безфильтров #парк #отдыхаем #настроение #мой #кофе #улыбка #девочки #мы #выходной #горы #люблюсвоюработу #лайки #путешествия #инстаграмнедели #суббота #инстамама #prilaga #украшения #дождь

145

08 Dec 2018

 

ЭТО СИМПАТИЧНО

Когда-то был и он могучий: Стоял громадой вездесущей. ... До основания разрушен - Такой он никому не нужен. В память - крест холодный И образ былой благородный. Покойся. Руины им больше не "враг": Теперь "хорошо или никак". ⭕ А.И.

5

08 Dec 2018

 

Владимир Голованчук

7 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ⠀ Чтобы внести в жизнь желаемые позитивные изменения, нужно изменить свои привычки. В первую очередь ежедневные. Это один из основных секретов. Когда Вы каждый день что-либо делаете, со временем это входит в привычку. Этот список по-настоящему мощных привычек, которые, если придерживаться им, полностью изменят Вашу жизнь. ⠀ 1. ЗАПРОГРАММИРУЙТЕ СЕБЯ ВСТАВАТЬ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ. Спустя некоторое время организм привыкнет и Вы начнёте просыпаться за пару минут до будильника. К тому же, встать раньше и уделить для себя любимого уйму времени перед работой – удовольствие. ⠀ 2. НАЧНИТЕ УТРО НЕ С КОФЕ, А СО СТАКАНА ВОДЫ. Большинство людей утром чувствуют себя разбитыми и вялыми. Часто это происходит из-за недостатка жидкости в организме. Жидкость помогает сбросить лишние килограммы и улучшает обмен веществ. ⠀ 3. НАЧИНАЙТЕ ДЕНЬ С САМОГО ВАЖНОГО ДЕЛА. Ваша концентрация значительно повысится, если Вы будете начинать день с самой главной задачи, которую необходимо выполнить сегодня. Научитесь расставлять свои приоритеты. ⠀ 4. СОВЕРШАЙТЕ ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ. Прогуливаясь на свежем воздухе Вы успокоитесь, поразмыслите над наболевшим и, вероятнее всего, придёте к какому-то решению той или иной задачи. Двигайтесь, даже когда разговариваете по телефону, поднимайтесь по лестнице, забудьте про лифт. ⠀ 5. ДЕЛАЙТЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Ежедневные физические упражнения повысят Вашу самооценку и не дадут Вам заржаветь. Физическая активность поможет контролировать лишние килограммы, улучшить состояние суставов и, в конечном результате, продлит Вам жизнь. ⠀ 6. ЧИТАЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Возьмите за правило читать перед сном. Чем больше Вы будете читать, тем больше идей будет приходить к Вам в голову. Многие книги откроют Вашему разуму новое видение мира, полностью изменив Ваш образ жизни. ⠀ 7. ЛОЖИТЕСЬ РАНЬШЕ СПАТЬ. Спите не меньше 7 часов. От того, как Ваш организм отдохнёт ночью зависит то, как он будет функционировать днём. Здоровье и внешний вид напрямую зависят от полноценного сна. ⠀ ВНОСИТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ ПОЗИТИВ – ВЫРАБАТЫВАЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ! ⠀

222

06 Dec 2018

 

Одежда

19

06 Dec 2018

Реклама