зож Инстаграм хештег

зож фотографии

Реклама

Samara Arena

целлюлитанет63

ХУДЕЕМ ПО ТИПУ ФИГУРЫ. ОСОБЕННОСТИ. ПИТАНИЕ. ТРЕНИРОВКИ Одной из самых распространенных ошибок в процессе похудения является то, что зачастую девушки не учитывают свой тип фигуры, а ведь именно отталкиваясь от него необходимо планировать свои тренировки и систему питания. Похудение по типу фигуры – это комплекс мер (тренировки, питание) подходящих определенному типу, в совокупности они оказывают более эффективное воздействие на фигуру. Однако стоит помнить, что процесс похудения всегда направлен на все тело, а не на отдельные участки, однако учитывая тип фигуры можно скорректировать систему своих тренировок, что бы сделать акцент именно на проблемных зонах. #зож #лето2018 #идеальноетело #типфигуры #худеемвместе #красотабезжертв

0

19 Jul 2018

Kursk, Russia

"ReborN"

Индивидуальные тренировочные дневники "Reborn". Трёхмесячный курс силовой подготовки "Абсолютная Мощь". -Разработка индивидуальной тренировочной системы и рациона питания. -Разработка уникального стиля оформления. -Более 80 листов водостойкого покрытия. -Таблицы фиксирования результата. -Информация в достижении целей. -Персональная страница с вашей фотографией. Твоя формула успеха! #moskow #russia #progress #health #power #прогресс #результат #дневникпп #дневниктренировок #дневникпитания #сила #здоровье #развитие #цель #питание #рост #формула #успех #спорт #тренер #тренировки #зож #пауэрлифтинг #тяжёлаяатлетика #железо #силовойтренинг #успешный

1

19 Jul 2018

 

Женские одежда,обувь, сумки!!!

Футболка.Цена:1600₽ размер 42-44,44-46,46-48#els✔Заказать,WhatsApp 📲89180022358,✉ директ.📍(наличие  размеров уточняйте,))Чтобы сделать быстрее заказ пишите в ватсап коменты и директ не всегда успеваем прочитать, извините))) #платья#стильнаяодежда#пляжныетуники#купальники#сочи#сарафаны#мокасины#бикини#дом2#москва#загар#шорты#сансет#лето2018#босоножки#моремолл#бузова#бородина#сумки#бутик#вода#зож#женскаяодежда#путешествия#фитнес#стиль#холостяк#селфи

0

19 Jul 2018

 

Галина

Как сохранить природную молодость лица и тела? Сегодня третья часть интервью автора онлайн-курса «FaceNature" Галины Ковлейской. 🎊 1⃣️ Давайте себе восстанавливаться 🙏 Для психологического равновесия и восстановления эмоциональных сил Галина использует медитацию. «Я медитирую дома под специальные аудиозаписи. Когда много работаешь с людьми, это очень помогает вернуть силы и расслабить мозг».Для расслабления тела Галина выбирает массаж и баню. «Важно ходить к проверенному специалисту, которому сможете доверять», — отмечает она. 🙏 2⃣️ Ищите источники вдохновения ⭐️ У меня своя история успеха на пути занятий гимнастикой лица. И когда я смотрю на свое фото ДО, то, конечно, заряжаюсь энергией продолжать заниматься тем, что получается. Люди часто пишут мне «спасибо», рассказывают о том, как изменилась их жизнь. Понимать, что ты даешь альтернативу, которая помогаем им выглядеть лучше, невероятно приятно!» ⭐️ 3⃣️ Не забывайте о взаимосвязи тела и души 💖 «Понятие молодости для меня философское и включает не только внешний вид, но и состояние души, — говорит Галина. — Если душа ваша не спокойна, вы еще не разобрались в себе, таите обиды или злобу, то и тело не будет тонусе». Поэтому развивайтесь полноценно — и будьте молоды. 💖 А сохранить молодость лица вам поможет онлайн-курс « 3 недели гимнастика лица" по методике FACE NATURE. Работа проводится с каждым индивидуально. Никто не увидит Ваши фото «ДО» и «ПОСЛЕ» без вашего разрешения. 🎁 Описание онлайн-курса на сайте www.face-nature.ru 🌷 #красота #зож #здоровье #губы#косметология #молодость #увеличение#губ #бьюти #уходзалицом #уходзасобой#естественность #полезныесоветы#филлеры #морщины #секретыкрасоты#женскиесекреты #антиэйдж#галинаковлейская#facenature #ухоженноелицо#фейсфитнес #безинъекций#фитнесдлялица #молодостьлица#упражнениядлялица #минус10лет#кожавокругглаз

0

19 Jul 2018

Wigwam cafe

Привет я Поля

Коротко о углеводном окне, и зачем его закрывать😼 🔥После интенсивного тренинга у организма открывается невероятная способность к быстрому восстановлению! Ну это как кнопка СОС, которую включают мышцы, чтобы восстановится! ☝🏼Именно в это время, а это от 5 до 40 мин в зависимости от метаболизма нужно закидывать БЫСТРЫЕ углеводы, в не медленные, к которым мы так стремимся! ☝🏼Все углеводы пойдут на восстановление мышц, а не в жир! ❌Эй, не делайте как я на фото)) у меня загруз перед забегом😅 ☝🏼Сразу после трени идеальны быстрые нежирные полезные угли: Фреш, сладкий фрукт, белково-углеводный коктейль 🍹или даже зефир!!! ☝🏼Главное чтобы не употреблять жиры, которые препятствуют быстрому усвоению углеводов и белков сразу после тренировки! То есть торт уже не айс, ага?😮 ❌Если треня была не очень интенсивной- забейте на это окно! ☝🏼А если вы рвали и метали в зале, то лучше перекусить! ☝🏼Что будет, если сильно заниматься и не закрывать это окно? ⛔️Мышцы не будут успевать восстанавливаться и выносливость будет падать! ⛔️Для восстановления мышцы будут употреблять собственный белок, мышцы будут как бы пожирать себя, при этом на весах будет минус, а жировая прослойка не будет уменьшаться!!! Вот почему весы не показатель стройности! ⛔️Организм будет в состоянии паники и стресса, что ведёт к накоплению ... о неет! ЖИРАААА, от которого мы так избавляемся🤦🏼‍♀️ ☝🏼Поэтому ешьте правильные быстрые угли и в нужное время и будет вам счастье 🤗 🙏Напишите что вы едите после тренировки? П.с. На фото, кстати, прекрасный веган бургер 🍔 из городского оазиса здоровой еды🤤 #фитнессбикини #ямогу #пп #буч #считаембжу #углеводноеокно #наспорте #фитнес #спорт #зож #здороваяеда

3

19 Jul 2018

Saint Petersburg, Russia

Олег Радуга

Сила "пятиминутки"💪 Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником🙄 Всего пять минут в день для занятий, и очертания нашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Методика 👀 Скатайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжите его, чтобы он не разматывался. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет,расстелите коврик для фитнеса на полу), положите свернутый валик позади себя. Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важный момент🤚 Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 см. Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались. Проведите в таком положении 5 минут🕰️ Аккуратно вставайте, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются. Если всё делать правильно, мы почувствуем, как наш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляется👍 Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в наиболее благоприятное для них положение. Для начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких несложных занятий. Это замечательная "пятиминутка" на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод и спина будет благодарна. #здоровье #осанка #фукуцудзи #силапятиминутки #зож

1

19 Jul 2018

 

alinka_pp_

Добрый вечер. Проснулась сегодня довольно таки рано,но самое главное что я выспалась,хотя легла в 23:20 а проснулась в 5:30. Встала и сразу пошла завтракать,а потом уже и собираться. Ещё когда проснулась сразу сняла телефон с зарядки, но там было 95% поставила обратно чтобы до конца зарядилось, но прошло пол часа и все безрезультатно. Потом вообще откл от разрядки и решила посидеть немного в инете. Потратила до 90% и решила снова поставить,но он чисто не заряжался. Я стала немного паниковать🙈 всё-таки впервые такое и я не знаю как эту проблему решить. Но времени уже не было, поэтому поехала так. День сегодня прошёл шикарно👌 чему я безумно рада. Вечером есть вообще не хотелось,но мне всё-таки пришлось т.к показалось что за сегодня съела как-то мало. Целый вечер сидела на кухне и смотрела фильмы, а потом пришёл папа и начал готовить пирог с яблоками. Раньше я всякие пироги и бисквиты готовила каждый день и на след.день пекла новый т.к его съедали.А сейчас я ленюсь🙈 хотя могу и испечь,но есть уже точно не буду.Запах ванили был на весь дом😋 сейчас лежу и до сих пор чувствую этот запах😂. На сонник 🔹сникерс 🔹корнеры(потом ещё взяла) 🔹сливки 10% #завтрак#обед#взаимныелайки❤️#еда#food#testfood#пп#ип#дневникправильногопитания#едаялюблютебя#диета#вкусняшки#ням#foodporn#foods#comfortfood#foodporno#foodpornography#follow4follow#lik#диета#зож#полезно#емвсе#взаимныеподписки#взаимныелайки

4

19 Jul 2018

 

Джомолунгма

ЛУННЫЕ ПОДСКАЗКИ 20 ИЮЛЯ, ПЯТНИЦА 8, 9 ЛУННЫЕ СУТКИ, РАСТУЩАЯ ЛУНА Мягкость, сочувствие, терпеливость, приспособляемость, щепетильность, чувствительность характеризуют сегодня. День располагает к глубоким философским размышлениям, обучению, занятию музыкой, литературой, писательству, проявлению самостоятельности, хорошо идти на компромисс, если того требуют обстоятельства. Может потянуть на путешествия, захотеться сменить «декорации», проявиться нерешительность, сомнения и излишнее думание. Благоприятны – дипломатические беседы, оказание одобрения и поддержки, общественная деятельность, деликатность, йога, медитация. Неблагоприятны – обиды, агрессивность, воинственность. #астро #астрология #прогноз #лунныйкалендарь #20июля #8лунныесутки #9лунныесутки #пятница #растущаялуна #джьотиш #астроджомолунгма

0

19 Jul 2018

 

Tkachenko Leila💎

Когда вы поднимитесь на более зрелый эмоциональный уровень, то не станете отвечать негативно на критику и обиды других. Если вы так сделаете, то опуститесь до того же уровня низких ментальных вибраций и соединитесь с отрицательной атмосферой вашего оппонента. Объединитесь со своей жизненной целью и не позволяйте ни людям, ни обстоятельствам, ни вещам нарушить ваш внутренний мир, спокойствие и здоровье. Джозеф Мерфи #мудрость#счастье#тренер#фитнесс#бикини #бодифтнесс#цель#пп#зож#северодонецк#краснодар#москва#киев#геленджик2018 #анапа2018 #мотивациякпохудению #beautiful #❤️

3

19 Jul 2018

 

Natali

#fиюль день 18 и 19. Эта неделя очень загружена работой 😳 подробные отчеты писать просто нет времени. Но, благодаря предыдущим двум неделям тренировки очень хорошо вписываются в режим. На этой неделе - пока по одной в день, без утреннего кардио. Шагов стало меньше - сижу за работой больше, только необходимый минимум нахаживаю. Пока так. Но завал на работе вот-вот закончится 😊. Планку и стульчик делаю по плану. Если с планкой проблем нет, то вот стульчик каждый день бросить хочется 😣. Пока держусь. Очень сложно 🙈. #функциональщики #fиюль #fинтенсив #fдневник #fчеллендж #знаниедня #тренировкадня #челленджмесяца #челленджнедели #интенсивсшульгой #интенсив #зож #программапитания #программатренировок #онлайнтренировки #персональныйтренер #питание #тренировки #тренировкионлайн #ппдиета #функциональныйтренинг #функционалка #несушка

1

19 Jul 2018

Monchegorsk

Антонюк Никита

Друзья, что такое протеин? Конечно же опытные спортсмены прекрасно понимают для кого и для чего он нужен . . Прежде всего это белок, который является главным строительным материалом всего нашего организма! Ошибочно полагать, что протеин можно использовать только при занятиях физнагрузками🏋 Белок нужен абсолютно каждому из нас🔝🔝🔝дабы восполнить его недостаток в потребляемых продуктах! . . Я выбрал #energypro за его качество, вкус и удобство! Он всегда со мной в походах на тренировку, да и просто, когда хочется перекусить. Повторюсь, высокое качество французского сырья, очень вкусно и в удобных порционных пакетиках👍 не нужно ходить с банками и ложками😁😂 . . Итак, сывороточный протеин лучше употреблять после тренировок либо использовать как перекус. Мультипротеин отлично подойдет в качестве позднего ужина, особенно в день физических перегрузок! Засчет содержания комплекса белков он поможет восстановить мышцы за ночь и проснуться в отличном состоянии💪💪💪 . . И напоминаю, на весь протеин до 22 го июля включительно действует скидка 15% 💪💪💪Успей заказать и уже через пару дней получишь его от меня лично👌(Мончегорск, Кандалакша) При заказе фирменный шейкер в подарок🙌 для других городов условия те же, заказ можно оформить как на дом, так и самому прийти в магазин и приобрести, оплатив наличными или картой, назвав номер ай ди ➕007-2573530 ➕ по всем вопросам пишите, звоните #89533050028 . . #спортпит#зож#перекус#пп#фигура#худеем#качаюпресс#спорт#сомной#здоровье#ужин#спортивноепитание#onsports#sport#мончегорск#мурманск#россия#снг

4

19 Jul 2018

Moscow, Russia

Аюрведа Ом

#похудение#диета #зож #пп #аюрведа 🌱СРЕДСТВО ДЛЯ СТРОЙНОСТИ🌱 Сегодня мы поговорим об аюрведическом средстве помогающем тем, кто хочет постройнеть. Гарциния Камбоджийская Garcinia Cambogia - полностью натуральный препарат препятствующий образованию жира и способствующий нормализации веса. Она отличный помошник тем, кто только начал менять привычки в питании и практиковать более подвижный образ жизни. Полезные свойства Гарцинии Камбоджийской: 🌱Снижение аппетита; 🌱Ускорение обмена веществ; 🌱Общее повышение активности; 🌱Препятствует образованию жировой ткани; 🌱Расщепление имеющихся жиров; 🌱Регулирует уровень холестерина в крови; 🌱Препятствует превращению лишних углеводов в жир; Гарцинию Камбоджийскую можно приобрести на сайте Аюрведа Ом. Будьте счастливы и здоровы! 🙏

1

19 Jul 2018

Kabardino-Balkaria

☘️АЛИНА КОНСУЛЬТАНТ по ЗОЖ☘️

Хочу поделиться результатом моей клиентки 😎 когда она пришла многие сказали Зачем ? Ты и так стройная , но как говорится: Нет придела совершенству 😎👍 шикарный результат ❤️ ушли именно проблемные зоны ❤️👍 Как вам ? Алина - консультант по здоровому образу жизни 8️⃣9️⃣1️⃣8️⃣7️⃣2️⃣0️⃣1️⃣3️⃣6️⃣8️⃣ Для звонков ❤️ 8️⃣9️⃣2️⃣8️⃣5️⃣9️⃣8️⃣1️⃣0️⃣8️⃣0️⃣ (ватсап ) Г.НАЛЬЧИК❤️ #похудеть #кабардинка #кбр #нальчик #чегем #балкария #прохладный #майский #доипосле #свадьба #nalchik #kbr #kabardinobalkaria #baksan #баксан #зож#пп#снижениевеса#правильноепитание#здороваяеда#здоровыйобразжизни#худеемвсевместе#снижениевеса#красота#стройность#мода#стиль#образ *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife , включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться

2

19 Jul 2018

Saint Petersburg, Russia

𝓐𝓷𝓪𝓼𝓽𝓪𝓼𝓲𝓪 𝓚𝓸𝓭𝓲𝓷𝓬𝓮𝓿𝓪 💕

Недавно снова журнал собака.ру отправил меня на лекцию, в которой я узнала ОЧЕНЬ полезную информацию, которую я бы хотела вам рассказать. Речь пойдёт о воде💦. А точнее, о пользе ее✅. . . 1️⃣ Чистая или родниковая вода укрепляет ваш иммунитет🤧. 2️⃣ Вода сохраняет красоту 👱🏻‍♀️. Вода, обогащенная кальцием, магнием, кремнием, йодом, цинком даст вам: ✔️ Эластичную кожу 🤸🏼‍♀️ ✔️ Здоровые блестящие волосы 💇🏼‍♀️ ✔️ Крепкие ногти 💅🏽 . ✔️Общее омоложение организма 💃🏼 3️⃣ Вода доставляет питательные вещества в клетку 🚨 4️⃣ Казалось бы, что это миф, но на самом деле вода помогает похудеть💪🏻 5️⃣ Вода снимает стресс 💢 6️⃣ Вода избавит вас от изжоги 😫 . . p.s. картинка просто красивая💕 #спорт #зож #фитнес #полезно

5

19 Jul 2018

 

rejjnald

🍏ПЕРЕКУСЫ 🍏 В течение дня у меня 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса (зависит от степени активности). . Перекус 1. Через 2-3 часа после завтрака. ⚛ Банан (маленький) 50 г ⚛ Грецкие орехи (горсть) 10 г . Перекус 2. Через 2-3 часа после обеда. ⚛ Макароны "Barilla" 50 г (в сухом виде) ⚛ Томатная паста 1 ч.ложка на 2 ст.л горячей воды (для сочности) ⚛ Зелень . Макароны я всегда выбираю фирмы "Barilla". Они отвечают всем моим запросам: качество, вкус, цена. Изготовлены из муки твердых сортов пшеницы высшего сорта. Варю до степени "Аль денте" (внутри макаронины сердцевинка остаётся твердой). Зачем? Затем, что это позволяет сохранить больше полезных веществ и замедляет процесс усвоения пищи, сохраняя ощущение сытости на более долгий срок. Ведь, сильное чувство голода - враг здорового тела №1 ! . Было полезно? Ставь лайк ❤ или плюсик "+" в комментариях. . У вас есть перекусы? Какие? . #Регинапитание #Регинатренировки #фитнес #спорт #здоровье #красота #тренировки #ставрополь #рецепт #тренировкивставрополе #здоровоепитание #тренерставрополь #тренер #зож #пп #еда #худеем #красивоетело #здоровоетело #fitness #sport #health #beauty #food #stavropol

1

19 Jul 2018

 

domoshnyi.yogyart

Вводим новую рубрику . Рецепты с Домашним йогуртом #рецепты_отДЙ . На повестке дня «творожный Пудинг» Для приготовления вам понадобится: . наш домашний творог- 200 г . два куриных яйца . немного сахара для вкуса 1-2 ст. л. . около половины чайной ложки ванильного сахара . две столовых ложки манки . ——приготовление—— Яйца взбить с сахаром, добавляем ванильный сахар и манку. Все перемешать. Добавить творог,протёртый через сито. Все ещё раз перемешать и перековываем в форму(силиконовую,предварительное немного смазав сливочным маслом). Отправить творожную массу с микроволновку. Установить мощность 600Вт. Включаем микроволны на 3 минут. После звукового сигнала крышку устройства не открываем, а засекаем 2 минут. Спустя 2 минуты еще раз включаем микроволновку на 3 минут. То есть готовиться творожный пудинг будет в общей сложности 6 минут с двухминутным перерывом. Немного охлаждаем пудинги, потом легко освобождаем из формочек. Легкий воздушный десерт готов! В горячем виде он будет более пышным и нежным, а после охлаждения структура будет напоминать творожную запеканку. Подают пудинги в чистом виде или же поливают сверху вареньем, перетертыми с сахаром свежими ягодами. Также хорошо со вкусом творога будет сочетаться шоколад. #приятногоаппетита и #будьтездоровы #ваш_домашниййогурт . ————————————— #домашниййогурт #домашниййогуртвологда #домашниййогуртввологде #домашнийтворог #домашнийтворогвологда #домашнийкефир #домашнийкефирвологда #вологда #вологдагда #vologda #вологодскаяобласть #вологодскоемолоко #вологодскаямолочка #лавкафермера #лавкафермеравологда #зож #пп #кбжу #здоровоепитание #правильноепитание #напп

1

19 Jul 2018

Astana, Kazakhstan

Автор

Начинаем завтра 20.07.18г., кто хочет ПЖЛ. Мне нужна команда!😁 Условия марафона: 1.Участвуют только парами 2.Марафон длится всего 10 дней,те короткий срок 3.У участников должен быть 10 дневный абонемент за 10500 -это новички,а старые клубники могут участвовать по своему абонементу 4.10 дней без пропуска 5.каждый день взвешиваются 6 .каждый день фотографируем 7.каждый день заполняют дневник питания 8.каждый приём пищи скидывают в чат 9.расписываем режим питания 10.каждый день объявляем результаты,пишем в ватсапе и отмечаем фото другидруга в Инстаграмм 11.по окончании делаем выпускной бал,куда приглашаются их семьи и знакомые клиентов и награждаем👌 12. 1ое место: ФОРМУЛА 3 ( БЕЛОК)+ БАТОНЧИКИ 2ое место: ФОРМУЛА 3 (БЕЛОК) 3е место: КАЛЬЦИЙ призы будут #herbalife #Herbalifeclub #camonbaby #зож #astana #астана

1

19 Jul 2018

 

Шернова Анна Фитнес-тренер

Беги..ползи,делай все, чтобы достичь своей цели! Пока ты сама этого не захочешь, не поборишь свою лень..никогда..ничего..не будет! Все зависит только от тебя! Действуй!💪🏽 #мотивация #мотивацияспорт #фитнес #спорт #fitness #sport #тренировки #тренируюсьдома #тренировкидома #тренировкивзале #ппкакобразжизни #ппкакстильжизни #пп #зож #здоровоепитание #будьвформе #ппголовногомозга

3

19 Jul 2018

Valday

Ольга Ефимова

Вот такой освежающий коктейль-детокс у меня :)) Отлично витаминизирует и восполняет водный баланс после тренировки в жару. Состав: 🍀лимон 🍀лайм 🍀листья тархуна 🍀листья мяты 🍀немного кислого яблока #детокс #утолижажду #коктейль #полезныйкоктейль #ппрецепты #зож #пьем #пьемводу #пп #оздоравливаемся

0

19 Jul 2018

 

Женские одежда,обувь, сумки!!!

Футболка Цена:1400₽ единый размер 42-48#els ✔Заказать,WhatsApp 📲89180022358,✉ директ.📍(наличие  размеров уточняйте,))Чтобы сделать быстрее заказ пишите в ватсап коменты и директ не всегда успеваем прочитать, извините))) #платья#стильнаяодежда#пляжныетуники#купальники#сочи#сарафаны#мокасины#бикини#дом2#москва#загар#шорты#сансет#лето2018#босоножки#моремолл#бузова#бородина#сумки#бутик#вода#зож#женскаяодежда#путешествия#фитнес#стиль#холостяк#селфи

2

19 Jul 2018

Novomoskovsk, Dnipropetrovsk Oblast

Елизавета Сирица

Лeто - просто идeальный сезон для смузи. Дааа, много ягод, фруктов и зелени😍 Тот у кого это все растет дома радуется вдвойне🙌 Можно миксовать что угодно и делать освежающие фреши, смузи или милкшейки. 👀👉 А вот вам идея для смузи: 💟1 банан 💟1 ст.л сухих овсяных хлопьев 💟1 ч. л семян льна 💟несколько листиков мяты 💟150-200 мл апельсинового сока А еще , можно добавить протеин и получится шикарный перекус для тех, кто ходит в спортзал💪 . P.S: видео без музыки. Инстаграм постоянно удаляет эту публикацию😠 . . #смузи#спорт#питание#зож#перекус#завтрак#sport#food#goodfood#healthyfood

4

19 Jul 2018

 

Мерзликин Андрей 🎬

Саунд Чек - это настройка звука и аппаратуры перед концертом. Особенностью Саундчека служит то, что во время него в зрительном зале не должны присутствовать посторонние личности, которые могут разочароваться от увиденного и рассказать об этом своим друзьям!)) . Ребята из группы "После11" на саундчеке перед концертом настроены настраивать не только музыкальное оборудование, но и заняться #зож или как у нас говорили - гимнастика Стрельникова! Знаете такую???)) Главное правильно и вовремя ноги менять!)))) . Как же я соскучился по вам, мои друзья!!! Спасибо вам, парни!!! @posle11_kolya #после11 @posle11_karen11 @posle11_postarnakov_ @gruppa_posle11 . #друзья #мы #вместе #спасибо #славабогу #гимнастика #сменаног #сегодня #таврида #форум #концерт #группа #саундчек #россия #снамистыднозатовесело #заполчасадоконцерта #шукшинонивафрикешукшин #шукшиннашевсе #народ #народнаясмена #лайк #улыбка #шутка #зачет

71

19 Jul 2018

 

Николай Богоявленский

Почему спорт?? ⠀⠀⠀ Занятия спортом развивают человека не только в плане физической подготовки, но и в морально-психологическом плане🧠💆🏻‍♂. Здесь ты учишься одолевать преграды, трезво оценивать их истинные размеры. Это позволяет человеку быть стойким в повседневных проблемах, принимать правильные решения в моменты психологической нагрузки. Первым делом, чтобы начать заниматься спортом нужно победить. Победить свое самолюбие, ведь часто отлаживание физических занятий в «долгий ящик» является жалость к своему утраченному времени, к остаточным болевым ощущениям, или якобы дороговизне идеи. Это все отмазки.❌❌❌ Если человек хочет, он берет и делает! 👊🏻👊🏻 ⠀⠀⠀ Здесь любой желающий может освободить внутреннего зверя, ярость, жестокость и злобу, и ему за это ничего не будет. Когда человек отсюда выходит, он лишен своих тревог, ибо они остались лежать раздавленными в зале.🚮 ⠀⠀⠀ В каком-то плане спорт — это активный способ медитации💭. Здесь тоже нужно освобождать свой разум перед определенными упражнениями, «настраиваться» на предстоящее. ⠀⠀⠀ ❗Ну и конечно же нельзя не упомянуть о том, какие трансформации проходит ваше тело. Разве не приятно наблюдать в зеркале за тем фактом, что жировые складки уменьшаются, тело покрывается первыми признаками рельефа, а со временем мышцы приобретают форму и объем? Разве не радуют глаз новые «веса» побежденные в жестокой схватке? 🏋🏻‍♂🏆Не приносит ли удовольствие мысль, что ты становишься сильнее и выносливее? ⠀⠀⠀ 📸Наглядный пример трансформации моего тела на фото, и это все спорт💪🏻 .................................................................... Круто же?

3

19 Jul 2018

Voronezh

Марина Павленко

Время выложить рецепт моего ужина✌️ Вкуснейший #ппсалат Цезарь🤤 Честно не думала что такой кайф буду испытывать от правильной еды😋 🥗листья салата 40 гр 🥗куриное филе 50 гр 🥗 сметана 15% 1 столовая ложка 🥗соевый соус без сахара 5 гр 🥗сыр 20% 20 гр 🥗1 хлебец 🥗 помидор 50 гр 🥗 заправка йогуртрвая Листья рвём и заправляем заправкой. Куриное филе нарезаем тонко и обжариваем 10 минут с соевым соусом и сметаной. Выкладываем филе сверху салата, украшаем помидором, хлебцом и сыром🤤🤤🤤 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА❤️ И ПЛОСКИХ ЖИВОТИКОВ😘 #mariрецепт #mariхудею #цезарьпп #зож #ппужин #пп

1

19 Jul 2018

Gorky Gorod

Яна, Правильное Питание

Наш сегодняшний ужин 😌 ⠀ •цезарь с креветками •салат с копченой семгой •фетучини с соусом кватро формаджи •латте/капучино •злополучная пицца, которую я даже не хочу выкладывать в эту подборку ⠀ ⠀ Кто смотрит мои сторис, знает, что мне сегодня вечером было очень плохо после нашего ужина, была сильная тяжесть и боль в животе. Не помогали таблетки, уснуть не получалось. Сходила в магазин купила обезжиренного кефирчика и сейчас мне полегчало 😌 ⠀ Причина могла быть в чем угодно, но все-таки я склоняюсь к тому, что виной была пицца, так как остальная еда, как вы видите, чистая и качественная 😉 ⠀ ⠀ Что ж, не будем мучить себя и экспериментировать с видами питания. Для меня легкая еда — самая вкусная, я чувствую, как мой желудок говорит «спасибо», а тело, в свою очередь, не ходит, а летает 🕊 ⠀ Кстати вот ещё одна причина принятия правильного питания: в сравнении наш организм выбирает лучшее, он не желает себе вреда, поэтому вам просто не хочется «срываться», в каждой диете организм наоборот испытывает стресс, ему везде плохо и он согласен уже даже на фастфуд, так сажается поджелудочная, начинаются язвы, гастриты. Нужно ли оно вам? Думаю, нет. Ведь здоровье это самое дорогое, что у нас есть. Здоровье=жизнь ❤️

12

19 Jul 2018

 

Шоурум Спб вязаный Костюм

💚💚💚Limited edition В изумрудном 💚💚💚 ⠀ А зимой ....... под ботфорты и белый свитер объемной вязки 🔥🔥🔥🤤🤤🤤 Ваши Инна и Ира Создаём с лю❤️ю Если нравится, ставь лайк ❤️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️ ✅Санкт-Петербург, Пушкинская ул 11 Примерки по записи! What's app ☎️ Доставка во все регионы, обращаться по телефонам указанным ниже: 8-921-447-91-93 Инна 8-965-025-33-72 Даша 8-911-828-87-67 Ира Связано в СПб ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ✅Москва ☎️ 8929-976-35-77 ТЦ "ЛОТТЕ ПЛАЗА" Ст. М. Смоленская Новинский бульвар д. 8 2-й этаж Шоурум "MUST" (Справа возле "Cosmotheca") Ежедневно с 10:00 до 22:00 без перерыва и выходных)) ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #вязаныйкостюм #вязаныйкардиган #кардиган #шоуруммосква #спортивныйкостюм #fashion #одеждаоптом #опт #оптоваязакупка #knitting #knitwear #knittingfashion #knittingsweater #knittinglove #костюмспб #пальто #шелковыйсарафан #пп #зож #шелковыйтоп #вязаныйкардиган #платье #ательеспб #платьевналичии #вязанаяюбка #шелковыйсарафан #вязанаяодежда #шелковыйтоп #шоурумспб.

16

19 Jul 2018

 

Вишневская Светлана

Не представляю свое утро без растяжки.45 минут в день, и заряда бодрости и энергии хватает до вечера. После недельного перерыва по уважительной причине(была на международной конференции) тело требует тренировки и конечно же, соскучилась за нашими девочками. Мы делаем мир здоровее и счастливее!#зож #будьвформе #консультант #команда #павлоград #похудеть #тренерСветланаВишневская

3

19 Jul 2018

Klintsy

Виктория Муковня

Ну что,кто завтра со мной бегать??? В 6-7 утра бежим! Вместе легче,веселей! Главное чтобы погода не подвела! #всембег#ЗОЖ #NLклинцы #бодроеутро🏃💪 #структуракоршуна🦅

3

19 Jul 2018

 

po_rob_o_tea

Приключения #брянск в #петербург Раскрыл прелесть #шэнпуэр любителю #шупуэр Всем Шэн Пуэр, у меня всё... #шу #чай #шэн #зож #встреча #зажизнь #зачай

1

19 Jul 2018

 

shop.soyka.ru

Ягодно-имбирный смузи Смузи из ягод, фруктов, специй и даже соцветий брокколи. Всё вместе выливается в гармоничный, благостный напиток! Ингредиенты: - 1 замороженный банан - 1\2 ст. замороженной голубики - 2 ст.л. конопляных семян - 1 ст. соцветий брокколи - 2 ст. виноградного сока - 1 ч.л. молотого имбиря - 1\2 ч.л. молотой корицы - 1\2 ст. ананаса Рецепт: Взбейте все ингредиенты в блендере, подавайте с посыпанными ягодками и фисташками. #veggie is so tasty #gosoyka, #vegetarian, #healthy, #рецепты, #vegan, #зож, #ппшка, #ппеда, #веган, #вегетарианство, #ппблог, #худеем, #veganpower, #пп, #veganpower, #здоровоепитание, #foodaddict, #healthydiet, #soykaland, #healthymeals, #правильнаяеда, #рецепты

7

19 Jul 2018

Sochi, Russia

Ольга

Подъем в 7:00;рабочий день в суматохе и перегрузом новой информацией 😅☺️😬🤷🏻‍♀️ Дальше работа в ночь 😉😅Но тренировку пропускать не вариант 😅☺️💪🏼Лунная призма дай мне сил 😂🙏🏼💫✨#девочитакиедевочки #зож#движениежизнь #треня#ятамгденадо #любитесебя #мирвашемудому #всемдобра #понитожекони #любитесебя #спортвмассы #спортивныедевушки #спортивныелюди

7

19 Jul 2018

 

СВЕТЛАНА

ДРУЗЬЯ! 😊 СТАРТ Онлайн марафона красоты и стройности! БЕСПЛАТНО ⠀ 🤷‍♀️Чтобы еще больше нравиться себе в зеркале! ⠀ ⠀ Будет очень интенсивно и очень круто!💪🏼 ⠀ ⠀ Что вас ждет на онлайн-марафоне👇: ⠀ ⠀ 🍏помощь в составлении рациона; ⠀ ⠀ 🍐мощные онлайн – тренинги по питанию от диетолога; ⠀ ⠀ ⠀ 🍋групповой чат поддержки, мотивация, обмен опытом между участниками, консультации кураторов; ⠀ ⠀ 🍍несложные упражнения в домашних условиях для людей с любым уровнем подготовки; ⠀ ⠀ 🌿вкусное и полезное меню из простых продуктов + книга рецептов; ⠀ ⠀ 🍒полезные вкусняшки для замены вредных перекусов, ⠀ ⠀ ⠀ 🍈заметные результаты уже в первые 2-3 недели! ⠀ ⠀ ❤️а также узнаете, как ухаживать за своим лицом и телом, освоите искусство фейсбилдинга, чтобы оставаться всегда молодой и привлекательной!🏃‍♀️ ⠀ ⠀ СТАВЬ "+" под постом, чтобы узнать больше👇👇👇

0

19 Jul 2018

 

ondalium_russia

ЧЁРНЫЙ ЧЕСНОК помогает при медленном и тяжелом переваривании, а также при метеоризме и вздутии живота. полезен для борьбы с инфекционными, воспалительными процессами или изменениями слизистой оболочки желудка. Экстракт черного чеснока регулирует моторику кишечника и способствует росту здоровой бактериальной флоры. #ондалиум, #экстрактчерногочеснока, #ondalium, #blackgarlic, #пп, #здоровыйобразжизни, #зож, #велнес, #wellness, #fit, #фитнес, #питание

3

19 Jul 2018

 

LAmillion_shop ✨online shop✨

💦💦💦💦💦💦💦 Японский генератор водородной воды. 💦💦💦💦💦💦💦 Водород - сильнейший антиоксидант💪который играет важную роль во всех процессах в нашем организме в течении всей жизни. Свободные радикалы - причина 90% заболеваний. Малекула водорода очень мала,способна легко проникнуть в клетки и устранить свободные радикалы. Водород превращает их в воду , улучшаея гидротанцию организма. Вода с повышенным содержанием молекул водорода нормализует уровень рН в организме. Кому полезна водородная вода? 💦детям,💦взрослым,💦пожилым людям,💦беременным,💦 новорожденным. 🦋профилактика при всех заболеваниях,🦋при хронической усталости и головной боли, 🦋восстановление энергетического баланса, 🦋активация процессов омоложения, 🦋активация собственных защитных сил, 🦋повышение жизненного тонуса, 🦋очищение от шлаков и токсинов,🦋уменьшение жировых отложений, 🦋снижение избыточного веса 🦋снижение уровня сахара в крови,🦋нормализует сон,🦋повышение тугора кожи. Генератор водородной воды прост и удобен в использовании. 💦💦💦💦💦💦😊 Заказать можно по📲097-694-11-63 📩в директ Наш сайт 💦lamillion.com.ua💦 #худеюнапп #водороднаявода #водороднаяводаукраина #генераторводороднойводы #diet #водород#зож #fitness #health #фитоняшки #антиоксидант#спорт#похудение #sportlife #здоровыйобразжизни #спорт #японскийколлаген #фитнес #товарыизяпонии#японскаякосметика #витаминыизяпонии

0

19 Jul 2018

Затерянный мир

🥑Ресторан с правильной едой🥑

Crossfood-капрезе — мягкая моцарелла, пряный песто и сочные помидоры!⠀ Лучше и не придумаешь!😍⠀ ⠀ А вы уже пробовали?👀 Пишите в комментариях👇 ⠀ #crossfood_rest #crossfood_od #ппменю #ппрацион #едаодесса #здоровье #здоровоепитание #правильноепитание #пр #зож #фитнес #спорт

2

19 Jul 2018

 

Alexasha

#мойденьрождения#18июля#велосипедик#ЗОЖ Кароче, у меня был др и мне подорили велик ну и всякие мелочи

2

19 Jul 2018

 

СВЕТЛАНА

ДРУЗЬЯ! 😊 СТАРТ Онлайн марафона красоты и стройности! БЕСПЛАТНО ⠀ 🤷‍♀️Чтобы еще больше нравиться себе в зеркале! ⠀ ⠀ Будет очень интенсивно и очень круто!💪🏼 ⠀ ⠀ Что вас ждет на онлайн-марафоне👇: ⠀ ⠀ 🍏помощь в составлении рациона; ⠀ ⠀ 🍐мощные онлайн – тренинги по питанию от диетолога; ⠀ ⠀ ⠀ 🍋групповой чат поддержки, мотивация, обмен опытом между участниками, консультации кураторов; ⠀ ⠀ 🍍несложные упражнения в домашних условиях для людей с любым уровнем подготовки; ⠀ ⠀ 🌿вкусное и полезное меню из простых продуктов + книга рецептов; ⠀ ⠀ 🍒полезные вкусняшки для замены вредных перекусов, ⠀ ⠀ ⠀ 🍈заметные результаты уже в первые 2-3 недели! ⠀ ⠀ ❤️а также узнаете, как ухаживать за своим лицом и телом, освоите искусство фейсбилдинга, чтобы оставаться всегда молодой и привлекательной!🏃‍♀️ ⠀ ⠀ СТАВЬ "+" под постом, чтобы узнать больше👇👇👇

0

19 Jul 2018

Preobrazhenskaya Ploshchad

Анна Матвеева

Можно придумать очень много причин, чтобы не идти на тренировку: нет настроения, нет времени, дождь, дела и т.д. Сегодня вымокла до нитки, поэтому в зал попасть не получилось, но выход есть всегда)) Отличная тренировка дома с гирями 💪 кстати, тренировка прошла не хуже, чем в зале. А ещё кондей дома - это всё-таки шик)) Очень спас меня 😸😼#фитнес#тренер#тренировка#мотивация#fitnessgirl#fitnessmodel#пп#спорт#зож#здоровье#москва#sport#fitness#fitnessmotivation#gym#зож#здоровье#moscow#moscowcity #sport#sporttime#преображенскаяплощадь#москва#богородское#бульваррокоссовского🏋‍♀️

13

19 Jul 2018

Miami Beach, Florida

Kristina

Какой же космос когда осуществляются мечты🙈 3 года нам не удавалось это сделать, а сейчас все сложилось как нельзя лучше! В который раз убеждаюсь, в жизни все происходит именно тогда когда нужно. Главное, не торопить события. Самый счастливый сегодня Тима😅

44

19 Jul 2018

 

СВЕТЛАНА

ДРУЗЬЯ! 😊 СТАРТ Онлайн марафона красоты и стройности! БЕСПЛАТНО ⠀ 🤷‍♀️Чтобы еще больше нравиться себе в зеркале! ⠀ ⠀ Будет очень интенсивно и очень круто!💪🏼 ⠀ ⠀ Что вас ждет на онлайн-марафоне👇: ⠀ ⠀ 🍏помощь в составлении рациона; ⠀ ⠀ 🍐мощные онлайн – тренинги по питанию от диетолога; ⠀ ⠀ ⠀ 🍋групповой чат поддержки, мотивация, обмен опытом между участниками, консультации кураторов; ⠀ ⠀ 🍍несложные упражнения в домашних условиях для людей с любым уровнем подготовки; ⠀ ⠀ 🌿вкусное и полезное меню из простых продуктов + книга рецептов; ⠀ ⠀ 🍒полезные вкусняшки для замены вредных перекусов, ⠀ ⠀ ⠀ 🍈заметные результаты уже в первые 2-3 недели! ⠀ ⠀ ❤️а также узнаете, как ухаживать за своим лицом и телом, освоите искусство фейсбилдинга, чтобы оставаться всегда молодой и привлекательной!🏃‍♀️ ⠀ ⠀ СТАВЬ "+" под постом, чтобы узнать больше👇👇👇

0

19 Jul 2018

 

Евгений Ревенко

На спорте🏃🏻‍♂️ После дождичка, в четверг👍🏻 В сумерках опробовал фонарик PETZL Actik Core - отличная вещица! День выдался бурным и очень ответственным✊🏻 Но подготовка к марафону идёт по плану✌🏻 Сегодня интервальная 75 мин. с 5-ю ускорениями по 300 метров🏃🏻‍♂️ По сырому лесу с его запахами... Это было чудесно👍🏻 #спорт #бег #зож #измайловскийпарк #наснедогонят #мывместе #нашевремя #тольковперед #силаволи #точтонасобъединяет

15

19 Jul 2018

Moscow, Russia

🎁ГИПЕРМАРКЕТ🎁ЭЛЕКТРОТРАНСПОРТА

🔥Вышел тест драйв на нашем ютуб канале одного из лучших электросамокатов “NextBalance” . Ютуб можете найти по инструкции в закреп историях @green_wheel.me а характеристики по ссылке в био профиля @green_wheel.me . Всем подписчикам нашего сообщества доступна эксклюзивная скидка. Только скажите менеджеру, что вы из Инстаграмма, чтобы не упустить её 👌🏻 . #скорость #гонки #радость #подарок #эмоции #свобода #кайф #природа #зож #отдых #деньги #спорт #вело #авто #дети #работа #лень #жизнь #гироскутер #велогибрид #электрокар #электромобиль #скутер #электро #гироскутеры #обзор #видео #тестдрайв #ютуб

3382

19 Jul 2018

 

СВЕТЛАНА

ДРУЗЬЯ! 😊 СТАРТ Онлайн марафона красоты и стройности! БЕСПЛАТНО ⠀ 🤷‍♀️Чтобы еще больше нравиться себе в зеркале! ⠀ ⠀ Будет очень интенсивно и очень круто!💪🏼 ⠀ ⠀ Что вас ждет на онлайн-марафоне👇: ⠀ ⠀ 🍏помощь в составлении рациона; ⠀ ⠀ 🍐мощные онлайн – тренинги по питанию от диетолога; ⠀ ⠀ ⠀ 🍋групповой чат поддержки, мотивация, обмен опытом между участниками, консультации кураторов; ⠀ ⠀ 🍍несложные упражнения в домашних условиях для людей с любым уровнем подготовки; ⠀ ⠀ 🌿вкусное и полезное меню из простых продуктов + книга рецептов; ⠀ ⠀ 🍒полезные вкусняшки для замены вредных перекусов, ⠀ ⠀ ⠀ 🍈заметные результаты уже в первые 2-3 недели! ⠀ ⠀ ❤️а также узнаете, как ухаживать за своим лицом и телом, освоите искусство фейсбилдинга, чтобы оставаться всегда молодой и привлекательной!🏃‍♀️ ⠀ ⠀ СТАВЬ "+" под постом, чтобы узнать больше👇👇👇

0

19 Jul 2018

Торговый Дом Москва

Get Fit Gym | Студия Фитнеса

🔻Жиросжигающее кардио после тренировки🔻 ⠀ ▪️Обычно организм не может сжигать жир и строить мышцы одновременно — исключением является умеренное кардио после силовой тренировки. ⠀ ▪️Низкий уровень сахара в крови (весь гликоген был использован мышцами) и повышенный уровень тестостерона буквально заставляют жир плавиться. ⠀ ▪️Плюсом является и то, что продолжительность такого кардио может составлять лишь 10-15 минут — этого достаточно для активизации жиросжигания. ⠀ ▪️Прием 2-4 капсул с аминокислотами BCAA (или порции сывороточного протеина) непосредственно перед кардио остановит процессы распада мускулатуры. ⠀ ▪️Кардиотренировки, стимулирующие работу сердечнососудистой системы, необходимы как в качестве разминки перед силовыми нагрузками, так и для нормализации механизмов использования сахара как источника питания для организма — именно это важно для активации процессов сжигания жира. ⠀ #getfitgym #sport #fitness #moscow #parkpobedy #гетфит #спорт #зож #кутузовский #training #workout #gym #тренировка #пресс #ягодицы #бицепс #мышцыкора #мышцы #здоровоетело #olivekot #бокс #сила #тренировка #тренер #боксер #силоваятоенировка #функциональнаятренировка

14

19 Jul 2018

 

свадебные вечерние туфли пошив

Задумывались ли Вы уехать из города навсегда? Переехать жить в окружение природы. От куда появляется такое желание.... с годами😂 или от усталости? Но и жить в глуши не вариант...далеко не вариант))) Каждый раз возвращаясь в Киев испытываю некий стресс и неготовность вливаться в активную жизнь, шум машин, выхлопные газы. Возможно, необходимо просто уезжать каждый месяц на 5 дней и этого будет достаточно. А как часто путешествуете Вы? Не кажется ли Вам, что жизнь в городе изматывает? . . . #фитнескиев #спорткиев #фитнес #киев #карпаты #зож #пп #природа #природаукраины #украина #йога #йогакиев #sport #fitnesskiev #fitnes #яремче #instagood #instapic #inspiration

4

19 Jul 2018

 

СВЕТЛАНА

ДРУЗЬЯ! 😊 СТАРТ Онлайн марафона красоты и стройности! БЕСПЛАТНО ⠀ 🤷‍♀️Чтобы еще больше нравиться себе в зеркале! ⠀ ⠀ Будет очень интенсивно и очень круто!💪🏼 ⠀ ⠀ Что вас ждет на онлайн-марафоне👇: ⠀ ⠀ 🍏помощь в составлении рациона; ⠀ ⠀ 🍐мощные онлайн – тренинги по питанию от диетолога; ⠀ ⠀ ⠀ 🍋групповой чат поддержки, мотивация, обмен опытом между участниками, консультации кураторов; ⠀ ⠀ 🍍несложные упражнения в домашних условиях для людей с любым уровнем подготовки; ⠀ ⠀ 🌿вкусное и полезное меню из простых продуктов + книга рецептов; ⠀ ⠀ 🍒полезные вкусняшки для замены вредных перекусов, ⠀ ⠀ ⠀ 🍈заметные результаты уже в первые 2-3 недели! ⠀ ⠀ ❤️а также узнаете, как ухаживать за своим лицом и телом, освоите искусство фейсбилдинга, чтобы оставаться всегда молодой и привлекательной!🏃‍♀️ ⠀ ⠀ СТАВЬ "+" под постом, чтобы узнать больше👇👇👇

0

19 Jul 2018

 

Фитнес резинки за полцены

🎁 Дарим нашим подписчикам скидку на наложку и цена будет всего 270 грн за набор с 5 резинок.👍100% латекс, без запаха без швов, все ленты с разными уровнями нагрузок. Они прекрасно подойдут как для профессионалов, так и для начинающих! Отправка по Украине Оплата: наложенный платёж или предоплата на карту. #фитнесрезинки #тренировки #beautygirls #фигура #красота #фитнесрезинки #уповекс #спорт #тренировкадома #фитнес #резинкидляфитнеса #резинкадляспорта #upowex #спорт #фитнес #зож #красота #успех #фитнесрезинка #купитьукраина #київ #полтава #херсон

3

19 Jul 2018

 

LeckerundGesund

Быстрый ужин 😋🤪#ппужин #пп#зож #худеемвместе

0

19 Jul 2018

Europe/Kiev

NL Int🌐📲АННА Че💸🌐#roza_team

‼️‼️‼️УНИКАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ "ЖИРУХАди"‼️‼️‼️. . . ЛЕТО В САМОМ РАЗГАРЕ ‼️‼️‼️. . . Хочешь привести себя в форму❓ Хочешь получить грамотные советы по питанию❓ Хочешь улучшить самочувствие и качество жизни❓ . . ТОГДА ЭТО ИМЕННО ДЛЯ ТЕБЯ ‼️‼️‼️. . . Принимай участие с самой горячей схватке с лишними килограммами 👊🏻. . . "ЖИРУХАди"-бескомпромиссная борьба с собственной ленью и возможность ВЫИГРАТЬ ПРИЗЫ ЗА ПОТЕРЯННЫЕ САНТИМЕТРЫ👊🏻. . . Что ты получишь ❓ ✅Онлайн поддержка и ответы на все интересующие вопросы . ✅Понимание принципа питания и азов диетологии. ✅Работа над ошибками и разбор "наболевших" тем похудения. ✅РЕЗУЛЬТАТ . . ‼️СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ -200 грн‼️. 🔥🔥СТАРТ-01 августа 2018 🔥🔥. . . УСПЕЙ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ ‼️‼️‼️. . . Для участия-ставь "➕"в комментариях 👇🏻😍

4

19 Jul 2018

ТЦ Юность

Марина

❤️КАКУЮ КОМПЛЕКТАЦИЮ ВЫБИРАЕШЬ ТЫ...?) ⠀ 💪🏻Наше тело универсальный компьютер, машина! Вы можете создать все что хотите, подобно тому , как вы выбираете машину в авто салоне . Берёте дополнительные опции -защиту ,шумоизоляцию, диски , сигнализацию и много всего другого для комфорта и удобства передвижения ! ⠀ 🏃‍♀️Так же и с телом , вы выбираете любую опцию, -такую как силу, выносливость , скорость , мобильность , красоту, упругость тела. Все что пожелаете вы можете взять . Осталось лишь нажать кнопку и начать действовать☝🏻Поверьте, вы можете все! ⠀ 🤗А вы уже начали подбирать свою комплектацию ?) #тело #здоровье #счастье #like4like #girl #beautiful #MyTager_com #дневникпитания #красота #правильноепитание #зож

568

19 Jul 2018

Vitasport Wellness Club

Aleox-X | 💯%ECO антиоксидант

Сегодня у нас много рецептов смузи. И чтобы пропустить эту статью, директор отправил в магазин нашего копирайтера за ингредиентами со словами: “нечего тут всех отвлекать от работы”. ⠀ Взбивать следует блендером, в отличии от соковыжималки оставляет все ценное в одном коктейле. ⠀ ⠀ Ягодный ⠀ •1 стакан замороженной или свежей чёрной смородины или черники •1 банан •1 ст.л. семян льна •½ яблока Взбить ингредиенты с водой до желаемой консистенции. ⠀ Добавить сверху для смузи-боула: порезанный банан, фундук, какао бобы. ⠀ ⠀ Зеленый ⠀ •1 авокадо •1 груша •горсть свежих листьев мяты •2 ст.л. кокосового молока Взбить ингредиенты с водой до желаемой консистенции. ⠀ Добавить сверху для смузи-боула: тыквенные семечки, семена льна, порезанную грушу, миндаль. ⠀ ⠀ Нутелла ⠀ •8 фиников •15 шт фундука •1 ч.л. какао порошка •1 банан Взбить ингредиенты с водой до желаемой консистенции. ⠀ Добавить сверху для смузи-боула: кокосовая стружка, какао бобы, орехи, немного соли. ⠀ ⠀ Бодрость ⠀ •1 апельсин •1 грейпфрут •1-1,5 чашки замороженной малины Взбить ингредиенты с водой до желаемой консистенции. ⠀ Добавить сверху для смузи-боула: нарезанное зеленое яблоко, грецкий орех или фундук. ⠀ ⠀ Манго-завтрак ⠀ •1 крупный манго или замороженное пюре манго 150 г •½ чашки кокосового молока •1 кусочек лайма или лимона с цедрой •мёд по вкусу Взбить ингредиенты с водой до желаемой консистенции. ⠀ Добавить сверху для смузи-боула: любимые орехи, порезанную грушу или айву, кокосовую стружку или кунжут. ⠀ ⠀ Клубничное утро ⠀ •2 чашки свежей или замороженной клубники •1 банан •50 г соевого сыра тофу •сок ¼ лимона Взбить ингредиенты с водой до желаемой консистенции. ⠀ Добавить сверху для смузи-боула: ягоды, миндаль, порезанное кубиками яблоко. ⠀ ⠀ Оранжевый боул ⠀ •1 крупная айва (хурма / красное яблоко) •5 шт кураги без сахарного сиропа •1-2 банана •сок ⅓ лимона Взбить ингредиенты с водой до желаемой консистенции. ⠀ Добавить сверху для смузи-боула: семена льна, миндаль, тыквенные семечки, грецкий орех, стружку кокоса или какао бобы. ⠀ ⠀ Автор: Анастасия Голобородько

105

19 Jul 2018

 

Юрий Харевич

Сделали 2 комплекса с одинаковыми результатами. Бывает и так) #citygymbrest #crossfitbrest #crossfit #зож

34

19 Jul 2018

Saransk

•К А Т Я Г У Л И•

🌊П Е Р Е М Е Н Ы🌊 Когда мы меняемся сами, то всегда начинаем оказывать влияние на наше окружение. Кто-то закономерно «отваливается», кто-то остаётся. Самое важное: всегда - слышите?! - ВСЕГДА приходят нужные люди! Это то, ради чего нужно преодолевать свои страхи, слабости и давать тараканов в голове))) Я наслаждаюсь потоком новых людей в своей жизни🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Благодарю, Вселенная❤️😭 . P.S. Ягоды мне привозят домой, проростки тоже. Замутить что ли доставку веганской еды🤔 . P.P.S. Ноготками уже хвасталась в сторис, ловите рекомендацию, мне не жалко - ношу Алинины ногти по 4 недели, они как новые!!!@aliana1805 спасибо!

63

19 Jul 2018

Moscow, Russia

Катерина Рыжик

Вкусненько?😍 ⠀ Тофу паштет... Сфоткали великолепно, без лишней скромности. Очень аппетитненько. Попробовала ложечку - ну совсем не мое. Мясные паштеты намнооого вкуснее!🍗 ⠀ За каждой красивой картинкой скрывается гора реквизита. Мы с Яником второй день отфоткиваем вкусные картинки для магазина📸 ⠀ На ваш взгляд как? Вкусная картинка? Захотелось купить?

49

19 Jul 2018

Курорт "Красное Озеро"

🌟Маринка

Женская дружба. Не знаю верьте в женскую дружбу или нет? Я уже нет. В каждый раз верю в то что вот нашла родную душу,но,увы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #mymotivation#immom#youngmom#fitmom#fit#fitfam#fitness#fitnessgirl#fitnessmom#gymlifestyle#workout#healthy#cardio#fitspo#beautifulbaby#weights#workoutime#strong#personaltrainer#perfectbody#wonderful#getstrong#babyboy#планка#зож#beautifulboy#sweetboy#like4like#follow4follow#wifey#

644

16 Jul 2018

Реклама