зож Инстаграм хештег

зож фотографии

Реклама

Новый Оккервиль

Ольга Татаринова

Итак, я наконец-то сделала PH тест! Результат меня немного удивил. Учитывая, что питание моё в последнее время не идеальное: в нём присутствуют мучные изделия, картофель, орехи. Свежих салатов я ем в разы меньше, чем в прошлом году. Но PH тест показал высокий уровень ощелачивания. Напомню, что это даёт для здоровья: В ЩЕЛОЧНОЙ среде: ♥ не размножаются вирусы и бактерии (мы меньше болеем и не цепляем вирусы от каждого дуновения ветерка, а если заболеваем, то без бактериальных осложнений). Мы прошлой зимой, например, бегали босиком по снегу без опасения заболеть. ♥ не выживают раковые клетки (рак - очень страшный диагноз, и хочется никогда его не услышать) ♥ не вымываются минералы из костей (остеопороз, ломкость костей - эта проблема знакома многим людям старшего возраста, но на самом деле столкнуться с ней может каждый и питание здесь играет очень важную роль) ♥ сердце получает больше магния (а значит лучше работает, меньше проблем с этим архиважным органом) ♥ организм лучше восстанавливается после нагрузок (об этой суперспособности мечтают многие спортсмены, используя различные добавки) и ещё много всего положительного (если интересно - ищите информацию) Всем рекомендую сделать этот тест, особенно интересно было бы отследить в динамике как меняется ph организма при отказе от мяса, например или проведении #detox программы. Кому нужно и интересно - пишите, звоните! И обязательно расскажите о своём результате! #зож #пп #веган #веганство #ощелачивание #сода #вода #закисление #здоровье #рецепт #проростки #ягоды #блендер #nutrilite #протеин #растительныйбелок #ph #тестполоски

0

24 Sep 2018

Nevinnomyssk

СПОРТИВНЫЙ КЛУБ "ГТО"🏋🏽🏋🏽‍♀️

❗️ЗНАКОМЬТЕСЬ ✌🏼 ❗️НАТАЛЬЯ 🧘🏼‍♀️@yoga_nevinnomyssk ❗️НАШ НОВЫЙ ТРЕНЕР ❗️ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ❗️НАПРАВЛЕНИЯ «ЙОГА» ⚠️РАСПИСАНИЕ⚠️ ➖ПОНЕДЕЛЬНИК,СРЕДА,ПЯТНИЦА 17:30 и 19:00 ➖ВТОРНИК,ЧЕТВЕРГ 10:00 ❓ПОДРОБНОСТИ ИЛИ ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО ПО 📞 3️⃣-7️⃣0️⃣-5️⃣5️⃣ #ГтоНомер1#ГТО26#МощьГТО#гтоневинномысск#спортивныйклубгто#этогто#гто#невинномысск#кроссфитневинномысск#кроссфит#crossfit#bodybuilding#workout#фитнес#спорт#диета#худеем#gym#cardio#diet#trening#кардио#здоровье#пп#зож#мотивация#motivation#бодибилдинг#fitness#тренировка

0

24 Sep 2018

ElMarket

PRODUCTS from FAMILY FARM

Dear Clients! We apologize that temporarily we don’t have service of delivery. In case you need our products urgently, we invite you to visit our Partner-shop in Maadi - @Elmarketgrocery - or make a request for take away in Heliopolis. #honey#closed#holidays#summer#winter#зож#пп#мёд#miele#egitto#maadi

1

24 Sep 2018

 

🔱ПАРИКМАХЕРСКАЯ BRUTAL🔱

упражнений для правильной осанки 😇 Правильная осанка обеспечивает крепкое здоровье, придает уверенности и даже помогает зрительно скинуть несколько килограммов. 🌿Приветствие Заведите руки за спину и соедините ладони так, как показано на рисунке. Важно, чтобы линия рук от правого до левого локтя была ровной. Лопатки во время выполнения упражнения должны стремиться друг к другу. Задержитесь в таком положении на 10 секунд. 🌿Замок Заведите одну руку за спину, вторую поднимите и, согнув в локте, подведите к лопаткам. Сцепите ладони в замок, вытягивая локоть поднятой руки вверх. Спустя 5 секунд поменяйте руки местами. 🌿Скручивания Не меняя положения нижней части тела, заведите руки за голову и поверните верхнюю часть торса влево так, чтобы плечи были перпендикулярно спинке стула. Задержитесь на 5 секунд в таком положении, затем развернитесь вправо 🌿Наклоны Сядьте на край стула и заведите руки за голову. Затем выгните спину и посмотрите на потолок. Медленно отведите голову назад, продолжая смотреть вверх, и упритесь ей в спинку стула. 🌿Стойка Станьте так, как показано на рисунке. Убедитесь, что со стеной соприкасаются обе лопатки, ягодицы и икры. Напрягите пресс, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 🌿Падение Это упражнение является продолжением предыдущего. Продолжая стоять у стены, разведите руки в стороны и медленно наклоните корпус вперед, не сгибая коленей. Оставайтесь в такой позе 10 секунд. #сколиозизлечим #зож#здоровье #прямаяосанка #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #оздоровлениепозвоночника #красота #лечениепозвоночника #сколиоз #лечениесколиоза #протрузия #грыжа #оздоровление #радикулит #артрит #боливспине #поясница #хондроз #остеохондроз #восстановлениепослеродов #гимнастика # #вытяжениепозвоночника #здоровыйобразжизни

0

24 Sep 2018

 

Food by M_a_llu (USA, NJ)

Вот они местные вареники с творогом- cheese ravioli . . . #food #foodie #love #yum #yummy #instafood #foodporn #foodlover #joy #happiness #healty #healtyfood #realfood #пп #зож #ravioli

3

24 Sep 2018

Zhodino

Спортивное питание в Жодино

Важные принципы правильного питания! 1. Максимально сократите или откажитесь от жирного/жареного/вредного/калорийного. Фастфуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искусственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Разумно ограничте сахар и соль. 2. Сладкое можно в первой половине дня и выбирайте натуральное (Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное мороженое) 3. Фрукты и углеводы — желательно до 17:00! Вечером обменные процессы частично замедляются, двигательная активность снижается, потребность в углеводах уменьшается. 4. 4-5 приемов пищи в день: завтрак-обед-ужин и 1-2 перекуса. 5. Режим питания Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи около 4 часов. При регулярном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жировые запасы. Так же есть вероятность переесть в следующий день. Каждый день стараться кушать в одно время. 6. Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна. 7. Через какое-то время после ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира, чашку зеленого чая или стакан теплой воды. Бкдьте здоровы и счастливы. Подпишись @made4life.by Наш магазин спортивного и полезного питания здесь https://vk.com/made4life_by #жодино #зож #мотивация #Жодино #спорт #борисов #Борисов #Смолевичи #смолевичи #westnutrition #made4life.by

0

24 Sep 2018

 

konfetka_karamelka

Всем доброго вечерочка) Ну и денёк сегодня выдался....😄 Мягко говоря, очень много инфы сегодня было и разных заданий....😁 Написала я олимпиаду, сейчас пришла домой и сижу делаю уроки.....😶 Это так выматывает....🙄 Сейчас доделаю и пойду на тренировку (погода вообще не радует), но надо как-то отвлечь. Так что пойду позанимаюсь)💪 Со школы пришла голодная, поэтому ужин получился очень плотным😅 Но ничего, сейчас пойду и все растрясу😂 На ужин : 🥑Кукуруза (очень вкусненькая😊) 🥑Гречка отварная 🥑Рыбное филе в панировке 🥑Конфетка Финик в шоколаде ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ На этом я с вами прощаюсь, пойду доделывать уроки и бежать на тренировку) А как прошёл ваш день? Удачно? #ппрацион #пп #ужин #вкусныйужин #правильныйужин #пппитание #красота #жизнь #зож #веселье #спорт #рацион #питание #еда #вкуснаяеда #здороваяеда #красиваяеда #эстетика #креатив #фудпорн #фотоеды #спорт #спортивноепитание

2

24 Sep 2018

Armas Labada

dulina_a

Верните меня в лето 💛 #лето #турция #жизнь #любовь #мир #спорт #зож #пп

1

24 Sep 2018

 

Юлия

🍽 Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком! 🍽⠀ на 100грамм - 101.86 ккал Белки - 11.9  Жиры -5.12  Углеводы - 2.53⠀ ⠀ 🔹Куриная грудка - 150 г⠀ 🔹Брокколи - 300 г⠀ 🔹Яйца - 4 шт⠀ 🔹Сыр нежирный - 75 г⠀ 🔹Лук зеленый - 50 г⠀ 🔹Соль, специи - по вкусу⠀ ⠀ Смазать маслом форму для запекания. Разогреть духовку до 190 градусов. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут.⠀ Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.⠀ На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.⠀ В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук.⠀ Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.⠀ Распределить яичную смесь равномерно.⠀ Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.⠀ ⠀ Приятного аппетита!⠀ ⠀ ставим 💛, чтобы не потерять⠀ #пп#правильноепитание#Юрга#ппзапеканка#сарсаз#юргинский#прокопьевск#талая#ешьихудей#фитнессбулка#безлишнихкаллорий#fitness_bulka#рецептыfitness_bulka#ппужин#ппрецепты#простыерецепты#худеювкусно#здоровоепитание#безжиранапопе#зож#стройнойтело#зожпитание #можнонадиете#мотивация #надиете #ппвкусняшка  #безсахара⠀ -⠀ Подписывайся @fitness_bulka

0

24 Sep 2018

Фитнес-клуб "Онегинъ"

СРАВНИ КАЛОРИИ 🍔=🍏🍎🍌🍉🌽

🔥КАК СЖЕЧЬ ЖИР С ЖИВОТА🔥⠀ ⠀⠀ ✔️ Следует съедать нужное количество калорий для получения определённого результата⠀ При похудении необходимо создать дефицит калорий (тратить больше калорий, чем получать)⚖️⠀ ✔️ Вы должны следовать хорошо структурированному плану упражнений (и если вы хотите получить максимальную потерю жира, сосредоточтись на силовых тренировках/поднятии тяжестей)💪🏼⠀ ✔️ Вам следует быть терпеливым и последовательным (резкие изменения в теле не произойдут в течении нескольких недель или месяцев)⏰⠀ ⠀⠀ 🔹Большинство людей знают все эти вещи - в глубине души понимают, что изменениям, которые они делают в своем питании и физических упражнениях - следует придерживаться в долгосрочной перспективе и, в идеале, на всю оставшуюся жизнь.🤸⠀ ⠀⠀ 🚫Многие интересуются о разных таблетках, кремах, обертываниях для тела, продуктах "сжигающих жир" итп. - Все эти вещи заманчиво и захватывающие звучат...⠀ 👉🏼Но вот честная правда ➡️ речь идет не о поиске "секретного" решения- вместо этого, все сводится к тяжелой работе, планированию, реалистичным ожиданиям, последовательности и кучей терпения.⠀ ❕Прежде всего, не сдавайтесь! Продолжайте работать и успех неизбежен!👊🏻⠀ ⠀⠀ ▶️Полезный пост?⠀ ❤️Ставь Лайк!⠀ 📍Отметь друга!⠀ ✔️Подписывайся @skolko.calorie⠀ ____________________🍏___________________⠀ #фитнес#жирунет#спортивнаяфигура#калории#жирубой#здоровьеикрасота#жиросжигание#ппобразжизни#убратьжир#калорийность#ккал#стройнеем#полезныестатьи#стройнаяфигура#какпохудетьбездиет#какпохудетьнавсегда#какпохудеть#жиросжигание #плоскийживот#плоскийживотик#какпохудетьвживоте#какубратьживот#сжигаюжир#какхудетьправильно#расставьприоритеты#зожсоветы#сколькокалорий#спорт#здоровыйобразжизни#зож

0

24 Sep 2018

 

Фан страница про Анатолия Цоя

Что вы не приемлите в своей жизни? Вот на что у вас стоит табу? Что бы вы не съели никогда, или не одели? Есть ли у вас такое? Или же вы любите эксперименты? … Столько вопросов, но обо всём по порядку. Это тема как про Толю, так и про меня. Те, кто ходит в спортзал в основном принимают добавки, говорю в этой теме неправильно и не грамотно, всё потому что не соображаю в этом. Как по мне, это фигня полная, никогда не пойму, всегда была против всяких добавок, даже если бесплатно дадут. Просто слишком много всего пересмотрела на эту тему. Никогда не пойму моду, порой так глупо выглядят известные личности, но кто я такая, чтоб кого-то осуждать. Я просто высказываю свою точку зрения. Я одеваюсь стандартно, не потому что не хватает денег на всякие луки, просто потому что привыкла и как по мне это красиво. На многие вещи и еду стоит табу. Я никого не пропагандирую, просто рассказываю своё мнение. А что вы можете рассказать?? #мысливслух #анатолийцой #зож

0

24 Sep 2018

Rhodes

Ksenija

На Родосе сейчас +27, а в Москве +9 и льёт дождь. Верните меня обратно!😭☀️🌊🇬🇷

6

24 Sep 2018

 

Сергей Потапов

..прошедшие выходные выдались насыщенными, напряжёнными и одновременно заряженными положительными эмоциями, которые были перемолоты в коктейле из улыбок, встреч, приятных разговоров, превозмоганий, местами страданий и сотне различных мыслей..а ещё они были очень мокрыми, даже крайне))) .. да-да, примерно так можно описать то, что творилось в моей голове и с организмом в свой первый марафон, который успешно отгремел в братской столице)) .. немного позже поделюсь эмоциями и результатом, а пока просто: марафон - done)) ..всем добра и пусть все будет хорошо!)) . . . #friends #team #running #belarus #minsk #moscow #vsco #московскиймарафон #photo #bfla #run #happy #man #sport #belarusrunning #polar #v800 #мысливслух #cc #mylife #зож #силаХ #asics #triathlete #marathon

4

24 Sep 2018

Sochi, Russia

Артем Исаев

Немного тенниса ) держим себя в форме , чтоб на спарингах побеждать 😉 Чем больше часов тренируешься , тем более уверенно ты себя чувствуешь на корте ✍️🤔 Так и в жизни , чем больше проведёшь правильных , позитивных , весёлых и энергичных дней , тем более уверенно проживёшь остаток 😉💪 #игра - #жизнь ____________________________ ____________________________ #тенниссочи #сочитеннис #теннис #tennis #tennissochi #sochitennis #sochi #спорт #чм #зож #sports #sport #sporty #sportsday #instasport #instasports #instatag #win #winning #instagramanet #спорт #спортсила #здоровье #москва

3

24 Sep 2018

 

Дневник пенсионера

Съёмки скрытой камерой😜 Осень явно балует, до сих пор нет снега😏 Люди намного сильнее, чем они думают, они просто забывают в это верить. (?) P.s. на пятом отжимании заметил, что с меня упал лист. Осень однако😏 P.p.s. радует, что лист, а не песок посыпался😜 Здоровья всем ✨ #осень #сентябрь #теловдело #возрастсчастья #дневникпенсионера #зож #движуха #body #happyness #ageofhappiness #autumn

1

24 Sep 2018

Minsk, Belarus

Школа правильного бега

3 ключевых принципа для правильного бега от Александра Круглени☝️

0

24 Sep 2018

1-Семейный

ФОЦ "1-Семейный"

Семейный на связи😎 Давно мечтаете плавать как Майкл Фелпс, иметь форму как у Скалы Джонсона или как у Ларисы Рейс, но не знаете с чего начать? Наши опытные тренеры в этом помогут! Воплотите свои мечты в реальность! Мы находимся по адресу: Нарвский тупик,11 и работаем ежедневно с 7.30 до 23.00.

0

24 Sep 2018

 

Клуб стрельбы из лука ВАРЯГ

🆙Открыта регистрация на 3-й этап Кубка КСЛ Варяг 2018! ⠀ 🔗https://luk35.ru/calendar/?placeId=15&group=26321 ⠀ 🎯Положение, Спорт: https://luk35.ru/competitions/?ID=89108 ⠀ 🎯Положение, Традиция: https://luk35.ru/competitions/?ID=89111 ⠀ #кубокваряга #кубок2018 #стрельбаизлука #спорт #традиция #зож #спортмосква #кслваряг #лучныйспорт

3

24 Sep 2018

 

S&I Fitness на Беринга

ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ - ТОЛЬКО ФАКТЫ 👍⠀ ⠀ Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы получаем большое количество кальция для укрепления ногтей, костей, зубов. Но как же вегетарианцы, которые не употребляют молочные продукты - откуда они восполняют этот микроэлемент?⠀ ⠀ Вот вам факты:⠀ ⠀ 1️⃣ Суточная норма потребления кальция - 1000 мг⠀ 2️⃣ Цельное молоко содержит 113 мг на 100 гр⠀ 3️⃣ Творог содержит 83 мг на 100 гр⠀ 4️⃣ Сыр пармезан - главный сыр по содержанию кальция - 1109 мг!!⠀ 5️⃣ Кунжут (обжаренный и высушенный) даст 989 мг!!⠀ 6️⃣ Семена мака подарят нам рекордные 1438 мг!!⠀ ⠀ Кунжут и мак оказались отличным и бюджетным решением по восполнению запасов кальция, особенно для тех, кто отказался от молочных продуктов.⠀ ⠀ Не забывайте про кальций - Здоровья Всем 🤗⠀ ⠀ #instafitness #спорт #sportandinnovation⠀⠀ #emsfitness #SI #sifitness #эмс #ямама #sandifitness⠀⠀ #тренировки #ЕМS #fitnesslifestyle  #emsпитер #emsfitness⠀⠀ #зож #sandifitness_beringa #fitnessfood  #васька⠀⠀ #васильевскийостров #sport #fitness #workout⠀⠀ #спортивноетело #kudago #питер #фитнесмама⠀⠀ #скидки #efit #тренировкавкостюме #health

3

24 Sep 2018

Kaliningrad

Деревенские продукты в Дом 🏠

Понедельник - отличное время, чтобы подумать о продуктах на неделю! Позаботиться о здоровом и разнообразном рационе отлично получится, заказывая у нас! Вкусные и полезные деревенские продукты с доставкой на дом, что может быть лучше? ;)

0

24 Sep 2018

Vladikavkaz

Фитнес центр Клюква

Крутой степ или отличная силовая 🏋️ под руководством @bekker_mira каждый понедельник-среда-пятница 💃в 13:00. Проведи обеденный перерыв с пользой для здоровья и настроения !😍 . Ждём вас по адресу: . . ---------------------------------------- Ул. Кутузова, 72 тел.: 92-00-74 с 9.00 до 22.00 www.klukva-fitness.ru ---------------------------------------- #клюква #qlukvafit #клюквафитнес #спорт #sport #здоровье #зож #красота #yoga #йога #диета #гимнастика #stretching #жизнь #life #love #food #еда #ппеда #тренер #workout #cardio #кардио #pilates #владикавказ #vladikavkaz #севернаяосетия

6

24 Sep 2018

 

КРИСТИНА - МЕЧТАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

♥️Пост-знакомство♥️ ⠀ Привет! Мня зовут Кристина и я хочу с вами познакомиться! Расскажу о себе. ⠀ С детства я любила спорт. Смотрела передачи про боевые искусства🤼‍♀. Папа в сумку спортивную усаживал и вместе ходили на каратэ🥋 ⠀ Как многие девочки ходила я в платьях👗 и с огромными бантами🎀, но скакала по гаражам, деревьям и тусила с мальчишками. ⠀ 🏆Профессионально заниматься боевыми искусствами начла в 10м классе, Тае Кван До ИТФ. За 10 месяцев дошла до красного пояса. ⠀ 🎓Затем в 2005 году началась подготовка к поступлению в Московский институт и переезд. Поступила. Окончила ЮрФак. ⠀ 💐После этого я отучилась на флориста и оформляла праздники в ресторане. ⠀ 🤸🏾‍♀В 2012 году стала заниматься Pole Dance. Но танцевать не любила, больше силовые элементы нравились. За что меня прям не любили девочки, так как просила преподавателя больше давать силовое. ⠀ Переехала в Калининград. Продолжила заниматься, но выбрала направление Pole Sport. Сразу же начала участвовать в соревнованиях. Чемпионство в дуэте и группе. Выступали на праздниках и городских мероприятиях ⠀ 🏠А так как дома сама всегда занималась силовыми, был инвентарь, то наскучило этот делать дома и стала ходить в зал с тренером заниматься. В итоге совмещала Воздушную Акробатику и фитнес. Спустя какое-то время пошла на кастинг от Тимошенко Александра для участия в соревнованиях местного уровня по ББ и Фитнесу. ⠀ Меня взяли. Чемпионство местное. Дальше уже пошли Чемпионаты России и Европы. В них входила в топ-10. И все это в периоде с 2015 по 2016 год. ⠀ 2016 год: переехала обратно в Москву. И вот, по сей день тут! Работаю фитнес тренером и мечтаю об Олимпии и своей студии красоты. ⠀ А теперь вы расскажите мне о себе. В комментариях👇🏽

11

24 Sep 2018

 

Food by M_a_llu (USA, NJ)

Мидии в белом соусе из ресторана Venturas . . . #food #foodie #love #yum #yummy #instafood #foodporn #foodlover #joy #happiness #healty #healtyfood #realfood #пп #зож #seafood

10

24 Sep 2018

 

✨ШЕЛЕСТ УТРЕННИХ ЗВЕЗД

Что делаете в такую погоду? Как развлекаетесь? Мы готовим печенье с домашней веган нутеллой🤤 и танцуем #инстамама#зож#блогснуля

1

24 Sep 2018

 

Руслан Борисович

Спорт — закалка для нашего характера и силы воли Спорт, физические нагрузки это постоянное преодоление самих себя, лени, бездействия и пороков. В этом процессе закаляются ваша воля и характер. Это очень полезные личностные качества, которые затрагивают многие сферы жизни, а не только ваше здоровье. Спорт учит пренебрегать сиюминутными желаниями (подольше поспать, поесть, пострадать ерундой), ради достижения долгосрочных целей (стать более здоровым, сильным, привлекательным и т.д.). #спортпалас#фитнесспб#функциональныйтренинг#тренировкинапохудение #зож#тренерпофитнесу

0

24 Sep 2018

 

Kuk-si

Добрый вечер!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня поговорим о полезных свойствах салата «Винегрет». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В этом салате много полезных овощей, что делает его питательным и вкусным. Он может быть диетическим, если вы заправите его оливковым маслом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Салат полезен: витамины, содержащиеся в картофеле, нормализуют повышенную кислотность, каротин из моркови защищает слизистую оболочку глаз, бетаин из свеклы обеспечивает профилактику рака кишечника и печени. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Невероятно, да? Как может быть полезен всего один салат! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У нас он тоже есть! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Аль-Фараби 63 уг. Шашкина 📌 Шарипова 38 уг. Толе-би ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если вы хотите заказать себе на дом или узнать подробное меню, то обращайтесь по номеру нашему менеджеру: +7 775 290 4530, +7 747 887 9591 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #еда#вкусно#правильноепитание#здоровье#зож#food#пп#мирдолжензнатьчтояем#красота#здоровоепитание#instagood#худеемвместе #дневникпитания

1

24 Sep 2018

 

Блог для здоровых людей

В чем мы только не заблуждаемся 🙈⠀ Читай 15 народные поверий о «полезной» и «вредной» еде. Ты тоже во все это веришь? 👇⠀ ⠀ 1. То, что дорого стоит, по определению полезно. То, что стоит дёшево, рассчитано на массового потребителя — бесполезно, а то и вредно.⠀ Чёрная икра — полезно, икра мойвы — вредно.⠀ Киноа — полезно, картошка — вредно.⠀ Ледяная рыба — полезно, минтай — вредно.⠀ Еда из «Urban Cafe», «MØS» — полезно, еда из «Макдональдса» — вредно.⠀ ⠀ 2. Животные жиры вредны, растительные — безвредны (исключение — пальмовое масло, подсолнечное — в группе риска).⠀ Оливковое масло — полезно, сливочное масло, свиное сало — вредно.⠀ ⠀ 3. Красное мясо вредно кроме дорогих стейков.⠀ ⠀ 4. Вся экзотическая еда или еда с выебистыми названиями полезна.⠀ Дефлопе — полезно, ветчина — вредно.⠀ Крутоны — полезно, сухарики — вредно.⠀ Пумперникель с кумкватом — полезно, булка с вареньем — вредно.⠀ ⠀ 5. Вся еда зелёного цвета полезна.⠀ Примеры: паста с песто, руккола, водоросли, зелёные яблоки.⠀ ⠀ 6. Всё, что в перечне ингредиентов указано как E вредно, вещество становится вредным от самого факта того, что приводится его E-обозначение.⠀ Витамин C — полезно, E300 — вредно.⠀ ⠀ 7. Всё, что содержит в названии указание на то, что это какое-либо химическое вещество (название «кислота», окончание на «-ол», «-ат» и т.п.), — вредно.⠀ Витамин C — полезно, аскорбиновая кислота — вредно.⠀ Витамин D3 — полезно, холекальциферол — вредно.⠀ ⠀ 8. Добавление определения к названию компонента пищи снижает степень его вредности.⠀ Соль — вредно (или, как минимум, бесполезно), морская соль — полезно, морская соль мёртвого моря — очень полезно.⠀ ⠀ 9. Приготовленное на пару полезно, жареное — вредно.⠀ ⠀ 10. Невкусное полезно.⠀ Сырое брокколи — полезно (на самом деле комбо, т.к. действует также п.5), свиная отбивная — вредно.

2

24 Sep 2018

Moscow, Russia

Азбука Фермы

Фантастический фестиваль Фермерские сезоны отгремел! Кто был с нами - всем спасибо, и ждем вас снова к нам в гости. А кто прогулял - смотрите, что вы пропустили, и в следующий раз- 20-21 октября будем вам рады! Подписывайтесь, чтобы быть в курсе наших мероприятий! #азбукафермы #золотойвавилон #ростокино #москва #фермерскиесезоны #foods #фестиваль #осень #москва #рынок #натуральныепродукты #пп #зож #instafood #food #food

3

24 Sep 2018

Leningrad Oblast

Мама без заморочек💃

КАК СТАТЬ МАЛОЕЖКОЙ. ⠀ Эта неделя будет посвящена разбору питания. При моем типе активности и поставленных целей моя норма ккал в сутки = 1600. ⠀ Итак, что я для себя усвоила: ⠀ 🔹Уменьшаю порции. ⠀ Допустим, вместо того, чтоб скушать полную тарелку каши(200-250гр), закусить целым бананом и шлифануть всё это чаем с конфетой = +, - 1000ккал, ем 100гр.овсянки(в готовом виде), 30гр.банана, сахар заменяю на пол ложечки мёда, хлеб цельнозерновой 30гр., кета слабосоленая 50гр. = 583ккал. Набор продуктов больше, а ккал меньше в два раза. ⠀ 🔹Увеличиваю количество приёмов пищи. ⠀ После завтрака у меня идёт перекус, это может быть всё что угодно, например груша/апельсин/овощной салат, но не более 150гр. Далее обед (рис/греча/картошка/ + кура/рыба/индейка) Перекус и собственно ужин. Здесь желательно не есть ничего тяжелого. В идеале это белок + овощи или творог. ⠀ 🔹Кушать можно все, главное вписываться в свою калорийность. ⠀ И все вредности, которые прям хочется, лучше съесть в первой половине дня. Но я хочу уменьшить до минимума потребление сладостей/мучного/чипсов. Но не отказываться совсем, ведь запретный плод сладок, это известно всем☺️ ⠀ Итог: ⠀ При уменьшении порций - уменьшается желудок - привыкаешь кушать меньше - тренировки вносят свою лепту и вуаля, спустя какое-то время я имею то тело, которое будет мне нравится. Да это не быстро, да это требует усилий, но оно того стоит, прежде всего для себя самой. ⠀ А как с питанием у вас? И от каких вредностей вы совсем не можете избавиться?) Или может есть способ как отказаться от них легко и просто? Поделитесь в комментариях👇 ⠀ #пп #пппитание #дневникпитания #зож #ksenka_keny_худеемвместе #худеемвместе #мамахудеет #послеродов #худеюпослеродов #тренировка #мамаблог #какпохудеть #мамасына #Ksenka_keny_зож #осторожноблогеры #осторожноблогеры_команда

7

24 Sep 2018

 

𝓙𝓾𝓵𝓲𝓪 𝓑𝓸𝓻𝓲𝓼𝓸𝓿𝓪

Всем привет🤗 Хотим представить вам наш новый проект! ⚡️Фитнес тур на Кипр! ОТЛИЧНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОДЛИТЬ ЛЕТО🔅 Возможно вы понимаете, что просто тренировок в фитнесе клубе вам уже не достаточно и вы готовы перейти на более продвинутый, но не менее увлекательный уровень. Поверьте, это будет интересный опыт в вашей жизни! А мы в свою очередь поможем вам достичь необходимых результатов. 👌🏻На протяжении всего фитнес-тура мы с вами познакомимся с новыми форматами тренировок, которые с легкостью можно в дальнейшем применять самостоятельно, обсудим волнующие многих аспекты правильного и рационального питания, и безусловно, попробуем теорию применить на практике. Мы предлагаем вам сделать тренировочный процесс интересным и динамичным. Ссылка на описание тура ⬇️ и в шапке профиля. По всем вопросам пишите в директ мне или @nepali_nas https://www.tripbaza.com/cyprus Гарантия отличного настроения и бодрости духа🙌🏻.

3

24 Sep 2018

 

Anna

Пришла настоящая осень..) ☔🍁 Не знаю как вы, а я уже строю планы на следующее лето..😉 Поэтому тренировки не прекращаются, а набирают обороты 😊! Делаю, что могу и даже больше!))Только вперед! 💃💃💃 А ВЫ? 😉😁 #bushido #тренировки #фитнес #фитнесмикс #сызрань #спорт #спортклуб #тренировкидлядевушек #тренажерныйзал #будустройной #худеемлегко #зож

0

24 Sep 2018

Fryazino

Fitness Formula 496

Самые незаменимые аминокислоты для Ваших тренировок! 💪 ⠀ ⠀ 🥇Аргинин участвует во всех обменных процессах, является антиоксидантом, ускоряет выработку гормона роста и тестостерона, а так же усиливает пампинг. ⠀ ⠀ 🥇Цитруллин повышает выносливость, ускоряет вывод молочной кислоты, укрепляет иммунитет, улучшает питание мышц, обеспечивает пампинг. ⠀ ⠀ 🥇Глютамин ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности, является источником энергии, оказывает антикатаболическое действие. ⠀ ⠀ #фитнес #фитнесщелково #фитнесфрязино #фитнескоролев #спорт #зож #пп #спортивноепитание #спортивноетело #спортпит #диета #кроссфит #качалка #тренировка #фитоняшка #фитнесбикини #бодибилдинг #здоровье #тренажерныйзал #тренер #фрязино #щелково #королев

4

24 Sep 2018

 

Андрей Терехов

Без углеводов как то весело, странно)(190 кг)#sport#sports#fitness#back#relax#followforfollowback#likeforlikes#спорт#зож

6

24 Sep 2018

 

Похудение без Ограничений

Выросла красавица цветная капуста! Уродилась 👍🏼Устроила ей сегодня фотосет 😂 Незнаю что приготовить из неё, кроме как пюре, либо запечь в духовке. Помогите! Может у вас дела есть рецепты? Буду рада ☺️ #рецепты #цветнаякапуста

7

24 Sep 2018

Penza, Russia

Массажный кабинет "РАЙ" Пенза

Ежедневно набирают обороты различные «чистки» организма, детокс - диеты и т.д. Кто-то это делает от огромного желания похудеть, кто-то просто ради здоровья, выводя тем самым «шлаки и токсины» из своего организма. Все это подхватывают крупные частные клиники, и делают бизнес на желающих стать здоровее. Но так ли это на самом деле? ⠀ ✔️К счастью наш организм не так глуп, как нам кажется. Никаких шлаков и токсинов он не накапливает, а наоборот благодаря органам выделительной системы человека их ежедневно выводит. Печень, почки, кожа, легкие – круглосуточно работают над удалением вредных веществ и отходов метаболизма из нашего тела. Наша задача им не мешать!⠀ ✔️Когда какое-то действительно вредное вещество попадает в организм, то детокс – диета тут уже не поможет, а требуется неотложная медицинская помощь, как это делается при алкогольных отравлениях, передозировке наркотиков или попадания химических ядов в организм. ⠀ ✔️Да, «благодаря» детокс – диетам можно быстро сбросить вес. НО происходит это потому, что Вы ограничиваете свое тело в потреблении пищи и питательных веществ, уменьшается запас гликогена в организме, и Вы начинаете худеть, но не за счет уменьшения жира, его остается столько же, а из-за потери содержимого кишечника, воды и МЫЩЦ, из которых организм берет энергию для своего существования. ⠀ «Чисто не там, где убирают, а там где не мусорят» ⠀ ▶По всем вопросам обращаться по тел.: 21-41-78 или в ЛС. Все консультации бесплатные, можно задавать любые вопросы, всем отвечу, чем смогу помогу! 🌍 Адрес: г. Пенза ул. Дзержинского 3 👈 #массаж #Пенза #похудеть #питание #правильноепитание #лфк ##массаж58 #массажпенза #рай #массаж #здоровье #пнз #антицеллюлитныймассаж #массаж #Пенза #похудеть #питание #правильноепитание #лфк #реабилитация #ЗОЖ #ПП

2

24 Sep 2018

Volgograd, Russia

Турник в дом

БРУСЬЯ НАСТЕННЫЕ💪 [АТЛЕТ СКЛАДНЫЕ] 💰Цена: 1100 Материал: Усиленная сталь Максимальная нагрузка: 200 кг Вынос от стены: 52 см 📞ЗВОНИ! +7-902-651-63-53📞🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #turnikvdom #турниквдом #турник #брусья #купить #красота #volgograd #workout #спорт #пресс #воркаут #тренировка #фитоняшка #фитнес #instasport #мотивация #sport #зож #правильноепитание #тренировка #gym #training #наспорте #надоподкачаться

3

24 Sep 2018

 

Буренина Наталья

Испекла сегодня вот такие кабачково-сырные маффины, в 2 штуках всего 145 кК,очень вкусно получилось.#пп#зож#плпвание#скандинавскаяходьба#стройнею#стройнеюхорошею#стройнеюкакумею#

2

24 Sep 2018

Лаваш

Записки ППешницы 📝📖📕

Сегодня мой ужин прост как никогда ❣️ Лаваш с тунцом и зеленью, да под кружечку горячего кофе ☕ Знаете ли самое то, в этот осенний и дождливый вечер 🌧️ _____________________________________________ #ужинпп#правильноепитание#осознанноепитание#подсчетккал#вкусноепитание#емистройнею#стройноетело#готовлюдома#зож#вкуснаяеда#яточтояем#мирдолжензнатьчтояем#ролстунцом#ккал#pp#foodblogger#foodfoto#blogger#food#instalive#instagram#klik_24p#vccosw

11

24 Sep 2018

 

DetoxPro.74

Сезонный смузи с облепихой! А вы любите облепиху? Ставьте ❤️ если да На 1-2 порции понадобится: ✅ облепиха 4ст л ✅банан. 1 шт ✅ персик. 1 шт ✅семена льна 1ст л по желанию ✅ вода до нужной консистенции 🍌🍑 Смещать все ингредиенты в блендере 🍹 Приятного аппетита!!! #смузирецепт #детокс #детоксчелябинск #смузиизоблепихи #зож #пп #витаминныйкоктейль #витаминныйсмузи #зеленыйкоктейль

2

24 Sep 2018

 

Nataliya Nosenko

Вы знаете, что в зоне риска заболевания сахарным диабетом находятся все возрастные категории. Диабет может быть запущен генами или образом жизни. В России диабетом болеют порядка 8 миллионов человек. Неспособность организма вырабатывать или взаимодействовать с гормоном поджелудочной железы – инсулином – дает основное осложнение: стойкое повышение уровня глюкозы в крови несет разрушение сосудов и вызывает патологии в развитии и работе органов и тканей организма. Не ждите, пока у вас диагностируют диабет, снижайте вес, нормализуйте уровень сахара в крови с Противодиабетической программой. «БиоФайбер» – источник 7 видов клетчатки, 2 типов полезных бактерий и 3 детокс-растений Аюрведы. Мягко очищает кишечник, печень и лимфу. Восстанавливает правильную микрофлору. Ускоряет режим работы кишечника, избавляет от запоров. «Витаспектр-В»защищает от развития осложнений сахарного диабета. Насыщает организм всеми витаминами группы В, благодаря чему улучшает обменные процессы в нервной ткани и предупреждает развитие диабетических полинейропатий. Оказывает антистрессовое действие. «Витаспектр-С»– профилактика диабетических ангиопатий. Улучшает структуру и эластичность сосудов, уменьшает проницаемость кровеносных сосудов. Благодаря этому защищает от развития диабетических ангиопатий, варикозной болезни, тромбофлебита. Научитесь правильно питаться! Вот вам подсказка! Хочешь узнать больше, возникли вопросы пиши в Директ, W/S, кликай на ссылку в аккаунте #белкижирыуглеводы #яиглорион #зож #сахарныйдиабет2тип #правильноепитание

1

24 Sep 2018

Perm, Russia

Ирина Старкова (Костевич)

🚩РАБОЧА НЕДЕЛЯ 🍏 . 🐴Чаще всего в течении рабочей недели мы, и я в частности, с лёгкостью соблюдаем режим питания, работы и отдыха. Но как только начинаются выходные всё насмарку. . На самом деле нет ничего страшного если мы один раз в две/три недели съедим незапланированный кусочек торта или порцию шашлыка. ☝ВАЖНО, чтоб эти отклонения не имели регулярный характер и отсутствие меры. . 🙈У меня эти выходные по режиму прошли 50/50 😂 в воскресенье 👎 в понедельник 👍 . ❓А как у вас прошли эти выходные? Делитесь своими эмоциями под этой публикацией➡ За самые творческие комментарии сделаю рекламу в Stories 💫 . #выходые #уикенд #осень #золотаяосень #зож #пп #правильонпитание #здороваяеда #режимдня #какпохудеть #диета #понедельник #рекламавсториС #stories #фитнес #фитнестренер #фитнестренерпермь #fitnestrainer #fitness #fitnessmodel #fitnessgirl #fitnessfoto #foto #фото #фотопермь #fotogirl #fotoperm #perm #пермь #фитнес_инфо_ИМ

11

24 Sep 2018

Krasnodar

🔥Персональный тренер

МАССА - ПОЧЕМУ ОНА НЕ ПРИХОДИТ❓[1/7] 7 коротких секретов✔️ ⠀ Многие люди хотят обладать большими обьемами мышечной массы, весить много, быть крупными и накаченными. Но почему-то не у всех это получается. Почему? Что не так?🤔 ⠀ Для хорошего роста мышечной массы нужно создать определенные условия☝🏻 ⠀ Секрет 1️⃣Правильное питание🍏 Соблюдение сбалансированного питания, с повышенным содержанием белка🥚🍗, включающего также различные бад, витамины и т.д. но никак не пачка пельменей или бутерброд с колбасой❌ ⠀ Call/WhatsApp/Direct📩 ☎+7(918)989-65-88 ________________________ #утечкакилограммов #натальялубенская #тренерызебры #спортклуб_zebra #krasnodar #fitness #краснодар #спорт #фитнес #lavilla #база #прокачкамышц #здоровоепитание #витамины #sport #зож #зал #персональныйтренер

11

24 Sep 2018

Наро-Фоминск

Фитнес Студия ALENA TRUHACHEVA

🚨ВНИМАНИЕ 🚨ВНИМАНИЕ🚨ВНИМАНИЕ🚨 ⚠ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ ⚠ 🌸Расписание на 24.09.2018 - 30.09.2018🌸 ❗❗❗ВСЕ ЗАНЯТИЯ ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ❗❗❗ Тел: 8 929 945 33 73 ПОНЕДЕЛЬНИК 24.09.18 18:00-Body Flex 🍇ЮЛЯ 19:00-Strong Spine Studio (пилатес большое оборудование) 🍇ЮЛЯ 19:00-MET 🍍АЛЕНА 20:00-Cross Fit 🍓АЛИСА 20:00-Cиловой класс JUNIOR (от 12 до 16 лет) 🍓АЛИСА 20:00-Fitness express(закрытая группа) 🍍АЛЕНА ВТОРНИК 25.09.18 12:00-Силовой класс антицеллюлит 🍍АЛЕНА 18:00-TRX 🍓АЛИСА 19:00-Met Ball 🍇ЮЛЯ 20:00-Splits 🍉АЛЕНА Б. 🔥NEW🔥 СРЕДА 26.09.18 18:00-Pilates ABC 🍇ЮЛЯ 19:00-Step Dance 🍇ЮЛЯ 20:00-Fitness express(закрытая группа) 🍓АЛИСА ЧЕТВЕРГ 27.09.18 12:00-Силовой класс общий 🍍АЛЕНА 18:00-Flexi Bar🍇ЮЛЯ 19:00-Strong Spine 🍇ЮЛЯ 20:00-Силовой класс JUNIOR (от 12 до 16 лет) 🍓АЛИСА 20:00-Cross Fit 🍓АЛИСА 20:00-Dance Mix 🍉АЛЕНА Б. 🔥NEW🔥 ПЯТНИЦА 28.09.18 19:00-Силовой класс антицеллюлит 🍓АЛИСА СУББОТА 29.09.18 9:00-Fitness express(закрытая группа) 🍓АЛИСА 10:00-Dance Mix 🍉 АЛЕНА Б. 🔥NEW🔥 11:00-Splits 🍉АЛЕНА Б. 🔥NEW🔥 11:00-Killer 550 🍓АЛИСА ВОСКРЕСЕНЬЕ 30.09.18 11:00- Fitness express(закрытая группа) 🍇ЮЛЯ 12:00-Sexy Body Shock 🍇ЮЛЯ 13:00-Strong Spine Studio (пилатес большое оборудование) 🍇ЮЛЯ #bikinimodel #fitnessmotivation #bikini #motivation #фитнесвнарофоминске #спортвнарофоминске #пп #тренировки #расписание #зож

123

24 Sep 2018

 

Натуральные полезные сладости

Сухофрукты получаются тогда, когда из свежих фруктов испаряется влага, и в результате все питательные и ценные вещества, содержащиеся в них, концентрируются. Сухофрукты прокормят вас в любых условиях и любых ситуациях. Например, их можно брать с собой в дорогу или на работу. Достаточно съесть несколько разных сухофруктов, добавить к ним несколько орешков ( ИЛИ СЪЕСТЬ НАШУ КОНФЕТКУ, ГДЕ ЭТО ВСЁ УЖЕ СОБРАНО В НАИЛУЧШЕМ СОЧЕТАНИИ ) и запить йогуртом, чтобы организм получил всё, что ему требуется – витамины, минералы, клетчатку, жиры, органические кислоты, углеводы и т.д., и всё это без тяжести в желудке, да и в сумке такие продукты занимают совсем мало места. Фруктоза, которой богаты сухофрукты, усваивается легко, и не приносит такого вреда, как сахар, содержащийся в пирожных и другой сладкой выпечке.  Приятного аппетита!! #вкуснонеполезно #конфетыизсухофруктов #конфетыручнаяработа #ппдесерт #пп #зож #фитнес #вегансладости #веган #вегетарианцам #детям #правильныесладости #подарок #здоровье #здоровоепитание #любовь #забота #минсксладости #минск #беларусь #безглютена #безсахара #безконсервантов #minsk #veganfood

6

24 Sep 2018

Saint Petersburg, Russia

🍑ᏦᏒᎧᏝᏝ.ᎮᏋᏒᏕᎥᏦ🍑

Небольшой факт про кроликов❤️ Они очень любят зелень но её им много нельзя ⛔ Персик кушает🍑 остатки салата 🥗 ᏦᏒᎧᏝᏝ.ᎮᏋᏒᏕᎥᏦ #кролик #зож #салат #питомец #персик #факты #зелень #нельзя

2

24 Sep 2018

World Class

Lifestyle ~ Мода ~ Miami

САМЫЕ СТРАШНЫЕ МЫСЛИ МЕЛЬКАЛИ В ГОЛОВЕ ⠀ Коротенькие шортики, обтягивающая слегка округлившиеся бока футболочка, знойный вечер, трасса где-то между Сандаски и Кливлендом. 16 часовой рабочий день, фастфуд и хронический недосып осели где-то в области талии и согнать их с насиженного места мог только бег - решила я и побежала. ⠀ Бежала я так самозабвенно и увлечённо, что по началу не слышала и не видела ничего вокруг - только я, дорога и ненавистные килограммы. Внезапно мое боковое зрение стало ловить взгляды пассажиров летящих мимо машин. «Красиво бегу», - подумала я и с ещё большим рвением рванула вперёд. Следом меня догнали прерывистые гудки авто, из которого почти по пояс торчал водитель и что-то мне кричал. «Это он, наверное, познакомиться хочет!», - ликовала я и продолжала свой марафон. ⠀ По спине пробежал холодок, я резко перешла на шаг, сердце колотилось как сумасшедшее. «Господи, что я натворила. Что же теперь будет?!», - испугано прошептала я... ⠀ Как думаете, а что было дальше? 😉 Кто догадается - получит от меня сувенир. Самый забавный/оригинальный комментарий я тоже отмечу!

108

24 Sep 2018

 

Игорь Винокуров💥LV Биохакер

Как Вы себя чувствуете прямо сейчас⁉️⁉️ Большинство людей в конце дня возвращаются домой абсолютно опустошенными... Хотите это изменить раз и навсегда? Хотите узнать секрет высокой энергичности, бодрости и хорошего самочувствия?🤗 ⠀ 💥Протандим. Здоровье и долголетие у Вас в кармане!🔥 ⠀ 👉🏻 http://www.igorvinokurov.lifevantage. ❗️ ⠀ Расскажу историю, чтобы было абсолютно понятно сразу-же всем и каждому, почему про протандим можно сказать так лаконично, ничего больше не добавляя!!😉 ⠀ В 2001 году Стив Джобс презентовал новый для рынка продукт - портативный плеер iPod, ставший хитом, который сейчас знает каждый!👆🏻 ⠀ Тогда Джобс лично отобрал описание первого iPod. ⠀ На презентации 23 октября 2001 года он мог бы сказать: «Сегодня мы представляем новый ультрапортативный МРЗ-плеер весом 180 граммов, имеющий 5-гигабайтный жесткий диск и легендарную простоту использования от Apple».🙈 ⠀ Конечно, этих слов Джобс не произнес!🙅🏼‍♂️ ⠀ ☄️ Он сказал просто: «iPod. Тысяча песен у Вас в кармане». ⠀ Это представление стало легендарным !! 🌟 ⠀ Сказать проще невозможно! В Ваш карман может поместиться тысяча песен!! Что еще говорить?! В одном предложении рассказана история и вся суть продукта!!👍🏻 ⠀ Осталось только добавить, что ещё больше интересной и полезной для Вашего здоровья информации Вы найдёте на странице нашего центра биохакинга: ⠀ 👉🏻 https://www.facebook.com/Igor.Vinokurov.LV ❗️ ⠀ А 26.09 в 19.00 по Москве на этой странице мы встретимся с Вами и обсудим важнейшие вопросы: "Биохакинг как способ устранить программу старения и продлить молодость и здоровье!"⚡️ ⠀ Я буквально горю этой темой и буду щедро делиться не только информацией, а и ближайшими перспективами! Это построение фундамента и здания всей жизни: здоровье и молодость, стиль и образ жизни, финансы и коллектив, путешествия и уверенность в завтрашнем дне!!👍🏻 ⠀ 💥ЗАГРУЗИТЕ НОВУЮ ПРОГРАММУ ЖИЗНИ !! НЕ ЖДИТЕ !! ЖИВИТЕ СЕЙЧАС!! ⠀ #vinwin#бизнесмечты#сетевойэтомоё#спорт#ЗОЖ#красота#омоложение#протандим#LifeVantage#биохакинг#бизнесонлайн#богатство#успех#победа#здоровье

5

24 Sep 2018

 

Finaurum

Присмотритесь. Я думаю, вы видите то же, что и я. Это хорошие, здоровые тела, #красивые и #привлекательные. Что их делает такими? #Тренировки. Друзья, #спорт 🤺 важен везде! Даже в занятиях с деньгами спорт и спортивный интерес всегда приносят большие блага. Результат зависит во многом от вас. 🏅🎟 #зож #деньги #интерес #маниспринт #действуй _________________________ Скоро. Сезон 1. Подготовка и разминка. Золотая осень. Подписывайтесь! 🧡

0

24 Sep 2018

Moscow, Russia

jenypuchkova

Гениальное УПР для внутренней поверхности бедра и пресса. Просто возьмите эспандер, привяжите его. ✔️Пресс максимально напряжен☝️ ✔️Выпады+приведение бедра #worldclassтриумф #ЖеняПучкова #тренер #здоровье #instavideo #healthy #мотивация #фитнес #зож #спорт #motivationforfitness #fitgirl #fitfam #instafitness #дача #country #fitnessmotivation #sport #fitness #fit #gym #workout #упражнения #москва #exercise #тренировкадома #результат #фигура #тело #functional

15

24 Sep 2018

Карла Фаберже, 8А

ПЕРЕЗАГРУЗКА⚡️ ДЕТОКС☘️

Летние шашлыки и сопутствующие к ним продукты🤪 вылезли мне боком, а точнее в бока😳🙈 да и в целом, по ощущениям и общему состоянию я чувствую, что пора организм свой отправить в отпуск и дать ему отдохнуть...и осень отличное время для этого🍁 ⠀ Привет #детокс 👋 Пора экстренно перезагрузится!! Я знаю, как я себя буду чувствовать после и поэтому в приятном предвкушении😊 а когда у тебя в руках есть необходимые инструменты-помощники, то нет причин откладывать!!!😉 ⠀ Что для этого нужно? ⠀ 🌿позитивный настрой💃 ☘️немного терпения💆‍♀️ 🌱поддерживающее окружение👯‍♀️ 🍀 чёткий план на три недели ⠀ 🍃запас 🥝🥒🥦🥑🍏🍆🍅🥕🌽🍌 ⠀ ⠀ Поехали!21 день и организм скажет мне спасибо😊результатами я конечно же с вами поделюсь😉 ⠀ ⠀ ⠀ #Анэтнадетоксе #детокс #detox #зож #жкт #времяпришло #твоетеловтвоихруках #хочумогуизнаюкак #перезагрузка #осенняяпора #амвэй #нутрилайт #21деньдоцели #полезныепривычки

7

24 Sep 2018

Кулинария Мокко

M A R I N A A N D R E E V N A

🍕ПИТАНИЕ ПОСЛЕ🍕 Я продолжительное количество времени сидела на "ПП"🤔 Я считала, что если не есть ничего лишнего (шоколад, конфеты, хлеб, сок, мороженое и тд), то я быстро похудею, НО! это было не так. За строгим ограничением шёл срыв. Т.е если был семейный ужин, то я съедала в два раза больше, чем я съела бы раньше! Потому что я знала, что завтра я не буду это есть, а сегодня оторвусь. В этом была моя ошибка🤦🏽‍♀️ Правильное питание - это не диета! Сейчас же мое питание более свободное, я могу съесть и шоколадку и кусочек торта. Но когда нет ограничения, нет желания! Я ем ровно столько, сколько требует мой организм👌🏻 Типо гибкая диета😅 Но все же у меня есть правила❗️ 1. Стакан воды перед завтраком и обедом! 2. Хлеб ем крайне редко, ~2 раза в месяц 3. Не ем и не пью после 19:00 4. Сладкое ем мало, в основном это шоколад 5. Печенье магазинное не ем вообще 6. У меня 4 приёма пищи. Поэтому нет проблем в голове = нет проблем с телом! #правильноепитание #ппдневник #ешьихудей #моепитание #нетзапретам #зож #жирубой #пост #жопастенькая #центрвселенной #полезнаяинфа_mery

4

24 Sep 2018

ЖК Новоселье

Машенька и Мама - NLщица

Ещё одна красотка блондинка 💇🏼‍♀️👸. Делала прикорневое мелирование на отросшие корни, без тонирования. 📲89213312969

3

24 Sep 2018

 

Максим Матусевич

Открытая тренировка ZONE RACE 23.09.2018! Было круто, весело и очень продуктивно. Ответы на самые волнующие вопросы, новые препятствия и многое другое. Подписывайтесь на канал и оставляйте свои комментарии!) #открытаятренировка #bearrace #гонкагероев #гонкагладиаторов #racenation #spartanrace #Мозырь #Калинковичи #Гомель #Беларусь #Минск #Москва #Киев #belarusrunning #бег #run #runwithus #goodtime #meetingwithfriends #ocr #ocrbelarus #BOSF #спорт #sport #зож #всемспорт #всембег https://youtu.be/xh9C63_Imok

2

24 Sep 2018

Фетисов-Арена

ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН ♻ ВЛАДИВОСТОК

Живой коллаген и здоровье! Коллаген - белок молодости!Вы хотите долгие годы сохранять здоровье и хорошее самочувствие? Для этого Вам нужно заботиться в балансе коллагена в организме!Сегодня у Вас есть возможность противостоять возрастному снижению коллагена в организме! Все очень просто!Единственная известная нам жизнь во Вселенной основана на белковой частице, которую создал ряд аминокислот. Таким образом, белок является началом и носителем жизни. Мы - белковый организм!Первый в мире не имеющий аналогов, инновация в сфере красоты и здоровья, продукт представлен на XII всероссийском форуме "Здоровье нации - основа процветания России". О продукте: "Наш COLLA GEN -замедляет процесс старения - стимулирует метаболизм на клеточном уровне -укрепляет суставы, мышцы, сухожилия - обеспечивает профилактику заболеваний опорно-двигательного системы -способствует быстрому заживлению тканей -нормализует обмен веществ - помогает при язвах, гастритах, кишечных расстройствах - способствует похудению - улучшает мозговую деятельность - способствует быстрому восстановлению после травм, пластических и других операций -усиливает анаболитические свойства организма (особенно важно для людей, занимающихся спортом); -повышает тонуса вен при варикозе; -стимулирует процессы регенерации клеток; -усиливает защитную функцию организма; -устраняет мимические морщин и неровностей кожи повышает тургор кожи. Ощутимый эффект от 2-х. недель применения. По вопросам приобретения 89147145209 или 8924-333-83-87, сайт в шапке профиля ⬆️⬆️⬆️

1

24 Sep 2018

Астана Жк Жайна

Реабилитация | Фитнес | Астана

✏ К сожалению современный человек слишком занят работой и собственными достижениями и не так часто задумывается о своём здоровье. Ему просто некогда и он откладывает всё на "потом" и "завтра" 🤔 А между тем в условиях беспрестанного, часто сидячего образа жизни, страдает в первую очередь позвоночник ☝️ Постоянные перегрузки, неправильное сидение, плохая постель, отсутствие благоприятной физической нагрузки и прочее - всё это не делает нас здоровее ⬇️ * * * Записывайтесь на приём в наш спортивно-реабилитационный Центр, написав в direct ⤵️ или по телефону 📞 8 747 177 74 09

2

24 Sep 2018

 

Жывы_алей

Сегодня на улице дождливая осенняя погодка☔🌧️. А в нашей мастерской тепло и солнечно🌞 и творятся настоящие чудеса💫. Мы колдуем 🧚‍♀️🤹‍♂️ над нашей КЕДРОВОЙ КОСМЕТИКОЙ. Создаём её своими руками и только из натуральных ингредиентов🌿🌼🌾☘️. #натуральнаякосметика #уходзакожей #бальзам #ЗОЖ #косметика #ручнаяработа #безхимии

0

24 Sep 2018

 

Фитнес Мама👩‍👧‍👦

Внимание! Новый крутой розыгрыш😃 . Совместно с шикарной женщиной и чудо мастерицей, @brow_room03 решили разыграть три! сертификата на брови по 500р. Так что участвуй и становись еще красивее💃 . Что нужно сделать? ❤Подписаться на мой аккаунт ❤Подписаться на @brow_room03❤Написать в сторис "Хочу брови от @brow_room03 и @olgatyurneva ❤Под этим постом отметить двух подруг в комментариях . 1 октября выберем победителя🏆 . ❗❗Участие принимают только открытые профили. Ометки от закрытых я просто не увижу😞 ❌Участие принимают только реальные и живые профили из Бурятии!☝🏻 😘😘😘Всем удачи!

8

24 Sep 2018

СССР - сеть фитнес-клубов

Александр. Фитнес-тренер

ПРИЗЫВ. ⠀ Однажды утром, посмотрев на себя в зеркало, вы чётко поймёте - надо заняться собой, что-то предпринять, изменить🙍🏻‍♀️🙍🏼‍♂️ ⠀ А изменить нужно не что-то, а жизнь: весь тот уютный образ, что обрастал удобствами из года в год🛋📺. То, как вы вели себя всю жизнь и есть то, как вы выглядите сейчас, в данную минуту. ⠀ Вы - среднее значение вашего поведения за длительное время. И совершенно не важно, что вы делали год назад, или “а вот раньше”.....не важно, в среднем вы тот, кто смотрит на вас в зеркало🙍🏻‍♀️ ⠀ Нравится? Тогда вы на верном пути👍🏻, ну, а если нет, менять надо всё: от пищевых привычек до распорядка дня. Вам это не понравится☹️ - ведь это выход из зоны комфорта, к которой вы так старательно стремились всю жизнь. ⠀ Легко не будет, но и выбора у вас нет. Здоровье на новый год под ёлку дедушка не принесет.😏 И купить его вряд ли получится, а здоровье и начинается с вашего внешнего вида. Лишний жирок на животе и ногах, отдышка по пути на пятый этаж, постоянная, но уже привычная боль в спине. ⠀ Может быть пора уже не думать, а делать?👀

17

24 Sep 2018

 

rodi_svoe_schast'e

КАК Я СТАЛА ВЕГЕТАРИАНКОЙ)) Мне кажется, что каждый, уважающий себя, вегетарианец со стажем, должен написать такую свою историю! )) Нет, ну правда, интересно же, что повлияло на очередного вегетарианца, чтобы он раз и забыл о том, что он «хищник и у него есть клыки и короткий кишечник, чтобы быстрее избавляться от разлагающегося мяса…». И ничего, что наши клыки неспособны иногда даже морковку разгрызть, не то что сырое, движущееся «мясо», а кишечник наш составляет от 4х до 7 метров, что очень длинно, для того, чтобы мясо не стало там гнить и выделять токсины. Но моя история банальна. А было все так. Однажды в моей жизни произошли крутые перемены, после того, как я прочитала одну волшебную книгу, которая называется «Наука жизни». В ней я прочитала, что есть в мире такие люди, которые не едят мясо, ведут чистый образ жизни, они не употребляют интоксикаций и молятся Богу по 2 часа в день. Я думала, что это фантастика. Когда книга закончилась, на обложке я увидела, что автор книги пожилой индус и поняла, что точно фантастика, по крайней мере для Казахстана. Я подумала, что в нашей стране таких людей точно нет. А потом вдруг прекрасное предложение о новой работе, новые обязанности, новый коллектив, в котором было ТРИ вегетарианца! Понимаете, я за двадцать лет ни одного вегетарианца не встречала, а тут сразу три на несколько десятков метров и на коллектив в 60 человек. А одна коллега-вегетарианка, которая сейчас мне как сестра, вообще сидела со мной в одном кабинете и каждый день ела разные вегетарианские блюда, которые готовила сама! Но я же все еще верила, что я хищник с коротким кишечником, поэтому я настороженно отнеслась к травоядным. Через несколько дней я пошла обедать в столовую, и там просто восхитительная история, которая подтвердила в моей жизни истину, что «устами младенца глаголет истина», простите за тавтологию. За соседним столом сидели мама и маленькая дочь, мама пыталась накормить ребенка пловом с мясом, который я также заказала себе. Но ребенок упрямо вытаскивал куски мяса из тарелки. После очередного шипения мамы, дочь громко и безапелляционно заявила: 👇👇👇

4

24 Sep 2018

Samara, Russia

Elena Zharova

Один из лучших Учителей йоги Москвы - Илья Журавлев - 10 - 11 ноября в Самаре проведет семинар по йоге. Хатха-йога, пранаяма, медитация, йога-нидра с регрессией. По всем вопросам и регистрация - пишите в директ. . . . . #семинарпойоге #самарагородкурорт #йогавсамаре #самарайога #спортсамара #новостисамары #йоганидра #йога #асана #йогатичер #самопознание #зож #саморазвитие #познайсебя #регрессия

14

24 Sep 2018

Sochi, Russia

Kasя

Люблю осень🍂 Мне нравится погода, куртки 🧥, ветер 💨, чай ☕️, одеяла и включённые батареи. Осенью люди теплее и роднее🐥 А вы любите осень?

57

24 Sep 2018

Kyiv, Ukraine

Raw Sweets Lab 🌿

В Raw Sweets Lab лето продолжается! Яркие ягодные десерты на основе орехов кешью и миндаля! Эксклюзивные рецепты, ингредиенты высочайшего качества, потрясающий вкус, польза для здоровья и фигуры! С ♥️ #rawsweetslab

52

24 Sep 2018

Moscow, Russia

ysachenko

Несколько советов для похода в продуктовый магазин также помогут вам придерживаться правильного питания. ⠀⠀⠀⠀ 1️⃣необходимо читать состав каждого покупаемого продукта. Консерванты, как правило, имеют не самые аппетитные названия. К тому же подсознание и природные инстинкты обязательно пошлют импульсы мозгу об отсутствии пользы в изучаемом продукте. 2️⃣ходить в магазин нужно со списком и заранее спланированным меню. Блюда, которые готовятся дома самостоятельно, редко имеют в своём составе какие-то искусственные вещества, следовательно, имея список блюд – вы купите необходимые ингредиенты и у вас не будет надобности покупать другие товары из ряда «фаст-фуда» с сомнительной полезностью. 3️⃣покупая продукты, задумайтесь над тем, что вы едите не просто для того, чтобы поддерживать энергетический баланс. Ведь составляющие каждого из продуктов будут впитываться в вашу кровь, влияя не только на внутреннее состояние организма, о котором до определённого момента мы можем не догадываться, но и отражаясь на внешнем виде, коже, волосах, зубах. ⠀⠀⠀⠀ Помните всегда, что ваша красота и здоровье зависит напрямую от правильного питания, наслаждайтесь полезной едой. .#пп #правильноепитание #худеем #нежрем #зож #худеемвкусно #худеемправильно #дневникпитания #дневникпп #дневникправильногопитания #худеемвместе #правильнаяеда #похудение #жируходи #правильноепохудение #дневникпохудения #ясмогу #взаимныйфолловинг #фолловинг #followme #лайки #подписка #follow#love #follow4follow #like4like

104

19 Sep 2018

Реклама