здоровыйобразжизни Инстаграм хештег

здоровыйобразжизни фотографии

Реклама

 

💭

Божественные плавленные сырки с отличным составом🌱❤👍👍👍 . Лучший из всех "Орбита"🔥 . ⚠Будьте осторожны, есть много сырков с такими же названиями, но состав у них ужасный❌❌❌ . Сырки отлично подходят для перекуса😊 . #power_of_cottage_cheese #power #силатворожка #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобраз #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитаниеэтовкусно #пп #ппголовногомозга #ппдневник #продуктоваякорзина #правильноепитани

2

19 Jul 2018

 

🇺🇦Valentina Dmitrenko🇺🇦

✅БУДЬ В ФОРМЕ! Человек, находящийся в хорошей спортивной форме, меньше подвержен усталости,чем тот, кто находится в плохой спортивной форме. Она/он может выдерживать физическую нагрузку. Она/он сильнее, обладает запасом жизненных сил и более выносливым сердцем, чем ослабленный человек. Она/он лучше мыслит, не испытывает умственных перегрузок, не страдает физическими недугами. Ослабленные мышцы — главная причина болей в спине. Чем меньше мы упражняем их, тем более дряблыми, слабыми они становятся, теряя свою гибкость и эластичность. Наилучший способ улучшить свое физическое состояние — прибегнуть к сочетанию физических упражнений с диетой. Физические упражнения необходимы, чтобы уменьшить количество жировых отложений на теле. Вес можно снизить, придерживаясь разумной диеты и регулярно выполняя сбалансированные физические упражнения. Поддержание хорошей формы означает улучшение общего физического состояния за счет увеличения тонуса мышц, мускульной силы,выносливости мускулатуры, ее эластичности, а также улучшение работы сердца. Ослабленный, обвисший или выпяченный живот, образовавшийся из-за ослабления мышц живота, нарушает правильную осанку. Регулярные энергичные физические упражнения улучшают работу сердца, легких и других внутренних органов. Регулярно выполняемые упражнения могут помочь вам уменьшить эмоциональное и нервное напряжение. Здоровый, находящийся в хорошей форме человек менее подвержен обычным заболеваниям, а если и заболевает, то выздоравливает быстрее. У тучного человека, не говоря о том, что он выглядит непривлекательно, могут возникать проблемы: повышаться артериальное давление, случаться нейродермиты, сердечные приступы, отеки и др., которые сокращают продолжительность жизни💯⁉️#жизньодна #живитевкайф #следитезасобой ☝️🙏#пп#фитнес#здоровоепитание #здоровыйобразжизни #фигураэтосвятое😄😋✌️

1

19 Jul 2018

 

fitness_biohacker

❄️Биохакинг - лёд Добрый день друзья!👻 Сегодня я расскажу вам уникальный биохак, у которого мега полезные «плюшки»💊 Не забывайте благодарить, ставить ❤️, нам очень важны ваши отзывы, поехали⬇️⬇️ . . . ❄️Биохакинг «лёд» - кратковременный температурный стресс, который стимулирует увеличение биологического потенциала различных органов и систем организма. 🌪Преимущества биохакинга «лед»: ✅Пассивное усиление окисления жира. С помощью температурных воздействий можно менять пропорцию белый (энергия) / бурый (тепло) ЖИРА. Тем самым можно увеличить пассивное жиросжигание на 90-350%. ✅Синтез белка и выброс Гормона Роста. Высокие температуры усиляют синтез белка на 30%, а выброс ГР увеличивается от двух раз. В некоторых опытах было 5-ти кратное увеличение. Все это без каких либо лекарств или допингов. ✅БиоГенезис. Обновление и увеличение количества митохондрий «энергетических станций тела». Тонус тела. Энергичность. ✅ Защита коллагена. С помощью низких температур можно блокировать катаболизм коллагена в нашем теле. Это означает: здоровые суставы и эластичная кожа. ✅Усиление сердечно сосудистой системы. Температурные воздействия сужают и расширяют наши сосуды. Подобная тренировка улучшает их состояние и функциональность. ✅Усиление иммунитета. Давно подмечен факт, что северные пловцы и люди которые закаляются почти не болеют. Все дело в том, что низкие температуры значительно увеличивают количество иммунных клеток. ✅НейроГенезис. Обновление нейронов мозга с помощью низких температур, протеина холодного шока. Улучшение работы мозга, памяти и сообразительности. . . . 🔷Как вы видите список «плюшек» весьма обширный, каждый может попробовать на себе👍 💉Краткие рекомендации по администрированию: 🚿В душе: ✔️Начинать с комнатной температуры. Стоять 1-2 минуты, каждую неделю понижать градус ✔️Либо сразу поставить холодную. Стоять несколько секунд, каждую неделю увеличивать продолжительность процедуры Результаты вас приятно удивят, желаю удачи!💪 P.S данные основаны на научных исследованиях из зарубежных источников

5

19 Jul 2018

Tambov

𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶

Только выдался вечерок без дождя 🌧, и я снова за рулем двухколесного "коня" 🚴‍♀️ Отличное настроение, погодка, несмотря на лужи, хорошая и 5,5 км были пройдены на 👌 #велопрогулка #велосипед #каниенавелике #велик #крутипедали #tambov #tmb #тамбов #тмб #68регон #вечера #выходные #воскресенье #лето #июль #отличноенастроение #счастье #счастливая #улыбки #weekend #summer #отдых #зож #здоровыйобразжизни #selfi #мысливслух #велосипедерша #трек

0

19 Jul 2018

МЕГА Омск

ОЦМП Город Омск

КАКИМ ВЫ ВИДИТЕ ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК? Йогурт? Легкий салат с помидорами? Однако не все знают, что некоторые продукты не рекомендуется употреблять натощак? Сейчас разберемся, что можно есть утром, а что нежелательно. • Сдобная выпечка. Дрожжи раздражают стенки желудка, что вызывает повышенное газообразование. • Сладости. Сахар увеличивает выработку инсулина, что является большой нагрузкой для поджелудочной железы. В дальнейшем это может привести к развитию диабета. • Кисломолочные продукты. Находящаяся в желудке кислота «убивает» все кисломолочные бактерии, поэтому польза от такой продукции минимальна. • Томаты. Они богаты дубильной кислотой, которая повышает кислотность желудочного сока. В результате это увеличивает вероятность возникновения язвы. • Сладкая газировка. Она негативно влияет на слизистую и ухудшает кровообращение в желудке – из-за этого пища тяжелее переваривается. Поэтому в качестве завтрака рекомендуем различные каши. Например, овсяная каша обволакивает слизистую желудка и защищает его от воздействия соляной кислоты. Клетчатка, которая содержится в овсянке, способствует снижению уровня холестерина. Гречневая каша стимулирует работу пищеварительной системы и насыщает организм белком, железом и витаминами. Также хорошим вариантом для завтрака будут яйца. Как заявляют ученые, яйца способны сдерживать потребности организма в углеводах, притупляя чувство голода. #скороутро #лучшийзавтрак #завтракчемпиона #профилактикалучшелечения #Россия #omsk_zdorov #Omsk #будьтездоровы #Омскаяобласть #зож55 #жизньодна #здоровьенекупишь #здоровыйобразжизни #профилактика #цмп #health #follow #Омск #БудьЗдоров #ЛайфхакиЗОЖ #ВолонтерыМедики #ВолонтерыМедикиОмск

4

19 Jul 2018

Vyazniki, Vladimir Oblast

Natali Mikhaylova

Сильный тот, кто умеет управлять своими эмоциями! Но бывают в жизни моменты, когда ты намеренно тонешь в этом океане, прекрасно представляя с чем тебе придется справится в конце этой истории... PS.Я знаю точно,что все в этой жизни имеет цену... и в конечном итоге, придется платить по счетам... #gethealthy #healthylife #healthtalk #eatclean #fitquote #fitspo #getfit #fitfam #trainhard #fitnessaddict #gymlife #girlswholift #workout #fitlife #маманаташабудеткрасотка👑 #fitnessmotivation #fitnessjourney  #instafitness #фитнес #фитнесмама #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация  #инстафитнес  #тренировки #спорт #здоровыйобразжизни #восстановлениепослеродов  #худеем #body

11

19 Jul 2018

 

Klinika_Travy_Kavkaza

Сотрудниками нашей клиники за много лет разработан комплексный подход к лечению патологии предстательной железы. Он включает очищение организма и нормализацию обмена веществ, противовоспалительное лечение, термотерапию, улучшение кровоснабжения и иннервации тазовых органов, фитотерапию. 🌱🌿😊😊😊 Термотерапия проводится после курса противомикробного лечения на аппарате «Термекс» фирмы «Direx» (Израиль). В мочеиспускательный канал вводится специальный электрод, подающий к простате тепловое излучение радиоволнового диапазона. Лечебная температура 42-45 градусов по Цельсию. Естественно, обезболивания не требуется. Во время сеанса пациент чувствует себя комфортно. 😊😀 👍🏻Курс составляет 3 процедуры продолжительностью по 40-50 минут. 😊В результате исчезают клинические проявления болезни и нормализуются уро динамические показатели, восстанавливается мочеиспускание. Улучшение иннервации (нервной проводимости), кровоснабжения и функционирования тазовых органов достигается с помощью мануальной терапии. Уникальный набор трав, собранных в экологически чистых районах Кавказа, значительно повышает эффективность лечения. Мы считаем, что только такой комплексный подход позволяет добиться желаемого результата. Таким образом, больному без операции возвращается здоровье, повышается качество жизни. Это огромная радость для тех, кто много лет страдал от патологии предстательной железы. . В клинике "Травы Кавказа" всегда рады Вас видеть!🌞❤️ . . .⏰Режим работы: Понедельник, вторник, среда, четверг С8:00 до 19:00; Пятница, суббота, воскресенье С 8:00 до 18:00. . . Телефон: (861) 266-65-28☎️ 8-918-417-95-99📲 #травыкавказа #клиникатравыкавказа #краснодар #гмр #лечениеастмы #астма #здоровье #здоровыйобразжизни #лечениеаллергии #аллергия #краснодарскийкрай #лечениепатологиипростаты

1

19 Jul 2018

Питер

Яна Чезганова🔘

НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО ⠀ Мы любим и хотим, чтобы нас понимали. Мы ищем людей с такими же интересами как наши.🤗 ⠀ Я столько времени фанатела по спорту, но не могла найти человека, с кем могла бы обсудить упражнения, подходы, где забиваются мышцы, а где нет.🙈 Я так рада, что наконец-то нашла его. 🙏🏽Единомышленник нужен каждому, и я его обрела в лице бомбической красотки @_ireyla_ 🔥 ⠀ Отличный день! Тыща позитивных эмоций! 🤤 Тренировки на улице - это божественно! Ира огонь, треня огонь, эспандеры тоже огонь! Хотите ещё видосов с тренировки? Ставь ♥️ ⠀ #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спорт спб #спбспортивный #питерспорт #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортлайф #спортрежим #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренировкинаулице

3

19 Jul 2018

Kabardino-Balkaria

☘️АЛИНА КОНСУЛЬТАНТ по ЗОЖ☘️

Хочу поделиться результатом моей клиентки 😎 когда она пришла многие сказали Зачем ? Ты и так стройная , но как говорится: Нет придела совершенству 😎👍 шикарный результат ❤️ ушли именно проблемные зоны ❤️👍 Как вам ? Алина - консультант по здоровому образу жизни 8️⃣9️⃣1️⃣8️⃣7️⃣2️⃣0️⃣1️⃣3️⃣6️⃣8️⃣ Для звонков ❤️ 8️⃣9️⃣2️⃣8️⃣5️⃣9️⃣8️⃣1️⃣0️⃣8️⃣0️⃣ (ватсап ) Г.НАЛЬЧИК❤️ #похудеть #кабардинка #кбр #нальчик #чегем #балкария #прохладный #майский #доипосле #свадьба #nalchik #kbr #kabardinobalkaria #baksan #баксан #зож#пп#снижениевеса#правильноепитание#здороваяеда#здоровыйобразжизни#худеемвсевместе#снижениевеса#красота#стройность#мода#стиль#образ *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife , включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться

4

19 Jul 2018

Elista

EMS тренировки, Фитнес Элиста

ЕMS-тренировки проводятся персонально с тренером, который подбирает вам комплекс упражнений, следит за правильностью их выполнения. Достаточно тренироваться 20 минут для того чтобы получить эффект как от трёхчасовых занятий в спортзале. 🧚‍♀️ 💫Записаться можно по номеру: ▪️89608991892 ▪️89371921992 #body_команда #emsfitnes #калмыкия #элиста #метаболизм #бодиформингэлиста #фитнесэлиста #бодиэлиста #снижениевесаэлиста #емстренировкиэлиста #емстренировки #спортэлиста #электромиостимуляцияэлиста #фитнесэлиста #бодиформингэлиста #доброеутро #здоровыйобразжизни

1

19 Jul 2018

 

Avgustina Skoraya

А вот и ещё одна обладательница самого лучшего оборудования от Нуга Бест! Мы рады,что здоровье приходит в каждый 🏠, особенно когда до люди в нем так нуждаются! #биомат #Е5#корейское #healthcare#красота#Здоровье #здоровьевкаждыйдом #здоровыйобразжизни #НугаБест #заказываем #покупаем

5

19 Jul 2018

 

🍀Greenway🍀

Для сильных загрязнений Самым сильным набором по борьбе с загрязнениями считается серия AQUAmagic ULTRA tow. Входящие в ее состав губки и спонж очищают такие поверхности, которые можно очистить только при помощи сильных химических моющих составов. С помощью средств из данной серии можно проводить уборку не только в доме, но также и в автомобиле.  Эта серия незаменима для людей, у которых имеется аллергия на химические составы, а также для тех, у кого слишком чувствительная кожа. Все входящие в набор предметы имеют повышенную прочность и не теряют своей действенности в течение долгого времени. 🌱 срок эксплуатации от 2-х лет 🌱 Цена: 13100 #greenway #жизньбезхимии  #микроволокно #экопродукция #здоровье #салфетки #чай #напитки #шампуни #зубнойпорошок #эфирныемасла #генетическийТест #бизнес #гринвей #заработок #работаврадость #GreenWay #сетевоймаркетинг  #гринвейКараганда #GreenWayТемиртау #безхимии #здоровыйОбразЖизни #здоровыеДети #счастливоеБудущее

1

19 Jul 2018

 

ondalium_russia

ЧЁРНЫЙ ЧЕСНОК помогает при медленном и тяжелом переваривании, а также при метеоризме и вздутии живота. полезен для борьбы с инфекционными, воспалительными процессами или изменениями слизистой оболочки желудка. Экстракт черного чеснока регулирует моторику кишечника и способствует росту здоровой бактериальной флоры. #ондалиум, #экстрактчерногочеснока, #ondalium, #blackgarlic, #пп, #здоровыйобразжизни, #зож, #велнес, #wellness, #fit, #фитнес, #питание

3

19 Jul 2018

 

LAmillion_shop ✨online shop✨

💦💦💦💦💦💦💦 Японский генератор водородной воды. 💦💦💦💦💦💦💦 Водород - сильнейший антиоксидант💪который играет важную роль во всех процессах в нашем организме в течении всей жизни. Свободные радикалы - причина 90% заболеваний. Малекула водорода очень мала,способна легко проникнуть в клетки и устранить свободные радикалы. Водород превращает их в воду , улучшаея гидротанцию организма. Вода с повышенным содержанием молекул водорода нормализует уровень рН в организме. Кому полезна водородная вода? 💦детям,💦взрослым,💦пожилым людям,💦беременным,💦 новорожденным. 🦋профилактика при всех заболеваниях,🦋при хронической усталости и головной боли, 🦋восстановление энергетического баланса, 🦋активация процессов омоложения, 🦋активация собственных защитных сил, 🦋повышение жизненного тонуса, 🦋очищение от шлаков и токсинов,🦋уменьшение жировых отложений, 🦋снижение избыточного веса 🦋снижение уровня сахара в крови,🦋нормализует сон,🦋повышение тугора кожи. Генератор водородной воды прост и удобен в использовании. 💦💦💦💦💦💦😊 Заказать можно по📲097-694-11-63 📩в директ Наш сайт 💦lamillion.com.ua💦 #худеюнапп #водороднаявода #водороднаяводаукраина #генераторводороднойводы #diet #водород#зож #fitness #health #фитоняшки #антиоксидант#спорт#похудение #sportlife #здоровыйобразжизни #спорт #японскийколлаген #фитнес #товарыизяпонии#японскаякосметика #витаминыизяпонии

0

19 Jul 2018

Omsk, Russia

ОЦМП Город Омск

❗ Факты о давлении ❗ 🔸 Кровяное давление (или как его еще называют – артериальное) – это давление, которое кровь оказывает на стенки сосудов. 🔸 Измеряемое давление состоит из двух чисел, например, 1️⃣0️⃣0️⃣ х 7️⃣0️⃣. 🔸 Верхнее число – систолическое артериальное давление. Отражает давление в артериях, когда сердце сжимается и выталкивает в них кровь. 🔸 Нижнее число – диастолическое артериальное давление. Отражает давление в артериях, когда сердечная мышца расслаблена. 🔸 Существует психологический феномен - «синдром белого халата»: давление пациентов повышается в присутствии врача. Это объясняется стрессом, который пациент может испытывать на приеме. 🔸 Высокое давление характерно не только для пожилых – от гипертонии могут страдать и дети, и для них повышенное давление не менее опасно, чем для взрослых. 🔸 У людей, страдающих от алкоголизма, давление выше, чем у ведущих трезвый образ жизни. То же самое касается курильщиков – курение значительно повышает риск возникновения гипертонии. 🔸 Давление меняется в течение дня: оно низкое во сне и постепенно повышается во время бодрствования. #давление #факты #профилактикалучшелечения #Россия #omsk_zdorov #Omsk #будьтездоровы #Омскаяобласть #зож55 #жизньодна #здоровьенекупишь #здоровыйобразжизни #профилактика #цмп #health #follow #Омск #БудьЗдоров #ЛайфхакиЗОЖ #ВолонтерыМедики #ВолонтерыМедикиОмск

4

19 Jul 2018

 

ЗДОРОВЬЕ🌿АСТРОЛОГИЯ🌙ПСИХОЛОГИЯ

Рецепт Овсяного молока🌾 Отличный вариант, если у вас непереносимость молочного белка или вы не употребляете обычное молоко🐄 🍀Овсяное молоко Ингредиенты: 🔅1 ч. Овсянки 🔅3 ч. Воды 🔅4-5 Фиников 🔅Натуральная ваниль 👩‍🍳Все вместе взбить блендером и процедить. ♥Вon Аppétit #молоко #овсяноемолоко #рецептмолоко #едавоблаго #Томск #москва #новосибирск #кемерово #санктпетербург #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #7circlesoflife #7круговжизни

2

19 Jul 2018

Pjatigorsk, Stavropol'Skiy Kray, Russia

✨Маленькая Звёздочка✨

Детский бассейн“NEMO”💦🐠💙#Ему нравится купаться в бассейне😍🏊‍♂️ таких бассейнах могут плавать даже совсем малыши👼🍼проводятся индивидуальные занятия с профессиональным!☝️#Племянник#Марк#АкваКлубНемо#ОбучениеПлаванию#ЗдоровыйОбразЖизни#ДетскийБассейн#Немо#РанееПлавание#Дети#Ребёнок#Счатье#Массаж💦💙#Aqua#Children's#Pool#Nemo#Nephew#Baby#Happiness💞

13

19 Jul 2018

Saint Petersburg

ВЕГАН | ЗОЖ | СПБ

Чем занять себя во время сухого голода, чтобы не думать о еде и не сорваться? . Да тем же, чем и всегда) Если вы любите рисовать - рисуйте, ходите в спортзал - идите, бегаете - пожалуйста. С каждым разом эта практика даётся легче, я даже сегодня готовила батончики и у меня даже мысли не было их попробовать. Ведь я осознаю, для чего я за это взялась и что это временно. Хотя в продуктовые магазины пока стараюсь не заходить, а мимо фруктовых лавок прохожу быстрым шагом)) . #сухойголод #сухоеголодание #деньсг #сг #лечебноеголодание #сыроедение #се #веган #веганша #зож #здоровыйобразжизни #язазож #мойдень

5

19 Jul 2018

 

(AnotherGym)Alla Onopko

Эффективное упражнение в реабилитационной практике, которое помогает растянуть и укрепить в основном пояснично-кресцовый отдел, а так же задевает в процессе растяжения все отделы позвонка по-нарастающей, незабывая так же растянуть заднюю поверхность бедра,что немало важно, помогая клиенту снизить перенапряжение в области гипертонуса, повысив кислородное питание, и кровотворный процесс в позвонке. В данный способ можно, так же, лечить протрузии,остеохондрозы,грыжи. @iaroslava5419 ,ты большая трудяга, борец за здоровье. Я тобой горжусь!) Вперед и с песней) #poznyaky #kiev #reabilitation #personaltrainer #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха

10

19 Jul 2018

 

💭

Мягкие сыры с идеальным составом😍 . У 1го цена выше, чем у второго, но состав почти одинаковый, разные производители 🙈 . 3й содержит чуть меньше белка🍥 . Мой выбор остановился на втором💪❤ . #power_of_cottage_cheese #power #силатворожка #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобраз #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитаниеэтовкусно #пп #ппголовногомозга #ппдневник #продуктоваякорзина #правильноепитани

2

19 Jul 2018

Saint Petersburg, Russia

🌱Ecomarkett

Друзья, а у нас появились новые солнцезащитные крема от питерского бренда натуральной косметики Onme!☀️🌸🌿. Нашим подписчикам скидочка 6% на солнечную серию - до 22 июля😍. При заказе напишите в комментариях «Хочу скидку на Onme»!☀️😉🌿😎 . . . . #onme #onmecosmetics #солнцезащитныйкрем #кремдлязагара #кремотсолнца #защитныйкрем #spf50 #spf30 #spf15 #защитаотсолнца #натуральнаякосметика #органическаякосметика #веганскаякосметика #экологичнаякосметика #экокосметика #эколайф #экожизнь #безопаснаякосметика #эко #зож #здоровыйобразжизни #naturalcosmetics #eco #натуральныйуход #уходзакожей #уходзалицом #уходзателом

58

19 Jul 2018

 

🍀Greenway🍀

Для кухни Срок эксплуатации от 2-х лет 🌱 Изделия, входящие в набор очень просты в уходе. Если они сильно загрязнены, то достаточно промыть их мылом и прополоскать под проточной водой. Необходимо избегать их контакта с горячими предметами. При соблюдении этих условий они прослужат вам не менее двух лет 😉 Цена: 9750 #greenway #жизньбезхимии  #микроволокно #экопродукция #здоровье #салфетки #чай #напитки #шампуни #зубнойпорошок #эфирныемасла #генетическийТест #бизнес #гринвей #заработок #работаврадость #GreenWay #сетевоймаркетинг  #гринвейКараганда #GreenWayТемиртау #безхимии #здоровыйОбразЖизни #здоровыеДети #счастливоеБудущее

2

19 Jul 2018

 

Сергей

Правильное питание, если хотите накачать пресс. Я составил примерное меню которого придерживался на протяжении 4 недель. Сразу хочу отметить, что для меня это было настоящим психологическим испытанием. Во-первых: Нужно исключить все быстрые углеводы, в том числе и бананы. Во-вторых: Пить лучше только воду В-третьих: Сон, 100% 7-8 часов В-четвертых: Что касается тренировок, достаточно 3 раз в неделю по 20 минут максимум, чтобы мышцы могли восстановиться #фитнес #красивыйпресс #болибилдинг #тренажерныйзал #краснодар #правильноепитание #здоровыйобразжизни

5

19 Jul 2018

Aktobe

Мама 👭👬👭 💖

Катаемся 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♂️ #здоровыйобразжизни#фитнес#полезнодляздоровья

6

19 Jul 2018

Terskol, Kabardino-Balkariya, Russia

Жанна

Райский уголок 🙏🏻❤️⛰☀️Красота вокруг !!! Воздух с ароматом сосен,трав и цветов🤗💓#активныйотдых#природа#красота#здоровыйобразжизни #будьлучшейверсиейсебя

11

19 Jul 2018

Сормовский район

СПОРТ🏋ЦИРК🎪NL🌎

Физические нагрузки позволяют привести свое тело и здоровье в порядок✅.Это известно всем,но,тем не менее,далеко не каждый человек выбирает спорт стилем своей жизни. 💁🏼‍♂️ Спонтанное увлечение физкультурой быстро сходит на нет🙅🏻‍♂️ Возникает вопрос: как же заставить себя регулярно посещать спортзал❓❓❓ Вот здесь и приходит на помощь мотивация☝️✊🏻 Первый поход в спортзал для многих становится последним😏 После тренировки начинают болеть 💪🏻 пропадает хорошее настроение😐появляется усталость и желание бросить начатое🙅🏻‍♀️ В этот момент главное -не сломаться и найти дополнительные стимулы😇 🔻Платье на размер меньше 💃🏼 🔻Подругу в качестве компаньона 👭 🔻Обещание друзьям похудеть-заставят вас вернуться к первоначальному плану 🤔 🔻Красивое и крепкое тело-предмет гордости сильного пола и отличный мотиватор 😎 🔻Лучшая мотивация на тренировку-публичное обещание,ответственность за данное слово🙂 #sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports #instagramanet #instatag #win #winning #gametime #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

16

19 Jul 2018

Nefteyugansk

Наталия

Мы вернулись!!! А это значит, что мы ждем вас, дорогие друзья, 👉в нашем утреннем клубе на сбалансированные завтраки каждый день с 6.00 до 10.00 👉на кардио тренировки по вторникам и пятницам в 19.00 ☝а также❗внимание❗ 👉Каждый четверг в 19.00 занятия по питанию❗ обязательно для всех участников #здоровыйобразжизни#летопозитив$,спорт#пп#

4

19 Jul 2018

 

Здрасьте, я Настя

НЕТ ЗАГОНАМ!или как построить свое тело без ограничений. Тема важная,ее разбирать можно часами.. Вы знали,что для результата необходимо просто любить себя и кайфовать от процесса преображения? Я не знала...поэтому совершила немало страшных ошибок,ведущих к тяжелым психологическим последствиям,очень жаль,что окружающим это было незаметно. Спустя два года нелюбви к себе,поиску недостатков,попыток изменить в корень питание,затем срывов, я не становилась лучше. А стала хорошеть сейчас. Когда поумнела,когда осознала,что иметь складки на животе нормально, а если ножки нельзя обхватить-не страшно,а наоборот привлекательно,когда поняла,что есть иногда вредности МОЖНО и нужно,когда перестала гнаться за девушками с экрана телефона.. ----------------------------------- снова есть желание писать посты..от количества возникающих в голове мыслей становится страшно😅 глобальнее я буду разбирать тему о ЛЮБВИ К СЕБЕ И ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО на второй странице) ----------------------------------- небольшой тест. Вам проще перечесть свои достоинства или недостатки? #бодипозитив#солнце#лето#радость#выходные#отдых#тренер#мотивация#пп#зож#правильноепитание#здороваяеда#рпп#здоровыйобразжизни#спорт#фитоняшка#спортивноетело#спортивнаядевушка#спортивныедевушки#похудение#здоровоепохудение#жиротопка#диеты#fitness#фитнес#тренерастана#фитнесастана#астана

17

19 Jul 2018

Moscow Oblast

Ирина Данилина

Кейс для похудения от EnergySlim 😤вроде итак ничего не ем, а вес стоит? 😤срываетесь во время диеты и быстро набираете вес? EnergySlim 🍃- это инновационная система для похудения, БЕЗ АНАЛОГОВ, даёт 💯% результат! ✅НАТУРАЛЬНО ( основано на натуральных растительных компонентах производства Германии и Швейцарии). Без искуственных ароматизаторов и консервантов!!! ✅КОМПЛЕКСНОЕ РЕШЕНИЕ (EnergyDiet помогает снизить калорийность и обеспечивает организм правильно сбалансированным питанием, а EnergySlim делает диету лёгкой и приятной) ✅Собственная разработка nl_international . 🔥Результат за 25 дней применения🔥 Кейс EnergySlim состоит из 4 шагов: ♻ DrainEffect выводит излишки жидкости и снимает отёки, уменьшает объёмы, выводит токсины ♻FoodControl снижает чувство голода, формирует ощущение сытости ♻Metabolic ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения ♻Bodyshape поддерживает тонус мышц и кожи, препятствует образованию новых жировых отложений, закрепляет достигнутый результат👌#nl #пп #зож #всемспорт #всемзож #здоровыйобразжизни #худеюправильно #худеювкусно #худеювинста #худею #дневникзож #дневникпитания #диета #спорт #жируходи #будустройной #еда #москва #зеленоград #самара #сургут #мытищи #пушкино #омск#саратов

8

19 Jul 2018

 

🅺🅰🆁🅸🅽🅰 🅵🅾🅼🅴🅽🅺🅾

Как я и обещала, сегодня поговорим о целлюлите. 🍊 На самом деле целлюлит - это заболевание, связанное с обменом веществ жировой ткани. Жировые клетки растут и перетягивают соединительные ткани, в результате чего кожа становится бугристой. И мерзкой на вид. 😱 🍊 А вот то, что многие видят у себя на ягодицах и задней поверхности бедра, не являеться чем-то страшным и опасным. И доктор группу вам не даст. 👨‍⚕️Только пинок под бугристый зад. Неровности на 5-й точке возникают от: лени, обжорства, вредных привычек, малоподвижного образа жизни. Особенно сильно волны на попе видны после резкого снижения веса. 🍊 Это связано с коллагеновыми волокнами, которые удерживают жировую прослойку. У женщин, в отличие от мужчин, они размещены неравномерно и похожи на запутанные нити. Вследствие этого жир уходит неравномерно, и нам кажется, что мы утопаем в жиру. 🍊 Так, как же бороться с целлюлитом? Об этом я расскажу в следующем посте. 😛😉 И помните: You can do much more. #youcandomuchmore #fitnessfood #пп #gym #gymlife #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #спортзал #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка #fitbar #fitbarmalibu #uamalibu

23

19 Jul 2018

 

Спортпит ЗОЖ ПП Владивосток

А вот и я и вроде свеженькая . . . Добрый день, мои друзья и гости! . . А кто знает, что такое Око Возрождения? . Я вкратце: . Тибетская гимнастика, написана давно, уже мне она известна лет как 15. . Удивительно, что #топлидер @olga_barkova.business и также парочка моих коллег по обучению, про которое я пишу под тегом #lera_trainer_dvbiz эту гимнастику знают и применяют. Даёшь ЗОЖ в массы! . Итак, что такое гимнастика Питера Келдера, или Око Возрождения. Это шесть древних тибетских ритуальных практик, то есть комплекс из 6 упражнений. Выполняется дважды в день. Можно 1 раз , и можно не 6, а 5 упражнений. . Кому можно: всем, даже пожилым. . Что она даёт? 🔯Долгая молодость 🔯Здоровье 🔯Жизненная сила 🔯Нормализует поток праны 🔯Нормализует обмен веществ Из откликов людей, кто ее выполнял в течение долгого времени 🔄растут волосы 🔄исчезает седина 🔄появляется румянец на лице 🔄уходит лишний вес 🔄улучшается сон 🔄повышается работоспособность Я вам больше скажу: три года назад я посоветовала заняться ею своей знакомой. У нее восстановилось либидо, самооценка и через два месяца она познакомилась с молодым человеком. с которым они и живут до сих пор. Она его старше лет на 10. Мои гости и друзья! Кто использует Око Возрождения, поделитесь своими результатами? Что заметили, что меняется к лучшему? С вами Валерия @lera_prime Тег записи #oko_glf . За это фото спасибище @rainbowroza & @elenika_milehina . . Мои истории #story_gtw Привычки здоровья #health_glf Фото, где я #lera_prime_pic Мои вопросы в мир #question_gtw . . #elife_stayfit #валерияклинская #lera_prime #klinskaya_v_gloryon #тибетскаягимнастика #тибет #здоровыйобразжизни #зож #зожвладивосток #зожнаходка #зожартем #зожуссурийск #клубздоровья

1

19 Jul 2018

Europe/Moscow

Lena

Девочки, лето даёт шанс и если вы хотите похудеть , то начинать надо уже сейчас! ☝🏻 . 🍹ENERGYDIET помогает без изнурительных тренировок, без голодания и без стрессов легко избавиться от лишних 10-15 кг,только с пользой для здоровья! . Большая часть людей не хочет становится качками,это сложно, долго, трудоемко, дорого!!!! Да и зачем ?! Когда просто хочется убрать живот, похудеть на 5-10-15-20 кг., избавиться от ненавистных складок и боков! . ED помогает сформировать правильные пищевые привычки, которые помогают избавиться от пищевого мусора и перейти на ПП.☝🏼🥗 . Жиросжигателей в ED нет!!! Худеешь ты за счёт суточного потребления калорий!! . ✅ Чтобы получить Консультацию СТАВЬ ПЛЮС ➕ в комментарии 😉 .

86

19 Jul 2018

Khimki

Юлия Зацепина, Москва

Много веков назад люди научились кипятить воду, бросая в сосуд из выжженного дерева или естественное углубление в скале раскаленные камни. Правда, есть в таком «супе» можно было только сварившиеся мясо и овощи, сам «бульон» был непригоден для употребления. Чтобы сварить полноценный суп, человечеству пришлось научиться делать качественную посуду, которая выдерживала бы воздействие огня, не пропускала воду и не выделяла вещества, способные испортить отвар. Супу, как полноценному блюду, около пятисот лет, но этот вид полезного питания при многих заболеваниях успел вызвать вокруг себя много споров и обрасти различными интересными фактами. 1. В Древней Руси супы разделялись на бедные и богатые. Так, щи, сваренные на мясном бульоне с картошкой, свеклой, капустой, морковью, луком, фасолью или грибами, называли «богатыми», а щи на воде из лука и капусты называли «пустыми». 2. «Норвежский суп» - хорошее средство при ОРВИ. Блюдо быстро и хорошо прогревает легкие и бронхи, избавляет от мокроты, облегчает дыхание. Рецепт «супа» несложен: смешать в кастрюльке пол-литра молока, пол-литра пива, шесть столовых ложек муки и немного сахара. Довести до кипения, но не кипятить. Употреблять горячим, закутавшись в одеяло. 3. Самый дорогой в мире суп, который считают деликатесом в Малайзии, Вьетнаме и Китае, называется «Суп из ласточкиных гнезд». Конечно, гнезда никто не варит – суп готовят из слюны ласточек, которой они скрепляют свои гнезда. 4. Солить любой суп нужно в конце варки – в тот момент, когда овощи сварились, но развариваться еще не начали. Это поможет правильно определить дозировку соли и сохранить природный аромат ингредиентов. 5. Среди супов на бульоне самый полезный - рыбный. Он хорошо восстанавливает силы, и есть его можно всем. Я очень люблю грибной супчик, а муж куриный с лапшичкой 😊 Грибной суп-пюре: 🍵шампиньоны (можно заменить на любое другие грибы) 🍵картофель 🍵кабачок 🍵морковь 🍵лук Лук и морковь обжарить на небольшом количестве масла, добавить туда грибы и жарить еще несколько минут. Кабачок, картошку порезать. Все варить до готовности. Пюрировать. При подаче можно добавить кокосового молока, это придаст пикантности. Бон аппети 😋 Хочу подарок от @bottlelove

13

19 Jul 2018

Astana, Kazakhstan

Гостиничный комплекс "Троя"

Дорогие наши гости! 🤗 Сауна #Троя - это сауна для души 😎 . В сауне #Троя Вы почувствуете как Ваше тело и душа обновилась, вдохнете запах настоящего дерева парной, и конечно же, получите истинное удовольствие и лучшее оздоровление. 💪🏊‍♂️ Лучшего места Вам не найти 😊 . Мы работаем круглосуточно . Звоните и бронируйте по 📲 📲 8-775-421-11-12, 8-717-265-09-85 . . . . #чистыйчетверг#четверг#вечер#саунавастане#саунапати#саунаакция#отдыхвастане#отдыхдлятела#гостиницавастане#номерстандарт#люкс#блогеры#здоровыйобразжизни#

3

19 Jul 2018

Государственный Эрмитаж. The State Hermitage museum. Official page.

"Привилегия" Детективное бюро

«Бывший сотрудник слил базу» Почему Ваша бизнес-конфиденциальность страдает? Куда и откуда утекает информация? Мы живем в компьютерном и автоматизированном веке, большинство компаний работают на серверах и в программах, где у каждого работника своя учётная запись, свой логин и пароль. И почему то, когда директора меняют свой штат и увольняют тех самых сотрудников, они забывают о простых мерах предосторожности: - позвонить своему системному администратору с просьбой удалить или заблокировать учетную запись уволенного сотрудника - если сотрудник имел доступ к личным кабинетам компаний, с которыми Вы сотрудничаете - поменять там пароли От всего не убережешься, но проверить человека на начальном этапе можно и нужно. Не жалейте на это время и средств. С уважением, Ваша «Привилегия». #наружноенаблюдение #детективноеагентство #здоровыйобразжизни #детективноебюро #бизнесмолодость #санктпетербург #селфидетектив #командировка #наблюдение #информация #привилегия #отдыхаем #здоровье #детектив #наружка #девушка #красота #kbmood #работа #измена #розыск #деньги #дорога #goodday #статья #вечер #успех #пара #спб #privilege_detective

11

19 Jul 2018

 

Быстро, вкусно, полезно!

Финский суп с лососем и сливками •Филе лосося — 500 гр •Картофель — 2 шт •Морковь — 1 шт •Репчатый лук — 1 шт •Сливки нежирные — 1 стакан •Соль и специи — по вкусу Расчёт — на 3 литра В кипяченую воду добавить картофель нарезанный маленькими кубиками ,мелко нарезанный репчатый лук и морковь Как бульон закипит добавить нарезанный лосось ,соль и специи Варить минут 20 постоянно снимая пену В самом конце варки влить сливки, довести до кипения ,снять с огня добавить зелень по деланию и дать настоятся минут 20 Приятного аппетита !! #зож #пп #правильноепитание #похудение #еда #ужин #обед #вкусно #вкуснаяеда #здороваяеда #ппрецепты #правильнаяеда #полезнаяеда #здоровыйобразжизни #худеювкусно #худеювинста #худеюправильно

14

19 Jul 2018

Prokopyevsk

Мария

Функциональные тренировки одни из важных составляющих моего тренировочного плана✅☝️ что они мне дают?🤔 прежде всего ФТ совершенствует функциональные возможности организма, такие как:сила, скорость, быстрота, координация и гибкость🤸🏽‍♀️ Разбавляя силовые тренировки функционалом, я заметила много полезных положительных изменений в тренинге с железом: ☝️ я меньше устаю после силовых тренировок, даже если вкалывала 2 часа с большими весами ☝️рабочие веса заметно выросли. ☝️я не чувствую скованности и забитости в мышцах после силовой тренировки. ☝️я стала сильнее чувствовать целевую группу мышц во время подхода. ☝️могу выполнять упражнения с большой координационной сложностью, не боясь за суставы. ☝️восстанавливаюсь между подходами значительно быстрее, время отдыха сократилось, а значит и время тренировки тоже. ☝️по качеству тела: все мышцы на месте😉👌. А ещё я влюблена 😍 в функциональные тренировки за то, что они дают возможность бросить вызов самому себе, проверить себя на прочность, отточить мастерство и чувство собственного тела, вызывают огромный азарт и чувство гордости за себя по завершению💪🏻💪🏻💪🏻 ТРЕНИРУЙТЕСЬ В КАЙФ в @sam_murawey 🤸🏽‍♀️🧘🏽‍♀️ ставьте 🎯 цели и достигайте их🏆 #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка

16

19 Jul 2018

 

💭

Подборка колбасных изделий🍠 . Лучше, конечно, отказаться от них, но эти имеют неплохой состав: - большое количество белка и малое содержание жиров😌 . #power #power_of_cottage_cheese #здоровоепитание #здороваяеда #здоровье #пп #правильноепитание #продуктоваякорзина #здоровыйобразжизни #здоровье #силатворожка

1

19 Jul 2018

Kazakhstan

Mr. Den

Mr. Den на отдыхе. ✌️ Я, мягко, в глубоком шоке от своего отдыха. Но никто тут не виноват. И так 7 день без тренировок, и я начинаю болеть физически. 😑 Тут мне задали вопрос, тренирую ли я ноги. Ну да. Тренирую. Но почему руки больше чем ноги 😂. Не больше, но и ноги не совсем большие. И это как не крути Генетика и целая наука. Долго объяснять. Но я стремлюсь к золотому сечению. Будем работать. Слава Всевышнему, я нашёл для себя как Тренироваться эффективно, питаться, что бы подсушить себя без вреда, и сейчас так же хочу поднабрать мяса. Конечно жир будет. Я же натурально✌️😉. Всем добра!

13

19 Jul 2018

 

Cryo Diet

🍒 МЕНЯЙТЕ САХАР НА ФРУКТЫ 🍇 ✔ Если не расходовать энергию, то сахар превращается в жир. А мы превращаемся в толстых теток. ✔Рафинированный сахар – токсичный яд, влияющий на дыхание клеток. ✔В очищенном сахаре содержатся только пустые калории. Не хватает природных минералов. ✔Если употреблять сахар в больших количествах, происходит дисбаланс в организме. ✔Организм начинает защищать кровь и вымывает кальций из костей и зубов. ✔Ежедневное чрезмерное употребление сахара приводит к ожирению печени, почек, сердца. Жир откладывается на животе и бедрах. ✔Через десять минут после приема сахара начинается подавление иммунитета. ✔Способность организма бороться с инфекцией ухудшается. ✔Сахар повышает адреналин у детей. Поэтому, они гиперактивны. ✔Чрезмерное употребление очищенного сахара приводит к изнашиванию поджелудочной железы. Появляется тенденция к диабету. ✔Сахар увеличивает рост дрожжей кандиды ✔Увеличивает хроническую усталость, беспокойство и раздражительность. ✔У сладкоежек увеличивается риск появления сердечных заболеваний ✔Раковые клетки любят сахар ✔У сластен изменяется структура коллагена. Это приводит к преждевременному старению кожи. ❔ Чем заменить сахар Но, не все так плохо. Рафинированный сахар можно заменить на другие натуральные подсластители. Что можно есть, чтобы насытить кровь глюкозой и ощутить приятную сладость? ________________________ https://cryodiet.ru/ Тел. 8 800 100 4127 #криодиета #худеем #правильноепитание #какпохудеть #сжиганиежира #уменьшитьталию #уменьшитьживот #уменьшитьбедра #объембедер #объемталии #похудетьвталии #пп #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйзавтрак #здоровыйобед #здоровыйужин #диета #эффективноепохудение

5

19 Jul 2018

 

Ravshan Ergashev

Здравствуйте, друзья. Я решил вкратце рассказать о себе и познакомиться. Всю жизнь я занимаюсь саморазвитием в области спорта. С детства различные виды спорта , футбол, единоборства, силовые виды. Со школы начал испытывать любовь к Биологии, много читал, и побеждал во многих олимпиадах. В 16 лет выиграл Мастерский турнир по армрестлингу« Полтавская осень», где получил звание Кандидата в мастера спорта. Многократно был призером чемпионатов Крыма и Украины. Большой спорт привил во мне дисциплину, отвественность и характер.Но построить фигуру своей мечты мне так и не удалось. Эта стало точкой отсчета Нового Времени. Тут я начал путь глубокого изучения физиологии, диетологии, общения с людьми которые достигли в телостроительстве определенных результатов. Параллельно росла моя физическая форма, я начал понимать тонкости и закономерности своего организма. И захотел этим поделиться с Вами. На сегодня являюсь фитнес инструктором по направлению «Функциональный тренинг». Помогаю стать красивыми, здоровыми и счастливыми‼️ ✔️Составляю индивидуальную программу питания, исходя из Ваших целей. ✔️Полностью покрываю все Ваши потребности по вопросам тренировок и питания. ✔️Мои клиенты тренируются весьма разнообразно, в зависимости от целей, нюансов здоровья, своих физических возможностей и желания. ✔️ Онлайн-тренинг( ведение тренировочного процесса и питания через Интернет) 📌По всем вопросам в Директ Мой номер: +7 978 828-92-85 Всем здоровья 💪 #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #волосатыеноги

40

19 Jul 2018

 

ПП-РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК🍰

Самый быстрый "Наполеон" с ПП-заварным кокосовым кремом и клубникой 🍓ммм...вкуснота нереальная!😍👍 Друзья, не забывайте ставить лайк ❤Стараюсь для вас!🙈Спасииибо! 😊 🌹 📝рецепт: ▪упаковка бездрожжевого лаваша ¤ПП-заварной крем: ▪500мл.молока ▪1 яйцо ▪~3ст.л.кукурузного крахмала ▪стевия/сахзам, ванилин(по вкусу) ▪~2-3ст.л.кокосовой стружки ♡Клубника 🍓 ¤Лаваш нарезаем на одинаковые круги/пласты (в зависимости от того, какой формы будет торт) Подсушиваем каждый лист лаваша на сухой раскаленной сковороде.Буквально чуть-чуть. ¤Крем: Смешиваем яйцо с крахмалом, сахзамом,ванилином,тщательно размешиваем,вливаем в молоко яичную смесь и все время помешиваем,чтобы не было комочков,доводим до кипения.Должен получится густой крем,в конце добавляем кокосовую стружку, тщательно перемешиваем. Далее,промазываем каждый лаваш кремом,украшаем клубникой и так до конца.Убираем в холодильник настояться😉Готово!!!👍 Автор: @viva_healthfit #пп #правильноепитание #ппдневник #дневникправильногопитания #дневникпитания #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #фотоеды #еда  #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #пэпэ #ппшка #healthyfood #ппрецепты #зожпп  #ппнаполеон #ппвыпечка #ппторт #пппирог

428

19 Jul 2018

 

Здоров счастлив

Витамин Д – мифы и факты Возможно витамин Д – самое недооцененное питательное вещество в мире. Возможно, потому что он бесплатен – ваше тело само вырабатывает витамин Д, когда солнечный луч касается кожи. 🔹Итак, болезни обусловленные недостатком витамина D🔹 • Остеопороз • Витамин Д снижает риск развития рака и шизофрении. • Рахит • Дефицит витамина Д может усилить диабет ( •Тучные люди нуждаются в двойном количестве витамина D. • Витамин Д используется при лечения псориаза • Дефицит витамина Д становится причиной сезонной депрессии 🔹Факты, о которых вы, возможно, никогда не знали🔹 1. Витамин Д вырабатывается кожей под действием ультрафиолетового излучения 2. Живительные солнечные лучи не проникают сквозь стекло. 3. Получить требуемое количество витамина Д другими путями, например, через пищу практически невозможно. 4. Чем дальше от экватора, тем меньше действие солнечного света. 5. Даже слабые солнцезащитные крема (SPF8) на 95% блокируют возможности кожи по производству витамина Д. 6. Болезнь почек или печени мешает усваиванию витамина Д 🔹Что же делать?🔹 Пребывание под солнечными лучами (разумеется в разумных пределах) – простой, легкий, но очень важный способ улучшить свое здоровье. #правильноепитание #рецепты #recipes #похудение #витамины #еда #food #диета #diet #диетология #nutrition #питание #вкусноиполезно #едадляжизни #едабезвреда #здоровоепитание #здороваяеда #витаминд #вода #здоровье #зож #здоровыйобразжизни #доктортуманов #здоровсчастлив #zdorowschastliw #подпишись

4

19 Jul 2018

Флагман NIKE

Iherb Stories

Солевой дезодорант является типом альтернативного дезодоранта из натуральной минеральной соли, называемой калийным квасцом, который, как было показано, обладает противомикробными свойствами. Калийные квасцы использовались в качестве дезодоранта в Юго-Восточной Азии в течение сотен лет. Солевые дезодоранты стал более популярным в западных странах только а последние 30 лет. Они приобрели популярность благодаря своим натуральным ингредиентам, низкой стоимости и предполагаемым преимуществам для здоровья, таким как снижение риска рака молочной железы. Широко распространено мнение, что поглощение алюминия и других вредных химических веществ через подмышки может привести к раку молочной железы. Однако, по данным Национального института рака США, нет научных исследований для поддержки этих тезисов. Научные исследования, подтверждающие преимущества солевых дезодорантов, отсутствуют, и многие из этих преимуществ являются абсурдными. Эффективность таких дезодорантов сводится к индивидуальному предпочтению, поскольку химия тела каждого человека различна. ✏️Как использовать солевой дезодорант. Солевые дезодоранты бывают в виде спрея, ролика или стика. Иногда можно найти его в виде геля или порошка. Лучшее время для применения дезодоранта - сразу после душа или купания, когда ваши подмышки свеже очищены и все еще слегка влажные. Если вы используете стик, то смочите верхний слой под водой, а затем нанесите на чистые подмышки. Слишком много воды быть не должно. Следите, чтобы вода не попала в основание. Для этого после использования можно хранить его вверх дном. Дезодорант Crystal может быть эффективным до 24 часов. Соль в дезодоранте помогает убивать бактерии, которые вызывают неприятный запах, но потеть вы будете не меньше. Часть очарования солевого дезодоранта заключается в том, что можно полностью исключить химические вещества, которые содержатся в обычном дезодоранте. Нанесение дезодоранта и антиперспиранта может препятствовать секреции токсинов из тела и провоцировать развитие атэром. Обычные дезодоранты и антиперспиранты могут содержать следующие химические вещества: ✏️соединения алюминия ✏️парабены ✏️стеараты ✏️триклозан ✏️пропиленгликоль ✏️триэтаноламин (TEA) ⬇️⬇️⬇️

24

19 Jul 2018

 

Пичугова Наталия🎈 👨‍👩‍👧‍👧✈️

Решила я заняться осанкой... Конечно, я не надеюсь, что буду прямой как балерина, но последнее время спина шалит, поэтому надо что-то делать. Ну, а мы же живем в век технологий 😀 Поэтому купила я электронный тренажёр осанки #istatus Первые несколько часов я сутулилась как никогда - проверяла, работает или нет 🤔 Потом заставила себя расслабиться и жить как раньше. А надо сказать, что тренажер клеится с помощью скотча под ключицу и под рубашкой его не видно. И вот сижу я вечером на переговорах, периодически впадаю в ступор, когда вибрируют то часы, то тренажер и вдруг чувствую, что вибрирует у меня уже на коленях 😱 Отклеился! Производитель, конечно предупреждал, что такое может быть летом, но я думала что дождливый день не считается... А вот нет же! Я не растерялась, тихонько его на соседний стул положила и как ни в чем не бывало продолжаю 😂 Ну и забыла его в офисе на этом стуле! Надеюсь, что уборщица не приняла его за мусор. Очень хочется прямую спину 💃💃💃 #прямаяспина #здоровье

8

19 Jul 2018

Россия

ЗОЖ. НУТРИЦЕВТИКИ. ПИТАНИЕ

Быть здоровым это огромный труд, который можете выполнить, только вы, ☺️, а я лишь могу вам немного помочь 😉 . Всем привет, с вами на связи Светлана 👩 @vsempomogu . А теперь окончание истории, которая поможет вам бороться с болезнями и своими страхами 😎. Начало истории смотрите, в постах ранее. ⬅️⬇️⬇️⬇️ . ☺️С 6 по 12 июля у меня была температура не выше 34.4° и РА действительно уснул😴, боли прошли, но пневмония не двигалась в сторону улучшения, 🙄а от антибиотика меня стало тошнить и появилось отвращение к еде. 🤐 Тогда я начала есть насильно и стала подключать нутрицевтики 🌿🌱и вот чудо,🤷 14.07 меня стало ломать от боли и тут проснулся РА, я померила температуру и она поднялась 😁 до 36.6°. ↖️↖️↖️ Мой организм ее воспринял, как повышенную и дал обострение, но зато появились 💪👣силы в ногах и пошел лёгкий кашель. 👀А вот 15.07 ломка началась в 7.00, тахикардия усилилась, хотя всю болезнь она тоже была 80-96, а тут ломка, пульс 96 и температура 36.7°. ↖️ 💉Решила сделать укол Диклофенака, 💊чтобы убрать ломку и понизить пульс,↘️ которые поднялся от боли. ✔️Днём боли уменьшились, пульс стал 70-76, но упало давление 74/43.〽️ Мы перемеряли всеми аппаратами, меняли батарейки, меняли руки, но она падало. 😶Состояние было слабости, но усталости в голове. 🤕Я встала, попробовала походить, не очень получилось, села, а потом легла, затем решили выпить кофе ☕и съесть дольку черного шоколада🍫 и поесть баранины. Поднялось до 83/55✔️. Начали читать снова аннатацию📜 от антибиотика и оказалось, что побочке это резкое падение АД, ⬇️отвращение к еде. 🤐 😈Это признаки интоксикации и мы решили выпить Смекту. Через 1,5 часа АД 110/60, пульс 70👏. ✔️Но с 15.07 мы решили не принимать антибиотик. 🚫 😊Теперь задача окрепнуть и пойти сделать рентген легких и продолжать питание по аутоиммунному протоколу с приемом нутрицевтиков,🌿☘️ чтобы ↖️повышать иммунитет, а не понижать.🚫 💃 А затем наслаждаться жизнью без стрессов и внести свои проекты без психической, которую нам устраивает Родина. ❓Вопросы?

3

19 Jul 2018

 

Nikolay

💪 Батончик Nestle Fitness 👍 Калории, ккал: 369 Белки, г: 5.8 Жиры, г: 6.7 Углеводы, г: 68.9 Удобные и полезные продукты прочно вошли в жизнь современного человека, существующего в бешеном ритме, когда не всегда можно полноценно питаться. Получить максимум пользы за короткое время помогают батончики Nestle Fitness с цельными злаками и различными наполнителями #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы#фитнесдневник #фитнесмотивация #инстафитнес #тренер #тренеровка #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #вкуснотища #блюда #кушатьподано #вкуснота

124

19 Jul 2018

Minsk-Arena

Юлия Дрозд

Мы делаем мир здоровым и счастливым!💚 Лучшие выбирают лучшее! #здоровыйобразжизни#снижениевеса#здоровоепитание# #экстраваганза2018

3

19 Jul 2018

 

Оксана Ваш личный диетолог

Добрый вечер 🤗, это тот самый ужин, что показывала в сторис, очень уж 😋 вкусно. Пока смакую, продолжим тему «МЕТАБОЛИЗМ». ⠀ Итак, человек питается теперь уже на 1000 ккал 🤦🏻‍♀️ ⠀ Так как чувство голода на этот момент стало непереносимым, рано или поздно человек срывается и начинается период интенсивного обжорства. Количество жира в теле увеличится до исходного и выше, поскольку тело наберет про запас, на случай следующей неожиданной голодовки (а именно – неадекватной диеты). ⠀ Что мы имеем спустя год: Вес: 78 кг (+ 5) Количество жира: 38% (+ 6) Количество калорий для поддержания тела в текущем состоянии: 1000 (- 700). Жира прибавилось, но теперь надо сидеть на диете, чтобы еще больше не прибавилось! ⠀ Какой выход из этого положения? ⠀ Постепенно увеличивать ккал, но питаться при этом исключительно здоровыми продуктами, обязательно подключить спорт, потребуется немало времени, но основной обмен восстановится, желательно весь этот непростой процесс восстановления и похудения доверить специалисту. ⠀ Надеюсь, мои дорогие, Вы не будете совершать таких ошибок 😉 Ваш диетолог Булат Оксана. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #диетолог #диета #какпохудеть #похудение #похудела #худею #худеемвместе #худеемвкусно #ешьихудей #пп #правильноепитание #здоровье #здороваяеда #здоровыйобразжизни #зож #спорт ##sport #sportlife #running #running #бег #фотоеды

21

19 Jul 2018

 

Клуб Здоровья и Долголетия

💥 ОПРЕДЕЛИ СВОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ: Пройди тестирование! Внимание! Завтра, 20 июля, в рамках подготовки проекта «Биохакинг» будет проводиться БЕСПЛАТНАЯ встреча в г. Москва, 5й Донской проезд, д.15, стр.7, 2 этаж (рядом с ТЦ Гагаринский Спорткомплекс "Ситиспорт") в 19:30 Мск. Встреча посвящена тестированию своих индивидуальных биоритмов. В результате встречи вы сможете объективно и без дополнительных медицинских исследований оценить свой биологический возраст, разницу с паспортным, вашу продуктивность, работоспособность, гормональный фон, память, скорость восстановления и понять как все это улучшить. Встреча бесплатная. В связи с вместительностью зала 40 человек необходимо подтвердить участие во встрече — отправьте смс со словом «ПРИДУ» на номер 8 903 743 3154. С собой иметь тетрадь и ручку. ПОДРОБНЕЕ О ПРОЕКТЕ: Биохакинг - управляй ресурсами мозга, гормонами и организмом через индивидуальный биоритм и последние достижения науки. Направления работы: - биоритмы: определение индивидуального ритма, миграция ритма, особые факторы среды, подстройка тайминга и расписания - память и концентрация - сон: темный экран, характер сновидений, массаж и дыхательная практика - работоспособность - чем мы можем воздействовать на нее: точки, внушение, трансы, чудеса - гормоны и их уровень в соответствии с возрастом - прегормоны: Л-тирозин 5 ХТП, омега 3, трибулус, Л-аргинин, ЗМА слипмакс - половые гормоны и секс: эрекция и секс сновидения, частота эякуляций и скорость наступления оргазма, интенсивность секса, количество задействуемых зон, тактильная раскрытость - незаменимые вещества и БАДЫ, кому и сколько принимать, когда, в каком сочетании - физическая активность (аэробика, силовая, пилатес) - коррекция питания - майер медицина и тп, глютен, исключение того или иного пласта продуктов из характера питания, хрящи - авокадо, холодец - детокс: баня, сауна, бег, витамины - биологический возраст: тесты. Если у вас возникли какие-то вопросы о проекте — завтра на встрече сможете узнать все подробности. #Биохакинг #биологическийвозраст #биоритмы #зож #здоровье #встреча #Москва

6

19 Jul 2018

 

sportmost.ru

Набор для фитнеса Hvat Mini Bands от 19.07.18 В наборе идет четыре мини ленты и небольшой мешочек для переноски. Изготовлено из 100 латекса. Максимально растягиваются в 4 раза от исходной длины, дальше возможен разрыв. Обмен по гарантии в случае разрыва не осуществляется. Mini Bands – ...https://sportmost.ru/catalog/nabor_dlya_fitnesa_hvat_mini_bands/?utm_source=YM&utm_medium=cpc&utm_content=&utm_term=3256

1

19 Jul 2018

 

Клуб Здоровья и Долголетия

✅ «Новое Древо. Глава 2: СУСТАВЫ» 👉 Ответы на вопросы участников вебинара. Доброго здоровья, друзья! С вами Алексей Маматов. 16 июля у нас прошел первый подготовительный вебинар посвященный профилактике, оздоровлению и восстановлению суставов и связок! Я показал много полезных упражнений и хочу ответить на несколько вопросов от участников. 1. Ирина Владимировна Добрый вечер. Смотрела в записи. Спасибо. Четко выстроен алгоритм работы с больными суставами. Новое для себя - возможность тестировать больное место, и уже от этого работать дальше. Боль в районе 5 плюсневой кости ближе к фаланге мизинца (боль началась с февраля, возникает периодически, при долгой ходьбе и ночью, припухлость). Описание рентгена: субхондральный склероз замыкательных пластинок. Кистовидные просветления и заострение рентген угла в дистал, головки 1 плюсны. Диагноз ревматолога - остеоартроз суставов стоп. Лечение - терафлекс-адвенс и все (не пила). Попробовала на подвижность и боль все суставы пальцев ног, все хорошо, боль в районе мизинца. Практикую хождение на высоких носочках, позу "золотой петух", катаю теннисный мячик стопой. 2. Лукова Ирина Спасибо, Алексей, за информацию. После перелома шейки бедра, установки болтов и операции по их удалению, произошли изменения в тазобедренном суставе. Хромаю сильно, одна нога короче другой, ходила с палочкой, сейчас без нее. И ваши упражнения на стуле и крокодил мне незнакомы. Буду делать для нормальной подвижности суставов. 3. Валентина Спасибо очень интересно и познавательно. Я делаю упражнения но мало (буду увеличивать) но помогает: почти ушла боль и хруст. Благодарю Вас Алексей! 4. Эли Хайкин Алексей, очень понятно объяснил работу суставов! 5. Ирина Владимировна Благодарю! Понравился "Крокодил" и связь прикуса с осанкой. Дружной поддержке отдельная благодарность. 6. Людмила Ерохина Спасибо за осанку. У меня действительно вытягивается шея. Очень все научно-понятно. Профессионализм фантастический! Спасибо! Полную версию видео смотрите в нашей группе ВКонтакте "Клуб здоровья и долголетия" - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet #ответынавопросы #позвоночник #суставы #суставныеболезни #болезнисуставов #артрит #артроз #бурсит

6

19 Jul 2018

 

Клуб Здоровья и Долголетия

КАК СОХРАНИТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ: нужно пересмотреть свое меню После 50-60 лет люди, даже те, что в молодости не знали проблем с лишним весом, часто начинают полнеть. Можно ли этого избежать? С возрастом обмен веществ замедляется, пищеварение ухудшается, организм хуже усваивает и перерабатывает углеводы (глюкозу). У женщин, ко всему прочему, в менопаузе снижается синтез половых гормонов, и по этой причине организм начинает накапливать жир, в клетках которого синтезируется небольшое количество эстрогенов. Значит ли все это, что со стройностью надо попрощаться? Конечно же, нет! Но чтобы сохранить хорошую фигуру, придется изменить питание. Правильный баланс С годами калорийность меню необходимо снижать. Но пища при этом должна по-прежнему содержать все компоненты: и белки, и жиры, и углеводы. Белки. Считается, что они нужны главным образом детям и молодым людям, а пожилым вроде как ни к чему. Однако это не так. У пожилых людей протеин играет важную роль в регенерации изношенных клеток. При отсутствии заболеваний печени или почек содержание белка в пище должно быть не ниже 12–15% от суточной калорийности (0,8 г на 1 кг массы в день). Это не значит, что можно налегать на котлеты и бифштексы, ведь животные протеины должны составлять примерно 55% от общего количества белковой пищи. В нее входят и рыба, и молочные продукты (кефир, творог, простокваша и т. д.). Остальные 45% белков требуется получать из растительной пищи. Жиры необходимо ограничивать до 30% (можно меньше, но не больше!) от общей калорийности рациона. Избыток жира приводит к развитию атеросклероза и может оказаться непосильной нагрузкой для пищеварительной системы. Ограничить до минимума следует животные жиры. А, например, растительное масло в количестве не более 20–25 г в сутки обеспечивает достаточное поступление полезных полиненасыщенных жирных кислот, а значит, защитит сердце и сосуды. #фигура #стройность #после50 #здоровоепитание Продолжение в комментариях 👇

20

19 Jul 2018

 

Why not

109

18 Jul 2018

Реклама