здоровыйобразжизни Инстаграм хештег

здоровыйобразжизни фотографии

Реклама

 

Ия Ли

⭐Салат с курицей и виноградом Ингредиенты: Куриное филе – 400 г Яйца – 4 шт Виноград – 200 г Грецкие орехи – 50 г Йогурт натуральный – 8 ст. л Сыр – 100 г Листовой салат – 30 г Приготовление: Куриные филе замаринуйте в специях (у нас – карри), натрите солью и обжарьте до готовности на масле. Яйца сварите вкрутую в подсоленной воде. На плоское блюдо или в порционные салатники уложите листовой салат (практически любой). Куриное мясо нарежьте небольшими кусочками и сделайте куриный слой. Смажьте его половиной йогурта. Яйца натрите и уложите их поверх куриного мяса. Грецкие орехи порубите и посыпьте ими яичный слой. Следующий слой – тертый сыр. Основную часть сыра натрите на крупной терке, а небольшую – на мелкой для оформления салата. Слой сыра нужно смазать оставшимся йогуртом. Последний слой – это виноград, разрезанный на половинки. Лучше брать кишмиш без косточек или придется вынимать косточки у других сортов. Эффектно смотрится салат как с зеленым, так и с красным виноградом, а также узоры из виноградин разных цветов. Всем приятного аппетита! Источник: Восточная кухня. Рецепты халяль. #ппитание #ппрецепт #ппрецепты #правильноепитание #правильнаяеда #зож💪 #здоровыйобразжизни #здоровымбытьздорово #здоровоепитание #здороваяеда #ппвкусняшка #простоивкусно #сборникппрецептов #салатскурицейивиноградом #восточнаякухня #рецептыхаляль

2

24 Sep 2018

Kursk, Russia

ВОЛЕВОЙ БЛОГЕР ТАЧА

Это невозможно! ᅠ Я уже больше 20 дней пытаюсь жить без сахара, и как же это трудно! Нет, я не про желание съесть пирожное, которое так и манит своим шоколадным кремом. Я про то, что в нашем мире, стране, городе, просто дико сложно отказаться от сахара и при этом вкусно питаться. ᅠ Я знаю, что в Москве и Питере есть такие классные магазины, как «Вкусвилл» и «0 калорий», где чего только нет и можно объедаться вкусностями, не употребляя сахар. Но в Курске об этом вообще не слышали😩 ᅠ Здесь 3 варианта: либо дико дорого, либо нужно будет побегать по всему городу в поисках нужного тебе продукта, либо этого просто у нас нет. Я могу стоять перед полкой с товаром по 5 минут, перелопачивая все в надежде найти кетчуп без сахара, но так и уйти ни с чем. Я ошиблась, когда говорила где-то месяц назад, что в наших магазинах всего-лишь 20% товаров без сахара. Нет, их не больше 10%, и я даже склоняюсь к 5%. ᅠ Не знаю, почему везде нужно добавить этот злосчастный сахар, но его слишком много🤬

1

24 Sep 2018

 

💧"АСИЯ СУ" ВОДА КАРАГАНДА💧

❗Для реализации бутилированной воды объемом 5 литров, приглашаем к сотрудничеству оптовых и розничных покупателей.⠀ Розничная цена - 170 тенге.⠀ Самовывоз - м-н. Голубые пруды, строение 7/1⠀ ⠀ 🔹🔹🔹⠀ 📂Заказ воды:⠀ ☎️ 8(7212) 398 708⠀ 📞 8(700) 290 05 77 (W/A)⠀ 🔹🔹🔹⠀ 🏠 г. Караганда, м-н. Голубые пруды, строение 7/1⠀ 🌎 www.asiya.su⠀ 🔹🔹🔹⠀ #AsiyaSuKrg #ДоставкаВоды #AsiyaSu #ДоставкаВодыКараганда #VodaKrg⠀ ⠀ #ЗаказВодыКараганда#ВодаКараганда #ВодаВофис #ВодаДомой #ВодаОчищенная #ВодаВофис⠀ ⠀ #ВодаИсточникЖизни #ВодаЖизнь #Вода #ВодаКрг #ПолезнаяВода #ЗдоровыйОбразЖизни⠀ 🔹🔹🔹⠀ ❗Вода соответствует всем нормам качества❗

2

24 Sep 2018

 

🍽РЕЦЕПТЫ🥗ПП🍎ЗОЖ

Листайте👉⠀ Хотите худеть легко и грамотно, при этом не голодать?😳⠀ У Лены @pp_sonne очень много полезной информации для похудения💪⠀ 🔸простые разнообразные рецепты🍰⠀ 🔸готовые рационы на день с кбжу😍⠀ 🔸продуктовые корзины⠀ 🔸информация о питании и тренировках⠀ 🔸мотивация⠀ 🔸ответы на все вопросы💛⠀ .⠀ Лена @pp_sonne - сертифицированный тренер и диетолог с большим опытом работы, а также профессиональная спортсменка💪 11 лет занималась биатлоном, а сейчас успешно выступает в фитнес-бикини👙⠀ .⠀ Всем рекомендую подписаться на полезный профиль @pp_sonne 💕⠀ @pp_sonne@pp_sonne⠀ .⠀ ❓Девочки, а вы довольны своим весом или хотите похудеть? Поставьте цифру👇⠀ 1⃣Довольны⠀ 2⃣убрать до 5 кг⠀ 3⃣до 10 кг⠀ 4⃣до 15 кг⠀ 5⃣более 15 кг?⠀ .⠀ #правпит#ппдневникправильногопитания#правильныйзавтрак#полдник#ужинпп#вкуснаядиета#здоровьеикрасота#видеорецепт#видеорецепты#видеоблог#интуитивноепитаниеэтовкусно#кулинариядома#едимдомавкусно#tastyfoods#завтрак_пп#ппзавтраки#правильныйужин#зож#здоровоепитание#здоровыйобразжизни#ппдневник#дневникпитания#вкусно#люблюмечтусвою

19

24 Sep 2018

Kyiv, Ukraine

ДОСТАВКА ПРАВИЛЬНОЙ ЕДЫ#1

РИСОВАЯ ПИЦЦА С НЕЖНЫМ ТУНЦОМ ❤️ 👌⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В  ее состав входят:⤵️⠀⠀⠀⠀⠀⠀ рис;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ нори;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ филе тунца;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ помидоры "черри";⠀⠀⠀⠀⠀⠀ сыр "пармезан";⠀⠀⠀⠀⠀⠀ сыр моцарелла;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ соус "цезарь";⠀⠀⠀⠀⠀⠀ шпинат бейби;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вес: 300г⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Цена:229.00 грн⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏱ Принимаем заказы с 10.00 до 21.30, ежедневно;⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📲 Для заказа звоните :‎‎(066) 017-000-3, ‎‎(098) 017-000-3⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚕Доставим в любую точку города Киева⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💝Ждем ваших заказов!⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #многорыбыкиев #cушикиев #cушихирьков #ешьихудей #cамыевкусныесушивгороде  #рисоваяпицца #доставкакиев #здоровыйобразжизни #многорыбыхарьков #твояправильнаядоставка1

6

24 Sep 2018

 

Доставка Здорового Питания

Большинство диет включают в свое меню лишь мясо курицы🐓, но напрасно! Говядина🐄 — также источник белка, к тому же это мясо очень вкусное и сытное😋.⠀ ⠀ ✅Кроме того в говядине содержатся как полноценные белки, так и жиры с углеводами. В этом мясе много витаминов (А, С, Е и витаминов группы В) и минералов (солей железа, магния, калия, натрия, фосфора, цинка и др.).⠀ ⠀ 👓Специалистами было доказано, что говядина ничем не уступает куриному мясу. На шестидесяти женщинах провели эксперимент📝: тридцать человек поддерживали диету на курице, а вторая часть на говяжьем мясе.⠀ В итоге за неделю все женщины скинули практически одинаковое количество килограммов⚖. Именно поэтому можно смело утверждать, что говядину на диете есть можно👍, но небольшими порциями, учитывая ежедневную норму калорий.⠀ ⠀ 🌵Ужин: Ежики из говядины в томатном соусе⠀ (КБЖУ:180/24/3,2/14,2)⠀ .⠀ 🍀Твой рацион - правильный путь к успеху и здоровью!⠀ 📋Оформить заказ можно по телефону:⠀ 📲 WhatsApp +79040585200⠀ 📲 Viber +79200055500⠀ или оставив заявку на нашем сайте: www.твой-рацион.рф⠀ #твой_рацион #твойрацион #нн #доставкаппнижнийновгород #ппеда #ппшка #ннспорт #доставкаедынн #правильноепитание #зож #фитнес #ппосень #емихудею #полезныесоветы #здоровыйобразжизни #спортнн #спортпит #ППсоветы #идеальнаяфигура #спортивноетело  #осеннееменю #ппутро #ппутро #клетуготов #здороваяеда #худеюнапп #ппвкусняшки #интересныефакты #ппужин

1

24 Sep 2018

High Energy Fitness

ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА | ЛЕГГИНСЫ

Змеиные лосины придают изящества и пластичности надевшей их девушке😉⠀⠀ Лосины Classic “Cobra”⠀⠀ ​__________________________________________⠀⠀ 🛍 Цена 2650 рублей⠀ 📎Для заказа или по любому вопросу: 1️⃣Пиши в Direct  2️⃣Оставляй комментарий и мы с тобой свяжемся❤ ⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ #фитнес #тренировка #зож #здоровыйобразжизни #попакакорех #фитнесклуб #фитнесмама #лосины #спортивнаяодежда #фитнесмама #леггинсы #одеждадляфитнеса #лосиныдляфитнеса #фитоняша #фитоняшка #фитнесдневник #наспорте #треня #фитнесмотивация #лосиныростов #fitstyleru

7

24 Sep 2018

 

СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ И ЗОЖ

Для того, чтобы быть счастливой и довольной, не так уж и много на самом деле нужно - правильный настрой😌 ⠀ Давайте не будем взваливать на себя горы, переламывать психику множеством техник по улучшению продуктивности, а порадуемся моменту. Мы уверены, что у вас уже точно было что-то хорошее за день и еще будет😉 ⠀ Радуйтесь моменту, а в остальном положитесь на нас. Ведь мы - ваш персональный тренер, диетолог, врач и вдохновитель, который всегда с вами🙋‍♀️

4

24 Sep 2018

 

med_great

Первое лекарство, аналогов которого нет в природе, было синтезировано Феликсом Хоффманом в 1897 году. Это ацетилсалициловая кислота или аспирин. Это средство также стало первым среди препаратов, произведенных по технологии массового промышленного производства лекарственных форм.⠀ ⠀ Сегодня аспирин остается одним из самых популярных обезболивающих средств. Его потребление составляет более 40 миллионов таблеток в год.⠀ ⠀ #medgreat #медициназдоровогочеловека #всеоздоровье #телемедицина #телемедицинавроссии #здоровье #ЗОЖ #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #медицина #медицинаиздоровье #лекарства #история #аспирин #этоинтересно

0

24 Sep 2018

Vladivostok, Russia

Андрей Сорокин

#Repost @rosgvard_prim • • • • • 22 сентября 2018 года во Владивостоке в третий раз прошел Galaxy Vladivostok Marathon - одно из самых масштабных беговых событий Приморского края. Спортсмены бегут по живописной трассе по о. Русский, мостам – «Русский» и «Золотой» с финишем на Центральной площади города. Для участников доступны дистанции 5, 21 и 42 км, а также 1 км – для детей и 1 км для Паралимпийцев. В этом году в марафоне приняли участие более 3500 человек из 15 стран. Направляющим забега самой длинной дистанции в 42,2 км стал военнослужащий Управления Росгвардии по Приморскому краю старший прапорщик Андрей Сорокин. Активными участниками спортивного марафона стали и бойцы спецподразделений Росгвардии. #РосгвардияПриморье#спорт#марафон#бег#Владивосток#здоровыйобразжизни#Росгвардия25

3

24 Sep 2018

 

ЗОЖ И МАТЕРИНСТВО

Всем доброго вечера. Ну что подводим итоги недели За неделю -2,800.🕳 Я считаю для первой недели супер 👏 Иду дальше На завтрак яичница Обед долма Ужин типо “хачапури по -Аджарски 😂🙈 Перекусы арбуз. . . . У вас какие успехи ?или вы ещё не решились ? . . . #мама#многодетнаямама #пп#ппеда#пппитание #ппрецепты #ппшка#зож#зожпификация #зожник #худеюклету #худею #худеемвместе #худеемвместенапп #весы#вес#стройнею #стройнеем #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #фигура #фигурамечты

12

24 Sep 2018

Москва, Красная Площадь

Шведские Стенки И Турники🏆

🔥Усиленная шведская стенка  N4 🔥⠀ ⠀⠀ ✅Усиленная конструкция выдерживает до 250 кг!⠀ ⠀⠀ Шведская стенка сделана из качественного металла максимальной прочности и выдерживает нагрузки до 250 кг, проверено экспериментально!⠀ ⠀⠀ ✅Компактность!⠀ ⠀⠀ После занятий можно компактно повесить все навесное оборудование на шведскую стенку, благодаря этому она занимает менее 1 м2 и поместится в любой комнате, коридоре, балконе или даже на кухне.⠀ ⠀⠀ 🔧Техническое описание:⠀ ⠀⠀ 🔻Шведская стенка + турник 3 хвата + брусья / пресс (используется и как стойки для штанги) + лавка с валиками (используется как силовая скамья)⠀ ⠀⠀ 🔻Добавлены детские навесные элементы: кольца, веревочная лестница, канат⠀ ⠀⠀ 🔻Добавлена гиперэкстензия 3 в 1: угловая, горизонтальная, обратная⠀ ⠀⠀ 🔻 Стальные ступеньки покрыты пластификатором ПВХ⠀ ⠀⠀ 🔻 Мягкие неопреновые ручки⠀ ⠀⠀ 🔻Мощное крепление к стене на 8 дюбелей⠀ ⠀⠀ 🔻Порошковая покраска⠀ ⠀⠀ 🔻Нагрузка 250 кг⠀ ⠀⠀ #подтянисьрф⠀⠀ _____________________________⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ Производим, доставляем и устанавливаем "под ключ" Шведские стенки и другие спорттовары с доставкой по России и по всему Миру!⠀⠀ ⠀⠀⠀ ▪Бесплатный звонок: 88003338507⠀⠀ ▪Сайт: (ссылка в описании)⠀⠀ ▪W'app; Viber: 8 (903) 816-84-64⠀⠀ ▪@shvedsteno4ka⠀⠀ ______________________________⠀⠀ ⠀⠀⠀ #шведскаястенка #shvedsteno4ka #турник #турникбрусья #турникмен #спорттовары #спортинвентарь #тренажер #спортивнаяплощадка #фитнесстудия #воркаутшоп #workout #спортэтожизнь #спортивнаяжизнь #зож #здоровыйобразжизни #здоровоетело #качелидлядачи #тренажердлядома #тренажердлязала #будьвформе #бешенаясушка #спорт #воркаут #workout #fitness #спортплощадка

3

24 Sep 2018

 

Официальная страница Aclon

Спортсмены, ау! У нас есть для вас кое-что интересное и полезное💪🏼 Виоргон 26 от Aclon :) ⠀ Настоящая палочка-выручалочка при переломах, трещинах, ушибах и болезнях суставов👌🏼 Виоргон 26 укрепляет суставы, кости и невероятно ускоряет процесс заживления тканей🌿 ⠀ 👉🏻Сайт: aclon.ru 📲WA/Viber 8 (968) 520-41-48 ✉Direct ⠀ #косметика #уход #косметолог #косметология #красота #молодость #здоровье #сетевой #сетевойбизнес #сетевоймаркетинг #млм #mlm #бад #витамины #зож #здоровыйобразжизни #медицина #питание #сетевойэтомодно #млмбизнес #здоровьеикрасота #здоровьеважнее #aclon #аклон #флуревиты #флуремиксы #виоргоны #виофтаны

346

24 Sep 2018

Kyiv, Ukraine

i-iasstya

Дорогие мои, правда, что главное ноги держать в тепле? Или же голову? Вот некоторые водители, явно в тепле не держали голову. 🤦‍♀️Как мне искренне жаль людей/пешеходов, которые вынуждены купаться в фонтане грязных луж. А все из-за спешки, пофигизм и без доли мысли об окружающих. Я научена. Как сейчас, помню, второй курс универа. Я, остановка, люди и это 🤐на своей машине, около обочины по луже, на очень высокой скорости. И все как в песне "Пешеходы по лужам, а вода по одежде рекой". 🙏Всем непромокаемых дождей и идеальных, мимо проезжающих водителей🤗 ☕Гулять под дождем одно удовольствие. А не гулять, лежа под тёплым пледом - другое🍩 #Ukraine #Украина #Kiev #Kyiv #Киев #хорошаядевочка #менеджерпчел #пчелопападочка #beemanager #instaphoto #instalife #life #Мариуполь #fromMariupol  #Being_in_Being #бытилинебыт #осень #autumn #погода #rain #дождь #пчелопападочкарекомендует #жизнь #здоровыйобразжизни #top #невыходяиздома #улицадождей

4

24 Sep 2018

 

БЕЗ ГЛЮТЕНА 🌿 ВЕГ 🌿 РЕЦЕПТЫ

АХ ЭТИ ТОРТЫ, или история о добром кондитере⠀⠀ ⠀⠀ Привет, Друзья! Вы ведь знаете уже наверняка, что медовик, торт с карамелью и орехами или шоколадный торт могут быть полезными, веганскими? красивыми и вкусными одновременно, правда?⠀⠀ ⠀⠀ Меня по-прежнему спрашивают пеку ли я на заказ, а у меня график до отказа загружен блогом, учёбой и работой. Поэтому знакомлю вас сегодня с талантливым кондитером Соней @sonya_fullhd_cakes. Она украсит любой ваш праздник или будний день вкусным до бабочек в животе и полезным веганским тортом😋 А заметили, какое название крутое? Fullhd - fully healthy dessert ☘⠀⠀ ⠀⠀ Все торты у Сони:⠀⠀ ❌ БЕЗ САХАРА⠀⠀ ❌ БЕЗ МОЛОЧКИ⠀⠀ ❌ БЕЗ ЯИЦ⠀⠀ ❌ БЕЗ МАСЛА⠀⠀ ⠀⠀ СОДЕРЖАТ:⠀⠀ 🌿 ФРУКТЫ⠀⠀ 🌿 ОРЕХИ⠀⠀ 🌿 ЦЕЛЬНЫЕ ЗЛАКИ⠀⠀ 🌿 НАТУРАЛЬНЫЕ ПОДСЛАСТИТЕЛИ⠀⠀ ⠀⠀ Все рецепты она разрабатывает сама и подробно описывает состав каждого тортика. Также Соня делится полезной информацией обо всех ингредиентах и делает чудесные фотографии своих тортов - съесть их хочется все с первого взгляда 😋⠀⠀ ⠀⠀ В своём профиле @sonya_fullhd_cakes Соня показывает не только тортики, но и делится простыми рецептами (совмещать учёбу, веганство и современный образ жизни - высшее искусство 💪) и рассказывает, как вести здоровый образ жизни с удовольствием. Каждый день она доказывает, что сладости приносят пользу (ах, какое блаженство), и их стоит кушать всем! Быть счастливым сегодня - в моде ☘⠀⠀ ⠀⠀ Итак, если вы:⠀⠀ 🌿 Веган⠀⠀ 🌿 Дружите с глютеном⠀⠀ 🌿 Заботитесь о здоровье⠀⠀ 🌿 Следите за фигурой⠀⠀ 🌿 Имеете аллергию на продукты животного происхождения⠀⠀ 🌿 И просто обожаете сладкое,⠀⠀ То вам к Соне @sonya_fullhd_cakes! Уже пора заказывать у неё тортик😊🍰

27

24 Sep 2018

Svetlogorsk, Homyel'Skaya Voblasts', Belarus

Красновская Анастасия🌹♉💋

САХАР)😋🍫 🤗Привет дорогие)наконец-то я села за то, чтобы дописать этот пост) 🍬Я уже писала про вред сахара, про то, что он содержится во всех продуктах и про то, что нам нужен не сахар, а глюкоза, а до глюкозы расщепляются все продукты и необходимости в кондитерских сладостях нету☝️Это лишь наша вредная привычка, зависимость, из-за которой к сладкому тяга😫 В среднем, норма потребления сахара в год - 14.6кг, учитывая все продукты (овощи и фрукты в обязательном порядке🍌🥦) но на самом же деле, употребление сахара в год достигает 40-60кг!!! 😲Это в 3-4 раза больше нормы🙈 Это наркотик!🚫 Едим сладкое- хотим ещё. Уровень сахара подскакивает📈, потом резко падает 📉и вот ему снова нужен сладкий допинг🙄 Крысы на которых проводили эксперименты (у которых уже была зависимость от кокаина, переподсаживались на сладкую воду!! Понимаете как сильно он влияет на мозг?)⚠️ ▶️Но для того, чтобы отказаться от сахара, нужно иметь цель, я не советую ставить целью похудение! 👉Ваш организм никогда не хочет худеть, худоба - от слова худо, а нам нужно здоровье, поэтому, советую перечитать 2 предыдущих постах о вреде сахара #красновская_пп и понять, насколько сильную зависимость он у нас вызывает и почему, Вы бы хотели, сократить его потребление или вовсе от него отказаться👌 И в догонку пару фактов) ➡️Сахар разрушает коллаген, следовательно, кожа стареет быстрее. ➡️Апатия, перемены настроения, нервность, ухудшение памяти, рассеянность. Да,да, это всё тоже не без сахара. ➡️Высокий уровень сахара в крови, как следствие, не дай Бог диабет, ожирение! Про норму сахара в день я писала. ➡️Проблемы с кожей (акне, высыпания, и.т.д) Это можно продолжать бесконечно... 🙈И я не понимаю как можно съесть в неделю одну лишь дольку и точка) потому, что когда ешь сладкое- хочешь ещё, твои вкусовые рецепторы и мозг требуют его при любой возможности😋Поэтому я лучше поем фруктов🍒, пользы от сахара который в них - больше)👍 ↪Внимание!✔Кто готов отказаться от сахара для начала на 21 день?) 🔺️Будете рассказывать мне о том, когда становится тяжело, какие эмоции у Вас и соблазны возникают. 🔺️А я Вас уже лично в директ снабжу индивидуальной информацией) 🔺️ кто готов, пишем в комментарии) обнимаю)🕊

38

24 Sep 2018

 

Самая Вкусная ПП Кухня 🍽🍸👩🏼‍🍳

💪 Вам несложно оставлять ❤️ "лайк" после просмотра? Из-за того, что меньше активности набирает видео, оно не появляется у многих в ленте. А ведь хочется, чтоб побольше людей увидели этот пост. В любом случае спасибо😘⠀ .⠀ С чем СОГЛАСНЫ, а с чем НЕТ?🤔 . #пп #ппрецепт #правильноепитание #худею #худеемвместе #худеемвкусноиполезно #худеюклету #ппрецепты #зож #рационнадень #фитнесклуб #фитнесмама #диета #худейлегко #диетолог #фитнесдома #пресс #москва #тренер #тренеровка #рецепт #марафонпохудения #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #ппдневник #дляспины #красивыедевушки #осанка

3

24 Sep 2018

 

Александр Собакинских

КАКИЕ МЫЩЦЫ ТРЕНИРОВАТЬ ВМЕСТЕ Приходя ч зал, у многих из вас встает вопрос"что с чем тренировать? Схем много..дам вам одну самую распространенную и эффективную на мой взгляд. Идем сюда⤵️ Разбив основные мышечные группы по дням: 1 – грудь 2 – ноги 3 – спина Мы дополняем их тренинг второстепенными мышцами. 1 день. Выполняем базовые упражнения на грудь, при этом задействована и второстепенная мышца – трехглавая. Поэтому после нагрузок на грудь добиваем трицепс. Второстепенная мышца получает отличную загруженность и время для восстановления, потому что другие дни ни грудь, ни трицепс не будут задействованы и пройдут полное восстановление, что очень важно при наборе мышечной массы. 2 день. Ноги и после плечи. 3 день. Спина и бицепс. Бицепс помогает как сгибатель уже в первом упражнении на спину. После спины выполняем тренинг бицепса.#александрсобакинских #язаставлювасвспотеть #спорт #фитнесупражнения #физкультура #самара #борьба #арб #красивыедевушки #пп #фитнестренер #фитнесбикини #инстатаг #здоровье #красивоефото #здоровыйобразжизни #следуйзамной

12

24 Sep 2018

Novocheboksarsk

САНАТОРИЙ «САЛАМПИ» (ЧУВАШИЯ)

Ваши отзывы, которые помогают нам стать лучше! Ведь они самый главный показатель нашей работы! . "Уважаемое руководство санатория, у вас отличный персонал. Все на своих местах работают с полной отдачей. Всегда идут навстречу, помогут, подскажут. Из медперсонала особенно хочется отметить Надежду Геннадьевну и Татьяну Борисовну. Великолепно справляются со своей работой, отзывчивы, улыбчивы. Спасибо, девочки! И, конечно же, отдельное спасибо Алевтине Владимировне. Врач с большой буквы. Успехов, процветания, исполнения желаний и побольше хороших отдыхающих. Всему вашему коллективу огромное спасибо! Елена Геннадьевна, г. Чебоксары" . #отзывы #отзывыклиентов #чебоксарыкрасивыйгород #приятныелюди #отдыхнаволге #туризм2018 #отдыхвроссии #ждемвгости #волгачебоксары #солнечнаячувашия #лечениесуставов #медицинскийтуризм #туризмиотдых #Новочебоксарск #здоровыйобразжизни #зож #лечениевроссии #отдыхдляпенсионеров #зрелыйвозраст #любитеродителей #семьяэтосчастье #здоровьепожилых #отдыхилечениепожилых #мудрыйвозраст #здоровьенапенсии #здороваяспина #здоровыесуставы #санаторийсалампи

4

24 Sep 2018

 

Healthy mind, happy living

Very easy quick cauliflower purée which you can also use as the topping on your sandwiches 🥪 Swipe left! Ingredients: 1 cauliflower 1 carrot 1 tbspoon of flaxseeds 1 teaspoon of sesame 2 tablespoons of olive oil Boil the carrot and cauliflower till ready. Smash the cauliflower with fork, add sesame, salt and flaxseeds. Then fry for 10 minutes. Here you go 😅 465 calories for the whole dish which you can’t even eat at once 🙈 ___ Быстрая и вкусная пюрешка из цветной капусты, которую вы так же можете использовать как верхушку для ваших бутербродов 😍 Листайте влево! Ингридиенты: 1 кочан цветной капусты 1 морковка 1 ст ложка семян льна 1 ст ложка кунжута 2 ст ложки оливкового масла Сварите капусту и морковку. Раздавите капусту вилкой (или что там у вас под рукой), добавьте семена льна и кунжут, соль. Обжарьте 10 минут 😅 Вкусно, быстро, полезно ^^ И на весь итог всего 465 калорий! ____ Hızlı yapılan karnabahar püresi, tüm sonuç için sadece 465 kalori! Onu sandviç üzeri dr kullanabilirsiniz, çok lezzetli oluyor 🙆🏼‍♀️ Malzemeler: 1 karnabahar 1 havuç 1 çorba kaşığı keten tohumu 1 tatlı kaşığı susam Tuz 2 çorba kaşığı zeytinyağı Karnabahar ve havucu hazır olana kadar pişirin. Karnabaharı çatalla ezin, keten tohumunu ve susamı ekleyin. 10 dk boyunca kızartın. Hazır ✅ Afiyet olsun! #cauliflower #saglikliyasam #healthylifestyle #vegan #veganlunch #vegandinner #dinner #healthydinner #healthylunch #lunch #quickandeasyfood #food #tasty #fatloss #fitnesslife #fit #пп #ппужин #здоровыйобразжизни #akşamyemeği #healthyfood

14

24 Sep 2018

 

Наталья Абулова

Моё новое видео: goo.gl/vSbDV4⠀ Как празднует День нефтяника ЛУКОЙЛ КГПЗ Каждый год ЛУКОЙЛ-КГПЗ ( Коробковский газоперерабатывающий завод) широко отмечает свой профессиональный праздник — День работников нефтяной и газовой промышленности. Обычно во половине сентября устраивается праздник на природе для работников и ветеранов завода. В этом году я побывала на празднике и сняла небольшую часть этого мероприятия.⠀ Как всегда вначале были поздравления с праздником и добрые пожелания. Выступал генеральный директор завода, приглашенные гости. Затем было чествование передовиков производства, вручение грамот, наград. После этого развлекательные мероприятия, спортивные состязания трёх команд, концертные номера, танцы и игры. И тематика развлечений- футбол.⠀ Погода стояла солнечная, денёк выдался чудесный! Я пробыла на празднике всего четыре часа. Уехала раньше. Праздник продолжался до вечера, И вечером планировался фейерверк. Люди радовались, отдыхали, активно участвовали во всех состязаниях. Отличный веселый получился праздник.⠀ ⠀ #КакпразднуетДеньнефтяникаЛУКОЙЛКГПЗ #какпразднуютДеньнефтяника #ЛУКОЙЛКГПЗ #праздник  #Деньнефтяника  #завод #рабочие #ветераны #футбол #ЧМпофутболу  #спортивныесостязания #соревнования #игры #танцы #концерт#Мирвокругменя #НатальяАбулова #влог #жизнь #мир #поездки #красивыеместа #досуг #природа #отдых #провинция #праздники #празднованиедат #поздравления #здоровыйобразжизни

4

24 Sep 2018

 

alcoclinic

В теплое время года мы смотрим на вещи с легкостью, а осенью, когда эмоциональный фон менее стабилен, те же самые ситуации вдруг предстают в негативном свете. Пасмурная погода делает многих из нас склонными к рефлексии, пространным внутренним монологам, апатии, от которой недалеко и до настоящей депрессии. Лучшая профилактика в этом случае – новые занятия и увлечения: они не только помогут победить осенний сплин и раскрыть новые грани нашей личности, но и почти наверняка пригодятся в будущем. Лечение депрессий в нашей клинике - http://www.alcoclinic.ru/uslugi/lechenie-depressii/ #здоровыйобразжизни #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #наркозависимость #клиника #Москва

0

24 Sep 2018

Kyiv, Ukraine

Натали

КВАШЕНЫЕ ПОМИДОРЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ ЗЕЛЕНЬЮ 🍅 Делюсь с вами чудесным рецептом моей мамы Томаты лучше брать круглые небольшие, тонкошкуры (Сливки не очень подойдут) Промыть, надрезать верхушечки. НАЧИНКА: Нарезаем мелко петрушку и фиолетовый базилик (реган в простонародье), туда же чеснок, солим. РАССОЛ: На 1,5 л холодной воды , 1 ст. л соли с горкой и 1,5 ст. л мёда. На дно емкости выкладываем листья вишни, смородины, веточки тоже туда, хрен и соцветия укропа. Сверху ставим помидоры, аккуратно, что бы они не перевернулись . Заливаем рассолом и ставим под гнёт на 3-5 дней в тёплое место . Белую пленочку аккуратно снимаем марлей по мере ее появления. Через 5 дней томаты можно ставить в холодильник. Кто любит по-кислее оставляем кваситься ещё на 1-2 дня . Приятного аппетита !

8

24 Sep 2018

Бьюти-центр "Paradise Place"

Массаж в Москве

Сертифицированный массажист📋 💆 Сертифицированный специалист 🔥 Уникальная методика ➡Предоставляются: 🍓 Антицеллюлитный 🍏Обертывание 🍎Оздоровительный 🍒Баночный 🚗 Выезд на дом 📲Запись +7-918-64-63-604 #россия #russia #спаspa #massage #массаж #хочулайки #хочулето #хочупохудеть #massagelife #massaje4u #красотамассажроссия #массажмосква #здоровыйобразжизни #красотадевочкитакиедевочки #девочки #girl

0

24 Sep 2018

Ресторан ESHAK Екатеринбург

Зеленая Лавка

Друзья!)) Понедельник - это замечательный повод после работы отложить телефоны, ноутбуки, планшеты подальше и провести время с родными и близкими...🤗 А вкусный ужин сделает вечер еще уютнее и теплее! Запеченные помидоры с сыром и курицей!😋👍 Делимся рецептом! 📌Сыр - 140г 📌Свежие помидоры - 6-7 шт 📌Куриное филе - 400-500 г 📌Лук репчатый - 1 шт 📌Майонез - 3 ст.л 📌Зелень - 1 пуок 📌Соль,молотый перец - по вкусу Способ приготовления прост!)) 1. Срежьте с помидоров верхушки и аккуратно выньте сердцевину. 2. Куриное филе нарежьте на мелкие кусочки и вместе с измельченным луком обжарьте на сковороде с растительным маслом до готовности. 3. Посолите,поперчите по вкусу. На мелкой терке натрите сыр. 4. Выложите в помидоры обжаренную с луком курицу, полуйте майонезом, сверху покройте сыром. 5. Помидоры поместите в смазанную маслом форму для выпечки или противень, накройте верхушкой и запекайте в разогретой духовке около 15 минут. Готово!)) Приятного аппетита!🍅❤ #фрукты #фруктыягоды #фруктыовощи #фруктынадом #фруктывофис #фруктыекб #фруктыекатеринбург #фруктыиовощи #фруктыдетям #фруктыполезны #фруктыовощиягоды #овощиекб #овощидоставка #овощидоставкаекб #овощидоставкаекатеринбург #овощинадом #овощидетям #овощивдом #овощинастоле #овощиполезны #овощидляздоровья #бесплатнаядоставка #бесплатнаядоставкафруктыовощиекб #зож #йога #йогаекб #веган #здоровыйобразжизни #зеленаялавка96 #zelenaya.lavka96

103

24 Sep 2018

 

НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ

1. Продукты белого цвета - рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.⠀ ⠀ 2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. Хлорофилл, который производится в зеленых растениях под воздействием солнечной энергии, стимулирует образование полезных красных кровяных клеток и активизирует иммунную систему.⠀ ⠀ 3. Продукты желтого цвета (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппетит и помогают очищению крови.⠀ ⠀ 4. Оранжевые овощи (морковь, абрикосы, мандарины и апельсины) помогают восстановлению нервных клеток, улучшают настроение, снимают головную боль, а также помогают почкам выводить токсичные отходы.⠀ ⠀ 5. Красные овощи (свекла, перец, помидоры и клубника) стимулируют обмен веществ, а также улучшают кровообращение и повышают работоспособность людей, занимающихся интеллектуальным трудом.⠀ ⠀ 6. Овощи с синим окрасом (темный виноград, слива и черника) имеют в составе большое количество биологически активного вещества "антоцина", которое защищает кровеносные сосуды и значительно улучшают зрение.⠀ ⠀ 7. На основе этих исследований врачи предлагают пить соки красного цвета больным с повышенным давлением крови и с сердечными болезнями. Оранжевые соки нужны больным со спазмами сосудов и с депрессивными синдромами. Соки желтого цвета помогают больным ревматизмом и язвой желудка⠀ ⠀ #на10летмоложе  #зож  #здоровье #молодость  #здоровыйобразжизни#здоровоепитание #счастье  #вечнаямолодость  #утрогероя  #яна10ЛетМоложе #онлайнпрорыв  #твоездоровье  #живаяеда  #яучаствую  #veganlifestyle  #workout  #vegan #веган  #вегетарианец  #здороваяеда  #правильныеПривычки #здоровьеЛегко #энергия #жизнь #ямолодой #нафруктах #живаявода #сила #безспортпита

6

24 Sep 2018

 

Tadasana

Расписание занятий на вторник 25.09⠀ ⠀ 📌Студия Йоги по адресу ул. Малышева, 53/1 ТЦ Антей 4 этаж⠀ 07.00-08.00 - Начальный (льготный) с Раисой Садыковой⠀ 08.30-10.30 - совместная практика с Юлией Бахаревой⠀ 11.00-12.30 - Женская практика с Юлией Бахаревой⠀ 12.40-13.40 - Йога в обед (льготный) с Верой Аракелян⠀ 18.30-19.30 - Начальный с Викторией Десятовой⠀ 19.45-21.15 - Здоровые плечи и шея с Людмилой Бабиной⠀ Записаться можно по телефону ☎ 89826614041⠀ ⠀ 📌Студия Йоги по адресу ул. Стачек 4⠀ 07.00-08.00 - Начальный с Юлией Бахаревой⠀ 10.00-11.30 - Здоровая спина с Алексеем Стрекопытовым⠀ 10.00-11.00 - Baby Yoga с Александрой Смирновой⠀ 11.00-12.00 - Йога с мамой  с Александрой Смирновой⠀ 13.00-14.15 - Йога в обед с Юлией Коршуновой⠀ 17.20-18.20 - Ознакомительный с Ольгой Бухнер⠀ 18.30-20.00 - Здоровая спина с Ольгой Бухнер⠀ 18.30-20.00 - Основной с Алексеем Стрекопытовым⠀ 20.00-21.00 - Начальный с Юлией Бахаревой⠀ 20.00-21.30 - Мягкая практика с Алексеем Стрекопытовым⠀ Записаться можно по телефону ☎ 89827008041⠀ ⠀ #йога #йогаайенгараекатеринбг #йогаекатеринбург #времяйоги #yoga #yogaayengar #ekaterinburg #breathing #iyengar #iyengaryoga #bks #bksiyengar #тадасана #tadasana #tadasanastudio #семинар #yogalife #йогасеминар #йогакурс #люблюйогу #йогамарафон #йогакласс #yogaclass #йогавекб #поза #зож #здоровыйобразжизни #йогавгамагах #flyyoga #yamunabodyrolling

6

24 Sep 2018

 

GreenWay в Кемерово.

🛑Сегодня поговорим о #сосуды . . По сосудам, которые пронизывают все наше тело, осуществляются доставка питательных элементов и кислорода во все уголки организма и выведение из него лишних продуктов метаболизма . Важность защиты сосудов трудно переоценить. Забота о них должна начинаться с поддержки антиоксидантной системы, так как именно окислительный стресс приводит к повреждениям сосудов, их спазмам, повышенной проницаемости стенок и атеросклеротическим поражениям . В результате сосудистых патологий страдают практически все органы и системы и возникают такие заболевания, как атеросклероз, болезни суставов и позвоночника, сахарный диабет и т.п. . От состояния сосудов напрямую зависит качество и продолжительность жизни . 🛑Активизировать систему антиоксидантной защиты и позаботиться о сосудах поможет уникальная формула БАД ANGIOLUX, компоненты которой позволят предотвратить серьезные сосудистые эксцессы . 🛑БАД ANGIOLUX Благотворно влияет на прочность и эластичность сосудов . 👍Способствует устранению сосудистых спазмов . 👍Улучшает процессы микроциркуляции . 👍Помогает нормализовать артериальное давление . 👍Способствует предотвращению тромбообразования . 👍Улучшает память и когнитивные способности человека 👍👍👍 . Заказать в директ или по ☎️ 8 905 067 7778 . . . #экопам #ангиолюкс #ревиталл #гринвей #кемерово #гринвейкемерово #пп #здороваяжизнь #ЗОЖ #здоровыйобразжизни #длясердца #длясосудов #дляздоровья #безхимии #бадыгринвей #бад #безаллергии

3

24 Sep 2018

King-cross-23

ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА

Лосины с завышенной посадкой, Российское производство, итальянские ткани 👌 Размеры 44-46 Цена 1480₽ . Для заказа пишите: 💌 в Direct 📲 WhatsApp/Viber +7 962 875 35 28 📝 по ссылке в шапке профиля

15

24 Sep 2018

 

Алексей Реуцкий

Помогу похудеть БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК!!!)) С БОЛЬШИМ удовольствием стану для вас личным консультантом по ЗДОРОВЬЮ❗ и ПИТАНИЮ 🍊🍎🍏. Снизьте вес без диет и голодовок! Пишите "Хочу" в комментариях, добавьтесь ко мне в подписчики, и я напишу вам в Директ. Получите рекомендации по вопросам здоровья, питания и нормализации веса записавшись на бесплатную консультацию по ссылке в профиле. #какпохудеть #правильноепитание #худеть #сброситьвес #здоровыйобразжизни #коррекциявеса #стройнаяфигура #снижениевеса #онлайнтренер #методикапохудения #похудение #похудениеонлайн #похудениебезвреда #похудениебездиет #сжигаемжир #будьвформе #программаснижениявеса #пп #зож #доипосле #худеемклету #худеемвместе #худеемкновомугоду #худеемправильно #похудей #мотивация #здоровье #худеемдома #похудетьлегко #диета

5

24 Sep 2018

 

Гирудолайф-медицинские пиявки

😊Лечение пиявками называют гирудотерапией. 👍Подобно акупунктуре метод приносит эффективный результат. Применяются пиявки не только, чтобы лечить разные заболевания, но также в косметологии. Кроме похудения и общего улучшения самочувствия пациенты, прошедшие курс гирудотерапии, могут избавиться от целлюлита, улучшить состояние кожи лица и тела, вылечив угревую сыпь. Некоторым черви помогают в терапии варикоза.😃 ➡Где купить медицинские пиявки Санкт-Петербурге ✨Доставка медицинских пиявок ! Звоните нам прямо сейчас! ⠀ ☎ 8 (812) 922-26-84, 8 (800) 301-02-78 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #гирудотерапия #лечение #здоровье #похудение #красота #здоровыйобразжизни #пиявки #оздоровление #телеснаяпсихотерапия #красивоетело #пиявки #Гдекупитьпиявки#Москве

2

24 Sep 2018

Одесса, Сити Центр , Планета Кино

D I D E N K O 🧡 N A S T Y A

◾️Когда тело - приоритет◾️ . . Если вы будете ждать момента, когда у вас, наконец, появится время на то, чтобы заняться своим телом, вы так и останетесь в складку🤦🏻‍♀️😤 . И желания пойти в зал вы тоже не дождётесь🤷🏻‍♀️Ни желания, ни вдохновения, ни даже свободных денег на абонемент😉 . Хотите секрет?🔥 Я тренируюсь 2-4 раза в неделю💪🏼Много лет уже как🙈И хоть бы раз у меня возникло желание пойти в зал?😅Хоть бы раз я почувствовала рвение там оказаться?🤣Хоть бы раз полетела туда на крыльях удовольствия?😂Никогда такого не бывает🤪 . Почему?🤔 Да потому что я - нормальный человек💁🏻‍♀️И, как любой нормальный человек, я люблю, когда мне приятно, и не люблю, когда мне неприятно🙌🏼🤗 . Приятно мне в спа💆🏻‍♀️Приятно мне в хорошем ресторане или в постели🤩 А в качалке мне неприятно🙄Ни в какой🙅🏻‍♀️ . Неприятно испытывать жжение в прокачиваемой мышце на 17-ом повторе🔥💦Неприятно не останавливаться и «добивать» мышцу 20-ым😤💦Неприятно приседать, а гораздо приятнее-просто сидеть👌🏼А ещё лучше-лежать😁 . . И это-повторю-нормально👆🏼 . Но что-то заставляет меня изо дня в день, из года в год с дивана вставать и тащиться в зал за неприятными ощущениями😬,и это «что-то» можно назвать простым словом «приоритет»👏🏼👏🏼👏🏼 . Да, я люблю лежать на диване, а тренироваться не люблю)) Но больше, чем лежать на диване, я люблю, когда окружающие оборачиваются мне вслед🙈,потому что у меня-красивое тело😉Больше, чем лежать на диване, я люблю видеть, как мой мужчина смотрит на меня 😍😉 . На вас не поворачиваются, а на меня поворачиваются😅И мне это очень нравится. Для меня это важно☺️А вам-нет🙅🏻‍♀️И в этом-вся разница🤷🏻‍♀️ . Да, я тщеславна🙈И тело-один из способов потешить моё тщеславие))Давать пищу своему тщеславию я люблю больше, чем давать пищу своему желудку👆🏼 . . Это ясно?Теперь поняли, почему вы толстые и некрасивые?🤪Шучу🙈 . Правильно: вы, может, и хотели бы жить в красивом теле, но что-то ещё вы хотите больше😱😭 . Что именно? Расскажите🙃🤦🏻‍♀️

26

24 Sep 2018

Novosibirsk, Russia

Виолетта

Холодными 🌧 вечерами согреваемся на йоге 🧘‍♂️ только учусь 🤓 #мояосень#осенниевечера🍁 #йога#йогадляначинающих#здоровыйобразжизни

18

24 Sep 2018

 

Диетолог🥇 Диеты👍🏻ПП👙 Похудение

Легкий напиток, который поможет распрощаться с лишними килограммами

9

24 Sep 2018

 

#Диетолог🏆 МЕНЮ #ДИЕТА #ПП

Легкий напиток, который поможет распрощаться с лишними килограммами

29

24 Sep 2018

Novokosino

Мануальнуальная Терапия.Москва

Листайте 👉 Иглоукалывание – это одна из разновидностей рефлексотерапии и популярный метод нетрадиционной медицины. Альтернативный способ лечения впервые возник в Китае (там акупунктура получила название чжень-цзю), затем распространившись на весь мир. По мнению восточных лекарей, воздействуя иглами на определенные точки, можно повлиять на живую энергию ци. Лечение иглоукалыванием – метод не новый, твердо завоевавший авторитет и популярность, поскольку позволяет избавиться от болезней и зависимостей, снижающих уровень жизни. Рефлексотерапия – метод воздействия на внутренние органы через из проекции, расположенные на различных участках тела.#акупунктура #реабилитация #здоровье #китайскаямедицина #лимфодренажныймассаж #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #москва #новокосино #реутов #кожухово #рефлексотерапия #иглоукалывание #реабилитация #реабилитацияпослеинсульта #alexseikrasovskii #движениеэтожизнь #всемдобра #мира #силы #здоровья #иглоукалывание

5

24 Sep 2018

 

Fitness Trener Aktobe💪🏋🏾‍♂️🥇👍

Привет,фанаты фитнеса! ⠀ Сегодня разберемся, как уменьшить посттренировочную боль. Вы помните, что с ростом тренировочного опыта в рамках одной программы, посттренировочная боль заметно снижается. За исключением индивидуальных случаев, когда мышечная группа невыносимо болит всегда, после любой тренировки, ухудшает качество жизни, независимо от типа тренировочной нагрузки. Вот об этих тяжелых случаях и о любой боли, которая не просто тревожит вас симптомами, а мешает вам в повседневных делах, мы и поговорим Сейчас я перечислю вам доказанные способы, описанные в методической литературе; некоторые были проверены мною, моими друзьями и знакомыми. Если я что-то упустил или, по незнанию, не добавил в этот список, прошу вас быть активными и поделиться своими находками. Уверен, за это вам искренне напишут слова обезболенной благодарности 1⃣Мы с вами знаем простую истину - после тяжелой тренировки мышцам нужны питательные вещества для восстановления. Вещь - очевидная, но иногда в ужас приходишь от того, как часто “худеющие” девушки строят в своей голове, не без советов горе-тренеров, простую логику: если худеешь, то после тренировки есть нельзя. В подавляющем большинстве случаев посттренировочную боль и последующий воспалительный процесс можно сделать менее интенсивными простым приемом высокопротеиновой пищи сразу после занятий. Традиционный протеиновый шейк сывороточного белка вам в помощь. Даже если вы не выпили протеин, то постарайтесь поесть в течении 30-40 минут после тренировки. Ваша еда должна быть насыщена белком и сложными углеводами. 2⃣способ - самый приятный! Горячая ванна на ночь после тренировки является одним из самых эффективных способов борьбы с DOMS. Казалось бы, все просто! Но и тут есть свой секрет. Вам нужна не просто горячая вода, а ванна с растворенной Английской солью, или солью Эпсома, или, проще говоря, сульфатом магния (магнезия), который является невероятно полезной для человеческого организма. 3⃣Еще одно секретное оружие, которое всем доступно - постарайтесь больше спать. Понимаю, что немного подбешиваю вас этим советом, но обычному спортсмену из фитнес-зала нужны пресловутые 7-8 часов сна на восстановление. Продолжение⤵️

15

24 Sep 2018

Парадный Квартал

Центр КАРИШМА

Нам так приятно получать Ваши благодарности💐 Вы такие разные: мужчины и женщины, веселые и сдержанные, и Вы все нам очень дороги и приятны! Ведь Вы заботитесь о себе, а мы Вам лишь помогаем в этом😌 ⠀ ⠀ #karismaspb #karisma_spb #karisma #регенерацияцеловека #парадныйквартал #парадныйкварталпитер #массажпитер #массажпитерцентр #омоложениепитер #йогапитер #йогаспб #йогатерапия #спб #питер #здоровыйобразжизни #детокспитер #аюрведаспб #лечитьсуставыспб #антицеллюлитныймассаж #массажныемасла #дханвантарам #массажстоппитер

2

24 Sep 2018

 

гончарова ирина николаевна

Сегодня для учащихся 7 класса библиотекарь Поповской сельской библиотеки провела беседу с презентацией «Мы за жизнь без наркотиков». Актуальность темы тесно связана с проблемой: увлечение школьников табакокурением, алкоголем и наркотиками - бедой всей России. Главная цель этого мероприятия – донести до учащихся, что пристрастие к наркотикам может разрушить жизнь человека. Мероприятие прошло в форме откровенного разговора с элементами игры, моделированием ситуаций, а также небольшим теоретическим материалом, в котором были представлены самые необходимые сведения о вреде тех или иных веществ. В заключении ребята сделали вывод: что будущего у наркомана – НЕТ! #библиотекаегорьевск #библитекиподмосковья #наркотикамнет #длячитателейбиблиотеки #школьники #здоровыйобразжизни #здоровье

2

24 Sep 2018

Фитнес-клуб WeGym Синица

Ксения

Советы диетолога! @vashdietolog

0

24 Sep 2018

 

ЕДА•ЗДОРОВЬЕ

Добрый вечер, друзья! Буду благодарна за 💚 ⠀ Если вы наблюдаете у себя такие симптомы: ❗️усталость ❗️эмоциональная нестабильность, раздражительность ❗️нарушение сна ❗️головные боли, головокружение ❗️гиперпигментация на лице ❗️волосы и ногти потеряли здоровый блеск и становятся более ломкими, выпадают ❗️шелушение кожи на лице ❗️появление «заид» в уголках губ (трещинок), сухость губ ❗️покраснение век ❗️часто возникающие ячмени и фурункулы ❗️частые ОРВИ ❗️признаки анемии и тд.......... 😞😞😞 👆🏼скорее всего, это признак дефицита витаминов группы В, что в современном мире встречается, ой как, не редко.🤷🏻‍♀️ ✔️Даже, если ваша пища максимально разнообразна и вы постоянно едите: дрожжи, мясо, птицу, рыбу, печень, яйца, крупы, злаки, бобовые, орехи, шпинат, авокадо, коричневый рис, молоко, сыр, картофель, брокколи и др., нехватка существует. ✔️Например, чтобы получить суточную норму витамина B1, которая составляет 1,2-1,4 мг нужно съесть 400 гр. мяса и 800 гр. ржаного хлеба. Для получения необходимого количества B2 потребуется 0,5 кг творога и 200 гр. печени. Но при термической и технической обработке продуктов они теряют полезные свойства. ✔️Так же - стресс, алкоголь, кофеин, никотин и рафинированный сахар моментально расходует запасы этих витаминов. А уж если вы не едите мяса, глютен содержащих продуктов или молочку, то нехватка будет однозначно. ⠀ Советы по приему добавок с комплексом витаминов этой группы: ✅витамины водорастворимые поэтому следует запивать стаканом воды, ✅пьем в первой половине дня, сразу или через час после завтрака - придаёт энергию, ✅не совмещаясь с алкоголем, ✅у гиперчувствительных людей возможна индивидуальная реакция в виде покрасней на коже, на Тиамин (B1), приём с осторожностью. Вход постепенный, начиная с половины дозы. ✅принимаем курсом, не чаще 2 раз в год по 1,5-2 месяца. ⠀ Ждите пост с подробным описанием каждого из «В». Тема емкая и интересная.👌🏼 #витамины #витаминыгруппыв #витаминыдляволос #витаминыiherb #iherb #complex #здоровье #жизнь #энергия

1

24 Sep 2018

ТРК "Глобал Сити"

Онлайн Спортивная Школа/Книги

L-аланил-L-глутамин (АГ) при употреблении в составе углеводно-электролитных регидратирующих изотонических напитков (УЭН) увеличивает выносливость в изнуряющих видах спорта (триатлон, марафон и др.). Этот короткий дипептид в неизмененном виде и в виде отдельных аминокислот проникает через внешнюю и внутреннюю мембрану энтероцитов (клеток стенки кишечника) в кровь. Накапливаясь в стенке кишечника он усиливает интегративную функцию слоя энтероцитов, увеличивает всасывание воды, электролитов и углеводов в составе УЭН, способствуя, тем самым, регидратации (возмещению потери воды и солей в процессе потоотделения). Важно, что максимальное действие АГ проявляется при концентрации его в УЭН 5 г/л. Дальнейшее увеличение дозы не приводит к дополнительному эффекту. . Таким образом, добавление в состав УЭН 2,5 г АГ на 500 мл изотонического напитка – оптимальная доза дипептида. Эти свойства L-аланил-L-глутамина подтверждены в серии «полевых» исследований J.R.Hoffman и сотрудников его лаборатории за период 2010-2017 гг. в самых разных видах спорта (командные, циклические), а также у военнослужащих сил специального реагирования. Следовательно, АГ обладает отчетливыми эргогенными свойствами в видах спорта, требующих повышенной выносливости. Схожие эффекты наблюдаются и в силовых видах спорта (тяжелая атлетика) при употреблении загрузочных доз дипептида глутамина (20 г на прием в составе 250 мл УЭН) за 45-60 минут до выступления на помосте, уменьшая падение силовых показателей от подхода к подходу. .... Текст составлен по материалам монографий А.В.Дмитриева и А.А.Калинчева «Фармаконутриенты в спортивной медицине» и А.В.Дмитриева и Л.М.Гуниной «Основы спортивной нутрициологии». Автор статьи @bodyalex1 #performingforward #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка

512

24 Sep 2018

 

Аня

Я пришла домой час назад, вот, только пообедала, в планах-уроки, много уроков😤 #наобед у меня: - картофельное пюре(просто отварила картофель, добавила немного молока и взбила блендером) - котлеты из куриного филе🍗 - варёное яйцо🥚 - хлеб цельнозерновой с творожным сыром и ламбером🧀

17

24 Sep 2018

Leander, Texas

Liubov L.

Dreams come true! Now you can have dessert 🍨 for breakfast! My new amazing 👌🏽breakfast 😋 3 layers: 1️⃣overnight oats with @foragerproject plain cashewgurt 2️⃣ overnight chia seeds with matcha powder (1/2 tsp) and agave syrup (1/2 tbsp) 3️⃣ berry sauce: plum, strawberries, grape with cashewgurt. I do every layer separately and combine just right before the serving. Enjoy 😉 _______________________________________________________ Мой новый любимый завтрак 3-x слойный пудинг: 1️⃣ овсянка залитая йогуртом из кешью на ночь (можно любой йогурт) 2️⃣ семена чиа с миндальным молоком, порошком матча (1/2 ч л) и сиропом агавы (1/2 ст л)3️⃣ ягодный соус: клубника, слива, виноград с йогуртом кешью. Приятного аппетита 😋 . . . #lyutsik_kitchen #healthyfood #healthyanddelicious #healthybreakfast #cleaneating #superfood #antioxidants #plantbased #vegan #vegeterian #eatmoreplants #veganbreakfast #fruits #berries #yummy #dessert #пп #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #десерт #завтрак #вкусно #еда #120andmore

22

24 Sep 2018

 

Персональный тренер

И так группы на функционал : Пн, ср,пт - 1) 18 : 00 - 2) 19 : 00 практически забиты ,осталось несколько мест 🤔 Вт ,чт ,сб - аналогично Напоминаем ,что в @interval_srk для студентов существует акция : 2000р за 12 групповых занятий с тренером 🤗 мест осталось мало ,поторопись 🐇 . . . . #health #healthy #healthychoices #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесс #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренеровка

24

24 Sep 2018

MassonSport

Смирновский 139/3

#MASSON_GROUP 👯⠀ 🔝💯 "STRECHING + ЗДОРОВАЯ СПИНА" 💯🔝⠀ ✔️Позвоночник – основа здорового тела. Следить за его состоянием необходимо, поскольку нагрузка на позвоночник колоссальная. Вождение автомобиля, работа за компьютером и в офисе, поднятие тяжестей и длительное пребывание на ногах - то, с чем сталкивается практически каждый. Болезни позвоночника и нарушение осанки порождают массу проблем. Фитнес-программа, направленная на исправление осанки и укрепление мышц спины, поможет их избежать.⠀ ⠀ ✔️Система «Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины.⠀ ⠀ ❓ХОТИТЕ БЫТЬ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ❓⠀ ‼ТОГДА ЖДЕМ ВАС НА ТРЕНИРОВКУ В MASSONSPORT‼⠀ ❣К НЕПОВТОРИМОЙ КСЕНИИ БУДЬКО❣⠀ ⠀ 📅Понедельник, среда, пятница в 11.00⠀ 📅Понедельник, среда, пятница в 20.00⠀ ⠀ ⠀ 🖊Запись в группу по ☎️ 8-928-119-47-77⠀ 🚗 Таганрог, пер. Смирновский 139/3⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #bemasson #massonsport #яmasson #таганрог #gym #gymlife #gymrat #фитнес #фитнесклуб #инстатаг #спортзал #здоровье #здоровыйобразжизни #healthylife #fitnesslifestyle #fitnesslife#instafitness #gymmotivation #health #healthyliving #fitness #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessjourney

21

24 Sep 2018

Novokosino

Мануальнуальная Терапия.Москва

Листайте 👉 Сегодня на сеанс @hrayr010 @black_and_white010 Помогаю восстановиться после тяжёлых рабочих дней. Вакуумная Терапия с дополнением Иглоукалывание. Эффект ☝️👨‍⚕️👍 Иглоукалывание – это одна из разновидностей рефлексотерапии и популярный метод нетрадиционной медицины. Альтернативный способ лечения впервые возник в Китае (там акупунктура получила название чжень-цзю), затем распространившись на весь мир. По мнению восточных лекарей, воздействуя иглами на определенные точки, можно повлиять на живую энергию ци. Лечение иглоукалыванием – метод не новый, твердо завоевавший авторитет и популярность, поскольку позволяет избавиться от болезней и зависимостей, снижающих уровень жизни. Рефлексотерапия – метод воздействия на внутренние органы через из проекции, расположенные на различных участках тела.#акупунктура #реабилитация #здоровье #китайскаямедицина #лимфодренажныймассаж #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #москва #новокосино #реутов #кожухово #рефлексотерапия #иглоукалывание #реабилитация #реабилитацияпослеинсульта #alexseikrasovskii #движениеэтожизнь #всемдобра #мира #силы #здоровья #иглоукалывание

7

24 Sep 2018

 

Алое Вера FOREVER

Арктик Си(артическое море)—снижает риск возникновения сердечных заболеваний, защищает от мигрени, высокого кровяного давления, эффективно очищает кровеносные сосуды от холестерина(варикоз!!!) Очень важен для здоровья мозга, глаз и нервов. Малышам рекомендуется давать с самого рождения.  #Омега3омега9 #здоровыйобразжизни  #головныеболи #варикозлечение  #сердечнососудистаясистема#

0

24 Sep 2018

Stockholm, Sweden

Svetlana

What do you eat as complex carbohydrates? I eat rice, pasta or sweet potato. // Что вы едите в качестве сложных углеводов? Я рис, макароны и батат. . Рис ем и белый и бурый 🍚 . Макароны только из твердых сортов пшеницы. Недавно узнала, что чем лучше макароны, тем больше в них протеина, на 100 грамм должно быть не менее 12 грамм протеина. В тех, что я ем, 13.5 грамма. Хорошие чё)) . Батат или сладкий картофель 🍠 . В Швеции он на каждом шагу, иногда мне кажется, что в магазине его больше, чем обычной картошки. В батате много витаминов и он низкокалорийный. Иногда, но редко, ем обычную картошку. . Что вы едите в качестве углей? Дайте совет, может я внесу разнообразие в свой рацион 🤣 . . . #jetasveta #fitnessgirlsmotivation #carbs #fitnessaddict #healthylife #eatclean #healthyfood #bodybuilding #healtychoices #noexcuses #спортивныедевушки #сложныеуглеводы #углеводы #ешьихудей #спортивныйзал #фитнес #тренировка #фитнесблог #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #зож #диета #спорт #мотивация #худеемправильно #худеемвместе #бодипозитив #ппеда #здоровоепитание #бодибилдинг

26

24 Sep 2018

Шымкент

Здоровье позвоночника

Міне, біздің тағы да бір риза пациентіміздің результаты. 🙌 3-дәрежелі сколиоз Күнделікті жаттығудан қалмай, үйінде де жаттығуларды мүмкіндігінше жасап еңбектенді. Өзінің айтуы бойынша: ✅Жалпы жағдайы біршама жақсарды ✅Оң жақ ішке кіріп кеткен қабырғалары сыртқа біршама шығыңқырады ✅Арқадағы бүкіреюі кішкене басылды ✅ Бел омыртқасының оң жақ бұлшықеттері қатайып, қисайған бөлігі кішкене түзуленді. Біз сіздердің денсаулықтарыңызды түзетуге үлес қосқанымызға қуаныштымыз!🤗 Мекен-жайымыз: 🏢Шымкент қаласы, Қонаев даңғылы, 7 ⠀ Алдын ала жазылу 📲87474604355, 87762885390 ________________________________________ А вот еще один результат нашей настойчивой пациентки🙌 Сколиоз 3-стени Не пропуская занятия, выполняя по возможности упражнения дома, усердно занималась. По своим наблюдениям: ✅Улучшилось общее самочувствие ✅Искривленные во внутрь ребра чуть вышли вперед ✅Горб на спине чуть уменьшился ✅Мышцы справа укрепились, а искривленные слева ребра чуть прировнялись. Мы очень рады что приносим xоть маленькие улучшения для Вашего здоровья!🤗 Ждем Вас по адресу: 🏢г.Шымкент, проспект Кунаева, 7 ⠀ Предварительная запись по 📲87474604355, 87762885390 _________________________________________ #гимнастика #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыйпозвоночник #айкуне #айкунешымкент #айкунечимкент #сколиоз #протрузия #грыжа #йога #отзывы #кз #шымкент #чимкент #лечениепозвоночника#healthylife #behealthy #behappy #kz #shymkent #aikuneshymkent #aikune #centre #лечениесколиоза #лечениегрыжи #лечениепротрузии #ровнаяосанка #лечениепозвоночникавшымкенте

8

24 Sep 2018

Villa Eden The Leading Park Retreat

Health Coach 👩🏼‍🌾Alina

🙈🙊🙉Итак, хочу подвести итоги своей ,как я выяснила , ежегодной поездки в слим тур и ответить на все вопросы, которые были.⠀ ⠀ 👯Слим тур рассчитан на 6 тренировочных дней.⠀ День построен так:⠀ ⠀ Прогулка/пробежка⠀ Зарядка⠀ Завтрак⠀ Трекинг⠀ Обед⠀ Тренировка⠀ Стреч⠀ Ужин⠀ Лекция⠀ ⠀ 📌Приемы пищи рассчитываюся с учетом нагрузки и принципом дефицита каллорий. Углеводы, жиры и белки сбалансированы, для мужчин и женщин размер порции разный.⠀ 📌Трекинги каждый день, протяженность всегда разная⠀ и нагрузка тоже. Тут важно понимать, что у всех своя пульсовая зона для жиросжигания и нужно идти в соответствии с этим, а не бежать впереди паровоза.⠀ 📌Тренировки бывают на пресс, функциональные и силовые.⠀ ⠀ Все по расписанию, и о свободном времени можно забыть. В лучшем случае можно успеть помыть голову 😂 Опоздал-отжался!⠀ ⠀ ⛰А какие виды! Каждый день новые вершины в отличной команде! Второй/третий день - самый тяжелый, даже если вы тренируетесь часто. Организм адаптируется к сильным нагрузкам , и при этом мыслительные процессы переходят на второй план.⠀ Вечером , как только голова падает на подушку, ты засыпаешь. Уровень энергии после поездки ни с чем не сравнить.⠀ ⠀ 💪🏻А теперь самое интересное! Результат! Он держится очень долго, особенно, если следовать режиму!⠀ В объемах в среднем уходит от 2-5 см! Жир уходит и на его месте появляются мышцы!⠀ Тут необходимо сказать о том, что цифра на весах не главное. Очень часто за счет большой нагрузки бывает, что задерживается вода. У меня обычно уходит от 1,5 до 2,5 кг.⠀ Многие еще худеют по возвращению.⠀ ⠀ Я обычно езжу раз в год, и да первый мой кэмп был очень тяжелый.⠀ Но потом ты втягиваешься и подсаживаешься на адреналин!⠀ ⠀ 🤞🏻P.S Худая и довольная пишу этот пост! Теперь буду ставить эксперимент со сложными углеводами, два раза в день по 30г , и говорят, еще похудею!⠀ Я всегда езжу с гуру @zhukov76 и Вам рекомендую 🤪⠀ ⠀ #health_tips #healthfulthinking #healthful_thinking #healthfulblog #livestrong #motivationalblog #lifestyle #здоровыйобразжизни #советы #гид #дляздоровья #мотивациипост #путешествия #жизнь

19

24 Sep 2018

 

Сообщество ЗОЖ. Азбука ЗОЖ

✨Утро ЗОЖника. С чего начинается? После ставших обычными для меня процедур я варю себе кофе и выпиваю на голодный желудок что-нибудь с фито-сорбентами. Сейчас я пью порошок топинамбура с высоким содержанием инулина. ⠀ 🍀Это продукт, который называется ПИК "Природный инулиновый концентрат". ⠀ Зачем я его пью? После поездки в Питер у меня сбился режим питания. И по приезду домой я стала чувствовать дискомфорт в кишечнике. ⠀ 👉Порошок топинамбура является в том числе пребиотиком и часть его волокон не растворяется у нас в кишечнике. Поэтому решается сразу несколько задач: ⠀ ✔ очищается кишечник. Волокна топинамбура буквально вычищают гнилостную среду со стен кишечника, ✔ снимается дискомфорт в кишечнике (вздутие, раздражение), ⠀ ✔ иммунные клетки получают питание и укрепляется иммунитет! У ПИКа есть еще много полезных качеств. Но я сегодня раскрываю только одну сторону его применения. Почему для устранения дискомфорта в ЖКТ я выбрала именно ПИК бренда "Сибирское здоровье"? 🍀Во-первых, это природный продукт. 👍Во-вторых, потому что порошок из топинамбура изготавливается на заводе, который соответствует международным стандартам качества GMP, ISO 9001, HASSP, FDA. Т.е. это показатель качества, причем на всех этап, начиная с самого сырья и заканчивая хранением готового продукта. Кстати, вы знаете, что означают эти стандарты качества? В ближайших постах расскажу. Баночки с порошком мне обычно хватает примерно на 20-25 дней. Иногда и больше. Стоимость баночки ПИКа - 250 руб. (75 г). Это 10 рублей в день на здоровье и поддержание иммунитета! Дорого? P.S. Прошло пять дней, как я пью ПИК с топинамбуром. Дискомфорт в кишечнике прошел. Но я все же пропью его еще недельку, чтобы восстановилась микрофлора кишечника. Друзья, кто выбирает для себя природные средства для снятия дискомфорта в кишечнике и естественное поддержание иммунитета, то рекомендую обратить внимание на Природный инулиновый концентрат (ПИК) бренда "Сибирское здоровье" / Siberian Wellness. Жмите ❤ за полезность. И сохраняйте в закладки. Напишите мне в Директ - @ivanenkonat Наталье Иваненко. Я подскажу вам, как оформить накопительную карту, чтобы экономить при покупках и получать кэшбэк до 25%.

3

24 Sep 2018

Syzran

rasima_akhmedova

Сегодня понедельник, а это значит, что началась третья неделя проекта "Буду стройной!". И начинаю я его с цифр измерения состава своего тела 27.06.17г. (да-да, даже такие записи у меня имеются 😂) Вес 69,5 кг Жир общ. 27,7 % Вода 51,5 % Жир внутр. 2% Мышцы 47,7% Физ.тип 5 (среднее телосложение) Биологический возраст 24 года Есть к чему стремиться! На тот момент я выглядела именно так. Вес не ориентир, зато показатели ориентир 😊

6

24 Sep 2018

 

Ия Ли

⭐ Яичные курзе (Дагестанская кухня) Тесто: Мука-2 ст Вода-1 ст Соль-0.5 ч.л Раст.масло-2 ст.л Муку смешать с солью и маслом и залить крутым кипятком.Вымешать сначала ложкой ,затем хорошо руками.Раскатать тесто и вырезать кружки. Начинка: Лук-100 гр кубиками Яйцо-3 шт сырые Соль,перец Масло слив-1 ст.л Лук пожарить на слив масле ,охладить.Яйца сколотить ,добавить жареный лук,посолить ,поперчить. Кружочек теста наматываем на палец. У нас должен получиться бочонок.В этот бочонок наливаем начинку И закрываем его Тут же его мы бросаем в кипяток и беремся лепить следующий Готовые Курзе должны всплыть вверх.Подавать с топленным маслом Всем приятного аппетита! Источник: Восточная кухня. Рецепты халяль. #ппитание #ппрецепт #ппрецепты #правильноепитание #правильнаяеда #зож💪 #здоровыйобразжизни #здоровымбытьздорово #здоровоепитание #здороваяеда #ппвкусняшка #простоивкусно #сборникппрецептов #яичныекурзе #дагестанскаякухня #восточнаякухня #рецептыхаляль

3

24 Sep 2018

Shymkent

Indi_TAYGA8

Начало недели, бодримся 👍 . Уникальный концентрат с увеличенным содержанием клеточного сока пихты . С его помощью можно приготовить ароматный витаминно-энергетический напиток с необыкновенным хвойным вкусом. Это идеальный выбор для людей, ведущих активный образ жизни, для спортсменов и поклонников фитнеса. . Благодаря двойному содержанию клеточного сока пихты напиток имеет усиленные антиоксидантные свойства. Он делает вас бодрее и выносливее, сокращает время восстановления после нагрузок и помогает справляться с оксидативным стрессом – главной причиной утомления . Мощные антиоксидантные свойства железо-мальтольного комплекса активизируют естественную защиту организма от городской среды . Биодоступное железо насыщает ткани кислородом . Полипренолы стимулируют энергообмен и запускают процессы омоложения организма на клеточном уровне . Оригинальная щадящая технология обработки сырья позволяет сохранить неизменными все полезные природные вещества, содержащиеся в живой хвое . Просто растворите концентрат в половине стакана воды или любой другой жидкости, и наслаждайтесь необыкновенным вкусом тайги! . Время убедиться в том, что #tayga8_extra работает! . . . #tayga8_product #tayga8 #t8 #t8extra #t8blend#musthave #sibxp  #здоровье #здоровыйобразжизни

4

24 Sep 2018

Europe/Moscow

sport_fitness45566

Хотите красивые бедра и подтянутые 🌰? . . . Ставь ❤ и сохраняй подборку. Не ленитесь, возьмите себя в руки и начните меняться. Упражнения выполните в 3 круга повторений. Перерыв между кругами 1-2 минуты. И не забывайте про разминку до тренировки и растяжки после. Ну что будем тренироваться? Делитесь в комментариях своими достижениями🌻 #фитнессбикини #фитнесбудущего #фитнесмания #спортзал #prilaga #люблюсебя #красотка #наприседала #правильноепитание #здоровоепитание #зож #секси #фитнес #спорт #фитоняшка #спортэтосила #милашка #тренировка #здоровье #фитнесдевушки #здоровыйобразжизни #гантельки #эмс #фитнесинструктор #зожбалдёж #тренажерныйзал #фитоняша #фитоняшки #фотодня #няша

1

24 Sep 2018

ДЖЕМ, студия танца и фитнеса

ШКОЛА ТАНЦА И ФИТНЕС КРАСНОДАР

Знай, что ни один тренер не даст тебе волшебную таблетку💊 для стройности. Это исключительно ТВОЁ желание начать что-то делать РАДИ СЕБЯ! Придётся отказаться от вредных привычек и чувствовать рядом плечо своего наставника-тренера. Возможно именно @fitness_zaytsevamaria🙋 станет вам и другом и поддержкой, и тем самым наставником. Поможет вам сделать самый первый шаг на пути к своей мечте. Поэтому кто ещё не успел попасть в группу к Mарии Зайцевой, но очень хочет , мы ждем вас на занятиях. КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ💪 ПН, СР 20:00 СБ 10:00 (запись) Количество свободных мест ограничено, поторопись! 😍 Позвони по телефону: ☎8(909)45-65-200; 📱8(988)36-36-943 Или напиши в директ ✉ и мы тебе с радостью ответим!✏ Наш адрес: 📍ул. Московская,69 🌎www.s-jam.ru Джем - мы создаем победителей!🥇🏆

11

24 Sep 2018

 

LIVE ORGANIC 🏆 AWARDS

🙋‍♀️Продолжаем знакомство командой LIVE ORGANIC! ⠀ 💄АННА СААКЯН - Директор отдела красоты Glamour.@annasaakyan_glamour ⠀ 😎АЛЕКСЕЙ ФИЛАТОВ - Основатель BBCG и Академии Ритейла в составе группы Trinity Events. В сфере организации деловых мероприятий работает с 1998 года. ⠀ 🍏СВЕТЛАНА ШВЕДОВА - Сертифицированный специалист по питанию АСИЗ, руководитель экопроектов 4fresh.@svetashvedova ⠀ 🤳ВАЛЕРИЯ ПОДГОРНАЯ - Автор блога @idealissta.blog, представитель команды Live Organic в г. Краснодар. ⠀ ✍️АНАСТАСИЯ ПРИКАЗЧИКОВА - Журналист, создатель блога I’mOrganic, представитель команды Live Organic в г. Санкт-Петербург. ⠀ 👏Ну вот вы и познакомились со всей нашей крутой командой! 😚Подписывайтесь!

12

24 Sep 2018

Premier Palace Hotel Kharkiv

Ирина Лялина

🎈ФИЕСТА🎈 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Праздник результатов клубов ЗОЖ. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Около 500 клиентов Клубов здорового образа жизни со своими уникальными результатами по весу и самочувствию! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

65

24 Sep 2018

 

Organic bazaar

Рады Вам сообщить, что в этом месяце благоприятные дни для хиджамы будут 27, 29 сентября и 1 октября. Ждем Вас в нашем "Центре Естественного Здоровья". . Запись по телефону:+7(701) 978 55 51.

6

24 Sep 2018

Narofominsk, Moskovskaya Oblast', Russia

Анастасия Ростокина

Привет! Меня зовут Настя! По образованию, я экономист.Банально, но как это происходит у большинства, после рождения первого ребенка меняется жизнь, сфера интересов и деятельности...в процессе восстановления своего организма, я поняла, что занятия в фитнесом группе - это наилучший способ улучшить не только физическую форму, но психо - эмоциональное состояние. Наблюдала и знакомилась с различными тренерами,прошла множество мастер классов, обучений. У меня появилась возможность преподавать.Работала, создавала различные тренировки, проводила флэш мобы и ознакомительные классы, родила второго сына... очень быстро вернулась в форму. Более пяти лет работы в фитнес сфере, групповые, персональные тренировки,активные энергичные фитнес программы, оздоровление, снижение веса..поняла, что хочу отдавать больше и больше..Появилась возможность перенести весь свой опыт и формат дружеской поддержки в уютный и комфортный зал (((СФЕРА Nfitness))) https://vk.com/public171720572 Наш зал начнет работу с октября...добавляйтесь в группу... знакомтесь с информацией и ждите новую 🤗🤗🤗Всем очень, очень РАДА,💞💖💋 тел. 89661949470 WhatsAPP 89251338382 Если не трудно, пригласите друзей🙏 А еще, Вас ждет СЮРПРИЗ😃😃#скорооткрываетсяСФЕРА_Nfitness#fitness#narofominsk#СФЕРА_Nfitness#fitnessnarofominsk#fitness#групповыетренировки#airyoga#zumba#силовыетренировки#стретчинг#гибкоетело#красивоетело#здоровыйобразжизни#fitnessgirl#airyogahealth#healthybody

28

24 Sep 2018

Chelyabinsk Oblast

varyaa555

I think I love you how to stop loving you?😣💜

34

24 Sep 2018

Парк Наталка

⚘ Олечка ⚘

Скоро осень золотая, а у меня ещё много фото которыми я хочу поделиться с вами. Обычно и выложить нечего, потому что ничего не нравится, но не в этот раз. У меня был классный фотограф, спасибо тебе 😉 Так же хочу сказать спасибо тем людям, кто меня окружает. Очень приятно иметь новые знакомства. Надеюсь это навсегда. Вы лучшие 💚 . . . . . . . . . . #диетадюкана #дюканчредование #фигура #программа #здоровыйобразжизни #дюканадиета #янапп #дд #худетка #диетадюкан #витамины #ппдесерт #нетдиетам #программатренировок #гибкаядиета #похудетьнавсегда #едадлясилыиздоровья #фитоняшка #бешенаясушка #телоклету #питание #спортпит #безсахара #растяжка #ппдневник #гудбайдиета #белковыйдень #стальнаяпопа #фигурамечты

108

20 Sep 2018

Заводской район

Роман Валерьевич Шитов

Замедленное видео, КМС по САМБО 90кг отлетает как теннисный мяч от пола)))

147

13 Sep 2018

Реклама