ешьихудей Инстаграм хештег

ешьихудей фотографии

Реклама

 

𝟟𝟟𝟟_𝟚𝟠𝟡

САЛАТ из помидоров и КАБАЧКОВ на зиму Этот вкусный салат мы всегда съедаем очень быстро, поэтому заготавливаем побольше! Вам понадобится: - 2 кг кабачков - 2,5 кг помидоров - 1 кг сладкого зеленого перца - 200 г чеснока - 1 стакан сахара - 1 стакан растительного масла без запаха - 2 столовые ложки соли с верхом - полстакана 9% уксуса. Кабачки нужно нарезать небольшими кубиками. Помидоры с чесноком пропустить через мясорубку, все соединить, добавить соль, сахар, растительное масло. . Поставить кастрюлю на огонь, после закипания варить в течение 30 минут. Затем добавить порезанный соломкой перец и уксус. . Варить все вместе еще в течение 15 минут. Салат готов! Разложить его в подготовленные и простерилизованные банки и закатать _______________________________ #пп #цукини #кабачки #икра #готовимдома #зож #здороваяеда #правильноепитание #диетическоепитание #ешьихудей #диетическийперекус #перекус #ппперекус #напутиксовершенству #ясегоднялучшечемвчера #полезнаяеда #тыточтотыешь #безвредадляфигуры #спорт #спортпитание #диетадляускоренияметаболизма #фитнес #вкусноиполезно #полезныйжир #здоровоепитание #овощи #салат #помидоры #соленья ________________________________ #lk_цукини

6

18 Aug 2018

 

mollik_fit

Всем бодрого субботнего утра! ☀️ Ставим ❤️и читаем про следующее-третье правило составления рациона🍽. Звучит оно так: пища должна быть доброкачественной и безвредной, а также соответствовать состоянию здоровья. Именно о последнем пункте часто забывают люди, решившие встать на путь ЗОЖ и ПП, начиная копировать чужие рационы из Инстаграма. А между тем, каждый из нас имеет собственные особенности усвоения и переносимости пищи. Однако в моде сейчас отказ, например, от глютена🌾. Но глютен - это белок, безопасный для большинства людей. Непереносимость глютена (целиакия), проявляющаяся в виде аутоиммунных воспалительных реакций и нарушений встречается у одного из нескольких тысяч; чаще встречается аллергия на глютен. Всем остальным исключать его из рациона нет необходимости. То же самое можно сказать и про исключение молочных продуктов из рациона🥛. Любой продукт из рациона исключается индивидуально. Например, для здорового человека цитрусовые 🍊🍋 полезны, но в случае аллергии или гастрита могут вызвать ухудшение состояния. Нет противопоказаний?! Тогда максимально разнообразьте свой рацион🍏🥜🥩🥛🍞. Это позволит избежать срывов и употреблять более разнообразные продукты, а значит по максимуму получать полезные вещества для Вашего организма. То, о чем действительно стоит позаботиться, так это доброкачественность и состав продуктов. Не стоит вестись на модные, придуманные маркетологами, лозунги-приманки: «без сахара» (а производитель положил туда фруктозу, глюкозу, сироп и т.д.); «диетический», «минимум калорий» (смотрим из чего сделан продукт - часто это и минимум пользы) и тд. Учимся и привыкаем читать состав каждого продукта из нашей корзины🥫 Продолжение ⬇️⬇️⬇️

10

18 Aug 2018

 

Просто Фитнес

Хочешь быть стройной?Выполняй эти упражнения каждый день: 💥Планка - 3х30сек 💥Приседания - 3х20раз 💥Выпады - 3х20раз 💥Скакалка - 1000прыжков 💥Пресс - 3х25раз 💥Бег на месте - 2минуты #fit #health #training #sport #healthylifestyle #healthyliving #sports #спорт #gymtime #правильноепитание #мотивация #тренировка #жизньпрекрасна #худеемвместе #худею #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #тренер #спортзал #здороваяеда #худеем #фитоняшка #пресс #худеювинста #сушка #кроссфит #спортпит #ешьихудей

32

18 Aug 2018

 

Eat & Fit Accessories

ENG⤵️⤵️⤵️ 🍫Шоколадные кексики🍫 〰️1 яйцо 🥚 〰️60 г рисовой муки 〰️3 ч.л. какао 〰️яблочное пюре 100 г🍎(мы взяли детскую пюрешку-смути👼💁‍♀️) 〰️2 ст.л. мягкого обезжиренного творога 〰️ванилин 〰️стевия по вкусу 🔀Всё смешиваем до однородной массы, раскладываем по формочкам и в духовку на 20-25 мин при 180 градусах (до готовности) ‼️С шоколадным низкокалорийным соусом от @mr.djemiuszero_europe просто космос 🚀 [Рецепт от @umka_ann] ____....••••🇬🇧🇬🇧ENG🇬🇧🇬🇧••••....____ These are 🍫chocolate cupcakes🍫 〰️1 egg 🥚 〰️60 grams of rice flour 〰️3 tsp cocoa 〰️apple puree 100 g🍎 (we took a smoothie for children👼💁‍♀️) 〰️2 tbsp of soft fat-free curd 〰️vanillin 〰️stevia to taste 🔀Mix everything to a homogeneous mass, fill in the baking forms and put into the oven for 20-25 min at 180 degrees ‼️With chocolate low-calorie sauce from @mr.djemiuszero_europe cupcakes are just awesome 🚀 #eatandfitaccessories #healthyfoodie #ппрецепты #ешьихудей #ппвкусняшки #mrdjemiuszeroeurope

3

18 Aug 2018

Israel

Alexey Kalagaev

Как приятно обучаться у олимпийских чемпионов и большая честь общаться лично.❤️ Саманта Клейтон @samanthaclaytonfitness Международный эксперт по Фитнесу. Олимпийский призёр по лёгкой атлетике.🏃‍♀️🏆🎯 А также директор по вопросам Фитнес образования компании #herbalifenutrition Хотите скорректировать фигуру?🔥 Пишите, ☎️+972-54-2488280 Алексей 🥗💪 Direct, WhatsApp, Telegram #kalagaev_hlf #похудеть #фитнес #реховот #зож #язнаючтояем #спорт #ешьихудей #успех #обучение

15

18 Aug 2018

Novo-Peredelkino District

Bodyflex "Техники стройности"

Гурманите ли вы так, как это делаю я? 😉 Про десерты и напитки я уже рассказывала, а вот мои фавориты в кулинарии: розмарин, базилик, кориандр! 🌱 Эту серию масел я называю "Гурмания" 😋 Сфера применения ограничивается только вашей фантазией 😉 🥗 Я очень люблю салаты и разнообразие, потому ароматизирую оливковое масло и развлекаюсь по полной программе - 2-3 капли эфирного масла + 100 мл оливкового масла! 😋 Мясо🥩 рыбка🐟 птички 🍗 - тут вариантов ещё больше, соусы, маринады получаются просто волшебные! Супы 🍲 Паста 🍝 Пицца 🍕 овощное рагу 🍆 Фанаты хлебушка могут себя багетами порадовать 🥖 Везде использую в разбавленном виде, так как масла очень концентрированные! 🍃 Помимо вкуса, эти волшебные капельки творят чудеса! Много вещать не буду, но не рассказать не могу! 🍃 Розмарин - активизирует работу кровеносной системы, способствует здоровому пищеварению, защищает от простуды и помогает быстрее справиться с орви (противовоспалительное, отхаркивающее средство). Мощный антиоксидант, снимает усталость, нервное напряжение. 🍃 Базилик - облегчает состояние при умственных перегрузках, бессоннице, мигренях, рассеянности, чувстве тревоги. Восстанавливает потерянное из-за хронического воспаления обоняние. Стимулируют работу коры надпочечников. Эффективен при подагре, так как способствует снижению мочевой кислоты в крови. Облегчает суставные и мышечные боли. 🍃 Кориандр - обладает антибактериальным, дезинфекционным, противопаразитарным свойствами. Эффективное спазмолитическое и болеутоляющее средство, природный антидепрессант! 😉 Кому интересно @magictastytone Живите вкусно! 😋 Без вреда фигуре! # # # #фигурамечты #стройноетело #стройность #худетьлегко #похудеть #стройнаяфигура #рецептстройности #техникистройности #худеемвместе #пп #правильноепитание #позитивноепитание #позитив #мастерскаявкусностей #bodyflexme #ешьихудей #вкусноиполезно #рецептстройности #позитивноепитание

2

18 Aug 2018

 

Егор Розин

📌На диете нам часто надоедает есть одно и тоже,хочется немного разнообразия. Как вариант к нашей любимой курочке 🐓можно добавить низкокалорийный кетчуп. Отлично подойдёт тем кто следит за фигурой. По заявлению 📄производителя здесь на одну столовую ложку: 0,4 г белка, 0,1 г жира, 2,5г углеводов(на 100г-7г углеводов), всего 13ккал. И никакого сахара. Для сравнения в обычном кетчупе около 30г углеводов на 100г продукта. #пппитание #худеювкусно #ешьихудей #худеемправильно #стройноетело #помогупохудеть #какпохудеть #вкусноиполезно #фитнессбар #fitnessbar

2

18 Aug 2018

 

Helen

Мой последний прием-это встреча долгожданная с подругой😊 Это был не чай конечно😁и встретились всего на пару часов,но посидели от души и встречи такие очень редкие😔 Поэтому я довольная от души, а не от пуза и очень надеюсь, что алкоголь в жиры не отложится☺ Доброй ночи всем и до завтра!!!🌛🌃 #вкуснохудею #ешьихудей #ешьчтохочешьихудей #дневник_питания #дневникхудеющей #дневниктолстушки

5

18 Aug 2018

Ukraine

🍃Твой эко магазин NL🍃

Как часто мы едим то, что мягко говоря не приносит пользы нашему организму?? Чаще всего это перекусы на бегу или от того, что нет другого выбора. ⠀ Что для меня #energydiet ? ⠀ 🔥ВКУСНО - реально! И меня перестало тянуть на мучное и сладкое. Смена пищевых привычек👍 🔥ЛЕГКОСТЬ. Просыпаться и особенно засыпать с втянутым животом. 🔥БЕЗОПАСНО. Просто забейте каждый компонент и ингредиент в интернете - не найдете абсолютно ничего, что может нанести вред организму. То же самое можете сделать с любым продуктом в магазине кстати😉. 🔥УДОБНО. Носить с собой, быстро развести где бы не находился и получить полноценный прием пищи и сытость на 2-3 часа минимум. 🔥НЕДОРОГО. Прием пищи фактически выходит 40грн 🔥ФИГУРА. Реально убрать быстро лишние кг и поддерживать стройность и легкость👍 ⠀ . Самое главное #energydiet употребляю как дополнительный прием пищи. Вместо еды его очень даже вредно принимать (это конечно лучше чем фаст-фуд или бутеры и т.д)Если выбор между 💩 и #energydiet ,то конечно лучше #energydiet. Но если заменять полноценные приемы пищи,то можно посадить желудок.🤢🤒 ⠀ Продукт можно детям с 3х лет, диабетикам, беременным и кормящим. Это последний аргумент😉👍. ⠀ Для заказа пишите в Директ✉ . . . . . . #ed #edsmart #умнаяеда #функциональноепитание #вкусноиполезно#худетьлегко #ешьихудей #стройноетело #фигурамечты #диета #допосле #liketime#nl#nlstore#nlinternational

12

18 Aug 2018

Sherwood Exclusive Kemer

Evelina Ostryzhniuk(Kretova)👑💕

Как часто мы едим то, что мягко говоря не приносит пользы нашему организму?? Чаще всего это перекусы на бегу или от того, что нет другого выбора. ⠀ Что для меня #energydiet ? ⠀ 🔥ВКУСНО - реально! И меня перестало тянуть на мучное и сладкое. Смена пищевых привычек👍 🔥ЛЕГКОСТЬ. Просыпаться и особенно засыпать с втянутым животом. 🔥БЕЗОПАСНО. Просто забейте каждый компонент и ингредиент в интернете - не найдете абсолютно ничего, что может нанести вред организму. То же самое можете сделать с любым продуктом в магазине кстати😉. 🔥УДОБНО. Носить с собой, быстро развести где бы не находился и получить полноценный прием пищи и сытость на 2-3 часа минимум. 🔥НЕДОРОГО. Прием пищи фактически выходит 40грн 🔥ФИГУРА. Реально убрать быстро лишние кг и поддерживать стройность и легкость👍 ⠀ Итак, я решила попить #energydiet только потому,что на ГВ очень много витаминов уходит с молоком 🍼 Раньше когда тренировалась💪,тоже пила подобное из-за большой потери витаминов. . Самое главное #energydiet употребляю как дополнительный прием пищи. Вместо еды его очень даже вредно принимать (это конечно лучше чем фаст-фуд или бутеры и т.д)Если выбор между 💩 и #energydiet ,то конечно лучше #energydiet. Но если заменять полноценные приемы пищи,то можно посадить желудок.🤢🤒 ⠀ Продукт можно детям с 3х лет, диабетикам, беременным и кормящим. Это последний аргумент😉👍. ⠀ Для заказа пишите в Директ✉ . . . . . . #ed #edsmart #умнаяеда #функциональноепитание #вкусноиполезно#худетьлегко #ешьихудей #стройноетело #фигурамечты #диета #допосле #liketime#nl#nlstore#nlinternational

26

18 Aug 2018

Rostow am Don

🎀 Наталья 🎀

Я думаю меня сейчас поймут процентов 90% девушек: вот почему-то как дело к ночи, так просыпается дикий аппетит🐷 и очень хочется что-нибудь скушать! Так вот, съешь что-нибудь полезное и твоя фигура будет тебе благодарна!😌 . #ночнойдожор #позднийужин #energydietsmart #nl #умнаяеда #безвредадляфигуры #ешьихудей #будьвформе 😉

10

17 Aug 2018

Ordzhonikidze, Dnipropetrovsk Oblast

Бушева Ира

Запеканка из овощей. Вот такой вот ужин имел место сегодня быть у меня😊 Углубившись в тему ПП,я поняла одно,что раньше я была так глупа. 😫Я мучала и изводила себя диетами. 😝 То я неделю жевала одни яблоки,то три дня ела запареную гречку.... В общем,что я только не вытворяла со своим организмом. И потом я очень расстраивалась когда вес прибавлялся обратно,но иногда в несколько раз больше. Я не могу сказать,что была сильно полной. Я просто была этакой пышечкой,которую муж любил подергать за щечки 😋Но теперь я решила полностью изменить свой рацион и худеть полезно для здоровья. #ппужин#здороваяпища#здоровоетело#здоровыйдух#ешьихудей#

7

17 Aug 2018

 

kara_twins_mommy

ВСЕ ПОЗНАЕТСЯ В СРАВНЕНИИ... Может быть сегодня просто не мой день. 😄 Отбой в 21:00(!), и планировала я поужинать до этого. 😄но логистика @mnogorubu_kiev решила, что мне пора худеть.😄 В итоге заказ доставили в 21:40, естественно уснули малые гораздо позже, и вот на часах без пяти одиннадцать -я поужинала. Стоило ли ожидание? Абсолютно НЕТ. И, кстати, название себя не оправдало. Но ... все познается в сравнении... #многорыбы #доставкаправильногопитания #ешьихудей

6

17 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

Капустная запеканка. Ингредиенты: 1 небольшой кочан капусты 500 г мясного фарша 1 головка лука 1 морковь 1 яйца 100 г молока 60 г тёртого сыра соль, перец по вкусу Фарш смешать с луком, посолить и поперчить . Капусту и морковь нашинковать.Выложить в форму слоями: мясо, капуста, мясо. Сверху залить смесью: яйцо взбить с молоком, мелко натёртый сыром посыпать. Запекать при 200°С мин 20-30 до золотистой корочки. #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

6

17 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом. Ингредиенты: - Филе курицы - 700 г - Майонез - 200 г - Чеснок - 3 зубчика - Картофель - 6-8 шт. (большие) - Сыр - 100-200 г - Зелёный лук - Соль Приготовление: 1. Куриное филе нарезать средними кубиками. В сковороду налить водички (около стакана), добавить майонез и выложить кусочки куриного филе. Посолить. Тушить под крышкой 30 мин. Добавить нарезанный чеснок. Начинка для тарталеток готова. 2. Теперь будем чистить картошку. Почистили, помыли. Трём картошку на тёрке-строгалке. Не забудем посолить! 3. Дальше берём формочки для кексов. Например, с антипригарным покрытием. Хорошо смазываем их подсолнечным маслом. 4. Выкладываем в формочки тёртую сырую картошку, так, чтобы это было в форме корзиночек. В середину выкладываем курицу с чесноком. 5. Ставим в разогретую духовку (температура ~240°С) на 20-25 минут. 6. Пока тарталетки сидят в духовку, трём сыр на тёрке-строгалке и режем зелёный лук. Сыр и лук перемешиваем. 7. По истечении 20-25 минут достаём тарталетки из духовки и посыпаем их сверху сыром с луком. 8. Ещё раз отправляем их в духовку, минут на 5-10. #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

5

17 Aug 2018

 

🎭дневник питания🎨

Знатно погуляли на 30000 шагов! Очень голодная пришла, даже злая. На прогулке перекусили, я съела пять печенек➡️168 ккал🍪🍪🍪🍪🍪 Пару раз укусила трубочку с варёной сгущёнкой, но мне не понравилось, и я маме отдала➡️51 ккал🍨 Как пришли съела мойву варёную, почти 200 г, это божественно➡️215 ккал🐟🐟 Творог с овсяной кашей и какао➡️139 ккал🍚🥜🍫 Нектарин и парочка слив➡️87 ккал🍑 Итого за день: 1️⃣3️⃣2️⃣4️⃣ ккал (перебрала 84, зато два дня не добирала, так что баланс, тем более я голодная)

17

17 Aug 2018

 

🍏ПП

Добрый вечер! ✔Белковый ужин то что нужно))) -голень куриные и бедра( филе) замариновать на ночь в кефире, просто залить кефиром и посолить( у меня без соли) ✔Соль задерживает воду в организме! - Затем на сл.день положить голень и бедра в рукав и запекать при 180 гр 40 мин!!! ✔Очень сочное, нежное мясо!!!! #ужин_atokareva #пп #простыерецепты #правильноепитание #ешьихудей #ппобразжизни #похудение #завтрак #обед #ужин #перекус #пп #спорт #ппспорт #пп #простыерецепты #правильноепитание #ешьихудей #ппобразжизни #похудение #ппзавтрак #ппобед #ппужин #перекус #пп #спорт #ппспорт #ужин #завтрак #обед #пп #баночныймассаж #ппеда

10

17 Aug 2018

Luna Blanca Resort & Spa

Виктория Горяева

Всем добрый вечер😍 . Как часто я слышу: «Я не сдержалась и ограбила холодильник😫» , «Не знаю, что на меня нашло, но я очнулась, когда осталась только половина коробки с конфетами 🍭🍬» , «Я не знаю, что мне делать с собой, но каждый раз, когда я вижу вкусную еду, я теряю над собой полный 🤯контроль»😭😭😭 . Принцессы 👸 мои, ну, не может НЕОДУШЕВЛЕННЫЙ предмет, как еда, диктовать вам свои правила❗️❗️❗️ Прежде, чем съесть ненужный тебе #пищевоймусор 🗑, хорошо подумай, какие НОВЫЕ ☝️ощущения он тебе принесёт ❓❓❓Ты внимательно прочитала - именно НОВЫЕ ☝️☝️☝️ Ну, что такого сверхъестественного и ошеломительного в куске 🎂 торта❓ Что нового ты не пробовала в жареных пирожках❓Какой гастрономический экстаз тебе принесёт этот 🍔 бургер или 🍕 пицца ❓ А что такого бомбического в жирном шашлындосе😂❓ Давайте раз и навсегда признаемся себе, что вы наели этого всего уже на 3️⃣ жизни вперёд 😱 или даже на 5️⃣... Что ничего, кроме ненависти к собственному безволию, свисающему животу, целлюлитным бёдрам, неправильная еда вам не принесла😭😭😭 . Как говорит одна моя #преображенка , и это очень отрезвляет: «5️⃣ минут на языке, полчаса в желудке и ВСЮ жизнь на ваших боках» . Не ищите удовольствия в еде, и это самое главное❗️Еда - это просто источник энергии 🔋и необходимых элементов В жизни много приятных событий, которые в 💯 крат ЛУЧШЕ еды. Еда она близкая и знакомая, с нею так легко чувствовать себя счастливым, но разве это жизнь, когда нечто неодушевлённое диктует тебе почти все начиная от размера одежды заканчивая семейным статусом, возможностью иметь детей 👶🏻и быть здоровым ❓❓❓ . Хорошо подумайте над этим вопросом и решите для себя: Вы едите, чтобы 😇ЖИТЬ или живете, чтобы ЕСТЬ😈 . Первый выбор, конечно, сложнее, но именно приоткрыв эту дверь 🚪 и впустив #пп и #спорт в свою жизнь, вы, как и я, с удивлением обнаружите, что именно здесь вы полны любви к себе ❤️, радостью жизни и абсолютной гармонии! . Решать вам☝️ Мы то, что мы едим🙏🏻 #викториягоряева #викатренертабата #викатренер #викакуратор #ешьихудей #преображениеноваяя #какпохудеть #мыточтомыедим #естьчтобыжить

38

17 Aug 2018

 

Pravilnoe_Pitanie_resepti

Баклажаны-пармезан Ингредиенты: 1 средний баклажан 1 шарик моцареллы 50 г. пармезана 5-6 средних помидоров 1 зубчик чеснока несколько веточек базилика оливковое масло мука соль черный перец Приготовление: Баклажан нарежьте не слишком толстыми (около 0,5 см) кружками, слегка присолите и уложите в дуршлаг где-то на полчаса: за это время, как говорят, из них выйдут излишне горькие соки. Также тонко нарежьте моцареллу и натрите пармезан. Очистите помидоры от кожицы (как чистить помидоры) и нарежьте небольшими кусочками. Обжарьте измельченные чеснок и стебель базилика в небольшом количестве оливкового масла, добавьте нарезанные помидоры и листья базилика, приправьте солью и перцем и тушите на среднем огне минут 10-15 до тех пор, пока соус не загустеет. Снимите его с огня и протрите через сито или измельчите в блендере. Промойте баклажаны, быстро обсушите, обваляйте в муке и слегка обжарьте на оливковом масле (баклажаны имеют свойство вбирать в себя масло, как губка, так что при необходимости подлейте немного масла перед тем, как загружать сковороду следующей порцией). Обжаренные баклажаны переложите на салфетки, чтобы впитать излишки масла. Все готово к тому, чтобы собирать нашу “башню”: возьмите форму для запекания (лучше всего стеклянную или керамическую), положите на дно ложку томатного соуса, водрузите сверху дольку баклажана, сверху уложите ломтик моцареллы и посыпьте пармезаном. Следующий “этаж” – томатный соус, баклажан, сыр, и так до тех пор, пока не построите столько башен, сколько едоков планируете осчастливить этим вкуснейшим кушаньем. Запекайте баклажаны в духовке, разогретой до 220 градусов, до тех пор, пока сыр сверху не расплавится в золотистую корочку (на это уйдет минут 15-20), и немедленно подавайте к столу. #ппобед #здоровоепитание #ппрецепты #здоровоепитание🍏 #диетапп #ппрецепты #здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепитание💪 #привычкиПравильногоПитания #какпохудеть #ешьихудей #менюпохудения

4

17 Aug 2018

 

Юля Кондратенко

Потрясная девушка Таня! С потрясным результатом !! Преображение только начинается!!! То ли ещё будет. !!! Хочешь так? Хочешь? Пиши в Директ!!!!!🦋🦋🦋🦋🦋🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 *Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться. Cтиль жизни, приведеные доходы и примеры продвижения бизнеса индивидуальны и не являются типичными. #худеембыстро #похудетьвкусно #сбалансированныйзавтрак #зож #стильжизни #едавстакане #красота #здоровье #ешьихудей #помогуснизитьвес #КлубКрасноеСелоЗОЖ

7

17 Aug 2018

 

ВСЁ О ПРОДУКЦИИ NL

#ENERGY_DIET ВОЛШЕБНЫЙ ПОРОШОК . 🤣😂😂 Как вообще такая мысль могла прийти в голову взрослым людям? 21 век на дворе, век инноваций, а волшебства не бывает. . Решила расставить все точки над i по поводу этого продукта. А-то судя по недавним комментариям под постом с моей историей, люди не понимают вообще что это за продукт. . Что такое #функциональное_питание ? Функциональное питание (ФП) - это пищевые продукты, которые служат не только для удовлетворения потребностей человека в белках, жирах, углеводах, микро- и макроэлементах, но и реализуют другие цели: повышают иммунитет, улучшают работу кишечника, сердца, способствуют снижению или повышению массы тела и многое другое. Но отнюдь не волшебный порошок! . С помощью ФП можно сбалансировать свой рацион, не прибегая к покупке витаминов и минералов. Можно скорректировать массу тела как в плюс, так и в минус. Можно просто заменять приёмы пищи, если нет возможности поесть в дороге, на учебе на работе и т.д. Ведь в порции коктейля, а ФП в основном в виде коктейлей, содержится 25% от суточной нормы потребления бжу и микроэлементов, необходимых для правильной работы организма взрослого человека. . При коррекции веса в минус, с помощью ФП, не стоит ждать рельефного тела. Без спорта ЭТО НЕВОЗМОЖНО. Но заниматься спортом без лишнего жирка на теле и внутренних органах, гораздо легче, нежели прийти в зал в пышном теле. . Как ни крути, занимаешься ты спортом или сидишь на изнурительных диетах, твой результат полностью зависит от питания! . Любой адекватный тренер, распишет план питания, человеку желающему сбросить вес с помощью спорта. И донесёт важность правильного питания. Ведь так? . К сожалению не все готовы потеть в спортзале чтобы скинуть свои 20-30 кг.лишнего веса. Людям с таким избытком массы тела и ходить-то без одышки тяжело, давление скачет, а в зале они испытывают большую нагрузку на сердце и суставы. . Пп придерживаться не все могут. Из-за банальной лени или нехватки времени на готовку. Ведь чтобы питаться действительно правильно и сбалансировано, одной гречки с курогрудью НЕДОСТАТОЧНО! . Продолжение в следующем посте😉 . . #еда #умнаяеда #функциональноепиьание #полезнаявкусняшка #ешьихудей #пп #ешьихудей

19

17 Aug 2018

Кубанская Набережная

🍎ДОСТАВКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ 🍏

🤔Для кого разработан тариф «Офис»? . Ставим лайк ❤️ . Тариф «Офис» специально разработан для тех, кто хочет правильно питаться на рабочем месте. Включает в себя 3 основных приема пищи - завтрак, обед и ужин. . 900 ккал . 1 день - 700руб. 5 дней - 3500 руб. 7 дней - 4900 руб. . Доставка осуществляется БЕСПЛАТНО с 19:00 до 23:00. . 👉🏼 Подробную информацию о наших тарифах вы можете узнать написав в Директ или позвонив по телефону ☎️8-909-449-52-52 .

18

17 Aug 2018

Saratov, Russia

К с е н и я М а м о н о в а

Бывают такие дни,когда ничего не хочется,нет настроения и ничего не радует😭 Начни с себя 💯 Устрой себе праздник 🎉 🛁Это может быть ванна с пышной пеной с вкусным кофе или даже шампанским 💆🏼‍♀️Массаж лица с приятной маской или шоколадное обёртывание для тела 🛍Может быть поход по магазинам, ты можешь в принципе ничего и не купить,но настроение улучшится в разы 🤗Позволь себе удовольствие🤗 Что ты делала для себя за последний месяц? Ведь ты,как говорит мой любимый коуч @vowyag самый главный человек у себя👌🏻 #эстетика_the_train_rtw #косметология_the_train_rtw #косметологсаратов #пищевойкоучсаратов #ешьихудей #преображениеmamonovaksenia #преображениесаратов #тыуправляешьбудущим #косметологиясаратов

8

17 Aug 2018

Киров

Надежда Иванникова Чехов МО

* Вы давно и безуспешно боретесь с лишним весом; * Вы перепробовали многие способы похудения, но результата нет или вес возвращается; * Вы не можете позволить носить любую понравившуюся одежду; *Вы хотите похудеть грамотно и безопасно, чтобы лишний вес перестал быть для Вас проблемой. Похудеть в любом возрасте - это не мечта, это РЕАЛЬНОСТЬ!!!!! Я получила результат, и более 95% наших клиенток уже получили желаемый результат. Хотите похудеть? Мы Вам поможем!!!!! Скоро стартует Марафон стройности! Вы получите профессиональные рекомендации и четкие инструкции по снижению веса от опытных специалистов! Для этого надо просто написать мне лично, отвечу каждому и дам необходимые рекомендации. #марафонстройности "#нетдиетам #правильноепитание #энерджидиет #едимдома #про100кухня #ешьихудей #бездиет #нетдиетам #керчь #ставрополь #киров #саратов #кубинка

4

17 Aug 2018

 

🌾настойки-корни-травы🌾

Старые добрые #постоянныеклиенты 💓- моя поддержка, стимул к работе и вера в свои силы. Спасибо за доверие. . . . Как случилось? Заказала старая знакомая себе #морозник для лечения воспалившихся суставов, и прочла в буклете из моей посылки, что я еще готовлю #живокост , он же #окопник . Стала требовать (!) она себе его для внутреннего приема, однако сошлись на разумном варианте сочетания: морозник🌸-внутрь (пусть работает, медленно,но верно) и параллельно окопник - наружно (он кроме восстанавливающего обладает и сильным обезболивающим действием). Вариант такого лечения проверен уже многими моими клиентами, и зарекомендовал себя как безопасный и надёжный. Здоровых Вам суставов, Галина Петровна из Красноярского края! . #травница #карбулян #травылечат #какпохудеть #ешьихудей #ракдурак #рак #зож #артрит #жкт #россия

10

17 Aug 2018

Sochi, Russia

ДОСТАВКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Растительный белок🥜 не менее важен для организма, чем его животный аналог. . Объясняется это тем, что молекулы протеина каждого конкретного продукта имеют особенную структуру, которая по-своему усваивается организмом и дает свой 🙌🏼 уникальный эффект. . Поэтому важно в полной мере сочетать и 🥩 мясные продукты, и источники 🌱растительного белка. . Все наши рационы @healthy_food_sochi продуманы и сбалансированы🍲 Оформить заказ вы можете на сайте healthyfood-sochi.ru (ссылка указана в 👆🏼шапке профиля) или по телефону 📞8-918-914-20-23

22

17 Aug 2018

 

⭐Зоя Калашникова⭐

Вы знаете о пользе Омега-3 жирных кислотах? Хочу поделиться некоторыми фактами.⠀ ⠀⠀ Благодарю за ваши ❤❤❤⠀ ⠀⠀ 🐟улучшают работу сердечно-сосудистой системы⠀ 🐟тормозят процессы старения кожи, улучшает ее вид⠀ 🐟ухаживают за суставами⠀ 🐟улучшают работу нервной системы (улучшение памяти и работы мозга)⠀ 🐟содержат в порядке иммунную систему (уменьшение проявлений аллергии) и др ⠀⠀ Чтобы съедать норму Омега-3 из обычной еды(жирная рыба, орехи, тыквенные семечки, соевые бобы, листовые овощи), к примеру, нужно съесть 1,5-2 кг рыбы в неделю.⠀ ⠀ Но тк, мы живём далеко от морей и океанов, рыба до нас доходит замороженная (значит теряет часть полезных свойств), сомневаешься в качестве и пользе.⠀ ⠀⠀ Принимая по одной капсуле новой улучшенной формулы ГербалайфЛайн Макс, можно быть уверенным, что получаешь норму полезных жиров. Не оставляет послевкусие рыбьего жира, благодаря маслам тимьяна и перечной мяты 🍃⠀ .⠀ 🌳Клуб ЗОЖ и ПП 👩‍⠀ 💼Ваш консультант ЗОЖ⠀ 💪Умею мотивировать⠀ ⭐Помогу добиться желаемого⠀ 🍏Изменю Ваши привычки⠀ 🏢 Иркутск 📲 +7 914 927 31 41 👉Пора менять свою жизнь⠀ *********************************************⠀ .⠀ #экстраваганза #консультантзож #клубзож #клубзожиркутск #похудетьиркутск #обучениезоиркутск #обучениеппиркутск#иркутск #гербалайфиркутск #зож #иркутскзож #гербалайф #спортивноепитаниеиркутск  #отдых #постройнетьиркутск #еда #жиротоп #яхудею #гербалайфбизнес #рецептыпп #пп #спорт #ешьихудей #мотивация

8

17 Aug 2018

Alanya, Mahmutlar

🌟Anna|||15 y.o|||168sm🌟

Приветик🖐 Как у вас дела?Как провели день?😀 У меня всё отлично😊Мой рацион: ↪Завтрак [8:20]↩ 🍅🥒🥚 и турецкие "пироженки" 1 и 2 слева были оочень вкусными😍 ↪Обед [12:52]↩ Салатик🥗+Помидоры гриль🍅+арбузик🍉(да,да я тот человек, который сказал,что больше не будет есть арбузы,а часа ем,т.к они сладкие)+🍏 за кадром ↪Ужин [19:45]↩ ↪Ужин 2 [21:45]↩ Лимонад+немного орешков🌰 P.s орешки не всё мне🙂 Салаты🥗+арбуз за кадром🍉 Отличный день😋,после завтрака ходили на море,я искупалась только 1 раз и легла спать на пляже😂Сейчас мы пошли гулять😎Скоро нам уже уезжать(в воскресенье)🤔🙂Завтра постараюсь написать вам про режим дня в отпуске😉 #dolphinрацион #dolphinотдых #пп #правильноепитание #ппзавтрак #ппрецепт #дневникпохудения #зож #ппзож #здоровоепитание #ешьихудей #фудблог #foodblog #foodporn #фудфото #food #healthy #tasty #ппперекус #ппобед #ппужин #ужин #затврак #обед #перекус

15

17 Aug 2018

 

EVELÍNA

Добрый вечер 🌇 Денёк выдался на славу👍🏼 Я сделала дз по химии👩🏼‍🔬,помогла бабушке обрезать цветы🌷,отнесла книги в библиотеку 📚,погуляла с друзьями👯‍♀️ Завтра утром еду на допы по химии,а потом приедет мамочка,так что проведу день с семьей❤️ Сейчас ужинаю и смотрю «Шеф Адам Джонс» выбрала потому,что там играет Омар Си,но пока видела его один раз 💁🏼‍♀️ Обожаю этого актера😍особенно фильм «1+1» и «шутки в сторона»🎬 А какой ваш любимый актёр?😏 ▪️Обед 🍽 ▫️гречка отварная ▫️фрикадельки тушенные с 🍅и🌶 ▫️🥒 ▪️Ужин 🍴 ▫️филе бедра индейки🥘 ▫️картошка в мультиварке со специями🥔 ▫️отварная кукуруза 🌽 ▫️🥗+ст.л оливкового масла ▪️перекус(после обеда) ▫️🍦 ▪️десерт (после ужина) ▫️🍇 #дневникпп #дневникпитания #пп #ппэшка #полезныевкусняшки #рацион #рационпитания #рациональноепитание #ппэтовкусно #ешьихудей #еда #едаялюблютебя #мирдолжензнатьчтояем #набормассы #ппобед #обед #ппужин #ужин #фудблог #фудпорн #фудблогер #food #foodporn #foodblogger

16

17 Aug 2018

Your-Fitness

Юлия Стержакова

❓Зачем считать тоннаж? ☝🏻Чтоб вон как фотка в трусах на кресле было 😜 ❓Как посчитать общий тоннаж тренировки? 🤔 ☝🏻вес*повторения*подходы = сумма по всем упражнениям😉👍🏻 . Подсчет - в карусели ➡️➡️➡️ . Пример моего #backday Спина-Трицепс-Ягодицы = 20тонн 360кг 💃🔥🔥🔥 . Пс - фотки «мыльные» потому что это скрины с видео 🤷‍♀️ - я могу и тяжелее. Становая 70*15.. итд.. но зачем??🤪 . #зож #пп #диетологмытищи #кбжу #марафонпохудения #похудетьмытищи #ешьихудей #фитнесмытищи #персональныетренировкимытищи #тренермытищи #лфкмытищи #пилатесмытищи #бодифлексмытищи #фитнесйогамытищи #йогамытищи #стретчингмытищи #растяжкамытищи #групповыетренировкимытищи #фитнесдляженщинмытищи #детскийфитнесмытищи

23

17 Aug 2018

Sveti Vlas

ЩЯ ВЗГЛЯНЕМ НА РЕАЛЬНОСТЬ

|Не бойся гмо, он не кусается| ᅠ ᅠ ᅠ Люди боятся гмо. Они избегают эти надписи. Не дай бог съедят гм продукты. Но шо за брэд? ГМО -- это вкусно, полезно, экономно и вкусно. И страх перед ним только от незнания, посему сейчас все исправлю! ᅠ ᅠ ᅠ ᅠ 🤦🏼‍♀️"ГМО по определению не могут быть безопасны, потому что любое вмешательство приводит к появлению организмов с неизвестными свойствами" ᅠ 🔹️В каждом поколении живых организмов возникают новые мутации. Кроме того, в результате полового процесса образуются новые комбинации уже существующих аллелей генов. В этом смысле любой акт размножения приводит к «появлению организмов с неизвестными свойствами», и упреки, звучащие в адрес ГМО, можно с тем же успехом адресовать любым живым существам. ᅠ ᅠ 🤦🏼‍♀️"Яблоки, клубника, помидоры на прилавках стали безвкусными"  ᅠ 🔹️А это по вине не генной инженерии, а обычной селекции. Вот смотрите : у вас красные помидоры, но краснеют они неравномерно. Вдруг один помидор поспел с меньшим кол-вом зеленого цвета, посему вы сажаете его семена. И так несколько раз, пока все помидорки не будуи полностью красными. Тут "ген полного поспевания" заменил "ген выраженного вкуса". Как-то так ᅠ ᅠ 🤦🏼‍♀️"Все исследования, подтверждающие безопасность ГМО, сделаны на деньги корпораций" ᅠ 🔹️Легко убедиться в том, что это неправда. Например, в 2010 году Европейская комиссия опубликовала подробный отчет о 50 исследовательских проектов за счет научных грантов Европейского союза. ᅠ На эти исследования было затрачено 200 млн евро, а касались они вопросов • воздействия ГМО на окружающую среду • безопасности употребления ГМО в пищу • использования ГМО в качестве источников биоматериалов и биотоплива • и т.д. ᅠ  Их вывод: «Биотехнологии, и в частности ГМО, не несут больших рисков, чем традиционные технологии выведения новых сортов» ᅠ ᅠ Как-то так ❓А ты из-за чего боишься ГМ продукты?

78

17 Aug 2018

Комсомолл

Торт Волгоград

#всегдавналичии ! Веганский #чизкейк , точнее #кешьюкейк ! Этот с малиной! Можно с клубникой, очень освежает! Как говорится, #ешьихудей ! Проверено! Хрустящая основа, арахисовый крем , ягодная прослойка и шоколадный слой без шоколада! В итоге - #безмасла #безсахара #безмуки ! Обращайтесь #89178401507 Чудесные пуговицы в форме от @ezjko_shop !!! БлагоДарю 🙏 #вкусняхиотстефани #волгоград #тортволгоград #волгоградторт #тортвволгограде #тортназаказволгоград #gdetort #cake_russia #cake_ri #russianscakes #vegancake #vegan #goodfood #glutenfree #sugarfree #oilfree #веган #веганторт #веганскийторт #сыроедческийторт #малина #клубника

45

17 Aug 2018

Omsk, Russia

Красоткина Оксана

Любите майонез? Я помню заправляли все салаты им, да побольше😱  Сейчас я уже не заправляю салаты майонезом. 67% жира это очень много. Беру вот такие йогурты, и заправляю 1 ст.л., очень вкусно. В составе майонеза есть: 🌰жир растительного происхождения - он в любом случае ЛИШНИЙ⠀ 🍈оливковый (а ещё есть перепелиный), сомневаюсь, что в составе есть что-то от оливок☝🏻⠀ 🥦ещё пишут ‘лёгкий’ - это все маркетинг⠀ 🥛на йогурте пишут ‘содержит бифидобактерии’ НО спорный вопрос , сохраняются ли они должным образом ⠀ 🥛да в йогурте тоже есть добавки и консерванты, я сейчас не говорю о суперпользе данного продукта. Но если сравнивать, майонез уступает натуральному йогурту.⠀ Делаем правильный выбор!✊🏻⠀ Девочки, а вы чем заправляете салатики? Делитесь своими секретиками. #ешьихудей #блогоеде#кбжу#худеюнапп#правильноепохудение#бжу#худейсомнойязнаюкак#правильное_питание#пп🍏

9

17 Aug 2018

Prestige Fitness

Диетические и ПП торты Спб

Идеальный способ завершить неделю 😋 ⠀ ⠀ На фото диетический торт «Ферреро» ( #fitbiscuit_ферреро), по цене 2000₽/кг ⠀ ☝🏻Для заказа можно написать в Директ или позвонить/написать +7 (812)980-19-96 или +7(965)018-60-84(WhatsApp,Viber, Звонок)📲 А так же сделать заказ через сайт www.fitbiscuit.ru

100

17 Aug 2018

 

Светлакова Юлия

⛰ горы ⛰ что может быть лучше гор!!?? Цей прекрасное место для перезагрузки и восстановления!!!#ппеда #лучшаяверсиясебя#вдадикавказ#ешьихудей#марафонстройности3

19

17 Aug 2018

Alexander Nevsky Lavra

С пользой для тела и для души☀

«Носки, трусы, расческа...😄»– или что в моем рюкзаке на 3 дня в Петербурге и 24 часа дороги. Я человек-минимум. И если вдруг в поездку оказывается вещей больше, чем влезет в мой рюкзак, то я жутко бешусь, перебираю еще раз и они-таки помещаются😤 . Поехали: ✅Документы и деньги. (Пожалуй, один из самых важных пунктов) . ✅Предметы личной гигиены (назову это все так): 1⃣Зубная щетка вместе с футляром (раньше была складывающаяся, но я ее потеряла) и маленький тюбик зубной пасты; 2⃣Шампунь; 3⃣Дезодорант; 4⃣Косметика (тональник, румяна, подводка, тушь, средство для бровей и кисть для них, тинт, бальзам для губ); 5⃣Влажные салфетки (руки вытереть и косметику); 6⃣Маленькая расческа, две резинки для волос. . ✅Одежда: 1⃣На мне: джинсы, майка, кроссовки. 2⃣Платье (могла и не брать, но решила быть красивой😄) 3⃣Спортивный лиф, майка, шорты (думаю, в пн устроить утренний забег вдоль набережной, так бы взяла только майку) 4⃣Белье; 5⃣Носки (3 пары); 6⃣Куртка; 7⃣И пусть здесь будет небольшое полотенце. . ✅Гаджеты и провода: 1⃣Зарядное устройство для телефона; 2⃣Сам телефон; 3⃣Внешний аккумулятор; 4⃣Электронная книга (в дороге скучно); 5⃣Часы на руку; 6⃣Наушники; 7⃣Монопод для селфи. . ✅Прочее барахло: 1⃣Чехол на руку (да, я всерьез настроена на пробежку); 2⃣Маска для сна (спасибо, @pligynchik , теперь я сладко сплю в автобусе) 3⃣Зонт; 4⃣Папка, а в ней тетрадь, 2 ручки и текстовыделители _____ На самом деле, можно было много чего не брать, но раз место есть, то пусть лежит. Обратно, правда, вещей как всегда окажется больше😃 _______ А сколько сумок вы с собой берете?💗 ________ #вПетербурге_сHanna

100

17 Aug 2018

 

✖️ FITNESS COACH ✖️

⚪️ С пятницей, друзья мои сердечные! 💃💃💃 Как же быстро летит время, а ещё быстрее...лето ☀️ ⚪️ У меня всегда лето ассоциируется со сладким арбузом🍉 и вкуснейшим виноградом 🍇, поэтому сегодня поговорим на тему фруктов при похудении👌 ⚪️ Фрукты содержат немало сахаров и возбуждают аппетит, поэтому многие, кто старается похудело, вовсе исключают их из рациона А вот и зря! Есть фрукты, которые помогают в похудении, если, конечно, выбирать их правильно☝️ ⚪️ Я рекомендую употреблять фрукты ПОСЛЕ основного приема пищи, так как на голодный желудок меры организм знать не будет и вот уже и целый арбуз съеден! Везде должен быть здравый смысл и чувство меры, помни об этом всегда ☝️ ⚪️ Вот мой ХИТ-ПАРАД лучших фруктов для похудения (Но, с оговоркой, процесс похудения идёт исключительно за счёт того, что ты создаёшь дефицит калорий, то есть нужно тратить больше, чем потребляешь! Волшебных средств-НЕТ, как и волшебных фруктов/соков/чаёв) ⚪️ 🥇Грейпфрут У него один из самых низких гликемических индексов среди фруктов Грейп усваивается медленно содержит минимум калорий, богат клетчаткой, поэтому хорошо насыщает, просто КОМБО! 🥈Яблоко В сыром виде возбуждает аппетит, так как фруктовые кислоты в яблоке провоцируют выработку соляной кислоты в желудке Так что же делать❓ Выход ЕСТЬ❗️ Просто отправь яблоко в духовку/микроволновку и вуаля 😋 В таком виде 🍏 создают долгое ощущение сытости и не раздражают слизистую желудка☝️ Идеальный продукт для завтрака или перекуса на работе после обеда🙌 🥉Апельсин Как и грейпфрут, содержит много пищевых волокон и не слишком много фруктового сахара Апельсин- здоровый некалорийный перекус, его лучше съедать отдельно от других продуктов Один из лучших источников витамина С, но это мы все итак знаем ⚪️ И на последок, лайфхак от меня! Покупай фрукты на рынках👍Супермаркеты нуждаются в поставках ежедневно, поэтому масштаб не позволяет отказаться от химикатов😞 Всегда стараюсь найти фрукты по сезону с Кубани, Таджикистана и Абхазии, ну...стараюсь! А также, друзья мои, рекомендую знакомиться с продавцами😎 Я использую нехитрый прием, подхожу к продавцу, чье лицо мне нравится, и говорю: “Вы мне 2 недели назад такие вкусные яблоки продали и так

123

17 Aug 2018

Antalya Belek

Я похудела на 15 кг

Завтрак, обед и ужин для похудения по системе минус 60 в турецком отеле... . Много соблазнов, но я держусь. Осталось пару дней и ... здравствуй гречка с котлетой! . Завтрак: бутерброды с серым хлебом, крем-сыром labne, кунжутом и льняным семенем, оливками и маслинами, с анчоусом и яйцом (во как завернула!) и кофе с нектарином и инжиром. . Обед: форель-гриль с лимоном, оливки с сыром моцарелла, томаты и суп-пюре из броколли с арбузиком на закуску. . Ужин: арбуз и томаты. Огурцы оказались совершенно невкусными. . Добавляйте себе в подборку☝️ Подписывайтесь ☝️, давайте #худеть вместе! Ставьте ♥️, поддержите меня, пожалуйста 🙏 #системаминус60 #диета #рецепты #еда #завтракпосистемеминус60 #завтраксистемаминус60 #зож #похудеть #ешьихудей #пп #ппрецепты #похудетьклету #диета #инстамама #мамавдекрете #худеемвместе #худею #яхудею #ппзавтрак #ппдневник #дети #ребёнок #готовимдома #весы #обед #ужин #ппобед #ппужин #турция #белек

18

17 Aug 2018

 

ПП РЕЦЕПТЫ

Автор @rastorgueva_recept ____________________________ Куриная запеканка или куриный хлеб. Рецепт сложнее не придумать))) 🔸600г филе куриного, 🔸300г кабачка,100г лука , 🔸чеснок 2зуб, 🔸яйцо 🔸Соль и перец Все в блендере вжик. В силиконовую форму переложить сверху паприка и кунжут (можно сыр) и 25-30мин запечь При 180 градусах. На все это удовольствие 74ккал в 100 г. . . . . . #ужин #ппужин #пп #правильноепитание #правильнаяеда #ппеда #еда #ешьихудей #ппблог #ппблюдо #ппрецепты #рецепты #куринаязапеканка #курица #рецепткурицы #запеченнаякурица #куриноефиле #кабачки #куриныйхлеб #курица #напп #книга_пп_ужин

108

17 Aug 2018

 

ДОСТАВКА ПРАВИЛЬНОЙ ЕДЫ#1

СЕТ "ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА"💙⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ Ролл Филадельфия де люкс со свежим лососем - 1шт / 8 кусочков;⠀⠀⠀ Ролл Филадельфия де люкс с нежным филе тунца - 1шт / 8 кусочков;⠀⠀⠀ Ролл Зеленый дракон унаги - 1шт / 8 кусочков;⠀⠀⠀ Суши с лососем - 7шт;⠀⠀⠀ Суши с морским окунем - 3шт;⠀⠀⠀ Маки ролл с лососем - 1шт (6 кусочков)⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ Цена: 649 грн⠀⠀⠀ Вес: 1180г (40 кусочков)⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ ⏱ Принимаем заказы с 10.00 до 21.30, ежедневно;⠀⠀⠀ 📲 Для заказа звоните :‎‎(095) 058-000-3, ‎‎(096) 058-000-3⠀⠀⠀ 🚕Доставим в любую точку города Харькова⠀⠀⠀ 💝Ждем ваших заказов!⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #многорыбыхарьков #твояправильнаядоставка1 #cушихирьков #ешьихудей #cамыевкусныесушивгороде #здоровыйобразжизни

34

17 Aug 2018

 

Диетические Торты СПб

Пятница - самое время закончить неделю на сладкой ноте #безлишнихкалорий и без вреда для фигуры...Ну вы же понимаете😉

99

17 Aug 2018

Sochi, Russia

Худеем вместе 🌿🍏

Ужин ⏰ 19.00 . Салат с креветкой 🍤 томатом 🍅 и рукколой 🌿 . Всем приятного вечера ☘️😉

27

17 Aug 2018

 

Валерия

БАКЛАЖАНЫ В ОСТРОМ ТОМАТНОМ СОУСЕ ‾‾‾‾‾‾ Ингридиенты: ✦ 2 ст.л. оливкового масла ✦ 2 больших баклажана ✦ 4 больших помидора ✦ 4 зубчика чеснока ✦ 1 ч.л. яблочного уксуса ✦ 1 ч.л. хмели-сунели ✦ Измельченный перец чили – по вкусу ✦ 1 ч.л. мелкой морской соли ✦ ½ ч.л. черного молотого перца ✦ Пучок кинзы Приготовление: 1. В кастрюле разогрейте 1 ст.л. масла. Нарежьте помидоры кубиками, чеснок измельчите и отправьте все в кастрюлю. Томите на среднем огне около 5 минут, затем добавьте чили, хмели-сунели, соль, перец и тушите до полного размягчения помидоров. 2. Уберите кастрюлю с огня, добавьте уксус, немного нарезанной кинзы и аккуратно, чтобы не обжечься, измельчите погружным блендером. 3. Баклажаны нарежьте кружочками и пожарьте их с двух сторон до золотистости на оставшемся оливковом масле. Выложите в глубокую миску кружочки одним слоем, сверху равномерно распределите часть соуса. Затем снова выложите кружочки баклажана, снова залейте соусом. Чередуйте, пока не закончатся баклажаны. 4. Посыпьте сверху нарезанной кинзой и дайте блюду настояться в течение часа. В идеале баклажаны нужно настаивать в течение суток. Приятного аппетита!

8

17 Aug 2018

Мыс Фиолент

Анастасия Волчек

ОТРАБОТАННЫЙ НАВЫК.⠀ ⠀ Бывает, что вы уже машинально выполняете то или иное правило. И оно уже автоматически перестаёт быть правилом и и переходит на новый уровень- приобретённый навык. ⠀ ⠀ Очень важно такой навык зафиксировать у себя. ⠀ ⠀ Допустим, вы пришли в кафе и смотрите меню. Глазами бы уже съели все. И тут на фото вы видите аппетитный гамбургер, который подаётся с соблазнительным по фото соусом, сыром, огурчиками и золотистым картофелем фри. И вот вы уже хотите его заказать. Но в какой-то момент говорите себе: «стоп ⛔️»! И мысленно начинаете рассуждать разумно: «если я его сьем, то какие последствия после этого будут? полезен ли состав? Будут ли довольны «аппетит», «голод» и «выгода»? Буду ли я жалеть потом, что его съел/ла. Уверены ли я в качестве его приготовления и полезности?» ⠀ Правильные мысли наведут вас на правильный ответ. И вот вы заказываете овощной салат🥗 и вкусную рыбу🐟 или кусок мяса🥩. ⠀ ⠀ 💡❗️ Вот он! Новый навык! ⠀ Зафиксируйте его! Осознайте, что научились управлять аппетитом! То что научились разумно выбирать, научились говорить «Стоп ⛔️» своим голодным глазам! ⠀ Похвалите себя за него. И в следующий раз вы уже автоматически начнёте его применять! ⠀ ⠀ Как часто вы хвалите себя? ⠀ #отдых#навык#совет#лето#суперпростолето#тренер#тренерспб#йога#йогатур#девушка#девушкаспб#аппетит#худеем#худеемспб#худеемвместе#мотивация#совершенствуйся#любисебя#лето

210

17 Aug 2018

Moscow, Russia

schefpro

❤️Печеные овощи🔥 Готов ответить на Ваши вопросы! Приятного аппетита🍲! Советую попробовать, это очень вкусно😋, продолжение следует!.. Ваш гид в мире гастрономии - Роман #schefpro #овощи #овощигриль #гриль #тыква #помидоры #спаржа #веган #веганство #веганскиерецепты #зож #пп #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианскиерецепты #гарнир #обед #veganfood #veganrecipes #vegano #постноеменю #этовкусно #полезнаяеда #здороваяеда #стройность #ешьихудей #похудение #диета #худеемвместе #healthyfood

34

17 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

Лагман с баклажанами. Ингредиенты: Говядина или баранина 500 гр., Редька 1 шт., Перец болгарский 1 шт., Баклажан 1-2 шт., Помидор 1 шт., Лук 1 шт., Морковь 1 шт., Чеснок 1-2 зубчика, Зелень (укроп, петрушка), 200 г рисовой лапши. Способ приготовления: Говядину нарезать небольшими кубиками, сложить в кастрюльку. Лук режем кубиками, морковку натереть на крупной тёрке или порезать тонкой соломкой. Тушить лук до того как он приобретет золотистый цвет, добавить морковку, чуть-чуть потушить, сложить к мясу. Перец порезать соломкой немного потушить, добавить порезаный помидор или чуть томатной пасты, сложить в кастрюльку с мясом . Редьку, баклажаны порезать мелкими кубиками и в ту же кастрюльку. Залить водой, чтобы вода была на 2-3 пальца выше приготовленных овощей и мяса. Посолить, поперчить, добавить несколько горошин душистого перца, лаврушку. Тушить до готовности. За 15 минут до готовности добавить зелень и чеснок (1-2зубчика). Отварить рисовую лапшу. При подаче: в глубокую тарелку положить рисовую лапшу и залить тушеными овощами с мясом. Должен получиться густой суп или рисовую лапшу сильно залитой подливкой. Приятного аппетита! #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

15

16 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

Песочный пирог с творогом Ингредиенты: Для теста: Мука — 3 стак. Сливочное масло — 250 г Сода — 1 ч. л. Сахар — 180 г Для начинка из творога: Творог — 0,5 кг Яйца — 3 шт. Сахар — 180 г Изюм — 100 г Ванильный сироп — 1 ч. л. Приготовление: 1. Высыпаем на большую разделочную доску просеянную муку. 2. Добавляем к муке масло, разрезанное на кусочки. Должна получиться крошка. 3. Добавляем к ней сахар с содой и еще раз перемешиваем. 4. Убираем тесто в холодильник. 5. Взбиваем творог с яйцами, сахаром и ванильным сиропом. 6. Добавляем изюм и перемешаем. 7. Достаем крошку из холодильника и большую ее часть рассыпаем ровным слоем на противне, не утрамбовывая. Разравниваем, делая у краев бортики. Противень не смазываем. 8. Выкладываем сверху творожную начинку и засыпаем оставшейся крошкой. 9. Ставим в духовку, разогретую до 180ºC минут на 40–50. 10. Даем немного остыть и вынимаем пирог. Приятного аппетита! #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

24

13 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

Скумбрия на пару. Рыбу очистить, порезать порционно, слегка присолить. На дно пароварки положить кольца лука и лавровый лист. На них куски рыбы. А на неё тонкие ломтики лимона. Режим "Варка на пару" 20 мин. и готово. Лук, лимон не едим - они только для вкуса. Таким же образом делала сельдь. Ну очень вкусно! #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

25

11 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

Баклажаны, запеченные с мясным фаршем. баклажан 1 шт лук 1 шт фарш 500 гр помидоры 2 шт чеснок сыр натёртый 50 гр соль, перец Фарш смешать с луком и чесноком, посолить и поперчить. Баклажаны и помидоры нарезать кубиками. Выложить в форму слоями: мясо, овощи, мясо. Сверху посыпать мелко натёртым сыром. Запекать при 200°С 30-40 минут, до золотистой корочки. #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

25

11 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

Рыбный пирог на скорую руку. Для теста: - кефир - 1 стакан, - 2-яйца, - мука- !1! 2 стакана, - масло растительное-3 ст.л., - соль-0.5 ч.л. Для начинки: - 1 банка консервы скумбрия и - пучок зелёного лука. Приготовление: 1. Замешиваем тесто (как сметана) половина теста вливаем в сковороду, поверх кладём размятую скумбрию из консервы, с зелёным луком и верх заливаем остатком теста. 2. Печём при 180°С минут 30- 40. 3. Когда корочка загрубеет смазываем слив.маслом или сметаной. #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

23

11 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

БЫСТРЫЙ ШАШЛЫК. Можно любое мясо, получается очень сочное, 2-3 кг. Режем удобными кусочками. На тёрке трём 0,5-1 кг лука, 0,7-1,5 кг помидор, добавляем соль, перец. Перемешиваем с мясом. Через час можно жарить на гриле. Иногда делаю в духовке. Нанизываю на деревянные шпажки, на противень и в духовку мин. на 40-50 при 180°С. P.S.: Обратите внимание - маринуем в помидорах и луке, но едим на ужин только мясо. #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

26

10 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

МЯСНЫЕ "ВАТРУШКИ" Ингредиенты: -Фарш – 500 грамм; -Сыр плавленый (Хохланд «Сливочный» брикет) – 150 грамм; -Творог – 300 грамм; -Сыр твердый тертый -100 грамм; -Яйцо куриное -1 шт. -Специи – соль, перец, сухой чеснок Приготовление: 1. В мясной фарш добавляем тертый сыр, специи и 1 сырое куриное яйцо. Творог смешиваем с плавленым сыром. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180°С 40 минут. 2. Сверху посыпаем зелёным луком или зеленью. Сочные ароматные мясные ватрушки ждут гостей! #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

21

08 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

Вкусная пицца на сковороде за 10 минут. Ингредиенты: 4 ст.л. сметаны 4 ст.л. майонеза 2 яйца 9 ст.л. муки (без горки, в ущерб) сыр Приготовление: Тесто получается жидкое, как сметана, его вылить на сковороду смазаную маслом и уже сверху положить любую начинку (томат, колбаса, солёные огурчики, оливки, помидоры и др.) Залить майонезом, и сверху толстый слой сыра. Очень рекомендую тооолстый слой сыра. Ставим сковороду на плиту, буквально на несколько минут, огонь большой не делайте. Сковороду сразу накрываю крышкой, как только сыр немного расплавился, пицца готова. #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

27

08 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

Плетенка из рыбы. Нам понадобится: филе семги филе судака можно взять Пангазиус филе Режем филе вдоль вот на такие полосы: Для маринада нам понадобится: Приправа к рыбе +1 ч.л. оливковое масло, сок лимона. Приготовить заправку и замариновать рыбку. Складываем вот в такую плетенку и отправляем в духовку на 30-40 мин. при 180°C. Приятного аппетита! #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

24

08 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

Рисовая лапша с куриными желудочками. Ингредиенты: 500 гр куриные желудки 250 гр рисовая лапша 2-3 морковь Соль Красный перец Чеснок Соевый соус Рецепт приготовления Желудки тушить до готовности добавить морковь. Рисовую лапшу приготовить как указано на упаковке. Добавить чеснок, соевый соус, посолить, поперчить. Все перемешиваем ! Приятного аппетита!!! #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

23

08 Aug 2018

 

Похудение на системе минус -60

Тыквенный пирог Ингредиенты: Мука пшеничная — 400 г Масло сливочное — 250 г Яйца куриные — 3 шт. Тыква — 900 г Сахар — 200 г Сливки 30% — 200 мл Корица — по вкусу Ванилин — по вкусу Соль — по вкусу Приготовление: 1. Просеять муку и соль в глубокую миску. Перетереть между ладоней с мягким маслом, чтобы смесь напоминала хлебные крошки, затем добавить слегка взбитое яйцо и замесить тесто. Скатать тесто в шар, завернуть в пленку и отправить в холодильник на 30–50 минут. 2. Очистить тыкву, удалить семена. Нарезать мякоть кубиками. Положить в кастрюлю с толстым дном или сотейник, добавить немного воды и тушить до мягкости и полного испарения жидкости. 3. Блендером измельчить мякоть до однородной массы. Для большей нежности получившееся пюре можно протереть через сито. 4. Раскатать тесто на слегка присыпанной мукой поверхности и застелить им круглую низкую форму диаметром около 30 см. 5. Выпекать в течение 15 минут при 190°C. 6. Выложить тыквенное пюре в глубокую миску, взбить с двумя яйцами, сахаром, сливками, пряностями и солью. Вылить смесь в форму с запеченным тестом. 7. Выпекать пирог 50–55 минут при 180°C. Когда пирог остынет, его можно смело разрезать на порции. Приятного аппетита! #системаминус60 #похудение #похудениенасистемеминус60 #системаминусшестьдесят #системамиримановой #похудейка #будьстройной #путькстройности #путькстройномутелу #екатеринамириманова #минус60 #питаниепосистемеминус60 #уходзалицом #уходзателом #наводимкрасоту #уходзакожей #ешьихудей #яхудею #ястройнею #мойпутькстройности #вкусныерецепты #худеемвместе #худеемнасистемеминус60 #вздоровомтелездоровыйдух #завтрак_минус60 #системныйзавтрак #обед_минус60 #системныйобед #ужин_минус60 #системныйужин

18

07 Aug 2018

Реклама