• 5405
    пост
  • 491528
    подписчики
  • 1267
    подписан
Polina Kitsenko инстаграм

polinakitsenko Polina Kitsenko в Инстаграм



Аккаунт: @polinakitsenko

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии polinakitsenko

Реклама

 

Представьте себе диких животных в лесу: они никогда не едят то, что противопоказано им природой. Каждое живое существо на Планете знает, что ему есть. Кроме Homo Sapiens- человека разумного. Мы накопили столько умной противоречивой информации, что запутались окончательно. На самом деле, глобально не существует доказательств того, что какой-то рацион лучше другого. И что мне кажется особенно важным, то это найти свое личное интуитивное питание- то, что подходит только вам и работает на вас. Нет ничего более субьективного и обьективного одновременно- это ваш личный выбор. И самое главное в этот развитой век прогресса и технологий, где каждый день будущее становится прошлым уже вчера, просто научится слышать лично себя. Еда не только источник удовольствия и энергии, но и тот эликсир бессмертия и пилюля долголетия, который не стоит тщетно искать в баночках с кремами, витаминами и в спортзалах. Она у вас на тарелке каждый день!

9329

13 Aug 2018

Saint Malo

Счастье прилетело

9346

11 Aug 2018

 

Чем тяжелее корзина, тем вкуснее ужин. День физкультуника встречаю не только велотренировкой, но походом за овощами на рассвете. Ведь наше здоровье находится скорее на том конце вилки и намного важнее, что мы на нее наколем, чем сколько отожмемся, пробежим, прокрутим. С днем физкультурника!

8529

11 Aug 2018

 

В рубрике #СноваВСедле: Да! Я слишком много работаю последнее время и у меня решительно нет 14 часов в неделю на подготовку, чтобы выступить в новом триатлоне- я не делала уже 2 года. Но мне ведь себя нелегко удивить уже. А пока- спортивное краеведение. Наконец! #allezlebleus-в форме, которуя я сделала подруге и боевой напарнице Рите на ее юбилей в Провансе. А вот сама я так и не смогла приехать -готовила марафон с температурой. #несдуваться velo #wilier @velomarket_cska

8318

08 Aug 2018

 

Мышцы наращиваются тяжело, но сходят легко. Жир наращивается легко, но сходит тяжело. Факт неприятный, но от этого он не перестает быть фактом. Поэтому наш спортзал- это кухня, наш снаряд-это тарелка. #несдуваться

8572

08 Aug 2018

 

Когда я была пионеркой, в летнем лагере детей работников прокуратуры СССР висел плакат «Ещь морковку, лук и хрен- будешь как Софи Лорен!». До сих пор думаю, сколько несовместимого в информации в предвдущем предложении, но как заманчиво!

8716

08 Aug 2018

 

Овощ-здоровью помощь! Приехать на рынок в 8 утра, ведь впереди завтрак, велотренировка, а обед и ужин нужно из чего-то готовить!

9720

07 Aug 2018

 

Утомленная штурмом снопа. Поди запрыгни! Жатва же!

8921

05 Aug 2018

 

Обожаю провинциальные европейские старты. В них бывает много души, может быть нет фирменности (но она и не нужна) и все чуть наивно, но сколько трогательности и заботы! Экономика организации этого трейла меня особенно потрясает из всех десятков гонок, что я приняла участие (не говоря про нашу организацию армагедонна). Экономики нет. Очевидно, что коммуна дoтирует. Судите сами- стартовый взнос 7 евро. На финише каждой девушке-роза. Каждому участнику- спортивный стакан и мешок с персиками в подарок. Стол ревитализации на финише- это местные фермерши, пекущие блины, кексы, соленая карамель, абрикосовый джем, сезонные фрукты. Уютно и терруарно. Немудренная сцена для концерта развернута на припаркованной многофункциональной фуре. В анонсе- фейерверк (это уже без меня, у меня гости и плита зовет). А на парковке, под которую превращено соседнее поле, радушно встречают и провожают толковые местные подростки-волонтеры. Бон вуаяж и вуаля. Шарман! Любительские соревнования- это всегда праздник, а не спорт, о чем постоянно забывают «васипети». (Ну и я себя немножко удивила: утром шестерка, вечером десятка. К чему бы это...) а вообще люблю старты и на отдыхе и вечером- весь день в узде. Рекомендую.

8355

05 Aug 2018

 

Помните? «Я садовником родился, не на шутку рассердился, все цветы мне надоели кроме .....» угадайте,кроме? (#mylook @2moodstore #hmrussia) #когдамойсекаторсомной

8317

04 Aug 2018

 

Каждый человек, которого мы встречаем- это наш учитель. Любая наша встреча не случайна и только вам решать, как усвоить этот урок. Каждый день я благодарю судьбу за то, с какими интересными и знаковыми людьми она меня сводит. Спорт не просто поменял мое тело и здоровье, он каждый день меняет мою жизнь, наполняя ее судьбоносными встречами и развивая меня как личность. Сегодня на @slimbitchclub уникальный и самый личный материал с Настей Назаренко @nazarenko.a.k , олимпийской чемпионкой (Лондон), многократной чемпионкой мира и Европы по художественной гимнастике. Мы познакомились с Настей чуть больше 2 лет назад в 2016 году, когда она захотела пробежать на вторых Бегущих сердцах. Это, кстати, потрясающе и до сих пор щипаю себя, что нам удалось создать такой благотворительный праздник и событие, что уже не нужно уговаривать звезд и знаменитых атлетов поддержать нас, что олимпийские чемпионы сами хотят быть частью нашего дела. Настя Назаренко тогда еще хотела подготовится к Рио и снова выступить. О том, через что ей приходилось пройти для этого, знала только она. У нее был «перевес». Настя от всего сердца рассказала мне свою личную историю борьбы с килограммами в попытке встать в команду в свой второй олимпийский цикл. Мы все наслышаны о нечеловеческих усилиях спортсменов высших достижений, о том чего стоит это великолепие на гимнастическом ковре. Но мы с Настей подумали, что этот ее личный дневник тех дней поможет многим девушкам понять, как хрупко наше здоровье, как аккуратно нужно следить за своим весом, что важно найти свой личный путь в питании, который подходит только вам, не ровняясь ни на кого. Ведь интуитивное (как его правильно назовет Настя) питание должно быть призвано не только сделать вашу талию осиной или такой, в которой вам комфортно, но и добыть вам здоровье, а не посадить его. Я тоже говорю, что то, что находится на том конце вилки, это больше, чем источник энергии и удовольствия. Это или замена таблеток и лекарств или прямой путь в кабинеты. Решать вам. Когда я читала Настин дневник, я плакала. И очень благодарна ей за то, что она открылась мне, чтобы помочь всем своей историей. Читайте на @slimbitchclub!

8327

02 Aug 2018

 

Еще один пример видео, которое мы, #pkconnection, сняли для #diorbeauty в честь международного запуска линии #maisonchristiandior. Подробнее об этом проекте у меня в ленте ранее. А в этом мини фильме красивая @svetaustinova ❤️🌹.

6207

31 Jul 2018

Реклама