В предыдущей публикации упомянула про предрасположенность к варикозному расширению вен😫. Сегодня расскажу про свой опыт профилактики варикоза, а в следующий раз – про склерозирование сосудистой сетки (если интерес отразится в количестве лайков😅, на которые вы довольно скупы😉, судя по числу сохранений относительно легкого клика по❤️).⠀Итак, моя профилактическая схема:✅2 раза в год прохожу полный check-up. В программу входит УЗИ вен и артерий нижних конечностей.✅Дважды в день после душа ополаскиваюсь холодной водой.✅Не злоупотребляю солью и сахаром, провоцирующих задержку жидкости.✅Бессистемно, но всегда при возникновении отеков наношу холодное обёртывание @LUNDENILONA.RU, которое моментально выводит воду и тонизирует👍.✅По вечерам вдоль вен наношу крем для ног @LUNDENILONA.RU. Благодаря троксерутину, аскорбил фосфат магнию и ментолу он имеет отличную венотонизирующую способность, кроме того, активизирует микроциркуляцию, что является защитой от застоя и растягивания.✅Ежедневно употребляю минимум 20 граммов клетчатки из овощей, чтобы не провоцировать замедление движения пищи. (Запоры являются причиной повышения давления в кровеносных сосудах малого таза.)✅Не ношу тесную обувь, не затягиваю пояса, о-о-очень редко хожу на каблуках, чтобы не мешать полноценной циркуляции крови (да и кеды мне больше подходят энергетически 😍).✅Веду очень активный образ жизни. Если сижу в течение дня, то только когда ем или управляю автомобилем 😅.✅Одергиваю себя, если закидываю ногу на ногу 🤦‍♀️.✅ Принимаю 2 курса венотоников в год (ничего не советую, подбираются по показаниям)❎Планирую перейти на силовые тренировки нижней группы мышц, состоящие из упражнений выполняемых одной ногой (не затрудняет ток крови), но все не складывается 🤷‍♀️.⠀💊ЕЖЕДНЕВНО💊:✅БАД @LUNDENILONA.RU с чистейшей omega-3 для повышения эластичности.✅Аскорутин для укрепления стенок.⠀❗ВАЖНО: выраженного варикоза у меня нет🙅‍♀️.⠀❎Компрессионное белье не ношу.❎Гепароиды не использую.❎Аппаратные компрессионные процедуры не провожу (штаны для них меня не находят 😂)❎С ногами на возвышенности не лежу, так как лежу только ночью, а сплю в позе эмбриона или лицом в подушку 🤦‍♀️.

В предыдущей публикации упомянула про предрасположенность к варикозному расширению вен😫. Сегодня расскажу про свой опыт профилактики варикоза, а в следующий раз – про склерозирование сосудистой сетки (если интерес отразится в количестве лайков😅, на которые вы довольно скупы😉, судя по числу сохранений относительно легкого клика по❤️). ⠀ Итак, моя профилактическая схема: ✅2 раза в год прохожу полный check-up. В программу входит УЗИ вен и артерий нижних конечностей. ✅Дважды в день после душа ополаскиваюсь холодной водой. ✅Не злоупотребляю солью и сахаром, провоцирующих задержку жидкости. ✅Бессистемно, но всегда при возникновении отеков наношу холодное обёртывание @LUNDENILONA.RU, которое моментально выводит воду и тонизирует👍. ✅По вечерам вдоль вен наношу крем для ног @LUNDENILONA.RU. Благодаря троксерутину, аскорбил фосфат магнию и ментолу он имеет отличную венотонизирующую способность, кроме того, активизирует микроциркуляцию, что является защитой от застоя и растягивания. ✅Ежедневно употребляю минимум 20 граммов клетчатки из овощей, чтобы не провоцировать замедление движения пищи. (Запоры являются причиной повышения давления в кровеносных сосудах малого таза.) ✅Не ношу тесную обувь, не затягиваю пояса, о-о-очень редко хожу на каблуках, чтобы не мешать полноценной циркуляции крови (да и кеды мне больше подходят энергетически 😍). ✅Веду очень активный образ жизни. Если сижу в течение дня, то только когда ем или управляю автомобилем 😅. ✅Одергиваю себя, если закидываю ногу на ногу 🤦‍♀️. ✅ Принимаю 2 курса венотоников в год (ничего не советую, подбираются по показаниям) ❎Планирую перейти на силовые тренировки нижней группы мышц, состоящие из упражнений выполняемых одной ногой (не затрудняет ток крови), но все не складывается 🤷‍♀️. ⠀ 💊ЕЖЕДНЕВНО💊: ✅БАД @LUNDENILONA.RU с чистейшей omega-3 для повышения эластичности. ✅Аскорутин для укрепления стенок. ⠀ ❗ВАЖНО: выраженного варикоза у меня нет🙅‍♀️. ⠀ ❎Компрессионное белье не ношу. ❎Гепароиды не использую. ❎Аппаратные компрессионные процедуры не провожу (штаны для них меня не находят 😂) ❎С ногами на возвышенности не лежу, так как лежу только ночью, а сплю в позе эмбриона или лицом в подушку 🤦‍♀️.


0 Комментариев

Господь накажет
Стас,Вы - лучший певец нашей эстрады. Спасибо за концерт в Дзержинске! Благодарим!!!!
Стас! С успешным началом тура.Вы - классный певец. Концерт очень понравился. Огромное спасибо.