• 635
    пост
  • 1568165
    подписчики
  • 528
    подписан
инстаграм Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева в инстаграм

Аккаунт: @liasanutiasheva

Род занятий: Российская спортсменка, мастер спорта по художественной гимнастике

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Ляйсан Утяшева

Реклама

Madrid, Spain

Мне кажется, в детстве все девочки мечтали стать принцессами. Мы делились с подругами, кто в каких нарядах хотел бы блистать на королевском балу... (это все влияние детских сказок👸😉) Команда персональных стилистов @ElCorteInglesLuxe создаёт настоящую сказку для каждой девушки. Утонченный сервис и выбор лучших мировых дизайнеров... Ты в центре высокой моды. @Serrano47woman #worldmeetsspain Nothing compares to El Corte Ingles shopping experience. Their personal shopping team helped me select the most gorgeous products from the world's best designer brands.

21882

15 Mar 2019

 

Моя любовь, лучший мужчина во вселенной, лучший отец, лучший друг, учитель, романтик, поэт, моя опора 😘 И, как говорят наши дети, «папа, мы любим тебя больше, чем вся вселенная, горячее, чем солнце» Я тебя очень люблю ♾ ❤️ Возможно, слишком романтично. Ну, а как иначе, когда это все про тебя? С Днём рождения, @pavelvolyaofficial!

112676

14 Mar 2019

Секция

Сумасшедшие были 2 недели, но очень увлекательные. Вчера было тяжело. Очень... Время пока не лечит... Спасибо всем за поддержку 🙏🏻

48398

12 Mar 2019

Madrid, Spain

Свобода образов, вдохновение, утончённость... Пожалуй, это один из самых красивых магазинов высокой моды в Мадриде @ElCorteInglesLuxe @Serrano47woman #worldmeetsspain Lounging in luxury with the @ElCorteInglesLuxe team, at one of the most beautiful designer fashion stores in Madrid... the perfect day.

27047

09 Mar 2019

Роза Хутор

С нашим праздником, девочки🌷❤ Эти праздничные дни напоминают нам, что каждая из нас королева 👸... цветов, как минимум🙃 У меня есть для вас подарок. Думаю, вы уже знаете, что с нового года я стала бургомистром на курорте Роза Хутор. И буквально вчера вернулась из Сочи. Моя личная инспекция показала, что это идеальное место для семейного отдыха. 😊 А сезон катания здесь длится до апреля. ⛷ Горнолыжные трассы в отличнейшем состоянии. Проверяла 👌 А ещё на заметку 😉. Здесь можно не только покорить самую большую зону катания в России, но и устроить себе роскошный день в SPA, банном комплексе, встретить рассвет на вершине горы, покататься на тюбинге и тобогганах. Детки при этом могут с пользой провести время в детском развивающем клубе или горнолыжной школе. А теперь про подарок. Для влюблённых в горы дарю персональный промокод со скидкой 10% на проживание в одном из отелей курорта. Вы указываете liasan2019 при покупке на shop.rosaski.com #розахутор #rosakhutor @rosakhutor

107636

08 Mar 2019

Роза Хутор

И-д-е-а-л-ь-н-о. Мгновение, остановись💫 Крутые горнолыжные трассы, баня, спа, бассейн. Вдыхаешь чистый горный воздух.... Улыбаешься солнцу ☀️ А солнце так по-весеннему улыбается тебе. Кажется, сама природа поздравляет с праздником. А вы уже чувствуете это весеннее обновление ?! 💛 👙 @calzedonia #розахутор #rosakhutor

188223

06 Mar 2019

 

Продолжаем рубрику #зарядкасляйсан 💪🏻 Этот комплекс упражнений направлен на все группы мышц. 1. Велосипед. Очень важно соблюдать «квадрат», чтобы не дергались плечи, а ягодицы были «приклеены» к поверхности, чтобы работали только ноги. Таким образом у вас включатся все внутренние мышцы. 2. Берпи. Старайтесь делать как можно большее количество повторений и делать упражнение чисто, соблюдая фазы, четкий упор на руки. Шаг одной ногой, шаг другой ногой. Потом приставили одну ногу, приставили другую ногу. Собрались. Выпрыгнули. 3. Регби. Опускаем противоположную руку к противоположной стопе. Представьте, что у стопы лежит мяч. И вы кладете его на пол. Далее колено к груди. Прыжок. Это упражнение на четкость и на сложную координацию. Упражнения на первый взгляд кажутся очень простыми, но при повторении 20 раз в хорошем темпе, уже на утро вы почувствуете «проснувшиеся мышцы», которые долго спали 👌🏻 Кстати, сегодня стартует мой авторский онлайн-курс «Тело» на @silavoli24. Очень много вопросов о том, как проходит курс. Делюсь с вами ❤️ Мы разбиваем всех учеников на типы и подбираем программу для вас, чтобы эффективность была выше. На курсе ведется работа по трем основным направлениям - тренировки, питание и режим. Все уроки проходят онлайн, вы можете проходить курс из любой точки мира в любое удобное время! Все уроки с подробными объяснениями. И вы не останетесь одни, всех участников поддерживаю я лично, тренер, врач, психолог и консультант по питанию. Курс построен от простого к сложному и не потребует от вас смены вашего графика жизни. Ведь спорт не должен мешать, правда? Жду вас на курсе! Запись и подробности по ссылке в шапке профиля 💋

19237

04 Mar 2019

Santiago Bernabeu

Каждый матч между командами Real Madrid и FC Barcelona легендарен. Сегодня я болею за красивую игру 🙌🏻 За кого болеете вы? ⚽ Dress by @sorryiamnot #realmadrid #Barca #lovefootball

33657

02 Mar 2019

Г. Пермь

Пермь, спасибо! У нас с вами ❤️ 🔥 Едем дальше. Питер, ты на очереди! 11 апреля в Мюзик Холле. Билеты на liasanshow.com по ссылке в шапке профиля #BOLERObyLiasanUtiasheva @liasanshow P.S. всех с весной! Ура!

66766

01 Mar 2019

 

А помните свои эмоции, когда что-то произошло с вами впервые? Впервые побывали на море, впервые купили себе сумку мечты, первый переезд, покупка первого автомобиля...очень добрую акцию проводит @s7airlines, исполняя мечты многих людей о первом полёте 💛💫 P.S. а я уже прилетела в Пермь. До встречи вечером на BOLERO 💋 #впервыесS7

7508

28 Feb 2019

Секция

Это фото ассоциируется у меня с моим любимым учителем, другом по жизни, Ириной Александровной Винер! Меня всегда восхищала ее манера одеваться! Стильно, с вызовом, с ее характером. Даже на тренировках в спортзале, в котором мы с ней проводили по 10 часов подряд (не преувеличиваю), она всегда вдохновляла нас своим внешним видом. В любом состоянии, даже когда усталость, недомогание... и это поражало. Для меня это стало примером, что значит быть женщиной на все 💯 📸 @flea_view ❤️

39256

27 Feb 2019

Барвиха Luxury Village

Нашей постановке скоро исполнится два года. Каждый раз вы пишете, что ждёте новой встречи... Каждый раз я волнуюсь... И как ахматовская героиня заламываю пальцы и жду этого выхода на сцену. Что говорить, это особая магия. Свет. Путь от гримерки до кулис. Бешеное сердцебиение... И вот Мир Bolero раскрывается в музыке и танце. И тысяча историй сильных и непреклонных женщин оживает в хрупкой Героине... Она тотально проживает своё одиночество и страхи. И уже не бежит от себя, а бежит к себе. Вспоминая путь любви, про который мы почему-то в какой-то момент просто забыли... Уже 28-го февраля встречаемся в Перми, а 11 апреля в Санкт-Петербурге. Билеты на liasanshow.com по ссылке в шапке профиля. P.S. мне очень жаль, что шоу не состоится в Ижевске... Про отмену мы узнали из Интернета. К сожалению, никто не застрахован от недобросовестной работы организаторов. Поэтому по поводу возврата денежных средств просьба обращаться именно к организаторам. Это их ответственность. Video by @dmitry.sonder

17013

26 Feb 2019

Реклама

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ