• 1600
    пост
  • 796404
    подписчики
  • 317
    подписан
Elizaveta Kutuzova инстаграм

kutuzovaliza_ Elizaveta Kutuzova в Инстаграм



Аккаунт: @kutuzovaliza_

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии kutuzovaliza_

Реклама

Marbella, Spain

Я-сова.Засыпает город и просыпается....marbella🤫🤫

2766

20 Aug 2018

Estepona

Лиза,просто Лиза.

2302

20 Aug 2018

 

Если честно,очень мало времени даже для сториз🙈Постоянно на море,вечерних прогулках и тд... Мне всегда кажется,что когда я прилетаю в Испанию,я постоянно буду для вас снимать красоту,в итоге напрочь забываю про телефон. Как только я родила второго малыша,(да и после первого тоже)мы уже с вами говорили на тему,как вернуться в «свой первоначальный вес» и тогда же я писала,что ничего специально я не делала для этого.Да,многое зависит от организма,от генетики,от обмена веществ,да и вообще от самой женщины. Но если развить эту тему,то не пытайтесь сразу после родов садиться на диету💯Во-первых, это сейчас абсолютно бесполезно. А во-вторых, во время кормления грудью вам необходимо полноценное питание(если конечно вы кормите)Достаточно лишь следить за своим рационом. Еда должна быть не только вкусной, но и максимально полезной и разнообразной. Не секрет, что роды это огромный стресс для всего организма. А в критические периоды организм испытывает сильный дефицит трех основных элементов — белков, железа и кальция. Они обязательно должны ежедневно присутствовать в вашем рационе. Наиболее богаты кальцием — молочные продукты, сыр и рыба. А белки необходимы — как растительные (соя, бобовые), так и животные (мясо, рыба, птица, сыр). Также не стоит забывать и про психологический фактор.🤔В послеродовой период женщина может переживать депрессию, резкую смену настроений, плаксивость и жалость к себе. Кстати,у меня никогда не было,так называемой депрессии,просто потому ,что некогда было😂Ну а если все же это случилось,понятно,что в такие моменты кажется, что только что-нибудь сладенькое может поднять настроение. Очень многие женщины прибегают к еде, когда сталкиваются с неразрешимыми психологическими проблемами. Это только кажется, что станет легче. На самом деле, только закончив жевать, вы уже будете жалеть о содеянном. При помощи шоколадки стресс невозможно победить. Или хотя бы попробуйте заменить шоколадки на груши или яблоки и увидите, что не только настроение, но и самочувствие значительно улучшится.Спорт?Спорт,это наверно тоже не про меня....да я могу покачать пресс,ещё всегда любила много гулять,ходить пешком с коляской,поверьте это тоже полезно.

9136

20 Aug 2018

 

Человеку нужен человек, Чтобы пить с ним горьковатый кофе, Оставаться рядом на ночлег, И интересоваться о здоровье. Чтобы улыбаться просто так, Чтобы на сердце стало потеплее, Чтобы волноваться,там сквозняк, Одевай-ка тапочки скорее. Человеку нужен человек, Позвонить послушать его голос: “А у нас сегодня выпал снег. Как ты без меня там?Беспокоюсь!» Чтобы был приятель,друг ,сосед, И еще сопящая под боком, Без которой счастья в жизни нет, Без которой очень одиноко....

11572

20 Aug 2018

Estepona Marbella

Только для девочек🌹 Как всегда хорошо выглядеть? Вот мои маленькие секреты красоты💋 1. Здоровый полноценный восьмичасовой сон. В том случае, если вы будете хорошо высыпаться, у вас не будут под глазами появляться тёмные круги и отёки. А соответственно, вам не нужно будет тратить своё драгоценное время на борьбу с ними. 2. В течение дня пейте много жидкости. (У меня это вода с лимоном)Это увлажнит кожу изнутри. Также вода помогает выводить из организма токсины. 3. Не переедайте на ночь, ужинайте за 3-4 часа до сна. Старайтесь употреблять меньше острой и жирной пищи, особенно на ночь.(хотя,я очень люблю поесть и жирное ...но не ем острую еду) Предлагаю и вам поделиться своим секретами «красоты»🤗💐

13986

17 Aug 2018

Marbella, Spain

Л-Любовь❤️

16831

16 Aug 2018

 

Ваша любимая книга???🧐

12194

15 Aug 2018

 

@yurikachina888 @yurikachina888 @yurikachina888 Мои дорогие мамочки,девочки и девушки.🌹Всегда хотелось сделать для вас,что-то приятное и доброе💋Сегодня ,я хотела рассказать,а точнее познакомить вас со своим доктором Качина Юрием Алексеевичем. Не буду долго тянуть...скажу прямо!😂 Для каждой из своих подписчиц я решила сделать подарок!❤️❤️❤️ В течении всего года совместно с доктором я буду разыгрывать 108.000₽ на любую пластическую операцию у доктора! И конечно маленькие призы от меня! 💃🏽 Все подробности Вы можете узнать тут👉🏻 @yurikachina888 И фото работ моего волшебного доктора 👉🏻@kachinayury_surgeon @dr.plastik.kachina Я очень надеюсь ,что эта новость вас обрадует и кому то действительно повезёт и может сбудется чья-то маленькая мечта😍Что скажите?

1900

14 Aug 2018

Puerto Banus , Marbella Spain

Когда ты в любимой деревне и не изменяешь ей уже 13 лет⚓️🛥🏖 Девочка на фото - @zlatik20 😂😂😂😂😂

11506

12 Aug 2018

Estepona

Не хочется нечего писать...придумайте сами ,как подписать фото?❤️ А для вас девочки,кто спрашивал ,купальник от @liona_murr 🏖😍

14621

11 Aug 2018

Marbella, Spain

Жить на два города,а точнее на две страны-это очень нелегко. Были ли у вас мысли,поменять место жительства?Точнее переехать в другую страну? Говорят, счастье там, где ты есть. Я согласна с этим на 100%. Но иногда окружение или город настолько сильно на тебя влияют, что ты поддаешься этому влиянию и не всегда можешь быть собой. Я пришла к выводу, что каждый человек имеет право найти свой дом на этой планете. У кого- нибудь из вас был такой опыт?Расскажите пожалуйста,это очень интересно.Потому что мысли о переезде ,меня не покидают...Несмотря на то,что я москвичка и люблю свой родной город,но жить в Москве я не готова.Точнее не хочу,чтобы мои дети жили и учились в Москве. Я не говорю ,что к нам плохое образование,я говорю о ценностях,о людях,климате ...о многом ,многом другом. Я вижу два варианта,где можно пожить...как думаете какие?)Кто угадает,тому ❤️ от меня 😋💋 Ладно,очень интересно вас послушать,кто и как думает на эту тему... Кстати,насчёт Испании вариант тоже рассматривается...

24484

09 Aug 2018

Marbella, Spain

Как полюбить себя?Вы часто мне задаёте этот вопрос.Давайте же разберёмся. Отношение окружающих к каждой из нас зависит того, что мы сами думаем о себе. Если женщина хочет, чтобы ее уважали и любили другие, она обязательно должна любить и уважать себя.Без этого,к сожалению не будет успеха. Девочки!Первое правило-Признайте, что вы особенны и неповторимы💯 В первую очередь, забудьте о своих недостатках. Тем более, что в большинстве случаев они надуманны или значительно преувеличены. Ваши недостатки – это ваши особенности. Каждая из нас неповторимая и уникальная, такой больше нет и никогда не будет. И в этом заключается ваша привлекательность. Ни у кого больше нет таких, как у вас глаз, губ, скул. Присмотритесь к себе, увидьте, какая вы красивая😍 Что ещё важно??Научитесь заботиться о себе✔️Подумайте,как вы проявляете любовь к другому человеку,что вы делаете заботясь о нем и грубо говоря «проверните»все тоже самое с собой!Поверьте на слово,что вообще отношение к себе ,к своему телу,к своим особенностям изменится очень быстро!Ах да,и самое главное постарайтесь понять, что вы достойны лучшего во всем!!!При малейшей возможности, балуйте себя. Это не обязательно должны быть дорогие вещи или услуги. Купите, например себе красивую кофточку или новую помаду. Но эта вещь должна вас радовать, подчеркивать вашу красоту и уникальность. Нужно, чтобы вы себе нравились, чтобы вам было приятно видеть себя в зеркале. Всегда интересна и важна обратная связь...поэтому очень жду ваших мнений на эту тему❤️Хорошего понедельника ,девочки мои💋

22911

06 Aug 2018

Реклама