• 1075
    пост
  • 82562
    подписчики
  • 477
    подписан
инстаграм Ирис Ирины

Ирис Ирина в Инстаграме

Аккаунт: @iris.irina

Род занятий: бьюти-блоггер, модель и тренер

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Ирис Ирина

Реклама

World Class

Девочки!!! СТАРТУЕТ МОЙ МАРАФОН с 27 марта по 15 апреля💪🏼💪🏼💪🏼 Помни... Ты – хозяин своей судьбы. Это – твоя игра, и ты устанавливаешь правила 💯 МОТИВАЦИЯ И ЕЖЕДНЕВНЫЙ КОНТРОЛЬ‼️ Цель: 🎯 -Избавиться от лишних кг -Избавиться от пищевого мусора. -Приобрести новые полезные привычки (пить воду, ходить пешком, больше двигаться, не забывать про витамины И т.д.) -Начать правильно питаться -Превратить спорт в привычку. Количество мест ограничено‼️ 📩Все условия по почте icanstudio@yandex.ru или в Директ @ems_by_iris 📍Фото без головы в чёрном купальнике/белье 📍Фото с весов (вес) 🧮Цена: 1490₽ Ты получаешь доступ в чат «марафонцев» 📍Подробный план питания 📍Задание с упражнениями на каждый день. 📍Задание можно выполнять в удобное для тебя время. НУ ЧТО? Встретим весну в красивом теле⁉️ ————————————————— #иринаирис #тысможешь #тренируйсяпадла #онлайнтренировки #фитнеследи #фитнесмодель #спортэтосила #спортивныедевушки #fitnessgirl #sportgirl #russiangirl #russia #марафон #иринаирис #спорт #фитнес #fitnessmom #momslife #irinairis #beauty #спортивноетело

634

20 Mar 2019

Ресторан "Villa Zималеto"

Раньше я откладывала самые сложные дела на потом... Со временем поняла, что же отнимает так много сил у меня... Большое количество мысленной и эмоциональной энергии тратится впустую из-за страха перед делами, которых мы не хотим делать и постоянно думаем, как их будем делать и то, что их надо делать, включается самобичевание, что ты сидишь и тюленишь 😣 а это просто масштабный слив энергии... и они кажутся ещё более утомительными, неприятными, сложными и пугающими... Теперь, после колоссальной работы над собой с психологом и Х попытки, я, наконец-то, научилась начинать именно с них, разбираюсь, штудирую, изучаю, решаю и сразу легче дышится)))) А вы? Есть те кто переломал себя не откладывать сложные дела на потом? 🌸🌸🌸 Кстати, моё новое весеннее польтишко @inside.my.style 💐 и от Ирис скидочка 10% при покупке💞 привозят на примерку до 5шт 😋 оч удобно 🎀 #иринаирис #ирис #живиздесьисейчас #жизнь #одна #живиярко #живиирадуйся #lifeisgood #beautiful_world #beautifullife #mylife #lovemylife #livelife #iris #irinairis #санктпетербург #питер #весна #пальто #спб #девочкитакиедевочки

2258

19 Mar 2019

Park Inn by Radisson Pribaltiyskaya Hotel & Congress Center

Прожив определенные сложности в жизни, решив много задач одна с ребёнком, я чётко понимала зачем и почему отрываю свой центр @ican_by_iris Если начинать бизнес ради желания что-то кому-то доказать или купить красивую тачку, квартиру в центре и по полгода отдыхать на Мальдивах, то лучше даже не пробовать💯 В первую очередь, мне хотелось и хочется развязать руки мамочкам, чтобы им не приходилось умолять никого посидеть с ребёнком, а взяв с собой малыша, спокойной заняться собой, как и все Бьюти процедуры💓 так и фитнес! Помню, как таскалась с маленьким ребёнком, то на маникюр в один конец города, то к косметологу в другой, на массаж в третий, на детский массаж в противоположный! Я собрала в одном пространстве лучших мастеров 💯 🎀Сейчас скидки -20% на маникюр/педикюр 🎀На массаж -500р 🎀Косметолог -20% 🎀И БЕСПЛАТНО ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ ПОДМЫШЕК! 🎀И скоро Новая услуга - перманентный макияж 💄 ————————————————— ЗАПИСЬ по ссылке в шапке профиля или по 📲 8-931-399-96-36 ————————————————— #мамочкиспб #мамочкивдекрете #василеостровская #приморская #мамавдекрете #маникюрспб #педикюрспб #маникюрприморская #дляженщин #девочкитакиедевочки #массажспб #массажист #массажприморская #бровистспб #перманентныймакияжспб #салонкрасотыспб #фитнес #фитнесмама

2540

16 Mar 2019

DEL MAR Nevsky

Столько сейчас много разговоров об энергии, её потери и способы её накопления... Не буду много вещать, опишу самую суть))) Предназначение женщины - это копить энергию. Об этом сказано во всех древних писаниях разным языком и разными словами. Эта энергия предназначена для того, чтобы делать мир лучше. Руками мужчины. То есть миллионы лет женщины вдохновляли своих мужчин на подвиги, отдавая им женскую энергию. А мужчины - завоевывали страны, строили города, изобретали технические приспособления. И при этом есть несколько способов накоплении энергии: -любовь -природа -массаж -ванна с маслами -спорт -йога -макияж/маникюр/педикюр -правильное Питание -общение с интересными людьми -тренинги -добро и Помощь другим -посещение психолога -музыка -медитации -пение -танцы ... и тд Наполняться вы можете от чего угодно, то, что расширяет вас, от чего ваша душа радуется😄💞 Какую энергию копить женщине? Зачем ее нужно копить? Как это сделать правильно? Расскажет @kachina_training в своём авторском тренинге; «НАПОЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ» Старт уже сегодня, тренинг будет проходить в Вотсапе, все подробности вы можете узнать написав @kachina_training в Директ! Я участвую с вами 💞 Хочу познавать, развиваться и любить себя такую, какая я есть и дарить любовь всем, кто меня окружает 🙏🏻❤️ ———————————————————— #lovemylife #loveyourself #санктпетербург #иринаирис #женскаяэнергия #тренинг #любовь #любисебя #любижизнь #живиирадуйся #спб #девочкитакиедевочки #livelife #lifeisbeautiful #wonderfullife

2690

15 Mar 2019

 

Доброе утро ☀️ Сегодня в Питере, хоть периодически, солнечно☺️ Вчера же 😣 Весь день на голову давило серое небо, чувство обесточенности, плохое настроение взяло верх 😏 и я, просто силком, потащила в зал свой корейский зад, немного состояние улучшилось... сегодня прям уже норм, в 6 утра уже была на пробежке и потренила 💪🏼 Главное, в таком настроении, не заниматься самобичеванием, просто примите это без обвинения, себя, людей, погоды и тд. Значит сегодня вам нужно побыть в таком состоянии и просто отдохнуть 💓 Но два чемодана так и стоят не разобранные 🙃 ужасно не люблю разбирать вещи 😬 Акклиматизация после солнечного Баку, наверно 🤔 Моя красивенькая комбинашка от @voskresenskaya_karinasochi 💞 #хочусолнца #весна2019 #весна #настроение #хочулето #скоролето #спб #санктпетербург #lovemylife #lifeisbeautiful #иринаирис #loveyourself #morning

4112

14 Mar 2019

Baku, Azerbaijan

Я уже в Москве, и совсем скоро буду дома ❤️ Как вы думаете, нужны мне были тут 2 чемодана платьев, туфлей и пиджаков? Просто no comments 🤦🏻‍♀️ Заключительные фото в Баку - Маленькая Венеция😍 Гуляя там, возникло острое желание влюбиться по уши, чтоб бабочки летали в животе только от касания рук 🦋 Но выйдя от туда, сразу расхотелось) минутная слабость 🤣 В последние годы ощущаю какое-то странное равнодушие, немного похожее на холод в сердце ... я превращаюсь в снежную королеву 😱😂 Вообще люди влюбляются после 35??? Мне кажется, я своё уже отлюбила 😆 Или может это уже не внезапное чувство, от которого рвёт крышу и как в омут с головой с самопожертвованием...? А уже более длительное «влюбление»? Примерно с 10го свидания видишь и понимаешь уже, что за человек рядом, и он влюбляет тебя в себя, и вовсе не во внешность, а в отношение 🥰? Наверно это мой случай, но до 10го никто не доживал 🤣 терпение подводило или лажали так, что сердце захлопывалось 😄 я на это говорю - не мой человек )))) Знаешь @vanikodelmar а женитьба наша не такая и дурацкая мысль🤣🤣🤣 ты хоть не бесишь 😂😂 Шучу 💯💯💯 народ шучу 🙏🏻 #иринаирис #городветров #азербайджан #lovemylife #lifeisbeautiful #баку #маленькаявенеция #azerbaijan #iris #irinairis #baku

2786

12 Mar 2019

360 BAR

Завтра домой 😃 В следующий раз я приеду с дочкой и летом ☀️ Потрясающий город, красивый и дружелюбный😍 Спасибо @solomeina1990 за гостеприимство ❤️❤️❤️ #городветров #азербайджан #lovemylife #lifeisbeautiful #иринаирис #баку #azerbaijan

2323

11 Mar 2019

Ateshgah of Baku

Храм огнепоклонников 🔥 Дата строительства комплекса сооружений храма относится к 1713 году. Сам храм, предположительно, существовал издавна и дошёл до нас, сохранив свой первоначальный план 🏰 Алтарь огня в некоторой степени отражает древнюю традицию строительства алтарей, распространенных на территории Азербайджана ещё в мидийскую эпоху. Отсюда и следует то, что план алтаря огня имеет традиционный вид, с четырьмя столбами по углам квадрата с центральным пространством, перекрытым куполом и открытым со всех четырёх сторон 🙌🏼 Это очень впечатляющее зрелище 😍 #городветров #азербайджан #lovemylife #lifeisbeautiful #иринаинис #баку #красивыйгород #baku #azerbaijan #iris #irinairis #livelife #жизнь

2888

11 Mar 2019

Baku, Azerbaijan

Доброе утро))) Начался Великий пост, в этом году, он у меня очень особенный) Как же я люблю бегать 🏃🏻‍♀️ А вчера Мама мне рассказала, что в июле 1983г, будучи на 8м месяце беременности (мной, как вы догадались))), гуляла по этому бульвару в Баку 😃 смотрела на Каспийское море и молила Бога, чтоб родилась девочка 👧🏻 Сегодня бегалось по особенному 🙌🏼 Спасибо мам @olga_torty❤️ Лосики @yf.original #иринаирис #баку #городветров #азербайджан #lovemylife #lifeisbeautiful #бег #бульвар #спорт #будьсобой #чудесныйдень #весна #azerbaijan #baku #irinairis #run #running #morning

3165

11 Mar 2019

Buzovna Sherloks Restoran

Как же здесь красиво 😍 Я чувствую... простор. Ту свободу, которую мы имеем счастье называть реальностью. И где - как всегда говорят - всё возможно🙌🏼 #городветров #азербайджан #baku #azerbaijan #иринаирис #ирис #живиздесьисейчас #жизнь #одна #живиярко #живиирадуйся #lifeisgood #beautiful_world #beautifullife #mylife #lovemylife #livelife #iris #irinairis

3169

10 Mar 2019

Реклама

Ирина Ирис – популярный бьюти-блоггер, модель и тренер

Ирина Ирис – это пример девушки, которая доказала, что благодаря своей трудоспособности и настойчивости можно круто изменить свою жизнь, стать популярной, знаменитой и счастливой.

Ирина является действующей спортсменкой, выступает на соревнованиях по фитнесу. В сети ее узнают по потрясающему телу и очаровательной улыбке. Занятия спортом не мешают ей быть счастливой женой и матерью.

По словам девушки, в спорт она пришла ради желания доказать мужу собственную значимость. Некогда супруг усомнился в ее способности выступать как фитнес-модель. Ирина решила доказать, что женщине все по плечу, было бы желание. Не прошло и двух лет, как Ирина Ирис стала с успехом выступать на соревнованиях, разработала собственную программу для похудения, а ее ролики в сети стали набирать тысячи просмотров. Инстаграм Ирины Ирис и сейчас остается одним из самых популярных на просторах Рунета.

В своих видеороликах она не раз доказывает, что не существует волшебной таблетки, способной превратить женщину в королеву красоту. Стройность, молодость и потрясающий внешний вид – это результат исключительно работы над собой, здорового и правильного питания и постоянных занятий спортом.

Самый интересный Инстаграм для тех, кто хочет похудеть

Официальный блог в Инстаграм Ирис Ирина завела давно. На сегодняшний день в блоге уже почти тысяча публикации и более 70 тысяч фолловеров.

Каждое фото в Инстаграме Ирины Ирис – это лишнее подтверждение тому, что и добившись значительных результатов в фитнесе, девушка не останавливается и продолжает работать над собой и своим телом. Каждое новое фото в блоге посвящено созданию идеального образа, фигуры и стильного имиджа для каждой женщины.

Фолловеры в Инстаграме Ирис Ирины могут узнать все подробности о тренировках, которыми занимается девушка, получить массу полезных советов, прочитать рецепты низкокалорийных блюд или проконсультироваться с Ириной по поводу тех или иных программ по фитнесу.

Ну, и конечно, Ирина Ирис использует Инстаграм и в качестве личного дневника. На ее страничке немало семейных и личных фото, в комментариях к которым девушка охотно рассказывает обо всем, что впечатлило, удивило или поразило ее в обыденной жизни. Это может быть рассказ об очередной прочитанной книге, мнение о фильме, который она просмотрела или просто описание настроения.

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ