• 758
    пост
  • 278989
    подписчики
  • 178
    подписан
инстаграм Ефросининой Маши

Ефросинина Маша в Инстаграме

Аккаунт: @mashaefrosinina

Род занятий: телеведущая

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Ефросинина Маша

Реклама

 

🧵

20393

25 Mar 2019

 

Про Сладкое! Я никогда не выдерживала челенджи типа #21деньбезсладкого : не варит башка, сил нет, превращаюсь в неприятную женщину:) Зачем мне эти челенджи, спросите? Я видела на девочках результат: сияющая кожа, абсолютно исчезнувший целлюлит, лёгкость и невероятная энергичность! Но есть одно Но- практически каждая девочка уже на 22-ой день закладывала в себя шоколадный фондан... Слабачкой я себя не считаю, поэтому пошла по своему любимому пути - всё изучить! Если коротко, то человеческому организму крайне необходима глюкоза - она питает мозг. Содержится она как в искусственных сахарах - кристаллический сахар, подсластители, заменители и т.д., так и во фруктозе, которая преимущественно в продуктах растительного происхождения. Все, кто следит за мной давно, знают, я против диет и временных ограничений- я за режим и образ жизни! Поэтому я давно и отказалась от сладкого в виде пирожных, тортов, сахара в чай и кофе и т.д. ( только горіхова тарта во Львове-мой грех🤦🏻‍♀️) В основном все сладкое я получаю из фруктов, и исключительно в первой половине дня. Завтраки у меня -это единственный приём, не подчинённый раздельному питанию - в них есть и белки и углеводы вместе. Да, и натощак у меня обязательно стакан тёплой воды с мёдом! Сейчас к лету хочу чуть подсушиться, поэтому вот вам три типа моих завтраков, в которых обязательно есть сладенькое , но оно не опасно для здоровья, а значит, и для фигуры! 1. Йогурт без сахара @activia_ukraine , в который добавляю столовую ложку льна ( замачиваю в йогурте #aktivia с вечера) и большая порция фруктов. 2. Тост с авокадо, сыр и конфеты @yaro.ua ( они полностью из сухофруктов , орехов и кэроба) 3. Яйца, спельтовый хлеб с семечками! И курага с бананом к кофе! #будьтездоровы #безсахара #безцукру

23735

25 Mar 2019

 

С моим серьёзным малышом на показе @thecoat_official # МояНана Фото @kulakowskiy for @bestinua

62291

24 Mar 2019

 

Включайте новый выпуск #дивовижнілюди в 21.00 на @kanalukraina Сегодня просто н е р е а л ь н ы й эпизод!!!! #премьера #каналУкраина

16159

23 Mar 2019

 

С Днём Рождения, моя Любовь... @timur_khromaev

31384

23 Mar 2019

 

Сегодня международный день людей, которым природа, не объясняя, «выдала» дополнительную хромосому. Ещё их называют людьми солнца! Потому что они очень добрые и абсолютно чистые. Современному миру известны истории, когда эти особенные дети ходят в обычные школы, много читают, занимаются спортом и играют в театральных постановках. Но в реалиях нашего общества делают они все это под застывшими взглядами скривившихся лиц, смотрящих на них , как на что-то инородное и неестественное для нашей среды! Дикость, но истории про то, что многие современные мамы, особенно в маленьких городах , лишний раз не выходят со своими особенными детками на улицу или на детскую площадку, чтобы избежать косых и пренебрежительных взглядов, до сих пор актуальны!!! Мне очень нравится традиция сегодняшнего дня #LotsOfSocks , которая призывает надеть разного цвета носки, чтобы почувствовать то, что чувствуют солнечные люди, когда на них смотрят странными оценочными взглядами...В такие моменты я призываю помнить одно - НИКТО ИЗ НАС НИ ОТ ЧЕГО НЕ ЗАСТРАХОВАН #помничтотычеловек #шкарпетуйся

42311

21 Mar 2019

 

Ни одно мое общение с вами в ваших городах не проходит без вопросов о том, как и где я восстанавливаюсь, справляюсь со стрессом, остаюсь наедине с собой и расслабляюсь? Мой ответ всегда неизменен - только ДОМА! Это лучшее и самое любимое место для меня- мне тут всегда хорошо, сюда я всегда бегу с жаждой. Дома я -это Я. По правде сказать, я всегда пребывала в уверенности, что дома я обычная и очень скучная, но ваши бесконечные вопросы обо всех мелочах натолкнули меня на заключение, что всем этим мелочам я ведь уделяю внимание в домашней обстановке:) Поэтому я решила начать рубрику #шёпотмоегодома про мои домашние мелочи, секреты и причуды. Вот, например, я сейчас отращиваю волосы ( спросите зачем , отвечу: «так сильно захотелось!»), но при этом, ходить с распущенными волосами для меня - каторга, капец! Мешают, щекочут, раздражают! Поэтому , только переступив порог дома и переодевшись в домашнюю одежду, я первым делом собираю волосы! Вот мои три любимых варианта! Похожи на какой-нибудь из ваших? #шепітмогодому

11494

20 Mar 2019

Puglia, Italy

Вот скажите, правда же сложно угадать, кто из представленных на фото весёлых девчуль имеет модельное прошлое? 🙄 @irinakovalchouk @irynakostyuk.mavkamovie @kosadcha

25936

19 Mar 2019

Puglia, Italy

Никто так не умеет веселиться и делать праздники, как наша #бёздейгирл Хрыстя @hrystia За сутки успеть: осмотреть исторический центр Бари, послушать @khatiabuniatishvili , посетить храм , где покоятся святые мощи, впасть в детство на #снежноешоу Славы Полунина .... и натанцеваться до стертых пяток!!! Браво , Хри! И хэппибёздееееей, наш мотор💜 @hrystia @irinakovalchouk @lenaprymak @kosadcha @irynakostyuk.mavkamovie

15709

18 Mar 2019

 

Я за что люблю субботу? Вижу я свою работу ✌🏻 Ну, и вы включайте тоже! Вам расслабиться поможет На горяченьком на блюде , подоспели #ДивоЛюди Сегодня в 21.00 на @kanalukraina четвёртый эпизод . И он - агонь🔥

4394

16 Mar 2019

 

Буду краткой - это первый выпуск #Экзамен , в котором мощнейший coming out и сложнейшие темы лихо шли «рука об руку» с девчачьей ржачкой) Таяна @tayanna_reshetnyak спасибо за такую высокую степень откровенности! #всемсмотреть Ссылка в профиле👆🏻

5618

15 Mar 2019

 

За пять лет существования моего Инстаграм я ни разу не писала подобные посты! Когда/то я приняла решение, что мой профиль - это та часть меня, где я развиваюсь, делюсь опытом, позицией, своим вкусом, привычками и затрагиваю темы, которые приводят к положительным переменам .... Но вот впервые мне захотелось поделиться неприятными ощущениями, чем-то очень напоминающими отравление, интоксикацию что ли ... Это тотальное удушье агрессией и негативом... Справедливости ради, скажу, что дело не в количестве негативных комментариев в сетях ( у меня, кстати, ещё сравнительно добрый Инстаграм🙏🏻) Дело в плотности злости людей : танцуешь дурачишься , значит, твой интеллект фальшивка ; выставляешь смешливый диалог с четырёх летним невинным мальчишечкой -значит, «он тупицца и ты тупицца, что говоришь с ним на тупые темы!»; показываешь, как на своём опыте, путём работы, перемен в образе жизни и мышления, к сорока годам избавиться от всех диагнозов и болезней, что были у тебя в 25 лет, что начинать быть здоровым никогда не поздно, а тело просто с благодарностью тебе на это откликается- значит, ты- «больная раком пропагандистка анорексии среди подростков, которую муж хочет только, потому что она лупит его по башке своими накачанными губами и вгрызается в горло вставными зубами, а вообще он, конечно, гуляет, чего уж скрывать....» Закрываешь Инстаграм, открываешь новости: «все твари, мрази и жизнь наша тоже дерьмовая, потому что все вокруг подонки. Да, мы этих всех подонков в глаза не видели, в живую не общались, но жизнь они нам все отравили, падлы. А мы что, мы своё выполняем- мы сидим на попе ровненько, строчим всем проклятья в соцсетях - меняем свою жизнь к лучшему, так сказать!»... И САМОЕ ГЛАВНОЕ - я знаю, что #добрыхлюдейбольше и мне много сейчас начнут писать «да не обращайте внимания, мы вас любим..» Я вас тоже очень сильно всех люблю и ценю каждое доброе слово, но, честно, речь сейчас не обо мне! Этим постом я обращаюсь к тем, кто хоть раз написал в адрес любого человека мерзость или проклятья- посмотрите этот ролик и подумайте о том, что в вашей жизни ведь есть люди, которые, возможно, ждут вашу ЛЮБОВЬ...поторопитесь, чтобы не жалеть, что не успели #станьлучше

7419

15 Mar 2019

Реклама

"Мечты сбываются" вместе с Ефросининой Машей

Ефросинина Маша — одна из самых популярных телеведущих, известная также как продюсер и актриса. В своем блоге в Инстаграм Маша Ефросинина без утайки рассказывает о себе и своей жизни.

Мария родилась на Украине, в городе Керчь в 1979 году. Девушка окончила школу с золотой медалью, после чего поступила в Киевский Государственный Университет на факультет иностранных языков. Сейчас она свободно говорит на английском и испанском, прекрасно владеет родным украинским и русским языками, что, несомненно, весьма помогает ей в работе.

В свои 19 лет Маша Ефросинина дебютировала на телевидении. Ее пригласили вести программу "Счастливый звонок". Уже позже она сотрудничала с такими каналами как "Интер", "Новый канал", НТВ, ДТВ. В 2005 году Ефросинан стала ведущей конкурса "Евровидение".

2007 год стал для Ефросининой временем творческого поиска. Она дебютировала на сцене театра, сыграв роль в спектакле "Помочь так легко, или откуда берутся дети". Чуть позже Маша снялась в клипе музыканта Виталия Козловского. Но сейчас и из театра и из музыки Ефросинина ушла, объясняя это нехваткой времени. Хотя она признается в одном из интервью, что мечтает вернуться на сцену.

Сейчас девушка продолжает свою работу на "Новом канале". У нее счастливый брак, двое очаровательных детишек и много планов на будущее.

Как ведет Инстаграм популярная телеведущая

Как и многие известные и популярные личности, свой официальный блог в Инстаграм Ефросинина Маша использует как личный дневник и как средство для общения с друзьями и поклонниками. На ее страничке сейчас уже более 600 публикаций и почти 230 тысяч подписчиков.

В Instagram Маша Ефросинина часто публикует личные фото: с семьей, друзьями, на отдыхе, во время путешествий или семейных праздников. При это Ефросинина всегда оставляет подробные комментарии к каждому фото, описывая свое настроение и свои эмоции и с радостью делясь с подписчиками позитивом и энергией.

Много в Инстаграме Маши Ефросининой профессиональных фото – это мини-репортажи со съемок очередной программы, фото в окружении коллег, анонсы новых выпусков программ или новости об отечественном телевидении.

Отметим что все фото любительские. Что, однако, не мешает фоллловерам любоваться стройной фигуркой и очаровательной улыбкой телеведущей. Да и сама Маша не прочь иной раз попозировать перед объективами в новом наряде, попутно рекламируя имена дизайнеров, стилистов, услуги салонов красоты или студий визажа.

С подписчиками Маша Ефросинина неизменно корректна и уважительна, что делает ее блог в Инстаграмме одним из самых интересных.

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ