• 391
    пост
  • 200051
    подписчики
  • 59
    подписан
инстаграм Александра Харитонова

Александра Харитонова в инстаграм

Аккаунт: @alexandrakharitonova

Род занятий: Бывшая участница реалити-шоу Дом-2

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Александра Харитонова

Реклама

Gelendzhik

#рецептыотхаритоновой СЫРОЕДЧЕСКИЕ ХЛЕБЦЫ🔥🔥🔥 Эти хлебцы наиболее полезны, т.к. не подвергаются термической обработке и полностью все витамины остаются в продукте. Употреблять их вкусно с салатами, либо в качестве хлеба. Заряд бодрости на целый день вам обеспечен💪💪 💥Все компоненты кладём по 2 ст.л. Перемываем в кофемолке: Семена темного и светлого льна, кунжутные семечки, тыквенные семечки. 💥Семена чиа, семена конопли просто всыпаем. 💥Специи: Куркума, базилик и перец (все по вкусу, исходя из предпочтений) 💥Лучше всего их делать на ночь. За ночь одна сторона подсыхает, переворачиваем на другую сторону утром до полного высыхания. Хлебцы готовы к употреблению!!! Хранить в холодильнике. P.S. Можно также положить овощи: помидор, морковь, лук. Приятного всем Аааппетита🙌 #хлебцыпп #хлебцы #хлебцымолодцы #александрахаритонова

1670

25 Mar 2019

Gelendzhik

#советыотхаритоновой ПРОРОЩЕННАЯ ЗЕЛЁНАЯ ГРЕЧКА🔥🔥 Зеленая гречка при регулярном употреблении может творить с нашим огранизмом настоящие чудеса. Она дает оздоровление, омоложение и борется с огромным количеством заболеваний. 🔴 Особенность ростков заключается в том, что в этот момент зерно просыпается, отдавая ростку всю жизненную силу. У него меняется состав, в отличие от спящего зерна, которое призвано сохранить целостность до попадания в подходящие условия, росток наполняется энзимами – энергией жизни, для быстрого прорастания. Ростки считаются живой едой, потому что содержат вдвое больше полезных витаминов, макро и микроэлементов. 🔴 Этапы проращивания гречки в домашних условиях: Взять необходимое количество, из расчета на одно-два применения. Хранить ростки долго не следует, лучше съесть их сразу, максимум на второй день. При этом хранить их лучше всего в холодильнике. Промывать фильтрованной водой до тех пор пока вода не станет полностью прозрачной. Засыпать в неглубокую емкость в один слой. Залить ее чистой водой на 3-4 часа. Слой воды должен полностью закрывать гречку. После, как следует промыть гречку фильтрованной водой. Пересыпьте ее в пластиковый контейнер, либо в тарелку и прикройте крышкой так, чтобы зерно не пересыхало, но доступ воздуха не прекращался. Оставьте ее в теплом помещении. Через несколько часов, максимум через сутки, вы получите подходящие ростки, которые уже можно употреблять в пищу. 🔴Больше информации вы сможете найти на просторах интернета!! Питайтесь правильно и будьте здоровы🙌 #александрахаритонова #зеленаягречка #пророщеннаягречка #ппрецепты #полезнаяеда

1665

25 Mar 2019

 

#советыотхаритоновой ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ НОСОГУБКИ👍👍👍 Все упражнения выполнять с ровной спиной и опущенными плечиками. Тело полностью расслаблена. Сначала, все упражнения делаем перед зеркалом. Сразу может не подучится, это нормально. Ваша работа в скором времени принесёт должные результаты. Следите, чтобы нигде носугубка не заламывалась, это важно. Главное правило в гимнастике - не навреди!! Упражнения выполнять столько сколько нужно для вас. 🔴Начните первое упражнение выполнять 10 раз с 5 секундной задержкой с зафиксированной мышцей, затем можете увеличивать количество повторений. 🔴🔴 Второе упражнение 35 раз поднимайте губку вверх. 🔴🔴🔴Задерживаемся в положении овала на 15-20 сек. И так 5 повторений. Результаты отменные: за месяц ваше лицо подтянется, овал лица станет более четким. Будьте красивыми🙌 #александрахаритонова #фейсбилдинг #гимнастикадлялица #красивоелицовсегда #безинъекций #красотусоздаеммы #работаслицом #лицо #молодость

2601

24 Mar 2019

 

А как вы сушите голову в субботу😂😂😂? #александрахаритонова #ifeelgood

4103

23 Mar 2019

 

#рецептыотхаритоновой СВЕКОЛЬНЫЕ КОТЛЕТКИ👌👌👌 Свеклу отварить и можно приступать к готовке. 🔴 Свекла - 2 шт. 🔴 Зелень: петрушка и укроп 🔴 Манка - 1 ст.л. 🔴 Овсяная мука - получилось где-то 80гр. 🔴 Льняные семечки (перемолотые) (льняные яйца их ещё называют) 🔴 Итальянские травы 🔴 Перец 🔴 Специи для курицы (вы можете взять любые другие, какие нравятся) На гарнир отварила Киноа, вы можете лютой другой по вкусу. Приятного всем Ааааппетита🙌 #свекла #свекольныекотлеты #котлетыизсвеклы #веганскиерецепты #ппрецепты #александрахаритонова #блюдаизсвеклы #геленджик

2683

23 Mar 2019

Gelendzhik

Доброе утро☀️☀️☀️!!! Какое оно должно быть? Солнечное и тёплое, прекрасное и доброе... Всегда!!! По крайней мере, позволить себе прикладывать максимум усилий для этого🙌 Эту фотографию я назвала «В стране чудес у Мальвины»🤩 Вы когда-нибудь встречали человека с таким именем?? Я знала это имя только из сказки. А тут оказывается, что сказка бывает и в жизни☺️ @malvina_nailepil ты чудесный мастер и прекрасный человек. Мои ручки и ножки благодарны тебе за твой уход🙏 Если вы приедете в Геленджик и вам нужен будет маникюр и педикюр, то @malvina_nailepil это тот мастер, которому смело можно доверить свои ноготки💅 #александрахаритонова #маникюргеленджик #педикюргеленджик #геленджик #красотамоихрук #красивыеруки #ноготки #ногти #люблювсекрасивое

1838

23 Mar 2019

Gelendzhik

#рецептыотхаритоновой САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ КАБАЧКОВ🔥🔥 💥Свежий кабачок 💥 Балкарский перец 💥 Морковь 💥 Петрушка, Укроп 💥 Хумус из нута (рецепт есть в ленте) 💥 Сушёный чеснок (можно свежий) 💥 Семена конопли (можно любые семечки, которые у вас есть) 💥 Паприка 💥 Перец 💥 Оливковое масло 💥 Соус «Терияки»(можно соевый) Вкус отменный!! Приятного всем Ааааппетита🙌 #александрахаритонова #ппрецепты #салатизкабачков #кабачковыйсалат #готовитьпросто #готовитьбыстро #веганскиерецепты #веганскийрецепт #веганство #ккал #правильноепитание #красивоетело

2419

22 Mar 2019

Gelendzhik

#рецептыотхаритоновой МОРКОВНЫЙ ПИРОГ🔥🔥 Готовится очень быстро и просто!! Минимум калорий, максимум наслаждения😊😊 💥 Морковь - 1 шт. (Большая) 💥 Яблоко - 1 шт. 💥 Клюква сушёная 💥 Вишня сушёная 💥 Овсяная мука - 80 гр. 💥 Разрыхлитель - 0,5 ч.л. 💥 Семена темного и светлого льна (молотые) 💥 Корица - 1 ч.л. 💥 Оливковое масло - 3 ст.л. 💥 Топинамбура - 3 ст.л. ‼️‼️‼️ Когда все ингредиенты смешаете, оставьте. Есто «отдыхать» на несколько минут, чтобы все ингредиенты обменялись вкусами и впитались. Выпекать на 180 градусах 30 мин. приятного всем Аааппетита🙌 #александрахаритонова #пирог #морковныйпирог #морковь #пппирог #постныйпирог #постныерецепты #люблюготовитьдома #кулинария #ппкулинария #ккал

3590

22 Mar 2019

Gelendzhik

БОРЬБА С МЕЖБРОВКОЙ С ПОМОЩЬЮ ТЕЙПОВ🔥🔥🔥 Используйте тейпы в течении трёх недель для закрепления результатов. Тейпы помогут снять напряжение с межбровных мышц, с помощью расслабления уйдёт спазм и морщинка станет разглаживаться. Всем добрых снов и будьте красивыми🙌 P.S. ❤️❤️КУПИТЬ ИХ МОЖНО: 1. В Инстаграмме, вбейте хэштег #тейпы и вам выйдет много аккаунтов 2. В магазинах спортивных товаров 3. В интернете, в Яндексе забиваете: купить тейпы❤️❤️❤️#александрахаритонова #тейпирование #тейпыналицо #тейпы #красивоелицовсегда #красотаспасетмир #красотасвоимируками

3353

21 Mar 2019

 

Вот это форс мажор😹😹😹🤣 А у вас такое бывает?? #александрахаритонова #приколынакухне #приколы #бываетитакое #янеидеальна #форсмажоры

3803

21 Mar 2019

Gelendzhik

#советыотхаритоновой ФЕЙСБИЛИДИНГ ДЛЯ МЕЖБРОНЫХ МЫШЦ. Как избавиться от межбровки. Главное, перед тем как выполнять упражнение, сесть с ровной спиной, плечи опустить вниз. Тело расслаблено. 💥 Все упражнения держим по 40 сек. 💥 Массажные движения выполняйте в течении 40-50 сек. каждое. Выполняйте этот комплекс сначала каждый день в течение 15 дней, затем сокращайте до 2-х раз в неделю. Будьте красивыми всегда и во всем🙏🙌 #александрахаритонова #межбровка #морщинымежбровья #какубратьморщины #морщиныналице #фейсбилдинг #фитнесдлялица #красоталица

2771

21 Mar 2019

Gelendzhik

#рецептыотхаритоновой ХУМУС ИЗ НУТА🔥🔥🔥 С ночи замачиваем нут. Затем отвариваем его и снимаем плёночку с каждой нутенки😊 Это можно сделать просто и легко, после того как нут сняли с плиты, слили воду в емкость ( она нам понадобится для приготовления), залейте бобы холодной водой и вся кожурка начнёт сама отходить. Но я вручную потом ещё снимала оставшиеся😁 ‼️‼️‼️‼️РЕЦЕПТ ТАХИНИ. Кунжутной пасты‼️ Берём кунжутные семечки, высыпаем на сковородку и жарим 2-3 мин. до золотистой корочки, постоянно помешивая. Смотрите внимательно, чтобы не сгорели, семена быстро поджариваются. Затем, даём остыть и измельчаем в кофемолке зерна. После, перекладываем в удобную ёмкость и заливаем водой до консистенции пасты. Вливайте воду медленно и перемешивайте. (Получается такой же консистенции, как арахисовая паста). 💥Нут - 1 ст. 💥 Кунжутные семечки - 4,5 ст.л. 💥 Чуть меньше половинки лимона ( лучше сначала выжать немного, затем попробовать. Хумус не должен быть кислым) 💥 Паприка 💥 Красный перец 💥 Тимьян 💥 Оливковое масло 💥 КинзА для украшения и подачи на стол. приятного всем Ааааппетита🙌 #александрахаритонова #советыотхаритоновой #хумус #хумусрецепт #нут #рецепты #ешьихудей #шедевркулинарии #вкусноисытно

2702

19 Mar 2019

Реклама

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ