• 789
    пост
  • 87542
    подписчики
  • 170
    подписан
инстаграм Алены Голосновой

Алена Голоснова в Инстаграме

Аккаунт: @alenagolosnova

Род занятий: волейболтистка

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Алена Голоснова

Реклама

 

А какие у вас вредные привычки? 😂 #самаяособеннаяизвсехособенных

2582

25 Jun 2018

Свердловская Киностудия

Кофе - волшебный напиток ☕️ Сколько людей появилось на свет благодаря приглашению на чашечку кофе 😂Бодрого утра, дорогие ❤️ . Этим летом, однако, тренд гаминов-натуралов 🤪 И я, наконец, нашла летнюю сумку, о которой мечтала 😍 В @sdi.store огромный выбор, заходите девочки 👜 Пс кофе пью тооооолько на кокосовом молоке🥛

6773

25 Jun 2018

Engels Coffee

Иногда кушаем в самых непредсказуемых местах 😂 Мы хоть и типа блогеры, но типа приземлённые 🤪 Можем себе позволить и такое 😁 В общем, для тех, кто на пп и носит всегда с собой еду или для тех, кто мама, рекомендуем ланч боксы от @thermos_and_lunchbox_66 🍀 Их можно использовать в микроволновой печи, в посудомоечной машине (без всех крышек), они герметичные и включают приборы и разделитель 👍🏽 А мой трёхуровневый ланчбокс «Delicious lunch» изготовлен из переработанной пшеничной соломы 🌾 И ещё в @thermos_and_lunchbox_66 очень много крутых термосов ☕️ Пс заметили да, что мы оделись под цвет своих ланчбоксов 😂😂😂 #самаяособеннаяизвсехособенных #инстамама #инстамалышка #инстасемья #мамаекб #мамыекб #инстамамаекб

8463

24 Jun 2018

Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia

Верите ли вы в целебное свойство кошек? 😂 Несколько дней назад у Софии был приступ (впервые за полтора месяца)😞 Долго она в этот раз отходила, поэтому мы вместе лежали на кровати, и я ее гладила по головке 😔 Тут приходит наша Шаня - гроза мышей, которая обычно от Софии держится подальше 🐱 Полизала ей такая ручки, голову и легла рядышком ☺️ Это было так мило 😍 Как думаете, она ей помочь как-то по-кошачьи хотела? Или где потеплее искала? 😂 #самаяособеннаяизвсехособенных #котыидети #кошкитакиекошки #моилюбимые #котятки #британец

10440

24 Jun 2018

ТРЦ Гринвич

Долго тянутся дни, Однотипные, как по стандарту, Но приходят они - Долгожданные деньги на карту. . Колокольчика звон, Как удар молоточком по жести, И дрожит телефон, Словно кто его гладит по шерсти. . Боже мой! О май гад! Время ярмарки, время базара - Покупаю наряд Из последней коллекции Zara . И кроссовки «Supreme» Очень точную копию в люксе [Вновь я - прима из прим, Импозантнее Гурченко Люси] . Отправляюсь в салон На покраску, ши-лак, микроблейдинг, И сижу за столом Маникюрши с осанкою леди, . И спешу на концерт Струнной музыки в зале барочной, Чтоб заплакать в конце, Ощущая себя непорочной. . И путевку на юг, Чтоб пофоткаться в вилле старинной И под лайки подруг Запустить его над Санторини! . Покупаю корсет, Фитнес-коврик, и фитнес-резинку, Покупаю десерт - Крем брюле, заварное, корзинку, . Масло для смуглоты И хайлайтер для кончика носа, Краски, кисти, холсты, Книги: Бунин, Овидий, Спиноза, . Не сожгут на костре, Это глупости и предрассудки! . Недостаточно средств... . Как обычно - хватило на сутки 🤦🏼‍♀️ #ставьлайкеслиэтопротебя

7438

23 Jun 2018

Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia

Просто тёплые воспоминания 💭 #самаяособеннаяизвсехособенных

8852

22 Jun 2018

Grand Cafe Piaf

Как часто вы ощущаете упадок сил, как-будто нечто невидимое сосет вашу энергию 🙄 И нет, речь сейчас пойдёт не о питании 😂 Хотя это на первом месте у меня всегда и во всех вопросах☝🏽😁 Речь вот о чем...психологи утверждают, что незавершённые дела, невыполненные обещания и неосуществлённые намерения лишают нас сил и ощущения полноценности в жизни 😕 Когда вы хватаетесь за миллион дел, а в итоге ничего не успеваете, потому что нет последовательного плана, или просто ватокатите по вечерам, вместо того чтобы разобрать гардероб, заполненный уже раритетными вещами и взяться за книгу, которую прикупили ещё полгода назад 🤦🏼‍♀️ Все это можно сравнить с открытыми приложениями в айфоне, которые беспощадно «поглащают» столь ценные проценты в правом верхнем углу и ещё затормаживают работу операционной системы 😂 Узнали себя? 🤔 Так вот, исходя из характера незаконченных дел, есть конечно множество способов борьбы с этими так называемыми «энергетическими вампирами»👹 Но перед этим следует составить список всего, что упустили, и поместить его у себя на виду☝🏽 Именно так я и делаю (хоть и не слишком люблю все эти записульки 😄), когда меня разрывает на все мои «хочу», «не хочу» и «надо»🤯 Нужно чётко расставить приоритеты и ограничить себя временными рамками для выполнения этих задач 📝 Очень помогает систематизировать свой график и «навести порядок» в голове👌🏽 Я, конечно, не тайм-менеджмент коуч, но эти простые действия реально работают, попробуйте 😁 Буду рада, если вы поделитесь своими лайфхаками, как делать, то что должно быть сделано и не отвлекаться на то, на что отвлекаться не стоит 🧐 #маматакаямама #инстамама #мамаблогер #лайфхаки

8404

22 Jun 2018

MOMO pan asian kitchen

Многие люди постоянно ищут недостатки в других 🙄 Они это делают неосознанно, тем самым подкидывая дровишек своему супер эго, от которого оно ещё больше разгорается 🔥 Может быть не совсем очевидно как негодование насчёт политики, русского футбола, богатых или наоборот бедных людей, бывших мужей и жён даёт вам чувство превосходства. Однако это происходит потому что ваши жалобы и недовольства делают вас типа правым, а человека виноватым. Ничто так не усиливает ваше эго, как чувство собственной правоты 🤤 (О дааа! Это прям про меня 😂) Это ощущение ставит вас в положение воображаемого морального превосходства по отношению к человеку и ситуации. Именно этого чувства превосходства жаждет эго и именно за счёт него растёт 😈 Только осознанность позволит вам увидеть человека или ситуацию целиком, такими какие есть, не ограничиваясь одной лишь точкой зрения и эмоциями. Последите за собой, как часто вы даёте волю своей неосознанности? 🤔 Пс тотал лук @kokosshopekb 🔝Только корзиночка @zara 😁 #немногофилософииAG

7080

21 Jun 2018

Prague, Czech Republic

Овсянка, сэр 🤨 . Как вам уже давно известно, София у нас на безглютеновой диете. Сама же я за последние 12 лет многократно отказывалась от глютена, а потом с таким же успехом начинала снова, не задумываясь, его употреблять 😄 Мне хватило без 10 дней 26 лет, чтобы осознать насколько глютен опасен для нашего организма и исключить его раз и навсегда 🙄 Спасибо книге «Кишечник и мозг»📖 Знаю, что многие слышали об этом «паразите», но мало кто осознает какой реальный вред он наносит организму 😬 Глютен является растительным белком, в избытке содержащимся в пшенице, овсе, ржи и ячмене 🌾 Многочисленные научные исследования доказали связь чувствительности к глютену с неврологическими дисфункциями, а так же его разрушающий эффект микрофлоры кишечника. «Клейкость» глютена препятствует расщеплению пищи и абсорбированию питательных веществ. Это ведёт к тому, что пища плохо переваривается, что провоцирует реакцию иммунной системы и заканчивается «атакой» на оболочку тонкого кишечника, при этом могут быть повреждены и другие органы, а так же нервная система. Кроме основных признаков непереносимости глютена, вызывающего целиакию (болезнь, связанная с чувствительностью к глютену с сопутствующими симптомами: вздутие живота, диарея, потеря массы тела, запоры, метеоризм, раздражительность, мигрени), могут проявляться многие другие симптомы со стороны неврологии: уменьшение умственной активности, постоянная забывчивость, потеря внимания, трудности в общении, запоминании, управлении своими эмоциями 🤯 Безглютеновая диета применяется для лечения детей, больных аутизмом и намного облегчает состояние больных эпилепсией, рассеянным склерозом и шизофренией. Кроме того, болезнь Альцгеймера также может поражать человека, который употребляет в пищу продукты, богатые на глютен 😏 Возникает вопрос, так почему наши предки, употреблявшие веками пшеницу, не болели никакими мозговыми болезнями? Дело в том, что под действием скрещивания, генной модификации и пестицидов пшеница в первую очередь изменила свой состав в сторону накопления вредных компонентов. Исследователи утверждают, что в пшенице нашего времени в 2 раза больше клейковины, чем было ранее 🧐 #самаяособеннаяизвсехособенных #goveganag

5108

21 Jun 2018

Свердловская Киностудия

Тотал блэк от @batnorton 🖤 Наконец-то снова открылся @batnorton_ekb в ТЦ Алатырь📍 Уж очень мне нравится этот стайл 😈 А ведь когда-то я только на чёрном двигалась (в смысле в чёрной одежде)😂 Пс метеоусловия оставляют желать лучшего, стараемся не умереть от тухляка 😶

10101

20 Jun 2018

Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia

София такая София 🦊 На занятиях третий день активно показывают свою позицию протеста и нежелания работать 🤦🏼‍♀️ Конечно, привыкла чилить на пляже и бултыхаться в море, как сосиска, а теперь, значит, вместо того, чтобы играть целыми днями на пианино, залипать в малышарики, есть и спать, заставляют стоять, то на одной ноге, то на другой, балансировать на фитболе и пересыпать там всякую фасоль из тазика в баночки 🤔 WTF 🤷🏼‍♀️ В общем у нас адаптационный период 😄 Но зато, как мы ловко встаём в позу «собака мордой вниз»🐕 Ещё один маленький шажочек вперёд 🐾 Может удасться свои 3 года встретить достойно и встать самостоятельно в позу хомо сапиенса?😂 #самаяособеннаяизвсехособенных #софия #мойангел #особеннаядевочка #инстамалышка #инстабэби

4831

20 Jun 2018

Yekaterinburg, Sverdlovskaya Oblast', Russia

В жизни мне многое удавалось, но нормально сфотографировать ребёнка и двух собак - нет 😂 . Мамочки, есть ли у вас домашние питомцы? 🐶🐱🐰 Французский нейробиолог Юбер Монтанер считает, что общение с домашними животными способствует эмоциональному и социальному воспитанию ребенка 👶🏼 В ходе своего исследования Монтанер обнаружил заметное снижение артериального давления и сердцебиения у детей, когда они гладят своих питомцев ☺️ А французский эксперт Анже Кондорсет, который одним из первых открыл положительное влияние домашних животинах на развитие детей, заметил, что они помогают приобрести ребёнку уверенность в себе и осознать себя как личность☝🏽И что удивительно, согласно теории Фрейда, на первых этапах развития дети имеют больше общих черт с животными, чем со взрослыми людьми 🤪 Однако во всей этой приятной, милой и положительной картине, есть обратная сторона 😒 Животные, которые попадают в «неблагополучные семьи», где родители не способны привить своему ребёнку адекватное отношение к любимцу, очень страдают, а от некоторых и вовсе отказываются и в прямом смысле слова за ненадобностью выбрасывают на помойку 😭 Призываю всех осознанно и ответственно подходить к этому вопросу 🙏🏼 Сначала оцените все масштабы трудностей и неудобств заведения домашних любимцев, а уж потом представляйте как ваш ребёнок бегает счастливый с собаками, а вы безостановочно фоткаете эти прекрасные моменты 😔 Всегда помните, что мы в ответе за тех, кого приручили 🙌🏽 Пс если у вас есть желание прямо сегодня и прямо сейчас сделать добро, вы можете помочь приюту моих подружек-волейболисток @fadeeva_help_tomidjerri ❤️ Это будет несказанный подарок четвероногим Балаковским товарищам 🙏🏼 #самаяособеннаяизвсехособенных #моясофи #детиисобаки #собакиидети #вмиреживотных

4771

20 Jun 2018

Реклама

Загрузка...

Алена Голоснова – наша королева волейбола

Красота и спорт – это две составляющие того единого целого, что так украшает нашу жизнь. Не случайно все советуют заниматься спортом для сохранения молодости и придания красоту своему среднестатистическому телу. А чтобы увидеть наглядно, к чему приводят регулярные спортивные нагрузки, достаточно заглянуть к спортсменам в Инстаграм. Алена Голоснова – вот та яркая звездочка, которая способна вдохновить даже самых отчаявшихся.

Эта очаровательная блондинка вслед за Анной Курниковой и Анной Семенович пополнила ряды наших спортивных красавиц, на которых любуется весь мир. Голоснова три года считалась признанной королевой волейбола. Ее спортивная карьера заставляла кусать локти менее удачливых соперниц, а очаровательная улыбка и стройная фигурка навек покорила сердца миллионов мужчин.

Алена с детства отличалась гиперактивным характером, поэтому занятия в тренировочном зале по волейболу сразу пришлись девочке по вкусу. Уже в 2010 году Голоснова попадает в основной состав "Уралочки". В этом клубе и состоялась ее спортивная карьера, вершиной которой стала бронза Чемпионата России и финальный турнир Кубка ЕКБ.

Впрочем, девушка не стала полностью посвящать свою жизнь профессиональному спорту. Уж слишком много жертв он требует. Алена Голоснова в 22 года покинула большой спорт и преотлично устроилась в Москве, став личным фитнес-тренером.

Инстаграм спортсменки с модельной внешностью

Если вы хотите узнать побольше информации о красивой спортсменке, загляните в Инстаграм. Алена Голоснова ведет свой блог давно, практически ежедневно выкладывая в сеть новые фото и видео. На ее главной страничке значится и амплуа, которое эта красавица выбрала для себя: "Счастливая мама и жена. Программы питания и тренировок".

По сути, эти надписи вполне соответствуют содержанию самого блога в Инстаграме, который Алена Голоснова ведет уже давно. На сегодняшний день у девушки более 70 тысяч подписчиков, которые частенько устраивают бурные обсуждения в комментариях. Не редко фолловеры засыпают комплиментами Алену, подчеркивая, что молодая мама по прежнему выглядит просто потрясающе.

Свой блог в Инстаграм Голоснова посвящает семье и спорту. Здесь вы увидите фото самой спортсменки, которые лишний раз подтверждают, что активные тренировки способны творить чудеса. Есть фотографии счастливой семьи и детей Голосновой. Нередко постит Алена также фотоотчеты о путешествиях и поездках, снимки с тренировок или прогулок.

Желающие могут в Инстаграме Алены Голосновой ознакомиться с программой разнообразных тренировок, узнать подробности о здоровом питании и диетах. Кстати, Алена нередко сама отвечает на вопросы фолловеров, так что у вас есть все шансы лично побеседовать со знаменитой спортсменкой.

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ