• 789
    пост
  • 87542
    подписчики
  • 170
    подписан
инстаграм Алены Голосновой

Алена Голоснова в Инстаграме

Аккаунт: @alenagolosnova

Род занятий: волейболтистка

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Алена Голоснова

Реклама

ТРЦ Гринвич

Почему все развлечения в торговых центрах только для детей? Мне, взрослому человеку, попрыгать на батуте и упасть в бассейн с шариками, может даже нужнее 🙄😅 ⠀ Пс девочки, я тут нашла очень классный бренд с идеальными мега качественными свитерами 😍 И о да! Они не колючие 😂 👉🏽 @_by_oxx_ 👈🏽

6784

18 Mar 2019

 

В молодости я не давала своему метаболизму расслабляться. Он никогда не знал, что его ждёт: голодовка или 6000 ккал 😂 До 20 лет я перепробовала всевозможные диеты: «6 лепестков», диету Ларисы Долиной, «Кремлевскую», «белково-углеводное чередование», «кефирную», доктора Аткинса и др. Мой вес от 48кг достигал 55кг и обратно. Потом снова и снова. Перед беременностью был пик моей жирности - 59кг. Мышцы плюс жир - адская смесь 😅 Я всегда хотела соответствовать трендам: сначала манили фэт скинни, после - фит боди. Я рада, что благодаря своей тяге к знаниям и изучению вопроса рационального питания, смогла полностью изменить своё в корни неверное прежде понимание этого вопроса, разрушила все мифы и стереотипы в своей голове и сменила установки 💭 Так же не может не радовать тот факт, что культ «идеального тела» отходит на второй план, сейчас на первом месте - здоровье 🌱 Безусловно, у каждого человека свои вкусы и взгляды на идеальные формы. Но быть здоровыми - было бы неплохо для всех☝🏽😄 ⠀ Любой человек, который понимает фундаментальные вещи по теме здоровья организма, знает, насколько важен детокс🍹 Очищение = оздоровление. С 1 апреля мы совместно с @elixir_detoxbar решили запустить детокс-марафон 🙌🏽 За 10 дней вы гарантировано: - Избавитесь от токсинов; - Скинете от 2-3х лишних килограмм; - Избавитесь от вредных привычек; - Получите огромное количество витаминов и минералов; - Узнаете, насколько можно стать бодрым и энергичным; - Научитесь готовить правильные смузи; - Узнаете много интересного и полезного. ⠀ Пляжный сезон не за горами, и это уникальная возможность стать стройнее и моложе. Не изнурением себя вредными диетами, а оздоровлением организма👌🏽 ⠀ Количество мест ограничено 🙌🏽 Для того, чтобы узнать подробности, пишите @elixir_detoxbar 💋

7593

18 Mar 2019

Seoul, South Korea

Wanna play with us? 🤤🏀

6155

17 Mar 2019

Piquadro

#немноговдохновения Очень часто мне в Директ пишут девушки, не только узнавшие о проблемах или болезни своего ребёнка, но и те, кого бросил муж или просящие о материальной помощи. Наверно, ситуация должна быть настолько критичной, чтоб написать абсолютно чужому человеку с желанием получить поддержку или высказаться. Человек рано или поздно всегда оказывается там, где его мысли... Для тех, кто думает, что богатым везёт, а их судьба не наградила удачей и кому кажется, что жизнь не изменить. Прочитайте небольшую историю про Мэри Кэй👇🏽 С детства она росла в бедности, с 7 лет пришлось стать сиделкой для тяжелобольного отца. Мать видела мало. Выйдя замуж работала официанткой. А потом муж бросил её с тремя детьми. Но это не сломало Мэри. Она сделала хорошую карьеру успешного торгового агента по продажам в хорошей компании. Однако, испытания на этом не закончились: у Мэри был обнаружен тяжёлый ревматический артрит и врачи предвещали ей скорый паралич. Но благодаря силе духа и отношению к жизни, которое ей пришлось изменить, настроившись на позитивное восприятие и бескорыстную помощь людям, она смогла излечится, болезнь отступила. Проработав в компании 25 лет, она не получила повышение только потому что она женщина. Тогда Мэри Кэй решила открыть собственную косметическую фирму, которая должна была работать для женщин и ради женщин. В 1963 году выкупив оригинальные формулы лосьонов и кремов, создала компанию Mary Kay с небольшим штатом. В первый год работы выручка от продаж составила 198 тыс.$, а к концу второго - 800 тыс.$. Сейчас компания работает более чем в 35 странах мира. Число независимых консультантов по красоте составляет более 3 млн человек, а выручка от продаж более 3,5 млрд.$ 💵 ⠀ Вы можете бесконечно страдать и жаловаться на свою судьбу. А можете прямо сейчас начать менять жить к лучшему. Только сейчас, а не завтра 😉 Наша жизнь в наших руках, но начинается все с мыслей 💭

7258

17 Mar 2019

Tsvetnoy Bulvar

Кульминацией моей поездки в Москву стала встреча с любимой @sandra_nina ❤️ Мой человечек на все 💯 Кто бы знал, как я люблю ее 🥰 Благодаря ей я чуть больше года назад таки перешла на веганство 🌱 Тогда наглядный пример ягодичных и дельтовидных мышц @sandra_nina очередной раз доказал мне, что без животного белка можно обойтись, даже если хочешь супер формы и супер рельеф 🤤 ⠀ Каждый раз, когда я прилетаю, мы дегустируем новые вегетарианские рестораны и кафе 🐷 Т-традиция 🍽 Поэтому в этот раз я просто не могла не дождаться, когда она вернётся из отпуска, чтоб встретится с ней и вкусно поесть, а потом со спокойной душой домой 😄 Правда заболтались, и я чуть не опоздала на рейс 🙄 ⠀ Когда-нибудь мы, все таки, сделаем совместный фитнес-детокс-тур, да детка? Доверились бы в наши ручки? 🙌🏽

7038

16 Mar 2019

 

Я поняла, что без этой сладкой моськи мой контент уже не может быть таким красочным, а статистика хорошей 🤷🏼‍♀️ Улыбнитесь, друзья 😁 Пятница же 🙌🏽

9685

15 Mar 2019

 

Люблю Москву ❤️ Но не всегда 😄 Многие говорят, что Москва город возможностей, и мне пора сюда переезжать вроде как 🤔 А я, напротив, вижу её лишь, как бездну, где теряется всякая личность в бесконечной конкуренции. Для кого-то она открывает новые двери, безусловно, но не каждый может здесь «выжить». И хоть ещё пока ни один человек на моем пути не пожалел о своём переезде, я пока не готова «выживать». Ну и, наверно, не по душе что-то, где есть море, например 😂 А вы любите Москву? Хотели бы здесь жить? Или уже живёте? ⠀ Тотал лук @loft.shop.ru 🐻 Сегодня и завтра у них акция 1+1=3 🎁 Успевайте ❤️

8295

15 Mar 2019

Moscow, Russia

Мой уровень английского: отличаю пляж от сучки 😂 ⠀ На самом деле, благодаря тому, что моя база английского была заложена в начальных классах гимназии с языковым уклоном, я говорю весьма приемлемо. Все меня понимают, ну кроме тайцев и корейцев. Периодически я даже занимаюсь с репетитором, что безусловно даёт ещё больший результат, несмотря на отсутствие регулярной практики, но поняла, насколько важно и необходимо заниматься изучением иностранных языков именно с самого детства☝🏽 ⠀ Компания Londongroup-E помогает совместись приятное с полезным: они организуют лучшие образовательные каникулы для детей в Англии, Шотландии, Ирландии, на Кипре и в других странах 📖 ⠀ Обо всех программах вы можете прочитать на странице @londongroup_e 🕵🏼‍♀️ ⠀ Ещё у них АКЦИЯ! Подайте заявку до 1 апреля и получите скидку 3% на любой тур 🎁 ⠀ Обучать ребёнка английскому языку - это лучшее вложение в его будущее. Амансио Артега - создатель Zara и других брендов - говорил, что он жалеет только о том, что не начал учить английский в юности☝🏽 Так что не теряйте время, мамочки и папочки 🙌🏽

6539

14 Mar 2019

Moscow, Russia

Ангелы Чарли 🤸🏼‍♀️ Только Алекс Мандэй потеряли в местной толпе. Вместо неё мой близнец - Лера Бэль 😂 ⠀ Если честно, уже скучаю по ним @lerabell @dashapogadaeva 💔 И по всей команде @citystarwear 😢 За неделю насмеялись от души. И нафоткались тоже 📷 Контента должно хватать надолго, но они уже меня спрашивают куда когда поедем. Потому что без Алены процесс идёт тяжело и медленно. Каждое утро приходилось поднимать своих коллег с кровати и торопить. Видеографа подгонять с видео. А модельера- конструктора с решением «какие луки снимаем сегодня». Они меня называют «за*ба», но знают, что без меня никуда 🤷🏼‍♀️ Dream team 🐙

7372

14 Mar 2019

Moscow, Russia

Цвет настроения 🖤 Кайфую от белья Calvin Klein, это моя слабость и любовь 🤤 Девочки, не пропустите конкурс на @kelvin_by_usa 👙

8095

14 Mar 2019

Seoul Incheon International Airport

Соскучилась. Безумно 💔

8150

13 Mar 2019

Seoul, South Korea - 서울

Канал CNN однажды заявил, что «тот кто спит в Сеуле ночью – лузер»🙄👎🏽 Это про нас 😂 ⠀ А причина в том, что здесь так много развлечений, что жалко терять время на сон. Ночь начинается с зажиганием фонарей и перед вами открываются виды как будто совершенно другого города🍸 Вы можете сходить на круглосуточный рынок, отдохуть в сауне или повеселиться в барах, караоке или клубах Сеула🕺🏼 Самые молодежные места находятся в районе Хонде, ночные заведения работают все дни кроме понедельника и вторника. Валяться где-нибудь на улице после тусича - это норма 😅 Я уже писала, что Корейцы дадут фору русским в количестве потребляемого алкоголя, даже после работы корпоративный дух они поднимают за ужином пропустив парочку рюмочек Соджи 🥃 В клубах особо нет дресс-кода, так что можно пойти прямо в чем прилетели 😄 Но местные девочки очень любят одеваться, мягко говоря, откровенно. Мини - форевер 🤘🏽 К сожалению, а может и к счастью, нам не удалось нигде побывать. Все-таки работать приехали 🤨😁 Но зато была возможность выяснить все эти интересные факты, за что вы просто обязаны отлайкать меня полностью 💕 ⠀ #путешествияAG #трэвелблогер #илитипатого #сеул #южнаякорея

6520

13 Mar 2019

Реклама

Алена Голоснова – наша королева волейбола

Красота и спорт – это две составляющие того единого целого, что так украшает нашу жизнь. Не случайно все советуют заниматься спортом для сохранения молодости и придания красоту своему среднестатистическому телу. А чтобы увидеть наглядно, к чему приводят регулярные спортивные нагрузки, достаточно заглянуть к спортсменам в Инстаграм. Алена Голоснова – вот та яркая звездочка, которая способна вдохновить даже самых отчаявшихся.

Эта очаровательная блондинка вслед за Анной Курниковой и Анной Семенович пополнила ряды наших спортивных красавиц, на которых любуется весь мир. Голоснова три года считалась признанной королевой волейбола. Ее спортивная карьера заставляла кусать локти менее удачливых соперниц, а очаровательная улыбка и стройная фигурка навек покорила сердца миллионов мужчин.

Алена с детства отличалась гиперактивным характером, поэтому занятия в тренировочном зале по волейболу сразу пришлись девочке по вкусу. Уже в 2010 году Голоснова попадает в основной состав "Уралочки". В этом клубе и состоялась ее спортивная карьера, вершиной которой стала бронза Чемпионата России и финальный турнир Кубка ЕКБ.

Впрочем, девушка не стала полностью посвящать свою жизнь профессиональному спорту. Уж слишком много жертв он требует. Алена Голоснова в 22 года покинула большой спорт и преотлично устроилась в Москве, став личным фитнес-тренером.

Инстаграм спортсменки с модельной внешностью

Если вы хотите узнать побольше информации о красивой спортсменке, загляните в Инстаграм. Алена Голоснова ведет свой блог давно, практически ежедневно выкладывая в сеть новые фото и видео. На ее главной страничке значится и амплуа, которое эта красавица выбрала для себя: "Счастливая мама и жена. Программы питания и тренировок".

По сути, эти надписи вполне соответствуют содержанию самого блога в Инстаграме, который Алена Голоснова ведет уже давно. На сегодняшний день у девушки более 70 тысяч подписчиков, которые частенько устраивают бурные обсуждения в комментариях. Не редко фолловеры засыпают комплиментами Алену, подчеркивая, что молодая мама по прежнему выглядит просто потрясающе.

Свой блог в Инстаграм Голоснова посвящает семье и спорту. Здесь вы увидите фото самой спортсменки, которые лишний раз подтверждают, что активные тренировки способны творить чудеса. Есть фотографии счастливой семьи и детей Голосновой. Нередко постит Алена также фотоотчеты о путешествиях и поездках, снимки с тренировок или прогулок.

Желающие могут в Инстаграме Алены Голосновой ознакомиться с программой разнообразных тренировок, узнать подробности о здоровом питании и диетах. Кстати, Алена нередко сама отвечает на вопросы фолловеров, так что у вас есть все шансы лично побеседовать со знаменитой спортсменкой.

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ