Фотографии в Инстаграм Усмановой Екатерины

Усманова Екатерина в Инстаграме

Аккаунт: @usmanovakate

Род занятий: фитнес вумен

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Усманова Екатерина

Реклама

 

Потренируемся ? #мотивация Вам нужен план тренировок и питания , нужна мотивация ? Их есть у меня , в это воскресенье стартуют оба моих топовых марафона . Марафон стройности(тренировки на все тело), и марафон поп(убийство ягодичных ) , 🤘🏼море мотивации, 🥗план питания, 💪🏼21 день = 21 тренировка , ✔️самые эффективные упражнения (для ДОМА!) на ягодницы , пресс, жиросжигание🔥 ! Всего по 30-40 минут в день , даже супер-занятые бизнес-вумен занимаются 😌😍 проходите по ссылке в профиле 🐾💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

43754

17 Nov 2017

 

Ты просто сначала принимаешь решение, что достойна лучшей жизни, лучшего тела, лучшей самооценки. Просто внутри себя. Сначала твои новые установки вступают в конфликт со всем старым миром и окружением , потому что ПОКА ты ещё не тянешь новый мир, новых людей, но это ПОКА. Ты буксуешь, пространство пытается поставить тебя «на место» и говорит «куда ты прешься? посмотри на себя!», сначала тебе нечем крыть, твоя самооценка проработана лишь в теории, а на новый уровень ПЕРЕЙТИ можно только на практике ,ни один тренинг не поможет, если продолжить делать то что делала раньше ! Только действия , выбор в пользу себя(!) , а не своих слабостей , страхов, социальных стандартов и лжеценностей. Кого ты любишь больше: себя или пожрать ? Себя или этого мудака? Глупый вопрос, а если по факту вспомнить ЧТО ты выбираешь каждый день ? Себя или свою слабость/искушение? Факты, девочка, вещь упрямая. Начни с самого простого и с самого сложного одновременно , со своего тела, со своей внешности, приведи себя в порядок! Пойми, ты будешь сталкиваться с унижением/обесцениванием со стороны пространства , пока ты сама к себе так относишься (зависть , сравнение , конкуренция, ревность - признак низкий самооценки), забивание на себя болта -ПРИЧИНА низкой самооценки !!! Задумайся сколько внимания ты уделяешь своей душе, своему телу, своей культуре питания , своей личной жизни, своим желаниям , и не удивляйся когда увидишь - что первый человек который тебя обесценил - это ты сама, а пространство лишь повторяет. Задумайся как ты питаешься , как одеваешься, с кем общаешься , и наконец,выбрось все из головы и пойди покачай жопу , аминь 😂 и не забудь похвалить себя )

65568

16 Nov 2017

 

«Я фотограф , я не хочу ничего обрабатывать , я хочу щёлк-щёлк»))) я - тоже 😤😇))

49106

16 Nov 2017

 

#занзибар

62634

16 Nov 2017

 

Социальные сети.. как вы думаете , подвинут ли мессенджеры в ближайшем будущем фейсбук/Инстаграм? Мне бы не хотелось ☺️ однако , отставать нельзя )) интересно ваше мнение ) В общем, мы запустили канал нашей школы @usmanovateam в Telegram, где будет выкладываться бесплатный контент, фишки от меня и, конечно же, самые сладкие предложения. Подписывайтесь https://t.me/usmanovateam 😋

26332

15 Nov 2017

 

Если хочешь изменить женщину - соглашайся с ней. Если хочешь понять её - смотри, а не слушай 🐍🍎

44277

14 Nov 2017

 

@usmanova_life ❤️💋#mood

18531

14 Nov 2017

 

🚀🌌 успех это эквивалент энергии) нет мощнее и прекраснее энергии чем #любовь ❤️ она рождается в каждом , но негатив и страхи сжирают ее. Поэтому нужна #ВЕРА! нужны доверие тому и ВЕРА в то, что ты любишь и выбираешь ! И тогда открыта дорога в космос 🚀🌌 платье @usmanova_kate_collection

63649

12 Nov 2017

 

Живи так как хочешь. А как понять где твои истинные желания , а где ложные, навязанные? Самое интересное, нас вроде никто не заставляет, мы вполне себе свободны и делаем всё что нам, как нам кажется, нравится. 👉🏼Почему же делая «то что хочу» , мы получаем не то чего хотим ? Не будем обвинять внешние факторы, обвиним внутренние программы, лжеустановки, из-за которых мы расставляем приоритеты в пользу чувства долга, чувства жалости , страха одиночества, страха совершить ошибку, гонки за материальным, необходимости самоутвердиться, разных стандартов которым мы пытаемся соответствовать, в общем чего угодно, но только не в пользу своих истинных ценностей и желаний. 👉🏼Возникает внутренний диссонанс. Последнее время я их стала замечать повсюду, человек в глубине души хочет гармоничную семью , но постоянно ищет эмоций и страданий, девушка хочет детей , но каждый раз отвлекается на заманчивые предложения по работе, уводя себя все больше в материальный мир от мира инского-материнского)), мужчина хочет быть суперменом для своей женщины , но выбирает сильнее и независимее себя даму, и чтобы как то компенсировать своё янское отставание начинает готовить и убираться в ее квартире🤷🏼‍♀️ , удивляясь потом что она не воспринимает его как мужчину. Такое распределение ролей тоже имеет место, НО только если вы на это согласны. 👉🏼А если вы хотите быть гармоничным и не искать компенсации своих недостатков, а быть изобильным и искренним в своём выборе, эти иньско-янские перекосы нужно убирать! 👉🏼Возвращаться к себе и спрашивать - зачем я сейчас туда иду? Это программа в моей голове или желание моей души? Какая у меня цель и приблизит ли этот мой выбор , этот шаг к моей цели? Это осознанность. И,конечно, к этому нужно прийти , наесться тернистого пути, когда пространство бьет по голове, чтобы как то скорректировать наш маршрут и вернуть нас к себе. Не по хорошему (осознанно), так по плохому( через неприятности, потери и болезни) нас выравнивают , ведь у души есть задачи на эту жизнь и лучше осознать их чем плыть бессознательно, удивляясь почему мы так огребаем и где же наше счастье затерялось 🤔😌❤️#женственность#иньянь #осознаность#выбор#личное

32211

12 Nov 2017

 

А вы любите платья ?

49697

11 Nov 2017

 

24904

11 Nov 2017

 

Заморочилась найти в Инста моделей с пышными формами , но с афигенными пропорциями (соотношение талия - бёдра) и поняла что их катастрофически мало(( друзья , отметьте в комментариях странички вкусных моделей иф ю ноу(РФ)🙏🏻😍

52583

09 Nov 2017

Реклама

Искусство быть в форме

Правда ли, что силовые виды спорта уродуют женщин? Те, кто так считает, просто никогда не видели Катю Усманову. Она родилась 1 октября 1988 года в жарком Крымске, а в тех широтах красота тела особо ценится.

Неудивительно, что спортивные успехи Катя сочетает с работой над внешностью. Начав с силовых тренировок, Усманова постепенно стала куда более известна как чемпионка бодибилдинга в категории «Фитнесс». Безупречное тело – не столько дар природы, сколько плод работы над собой.

И нет, успехи в жиме лёжа и других силовых упражнениях не исковеркали её прекрасную форму. Катя выглядит невероятно роскошно; курсы и страничка в Инстаграм Усмановой Екатерины собирают сотни тысяч последовательниц, которым тоже хочется быть красивыми.

Недолгий брак с тренером – Александром Усмановым – подарил Кате не только горячую экзотическую фамилию, но и бесценный спортивный опыт. Усманова не распространяется о нынешней личной жизни, но не скрывает всего остального.

Сегодня Усманова известна не только в спортивных кругах. Она ведёт свои курсы для широкого круга, пишет программы тренировок для людей разного уровня подготовленности, даёт рекомендации по спорту и здоровому питанию. И если посмотреть на эффектные фото, что размещает в Инстаграм Усманова, Катя достойна высшего доверия. Учиться надо у тех, у кого получается. У Кати получается отлично.

Звезда Инстаграм Усманова Екатерина

В Инстаграм Усманова Екатерина сегодня пользуется исключительной популярностью. На март 2016 года у её страницы около 700 тысяч подписчиков. И им есть на что посмотреть!

Практически каждый день Усманова выкладывает новую фотографию или видео, а чаще – несколько фото. Глядя на неё, понимаешь всю правильность слова «фитоняшка». Катя действительно вызывает смешанное чувство уважительного восхищения – за свои фитнесс-успехи – и умиления от её красоты. Секреты свои она не скрывает. Вы восхищаетесь бровями Кати? Она поделится секретом, куда обращаться. Вас привлекает её «пятая точка»? У Кати есть специализированные курсы, на которых девушки смогут прокачать (во всех смыслах) свою попу.

Откровенность в нарядах – часть того спорта, что практикует Усманова. Но она выглядит невероятно сексуальной, даже когда одета вполне скромно. Инстаграм Екатерины Усмановой – это концентрат привлекательности. Правда, пообщаться с ней в комментариях вряд ли удастся. Хотите – отправляйтесь на курсы.

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ
инстаграмм