правильноепитание Инстаграм хештег

правильноепитание фотографии

Загрузка...

Реклама

 

Даря!

Самый мой любимый завтрак! ✔Жареный адыгейский сыр! ✔И 2 яичка всмятку . Попробуйте это вкусно! ___________________ #марафонпохудения #будухудойэтойвесной #напп #правильноепитание #правильныйзавтрак #адыгейскийсыр #вкусно #худеемвместе #похудение #сыр #невредно #взвешенныелюди #40кг #чат #50кг #ямогу

2

21 Apr 2018

 

mrs.smith

Припозднилась я сегодня с постом, да и с завтраком тоже, позволила себе выспаться😊 Но завтрак был очень вкусным, люблю творожный сыр. Теперь вот думаю, как распределить оставшиеся 4 приёма пищи 🤔 Хорошей вам солнечной субботы! #правильноепитание #любовьксебе #красота #выходной

0

21 Apr 2018

Фитнес клуб Energy

🔸ENERGY🔸 Фитнес клуб🔸

🧀🍗🍅 Курица под помидорами и сыром 🍗🍅🧀 . . 🔺150 ккал на 100 гр 🔺 . . Ингредиенты: . . - 2 куриные грудки - помидоры (необязательно черри, просто я их очень люблю) - средняя луковица - кусок сыра гр 100 (для диет-варианта с минимальным процентом жира) - специи (например мельница "Итальянские травы") . . Приготовление: . . 1. у куриной грудки отрезаем всё лишнее, аккуратно режем вдоль, в итоге из одной грудки получается два тоненьких куска, каждый их них слегка отбиваем 2. и выкладываем в форму, форму обрабатывать маслом НЕ НАДО 3. луковицу чистим, режем пополам и на полукольца 4. выкладываем полукольца лука поверх курицы(некоторые предпочитают без лука, поэтому у меня 50/50) 5. помидоры нарезаем кружками 6. и выкладываем поверх курицы с луком, посыпаем специями, отправляем в духовку 180-200*С, почти до готовности 7. тем временем, трем сыр(размер тёрки не важен, я люблю на крупной) 8. когда курица побелела, и почти готова, достаем форму, посыпаем тертым сыром и отправляем еще на пару минут 9. курица получается совсем не сухой и очень вкусной, подается с любым гарниром или с салатиком, или вовсе без всего. . . . Приятного аппетита! . . . 📌 Сохраняем! . . . #energy_рекомендует #можноесть #пп #правильноепитание#здоровье#фигура#рецепты_energy #энергияжизни#заботаоздоровье#моездоровье#язабочусьосебе #пп #вкусно #рецепт #лимон #калининград #питание #фитнес #фитнес_клуб #energy #energy_kaliningrad #весна #весна2018 #весна_в_калининграде #веснавкалининграде

0

21 Apr 2018

 

За Здоровым Телом!

🚩Два витаминных салата вам в ленту! 😊⠀ ⠀ ▶️Витаминный салат из свеклы и чернослива. На 100г-37,21ккал ⠀ ⠀ Ингредиенты: ⠀ • свекла 500 г ⠀ • чернослив -50 г ⠀ • грецкий орех 50 г ⠀ • натуральный йогурт 5 ст. л. ⠀ • соль ⠀ ⠀ Приготовление: ⠀ Свеклу помыть, плотно завернуть в фольгу, и запечь в духовке 1-1,5 часа в зависимости от размера свеклы. Фольгу развернуть и полностью охладить свеклу. Чернослив залить кипятком на 2-3 минуты, чтобы он немного набух. Воду слить и нарезать его небольшими кусочками. Грецкие орехи порезать небольшими кусочками. Свеклу почистить, натереть на крупной терке. К свекле добавить чернослив, орехи (1/4 часть орехов оставить для украшения). Добавить йогурт, немного посолить. Перемешать. При подаче салат посыпать остальными грецкими орехами.⠀ ⠀ ▶️Витаминный салат На 100г-39,27ккал ⠀ ⠀ Ингредиенты: ⠀ • Свекла 100 г ⠀ • Морковь 100 г ⠀ • Яблоки 100 г ⠀ • Чеснок по вкусу ⠀ • Йогурт натуральный для заправки ⠀ ⠀⠀ Приготовление: ⠀ 1. Морковь и свеклу почистить. Яблоко можно не чистить, все зависит от вашего желания и предпочтений. Но удалите сердцевину с семечками.⠀ 2. Натереть морковь, свеклу, яблоко на терке. Воспользуйтесь любой теркой или кухонным комбайном, а можете просто порезать овощи ножом тонкой соломкой.⠀ 3. Теперь положить овощи в миску, добавьте по желанию чеснок, зелень и специи по вашему вкусу. Заправьте салатик натуральным йогуртом или сметаной.⠀ 4. Перемешайте салат. Для заправки вы также можете использовать оливковое масло.⠀ ⠀ Приятного аппетита и отличных выходных!👍⠀ ⠀ #заздоровымтелом #zazdorovimtelom #ззт #здоровье #питание #польза #правильноепитание #салат #витаминныйсалат #витамины #энергия #бодрость

0

21 Apr 2018

 

Гербалайф Независимый Партнер

По утрам не хватает легкости и энергии? Важную роль в вашем самочувствии после пробуждения играет не только правильный завтрак и крепкий ночной сон, но и ужин накануне 🍽 Вечерний коктейль Формула 1 может стать как полноценным приемом пищи, так и легким перекусом. Идеальное завершение вашего дня 🌇 #herbalife #ялюблюHerbalife #язнаючтоем #сбалансированноепитание #Вечернийкоктейль #Формула1 #правильноепитание #диета #консультантпопитанию #гербалайф #здоровыйобразжизни #стройнаяфигура #махачкала #дагестан #худеемлегко #худеемстренером #худеемклету #коррекциявеса #мотивация #результаты #снижениевеса #стройноетело #красиваяжизнь #махачкала #республикадагестан #зож #какпохудеть #консультантпопитанию #пп

1

21 Apr 2018

 

🎀Nastia🎀

Как обмануть мозг в плане питания и зачем ?⬇️ ⠀ Все за собой иногда замечали как покупали тот или иной продукт если просто понравилась упаковка, накладывали себе вторую порцию когда на самом деле чувствовали сытость и уже наелись. Но все равно хочется съесть тот кусочек ибо он на вас «смотрит», знакомо 😁? Думаю, да ! ⠀ Этим желанием управляет мозг и дает вам ложные сигналы из за которых набирают вес, несколько советов/лайфхаков как же его обмануть : ⠀ ⭐️ кушать с маленькой посуды 🤲🏻. Одно дело взять большую тарелку, а другое дело взять маленькую тарелку в которую вы положите еды меньше чем если бы взяли большую. ⠀ ⭐️синяя посуда 💙 - лайфхак который действительно работает, т.к. синий цвет приглушает аппетит. ⠀ ⭐️ кушать медленно 🙌🏻, мозг ориентирует не так на чувство сытости, как на сам процесс жевания, как бы странно это не звучало 🤷🏼‍♀️. ⠀ ⭐️ не ходить в магазин когда голодны 🙅🏼‍♀️. 50% (если не больше) продуктов вы купите просто потому что захотели глазами 👀 (это ещё лайфхак из разряда «как сэкономить» 😁). ⠀ ⭐️ не кушать на бегу, когда вы летите куда то 🏃‍♀️. Сейчас все занятые и много дел, но все равно постарайтесь найти окошко для спокойного приема пищи 😌. ⠀ Эти лайфхаки 100% работают, т.к. иногда сама ими пользуюсь. О многих из них вы уже слышали, я сама изначально сомневалась пока не попробовала, поэтому просто попробуйте 😊☝🏻. ⠀ ➕ или любой весенний смайлик если прочти до конца❣️Если остались вопросы, спрашивайте в комментах 😘 ⠀ Ярких всем выходных 🔥💃

31

21 Apr 2018

Moscow

Pro.Diet Домашний Диетолог🍏🇷🇺

Всем ☀️😜#2018 На фото мои клиентки сделавшие как они когда то думали - это не возможно ... ну хотя бы на кг 5... итог как результат - вы видите)))) Поверьте изменившись вы станете намного сильнее... пора начинать ... за консультацией в #whatsapp 👌🏾 - какие планы ? Может быть уже взяться за своё питание??? Бегаете , ходите в зал и устаёте ?🤔... ах да может чай какой чудотворный пьёте или мучаете голодовками себя 😉 Все было бы отлично - если не побочные эффекты, откат в весе и отклонения по здоровью 👎🏾 Питание - питание и думаю все таки питание - вот основа того как вы выглядите ,а форму сделать можно с помощью физических упражнений 💪🏽 ---->❗️информация ❗️<--- #whatsup 89162450646 ☎️ ---------------------------------------------------- #пп#режим#доипосле#правильноепитание#худеем#худеемвместе#ждурезультатов#нелегкийтруд#всесмогу#допосле#жируходи#фитоняшка#bb#gym#тренер#bcca#job#fitness#твойтренер#попа#job #boxing #business #hot#news #food

5

21 Apr 2018

 

Tatyana Shevtsova

Полезный бутерброд для маленькой принцессы🍀🍀🍀 Учите детей питаться правильно и красиво #зож, #пп, #правильноепитание, #здоровье, #белок, #какпохудеть, #фигура, #огурец, #базилик, #healthylife, #water, #tanya_health , #дети, #еда, #health&beauty

3

21 Apr 2018

 

ᗯᕮIGᕼT ᒪOSS ᗪIᗩᖇY📖📉

Сегодня у меня замечательный день и вообще шикарное утро. Это просто не передать какое наслаждение, когда подъезжаешь к морю, и ни души на берегу. Только ты и твои мысли 💭... и ещё запах скошенной травы по пути☺️ Покаталась 2,5 часа от дома до конца трассы здоровья и обратно 💪🚴🏻‍♀️ #яхудею #япохудею #дневникпитания #дневнойрацион #дневникхудеющей #правильноепитание #пп #здоровыйобразжизни #зожбалдеж #худейсомной #худеемвместе #еда #девушкахудеет #яточтояем #девушка #велосипед #bike #трассаздоровья #girl #sport #motivation

2

21 Apr 2018

Petropavl

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔝NL INTERNATIONAL🔝

Кокоша выбирает #energydiet 🖤 . . Дорогие мои, у меня для вас есть специально приготовленные миксы #energydietsmart !!! . . Лимонное печенье , шоко мусс, ягодный микс , манго, дыня, айриш , ваниль- карамель, пинаколада, кофе, лате, грейпфрут , солянка. . . В пачке 15 порций афигенно вкусного и полезного коктейля 🤤 . . Покупай СРОЧНО! Потому что на всех не хватит как всегда )) . . Цена 11500 тнг. . . По поводу сотрудничества , приобретения продукта пишите в WhatsApp📲 +77777639997, Директ📩 имя город. Либо ставь ➕в комментариях . ______________________________________________ #nl #nlinternational #enerwood #labformen #tenx #tenero #правильноепитание #пп #худею #какпохудеть #похудетьбыстро #петропавловск #алматы #астана #костанай #павлодар #караганда #актау #атырау #омск #тюмень #москва #санктпетербург #сочи #бизнес #деньги #успех

19

21 Apr 2018

 

Аня🌿

Доброe утро🌼 Этот #завтрак я ждала как никогда.Вчера вечером так хотелось есть,еле уснула🙈 А утром ничего особо и не хотелось,решила обойтись овсянкой с отрубями,бананом и орехово-фруктовой смесью и чаем🍴 А чем завтракали вы?🍽 Хороших вам выходных🌿 #ппзавтрак #пп #правильное_питание #правильноепитание #ппдневник #инстаеда #здороваяеда #здоровыйобразжизни #худеемвместе #худеювкусно #худеювинста #похудею #мирдолжензнатьчтояем #диета #дневникпитания #буч #дневникпохудения #калории #худеюклету #углеводы #жиры #белки #худею #ппшка #foodblog #foodblogger .

5

21 Apr 2018

Nazarbayev University

Диетическая Кондитерская

Для многих очень сложно отказаться от хлеба, но мы нашли выход👆🏻Перед вами очень полезный и вкусный хлеб испеченный из овсяных отрубей тонкого помола🌾 всего 153 ккал на 100г. Цена 600 тенге за 400 грамм. _________________________________ 📍Наш адрес: ТРЦ «Керуен», 3 этаж, Fattoush 🕙10:00 - 22:00 ☎️Для заказа обращаться по номеру: +7 778 434 3519 (whatsapp ссылка профиле) _________________________________ #MOZHNOVSE_ASTANA_ККАЛ #правильноепитание #правильноепитаниеастана #диетаастана #healthyfoodastana #диетическоепитаниеастана #фитнесастана #здоровоепитаниеастана #кондитерскаяастана #тортастана #астана #выпечкаастана #диабетастана #fattoushastana #astana #ппастана

6

21 Apr 2018

 

Караоке-Бар Люберцы

💡Аппетит приходит во время еды. 🥙👨🏼‍🍳Сегодня в Бизнес ланч меню: 1-ое блюдо 🍲: Борщ/Рассольник. 2-ое блюдо 🥘: Куриный люля-кебаб в лаваше/Котлеты говяжьи. Гарнир на выбор 🍝: Вермишель/Овощное рагу. Салаты 🥗: Кукурузный. Напиток🍹: Морс / Компот • Стоимость комплексного обеда 250₽ 💡А так же вы можете заказать блюда из нашего меню с 09:00 до 18:00 со скидкой 20% #люберцы #котельники #некрасовка #мотяково #марусино #красково #Лыткарино #томилино #малаховка #жулебино #кожухово #еда #едаялюблютебя #бизнесланч #вкусно #вкуснаяеда #вкуснотища #2018 #TimeOutCafeBar #рта #гуу #мгафк #вкусноЛюберцы #правильноепитание #еда #скидки #TimeOutCafeBar

0

21 Apr 2018

ФруктыОвощи. Самые лучшие и полезные соки в городе.

DETOX🍏СОКИ🍌СМУЗИ🥛ОРЕХ. МОЛОКО

😋Друзья мои! Выходные это так прекрасно🌸🌸🌸 😏А тем более в предвкушении больших затяжных праздников... ❤️Люблю майские, но понимаю, что к ним надо подготовиться, чтобы они остались без последствий!🤨 Вот как раз выходные, это повод посидеть на детокс разгрузке, отдыхая не только морально от суеты, но и разгружая своё тело... . Ну и куда же без мысли похудеть ... 🙈😅 лето не за горами 😬🤦🏻‍♀️

82

21 Apr 2018

 

✴️Настя✴️

Как же мне было сегодня вкусно😋 , это один из любимых вариантов перекуса! Бутерброды из бездрожевого хлеба, творожного сыры с укропом, листьями салата, огурчиком, форелью и сверху приправлены перчиком Чили🌶️Сказать, что это очень #вкусно, это вообще ничего не сказать, это безумно вкусно, просто #отвалбашки, а ещё кто то говорит, что #правильноепитание это не вкусно, пресно и однообразно, аж смешно😁 #яхудеюнапп #мирдолжензнатьчтояем #бутерброды #форель #ппперекус #емихудею#жируходи #инстамама #триждымама #скоролето #фотоеды #едимдома #кемерово #кемеровосити #кузбасс #россия #новосибирск #всегорода #новокузнецк #барнаул #томск #омск #регион42 #белово #междуреченск#siberia #kemerovoinsta

4

21 Apr 2018

Kyiv, Ukraine

Creativity Studio"Two as One"

Рацион диеты танцоров Что же касается приблизительного рациона танцора на диете, то его трудно будет придерживаться. Ведь сегодня вы можете сделать 3 полноценных приема пищи, а завтра один и тот на быструю руку. Но все же, опишем его. Завтрак. Варенная каша (рис, овсянка, гречка или можно заменить хлопьями с молоком), банан, кусок черного хлеба, чай или кофе. #киев #столица #украина #миртанца #чемпион #фитнес #фигура #спорт #результат #танцынатнт #танцуютвсе #танцевальнаястудия #открытие #набор #пп #правильноепитание #еда #kiev #dancestudio #capital #chempion #fitnes #body #sport #youcandance #twoasone #cstwoasone #worldofdance #food

8

21 Apr 2018

 

Массаж/spa-Шугаринг/Обучение

🦋В студии Sweet Lady  Вы сможете отдохнуть и привести себя в порядок 🦋Мы предоставляем услуги: 🔥Антицеллюлитный массаж + обертывание 🔥 Массаж тела 🔥Массаж лица + альгинатная маска 🔥Карбокситерапия для лица 🔥Сахарная депиляция 🔥Ламинирование ресниц  Velvet для ресниц 📲Для записи пишите +79101223316 Viber/Whatsapp/Telegram Принимаю ул.Чапаева 43 кор 3 #уходзалицом #эпиляциябикини #шугаринг #красивыеноги #шугарингрук #эпиляциясахаром #сахарнаяэпиляция #красивыеножки #сахарнаядепиляция #депиляцияног #шугарингнедорого #шугарингбикини #глубокоебикини #депиляция #худеемвместе #красивыедевушки #красотаспасетмир #стройнеем #мотивация #жир #похудение #правильноепитание #результат  #антицеллюлитныймассаж #телотвоеймечты #убратьцеллюлит #стройнею #допосле #шугаринг #депиляция #массажлица #павлово

0

21 Apr 2018

 

Аziza Kholboeva

С самого #утра я #заряжаюсь энергией, пробуждаю свой организм, наполняю его #антиоксидантами. В этом мне помогает травяной напиток от #Herbalife nutrition. В составе #чай чёрный, зелёный, кардамон, гибискус, мальва, цедра лимона. А присутствие кофеина позволяет чувствовать бодрость в течение дня. Можно пить в горячем и в холодном виде. Тонизирует, бодрит, способствует выведению лишней жидкости, токсинов. 💁КОНСУЛЬТАНТ ЗОЖ☘ ❤️ Коррекция веса 🍏Правильное питание 🏨Вся ИНФОРМАЦИЯ В ДИРЕКТ💕 #доброеутро #гербалайфспб #пп #зож #herbalife #гербалайфташкент #красиваяжизнь #успех #фитнес #правильноепитание #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #правильныйзавтрак #завтракгербалайф

3

21 Apr 2018

 

Валентина Бехтина-Капичникова

. ✔ Коктейли бывают не только сладкими и меня это очень радует 😁. . ✔ Но я пока не пробовала ещё ни одного не сладкого коктейля ✳. ✔ Вот я думаю, с чего начать❓ Может быть с гречки? 🤔 Или всё-таки курицу 😳❓ А может сырный суп 😋 или гороховый 😛 ... или пожалуй солянка 😊❓ . ✔ Ну прям не знаю. 🙄 Ладно буду думать: 🙉 вот с какого бы мне начать? А? . ✔ Как надумаю, расскажу. 😀 . . . . . #гречка#курица#сырныйсуп#гороховыйсуп#солянка#правильноепитание#хочупохудеть#худетьлегко#Люберцы#балашиха#щелково#скоролето#

1

21 Apr 2018

Reutov

Мария Кондратьева 💕

У меня получились капкейки! Ура! Попробовала несколько новых насадок для крема 😋 Ингредиенты для шоколадных и ванильных капкейков: Для теста Мука нутовая - 60г Мука рисовая - 60г Молоко 0%-100г Разрыхлитель - 1 ч.л (но думаю можно и без него) Яблоко - 150г Белки - от двух яиц Стевия Для крема Рикотта лайт - 250г Обезжиренный творог - 220г Стевия Какао Ванилин Приготовление: Из яблока делаем пюре (никогда не думала, что яблоко даёт такую сладость тесту). Добавляем все ингредиенты, кроме белков. Белки взбиваем до пиков. Аккуратно добавляем в тесто. Раскладываемся по формочкам и в духовку на 20 минут при 160-170 оС. Пока тесто в духовки, готовим крем. Все ингредиенты для крема смешиваем 😋 и с помощью кондитерского шприца фантазируем оформление #пп #правильноепитание #ппкапкейки #рецепткапкейков #зож #зож💪 #вкусноиполезно #худеемправильно #худеемвместе #безвредадляфигуры #безмуки #безсахара #безмукиисахара #худеем #рецепты

2

21 Apr 2018

 

Diet ProFitness

МОГУ ЛИ Я ПОТОЛСТЕТЬ, ЕСЛИ БУДУ ПРИНИМАТЬ СЛИШКОМ МНОГО БЕЛКА? Если белок является строительным материалом для мышц, то я никогда не смогу поправиться из-за чрезмерного потребления белка, не так ли? К сожалению, нет, вес определенно будет увеличиваться, если потребляется больше калорий, чем расходуется. Хотя белку труднее трансформироваться в жир, чем его другим микро-приятелям жирам и углеводам. Если вы едите больше того в чем организм нуждается, избыток – неважно белок это или нет, может превратиться в жировые отложения. Кроме того, когда вы употребляете слишком много белка, его окисление в организме увеличивается, а это значит, что жиров и углеводов усвоиться меньше положенного. #фитнес#фитнесс#фитнесмама#фитнестренер#фитнеспитание#фитнесдома#фитнесдневник#фитнесмотивация#тренер#тренировка#спорт#здоровье#здоровоепитание#здоровыйобразжизни#health#healthy#пп#правильноепитание#дневникпохудения#фитнесблог#фигурамечты#худеем#фитнесмарафон#сушка#худею#бешенаясушка

3

21 Apr 2018

Ростов-на-Дону

Yuliya Surmayova

😊 Привет, друзья! 👉 Одной из проблем следования БЖУ является огромное количество жира в наших продуктах и блюдах.  Даже если не есть полуфабрикаты, все равно не перескочить предел по жирам крайне сложно. 📍 Когда начинаешь считать калории, довольно быстро понимаешь чего и на сколько калорий ты съел.  А вот сколько ты при этом употребил белков, жиров и углеводов - понять уже не так просто. 👉 Для этого нам в помощь даны калькуляторы готовых блюд. Я пользуюсь наwww.ladywow.ru . Вносим блюдо, видим калораж и бжу по каждому из них. ✔ Гораздо проще вносить с утра всё, что собираешься съесть за день. ✔ Если вносишь постепенно в течение дня, к вечеру можешь обнаружить, что ты недоел белков и углеводов, зато жиров покушал от души. И то на моем обычном человеческом питании. 🙄 Бедные спортяги, у которых в диетах 10-15% жира, им остается только варить грудку с треской. 😊 Я вышла из положения так: 1. составляю рацион с утра, накидываю в калькулятор и корректирую БЖУ заранее. 2. готовлю себе впрок в су-виде. 😋 Вчера приготовила куриную грудку су-вид. Посыпала приправки, запаяла в вакуум, закинула в су-вид и вуа ля))! Супер! Сочная, тает во рту и оочень вкусная. А главное, минимум жира))). 🤗 Самое моё любимое блюдо в су-виде - лосось под соусом дор блю. Обязательно как-нибудь приготовлю, побалую себя))) #love #instagood #tbt #photooftheday #cute #me #beautiful #happy #followme #follow #picoftheday #fashion #selfie #tagsforlikes #summer #girl #friends #instadaily #love #instagood #me #tbt #cute #follow #followme #photooftheday #happy #beautiful #selfie #picoftheday #like4like #instagramanet #instatag #инстаграм #инстаграманет #психологвростове #диетологвростове #правильноепитание #ростовнадону #худеемправильно #психологияотношений #психология

11

21 Apr 2018

 

ФИТНЕС МАМА🌿 Елена Рыбальченко

Обещала - выполняю👌 Хочу разыграть среди вас участие в моем проекте «С Новым счастьем!»🎁🎁🎁, новый старт 1го мая! Это проект для тех, кто хочет серьезно поработать над своей жизнью: организовать себя📝, эффективно использовать свои ресурсы - время⏳ и энергию🔋, изменить свои привычки! Расскажу вам все свои секреты и техники, которыми пользуюсь много лет - у меня получилось, и у вас тоже получится💪 Что бы вы хотели изменить? - ежедневно уделять время себе - регулярно заниматься спортом - перестать заедать стресс - исключить вредный продукты из рациона - начать вставать рано утром - не откладывать дела на потом - выучить иностранный язык - завести красивые семейные традиции? Все в ваших руках✊Обязательно почитайте про результаты девочек, которые участвовали проекте - они безумно вдохновляющие! См. ссылку в моем профиле⬆️ Запись в проекты там же ❗️ ☝КАК УЧАСТВОВАТЬ В КОНКУРСЕ? Очень просто: лайк на 10 последних моих фото❤️ Ниже в комментариях напишите привычку, от которой хотите избавиться, либо ту, которую хотите за месяц сделать частью своей жизни👇 В сториз я опубликую видео, как мы выбрали победителя среди лайкнувших☺️❤️ Если вам понравятся такие конкурсы, будем устаивать их чаще👍 И еще, я хочу сказать вам спасибо за ваше внимание, за комментарии, за добрые слова - я чувствую от вас такую огромную отдачу, что хочется отдавать все больше и больше🙏 Люблю вас, ваша Лена! #многодетнаямама #фитнес #пп #правильноепитание #fitness #familygoals #fitnessinspiration #fitnessmotivation #fitnesslife

403

21 Apr 2018

Проспект Нагибина

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ РОСТОВ

У меня тут хорошие новости подъехали 😎😎👍 Только сегодня, данный товар можете забрать с 15% скидкой ⛔⛔💯💥 Или заказать его👍🤤🤤👊 И мы сделаем доставку, сегодня, совершенно бесплатно😎😎💯💪 ℹ️ℹ️Классический продукт, представляющий собой концентрат сывороточного белка, полученный с помощью высокоэффективной технологии микрофильтрации.ℹ️ℹ️💯💪 Для увеличения эффективности в Excellent Whey добавлены свободные аминоскислоты и специальные ингредиенты, повыщающие биологическую активность готового продукта. 💥👍💯✔️✔️ Продукт содержит минимально возможное для концентрата сывороточного белка количество лактозы.💥👍 Excellent Whey обладает превосходным вкусом, который обеспечивается использованием сукралозы (подсластителя) и высококачественных ароматизаторов. 🤤🤤👊😊#bodypitru_rostov#body#bodypit#rostov#food#sport#girl#beautiful#bikini#fitnessbikini#trein#девушка#спорт#спортпит#спортзал#бикини#фитнесбикини#фитоняшка #бесплатнаядоставка#ростов#ростовнадону#пп#зож#правильноепитание#здоровье#здороваяеда#протеин#звоните89045045710

4

21 Apr 2018

 

Вадим

Как только на рынках появляются зеленые листочки - самое время сварить из них суп. Что-то подобное любила готовить моя бабушка, когда приезжала на дачу. Она брала с собой варенные яйца и сметану, а когда мы нагуливали аппетит, то эти продукты дополнялись свежими листьями с грядки, сваренными в дачной кстрюльке. Чтобы приготовить такой дачный суп нам понадобилось: большой пучок шпината, такой же с листьями мангольда или свеклы, картошку в супе можно заменить кабачком, посолить. В готовый суп можно добавить ложечку йогурта 1,5 процента жирности и варенное яйцо. Такой низкокалорийный суп подойдет для ужина и не только на даче. #весна #суп #обед #вкусно #отдых #выходные #природа #зелень #овощи #блюдо #похудеть #диета #пп #правильноепитание

2

21 Apr 2018

 

Юлия Ратникова

А вот и обед 😋 ✅запечённая картошка в фольге (не переборщите с количеством 😉‼️) ✅ овощи и зелень ✅ свинина... почему бы и нет? Получилось вкусно, и не нужно бояться жирности свиного мяса👌😉👇 ❌ если следить за «жирными» продуктами, которые вы едите в течение дня, то свинину вполне можно «впихнуть» в БЖУ рациона ❌ отдавайте предпочтение при покупке свинины кускам с наименьшими содержанием жира ❌ удаляйте видимый жир при приготовлении ❌ ну и не частите, если вы любите полакомиться свининкой, то лучше включать ее в своё меню 1 раз в 1-2 недели ❌ свинина не должна присутствовать в вашем ужине, только на обед . ⁉️А вы едите свинину⁉️ . #свининасовощами#обедпп#какпохудеть#хочупохудетьклету#пп_рецепты#диета#пп#правильноепитание#ппеда#дневникпитания#ппдневник#ппшка#худеемвкусно#ппзавтрак#ппперекус#ппобед#ппужин#вкусноиполезно#худеюнапп#жируходи#здороваяеда#ппрецепт#здоровыйобразжизни#зож#здоровоепитание#ппрецепты#правильныйзавтрак#правильныйперекус#правильныйобед#правильныйужин

3

21 Apr 2018

Autonomous Republic of Crimea

🔹МАМА🔹РЕЦЕПТЫ🔹ПП🔹ЖИЗНЬ🔹КРЫМ

Чуду💛 . Слышали о таком, а пробовали? Ох, это очень вкусно, лично пробовала и поэтому смело заявляю🙆🏻‍♀️😋 Спасибо моей подруге Бурлишке, которая научила меня некоторым дагестанским блюдам, конечно, может я не совсем традиционно придерживаюсь рецепта, не обессудьте, но все получается и безумно вкусно🤗 . Помните мы недавно делились рецептом мантов? Вот чем я люблю заготовки, тем, что если остаётся тесто, его можно пустить в ход, н-р, слепить вареники с любимыми начинками или приготовить кыстыбый, или ЧУДУшки😍👍🏻 . Обязательно сохраняем рецепт, нажав на флажочек, и будем благодарны вашим лайкам❤️😍🙏🏻 Тесто: 💛250мл воды 💛1/2ч.л. соли 💛мука Приготовление: 1. Воду отправляем в морозильник, примерно на 30мин 2. Затем в миске перемешиваем соль с водой 3. Вымесить крутое (упругое) тесто 4. Даём отдохнуть минут 20 5. Тесто еще раз чуть «помять», насыпав на доску чуть муки 6. Отщипнуть теста, в зависимости от размера чуду, хорошенько насыпать муки на доску, скатать шарик, обвалять в муке и раскатать круг 7. На одну половинку кладём НАЧИНКУ, как на чебуреки. Начинка может быть абсолютно разной: картофельная, мясная, у меня в этот раз АДЫГЕЙСКИЙ СЫР+ЗЕЛЕНЬ и немного соли 8. Соединяем концы, накрывшую половинку с начинкой другой половинкой и защипываем концы, для красоты можно по краям пройтись роликом/ножиком 9. Жарим чудушки с обеих сторон на СУХОЙ, предварительно разогретой сковороде 10. Готовый чуду сразу смазываем с обеих сторон сливочным маслом Зовём всех к столу😍😋 P.s. Из остатка теста можете приготовить манты, вареники, кыстыбый, например👍🏻 Bon app💋 С любовью, ваши Алия и Ролан❤️

131

21 Apr 2018

 

badfatpig

🍫Сегодня шоко день🍫 Мой завтрак: плитка шоко и кофе💕 Пришла с тренировки, просто убитая😫😩😥 Чуть не упала там в обморок😖 Съела масипусинький кусочик шоколадки😅 Она кстати очень вкусная😍 Там хрустящее печенько и сушеная черника😋 ~~~ Сейчас буду убирать и делать дизайн😏 ~~~ С инста мне пришлось всё по удалять, но я поняла что не могу жить без дневника💕💕💕 Очень люблю всех❤ ~~~ #типичнаяанорексичка #та #булимия #непп #пп #ип #интуитивоноепитание #правильноепитание #дневникпитания #дневникпохудения #голод #питьеваядиета #голодание #сухойголод #фудблогер #фудпорн #фудфото #fooddiary #food #foodporn #fat #anorexia #like4like #foodblog #followme #diet

5

21 Apr 2018

Studio PoleLife студия танцев на пилоне

Fabrica🌞CALIFORNIA

Из любого нашего принта или любого вашего California всегда с радостью изготавливает вам комбинезоны🤗 Такая форма одежды удобна, стильно выглядит и эффективна для ваших тренировок!🌷 ✅ЗАКАЗ в Директ или по ссылке в профиле☝️

3

21 Apr 2018

 

🌻Татьяна🙋💞

А вы уже открыли велосезон?🚴‍♂️🚴‍♀️ Я да😁! К стати в сети магазинов Мир Велосипедов 🚴‍♂️можно преобрести качественные современные☝️ велосипеды🚴‍♀️ для всей семьи👨‍👩‍👧‍👦, опытные продавцы консультанты 👨все подскажут и подберут велосипед именно для Вас, а еще они занимаются ремонтом велосипедов и так же можно приобрести запчасти. Все в одном месте😉👍 . http://veltver.ru/ Ул. Королева д.7 ТЦ "ФЛАГМАН" . . . . . . . . . . #велосипед #мирвелосипедовтверь #мирвелосипедов #катаемся #гуляем #вяходные #tverlike #tverlive #tver #vsco #❤ #семья #дети #сынок #друзья #декрет #спорт #пп #планка #правильноепитание #зож #красота #природа #тверь #тверь69

4

21 Apr 2018

 

PP_foodblog

#Завтрак (самый мой любимый приём пищи)🤣 🍽Овсянка на воде 🍽ч.л мёда 🍽батончик SF с фруктами и орехами(набрала себе несколько штук🤣вкуснотищааа) 🍽Зелёный чай 333 ккал После завтрака на #перекус было зеленое яблоко Сейчас готовлю потихоньку обед😍😍😍будет что то вкусненькое #ПП#ППужин#кбжу#белки#жиры#углеводы#калории#зож#питание#правильноепитание#интуитивноепитание#вода#вкусно#овощи#фрукты#худею#худеюнапп#худеюкакмогу#худеювинста

4

21 Apr 2018

 

Проект #lifebz измени тело

Отзывы наших участниц за прошлую программу☺ Вы когда-нибудь видели таких счастливых людей, которые успешно похудели? Они уже добились своей цели, а что мешает тебе быть такой же счастливой? Сделай шаг к своей мечте прямо сейчас, откажись от прошлой жизни, от прошлых привычек и ты уже через месяц скажешь себе спасибо, будешь безумно благодарна себе. Решайся, продолжаешь жить в обычном ритме или или испытать мощнейший контраст и стать худой с полезными привычками.🔥🔥🌊

227

21 Apr 2018

Moscow, Russia

Интернет магазин реплик

Круглая малышка под Chanel 🖤 очень удобно 👍🏻 отличный акцент к образу 💣 6000₽ + доставка 😊

2

21 Apr 2018

Öskemen

Евгения

Начни лето правильно, с полезного и вкусного питания! ⠀ Программа Energy Diet была разработана специально для тех, кому некогда считать калории и питаться правильно! ⠀ Такой пакетик удобно взять с собой на учебу или работу, просто разводить молоко и ГОТОВО! ⠀ Номер айди для покупки в офисе и ID: 077-2185864 ⠀ Доставка до квартиры- бесплатно! ⠀ #мармелад #полезнаяеда #натуральныймармелад #красота #бытьлучше #NL #Умнаяеда #Смартфуд #какпохудеть #правильноепитание

1

21 Apr 2018

 

Алина/Alina

Доброе утро🙆🏻‍♀️☀️ Не знаю, заметили вы или нет, но обычно я появляюсь тут по субботам. Наиболее удобный для меня день, чтобы приготовить что-то и выложить😌 Помню, как раньше выкладывала по одной, а то и по две публикации за день. Сейчас, с подготовкой к экзаменам, к сожалению, так не получается😔 Но это всё же лучше, чем ничего. И снова я приготовила тортик🍰 Знаю, вы их любите, так вот и я тоже😋 На вид очень похож на «Прагу», но это не она, а бананово-шоколадный торт, по вкусу они отличаются. Пишите в комментариях, кому рецепт👇🏻 Хочу посмотреть, насколько вы активные сегодня😏 Всем хорошего дня🌿

43

21 Apr 2018

Krasnodar

🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🏋️‍♀️ФИТНЕС

Доброе утро, мои хорошие😘 А не напомнить ли мне вам рецепт своего любимого овсяноблина 😋 Только закончили свой поздний завтрак выходного дня🙈 кто ещё долго валяется на выходных...признавайтесь ??? Сфотографировать правда не успела...Лере не объяснишь, что надо потерпеть, пока мама проведёт фотосессию своей тарелки😂 она просто берет и ест ❤️ Выручает архив, у меня вся лента в телефоне - исключительно еда) работа обязывает 😂 . Овсяноблин готовлю по проверенному рецепту: ✅ овсяные хлопья длительной варки - 4 ст л; ✅ яйцо - 1 шт; ✅ кефир 1% - 50-70 гр (смотрим по консистенции, должно получиться, как на оладушки); ✅ соль по вкусу. Для начинки: ✅ помидоры - 100 гр. ✅ сыр - 50 гр. Овсянку смолоть в муку, добавить яйцо, кефир и соль. Перемешать. Выпекать на сухой сковороде. Перевернуть, поджарить пару минут, выложить пластинки сыра и накрыть. Дать сыру расплавиться. Добавить к начинке порезанные помидоры. Стоит ли говорить, что получается мега-вкусность😋 Кбжу на всю порцию: 491/27/25/40 . Всем приятного 😘

56

21 Apr 2018

The Black Sea, Sochi

Анастасия ПП ЗОЖ | СПб - МСК

Я понятия не имею почему на основной странице активность ниже, чем здесь... по-тихонько буду сюда перебираться. Ибо даже не интересно. Как - будто сама с собой общаюсь🙄

60

21 Apr 2018

Opole

🍒R A W | V E G A N🍒

✨Первая неделя 21-дневного спортивного марафона позади! ✨ . Теперь я пишу и кидаю посты только по желанию и если мне есть что сказать. И сегодня я хочу подвести итоге первой недели спортивного марафона придуманного мной самой же!😁Все упражнения я прописываю сама и каждую неделю я буду менять план занятий. На этой неделе были тренировки на все группы мышц. . 🌿Ощущения🌿 . Чувствую себя превосходно, начинаю понимать и контролировать своё тело. Всю эту неделю я занималась от часу и до полутора. При этом нагружала не определенную группу мышц, а все. Эмоционально не было никаких сложностей и оправданий. Пришла уставшая с учебы? Ничего страшного, значит сразу надевай форму и забудь о том, что нужно заниматься вечером. Будильник на 7 утра в субботу? Вставай и делай этот день ещё прекраснее. . 🌿Результаты🌿 . Скажу сразу. Увидеть результат за неделю возможно, но маловероятно или же это будет практический незаметный результат. Но при этом может измениться ваше самочувствие. Мой результат - это устраненный вздутый живот, отдышка после определенного времени занятий и, конечно же, после длительного перерыва вернулась дисциплина. Также стала замечать успехи в учебе, ясность ума и меньшую лень. . 🌿Что дальше?🌿 . Впереди ещё две недели и каждую из них я буду описывать и подводить итоги. Также менять программу тренировок. Если на прошлой неделе упор был на ноги и ягодицы, то на этой неделе нагружать буду верхнюю часть тела (руки, плечи, спина, пресс)💪🏻 . ❗️Ещё хочу напомнить, что с фруктового детокса я снялась и не участвую в марафоне, но запись оставлю для тех, кто захочет поучаствовать. ❗️ #сыроедение #сыроед #веган #веганство #вегетарианство #фрукты #vegan #vegetarian #food #healthy #здоровье #здороваяеда #здоровыйобразжизни #зож #фрукторианство #веганскиерецепты #фильм #веганскиерецепты #веганскаяеда #сыроедческиерецепты #сыроеды #похудение #правильноепитание #пп #здоровоепитание #стройность #советыпопитанию #советыдлядевушек

7

21 Apr 2018

 

Вкусняшки для Стройняшки

🎁 НАЛИЧИЕ🎁 Первое фото 850гр - 950р Второе 600гр - 700р ... 🍰 Чизкейк с арахисом, фундуком и шоколадом диетическим . 🍰 Чизкейк фисташковый с малиновым джемом . Кбжу допишу . Без сахара, муки и лишних калорий 👌 ... Юбилейный Контакты в шапке профиля ...

6

21 Apr 2018

 

Любовь

Обмен веществ — это набор химических реакций, обеспечивающий жизнедеятельность и рост клетки. Обмен веществ – это то, что является основой живого организма, это обмен между химическим составом человека и окружающей среды. В обменных процессах нашего организма участвуют все химические и природные элементы – белки, жиры и углеводы. Выполняя каждый свою роль — белки, создавая строительный материал, а жиры с углеводами, регулируют баланс энергетических затрат – четко и слаженно взаимодействуют друг с другом. Процессы катаболизм (диссимиляция), анаболизм (ассимиляция) идут параллельно всю жизнь, а сам процесс обмена веществ состоит из нескольких этапов: 1. Поступление питательных веществ в организм 2. Всасывание их из пищеварительного тракта 3. Перераспределение и усвоение питательных веществ 4. Выделение остатков продуктов распада, которые не могут усвоиться в организме Все процессы обмена веществ идут в организме быстро и интенсивно. Эта быстрота обеспечивается участием ферментов и других веществ И при неправильном питании — избыточном, недостаточном или качественно неполноценном, может произойти нарушение обмена веществ. ______________________________ Была полезна статья? Тогда ставим 💓..Хотите узнать большее? Тогда подписываемся.. #обменвеществ #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #едадляжизни #едадляжизни #нарушение #нарушенияобменавеществ #ожирение #ожирениедетей #похудение #правильноепитание #правильно #правильнопитаюсь #правильное_питание #бизнес #бизнесмолодость #бизнесидеи

1

21 Apr 2018

Отель "Имеретинский"

Арахисовая Паста CRUNCHBRUNCH🔥

#Repost @crunch.brunch_official Наконец-то завтраки можно делать с вкусными ягодками, потому что свежие😍 Совсем недавно, я снова полюбила #овсянку и стала придумывать с чем же ее можно кушать, чтобы не так однотипно было🤣 И я очень люблю весну/лето за то, что можно добавлять в кашу очень очень много всего) Вот сегодня у меня с клубникой (она просто божественная), грецкий орех и конечно же #арахисоваяпастапп от #crunchbrunch Всем теплой пятницы и быстрого завершения дня ✌ #мояеда#ппдесерт#мойзавтрак#зож#правильноепитание#готовлюнапп#худею#ешьихудей#худеюпослеродов#ппдневник#ппзавтрак#яхудеюнапп#дневникпитания#дневникпп#fitnessbikini#здоровоепитание#ппвкусно

2

21 Apr 2018

 

Ореховые Пасты The Vill

СОСТАВ🧐 ⠀ Тут все очень просто: в составе наших ореховых паст ТОЛЬКО ОРЕХИ✅ ❌ никакого сахара ❌ никакой соли ❌ никаких других добавок 🥜Арахисовая паста 🥜 THE VILL имеет разную консистенцию: ⠀ 1️⃣ кремовая 2️⃣ хрустящая crunchy ⠀ crunchy- это та же кремовая паста, только с добавлением дробленого арахиса, за счет чего консистенция и становится хрустящей 😍🔥 ⠀ Заказ в Директ или в W/a , прямая ссылка в шапке профиля 📲👍🏻 ⠀ #арахисоваяпаста #арахисоваяпастапп #ореховыепасты #thevill_nalchik #пп #зож #правильноепитание #вкусный #полезныйзавтрак #нальчик #баксан #кбр

0

21 Apr 2018

 

ЕШЬ,УЧИСЬ,НЕ НОЙ✨

#goodmorning Смари как умею😅💪🏻 Субботнее утро началось в 8:00,хотя в школу нам к 10:20,но я специально так встала,все думала мыть голову утром или вечером😹Женские проблемы😺 В итоге я неспешна приготовила завтрак(он в сториз) спокойненько поела,успела даже убраться,ведь сегодня домой 🤗 Пришла в универ и одноклассник говорит,что сегодня едет в Мск на хоккей бесплатно,типо со студентами,есть еще несколько мест БЕСПЛАТНО поехать на выходные😱😱 Подруга начала спрашивать у него,что нужно сделать,чтобы попасть туда,он сказал типо просто доверенность от родителей если нет 18,типо они вас отпускают и берут ответственность на себя. НО!Самый прикол в том,что в мае они едут в Екатеринбург ю,тоже БЕСПЛАТНО,дня на три и это будет как раз на каникулах! Я как представила это,ехать в автобусе с незнакомыми людьми и подругой,смеяться,слушать музыку и побывать там,где ты никогда не был и можешь никогда не приехать,особенно бесплатно😵 Я загорелась,но даже боюсь узнавать все подробности ибо захочу еще больше. Я поняла,что нуждаюсь в смене обстановки,я настолько долго нахожусь на одном месте,что просто «закаменела» мне даже страшно подумать,что есть еще какие-то места. Я молода,юна и моя юность проходит в дне сурка😰Недавно задумалась об этом и до слез стало обидно,а тут такая возможность... В общем не знаю,скажу маме посмотрим,что из этого выйдет.Еще псть страх из-за еды,ведь мой разгон продлиться до середины мая и придется брать все с собой и взвешивать,с другой стороны это не проблема. Блииин,чего это я,я ведь еще никуда не еду,но мысли в голове просто самые разные от «жизнь одна,тебе 17 а ты нигде кроме своего маленького города и серного моря не была» с другой « куда ты собралась,ты никого не знаешь,с ума сошла?» Как то так🤷🏽‍♀️ . . . #ип#осознанноепитание#интуитивноепитание#рпп#пп#правильноепитание#похудение#любовь#любовьксебе#питание#гармония#худеемклету#идеальноетело#фитнес#растяжка#еда#сладкое#питаниезадень#завтрак#здоровье#здоровоепитание#breakfast#dinner#мотивация#loveyouself#motivation

4

21 Apr 2018

Gorky Park (Moscow)

Анастасия

Недавно, я для себя открыла новую и совершенно наивкуснейшую линию молока @nemoloko.ru , для меня это спасение 🙌 так как, кто со мной давно, знает, что у меня ограниченно потребление животного жира, а это молочко, приятная замена, привычного животного молока 💥 Лично мой фаворит, это шоколадное 🤤 а так же ванильный десерт( заварной крем) 🔥 Кстати, это молоко, можно даже тем, кто на диете или пп 🙈 #nemoloko #овсянноемолоко #молококотороеполезно #шоколадноемолоко #пп #блог #блогпп #здоровоепитание #правильноепитание #блогопп #блогоспорте #блогобовсем #спорт #тренировки #кардио #советы #рекомендации #вкуснятина #нямням #любовь

5

21 Apr 2018

Grodno, Hrodzyenskaya Voblasts', Belarus

Kate Gusarova

Утро доброе! ☀️ Могу сказать, что это мой любимый рецепт и это блюдо, на завтрак, я готовлю чаще всего, плюс ко всему - отличный заряд белками, наслаждайтесь. 🤗 #правильноепитание #ппрецепты #вкуснаяиздороваяпища #похудение #здоровыйобразжизни #lifestyle #healthylifestyle #food #healthyfood #follow #followme #followmenow

6

21 Apr 2018

Astana, Kazakhstan

Assel

Завтра моя маленькая пока ещё компания))), будет давать мастер-класс👌 Ребята, отличный фитнесс центр кстати!💪👍 #Repost @spacefitness_astana with @get_repost ・・・ Впервые в Астане! Групповая тренировка + лекция с дегустацией ПП ⠀⠀⠀ Дорогие друзья! В это воскресенье, в нашем клубе @spacefitness_astana пройдет грандиозное событие «FitnessMix» Сначала мы собиремся и будем дегустировать предтреники и Л - карнитин - предоставленые нашим партнёром @victoryinsport , затем начнется самая необычная групповая тренировка😃 ⠀⠀⠀ Ее проведут для вас профессионалы своего дела, наши тренеры: Татьяна, Ольга, Виолетта, Анастасия, Максим, Марина и Денис. Всю дорогу нас будет подпитывать прекрасный изотоник, который не позволит вам выдохнуться и остановиться!!! А после того как мы закончим и переоденемся - начнется лекция по правильному питанию, где мы подробно расскажем как, что и с чем😁 ⠀⠀⠀ ☝🏻Но это еще не все, мы подготовили для вас особенный сюрприз: специально приглашённый повар по правильному питанию Асель @yopp_tse приготовит угощения прямо при Вас!!! Ведь лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!!! А еще лучше попробовать)))) да еще и под зеленый китайский чаек😉 В общем, будет море драйва, веселья и позитива! Приходите сами и приводите друзей. ⠀⠀⠀ ‼️Но торопитесь, количество мест ограничено, а цена настолько смешная, что счет до окончания продажи мест идет на часы!!! ✅Для членов клуба Space fitness 500 тг)) ✅Для гостей клуба 1500 тг)) ⠀⠀⠀ ВОСКРЕСЕНЬЕ, 22.04.18 в 11.30 сбор на рецепции клуба. ⠀⠀⠀ #Астанафитнес #Астана #фитнес #Фитнесастана #фитнестренер #кроссфит #плавание #тренер #фитнесклуб #тренажерныйзал #правильноепитание #Программа #тренеровки #дети #весело #Astana #Kazakhstan #fitness #crossfit #swimming #gym #instagram #инстаспорт #следуйзамной #подпишись #бодибилдинг #спорт

8

21 Apr 2018

 

г. Железногорск Курская обл.

Время никого не щадит: ни богатых, ни бедных. У всех 24 часа⏰ Используй свое время грамотно, и многое изменится ☝🏼Сэкономить время всегда поможет @olimpfood_46 🤗 Порции взвешены, калории посчитаны, баланс между блюдами присутствует, а это значит, что вам остаётся только выбрать тариф😉 Сбалансированное питание - это проще, чем вы думаете! 🥗🍲 Наслаждайтесь вечером, ведь готовить еду вам не придется. Компания Olimpfood позаботилась о вас💛 #olimpfood #olimpfood_для_тела_good #правильноепитание #железногорск #спорт

69

21 Apr 2018

 

pp.iga

И вот немного мотивации, что бы взбодриться. Мне немного помогло. Нашла в контакте. Причины что бы похудеть. 😋 🌹Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками. 🌹 Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь. 🌹 Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом. 🌹 Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую. 🌹Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках. 🌹Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно. 🌹Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится. 🌹Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой. 🌹«Ты похудела?» 🌹 Чтобы быть энергичной. 🌹 Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами. 🌹 Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих. 🌹Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега. 🌹Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы. 🌹 Чтобы быть здоровой. 🌹Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях. 🌹 Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть. 🌹 «А у вас есть такая же, только размера S?» 🌹Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь. 🌹Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать. 🌹Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры. 🌹 Потому что ты этого заслуживаешь. 🌹Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку. 🌹Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье. 🌹 Сделай это ради тазобедренных косточек. 🌹Чтобы во время прыжков жир не трясся… 🌹Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось. 🌹 Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте. 🌹Чтобы перестать мечтать и начать жить. 🌹Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой». 🌹Чтобы спокойно называть свой вес вслух. 👑И САМОЕ ГЛАВНОЕ ХУДЕТЬ ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕГО ЗДОРЬЯ. пп #фитнес #правильноепитание #спорт #япохудею #тольковперед #ясмогу #мотивацияспорт #дальшебольше #фитнесбикини #спортзал #треня #результатналицо #тренировка#жирубой #мотивация #дальшебольше #ясмогу👑 #йога #хочубытьстройно

0

21 Apr 2018

Moscow

Анюта Маркина

Доброе утро! Погода так и шепчет, скорее на природу🤗🌞 на шашлычок под коньячок😎🍖🍢🥃 Какие планы на выходные, друзья?😉 Не забываем следить за фигуркой, максимум 2 куска шашлыка с овощами и без хлеба💪👌 😉 #суббота #люблюсвоюработу #девочки #кофе #лайк #лайки #любимый #инстамама #завтрак #украшения #горы #выходной #дома #пятница #мы #отдыхаем #инстаграмнедели #правильноепитание #взаимныелайки #путешествия #парк #безфильтров #настроение #безфильтра #шашлык #улыбка #мой #любимая #дождь #инстадети

13

21 Apr 2018

 

liza.eats

Завтрак: 2 сырника с сиропом Zero, груша. Перед завтраком была тренировочка🤗.

4

21 Apr 2018

 

ФИЛОЛОГИНЯ👒

ПРО спорт 🖤 У меня есть три любимых вида нагрузки: Бег 🏃🏼‍♀️ Велик 🚴‍♀️ Приседания 🏋🏼‍♀️ Это просто 100%-процентное совмещение приятного с полезным👌🏼 Как я распределяю тренировки: 3-4 раза в неделю ( хотелось бы больше , но учеба) Два вида тренировки: 🧡Просто бег от 30 минут ( от 4 км) 🖤Силовая с акцентом на низ + велик 40 мин - час. Получается , что в неделю две таких , две таких: Например: Понедельник 🏃🏼‍♀️ Пятница 🏋🏼‍♀️+🚴‍♀️ Суббота 🏃🏼‍♀️ Воскресенье 🏋🏼‍♀️+🚴‍♀️ ✔️Да, я могу тренить 4 раза подряд, а потом 3 дня отдыхать , так как вторник , среда , четверг у меня обычно пары. Но , например , когда каникулы, длинные выходные ( майские) я буду чередовать отдых с днём тренировки. ✔️если по каким то причинам ч пропускаю треньку, я не паникую ✔️не отрабатываю тренировками еду ✔️ в тренировочный день не ем специально больше ✔️ прекращаю , если чувствую себя плохо А ваш Любимый вид нагрузки 👇🏼🤔 #пп #ип #кардио #тренировки #зож #мотивация #развитие #спорт #правильноепитание #интуитивноепитание #пэпэ #дневникпохудения #дневникзож #зожница #допосле #похудение #яхудею #худеюнапп #дневникпитания #дневникпохудения

13

21 Apr 2018

Irkutsk, Russia

"Микрохирургия"

Regrann from @mntkirkutsk - - #regrann . . Делимся трогательной и интересной историей!

6

21 Apr 2018

Sverdlovsk Oblast

S V E T L A N A

Отчёт за вчерашний день)😍😍😍 День вчера был напряжённый, поскольку я готовилась к аттестации, и посвятила этому пол дня. Мои временные рамки по 5 разовому питанию были немного сдвинуты с привычных, вечером провела круговую тренировку и выполнила отчётное задание (простояла 4 минуты в планке) По итогу я отрубилась очень рано, не написав отчёта за день😁зато счастливая! Теперь у меня 1 квалификационная категория в должности инструктор по ФИЗО, и - 5см в талии (про вес пока не скажу)😄😁 #30днейосознанности #2бодифаер

38

21 Apr 2018

Метро-Академическая

Лиса - пп блогер 🍏

Всем доброе утро😘 . 💑По-тихоньку аудитория растет, я так благодарна вам за то, что вы выбрали меня 😽 Я очень стараюсь писать вам полезные посты из собственного опыта или ищу интересную информацию😊 Всегда пишу только о том, в чём уверена, всегла честна с вами, тк я считаю это важным качеством как у блоггера, так и у человека✌ . 💗Если вам понравился мой пост и вы не хотите меня потерять из виду в своей ленте, пожалуйста, поставьте лайк💞 Ведь мне так хочется с вами делиться разными полезностями и болтать на разные темы 💑 . Этим постом я хочу напомнить что, набор в мой четвёртый марафон открыт😽 . Я сама похудела на 23 кг, а теперь помогаю остальным ✌ . Уже середина апреля, а значит до начала лета осталось всего 41 день! Скоро будем ходить в платьях, юбках и шортах💃 . Если хочешь привести своё тело в порядок, похудеть вкусно и сытно, чувствовать себя легкой, здоровой и уверенной в себе, тогда тебе в мой марафон😎 . 🔥Длительность марафона месяц 🔥Результат минус 3-6 кг за месяц 🔥Ничего не возвращается обратно, если следуешь моим рекомендациям 🔥Делюсь вкусными и простыми рецептами с посчитанным кбжу 🔥Бюджетное меню 🔥Эффективные тренировки, упражнения для похудения в зале и дома 🔥Рассказываю о разных процедурах от целлюлита 🔥Заниматься спортом не обязательно 🔥Поддержка 24 часа в чате 🔥Объясняю основные принципы правильного питания от а до я 🔥Индивидуальный подход к каждой(му) подпеченной(му) 🔥Личный контроль за питанием каждый день . Начало марафона со 30 апреля😎 . Результаты моих подопечных можете посмотреть в моем профиле в Инстаграмме, в сохраненных сторис "Marafon", а прочитать отзывы в "Otziv" 😘 . 💑По вопросам участия пишите в вконтакте, ссылка в описании профиля 😚 . #марафон_похудела_с_lisulya_na_pp

240

20 Apr 2018

Europe/Kiev

𝓥𝓲𝓿𝓪 𝓥𝓲𝓴𝓽𝓸𝓻𝓲𝓪 𝓐𝓯𝓻𝓸𝓭𝓲𝓽𝓪

🤚🏻Всем привет, я Вита🤚🏻 Я фанатик инстаграма и относительно с недавнего времени я решила вести блог. Вот знаете отдавать кому-то свою душу.👹 ❌сначала это были асмр залипашки😅, релакс; . ❌сменилось все смешными видосиками, НОООО... дело всей моей жизни так и не пошло в гору, поэтому я пришла к выводу... ❌писать про свою работу (я КОПИРАЙТЕР) и это тоже не пошло🤣🤣🤣 . Я пришла к выводу, что если моя цель в повседневной жизни вдохновлять, то почему бы не сделать это сейчас и здесь⁉️Почему не завоевать свою аудиторию именно этим❓❓❓ . Решение принято❗️ После долгих скитаний и неудачных попыток, я буду делать то, о чем мечтаю - буду делится с вами полезным и приятным. А именно чем, вы узнаете позже🔥 . Подпишись чтобы не потерять☘️ . Я радостно приветствую вас в своем #блог_valerieva (позже сделаю навигацию) Автора фото @heinimarja 🌷 #йога #правильноепитание #пп #хатхайога #йогиня #питание #спорт #здоровье #здороваяеда #счастливаяжизнь #вдохновение #мечта #похудение #худеемвместе #готовка #кулинария

12

11 Mar 2018

Реклама

Загрузка...

инстаграмм