пп Инстаграм хештег

пп фотографии

Загрузка...

Реклама

 

Татьяна Осенева

Доброго утречка, друзья! На улице сегодня отвратная погода, но мы не отчаиваемся и поднимаем себе настроение вкусным завтраком (хлопья с молоком и хлебцы Korner) 😋 Сегодня жду в гости подругу, а это значит, что на обед будут всякие вредности 🍕🍣🥂 Злоупотреблять не хочу, сильно и не тянет, завтра на тренировке обязательно все отработаю 💪 Желаю вам хорошо отдохнуть перед трудовой неделей, всем чмок 😘 #пп #ппутро #хлебцы #ппзавтрак #тусаджуса #доброеутро

0

22 Apr 2018

 

💚FRUITS AND VEGGIES WITH LOVE💚

Гуд морнинг! 🌟 Если за окном дождь и серость-завтрак максимально яркий (желательно в летних цветах) 😂 Сегодня ещё один насыщенный день:работа до 6, потом треня и уроки 👅 На #завтрак: • супер-пупер большое медовое манго 😻 (перекрёсток, 169 р) • банановый хлеб 🍌 с 2умя видами паст 🥜 • @rittersportru с марципаном и кофе ☕️ #веган #веганство #пп #веганскаяеда #веганскаякухня #веганскиевкусняшки #растительноепитание #жизнь #эндорфиныпошли #vegan #veganfood #plantfood #lifestyle #healthyfood #health #healthy #healthymind #healthybody 🌿

4

22 Apr 2018

 

tima_stroinee_na_pp

Воскресный завтрак - блинцы на кефире (рецепт писала недавно, можно не буду повторять? Отмотайте вниз мои фотки или по #рецепты_tima_pp ) Один блин намазала соусом гуакамоле - делала первый раз понравился и мне и Вовану, а он тот ещё у меня придира 😜 Рецепт из инета - я ж не люблю сложностей, вы помните, поэтому в блендер закинула авокадо, томат, лук, чеснок, посолила, сок лайма - у меня в бутылочке, все перемолола в блендере. Намазать на блинчик, положила рыбку - у меня осетр горячего копчения, и с огурчиком вприкуску - нуууу нямка получилась (кто не любит авокадо - под рыбку хорошо идёт сыр сливочный или рикота хорошо - ее дома самой сделать ерундовое дело 😜😉) А второй блинчик с творогом со сметаной, банан и ежевика. Короче, завтрак получился сытным до ужаса! По калориям не сильно калорийно 320 ккал, по жирам меньше 1/3 дневного рациона... Но что то я объелась 😜😋🤯 перекус отменяется 😜🤩😝 до обеда переварить бы ...🤣😂🤣 #рецепты_tima_pp #рецептыпп #ппрацион #ппхудеюнапп #ппзавтрак #ппзавтрак🍴 #пп #худею

0

22 Apr 2018

 

ОЛЬГА

Когда очень хочется блинчиков вкусных😍⁉️ Но глядя в зеркало становится, как-то грустно😖❗️ Если задница больше метра😱 Не стоило бы добавлять и миллиметра🤔 На выручку приходит к нам «овсяноблин»💪🏻 В него не нужно масло и не нужен маргарин🤗 Берём грамм 30 геркулеса👌🏼 К нему столовой ложечки муки в довесок❗️ Яичко целиком иль два белка🥚 Водой разбавим☝🏼 Нам не надо молока🙌🏽 Для джема ягоды любые🍓 Я выбрала черничку, можешь взять иные🤗 Перемолола заменителя добавив😋 Блины на сковородочку отправив‼️ Ну вот и всё😃 Готово угощенье❗️ Нямнямушки, нямням😋 Ну просто загляденье‼️🤣 #еда #блинчики #блины #оладьи #вкусняшка #завтрак #зож #пп #smachnego #воскресныйзавтрак #food

0

22 Apr 2018

 

daryasap_food

Доброе утро✨🌞☀. Сегодня выходной, но у меня этот день загружен на 100%, поэтому скучать я точно не буду🙈😂, а это меня радует 🙈✨. Я люблю, когда я чем-то занята, а не просто филоню😊, хотя я думаю, что и это должно быть😅, иначе с ума сойти можно😔👈. Но одиннадцатый класс даёт о себе знать, огромная нагрузка и постоянная занятось порой так изматывает меня, что я засыпаю на ходу, но знаете, это приятная усталость✨😊. · Завтрак в 9:15: пирожное какое-то🍰 с орехами и арах.пастой🌰&🍯🌰, конфета🍬🍯🌰, два леденца🍭🍬

3

22 Apr 2018

Saint Petersburg

Анастасия Репина

Для любимых😍 завтрак богов😂😂😂 #пп #панкейки #sunday #goodmorning

1

22 Apr 2018

Moscow

like_a_alive

На прошлой неделе гуляла с друзьями. И мы решили зайти покушать в "Му-му", а не в фаст фуд какой-нибудь. К сожалению, из нормальной еды без мясо там практически ничего не было. Тогда решила взять вот этот морковный тортик. Мнк очень понравился, внутри грецкие орешки, сверху сахарная пудра, сзади посаплен миндальными лепестками. Одним словом - вкуснятина!

1

22 Apr 2018

 

vkusno_food1

Самые вкусные рецепты у нас😋👉@vkusno_food1 Лимонные маффины 🍋 Ингредиенты: Мука - 300 г Сахар - 300 г Сметана - 200 г Подсолнечное масло - 100 мл Яйцо - 3 шт. Лимон - 1 шт. Разрыхлитель - 0,5 ч. л. Ванилин по вкусу Приготовление: 1. Натрите цедру лимона на мелкой терке. 2. В глубокой миске взбейте яйца с сахаром, затем добавьте подсолнечное масло, сок, выжатый из лимона, и тертую цедру. Тщательно взбейте все ингредиенты. 3. В отдельной емкости смешайте муку, разрыхлитель и ванильный сахар. 4. После этого соедините жидкую массу с сухими ингредиентами. 5. Добавьте сметану, взбейте тесто венчиком и разложите по формочкам. 6. Разогрейте духовку до 200 градусов и выпекайте маффины 25 минут. #videorecepty #food #видеорецепты #кухня #пп #рецепты #дети #лайфхак #посуда #полезно #карвинг #мебель #кулинария #мама #повар #приятногоаппетита #foodblogger #сервировка #вкусно #бытоваятехника #handmade #хендмейд #фотонедели #фудфото #фотодня #foodfoto #еда #fotofood #мамскийблог #лимон

4

22 Apr 2018

Sochi, Russia

Sweet MaRussia/Сладкая Маруся

Доброе утро...😌 хорошего вам дня! На фото клюквенный красавчик😍 без сахара и без муки☝️ А у меня сегодня по плану установка техники... Хлопоты одним словом...🙈 но это очень приятно, надо сказать, хлопотать по делам своего пространства... Где будут рождаться такие красавчики и много чего еще вкусного и интересного...😌👌 #sweet_marussia#sochifornia#sochicake#sochi#сочи#сочно#сочиторт #сочифорния#сладкая_маруся#вкусно#торт#тортик#тортназаказ#пп#ппторт#пптортназаказ#безяиц#безмуки#безсахара#безжелатина#сочно#красиво#красота

1

22 Apr 2018

Murmansk, Russia

Анастасия Kenga 💥💃🏻

Доброе утро☀️ У нас сегодня на завтрак овсяноблин и овощи 🥗. Готовлю обычно так: 🔹30-40 мл молока. 🔸2-3 яйца. 🔹2 ст. ложки овсянки( отрубей) Перемешать , подсолить и на сковороду, 5 минут на одной стороне -переворачиваем, накрываем крышкой и пару минут томим и ✅ готово! Я добавляю 🧀 и 🍅-ооочень вкусно, сытно, аппетитно, полезно, благодаря углеводам и клетчатке ✌🏼для завтрака самое-то💪. Начинка может быть разной 🥓🧀🥗🍅🌶Очень люблю последнее время фриллис👌🏻 #завтрак #пп #овсяноблин #овсянка #полезно #вкусно #аппетитно #фитнесс #овощи #фриллис #рецепт #fitness #fit #семьяБеженар #weekend #простоивкусно #murmansk #клетчатка #углеводы

1

22 Apr 2018

 

•//блог худеющей девочки//•

9:43 Доброе утро ❤️ Сижу , наслаждаюсь горячей кружкой кофе с молоком 🥛 Вчера сделала для вас только один пост , на большее не хватило времени , не ругайтесь 🙈 Сегодня с родителями собираемся поехать мне за весенней курткой 🌸. В моих представлениях она должна быть чёрной или синей , а там уже как получится.~ Всем отличного дня 💖

2

22 Apr 2018

Omsk, Russia

ОКСАНА ЮРЧЕНКО - 📱89963967973

Я ЗНАЮ ,как привести себя в форму к лету! Ты можешь вместе со мной начать это делать уже сейчас или подождать, с моря погоды!
.
Мой пример один из тысячи людей скорректировавших вес с Energy Diet!🔥🔥 Я пишу об этом постоянно! Скажу лишь то, что с Энерджи диет худеть : ➡️просто и в кайф ➡️быстро и легко ➡️вкусно и полезно ➡️удобно и экономно ➡️безопасно и гарантировано . Энерджи диет впишется в ваш жизненный ритм безболезненно и не важно сидите ли вы на пп, или занимаетесь спортом! . Но, есть другая реальность смотри на фото! Я это сделала , помогу и тебе! - Хотите выглядеть хорошо??? -
Давайте меняться!👌 - Тем более, я сейчас запускаю Марафон стройности на 3 недели, реально скинуть 5-8-10 кг🤗! -
Во всем помогу. Доведу до результата! -
Пишите в личку или в ватсап 89963967973
⠀
Доставка/диеты/карты клиента со скидкой👌 . . #гонкаpro1 #гонкаpro19 #бизнес #встреча #команда #nlevaхудеет #худеемвместе #пп #ксюproлайф #ксюproрекомендации #nleva #ksu___nl #prokach #омск #здесьисейчас #божехраниnl ##жививстилеnl #весна #день #здоровье #стройноетело #худеемвкусноиполезно

2

22 Apr 2018

Картодром Змеинка

NUTRIFIT Владивосток💪💪

Гидроксиметилбутират (английская аббревиатура - НМВ) является метаболитом лейцина, то есть образуется из лейцина в результате его биохимических превращений. Организм человека вырабатывает до 500-1000 мг НМВ в день. В малых количествах НМВ присутствует в продуктах как растительного, так и животного происхождения (более всего - в ананасе, люцерне, мясе сома), в грудном молоке. НМВ подавляет активность кортизола - гормона, стимулирующего расщепление белков и образование глюкозы из аминокислот. Активность кортизола особенно высока при стрессах, во время и после высоких нагрузок в связи с повышенной потребностью организма в энергии. Поэтому дополнительный прием НМВ при интенсивных силовых тренировках дает антикатаболический эффект -способствует сохранению и росту сухой мышечной массы, увеличивает силу. Прием НМВ увеличивает также аэробную выносливость и способствует снижению жировых отложений. Повышенная эффективность дополнительного приема НМВ отмечается при высокобелковой, но низкоуглеводной диете, что соответствует предсоревновательному периоду подготовки культуриста или специальной программе, направленной на снижение веса. НМВ не оказывает токсическое действие на организм и не относится к допингу; его передозировка не обнаружена. НМВ дает положительный эффект во всех возрастных группах. Цена 1750 руб. ----------------------- г.Владивосток Ул.Вилкова 11, 📞273-33-42 Ежедневно с 10-20 часов. #nutrifit #nutrifitteam #nutrifitru #nutrifit_vdk #vladivostok #vdk #vl #нутрифит #владивосток #влд #vladivostoksport #sportpit #спортивноепитание #спортпит#пп#vld#вдк#gym#nutrifit#nutrifitteam#спортивноепитаниевладивосток#спортпитвладивосток#владивостокспортпит#владивостокспортивноепитание#тренажерныйзалвладивосто#спортвладивосток#спортивныйвладивосток#спортвл#фитнесвл#маникюрвладивосток#ногтивладивосток

5

22 Apr 2018

 

СВЕТА ЧЕРЕМНЫХ

🌹🌹🌹С приходом весны я советую вам преобрести очень крутые витамины #greenflash BEAUTY FORMULA и чаек #enerwood DONNA BELLA 🌹🌹🌹 💃Всё это специально для девочек их красоты и здоровья 💃😘 ❤В составе витаминов #beautyformula есть гиалуроновая кислота, очень много экстрактов полезных трав и витаминов. В результате вы получаете эластичную кожу, здоровые, блестящие и густые волосы, крепкие ногти, замедление старения и защиту от разрушения клеток. 🌹Предотвращается преждевременное появление морщин, тусклый цвет кожи, шелушения, темные круги, прыщи и тд. 🌹 💰применять по 1капсуле утром и вечером. (60капс, упаковка на курс) А ТАК ЖЕ: 👇👇👇👇 💎Хочу рассказать об оздоровительном фиточае Donna Bella ! 💎 🌺❤Это не просто чай, а находка для каждой женщины 😍Это чаепитие с пользой для вашего организма! 🌺❤Чайный напиток #DonnaBella укрепляет женский организм и продлевает молодость. ❤В его составе: сабельник болотный, пустырник, хмель – каждое из растений в этой композиции обладает целебным эффектом, а собранные воедино они дают мощную защиту женскому организму. Самым ярким цветком чайного букета «Донна Белла» является родиола четырехлепестная – природный гормон, не имеющий аналогов по оказываемому действию при заболеваниях женской половой сферы. ❤Напиток способствует устранению эндокринных нарушений. ❤Помогает при болезненных и нерегулярных месячных циклах. ❤Успокаивает, улучшает сон. ❤Повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям, снимает чувство жара при климаксе. 💃Одназначно нужен каждой! 💃 #подарок#витамины#пермь#чернушка#москва#деньги#пермьактивная#пермьсити#новороссийск#новосибирск#чай#пп#бад#любовь#

0

22 Apr 2018

Moscow

Orlovsky

Вчера провели показательный турнир по боксу в клубе @ultrafitnes . Ребята все молодцы и показали зрелищные бои! @ryzhkovrm принял участия на этот раз в качестве судьи на ринге. Но, думаю следующий выход на ринг, будет в перчатках ) #sport #box #live #rivalboxinggear #спорт #бокс #турнир #боксеры #пп #зож #характер #михаилорловский

2

22 Apr 2018

Kaliningrad Oblast

Онлайн Тренировки

Спрашивали ? Отвечаю : рост 165 , вес 56 кг . Три года назад весила 75 кг , спустя 4,5 мес скинула дома 25 кг 💪Переборщила ( но это я уже сейчас говорю как тренер ) . Осенью начала набирать массу с 49 кг набрала мышечной массы до 58 кг для чего ? Хотела выглядеть спортивно , а никак больная девушка . В данный момент сушусь после набора 👌за месяц -6 см в талии ! И я продолжаю идти к своей цели ! А ты ? Когда следующий набор ко мне в проект !? Приём заявок открою завтра , старт 10 мая 😉 #тренер #бикини #сушка #худею #яхудею #ппрецепты #пп #худеемвместе #онлайнпроект #москва #девушки #девушка #калининград

2

22 Apr 2018

Малинки Парк Птиц

Russian Federation🇷🇺

Вот кого надо было на шашлык пустить🤫🙄 #индюк #птичка #пп

1

22 Apr 2018

Moscow International Business Center

Okspryha

Нереально вкусные батончики) ❗️без усилителей вкуса ❗️85 ккал ❗️без красителей ❗️на фруктозе Тебе стоит это лакомство попробовать всего 38₽ . Мои любимые в чёрном шоколаде!;) . . #nlstore #nlinternational #nl_int #nlstar #спортивноетело #спортивноепитание #пп #фитнесмама #протеиновыебатончики #протеин #ппдесертназаказ #москва #фитнеспитание #фитоняшка #ппдесерт #десертназаказмосква #ппзавтрак #завтрак

2

22 Apr 2018

 

Herbalife, АБАКАН, УСТЬ-АБАКАН

"Меняем ЖИР НА ДЕНЬГИ"  Условия участия личку.  Можно прийти на 10 -ти дневный марафон коррекции веса, постройнеть, уменьшить размер одежды, и ещё заработать на собственном жире.🌷 . 🌷Это проект, который поможет: 🔹сбалансированно питаться, 🔹всегда быть в отличной форме, 🔹изменить привычки в питании, 🔹легко контролировать вес всю жизнь, 🔹прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать всегда, 🔹разобраться в вопросах питания, . 📢 Это шанс получить свой личный результат уже к лету! Пиши в Директ👆 или звони! . #худеемвместе #черногорск #абакан #устьабакан #ustabakan #гербалайфустьабакан #ппустьабакан #пп #зож #зожустьабакан #herbalifustabakan #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитаниеустьабакан #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем #здоровоепитание#правильныйзавтрак #завтракгербалайф

0

22 Apr 2018

Gulliver

Подарки Украина

Условия участия на странице @back_2.school под таким же фото👆 УЧАСТВУЕТ: Вся Украина СТОП: 24.04.18 ПОДАРОК: Фитнес блокнот Отмечайте под этим фото друзей, которым тоже интересно узнавать о розыгрышах! #конкурсы #конкурсукраина #конкурс #розыгрыш #розыгрышукраина #розыгрышподарка #приз #подарокукраина #giveawayua #giveaway2018 #giveawayukraine #гивэвейукраина #гивэвей #гивевей #гивевейукраина #фитнес #блокнот #пп #зож #тренировки #тренировкидома

0

22 Apr 2018

 

✳PrimeTime Ялта✳

Доброе утро 🌞 Девочки от многих из вас слышу:"Некогда мне утром кашу варить". Девочки , если в вашем рационе нет полноценного завтрака - грош цена нашим попыткам нормализовать ваш обмен веществ и снизить ваш вес! . А идеальный завтрак вот - цельнозерновая каша, как источник медленных углеводов, яйцо в качестве источников белка и жиров. . Поэтому ниже⬇️для Вас очень простой рецепт гречи. Перед сном насыпаем стакан гречневой крупы в кастрюлю, заливаем двумя стаканами кипятка (можно добавить щепотку соли), закрываем крышкой, оборачиваем кастрюлю одеялом и ставим ее в тёплом месте на ночь Утром будет готова полезнейшая и вкуснейшая гречка👍 Приятного аппетита 😋 #primetime_#primetimerussia#primetimeyalta#худеемвместе #yalta#красивыедевушки #худеемклету #стройнеем #мотивация #худею #хочупохудеть #допослепохудения #похудение #правильноепитание #похудеть #убратьжир #жиротоп #результат #мойрезультат #похудетьбыстро#телотвоеймечты #убратьцеллюлит #стройнею #допосле#ялтафитнес#ялтаспорт##зож#пп

0

22 Apr 2018

Naberezhnyye Chelny

Фитнес тренер Челны

Завтрак - основной приём пищи в течение дня! Питайтесь сбалансированно и вас не будет тянуть на сладкое, мучное и прочее. Спасибо @rubin_bb за новые знания, теперь диета жале в радость. Объемы и состав приема пищи рассчитаны под мой текущий тренировочный процесс и собственный вес. Кому интересен состав завтрака пишем в комменты #rubinbb #rubingym #персональныйтренер #завтрак #фитнес #набережныечелны #татарстан #breakfast #пп #leangains #nocheatdays

1

22 Apr 2018

 

Herbalife, АБАКАН, УСТЬ-АБАКАН

"Меняем ЖИР НА ДЕНЬГИ"  Условия участия личку.  Можно прийти на 10 -ти дневный марафон коррекции веса, постройнеть, уменьшить размер одежды, и ещё заработать на собственном жире.🌷 . 🌷Это проект, который поможет: 🔹сбалансированно питаться, 🔹всегда быть в отличной форме, 🔹изменить привычки в питании, 🔹легко контролировать вес всю жизнь, 🔹прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать всегда, 🔹разобраться в вопросах питания, . 📢 Это шанс получить свой личный результат уже к лету! Пиши в Директ👆 или звони! . #худеемвместе #черногорск #абакан #устьабакан #ustabakan #гербалайфустьабакан #ппустьабакан #пп #зож #зожустьабакан #herbalifustabakan #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитаниеустьабакан #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем #здоровоепитание#правильныйзавтрак #завтракгербалайф

0

22 Apr 2018

 

Herbalife, АБАКАН, УСТЬ-АБАКАН

"Меняем ЖИР НА ДЕНЬГИ"  Условия участия личку.  Можно прийти на 10 -ти дневный марафон коррекции веса, постройнеть, уменьшить размер одежды, и ещё заработать на собственном жире.🌷 . 🌷Это проект, который поможет: 🔹сбалансированно питаться, 🔹всегда быть в отличной форме, 🔹изменить привычки в питании, 🔹легко контролировать вес всю жизнь, 🔹прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать всегда, 🔹разобраться в вопросах питания, . 📢 Это шанс получить свой личный результат уже к лету! Пиши в Директ👆 или звони! . #худеемвместе #черногорск #абакан #устьабакан #ustabakan #гербалайфустьабакан #ппустьабакан #пп #зож #зожустьабакан #herbalifustabakan #herbalife #спортпит #фитнес #пудинггербалайф #правильноепитаниеустьабакан #клубздоровогообразажизни #похудеть #гербалайф #похуделки #похудеем #здоровоепитание#правильныйзавтрак #завтракгербалайф

0

22 Apr 2018

Бар-ресторан Счастье

Одежда/сумки/акссесуары

ЭКО кожа супер качество 📍 размер 20/14 🤔цена 2600р 📍50% предоплата ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍100%гарантия ✔️ 📍Быстрая доставка ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍отправляем почтой ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍для заказа пишите в Директ✍🏼 #утро #ветер#холодно#москва#ураган#сумочки #клатч#москва #парк#гуляем#дома#выходной #семья#пп#тц#кино#магазинодежды #сумкапояс #пояснаясумкамосква #экокожа #цены#распродажаодежды

1

22 Apr 2018

 

vkusno_food1

Самые вкусные рецепты у нас😋👉@vkusno_food1 Добрый вечер мои дорогие❤ Это творожные мешочки 🤤мммм очень вкусно, видели когда-нибудь такие в продаже? Ингредиенты Творог -400 гр Листы сулугуни-25 шт Свежий укроп-1 средний пучок Чеснок 5-6 зубчиков Грецкий орех-150 гр Чечил чтоб связать мешочек Очень интересно смотрится и необычно, можете удивить своих гостей🤫 Приятного аппетита #videorecepty #food #видеорецепты #кухня #пп #рецепты #дети #лайфхак #посуда #полезно #карвинг #мебель #кулинария #мама #повар #приятногоаппетита #foodblogger #сервировка #вкусно #бытоваятехника #handmade #хендмейд #фотонедели #фудфото #фотодня #foodfoto #еда #fotofood #мамскийблог #творог

3

22 Apr 2018

Рязанский Кремль

🌼Виктория🌼

1️⃣любое дело мы беремся с какой-то целью — так же и с тренировками. Нужно четко для себя определить, какой результат принесут занятия в зале. Что следует помнить о спортивной цели: Она должна быть измерима. Поставив цель, нужно определить разумные сроки для ее достижения.Не стоит ставить новую цель, если не достигли предыдущей. 2️⃣правильно питаться. Чтобы тело не «порадовало» нас в будущем своими «мягкими» запасами, нужно питаться правильно: каждые 2–3 часа небольшими порциями. Это обеспечит сытость, даже если за один прием пищи съедать только 400–500 ккал (это лучше, чем 2 приема пищи объемом 1000–1500 ккал). 3️⃣Не тренируйся на голодный желудок. Иначе на тренировке можно упасть в обморок. Идеально за час-полтора подкрепиться не белковой, а углеводной пищей Почему перед тренировкой не нужен белок (рыба, мясо): его организм человека переваривает 3–4 часа, поэтому тренировка будет проходить тяжело. Ну а если поесть и вовсе не удалось, тогда перед самим занятием можно съесть банан или выпить стакан сока. 4️⃣Пьём воду во время тренировки. Если во время занятий не пить, то может наступить обезвоживание организма, и тогда эффективность занятий будет равна нулю. Поэтому делаем пару глотков воды каждые 15–20 минут. 5️⃣ ВЕДЁМ СВОЙ БЛОКНОТ исходные вес и объемы;вес и объемы, к которым стремимся;схему тренировки (все упражнения с количеством повторений и подходов);количество повторений, которые реально были сделаны, и так далее. Кроме этого, такие записи — отличная мотивация, чтобы не пропускать занятия. 6️⃣ И, конечно же, отдыхаем. При ежедневных (да еще и изнурительных) занятиях нельзя добиться лучшего результата, так как наращивание и укрепление мышечной ткани происходит не во время, а после тренировки, то есть когда мы отдыхаем. Идеальный перерыв между силовыми тренировками — 1–2 дня, в которые можно выполнять кардио- или же упражнения на растяжку. #пп#рязань#ryazan#ппрязань#кизляр#спорт#sportlife#масса#растипопа#фитнес#мотивация#fitgirl#motivation#follow#followme#vikameovvsport

0

22 Apr 2018

«Максимилианс» Челябинск - баварский ресторан

by Olga Kurdykova

Обалденный скраб-уход для тела 📝 Состав: - 1 ст.л. кокосового масла (я брала пищевое в стеклянной банке, готовить на нем невозможно, а для кожи рай) - 1 ст.л. сахара, любого белого, коричневого, не важно - 1 ст.л. кофейной гущи (просто сухой кофе не подойдет, не отмоешься) Что делать 👇🏻 Все смешать, если вдруг жидко сыпь сахар. После душа или ванны, аккуратно обработать все тело. Остатки скраба смыть с гелем для душа. Кожа после как бархат, можно даже кремом не пользоваться. Очень рекомендую! ❗️❗️❗️важно: не надо тереть кожу сильно, от этого она только больше будет шелушиться и сохнуть, нежно надо с кожей обращаться, особенно когда скрабом пользуемся❗️❗️❗️ #антицеллюлитныймассаж#массажчелябинск#массажвыезднадом#баночныймассаж#коррекцияфигуры#красиваяфигура#красота#похудетьбездиет#попакакорех#массаж74#пп#74#chelyabinsk#летоблизко#мамачкичелябинска#девочкитакиедевочки

1

22 Apr 2018

 

Рыбсеть_Новороссийск

Мидии относятся к продуктам-деликатесам,но не многим известно,что мидии ещё и являются настоящим кладезем полезных и питательных веществ . Каким же компонентом богаты мидии ?💥 Минеральные вещества-в достаточном количестве в мидиях содержится йод,кобальт,железо,марганец,цинк💥Витамины-вся подгруппа В,РР,Е,Д.💥Антиоксиданты,способствующие сохранению в организме молодости и красоты. 👉В нашей ЭкоЛавке «РЫБСЕТЬ» вся продукция не только очень вкусная,но и полезная!!!☝🏻👍🏻 👉14 мкр,ЖК Виктория-ул.Хворостянского 15/проспект Дзержинского 196 🕐9:30-20:00 #рыбсеть_новороссийск #новороссийск #рыбсеть #рыбановороссийск #рецепт #мидии #мидииновороссийск #морепродукты #полезно #вкусно #пп

0

22 Apr 2018

 

Елена,как из сказки

Доброе воскресное утро🤗! Сегодня вместо овсянки завтракаю ячневой кашей (на воде) и хлебец с арахисовой пастой и бананом🍌. Не очень я люблю другие каши, просто овсянка кончилась, а купить не успела😣 Кстати ☝️ арахисовую пасту беру всегда с чистым составом, что бы ничего лишнего. В составе только арахис, больше ничего❌. Если присутствует в составе: масло, соль, сахар и т.д. проходим мимо🚶‍♀️😌. . А вы едите арахисовую пасту? Какую предпочитаете? Посоветуйте. Я всегда беру разные фирмы _______________________________________ #инстаспорттюмень #ппголовногомозга #тюмень #качаеморешки🌰 #спорт #фитнес #худею #сушка #ленабелка #мотивация #пп #зож #пресс #треня #кардио #орех #спорт72 #попакач #tyumen #наспорте #всемспорт #здравыйсмысл #tmn #работанадсобой #треня #фитнестюмень #тюменьспортивная #белказавтрак #белкапитание #худею #sport_woman!

1

22 Apr 2018

Orenburg, Russia

✳️Фитнес Оренбург✳️

Лето - это маленькая жизнь 😉🌈☀️🌺! ⠀ Мы не зря, с таким нетерпением, ждём его прихода. Лето - это время отдыха для тела и души, пора зарядки "солнечных батарей" нашего организма😎☀️. ⠀ Жаркие деньки, конечно, могут доставить и дискомфорт...😔
Особенно тяжело переживать жару и духоту людям, страдающим ожирением 😯. С повышением температуры воздуха, растет и риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний 😓. ⠀ Но бороться нужно не с летом, а с лишним весом - и, заодно, со многими сопутствующими ему заболеваниями😷! ⠀
😉Благо, что ожирение, в абсолютном большинстве случаев - процесс обратимый. Нужно только грамотно скорректировать рацион и физические нагрузки. И не верить "специалистам", уверяющим, что похудение - это вредный стресс для организма 👿!
Пока вы живёте с лишним весом, ваш организм, КАЖДЫЙ МИГ, пребывает во вредном стрессе😒... . . ️#primetime_ @primetimerussia #orenburg_people#orenburg_mom#orenburg_city#orenburgphoto#orenburg_live#orenburg24#selfie_orenburg#trener#wedding56#hairstylist_orenburg#фитнесоренбург#педекюроренбург#пп#зож#коррекцияфигурыоренбург#оренбургногти#массажоренбург#татуажоренбург#детиоренбурга_мамы#стилисторенбург#макияжоренбург#пп#худеемвместе#диетамнет#АрмадаОренбург#sale#оренбургонлайн!#primetime_ @primetimerussia #orenburg_people#orenburg_mom#orenburg_city#orenburgphoto#orenburg_live#orenburg24#selfie_orenburg#trener#wedding56#hairstylist_orenburg#фитнесоренбург#педекюроренбург#пп#зож#коррекцияфигурыоренбург#оренбургногти#массажоренбург#татуажоренбург#детиоренбурга_мамы#стилисторенбург#макияжоренбург#пп#худеемвместе#диетамнет#АрмадаОренбург#sale#оренбургонлайн

0

22 Apr 2018

 

КОКОСОВОЕ МАСЛО,КАКАО МАСЛО,ШИ

❗Важная информация ❗ Девочки,закупки в апреле не будет. Основная работа и попытка переезда отнимают все время и силы😟 ⠀ В наличии 🔴Масло кокосовое 300мл-550 🔴Масло кокосовое 110мл-270 🔴Мука кокосовая 200гр-250 🔴Чёрное мыло -350 🔴Натуральное мыло-150 🔴Ши 50шр -280 🔴Ши 6гр-80р 🔴Манго 6гр-100 🔴Кокосовое 25мл-80р ⠀ Заказы👉Директ,Ватсап( ссылка в шапке профиля)

0

22 Apr 2018

Ресторан "Замок Двин"

Член КДЦ ДИЕТОЛОГИ РОССИИ

Курица в кефире (Ккал на 100 гр. 88, бжу 14/15/5) Ингредиенты: ✔️ Филе куриной грудки 600 г ✔️ Кефир 250 гр ✔️ Любимые специи: перец, соль, чеснок, прованские травы, лук Способ приготовления: ✔️ В кефир добавляем мелко нарезанный укроп, измельчённый чеснок, травы, соль и перец, тщательно перемешиваем. ✔️ Грудку нарезаем на порционные кусочки и мариниум в течение 40-60 минут. ✔️ Выкладываем курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавляем немного маринада и тушим под крышкой до готовности, периодически подливая соус. В конце добавляем свежий зелёный лук. В результате у нас получится очень нежная курица со вкусным соусом, который отлично подходит к гарнирам из овощей, гречки, риса и т.п. Приятного аппетита ❤️ #пп#ппрецепты #рецептыфудкоуча#гончарукюлия#марафонпп

2

22 Apr 2018

Samara, Russia

Михаил Гордеев

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ. АКТИВНЫЕ И ЛАТЕНТНЫЕ ТРИГГЕРЫ. Миофасциальный болевой синдром проявляется спазмом мышц, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений, которые называются триггерными точками. Активные триггерные точки располагаются в пределах напряженных, уплотненных пучков скелетных мышц. Активная триггерная точка - это участок непроизвольного спазма волокон мышцы, болезненный при пальпации. Триггерные точки могут находиться в латентном состоянии. В этих случаях обнаруживается только локальная болезненность при пальпации места расположения триггера. При этом болей в отдаленных областях не возникает, то есть латентная триггерная точка не имеет зоны отраженных болей. Латентные триггерные точки встречаются гораздо чаще, чем активные. Так при обследовании 200 молодых людей латентные триггеры обнаружены у 54% девушек и 45% юношей. При этом активные триггерные точки были определены лишь в 5 % случаев. Латентные триггерные точки под влиянием неблагоприятных воздействий: длительное нахождение мышцы в спазмированном состоянии, переохлаждение, избыточная физическая нагрузка, могут переходить в активную фазу, то есть становиться активными триггерными точками. Огромное значение в активации триггерных точек имеет эмоциональное состояние, такое как тревога, страх, депрессия. И, наоборот, активная триггерная точка под влиянием тепла, покоя, массажа, может переходить в латентное состояние. #slavonic_boy #samara #massage #массажсамара #здоровье #спорт #sport #healthy #health #фитнес #зож #пп #fitness #fitnessmotivation #bodybuilding #москва #массажмосква #moscow #санктпетербург #казань #екатеринбург #ростовнадону #сочи #волгоград #нижнийновгород #весна #2018 #russia #апрель

4

22 Apr 2018

 

Лена 🐁

Доброе утро 🐝 Сегодня в 2 ночи решила помыть голову, ну да, чем же ещё ночью заняться? С самого утра я готовлю, потому-что в 3 буду смотреть стоим по God of war, собственно, этим я занимаюсь уже 3 дня подряд 🙄🤷‍♀️ Завтрак: - творожная запеканка с лукумом - морковный тортик - кофе #пп #ппдневник #ппдневникправильногопитания #ппеда #еда #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ппрацион #дневникпитания #худею #худеюклету #ппдневникпитания #зож #рационпитания #ип #интуитивноепитание #правильноепитание #бжу #food #foodphoto #foodporn #фудпорн #инстаеда #фудфото #ппзавтрак

4

22 Apr 2018

 

Ели-худели Улан-Удэ

Замечательный отзыв от🌹 @lisameier666: “Я же обещала, что с сегодняшнего дня начинаю худеть и готовиться к лету? 😈
⠀ 
Обещания свои выполняю, а в этом мне помогают замечательные @elihudeli_n_n
⠀ 
Вы все знаете, что я помешана на калорийности продуктов, поэтому они стали для меня настоящей палочкой-выручалочкой. 
Каждый день-новое меню! В одном пакете 5 приемов пищи, где все за вас уже рассчитано по КБЖУ, есть даже рекомендованное время. 🍽
Остаётся лишь все это употребить с удовольствием.
⠀ 
Безумно рада, что в нашем городе появился такой сервис!
Питайтесь вкусно и разнообразно с @elihudeli_n_n❤️
⠀ 
Пользовались уже такими сервисами правильного питания?)” #елихудели#правильноепитание #доставкаполезнойеды #недиетааеда #пп#елихудели _______________________________________________ ▪️Пакеты: 1200 или 1600 кк - на выбор. 📞Для заказа: 8-800-2222-804 (с 4.00 до 21.00 по Мск).

2

22 Apr 2018

Saint Petersburg

АЛЕКСАШКА'19

доброе утро💓 проснулась сегодня опять сама рано(уже как привычка),думала пойду бегать,но нет)))нога продолжает болеть и я не знаю,что с ней делать🤷🏼‍♀️ решила тогда потянуться,включила видео,порастягивалась и хорошо👌🏼 сейчас позавтракала бутербродами(хлеб с бананом и арахисовой пастой)с кофе,сейчас собираюсь съездить в тц,в который вчера не поехала хочу посмотреть толстовку для бега и докупить кое-что кое-кому😏хотела встретиться с подружкой,а она не может🤷🏼‍♀️поэтому буду делать домашку,как вернусь вот такой вот выходной а у вас есть планы на сегодня? хорошего дня💓

21

22 Apr 2018

Novosibirsk, Russia

Татьяна

На обед сегодня творог с курагой, черносливом и инжиром. Вкусно и сладко😍#пп#худеемвкусно #худеем

0

22 Apr 2018

 

Nadi

Когда кое-кто всегда оценит твои кулинарные способности 🐶 . Лолиндос тоже в хочет блинчики на #energydiet 😜 . Если вы думаете что эти чудо коктели можно только пить?! Так вот вам мой рецепт пышных и не калорийных блинчиков 🔥🔥🔥 . 1-2 упаковки Energy-diet 1 яйцо 100-200 мл молока 1,5% . Сахар добавлять не нужно, вкус и так будет сладким за счёт #ED .. я брала #ягодныймикс 🍒🍇🍓 . Привычную муку заменили #ED . Жарила на грильнице , с антипригарным покрытием , без масла 💃🏿 . #ппблины готовы 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 . . . #пп #ппблинчики #ппрецепты #рецептыed #ed #energydiet #energy #nl #nlisrael #nlisrael🇮🇱 #nlkaliningrad #nlmoscow #казань #мурманск #псков #тверь #смоленск #тюмень #омск #гродно #минск #батям #хайфа #beinisrael

1

22 Apr 2018

Saint Petersburg, Russia

💥 Darya Lychanaya

St.P. Утро . Мое любимое время дня . Утром у меня много энергии и есть время побыть наедине с собой . Не звонит телефон и вокруг нет много голосов . Утро-это время когда ты задаёшь себе темп на весь день , поэтому начинайте его правильно 🌤. А какое у вас любимое время дня ?? #утро #доброеутро #пп #зож #завтрак #зал #бег #природа #обработкафото #санктпетербург #питер

4

22 Apr 2018

Europe/Zaporozhye

👸Анна Матеуш💞

Завтрак☕ Возвращаюсь к пп🍏 Хлебцы с фетой, сыром, печёночным паштетом и авокадо #завтрак#пп#правильноепитание#приятногоаппетита

5

22 Apr 2018

Новости Красносельского района

Гульсина

Почему мы выбираем ноутбук, а не стационарный комп? Почему покупаем посудомойку и мультиварку? Зачем стираем в стиральной машине, когда дешевле в тазике на руках с хозяйственным мылом? . Ну вы знаете ответ... Комфорт, освобождение драгоценного времени, минимизация пространства в случае с ноутбуком и "свободные руки" в случае с мультиваркой и стиралкой. Жизнь у нас такая стремительная, что жить-то мы и не успеваем. Поэтому стараемся окружить себя гаджетами, которые высвободят нам лишний часок-два. . Именно поэтому, друзья, я рекомендую всем использовать такой стильный и современный гаджет, как функциональное питание. . Да-да, именно гаджет - один из самых полезных, набирающий популярность, и становящийся незаменимой составляющей рациона многих людей, которые его уже применяют. . Время не стоит на месте, нужно развиваться, ребят. Вы же не думаете, что проходите в новом пальто до 100 лет. Или с новым телефоном будете лет 20 ходить? Технологии меняются, модели усовершенствуются, а вы хотите питаться, как 50 лет назад наши родители? Да не будет этого. . ❗Функциональное питание освобождает время, как минимум 1 час в день. Что, вам больше некуда потратить этот час, кроме как на готовку? ❗ФП помогает сохранить фигуру. ❗Наполняет организм всеми необходимыми микроэлементами и, что очень важно - витаминами. ❗Стоит дешевле, чем обед в столовой, а пользы для организма несёт в разы больше. ❗ФП это еда будущего, становись модным и продвинутым сейчас, не жди всех. #instafood #instagramanet #instatag #food #foodporn #foodie #foodgasm #foodpics #пп #foodstagram #foods #foodphotography #еда #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни #едатопливо #инстаеда #инстаграманет #инстатаг #блюдо #блюда #вкусно #вкусняшка #вкусняшки #вкуснятина #вкусности #вкусноиполезно #вкуснота

2

22 Apr 2018

Federal city of Sevastopol

❤ Ольга Тымко

⭕ GOODMORNING ⭕ Я именно та 💃 подруга ,которая много ест и не толстеет 🤣🤣🤣 . Загадка?Диета?Спорт?Ведьма?Правильное питание? . . . А ты? До сих пор не в форме ? 🐖🐖🐖🐖🐷🐷🐷🐷😂 . Знаю как 💯💯💯вкусно ,полезно ,быстро привести себя в форму 👊👊👊 . Хочешь узнать подробнее ,пиши в директ или ставь + Вотсап 89780112993 . #бытьхудойэточесть #будьлучшейверсиейсебя #живисвободно . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #подруга #колдунья #спорт #диета #пп #draineffect #energydiet #едаялюблютебя #худей #похудеть #быстро #вкусно #качественно #живилегко #худейправильно #пиши #красавица #beautify #like4like #food #love #forever #ed #пп #путьксебе

4

22 Apr 2018

 

ПП Рецепты на каждый день

Доброго всем утра🍮 На сегодня у меня вкусные мини творожные кексы со смородиной #ankaрецепт 🍮 〰️〰️〰️ 🌼 1 яйцо🥚 🌻120 гр творога из брекета (у меня Брест Литовский 3%)) 🌼 60 гр натур. йогурта ( у меня Данон) 🌻 45 +- гр муки ( у меня рисовая)+ванилин по вкусу 🌼 0,5 ч.л разрыхлителя +сах зам по вкусу; Можно ещё добавить сухофрукты, но я не стала ))добавила горсть смородины 〰️〰️〰️ 🌻все ингредиенты соединить и хорошо перемешать, в конце добавить ягоды 🍓 👉🏻я пекла в силиконовых формочках, заполняла почти полные, где то 1-1.5 см до края оставляла, они чуть поднимутся 👉🏻ставим в разогретую духовку до 180 гр. на 15-20 минут. Не вынимайте сразу, дайте им чуть остыть в духовке. 〰️〰️〰️ ВСЁЕЕЕ 😉😍👍🏻😋 Приятного Вам дня🌾🌾🌾 Рецепт от @anka.na.pp Ставьте в комментариях 👍 если будете готовить 👎 если не будете готовить 😊 если приготовили и Вам понравилось 🙁если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами

13

22 Apr 2018

 

Оливия

Проснулась я сегодня в 8, а вот позавтракала только в 11. Как всегда у меня овсянка на воде, сегодня без добавок, хлебец, с рыбой и кофе! Уютного воскресенья! 😘

4

22 Apr 2018

 

Настя

Утро началось совсем не добрым. Дочь уже с утра закатила истерику на ровном месте🤨 Так что настроения не было на красивый завтрак. Сделала быстро бутеры с семгой и арахисовой пастой(домашняя, сама делала☝️) Пойду на балконе порядок наводить, да и во всей квартире. #пп#худею#худеюнапп#худеюпослеродов#худеюклету#жирубой#дневникпитания#хочупохудеть#худеемвместе#like#instalike#instagram#photo#live#gutenappetit#еда#едаялюблютебя#иногдалюблюготовить#вкусно#честновкусно#фотоеды#food#foodporn#foodpic#foodphoto#instagram#instalike

5

22 Apr 2018

Minsk, Belarus

КРАСОТА ЮМОР УСПЕХ NL BY MINSK

Столько книг для девушек....просто голова кругом: и как стать умницей и красавицей, и успешной, и женой, и любовницей, и хозяйкой... #дофига А мужчины сразу идут #всезнайки или просто бесполезно? P.s. Ну а меня можно будет сегодня лицезреть на грандиозном открытии второго в Минске #nlstore в 11.45! До встречи на открытии 💋

8

22 Apr 2018

Chertanovo Tsentralnoye

Я Анюта и я всегда тута

С добрым утром! ☀️ когда на улице ненастье, во мне просыпается кулинар 👩🏻‍🍳😂 на завтрак у меня протеиновые оладьи 🥞 😋☺️ а что у Вас на завтрак, друзья?😉 #доброеутро #сдобрымутром #оладьи #протеиновыеблинчики #вкусно #вкусненько #нямням #яповар #якулинар #завтрак #пп #зож #москва

2

22 Apr 2018

 

Приводим Себя В Порядок

Всегда плотно завтракайте🍳🥣 Сегодня на завтрак у меня овсянка с медом и бананом, лепёшка с плавленным сыром и обычным, сыр гранблю😋 Доброе утро, улыбайтесь😁😛

0

22 Apr 2018

Perm, Russia

ФИТНЕС 💪 ПП 🍎🍏 МОТИВАЦИЯ

Доброго все воскресного денька🌷Что-то меня подкосило все-таки🙁🙁 Все никак не могу поправиться, но я честно -честно стараюсь❤ ⠀ Кто со мной марафонил должны помнить, что я разыгрывала программу питания🙂🙂🙂 ⠀ Одним из условий было комментировать КАЖДУЮ мою тренировку в марафоне. И только один человек это сделал🙂🙂 Так, что программу питания с моим месячным сопровождением получает @nastenochka2015 🙏🙏🙏 ⠀ Ну а всех остальных, кто оставил комментарий со ссылкой на подругу здесь #лихой_марафон_условия (первое фото справа), я решила порадовать скидкой 50% на мою программу 🙂🙂🙂 И получить ее всего за 499 рублей 🙂🙂🙂 Это очень крутое предложение. Такого больше не будет😋🙂 Воспользоваться этой скидкой вы можете сегодня и завтра (22-е и 23-е апреля до 23.00 по москве🙂). Пиши скорее в директ 🙏 ⠀ Что же входит в мою программу? 💕Конечно же сама программа на неделю. В течении целой недели вы не будете абсолютно ломать голову что же готовить🙂🙂🙂 💕все основные правила по правильному питанию. Используя которые в повседневной жизни вы сможете заметно постройнеть❤ 💕список разрешенных продуктов. Поверьте, он не маленький😋 💕ну и пример того, что и когда можно есть. Поняв принцип, вы сможете самостоятельно готовить себе блюда не заморачиваясь о калориях ⠀ Кстати, да! Мы не считаем калории. (Почему? Об этом было две статьи. Ищи ниже🙂) т.е. вам даже не нужны кухонные весы🙂🙂🙂 Пиши скорее! Если вы забыли, писали ссылку на подругу или нет ищи себя здесь #лихой_марафон_условия

6

22 Apr 2018

Moscow

Катерина | Шоколадные конфеты.

Гранола - универсальный диетический десерт. Можно и ложками есть, можно и в молоко или йогурт добавить. А можно и в шоколад)

2

22 Apr 2018

Saint Petersburg

LUNCHBOX EST|Ланчбоксы Посуда

➡️Листай серию➡️ 💎Классическая классика💎 Прозрачный ланчбокс с разделителями, отдельным контейнером для супа (соуса) и отделением для столовых приборов. Нереально удобен в использовании😱 ⠀ 💎Объём: 1000 мл 💎Размеры: 20 х 13 х 7 см 💎Материал: пищевой PP пластик 💎В комплекте металлические ложка и палочки 💎Подходит для использования в микроволновой печи 💵Цена: 500 руб ⠀ Доставка по Санкт-Петербургу - БЕСПЛАТНО. В другие города - уточняйте в Direct или пишите в комментарии⬇️ . Для заказа можете написать в Direct, а также WhatsApp, Telegram, Viber по номеру телефона +7(981)781-32-36. _____________________________________________________ #ланчбокс #ланчбоксспб #lunchbox #bentobox #ланчбокскупить #купитьспб #контейнер #контейнердляеды #контейнеры #правильноепитание #пп #санктпетербург #обед #обедссобой #фитнес #диета #ланчбоксы #ланч #бенто #посуда #товарыдлякухни #идеиподарков #хранениенакухне #кухня #подарок #ппрецепты #питерфото #питер #спб #boxest

5

22 Apr 2018

Золотой Вавилон на Проспекте Мира

Марина 89251977500 МО

Доброе утро 🌞 🌞 Мои Девочки ❤️ Мои Растяжечки цветом 🌺 Я не работаю с коротким волосом-так как уже 3й год моя любовь 😍 Сложные окрашивания волос 🙌 ______________________________ 🌞 My Girls ❤️ My Stretch marks color 🌺 I do not work with short hair-since already the 3rd year of my love 😍 Complex hair dyeing 🙌

1

22 Apr 2018

Реклама

Загрузка...

инстаграмм