Аскеров Инстаграм хештег

Аскеров фотографии

 

Shi

Когда спящая Потанина подаёт тебе руку, а ты уже мысленно вывозишь в багажнике расчлененного Галачяна😄 #master_shi#ЧГК#аскеров#потанина#галачян

20

23 Nov 2017

 

🌸КОСМЕТИКА И ПАРФЮМЕРИЯ🌸

Подарки для самых необычных. 💦 Спреи и ✨ лосьоны с двухцветной текстурой. 🔹Лосьон-спрей «Пленительная ежевика и ваниль»🔹Двухцветный лосьон для тела «Пряная корица и ваниль» с эффектом мерцания 🔹Двухцветный лосьон для тела «Лесные ягоды и масло ши» с эффектом мерцания. ✅ Любой за 89 рублей при покупке 2-х! Предложение действует не только на новинки, подробнее в каталоге Эйвон 16/2017. #лосьен #лосьендлятела #каспийск #махачкала #дербент #нальчик #счастье #дагестан #чечня #умар #аскеров #кчр #ямама #MyTager_com #пятигорск #воронеж #ростов #казань #краснодар #москва #красота #россия #грозный #кавказ #питергоф

22

23 Nov 2017

 

Горячие Новости

Игрок «Что? Где? Когда?» Ровшан Аскеров возмутился решением не засчитать ответ его команды из-за подсказки из зала в зимней серии игры против Елены Потаниной. Видеозапись передачи, показанной 19 ноября, опубликована на YouTube. В ходе обсуждения очередного вопроса ведущий Борис Крюк заметил, что стоящий за спиной Аскерова Ким Галачян кивает в ответ на последнюю версию, озвученную игроками. Он удалил его из зала, а ответ команде не засчитали. По правилам данной игры, при ошибке за стол садится команда-соперник, возглавляемая Потаниной. Аскеров и его игроки утверждали, что не видели подсказки Галачяна. Тогда ведущий обратился к знатокам Александру Друзю и Андрею Козлову с просьбой рассудить, как поступить в этом положении. Оба ответили, что команда Аскерова должна выйти из-за стола и уступить соперникам. Команда Потаниной в итоге выиграла. Аскеров отказался пожать ей руку. Позже в комментарии журналисту Аскеров заявил, что Друзь поступил «совершенно омерзительно». «Он принимал решение не как магистр, а как человек, который меня не любит. Поэтому я никогда в жизни не смогу попросить у него подсказки. То, что он сделал — это подлость и низость. Для меня он не магистр и больше никто, просто этого человека не существует», — сказал он. Видеозапись также опубликована на YouTube. #аскеров #чтогдекогда #друзь #ровшанаскеров

4

20 Nov 2017

 

Гигашвилли Герра

Это война. Я надеюсь, Александр Друзь проявит терпение и выдержку и не ударит по Аскерову крылатыми выражениями и обзывательствами.🙏 Все-таки это очень серьёзное обвинение. Я надеюсь, что Аскеров сказал такое на эмоциях и будет брать подсказки от Друзя. #сохраниммир #аскеров #друзь #чгк #яблогер #химки #война

120

20 Nov 2017

 

👊спортклуб ЛегионеР👊НАБ.ЧЕЛНЫ

БОКС: Десять составляющих успеха # Чувство дистанции # Чувство времени атаки, чувство цели # Скорость и реакция # Сила удара и серийность # Работа на ногах # Защита # Выносливость и физическая подготовка # Психология победителя # Сила воли, духа и мужество # Постоянное самосовершенствование Из вышеуказанного вытекает нижеприведённое: -Если ты не атакуешь, то ты должен быть всегда на безопасной дистанции от соперника. Это расстояние атаки твоего противника + один его шаг. Подходи на дистанцию атаки всегда с ударами. Разрывай дистанцию всегда быстро не давая возможности контратаки. При этом ты должен знать и чувствовать свою ударную дистанцию (дистанцию атаки), и атаковать соперника таким образом, чтобы не было "перелёта" и "недолёта" ударов. Необходимо уметь подходить на свою ударную дистанцию, уметь доносить удар до цели. -Ты должен видеть: все ошибки противника, слабые места, его замешательства, его потрясения. И вовремя атаковать. Атаки не должны быть бесполезными в никуда. Они либо в целях защиты, либо подготавливающие, либо наносящие потрясение. Ты должен чувствовать эмоциональное состояние соперника, видеть и чувствовать когда он "просядает" и дорабатывать, наслаивать, задавать темп ведения боя по нарастающей, и преумножать успех в тот момент, когда противник не готов к этому. Ты должен бить местом по месту (выхлёстывать кулаком, как плетью, чётко в цель). -Скорость атак должна быто максимальной. Сила потрясения зависит не от мышечной массы руки. Она зависит от энергии импульса выброса руки нижней и верхней частью твоего тела (от ступни, голени и бедра ноги, спина, трицепс, грудь, предплечье, плечо, жёсткая кисть в итоге) и от того на сколько ты вложишь массу своего тела в удар. Удар идёт от точки опоры твоего тела. Преимущественно только когда ты твёрдо стоишь на обоих ногах и бьёшь от точки опоры, только тогда ты можешь нанести жёсткий потрясающий соперника удар. Лучше если точка поражения будет дальше поражаемой цели на расстояние твоей кисти. #легионер #chelny #bb #боец #клуб #моичелны #кикбоксинг #мма #бокс #набчелны #единобортва #спорт #фитнесчелны #зож #здоровье #сила #челны #askerov #artem_levin #аскеров #левин #БМ #спарта #u

65

20 Nov 2017

 

Элла

Простите, но я в шоке от сегодняшней передачи #чтогдекогда Это был кошмар не справедливости! Играли две команды на вылет в следующий сезон (2018 г.) Команда Потаниной и Аскерова. И на последнем вопросе засудили и сделали всё для того чтобы Равшан вылетел и посадили снова команду Потаниной. Ну остальное в видео. Да, этот парень от волнения кивнул головой, но это не повод выкидывать их , они то здесь не при чём. Это одна из моих любимых передач, но сегодня я поняла что решение было не справедливо. Ведущий дерзкий, мерзкий и не справедливый типок. #первыйканал #передача #чтогдекогда #равшанмыстобой #аскеров #несправедливость P.S. я не знаю как он вообще сдержал свои эмоции? Борщевский: "не справедливым бывает только решение ведущего " он это сказал в середине игры.

13

20 Nov 2017

 

Paulina Rush

Моя самая любимая передача. Уезжая с дачи, всегда смотрю будут ли знатоки в эти выходные - никогда не опаздываю. Эта традиция, и у меня и у Леши, родом из детства. Узнаю знакомые лица - с кем-то вместе читали стихи, кто-то учился со мной в одном ВУЗе. Очень радуюсь, когда даю правильные ответы - и искренне восхищаюсь мужем, когда он. Сегодня была отличная игра - эмоциональная и живая. Я узнала себя в г-не Аскерове. #знатоки #чтогдекогда #аскеров #ровшан #первыйканал #потанина #еленапотанина

29

19 Nov 2017

 

☝🏻КроссФит Зал № 1

🔥 Прямая трансляция FIGHT NIGHTS GLOBAL 79 Начало в 19:00 / 📺 МАТЧ! Боец Марат Магомедов - Рашад Мурадов Рамиль Мустапаев - Вагиф Аскеров #Магомедов#mma #fightnights #Мурадов #Аскеров#Мустапаев

182

19 Nov 2017

 

👊спортклуб ЛегионеР👊НАБ.ЧЕЛНЫ

Сегодня день скидок для всех до 19:00 😃😄 Кикбоксинг К1 2000 руб Тайский бокс 2000 руб Боевое самбо 2000 руб ММА 2500 руб Брейк данс 1500 руб Тренажерный зал 1000 руб Вольная борьба 2000 руб Успейтете ☝️#легионер #chelny #bb #боец #клуб #моичелны #кикбоксинг #мма #бокс #набчелны #единобортва #спорт #фитнесчелны #зож #здоровье #сила #челны #askerov #artem_levin #аскеров #левин #БМ #спарта #ufc -1 #тренировка #тайскийбокс #борьба1

83

19 Nov 2017

Sochi, Russia

Valerie Andreenko

Серебряные призеры новой захватывающей игры в Сочи «Без дураков» как же приятно получать призы от самого Ровшана Аскерова @roa72 ! Теперь будем болеть за его команду в воскресение на «Что? Где? Когда?» #ровшанаскеров #бд #бездураков #вавилон #интеллектуальныеигры #сочи #sochi #sochifornia #бриллиантоваясова #чтогдекогда #борислевин #ровшан #аскеров #командамечты #корусант

71

19 Nov 2017

 

Лучшие Мультфильмы😍

Балто 3: Крылья перемен.... Дело в том, что сани, которые служили универсальным средством передвижения на севере многие века, вытесняет странное крылатое устройство, которое легко может оставить упряжных собак «без работы». Ведь наступили новые времена! добраться до самых труднодоступных уголков на карте теперь можно при помощи самолёта. Однако это совсем не по вкусу нашему старому знакомому Балто! Неунывающий герой решает устроить гонку-соревнование между упряжкой бывалых псов и опытным летчиком по имени Дьюк. Кто быстрей доставит почту: собаки или одномоторный биплан? Ликующие псы добираются до финиша первыми: они смогли доказать свое превосходство над железной летающей птицей... #дагестан #ингушетия #махачкала #чечня #москва #жизнь #казань #краснодар #работа #счастье #кавказ #аскеров #followme #beautiful #ставрополь #сунна #дербент #мусульмане #instagood #отдых #MyTager_com #религия #нальчик #бизнес #питер #любовь #пятигорск #мультик #photo #girl

11

16 Nov 2017

 

Лучшие Мультфильмы😍

Леди и Бродяга 2...... Продолжение классического диснеевского мультфильма о трогательных отношениях породистой Леди и бездомного пса Бродяги. Они уже родители целой своры щенков — трёх элегантных девочек и одного буйного мальчика по имени Шалун. В поисках риска и «реальной» собачьей жизни Шалун уходит из дома и встречает Энджел, Бастера и его шайку. Вместе с верными друзьями он переживёт множество комичных ситуаций а также столкнётся с опасностями, которые вполне могут ожидать маленького щенка на улицах большого города. Хотя Шалун и нашёл риск, но мысли его возвращаются к дому и родным…#дагестан #ингушетия #махачкала #чечня #москва #жизнь #казань #краснодар #работа #счастье #кавказ #аскеров #followme #beautiful #ставрополь #сунна #дербент #мусульмане #instagood #отдых #MyTager_com #религия #нальчик #бизнес #питер #любовь #пятигорск #мультик #photo #girl

8

16 Nov 2017

 

Лучшие Мультфильмы😍

101 далматинец...... Трогательная и невероятно интригующая история поиска и спасения щенят далматинских догов, которые были похищены у своих хозяев по приказу злобной фурии, Стервеллы Де Виль. Алчная модница задумала сшить себе пятнистый меховой наряд из шкурок бедных малюток. Однако животные, объединившись, ухитряются проучить ее. #дагестан #ингушетия #махачкала #чечня #москва #жизнь #казань #краснодар #работа #счастье #кавказ #аскеров #followme #beautiful #ставрополь #сунна #дербент #мусульмане #instagood #отдых #MyTager_com #религия #нальчик #бизнес #питер #любовь #пятигорск #мультик #photo #girl

7

16 Nov 2017

 

Лучшие Мультфильмы😍

Коты-аристократы...... В аристократическом доме в Париже живет мама-кошка с тремя котятами. Хозяйка безумно любит их и по завещанию все должно отойти этим очаровательным животным. Но злой дворецкий хочет, чтобы деньги достались только ему. Он похищает ее любимцев и бросает в деревне. Вернуться домой им помогает восхитительный и очаровательный бродячий кот с его друзьями #дагестан #ингушетия #махачкала #чечня #москва #жизнь #казань #краснодар #работа #счастье #кавказ #аскеров #followme #beautiful #ставрополь #сунна #дербент #мусульмане #instagood #отдых #MyTager_com #религия #нальчик #бизнес #питер #любовь #пятигорск #мультик #photo #girl

6

16 Nov 2017

 

Лучшие Мультфильмы😍

Принцесса и лягушка........ Все мы знаем, что бывает, когда принц целует заколдованную в лягушку принцессу. Но что случится, если переодетая в принцессу официантка поцелует лягушку-принца? Команда мультипликаторов под руководством Рона Клементса и Джона Маскера, создателей «Русалочки» и «Аладдина», а также обладатель премии «Оскар» композитор Рэнди Ньюман поведают самую прекрасную историю любви на свете... с участием лягушек, магии Вуду и поющего аллигатора. #дагестан #ингушетия #махачкала #чечня #москва #жизнь #казань #краснодар #работа #счастье #кавказ #аскеров #followme #beautiful #ставрополь #сунна #дербент #мусульмане #instagood #отдых #MyTager_com #религия #нальчик #бизнес #питер #любовь #пятигорск #мультик #photo #girl

6

16 Nov 2017

 

Лучшие Мультфильмы😍

Питер Пэн..... Уолт Дисней зовет нас с собой в волшебную страну Неверленд, где живет удивительный мальчик, который умеет летать и отказывается взрослеть. Это веселый выдумщик, храбрец и проказник Питер Пэн! Однажды в поисках собственной тени Питер попадает в Лондон нашего мира и становится другом маленькой Венди и ее братьев Майкла и Джона, и, конечно же, он берет своих ночных друзей с собой в Неверленд, навстречу потрясающим приключениям. Героям предстоит встретиться с феей Тинкербелл и дружной ватагой Питера Пэна, спасти индейскую принцессу Тигровую Лилию из лап пиратов и сразиться с их демоническим главарем капитаном Крюком! #дагестан #ингушетия #махачкала #чечня #москва #жизнь #казань #краснодар #работа #счастье #кавказ #аскеров #followme #beautiful #ставрополь #сунна #дербент #мусульмане #instagood #отдых #MyTager_com #религия #нальчик #бизнес #питер #любовь #пятигорск #мультик #photo #girl

6

16 Nov 2017

 

Лучшие Мультфильмы😍

Феи. Добро пожаловать в волшебный мир, населенный очаровательными обитательницами Долины Фей. Это чудесное место, наполненное мифами, магией и волшебством. Долина Фей – это целое королевство, каждый житель которого обладает своим, необыкновенным талантом, а все вместе феи выполняют очень важную работу – они заботятся о природе и помогают временам года сменять друг друга: помогают листьям менять цвет, солнечным лучам – растапливать снег, зверям, оставшимся на зимнюю спячку – выбираться из своих нор и берлог. Фея Динь-Динь считает, что ее талант по починке кастрюль и чайников, не так важен, как умения других фей... #дагестан #ингушетия #махачкала #чечня #москва #жизнь #казань #краснодар #работа #счастье #кавказ #аскеров #followme #beautiful #ставрополь #сунна #дербент #мусульмане #instagood #отдых #MyTager_com #религия #нальчик #бизнес #питер #любовь #пятигорск #мультик #photo #girl

7

16 Nov 2017

 

Лучшие Мультфильмы😍

Бэмби 2..... После смерти матери, Бэмби воссоединяется со своим отцом, Большим принцем леса, который берется за воспитание молодого оленя и обучению разным лесным премудростям. Но внезапно, гордый родитель обнаруживает, что он тоже может кое-чему научиться от его энергичного молодого сына... #дагестан #ингушетия #махачкала #чечня #москва #жизнь #казань #краснодар #работа #счастье #кавказ #аскеров #followme #beautiful #ставрополь #сунна #дербент #мусульмане #instagood #отдых #MyTager_com #религия #нальчик #бизнес #питер #любовь #пятигорск #мультик #photo #girl

6

16 Nov 2017

 

Лучшие Мультфильмы😍

Балто . Наполовину лайка, наполовину волк, Балто и сам не знает кто он такой на самом деле. Всеми гонимый бродяга в ледяной пустыне Аляски. Только его друзья русский полярный гусь Борис, медвежата Мак и Лак и красавица-лайка Дженна уверены, что хотя он и не такой как все, но в его груди бьется благородное сердце. Однажды случается несчастье. Эпидемия дифтерии охватила детей небольшого поселка, а свирепая вьюга сделала непроходимыми все дороги. Лишь собачья упряжка может преодолеть шестьсот миль через ослепляющий арктический шторм и привезти спасительное лекарство. Но собаки сбились с дороги где-то на замерзших просторах. Теперь только Балто может найти упряжку и спасти детей, а заодно стать героем и настоящей легендой! #дагестан #ингушетия #махачкала #чечня #москва #жизнь #казань #краснодар #работа #счастье #кавказ #аскеров #followme #beautiful #ставрополь #сунна #дербент #мусульмане #instagood #отдых #MyTager_com #религия #нальчик #бизнес #питер #любовь #пятигорск #мультик #photo #girl

4

16 Nov 2017

 

Лучшие Мультфильмы😍

Спирит: Душа прерий.... Этот приключенческий мультфильм рассказывает историю дикого жеребца мустанга Спирита, путешествующего по территории всей Америки. Храбрый Спирит заводит дружбу с молодым индейцем Ручейком и находит любовь с красивой кобылой по имени Гроза. Все счастливы до тех пор, пока на жеребца не положили глаз люди, которые хотят сделать из него военную лошадь... #дагестан #ингушетия #махачкала #чечня #москва #жизнь #казань #краснодар #работа #счастье #кавказ #аскеров #followme #beautiful #ставрополь #сунна #дербент #мусульмане #instagood #отдых #MyTager_com #религия #нальчик #бизнес #питер #любовь #пятигорск #мультик #photo #girl

5

16 Nov 2017

 

tut_zolka (Залукокоаже)

В с.п. #Сармаково состоялся турнир по вольной борьбе, приученный Дню народного единства. В соревновании участвовали борцы 2002-2010-х годов рождения. Первые места заняли #Маремшаов Инал (Совхозное) и #Кунижев Рамазан (Совхозное) в весовых категориях 38 и 54 килограммов соответственно. А в весе 25 килограммов #Аскеров Дамир, не оставляя ни единого шанса для своих соперников, дошёл до финала, где в упорнейшей борьбе проиграл борцу из с.п. Сармаково и стал вторым в данной весовой категории. Дамир также награждён отдельной грамотой за волю к победе. Бронзовыми медалями копилку с. #Совхозное пополнили #Крымуков Мурат (42кг) и #Гаунов Нурмухамед (46кг). #зольскийрайон #кбр

68

06 Nov 2017

 

⭕️Sahib Esgerov👤

Жалко тех людей который не понимает и не хочет поняты..😏#Аскеров

104

06 Nov 2017

 

Глеб Юрков

Когда выиграл игру Что?Где?Когда? и идёшь праздновать. #горшок#аскеров#сыендук P.S. Показано превращение Ровшана Аскерова, знатока интеллектуальных игр Что?Где?Когда? в известного музыканта Михаила Горшенева, солиста группы «Король и Шут» с промежуточным звеном из видеоблогера Дмитрия Сыендука. P.P.S. ну они реально похожи.

5

05 Nov 2017

Barton Restaurant

Юлия Василенко (Нежинская)

Первый (и весьма удачный😄) раз с @buinovskiipavel принимали участие в командной игре в "Клубе без дураков", ведущими и создателями которого являются обладатели хрустальных и бриллиантовой сов Ровшан Аскеров и Борис Левин. Наша команда "Доктор Хаус" заняла 1 место!)) #клуббездураков #аскеров #левин #чтогдекогда #буйновские #юлиявасиленко #игра #ведущийнановыйгод #ведущаяюлиявасиленко #победа #ведущаяюлиянежинская #ведущаянакорпоратив #barton

70

05 Nov 2017

 

👊спортклуб ЛегионеР👊НАБ.ЧЕЛНЫ

ДО ТРЕНИРОВКИ: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, креатин, глютамин, ВСАА, глицин. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: протеин (сывороточный), лецин, креатин, ВСАА, витарго, альфа-липоевая кислота. МЫШЕЧНАЯ МАССА: протеин, креатин, ВСАА, лейцин, трибулус, экдистерон. СИЛА: креатин, карнозин, таурин, трибулус, октаконазол, экдистерон. ДРАЙВ: DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин. СУСТАВЫ: глюкозамин, хондроитин, MSM, куркумин, рыбий жир, витамин С. БОРЬБА С ЖИРОМ: экстракт зеленого чая, синефрин, кофеин, 7-кето, карнитин, сезамин. ЭНЕРГИЯ, ВЫНОСЛИВОСТЬ: экстракт зеленого чая, ВСАА, женьшень, АТФ, кофеин, цитрулин манат, тирозин, карнитин. МАССА, СИЛА (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ): креатин моногидрат, концентрат сыворотки, протеин смешанный, витамин D. БОРЬБА С ЖИРОМ (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ): экстракт зеленого чая, кофеин, кальций, селен. ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА: трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия. НОЧНОЙ "ПАКЕТ": казеин, льняное масло, цинк, аргинин, GABA. УСИЛЕНИЕ ПАМПИНГА: аргинин, пикногенол. БЛОКАДА ЭСТРОГЕНА: андростенетрион, DIM. ПОВЫШЕНИЕ СЕКРЕЦИИ ГОРМОНА РОСТА (ГР): GABA, мукуна пруриенс, аргинин, альфа-глицерилфосфорилхолин. ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЭКТОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, L-карнитин, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень. ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ МЕЗОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L-карнитин, углеводные энергетические напитки, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, кофеин. ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЭНДОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L-карнитин, аргинин, лейцин, ВСАА, добавки#легионер #chelny #bb #боец #клуб #моичелны #кикбоксинг #мма #бокс #набчелны #единобортва #спорт #фитнесчелны #зож #здоровье #сила #челны #askerov #artem_levin #аскеров #левин #БМ

94

31 Oct 2017

 

Ландыш Салихова

#Repost @legioner.nab.chelny (@get_repost) ・・・ 😉За репост этой записи, с меня кофе ☕ -БЕСПЛАТНЫЙ ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ -ММА (СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА) -БОЕВОЕ САМБО -КИКБОКСИНГ К-1 -ВОЛЬНАЯ БОРЬБА -БРЕЙК ДАНС Адреса спортклубов: 1. 40/6а (ежедневно с 9:00 до 23:00) 2. ГЭС 10/70 Тел. 89625752476 Федор http://m.vk.com/legionerproclub ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ  ежедневно  с 9:00 до 23:00 ММА (смешанные единоборства)  ПН.СР.ПТ. 20:30 - 22:00 ВТ.ЧТ.СБ. 17:00 - 19:00 (детс.группа) ВТ.ЧТ.СБ. 20:30 - 22:00 К-1 КИКБОКСИНГ ПН.СР.ПТ. 15:00 -17:00(детс. группа)  ПН.ВТ.СР.ЧТ.ПТ.СБ. (кажд.день) 19:00 - 20:30 БОЕВОЕ САМБО ПН.СР.ПТ. 17:30 - 19:00 ВОЛЬНАЯ БОРЬБА ВТ. ЧТ. СБ. 17:30 - 19:00 (детс.группа) ВТ.ЧТ.СБ. 20:30 - 22:00 БРЕЙК ДАНС Чт. Сб. 17:00 - 19:00 http://m.vk.com/legionerproclub  Тел.9625752476-Федор Наши акции: -приведи всего трех своих друзей в тренажерный зал, кикбоксинг, боевое самбо или ММА и тренируйся БЕСПЛАТНО -при покупке дневного абонемента в тренажерный зал с 9:00 до 17:00 стоимость составляет всего 699 рублей в месяц -Купи клубную карту на, кикбоксинг, боевое самбо, ММА и получи абонемент в тренажерный зал БЕСПЛАТНО -В честь ИМЕННО ТВОЕГО ДНЯ РОЖДЕНИЯ мы делаем скидку в течении всего ТВОЕГО праздничного месяца. За репост этой записи, с меня чашка кофе ☕#легионер #chelny #bb #боец #клуб #моичелны #кикбоксинг #мма #бокс #набчелны #единобортва #спорт #фитнесчелны #зож #здоровье #сила #челны #askerov #artem_levin #аскеров #левин #БМ #спарта #ufc -1 #тренировка #тайскийбокс #борьба

22

31 Oct 2017

 

Bella

Игра Что?Где?Когда? @chto_gde_kogda с самого детства самая любимая. Во время игры команды Равшана Аскерова ( где остальные участницы - девушки), в музыкальной паузе свой хит "Вспоминайте грузина" спел невероятно талантливый и харизматичный певец Сосо Павлиашвили. Очень классно смотрелись на сцене Нескучного и великолепная тройка - @gagik_ezakyan, @artbalayan, @khorik77 . Несмотря на дождь и холод песня эмоционально вдохновила всех участников, гостей и телезрителей этого прекрасной передачи#чтогдекогда#сосопавлиашвили#песни#грузин#мачо#нескучныйсад#ведущий#борискрюк#свадьбы#концерты#игра#аскеров#зрители#пиар#промо#приглашениезвезд#интервью#акции#армяне#концерт#вечер#победа#интеллект#умный#шоу#выходные#вечер#лучшие#весело#мероприятие#

32

30 Oct 2017

 

👊спортклуб ЛегионеР👊НАБ.ЧЕЛНЫ

Шокирующая тренировка бицепса Шокирующая тренировка бицепса Дело в том, что наши мышцы быстро адаптируются к нагрузке и перестают реагировать на тренировочный стресс. А чтобы они росли быстрее курса доллара в кризисный период, им нужна хорошая встряска. Итак, сегодня мы будем удивлять мышцы, шокировать их. Зачем это делать? За тем же, зачем твоя подружка (если тебе с ней повезло) иногда устраивает для тебя стриптиз-шоу или наряжается в медсестру, чтобы у тебя дыбом встали не только волосы на груди. Нет в мире парня, который не желал бы иметь большие и красивые руки. Потому бицепс – это именно та мышца, с которой мы начнем. Для тренировки бицепса мы будем использовать хорошо знакомые упражнения, но внося в них шокирующий элемент, который и приведет к тренировочному стрессу. 1) ПОДЪЕМ ГАНТЕЛЕЙ НА БИЦЕПС СТОЯ. 5 ПОХОДОВ ПО 8-10 ПОВТОРЕНИЙ Особенности выполнения: каждый подход выполняется в разной манере. - 1 подход: сгибание двух рук одновременно с супинацией кисти; - 2 подход: попеременное сгибание рук, ладони развернуты друг к другу (молотковые сгибания); - 3 подход: сгибания рук одновременно без супинации, ладони развернуты вверх; - 4 подход: каждая рука прорабатывается отдельно, сначала все повторения одной рукой, потом другой; - 5 подход: сгибания рук одновременно с супинацией, в дропсете: выполняешь максимальное количество повторений с рабочим весом, потом берешь гантели на пару кг легче и опять работаешь до отказа. Так сбрасываешь три-четыре веса. 2) ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС С ИЗОГНУТЫМ ГРИФОМ СИДЯ Особенности выполнения: работа в ограниченной амплитуде, с середины движения до верхней точки. Штангу забрасывать максимально высоко. - выполняешь 4 подхода по 8-10 повторений; - в 5-м подходе делаешь негативные повторения стоя. Забрасываешь штангу на грудь при помощи читинга и медленно опускаешь, работая в негативной фазе. Выполни 6-8 повторений. 3) ТЯГА БЛОКА НА БИЦЕПС СНИЗУ Особенности выполнения: присядь у блока, локти упри в колени. Выполни 2-3 подхода по 20 повторений. #легионер #chelny #bb #боец #клуб #моичелны #кикбоксинг #мма #бокс #набчелны #единобортва #спорт #фитнесчелны #зож #здоровье #сила #челны #askerov #artem_levin #аскеров

70

10 Oct 2017

Московский Дом книги

Sergey Kanaev

В окружении автографов, под пристальным взглядом сов: книжной, хрустальной и бриллиантовой, вместе со знатоками телеигры "Что? Где? Когда?" Ровшаном Аскеровым и Борисом Левиным в уютной атмосфере (без смокингов) приоткрыли вчера закулисье клуба знатоков и познакомили гостей с клубом #бездураков #чтогдекогда #аскеров #левин #ровшанаскеров #борислевин #знатоки #хрустальнаясова #московскийдомкниги #сердцеарбата #vsco #insta

246

07 Oct 2017

 

Александр Пчелкин

Обладатели Хрустальных и Бриллиантовой сов клуба «Что? Где? Когда?» Ровшан Аскеров и Борис Левин провели показательную игру, в которой принял участие и выиграл, пройдя ряд вопросов касающихся различных фактов. После чего, знатоки пригласили в свой клуб "Без Дураков". #РовшанАскеров, #Аскеров, #БорисЛевин, #Левин, #знаток, #знатоки, #вопрос, #клуб, #игра, #сова, #история, #чтогдекогда, #игра, #интеллектуал, #журналист, #книги, #культура, #литература, #знания, #первыйканал, #телевидение, #передача, #бездураков

26

07 Oct 2017

 

sklifosovski_serial

-В общем я женщину встретил.И вроде как полюбил. -А,все,поняла,господи.Ну вот в чем дело.Ты вроде как встретил женщину и вроде как ее полюбил. -Я полюбил,она не знаю. -Можно вопрос?Зачем ты это все замутил со мной?У? #Склиф#Павлова#Аскеров#ИринаАлексеевна#Дима#ЕленаЯковлева#@e.a.yakovleva777

141

29 Sep 2017

 

👊спортклуб ЛегионеР👊НАБ.ЧЕЛНЫ

«Мэнни» Пакьяо(англ. Emmanuel Dapidran "Manny" Pacquiao, род. 17 декабря 1978 года в Кибаве, провинция Букиднон, Филиппины) — филиппинский боксёр-профессионал, выступающий в полусредней весовой категории. Также известен как актёр и политик. Первый и, на данный момент, единственный боксёр, становившийся чемпионом мира в восьми весовых категориях. Чемпион мира в наилегчайшей (WBC, 1998—1999), 2-й легчайшей (IBF, 2001—2003), полулёгкой (The Ring, 2003—2005), 2-й полулёгкой (WBC, 2008; The Ring, 2008), лёгкой (WBC, 2008—2009), 1-й полусредней (The Ring; IBO2009—2010), полусредней (WBO, 2009—2012, 2014—2015, 2016—н.в.) и 1-й средней (WBC, 2010—2011) весовых категориях. Первый и, на данный момент единственный пятикратный линейный чемпион в 5 весовых категориях. «Боксёр 2006 года» и «Боксёр 2008 года», «Боксёр 2009 года», «Боксёр десятилетия» по версии Ассоциации журналистов, пишущих о боксе[1]. Лучший боксёр вне зависимости от весовой категории по версии журнала «Ринг» (2008—2011). Лучший спортсмен 2009 года по версии Американской академии спорта. Прозвище — «Pac-Man». Начал карьеру в минимальной весовой категории. Разница между минимальной и максимальной весовой категорией, в которых выступал Пакьяо, составляет 12 весовых категорий. После третьего поединка с Тимоти Брэдли, 9 апреля 2016 года, объявил о завершении спортивной карьеры. В августе 2016 года заявил о возвращении, которое состоялось 5 ноября в бою за титул чемпиона мира по версии WBO против действующего чемпиона мира Джесси Варгаса, где Мэнни одержал победу.#легионер #chelny #bb #боец #клуб #моичелны #кикбоксинг #мма #бокс #набчелны #единобортва #спорт #фитнесчелны #зож #здоровье #сила #челны #askerov #artem_levin #аскеров #левин #БМ #спарта #ufc -1 #тренировка #тайскийбокс #борьба

63

27 Sep 2017

 

👊спортклуб ЛегионеР👊НАБ.ЧЕЛНЫ

Какие мышцы следует тренировать вместе? Сочетание мышечных групп на тренировке. Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная группа с ассистирующей ей малой мышцей. К примеру, трицепс и грудь. Причем в основном нагрузке следует подвергать большую мускульную группу. Если тренировку начать с ассистирующей мышцы, то ее утомление негативно отразится на результативности основной мышечной группы. Так же не желательно тренировать одновременно мышцы спины и груди как две большие мускульные группы. Где же истина? Многочисленные эксперименты с участием силовиков выявили, что оказывается спину и грудь можно тренировать совместно, только грудь следует нагружать первой. Что касается бицепса и трицепса, то вне зависимости от порядка тренинга они не демонстрируют потерю силы. А вот дельты ведут себя, как и мышцы груди. То есть выходит, что дельты и грудь сочетать нельзя. Порядок проработки мускульных групп Наибольшее количество анаболических гормонов высвобождается во время упражнений с умеренным весом при множестве сетов, состоящих из 10-12 повторений, и периодом отдыха 1,5 минуты. Речь идет о таких гормонах, как тестостерон, гормон роста и схожий с инсулином фактор роста-1. Так вот, при тренировке больших групп мышц осуществляется более значительный синтез гормонов, нежели при тренинге, таких как трицепс или бицепс, то есть малых. А что случится, если одновременно прорабатывать и те и другие? Распространится ли эффект от первых на последние? Оказывается, именно так все и происходит. Это нашло подтверждение во время многочисленных исследований. К примеру, две группы ранее не тренировавшихся мужчин выполняли упражнения: первая работала с бицепсами, вторая — после тренировки ног с теми же бицепсами. Так вот во второй группе был выявлен гораздо больший выброс анаболических гормонов. #легионер #chelny #bb #боец #клуб #моичелны #кикбоксинг #мма #бокс #набчелны #единобортва #спорт #фитнесчелны #зож #здоровье #сила #челны #askerov #artem_levin #аскеров #левин

100

20 Sep 2017

 

👊спортклуб ЛегионеР👊НАБ.ЧЕЛНЫ

5 крупнейших ошибок в тренинге трицепса Избегая этих распространенных ошибок, вы сможете лучше изолировать трицепсы, убережетесь от травм и получите солидную прибавку мышечной массы и силы. Ошибка №1: разводить локти в стороны. В таких упражнениях, как жим штанги узким хватом в положении лежа и отжимания между параллельных брусьев, локти лучше удерживать как можно ближе к корпусу, а выполняя разгибания рук со штангой из-за головы в положении стоя или разгибания рук со штангой в положении лежа, просто старайтесь не разводить локти в стороны. Когда вы разводите локти в стороны, то в работу активно включаются грудные мышцы и забирают часть нагрузки у трицепсов. Ошибка №2: слишком узкий хват в жиме. Выполнение жима штанги узким хватом в положении лежа требует, чтобы вы разместили кисти рук довольно близко друг к другу, чтобы лучше нагрузить трицепсы и снизить нагрузку на грудные мышцы. Но многие берутся за гриф слишком узким хватом. Кроме ущерба для равновесного состояния штанги, особенно в случае использования больших весов, очень узкий хват может привести к травмам лучезапястных и локтевых суставов и сухожилий. Более того, научные исследования показывают, что при очень узком хвате не происходит повышенного рекрутирования мышечных волокон трицепсов. Поэтому беритесь за гриф хватом лишь немногим уже ширины ваших плеч, чтобы расстояние между вашими кистями составляло 20-25 см. Ошибка №3: игнорирование упражнений с обратным хватом. В 9 случаях из 10 бодибилдеры забывают или просто игнорируют упражнения, прорабатывающие медиальную головку трицепса. Это самый маленький мышечный пучок трицепса, но это не значит, что он не важен для общего вида задней части руки. Кроме того, медиальная головка помогает стабилизировать локтевой сустав. Выполняя упражнения с обратным хватом, вы автоматически в большей степени задействуете медиальную головку. Поэтому если в вашей программе упражнений присутствуют разгибания рук вниз на верхнем блоке, время от времени выполняйте их хватом снизу#легионер #chelny #bb #боец #клуб #моичелны #кикбоксинг #мма #бокс #набчелны #единобортва #спорт #фитнесчелны #зож #здоровье #сила #челны #askerov #artem_levin #аскеров #левин #БМ #спарта

65

16 Sep 2017

 

The Best Page Of Wrestling 💪

#ЗрелищнаяСхватка 🔥 Финал в в/к до 70 кг 🏆 Голден Гран-при Баку 2015 🇦🇿 Т.Аскеров 🇦🇿 🆚 Б.Абдурахманов 🇺🇿 На последних секундах победу вырывает узбекский борец со счётом 8:8 . #uww#asgarov#abdurahmonov#аскеров#абдурахманов#goldengrandprix#baku#freestelywrestling#wrestlingteam1 @wrestdag_rd

2326

11 Sep 2017

 

Ульна Дианова

#ЧтоГдеКогда #ОсенниеИгры #Козлов#Повышева @bigkenga💛 #Аскеров @roa72 💕 #Алексеев #Белозёров @boris_belozerov 💙 Любимые команды помечены сердечками. Удачи Уважаемые Знатоки 😊😉👍 #ПервыйКанал #1tv #НескучныйСад #ОсенниеИгры #уважаемыезнатоки #вниманиевопрос❗❕#госдинведущий #самулевбериблиц #самулеввозьмисуперблиц#самулеввозьмиужесуперблиц#Repost @chto_gde_kogda ・・・ 🍂Расписание игр на осень🍂 1. Команда Андрея Козлова 👨🏻17 сентября 2. Команда Алёны Повышевой 👩🏼 24 сентября 3. Команда Ровшана Аскерова 🙍🏻‍♂️ 4. Команда Игоря Алексеева 👱🏻 5. Команда Бориса Белозеров 👦🏼 За кого будете болеть в этом сезоне? #чтогдекогда #чгк #осень

8

06 Sep 2017

 

Ульна Дианова

*Что? Где? Когда?" Осенний сезон начнётся с 17 сентября (17 Сентября 24 Сентября, 1 Октября, 8 октября, 15 Октября) #ЧтоГдеКогда #ОсенниеИгры #Козлов#Повышева @bigkenga💛 #Аскеров @roa72 💕 #Алексеев #Белозёров @boris_belozerov 💙 Любимые команды помечены сердечками. Удачи Уважаемые Знатоки 😊😉👍 #ПервыйКанал #1tv #НескучныйСад #ОсенниеИгры #уважаемыезнатоки #вниманиевопрос❗❕#госдинведущий #самулевбериблиц #самулеввозьмисуперблиц#самулеввозьмиужесуперблиц

1

04 Sep 2017

 

ПОДПИШИСЬ➕21,1K🔝

Гадисов, Садулаев, Аскеров в хадже👍🏽 #Гадисов #Садулаев #Аскеров #Хадж

117

29 Aug 2017

 

Nastya Kashaeva

Красивые и умные)))медхедим😉 #друзь #поташов #аскеров #medheadgameua

66

15 Aug 2017

Стакан

Чистовик

Обладатель «Хрустальной Совы» и капитан женской команды «Что? Где? Когда?» Ровшан Аскеров рассказал «Чистовику» о кухне телепередачи, своих женщинах, и чувстве юмора // интервью по ссылке в профиле

357

15 Aug 2017

 

ЗАО Молмаш Комплект

Ёмкости для кисломолочной продукции со змеевиковой рубашкой были изготовлены для компании ДВ Энергоресурсы "Молочная Столица" (Хабаровск) #молмашкомплект #аскеров #заводподключ #сыроварня #сыр #chesse #сырныйфестиваль #масло #творог #молоко #молокозавод #кефир #ряженка #кондитерская #сгущенка #сгущенноемолоко #сливки #йогурт #сырок #cip #гормолзавод #оборудование

29

01 Aug 2017

 

ЗАО Молмаш Комплект

Команда Молмаш Комплект запустила очередной завод по переработке молока, из 10т в сутки, будут варить такие сыры, как "Имеретинский" "Сулугуни" "Чанах" и т.д., находится он на МКАД в 11км от нашего производства, в любое время его можно будет посетить с нашими специалистами. #молмашкомплект #аскеров #заводподключ #сыроварня #сыр #chesse #сырныйфестиваль #масло #творог #молоко #молокозавод #кефир #ряженка #кондитерская #сгущенка #сгущенноемолоко #сливки #йогурт #сырок #cip #гормолзавод #оборудование

11

01 Aug 2017

 

Ульна Дианова

#Repost @shipper_from_chgk ・・・ Надеюсь, я не одна в этот момент ждала брошенной перчатки и вызова на дуэль?))) [Ах да, вновь заслэшено:D] #чгк #Аскеров #Козлов #подсказка #пейринг #слэш #чтогдекогда #зимняясерия

13

28 Jul 2017

 

Любимый Склиф 💗💗💗

В 2006-м получил свою звездную роль - Иван Булатов (Батю) в сериале «Морские дьяволы». С тех пор сериал о морских спецназовцах выдержал множество сезонов и спиноффов, а киногерой Олега Чернова дослужился до контр-адмирала. #склиф #склифосовский #любимыйсериал #хорошеенастроение #житьздесьисейчас #счастьездесьисейчас #любовьвнутринас #любимыйактер #лучшийактер #любовь #сердце #морскиедьяволы #олегчернов #чернов #аскеров #дмитрийаскеров #батя #иванбулатов #булатов #контрадмирал

100

27 Jul 2017

 

Любимый Склиф 💗💗💗

В 24 года он решает стать актером. Поступил в Красноярский государственный институт искусств на театральный факультет. Но после второго курса был отчислен: "Я был старше однокурсников лет на семь, и сам того не желая, оказался неформальным лидером, что вызывало ревность наших педагогов", - пояснял он. Тогда он отправился в Саратов, где его приняли в Саратовскую консерваторию имени Л.В. Собинова. В 1994 году окончил театральный факультет при Саратовской консерватории им. Собинова, курс Валентины Ермаковой. К слову, именно она воспитала таких звезд, как Евгений Миронов и Галина Тюнина. Окончив вуз, по распределению работал в Омском академическом театре драмы. Далее переехал в Санкт-Петербург, где был принят в состав труппы Театра Сатиры на Васильевском острове. С 2000 года, практически с момента своего переезда в Питер, стал появляться в кино. #склиф #склифосовский #любимыйсериал #хорошеенастроение #житьздесьисейчас #счастьездесьисейчас #любовьвнутринас #олегчернов #чернов #олег #дмитрийаскеров #аскеров #лучшийактер #любимыйактер

119

26 Jul 2017

 

Любимый Склиф 💗💗💗

После школы пытался поступить в Кемеровский медицинский институт на факультет стоматологии, но провалился. Тем не менее через год он все-таки поступил, правда, на другой факультет - санитарно-гигиенический. Проучившись два курса, Олег понял, что это не его. И решил бросить медицину. Вернулся в свой Прокопьевск и пошел работать на шахту - как и родители. Подрабатывал охранником в местном краеведческом музее. А далее судьба привела его в театр - монтировщиком сцены. "Случайно все вышло. Вскоре после того, как бросил медицинский, вернулся из армии мой дружок, который с детства бредил театром. Пришел ко мне и говорит: «Чернов, хватит валять дурака, пойдем в театр монтировщиками, а на будущий год поедем поступать в театральный!». Так мы и сделали. За год перезнакомились со всеми артистами, оба женились на девушках из театра, а весной поехали в Красноярск", - вспоминал Олег. #склиф #склифосовский #любимыйсериал #хорошеенастроение #житьздесьисейчас #счастьездесьисейчас #любовьвнутринас #олегчернов #чернов #олег #дмитрийаскеров #аскеров #лучшийактер #любимыйактер

108

26 Jul 2017

 

👊спортклуб ЛегионеР👊НАБ.ЧЕЛНЫ

16 способов сжигать жир быстрее 1. Вода Верите вы или нет, вода – лучший жиросжигатель на рынке. Ваша печень, которая перерабатывает жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы. Если вы хотите избежать обезвоживания, пейте больше. Мы уверены, что вы слышали совет пить 8 стаканов чистой воды в день. Хотя это хорошее начало, ваш вес, питание, уровень активности и пр. влияют на ваши потребности в воде. Судите о том, сколько вам нужно пить, по цвету вашей мочи. Если она от бледно-желтой до прозрачной, то воды достаточно. Если она более насыщенно желтая, вы должны пить больше воды. Если пить достаточно, вы не будете чувствовать голод. «Жажду часто путают с голодом» говорит спортсменка команды Gaspari Эшли Кальтвайзер, участница IFBB Bikini Pro. Если вы чувствуйте голод вы можете просто быть обезвожены. Если вы подозреваете что это ваш случай, просто выпейте несколько стаканов воды перед едой. 2. Не сидите на причудливых диетах Хотя причудливые строгие диеты, такие как: грейпфрутовая диета или диета на капустном супе – могут помочь похудеть быстро, но это не продлится долго. Как только вы вернетесь к обычному рациону, вы будете выглядеть хуже, чем до начала диеты. Более того, в этих строгих диетах недостает ключевых макронутриентов, которые важны для здоровья. Кальтвайзер считает, что лучший способ сжечь жир – использовать диету, которой вы сможете придерживаться долго. Придерживаясь диеты дольше недели-двух поможет вам сжечь жир быстрее и позволит вам сохранять форму долгое время. 3. Ешьте часто Может быть, это и звучит безумно, но увеличение частоты приемов пищи помогает похудеть. Но не поймите нас неправильно: частота приемов пищи не так важна, как качество пищи. Еще один спортсмен Gaspari Колин Васиак, профи IFBB: “Основа – качество. Сложные углеводы, здоровые жиры и низкокалорийные белки, распределенные правильно в течение дня, заставляют ускориться ваш метаболизм#легионер #chelny #bb #боец #клуб #моичелны #кикбоксинг #мма #бокс #набчелны #единобортва #спорт #фитнесчелны #зож #здоровье #сила #челны #askerov #artem_levin #аскеров #левин

113

21 Jul 2017

 

Veronika

#Repost @legioner.nab.chelny (@get_repost) ・・・ Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.👊👊👊 #легионер #chelny #bb #боец #клуб #моичелны #кикбоксинг #мма #бокс #набчелны #единобортва #спорт #фитнесчелны #зож #здоровье #сила #челны #askerov #artem_levin #аскеров #левин #БМ #спарта #ufc -1 #тренировка #тайскийбокс #борьба

154

14 Jul 2017

 

👊спортклуб ЛегионеР👊НАБ.ЧЕЛНЫ

Провели тренировочку для детей по вольной борьбе, с лагеря Крылатый...дети, вы просто супер... Напоминаю тренировки по вольной борьбе для детей от 3.5 лет в СК Легионер завтра в 10:00👊👍#легионер #chelny #bb #боец #клуб #моичелны #кикбоксинг #мма #бокс #набчелны #единобортва #спорт #фитнесчелны #зож #здоровье #сила #челны #askerov #artem_levin #аскеров #левин #БМ #спарта #ufc -1 #тренировка #тайскийбокс #борьба

112

14 Jul 2017

Реклама

инстаграмм