Спорткомплекс Мордовия инстаграм

sk_mordovia Спорткомплекс Мордовия в Инстаграм



Аккаунт: @sk_mordovia


Инстаграм фотографии sk_mordovia

 

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ 350 рублей ЗА ЛЮБОЙ РЯД И МЕСТО!Акция в цирке Дарьи Костюк "Не может быть"!!!! Теперь сеансы в среду и четверг в 18:30 по одной стоимости на любой ряд и место!!!!!! Всего 350 рублей!!!Торопитесь!Билеты в кассе СК Мордовия. Тел.: 29-15-50

25

30 Oct 2017

 

31

15 Oct 2017

 

Приводите деток на этот интереснейший цирк в спорткомплексе "Мордовия"!

35

15 Oct 2017

 

Теперь фитнес в "СК "Мордовия" не только для вас,но и для ваших детей!!! 👍👍👍

12

29 Sep 2017

 

8

29 Sep 2017

 

Приглашаем всех любителей тайского бокса!!!!

10

29 Sep 2017

 

Ура!Ура!Ура! С 13 октября в Спорткомплексе "Мордовия" потрясающий «Цирк Дарьи Костюк» с программой "Не может быть!". Все вопросы по телефонам,указанным в афише.

7

29 Sep 2017

 

ТРЕБУЕТСЯ АДМИНИСТРАТОР! Все подробности по телефону:29-15-15 (спросить отдел кадров)

14

04 Sep 2017

 

Дорогие наши подписчики, клиенты! В целях повышения качества обслуживания,мы открываем "ГОРЯЧУЮ ЛИНИЮ" по вопросам ненадлежащего качества предоставляемых услуг. Позвонив на горячую линию, мы сможем оперативно решить вашу проблему или любой вопрос, который возник у клиента. Итак номера: 8-909-328-16-57 8-909-325-10-86 8-964-852-90-01

9

28 Aug 2017

 

💣⚡👍Очень выгодное предложение для тех, кто хочет заниматься всем и сразу))) Карта, которая включает в себя посещение бассейна, тренажерного зала и фитнеса без ограничений! Кстати! Впервые в городе, в спортивном бассейне-финская сауна! Спешите попробовать как это круто!

15

24 Aug 2017

 

Сегодня в легкоатлетическом манеже "СК "Мордовия" состоялось награждение победителя акции «За Мордовию БЕЗ наркотиков!». Ею стала Алексанцина Анастасия ученица 7 класса школы №39. Данная акция была проведена в рамках Международного дня борьбы с наркоманией Управлением по контролю за оборотом наркотиков МВД по Республике Мордовия, при участии Администрации го Саранск, волонтеров ФИФА и антинаркотического движения республики, а также при поддержке "СК "Мордовия". Сертификат на бесплатное посещение бассейна вручил директор спорткомплекса Валерий Викторович Крутов.

35

23 Aug 2017

 

М - мотивация💪🏻😀

17

21 Aug 2017

 

Спешите!!!!!!!!!!!!!! В продаже с 21 августа! Такой акции больше не будет!!! Только до конца сентября!!!

12

18 Aug 2017

 

Как грамотно составить программу тренировок? 🏋‍♀️ [Начало занятий: основа] Для того чтобы самому составить себе тренировочный Сплит (программу тренировок) важно знать три главные вещи: какие группы мышц можно "качать" в один день, последовательность тренировки мышц и какие упражнения делать. Основные виды мышц: • Тянущие (бицепс, спина) и толкающие (трицепс, дельты, грудь). Ноги желательно вынести в отдельный день. Так вот, в одном Сплите можно совмещать тянущие и толкающие виды. К примеру: в один день можно тренировать спину и трицепс или бицепс и грудь. • Противоположные мышцы: трицепс - бицепс грудь - спина спина - дельты (хотя дельты довольно универсальные мышцы, они и тянут, и толкают) ноги - советую тренировать отдельно т.к. их тренировать тяжело и они требуют больших нагрузок; но если не получается их в отдельный день, то тренируйте с любой другой группой мышц. Итак, в одном тренировочном Сплите можно совмещать мышцы антагонисты (противоположные). • Есть еще один вариант: В один день вы тренируете БОЛЬШИЕ мышцы (ноги, спина), а на другой день вы тренируете МАЛЕНЬКИЕ (грудь, дельты, руки). Пресс можно качать каждый день, а трапецию советую после дельт. ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ Это тоже довольно важно. К примеру: у вас в один день тренировка дельт - спины - трапеции. Как определится с порядком? Вначале всегда тренируется мышца которая БОЛЬШЕ в этом случае это - спина, потом идет по меньше дельты и трапецию в конце. Размеры групп мышц по убыванию: 1. ноги - самая большая группа, желательно тренировать в отдельной тренировке, но можно и с любой другой группой мышц. 2. спина 3. грудь 4. дельты (плечи) 5. трицепс 6. бицепс Друзья, ставьте 💜 и каждую неделю мы будем рассказывать о новых интересных полезностях😊 #fitness #saransk #спорт #похудеть #качалка

42

15 Aug 2017

 

Помните про свои цели🎯 Идите к ним, не смотря ни на что!🥇

15

14 Aug 2017

 

В спорткомплексе " Мордовия" состоялась Спартакиада пенсионеров Мордовии,посвящённая Всероссийскому дню физкультурника.В соревнованиях приняли участие более 70 человек. Пожилые люди соревновались в беге,пулевой стрельбе,шахматах и дартсе.Победители примут участие в соревнованиях среди пенсионеров в г.Пенза.

28

13 Aug 2017

 

Дорогие наши клиенты! Поздравляем вас с Днем физкультуника! Желаем бодрости духа, завидного здоровья и материального благополучия! Ждем вас у нас 12 августа!

23

11 Aug 2017

 

В парикмахерскую спорткомплекса "Мордовия" требуется парикмахер- универсал. Все вопросы по телефону: +7 (937) 518-61-85 Жанна

12

08 Aug 2017

Реклама

инстаграмм