• 2299
    пост
  • 33977
    подписчики
  • 232
    подписан
Organic Woman инстаграм

organicwoman Organic Woman в Инстаграм



Аккаунт: @organicwoman

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии organicwoman

Загрузка...

Реклама

 

В сессии «Свобода от зависимостей» на Organic Woman Club 27 мая одним из спикеров будет Павел Буков (врач-психотерапевт, коуч) с актуальной темой «Заедание проблем: повышенное чувство голода или способ справиться с нехваткой любви?». Сталкивалась с такой проблемой? Тогда регистрируйся на клуб 👉 по активной ссылке в профиле.

27

20 May 2018

 

4 вещи, которые родители никогда не должны говорить своим детям. . 👦1. «Скажи, что ты сожалеешь прямо сейчас!». Принудительное извинение вовсе не является извинением. От таких извинений никогда никому не становиться лучше. Но что делать вместо этого? Попробуйте расспросить своего ребенка, что произошло, пытаясь понять, как после этого чувствовал себя пострадавший человек, и предложите ему варианты того, как можно решить подобный конфликт в следующий раз, если он произойдет опять. Это повлияет на будущее поведение ребенка, а пострадавшая сторона почувствует себя хорошо. . 👧2. «Моя дочка Аня настоящий сорванец» или «Мой сын Иван самый трудный ребенок в семье». Не делайте подобных высказываний о своих детях, особенно в их присутствии. Вместо этого анализируйте их поступки. Не нужно говорить, правильные они или нет, можно обойтись и без штампов. Вешая ярлыки на людей, вы тем самым мешаете им измениться, делая это очень трудным для них, и, скорее всего, люди будут поддерживать навязанный им образ. . 👦3. Не лгите ребенку! Ложь принимает различные формы, когда вы родитель. Если вы собираетесь что-то сказать своим детям, и это не правда, то лучше промолчите. Ведь вы же не хотите подорвать их доверие, заставляя себя вести таким образом, как нужно вам. . 👧4. «Ты лучший футболист в мире!» или «Ты самый умный в этой школе!». Не хвалите детей, называя их самыми лучшими в чем-то. Не быть всегда идеальным и лучшим нормально, и ребенок должен это понимать. Вместо этого делайте акцент на том, как та или иная активность заставила их чувствовать, а не какой принесла результат. Спасибо за перевод Александре Лукичёвой

129

20 May 2018

Вегетарианский центр "ДЖАГАННАТ"

Любовь к себе — что это на самом деле? Это глубокое понятие, осознать которое тебе поможет методика «7 шагов»: . 👑Шаг 1: внимание к своему телу. Хорошо ли ты себя питаешь, достаточно ли ы получаешь здоровой, правильной пищи? Сократить вредные продукты в рационе и сделать питание сбалансированным – ключевой шаг к здоровому питанию. . 👑Шаг 2: твой дом как отражение твоей любви к себе. Неважно где ты живешь — в огромном доме или в съемной комнате. Важно то, из чего состоит твой повседневный быт. Из какой посуды ты ешь, как сервируешь свой ужин и т.д.? . 👑Шаг 3: построение своих границ в повседневном общении с окружающими. Понять, что это значит, помогает простой пример. Скажем, будете ли ты терпелива, если кто-то жалуется? Либо ты вежливо и деликатно дашь человеку понять, что не хочешь это слушать? Во втором случае можно ответить мягко, вместе с тем сохранить себя и свою энергию. . 👑Шаг 4: любовь к себе в отношениях. Есть очень хорошее выражение, которое женщинам следует примерять к себе в отношениях. «Я могу быть без тебя, но я хочу быть с тобой, потому что ты даешь мне особую эмоцию». Подумай, не нарушаешь ли ты собственные личные границы в отношениях? . 👑Шаг 5: любовь к себе и самодостаточность. Когда ты остаешься в одиночестве, хочется ли тебе чем-то себя занять, кому-то позвонить или написать? Здесь важно понять, насколько тебе комфортно в отношениях с собой. . 👑Шаг 6: любовь к окружающему миру. Не стоит думать, что любовь к себе – это эгоизм! Улучшая жизнь, людей вокруг, созидая и даря положительные эмоции, ты обязательно получаешь отдачу. . 👑Шаг 7: любовь к себе как ощущение внутренней гармонии и спокойствия. Когда ты в коннекте с собой, с окружающим миром, ты внутренне спокойна, занимаешься тем, что интересно. Автор: Лилиана Модильяни.

104

19 May 2018

Runbase

Готова к лету? Следование следующим 10 принципам поможет тебе преобразить тело, стать стройнее, красивее, здоровее, сильнее и увереннее в себе. . 🌿Если тело не кормить регулярно, оно замедляет обменные процессы и при первой же возможности начинает запасать жировую ткань, поэтому голодание – далеко не самый лучший способ борьбы с лишним весом. . 🌿Замедление обменных процессов также входит в число естественных реакций на стресс. . 🌿Помогут ли нам фрукты? Часть энергии, которую дает эта еда (глюкоза) – человек расходует сразу, часть энергии (фруктоза) человек запасает на зиму – на период недостатка пищи. Фруктоза откладывается в виде висцерального жира. Поэтому большое количество сладких фруктов, сухофруктов и свежевыжатых фруктовых соков тоже не очень способствует похудению (подробнее: Дэвид Перлмуттер «Еда и мозг», фильм «Сахар»). . 🌿Эффективнее всего наше тело самоочищается во время сна в период с 10 вечера до 2 часов ночи. Чем меньше на этот период приходится сна, тем загрязнённее становится наше тело. . 🌿Обменные процессы запускаются до 6 утра. Если мы спим после 6 утра, обменные процессы в теле замедляются. . 🌿Нашему телу нужны жиры, белки и лишь немного – углеводы. Если в нашем рационе все наоборот, это неизбежно повлечет за собой нарушение обменных процессов. . 🌿Мозг – это жировая ткань. Ему не нужны углеводы – это миф (см. Дэвид Перлмуттер «Еда и мозг»). Зато углеводы эффективно откладываются в «злачных» местах. Особенно так называемые простые углеводы. . 🌿Организм посылает сигнал «голод», если ему чего-то не хватает. Если мы кормим его не тем, чего ему не хватает, он будет продолжать посылать сигнал «голод». Именно поэтому целесообразнее не сидеть на диетах и не питаться по списку «правильных» продуктов, а формировать осознанность в питании. . 🌿Если наше тело привыкло добывать живительную влагу из еды, то каждый раз, когда ему нужна вода, оно будет просить есть. Пейте чистую воду. Это уменьшит количество потребляемой пищи, улучшит качество обменных процессов, поможет телу эффективнее самоочищаться. . 🌿Если интенсивно тренируешься, старайся употреблять достаточное количество белка.

187

19 May 2018

Парк Искусств Музеон

У тебя есть весенний список "MUST DO"? У меня есть! Делюсь идеями к выходным 😉 А ты в комментариях пиши о своих. . 🦄Слушать пение птиц В городе птицы тоже поют по утрам и вечерам, но негромко, поэтому важно не забывать прислушиваться, чтобы уловить мелодичные, сочные, богатые оттенками звуки. У шведов даже есть специальное слово «gokotta», оно означает «проснуться пораньше, чтобы послушать пение птиц». . 🦄Избавиться от страха «Похудей к лету или проиграешь». Люби себя Ходить на тренировки, пить больше воды, есть свежие овощи и фрукты — все это здорово и нужно организму. Но еще сильнее, мне кажется, мы нуждаемся в том, чтобы избавляться от токсичного стыда и ненависти к собственному телу, которые накапливаются в психике. В этом мне очень помогает простое упражнение. Спросите себя (а потом почаще напоминайте), какая часть вашего тела вам самой больше всего нравится (кажется привлекательной и сексуальной). Другое упражнение: коротко и ярко опишите самый ужасный, на ваш взгляд, недостаток своей внешности, но только со знаком плюс. Для этого нужно посмотреть на себя не злыми, а добрыми и внимательными глазами, какими любящий родитель видит ребенка. . 🦄Вылезти из своей раковины-домика Доказано, что чувство отвержения и изоляции активизирует в нашем мозге ту же зону, которая реагирует на физическую боль. Вот почему так важно выбираться на встречи с друзьями, хотя это не всегда просто. . 🦄Зайти в библиотеку Она в двух шагах от дома, там можно побродить в тишине между полками и вдруг наткнуться взглядом на ту самую книгу — ключ, подсказку, спасение, просто удовольствие — или дать ей шанс самой найти нас. . 🦄Составлять планы Давно-давно мне попалась пословица, которая помогает собраться с мыслями, если никак не удается сосредоточиться: «Храни порядок, и порядок сохранит тебя». Она помогает мне разумно спланировать дела на неделю. Удачи! Автор: Ксения Татарникова

135

18 May 2018

Город-Сад на Цветном

❗Друзья, Лекторий «Город-Сад» PRO 19 мая приглашает вас на лекцию Василия Олеговича Генералова, главного адепта кето-диеты в России, врача невролога-эпилептолога. Специалиста по интегральной медицине, по лечебным рационам и кетодиете. Руководитель центра «ПланетаМед». ⁉ Кто, как не он расскажет нам о принципах высоко-жирового рациона, результатах использования в лечении заболеваний, применение на практике здоровым людям. . Тема: “Ketolifestyle - оздоровление, долголетие, профилактика и лечение тяжелых заболеваний”. . О чем вы узнаете: ✅ Биохимические основы ожирения, метаболического синдрома, сахарного диабета. ✅ Углеводы как источник энергии и причина развития многих заболеваний. ✅ Почему углеводы доминируют в нашем рационе. ✅ Вреден ли жир для нашего здоровья. ✅ Практические аспекты использования лечебных рационов. ✅ Сравнение различных диет. ✅ Как похудеть на кетогенной диете. ✅ Почему на кетогенной диете нет ощущения голода. ✅ Выбор продуктов для кетогенной диеты. ✅ Контроль применения кетогенной диеты. ✅ Сколько можно использовать кетогенную диету без вреда для здоровья. ✅ Почему кетодиета используется для лечения многих заболеваний. . В день лекции всех участников ждет подарок от сети магазинов «Город-Сад», а также презентация и дегустация  нового кето-меню. Полный обзор разрешенных продуктов при данной системе питания. Площадка «Прямая речь». Адрес: м. Маяковская, Ермолаевский переулок, д.25. Вход платный: 3000 руб. Ссылка на покупку билета в шапке профиля Начало в 14.00 Длительность – 5 часов (кофе-брейк + дегустация). Активная ссылка на покупку билета в шапке профиля @gorodsad.

25

18 May 2018

 

Знакомьтесь! Спикер майского #organicwomanclub: Елена Ласкавая @laskavaya.school - актриса, доцент театрального института им. Щукина, педагог театра им. Вахтангова, бизнес-тренер. Основатель и руководитель Школы Речи. В сессии "Свобода от социальных масок. Первые шаги к себе" у Елены будет очень интересная тема выступления: "Речь – голос – свобода". Ты знала, что обретя свой голос, мы освобождаемся от давления и приближаемся к своей истинной природе? Хочешь узнать как? Ждём тебя 27 мая! 👉Зарегистрируйся на сайте - активная ссылка в профиле.

63

17 May 2018

 

Ты делаешь что-то для счастья? 💚

270

17 May 2018

 

Рецепт: тыква и батат, запечённые в кожуре. Этому рецепту «сто лет в обед»: мое обязательное блюдо на каждом BBQ. Каждый раз я готовлю эти овощи и каждый раз получаю вопросы о рецепте. Признаюсь, для меня это даже и не рецепт, а «быстрое приготовление пищи без особого внимания». Взял, помыл, отправил в духовку. Вот и все! Все овощи готовятся в кожуре лишь с добавлением смеси из специй, которую я рекомендую. Стоит отметить, что овощи могут быть разнообразными. Моей самой любимой комбинацией является смесь из нескольких видов тыквы, батата и иногда грибов. Удивительно вкусно! Обожаю такие овощи поверх салатов или круп вроде кус-куса или киноа. Вам понравится! Готовим? Пробуем! . 🍐Ингредиенты: ✅4-5 ст. ложек любого растительного масла без яркого запаха (я использую рапсовое) ✅1 тыква (я использую acorn squash) ✅3 сладкие картошки (батат) ✅1/2 ч. ложки паприки (я использую копченую, но можно взять и обычную) ✅1/2 ч. ложки кумина (можно заменить на карри) ✅1/4 ч. ложки красного перца (чаще всего использую кайенский или чили) ✅1 ч. ложка мёда (по желанию) ✅соль по вкусу . 🍐Способ приготовления: Разогреваем духовку до 205C. Промываем овощи, нарезаем. Обрабатываем маслом. Засыпаем специи равномерно поверх овощей. Добавляем мёд. Прокладываем противень бумагой для выпечки и высыпаем туда нашу заготовку (вместе с маслом, которое останется после овощей). Выпекаем около 1 часа или до мягкого состояния овощей и кожуры. Овощи также должны значительно поджариться. Но забывайте периодически проверять и мешать овощи, чтобы те не подгорели. Готово! Помните, что такие овощи можно есть с кожурой. Обожаю это блюдо холодным, а каким полюбите его вы? Рецепт от Лидии Зинченко @like.lida

222

16 May 2018

 

Зависимости: в чем причины и как выиграть эту бесконечную, бессмысленную войну? Зависимость стала характерной особенностью нашего времени. Чаще всего речь идет о зависимости от алкоголя, сигарет, наркотиков, секса и т.д. При этом, мы совершенно не принимаем во внимание такие «безобидные» привычки, как пристрастие к мороженому, шоколаду, страстное желание любви, заботы (экстремальной заботы) о ком-либо и т.д. Например, многие из нас постоянно жаждут внимания своего партнёра или друзей, должны быть самыми лучшими на работе, в спорте, иметь самое красивое платье и т.д. Ну и, конечно же, есть “модерновые зависимости”, одна из них – это зависимость к социальным сетям. Желание во что бы то ни стало получить лайк. Мы часами сидим в соцсетях, часто публикуя там чужие высказывания или свои обнаженные тела. И чем более шокирующее фото, тем лучше. Тем больше сердечек мы получим. А еще есть “духовная зависимость”. Мы стараемся стать йогом, сыроедом, духовным, вознесённым. Этот феномен уже давно знаком на Западе. Это так называемая «псевдодуховность», которая приобрела сейчас в России необычайные размеры. Автор - Лиана Ненашева - в статье рассмотрит причины различных зависимостей: ✅Нелюбовь к себе. ✅Отсутствие любви и взаимопонимания между родителями. ✅Отсутствие энергии. Ссылка в сториз. В актуальном папка «Отношения».

64

16 May 2018

Newsroom

Свободна ли ты? Или тобой управляют родные, друзья, общество, плохие привычки? 27 мая на #organicwomanclub мы открыто поговорим о пристрастиях и о том, как можно от них избавиться. Ведь так важно жить своей жизнью, мечтать о своём будущем, делать то, что нравится именно тебе! 💚 Будь с нами и у тебя всё получится. 👉Зарегистрируйся на клуб на сайте – активная ссылка в профиле. . . . #изменисебя #будущеезанами #мотивациянауспех #мотивациястрашнаясила #мотивацияуспеха #свободавыбора #свободатворить #свободабытьсобой #времяспользой #времяменяться #времямечтать #времятворить #переменыклучшему #переменывжизни #переменывсегдаклучшему #женскаяпрактика #женскоеразвитие #дляженщины #нетворкинг #лайфкоуч #лайфкоучинг #тренингидляженщин #женскийкоуч #женскийжурнал #женскийклуб #женскийбизнес #женскиймир #женскийтренинг #вместемысильнее

58

15 May 2018

Encore Fitness

Эксперимент: идеальные ягодицы за 1 месяц. Главная часть тела, которую мы усиленно готовим к пляжному сезону, – ягодицы. Мы уделяем особенное внимание им во время комплексных тренировок, но должного эффекта все же не достигаем и нередко откладываем победы до будущего сезона. Фитнес-эксперт Анастасия #Rakamakafit считает, что «только не в этот раз», и предлагает высоко эффективный комплекс упражнений на ягодицы, которые идеальны в домашних условиях. Кстати, они абсолютно безопасны для коленных суставов. К снаряду! В статье ты найдешь 5 эффективных упражнений с видео! 1. Ягодичный мостик 2. Отведение ног с упором на руки 3. Мертвая тяга 4. Разведение ног с подъемом корпуса 5. Обратная гиперэкстензия, или подъем ног с упором на живот Данный комплекс можно выполнять как в рамках отдельной тренировки на ягодицы в той же последовательности, как на видео. Либо же добавить 1-2 понравившихся упражнения к вашей привычной тренировке. Количество подходов — 4. Количество повторений в каждом подходе — 18-20 👉Ссылка в сториз. В актуальном папка "Развитие".

114

15 May 2018

 

7 шагов к детоксу 🍋 на твоей кухне! Весна – традиционный и действительно самый эффективный период для проведения детоксов – программ очищения и перезагрузки. Но «прежде чем приступить к детокс-программе для организма, давайте устроим детокс вашему дому, в первую очередь, кухне», - предлагает автор статьи Екатерина Андреева. Приступим? . 🍋1. Избавляемся от переработанных и рафинированных продуктов, заменяя их на цельные сезонные варианты. • Неполезные жиры: проверьте холодильник и выбросьте готовые обеды; рафинированные масла, маргарины и намазки на маргариновой основе. • Рафинированные сахар и мука, в том числе, содержащийся в составе печенья, конфет, готовых завтраков и пр. • Искусственные заменители сахара, за исключением натуральных листьев стевии. . 🍋2. Уменьшаем количество продуктов с длинными этикетками. Наличие этикетки с длинным содержанием и калориями – признак того, что этот продукт с большой вероятностью подвергался существенной обработке или переработке. . 🍋3. Внимательно читаем оставшиеся этикетки. Тут подход простой: если слово на этикетке вызывает подозрение или сложно читаемо (мальтодекстрин, стабилизатор и т.п.), лучше отложить этот продукт в сторону. Сложносочинённые этикетки – признак высокой степени переработанности продукта. . 🍋4. Проверяем напитки на соответствие пунктам 1-3. Посмотрите внимательно, есть ли у вас запасы соков, газировок, чаёв долгого хранения. . 🍋5. Ставим на полки те продукты, которые должны составить основу рациона. Покупая домой цельные, свежие, сезонные продукты, масла холодного отжима, цельные крупы, бобовые и травы в разнообразном ассортименте, вы просто обрекаете себя на правильный выбор! . 🍋6. Составляем основу еженедельного листа покупок. Имея на руках список, легче покупать те продукты, которые вам действительно нужны и поддерживают ваш выбор. . 🍋7. Убираем химию и пластик. Заменить моющие средства на сертифицированные био-средства, уменьшить количество пластиковой упаковки, особенно той, в которой хранятся продукты питания.

123

14 May 2018

Парк Горького

Как прошли выходные? 🍹 Надеюсь, незабываемо! Отметь в комментариях свою подругу, которая поддерживает все твои нестандартные идеи! 👯😅🚀

92

14 May 2018

Море внутри. Сокольники

Рецепт: веганский чизкейк «Нью-йорк». . 🍰Ингредиенты для основы: • Постное печенье (около 100 г, лучше всего подходит «Мария», у неё простой и не химический состав без яиц, молочки и добавок). Для крошки вы можете использовать любой веганский бисквит • Финики по вкусу — 5-7 шт. не сухих • Кокосовое масло 50 мл. Масло нужно для скрепления теста, не переборщите! . 🍇Начинка: • 1/4 стакана сырых кешью • 200г жирных кокосовых сливок • 400 г тофу (берите твердый тофу) • 1/5 стакана тростникового сахара • 1 ст. л. кукурузного крахмала • 1/8 стакана цельнозерновой муки • 1/2 ст. л. ванильного экстракта • Лимонный сок по вкусу . 🍇Черничный джем: • 1/4 стакана кукурузного крахмала • 1/2 ст. тростникового сахара (либо меньше, для более кислого вкуса) • 1/2 ст. воды • 1 стакан черники (свежей или мороженой). . 🍇Рецепт: Для основы смешайте все ингредиенты, измельчите в блендере и распределите равномерно в кольце по дну. Уберите в холодильник застывать, пока делаете начинку. . 🍰Чизкейк: • Соедините кешью и кокосовые сливки до кремовой текстуры в блендере. • Добавьте тофу и снова пробейте в блендере. • Добавьте сахар, крахмал, муку и ваниль. • Прогрейте духовку до 170 градусов. Когда духовка будет готова – вылейте начинку на основу.  Готовьте чизкейк на водяной бане – возьмите глубокий противень, налейте в него воды, а сверху поставьте противень с чизкейком. Выпекайте в течение 60 минут. Учитывайте, что чизкейк поднимется, поэтому выбирайте форму, чтобы начинка не доставала до краев.  После часа открывайте духовку и оставьте чизкейк остывать в ней с открытой дверцей. Когда полностью остынет – перенесите в холодильник. Форму снимайте после нескольких часов в холодильнике – чизкейк очень нежный и может сломаться, если вы будете переносить его в теплом виде. . 🍇Черничный джем:  Соедините крахмал, сахар и воду. Доведите до кипения, помешивая, после добавьте ягоды и снова доведите до кипения. Держите на огне 1-3 минуты до загустения. Остудите и украшайте!

180

13 May 2018

 

В нашем органик гиде по Москве #organicguide есть компания @geo_goods, главная цель которой, если охарактеризовать её одним словом, это «забота». Они хотят, чтобы забота о своем здоровье и здоровье близких стала проще и приятнее. Поэтому компания выпускает исключительные по своему составу продукты, которые отлично вписываются в ежедневный рацион. Как они это делают? 🌻Находят продукты с уникальными полезными свойствами. 🌻Выбирают лучшие из них: выращенные на органических фермах, без использования химических удобрений, пестицидов и гербицидов. 🌻При производстве используют щадящие технологии обработки сырья, сохраняя максимум пользы продукта. В их ассортименте представлены две линейки продуктов: под брендами «Geo Goods» и «Fitnessier». В продуктовую линейку «Geo Goods» входят следующие органические суперфуды: киноа, семена чиа и амарант. Под торговой маркой «Fitnessier» компания Гео Гудс производит премиальную продукцию для здорового образа жизни. При разработке данной продуктовой линейки мы стремились создать продукты, которые буду быстро и легко готовиться, но при этом не утратят своих полезных свойств. В продуктовую линейку «Fitnessier» входят: хлопья киноа, амарантовые хлопья. Хлопья киноа отличаются высоким содержанием белка, клетчатки, витаминов и минералов. Все полезные вещества, содержащиеся в хлопьях практически полностью усваиваются организмом (по степени усвояемости киноа сравнивают с грудным молоком). Помимо хлопьев, линейка продуктов Fitnessier включает в себя цельнозерновую муку из киноа и амаранта. Выпечка из такой муки окажет только положительное влияние как на фигуру, так и на организм! 🌻«Geo Goods» и «Fitnessier» — бренды уникальных органических продуктов питания.

82

13 May 2018

 

Как экономить на питании без ущерба качеству? Каждый раз, возвращаясь из супермаркета, я испытывала легкий стресс – КУДА всё ЭТО ставить? 😵 Вроде и есть было нечего, а приходишь домой – складывать некуда. Парадокс? Кроме этого, я обнаружила, что постоянно выкидываю еду. И я решила найти выход. Я внедрила в свою жизнь несколько нехитрых правил - делюсь. . 🍆Правило №1. Составляйте меню питания на неделю Когда у вас есть меню питания на неделю, вы точно будете знать, какие продукты вам понадобятся, и не будете покупать лишнее в супермаркете. Именно этим импульсивным покупкам чаще всего суждено сгнить в вашем холодильнике. . 🍅Правило №2. Пройдитесь по вашим запасам провизии Перед составлением меню пройдитесь по всем вашим запасам провизии и постарайтесь включить как можно больше из них в блюда из вашего плана. При этом, проштудируйте не только содержание вашего холодильника, но и полки с продуктами питания длительного хранения. . 🍆Правило №3. Не бегите за продуктами питания Перед тем, как бежать в магазин за продуктами питания, подумайте: а вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нечего есть? Подключите фантазию и отойдите от привычных продуктов и блюд. . 🍅Правило №4. В магазин — только со списком Так вы избежите импульсивных покупок, сэкономите место в шкафах. . 🍆Правило №5. Живите на запасах Попробуйте ввести в свою жизнь дни или даже недели на уже имеющихся запасах провизии. . 🍅Правило №6. Определяйте масштабы запасов Делайте это регулярно. Как? Вытащите и сложите в одном месте ВСЁ, что относится к еде. Проверьте сроки годности на упаковках и выбросьте всё, что устарело. . 🍆Правило №7. Составляйте список СТОП-продуктов Составьте список продуктов питания, которых вам не следует покупать в ближайшие дни/недели/месяцы. Я, например, обнаружила, что у меня СТОЛЬКО разных сортов чая, что мне теперь не надо его покупать года два(!), не меньше. Вот пожалуй и все советы о том, как сэкономить и деньги, и место в кухонных шкафах без ущерба качеству вашего здорового питания. Автор: Екатерина Йенсен

208

12 May 2018

ТРЦ "Европейский"

О чем будет наш майский ☀ клуб? Перед тем, как уйти на летние каникулы, мы поговорим о том, как стать свободнее и приблизиться к своей настоящей природе! Целый день наши зажигательные спикеры будут делиться с вами не только теоретической, но и практической информацией. Какой? Смотри программу ниже. #OrganicWomanClub «Свобода быть собой», 27 мая: . ☀1 сессия: Свобода от социальных масок. Первые шаги к себе . 12:20 - 12:45 Свобода от бремени «хорошей девочки». Что влечет за собой позиция «Быть удобной для всех»? Елена Модина — основатель движения взаимопомощи женщин «Женские истории». . 12:45 - 13:05 Речь – голос – свобода. Обретя свой голос, мы освобождаемся от давления и приближаемся к своей истинной природе. Елена Ласкавая — актриса, доцент театрального института им. Щукина, педагог театра им. Вахтангова, бизнес-тренер. Основатель и руководитель Школы Речи. . 13:05 - 13:30 Как прийти к свободе через управление женской энергией Наталья Романова — один из самых влиятельных экспертов в области БОС-терапии и тренировки мышц тазового дна. . 13:30 - 14:00 Нетворкинг, Organic Market . ☀2 сессия: Свобода от зависимостей . 14:00 - 14:25 Заедание проблем: повышенное чувство голода или способ справиться с нехваткой любви? Павел Буков — врач-психотерапевт, коуч . 14:25 - 14:50 Как бросить пить, курить, употреблять и остаться нормальный человеком. Яна Жукова — главный редактор Organicwoman.ru, журналист с 20-летним стажем, эксперт в области красоты и здоровья, в прошлом круглосуточная тусовщица. . 14:50 - 15:10 Нетворкинг, Organic Market . ☀3 сессия: Свобода от страхов . 15:10 - 15:35 Освободи свой ум: как перестать бороться и начать создавать свободную и наполненную жизнь изнутри. Алена Ковальчук — лайф-коуч, экс-вице-президент компании «Ренессанс-страхование», автор блога alenakovalchuk.ru . 15:35 - 16:00 Свобода от груза и боли прошлого. Екатерина Плотко — соосновательorganicwoman.ru, Organic Woman Club, коуч, Вице-миссис Вселенная’ 2014. . 16:00 - 16:20 Everybody’s happy! Розыгрыш подарков. . 👉 Регистрация на клуб по активной ссылке в профиле. В понедельник повышение цен 😬

98

12 May 2018

Реклама

Загрузка...