инстаграм Ирис Ирины

Ирис Ирина в Инстаграме

Аккаунт: @iris.irina

Род занятий: бьюти-блоггер, модель и тренер

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Ирис Ирина

Реклама

 

Доброе утро 😘 спасибо всем за пожелания и добрые слова 😘 Операция прошла хорошо, отошла от наркоза легко, будто просто проснулась дома 🏡 Кайфую от палаты и от вида из окна 😍 Конечно ощущения - все безумно болит... всюду дренажи, слабость, пока не могу самостоятельно встать, и даже сесть, сразу тошнит 🤢 Мед. сестры заходят постоянно, все добрые и приветливые 💞 принесли завтрак постель 🙌🏼 Ляпота 😁 #санктпетербург #иринаирис #доброеутро #пластическаяхирургия #хирургия #спика #мошкаловаалександралеонидовна #пластическийхирург #spb #irinairis #russiangirl

915

24 Jun 2017

 

Итак... да, это липофилинг! А именно коррекция западений в области наружного верхнего квадранта, эстетика строения таза, именно ягодиц с помощью своего жира из области живота и боков, которого у меня особо не было, но эту процедуру мы обсуждаем давно и желание испытать на себе все плюсы➕ и минусы ➖ этой операции было тоже давно..! Я всегда была честна в жизни с близкими а, также, в соц сетях с моими подписчиками, поэтому решила публично показать все за и против... 🤔 И вот, на данный момент, я немного набрала жирка, сдала все анализы и сейчас @doctor_moshkalova будет творить чудеса пластической хирургии в ПРЯМОМ ЭФИРЕ 🙌🏼 Почему именно к @doctor_moshkalova? Потому что лимит доверия к ней 100% после удачной повторной маммопластики (после другого хирурга и операция была срочной и сложной, повержение импланта). Почему решилась...? Потому что если не уделять безмерное внимание моим ягодам, то все 5 лет тренировок насмарку, попа вновь будет плоской, а я хочу перейти на 3р спокойные тренировки, не ради попы, а ради здоровья! Так что кому интересно, следите за новостями ✌🏼 #иринаирис #мошкаловаалександралеонидовна #пластическаяхирургия #санктпетербург #хирург

2388

23 Jun 2017

 

Улыбнись, открывая глаза на рассвете, 
И порадуйся искренне жизни лучам. 
Будет серым наш день или будет он светел- 
Повлиять на окраску под силу и нам 🙌🏼💞 Анна Михайловна Островская #доброеутро #иринаирис #вантовыймост #санктпетербург

2690

23 Jun 2017

 

Дорогие мои! Давайте устроим мини-марафон? Пишите мне в ВК ( ссылка на рабочую страничку вверху!!)))) свой рост, вес и возраст!🙂 И я помогу вам подобрать программу тренировок для достижения цели и расскажу подробнее про мой дистанционный курс #IrisFitnes, на котором вы сможете получить идеальную фигуру за короткий период и без жёстких ограничений! Готовы? Поехали!❤ Ссылка на мою страничку в шапке профиля! 😘 #онлайнтренировки #тренируйсяпадла #иринаирис #сушка #марафон #марафонпохудения #сушкатела #фитнес #спортэтосила #спортивнаядевушка #спортивныедевушки #санктпетербург #russia #russiangirl #irinairis #fitnessgirl #sportgirl

3448

22 Jun 2017

 

Многие мои подруги уже знают и периодически посещают @zalim_atalikov Мы с ним 11 лет дружим 😄 и мое лицо в его руках 🙌🏼 Сегодня поставили нити Аптос 😅 Господи.... такая противная процедура 😣 Но эффект моментальный 😍😍😍 #aptos #нити #косметолог #косметология #косметологспб #рукинеизжопы #советую #друзья #мыдрузья #мойдруг #дружище #санктпетербург #врач #врачкосметолог

2246

22 Jun 2017

 

В себе особенно ценю два качества - душевную открытость и способность радоваться всему что меня окружает 🙏🏻 #bodypositive #санктпетербург #этопитердетка #иринаирис #радость #улыбнись #солнечныйденек #невскийпроспект #городнаневе #жизньпрекрасна #живиирадуйся #positivityonly #saintpetersburg #spb #irinairis #russia #russiangirl

3187

22 Jun 2017

 

Доброе утро мои дорогие 😘 предстоящая операция никак не повлияет на мои регулярные тренировки и правильное питание🥗 Спорт делает меня невероятно счастливой, мое тело упругим и подтянутым, а небольшие рекорды, поставленные на тренировках мотивируют меня на новые достижения!💪🏻 Только представьте какой это кайф, видеть, как тело меняется, приобретает роскошные и соблазнительные формы, а ведь казалось бы всего несколько часов в неделю☺ Если вы не готовитесь к соревнованиям, то достаточно тренить всего 3р в нед , пересмотреть питание и сделать его более сбалансированным☝🏻 Кстати 👆🏼 вы в курсе, что разные вкусности, от которых вы не можете отказаться, можно добавлять в своё БЖУ ??? Но, нужно понимать, когда это лучше сделать 😋 Благодаря всем этим пунктам - вы получите идеальное тело, за короткое время и без жёстких ограничений 😁 А можно поступить ещё проще✌🏻достаточно присоединиться в группу моего дистанционного курса #IrisFitnes Я напишу программы тренировок и питания, мы впишем вкусняшки в рацион 🍰🍦 буду контролировать твои успехи и ты получишь фигуру своей мечты! Знаю знаю... тебе интересно...😜 Тогда пиши мне в ВК ссылка вверху 👆🏼или на мою почту ✍🏼 irisfitness@yandex.ru #saintpetersburg #онлайнтренировки #мотивация #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #фитнесмодель #спортивнаядевушка #спортэтосила #тысможешь #тренируйсяпадла #bodybuilding #bodypositive #fitnessgirl #sportgirl #youcandoit

2100

22 Jun 2017

 

Дремлет притихший северный город, низкое небо над головой. Что тебе снится крейсер Аврора в час, когда утро встает над Невой...? #впитережить #крейсераврора #санктпетербург #мойгород #этопитердетка #мойгородсамыйкрасивый #иринаирис #люблюсвойгород #russia #mycity_life #loveforever #saintpetersburg

2840

21 Jun 2017

 

Обожаю эти кашемировые костюмы @barberinidress , очень актуально, как никогда, к нашему питерскому лету и к моему состоянию "на массе" 😂😂😂 реально выручает свободный покрой 🙌🏼 #костюм #иринаирис #воттакоехреновоелето #barberini #russia #russiangirl #хочужару #впитережить и #впитерепить

2480

21 Jun 2017

 

Вчера была на осмотре у своего доктора @doctor_moshkalova , ведь после повторной маммопластики прошло больше года. Все отлично 👍🏼 Но мы обсуждали больше не грудь, а процедуру которая меня интересует как тренера уже долгое время... У меня большой опыт и багаж знаний о том, как изменить свою фигуру с помощью спорта и питания! Но как мы все знаем и медицина не стоит на месте. И я знаю, что есть процедуры, позволяющие дополнить и усилить спортивную составляющую. Касаемо себя, если я делаю перерыв в тренировках ягодиц, то мои азиатские ягоды сразу теряют тонус и округлость. Именно поэтому, я даже в отпуске тренируюсь как сумасшедшая и постоянно ем... Эта вечная дилемма быть худее, но с маленькой попой, или быть пухлее, но с красивой попой и постоянно кушать 🤔 Пару лет назад моя подруга @doctor_moshkalova, вселила в меня мысль совместить медицину со спортом... И вот некоторое время назад я решилась на этот экспириенс. Но для этого мне не хватало моего жирка 😏 И мне понадобилось пару месяцев его набрать... и вуаля 🙌🏼 жизнь обычного человека - следила за рационом, но позволяла себе и сладости 🍭 и вино 🍷 и жирный шашлык 🍖 и 🍔 честно, первое время было жуть как не привычно все это кушать 🙊🙈 И вот привет 👋🏼 5 кг особенно в области талии, в общем, там где и надо было 😜 Так что все кто за моей спиной обсуждал мой аппетит итд... знайте - это все было задумано! Итак, как вы думаете, что это за процедура? #иринаирис #доктормошкалова #doctormoshkalova #хирург

2979

21 Jun 2017

 

И снова в Питере дождь 🤦🏻‍♀️ ну хоть не обидно работать в такую погоду ☔️ #иринаирис #впитережить или #впитерепить #санктпетербург #питер #пасмурно #дождь

3369

21 Jun 2017

 

Доброе утро! На завтрак овсяный, бананово-ореховый тортик от @salatpar 🍰 очень вкусное и разнообразное меню 😋👍🏼 #вкусно #полезныесладости #тортик #доставкаеды #пп #зож #ппзавтрак

1666

21 Jun 2017

Реклама

Ирина Ирис – популярный бьюти-блоггер, модель и тренер

Ирина Ирис – это пример девушки, которая доказала, что благодаря своей трудоспособности и настойчивости можно круто изменить свою жизнь, стать популярной, знаменитой и счастливой.

Ирина является действующей спортсменкой, выступает на соревнованиях по фитнесу. В сети ее узнают по потрясающему телу и очаровательной улыбке. Занятия спортом не мешают ей быть счастливой женой и матерью.

По словам девушки, в спорт она пришла ради желания доказать мужу собственную значимость. Некогда супруг усомнился в ее способности выступать как фитнес-модель. Ирина решила доказать, что женщине все по плечу, было бы желание. Не прошло и двух лет, как Ирина Ирис стала с успехом выступать на соревнованиях, разработала собственную программу для похудения, а ее ролики в сети стали набирать тысячи просмотров. Инстаграм Ирины Ирис и сейчас остается одним из самых популярных на просторах Рунета.

В своих видеороликах она не раз доказывает, что не существует волшебной таблетки, способной превратить женщину в королеву красоту. Стройность, молодость и потрясающий внешний вид – это результат исключительно работы над собой, здорового и правильного питания и постоянных занятий спортом.

Самый интересный Инстаграм для тех, кто хочет похудеть

Официальный блог в Инстаграм Ирис Ирина завела давно. На сегодняшний день в блоге уже почти тысяча публикации и более 70 тысяч фолловеров.

Каждое фото в Инстаграме Ирины Ирис – это лишнее подтверждение тому, что и добившись значительных результатов в фитнесе, девушка не останавливается и продолжает работать над собой и своим телом. Каждое новое фото в блоге посвящено созданию идеального образа, фигуры и стильного имиджа для каждой женщины.

Фолловеры в Инстаграме Ирис Ирины могут узнать все подробности о тренировках, которыми занимается девушка, получить массу полезных советов, прочитать рецепты низкокалорийных блюд или проконсультироваться с Ириной по поводу тех или иных программ по фитнесу.

Ну, и конечно, Ирина Ирис использует Инстаграм и в качестве личного дневника. На ее страничке немало семейных и личных фото, в комментариях к которым девушка охотно рассказывает обо всем, что впечатлило, удивило или поразило ее в обыденной жизни. Это может быть рассказ об очередной прочитанной книге, мнение о фильме, который она просмотрела или просто описание настроения.

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ
инстаграмм