инстаграм Ирис Ирины

Ирис Ирина в Инстаграме

Аккаунт: @iris.irina

Род занятий: бьюти-блоггер, модель и тренер

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Ирис Ирина

Реклама

 

#ирисфитнес_конкурс - Девочки, это было так здорово! Дарить вам подарки - это классно! 😊Но не все смогли попасть в предыдущий набор моего курса Iris Fitness, так как мест в группе всегда ограничено. Поэтому я решила повторить мой конкурс и снова порадовать девочек бесплатным участием! - Ещё не слышали в чем суть моей идеи? Я расскажу! Это 5⃣ абсолютно бесплатных мест в моем онлайн курсе с питанием и тренировками под моим руководством! Розыгрыш состоится уже через несколько дней после старта! Шанс выиграть есть у каждой девочки! - Пиши скорее мне в ВК, там я расскажу все условия! Ссылка у меня в профиле! #иринаирис #спб #санктпетербург #irinairis #irisfitness #transformation #mytransformation #fitness #fitnessgirl #sportgirl #beforeandafter #трансформация #спортэтосила #меняйжизньчерезспорт #фитнес #мотивация #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #мотивашка

2344

25 Apr 2017

 

Repost from @sharli888prokopif Вы не должны сравнивать себя с другими, и если природа создала вас летучей мышью, вы не должны пытаться стать птицей страусом. Вы иногда считаете себя странным, вы корите себя за то, что идете иными путями, чем большинство. От этого вам следует отучиться. Смотрите на огонь, смотрите на облака, и когда у вас возникнут видения и в вашей душе заговорят голоса, положитесь на них и не спрашивайте, угодно ли, понравится ли это господину учителю, или господину папе, или какому-нибудь боженьке! Так губят себя. Так сливаются с толпой и становятся окаменелостью. 😶😚#russianwomen #russiangirl #russia #spb #irinairis #girl #mood #me #санктпетербург #питер #иринаирис #будьсчастлив #будьсобой #впитере #впитережить #настроение #любисебя

2981

25 Apr 2017

 

Если тебе грустно — плачь😪 Если сердита — сердись😠 Весело — смейся 😁Будь сама собой...всегда и везде в любых обстоятельствах 🙌🏼Не прячь себя за фальшивыми чувствами. Самое главное — оставайся такой, какая ты есть... #coffeetime #иринаирис #спб #санктпетербург #настроениеосень

2652

24 Apr 2017

 

Сказочное место 🙌🏼 спасибо @lahtabani за эмоции, вкусную еду, заботливый персонал и отличный сервис в @lahtabani ❤️ про баню 🔥с вениками и бассейн под открытым небом, вообще молчу 😁🙈😍 #relax #sunday #irinairis #weekend #friends #saintpetersburg #spb #russia #russiangirl #russianwomen #иринаирис #лахтинскиебани #банька #баня #банькапарилка #мамаидочка #компания #компашка #друзья #сдетьми #весело

3076

23 Apr 2017

 

Вчера мы настолько напарились, наплавались, набесились в @lahtabani .. что утро у нас наступило только днём 😁 одним глазом в окне видела опять хлопья снега спозаранку, настоящий декабрь 😬, днем даже бывает тепло как в июне, а вечером точно октябрь, и все это Санкт-Петербург в апреле 😂😭 #russianwomen #russiangirl #russia #saintpetersburg #санктпетербург #иринаирис #отдых #отдыхаем #банька #баня #банькапарилка #утро #загород #лахтинскиебани #настроениесупер #доброеутространа #девочкиприпевочки #кофе #morning #momlife #sunday #relax #coffee #coffeetime

2403

23 Apr 2017

 

Долгожданный отдых 😍 всю неделю ждала, когда же мы поедем как следует пропарить свои телеса в такой апрельский дубак 😬и кстати....я и понятия не имела, что у нас на Лахтинском такая баня 💥@lahtabani 👍🏼 Здесь нереально круто 😎 открытый тёплый бассейн 🏊🏽 , уютные коттеджи и вкусные шашлыки 🍖 #иринаирис #лахтинскиебани #отдых #баня #апрель2017 #впитере #впитерепить #паримся #банька #банькапарилка #уютныйдом #впитережить #санктпетербург #питер #отдыхаем #субботнийвечер #spb #saintpetersburg #russia #russiangirl #russianwomen #saturday

4147

22 Apr 2017

 

В апрель 2017 вместились все времена года 🙆🏻Доброе морозное утро дорогие 🤦🏻‍♀️ #russia #иринаирис #санктпетербург #утро #утродоброе #доброеутро #доброеутространа #опятьснег #погодаужас #метель #впитере #хочулето #хочунаморе #хочутепла #апрель2017

2583

22 Apr 2017

 

А у меня новый костюмчик 😍побегала сегодня в нём 👍🏼 @smartwear.pro - стабилизирует колено, уменьшает вибрацию, поддерживает нижнюю часть пресса и бедра в правильном положении, увеличивают кровообращение 👆🏼Подходит для любого вида спорта. И кстати, ... защищает вены и сосуды, так как одежда компрессионная. У многих женщин после родов есть такая проблема. Компрессионная одежда увеличивает лимфодренаж. В процессе тренировок или силовых нагрузок давление в венах и капиллярах увеличивается, что приводит к раздутию сосудов в слабых местах, это первый шаг к болезням, таким как варикоз, образование тромбов и т.д. Поэтому у людей с проблемными венами ( слава Богу у меня нет такой проблемы, но многим на заметку 👆🏼) и сосудам, заниматься необходимо в компрессионке ) #saintpetersburg #russia #иринаирис #фитнес #фитнеследи #спортспортспорт #спортэтосила #спортивныедевушки #спортивныйкостюм #спортивныекостюмы #тренер #тренировка #тренажерныйзал #тренируйсяпадла #irinairis #training #sportgirl #sportwear

2683

21 Apr 2017

 

Шоколадка🍫 с кофе ☕️ ... Легко 🙌🏼если это всего 3гр углеводов и 20 белка @bombbarru 😀👌🏼а главное вкусно и сладко 🤤 #спортивныедевушки #спортэтосила #иринаирис #шоколад #спортпит #батончик #фитнесбатончики #фитнеседа #вкусняшки #вкусноиполезно #шоколодка #fitness #fitnessgirl #russia #russiangirl #sportgirl

2483

20 Apr 2017

 

Девочки! Объявляю о главном событие этого лета! В прошлом году Женя Васильева @pro100evgenia и проводила фитнес-тур в Крыму @fitness_tour_krym ! Все прошло успешно, и это означает, что этот тур однозначно состоится в этом году и я в команде 🙌🏼 Будет 4 смены (4 недели). С 17 июля по 14 августа. Будет 3 наставника. Я, Женя Васильева @pro100evgenia и Алеся Николаева @alesyanikolaeva ❗️ Это само по себе уже очень круто! Есть возможность выбрать удобную неделю, либо несколько. Недельная программа будет наполнена тренировками, семинарами, отдыхом, общением. Мы имеем опыт, как сделать действительно незабываемое приключение! 💪🏼Помимо спорта и 3-х наставников, будет профессиональный фотограф и видеограф, который сделает нам фото и видео на память! Будет организовано специальное питание по разработанной нами фитнес-программе 😋Проживание на частной вилле, закрытая территория, свой сад, бассейн. Вилла построена изначально не под клиентов, а для себя, поэтому там ОЧЕНЬ круто! Ну и конечно же незабываемое Чёрное море! Расположение виллы в Большой Ялте, недалёко от курортного посёлка Симеиз, и известной скалы Дива. При этом мы купаемся и загораем на комфортном пляже, там не будет толпы людей. И вода будет чистая! Помимо фитнес-программы у нас будет возможность кататься на гидроцикле и доске с мотором. Немного экстрима, если есть желание! Это все мы везём с собой будет возможность этим пользоваться. И это всё входит в стоимость 1-ой недели! (проживание, питание фитнес-меню, все программы, трансфер по крыму). Всё включено, кроме дороги до Крыма. Так как поехать может любая, мы не можем заложить эту расходную часть в стоимость. Она у всех разная. По кол-ву участников на каждой неделе будет по 16 девчонок. То есть у меня всего 5-6 мест). Также по 5-6 мест у Жени и Алеси. Неделя тура стоит 49000 рублей, но сейчас мы продаём заранее со скидкой по цене 35000 рублей !!!!!! Мы заключаем договор, у нас есть юридическое лицо от имени которого мы оказываем услугу. На всякий случай напоминаю, что много информации собрано на страничке @fitness_tour_krym Если есть вопросы, пиши по ссылке в профиле ) Если интересно, покупай) #иринаирис #фитнестур #спортэтосила #спортивныедевушки

2579

19 Apr 2017

 

Доброе утро 😍 как же приятно просыпаться когда в окошко солнышко светит 🙌🏼 всем позитивный посыл 🙏🏻😀 #иринаирис #мойангел #доброеутро #дочкиматери #доченькалюбимая #утро #утродоброе #мамаидочка #мы #семья #жизньпрекрасна #мыслипозитивно #irinairis #goodmood #goodmorning #mylove #momlife #morning #russia #daughter

2901

19 Apr 2017

Реклама

Ирина Ирис – популярный бьюти-блоггер, модель и тренер

Ирина Ирис – это пример девушки, которая доказала, что благодаря своей трудоспособности и настойчивости можно круто изменить свою жизнь, стать популярной, знаменитой и счастливой.

Ирина является действующей спортсменкой, выступает на соревнованиях по фитнесу. В сети ее узнают по потрясающему телу и очаровательной улыбке. Занятия спортом не мешают ей быть счастливой женой и матерью.

По словам девушки, в спорт она пришла ради желания доказать мужу собственную значимость. Некогда супруг усомнился в ее способности выступать как фитнес-модель. Ирина решила доказать, что женщине все по плечу, было бы желание. Не прошло и двух лет, как Ирина Ирис стала с успехом выступать на соревнованиях, разработала собственную программу для похудения, а ее ролики в сети стали набирать тысячи просмотров. Инстаграм Ирины Ирис и сейчас остается одним из самых популярных на просторах Рунета.

В своих видеороликах она не раз доказывает, что не существует волшебной таблетки, способной превратить женщину в королеву красоту. Стройность, молодость и потрясающий внешний вид – это результат исключительно работы над собой, здорового и правильного питания и постоянных занятий спортом.

Самый интересный Инстаграм для тех, кто хочет похудеть

Официальный блог в Инстаграм Ирис Ирина завела давно. На сегодняшний день в блоге уже почти тысяча публикации и более 70 тысяч фолловеров.

Каждое фото в Инстаграме Ирины Ирис – это лишнее подтверждение тому, что и добившись значительных результатов в фитнесе, девушка не останавливается и продолжает работать над собой и своим телом. Каждое новое фото в блоге посвящено созданию идеального образа, фигуры и стильного имиджа для каждой женщины.

Фолловеры в Инстаграме Ирис Ирины могут узнать все подробности о тренировках, которыми занимается девушка, получить массу полезных советов, прочитать рецепты низкокалорийных блюд или проконсультироваться с Ириной по поводу тех или иных программ по фитнесу.

Ну, и конечно, Ирина Ирис использует Инстаграм и в качестве личного дневника. На ее страничке немало семейных и личных фото, в комментариях к которым девушка охотно рассказывает обо всем, что впечатлило, удивило или поразило ее в обыденной жизни. Это может быть рассказ об очередной прочитанной книге, мнение о фильме, который она просмотрела или просто описание настроения.

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ
инстаграмм