Фотографии в Инстаграм Виктории Демидовой

Вика Демидова в Инстаграме - Demivika

Аккаунт: @demivika

Род занятий: блоггер

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Виктория Демидова

Реклама

 

,,Есть такая очень странная болезнь , она мешает нам видеть истину. Истина-это всё, на что ты смотришь с любовью. Остальное всё дым."... а ведь так и есть и смысл этой фразы глубокий. ,, Скрижали судьбы" - советую к просмотру. ❤️ P.S. Сегодня на спорте: костюм от @pijony . Кстати, мы вчера ходили на второе занятие с сыном в секцию по лёгкой атлетике в ЦСКА, понравилось !☺️

23143

19 Sep 2017

 

Знаете, что такое гадство? Гадство - это , когда ты выходишь рано утром с ударной тренировки, думаешь про себя: какая же я молодец! Все ещё спят, а я уже позанималась и весь день впереди! Утро началось правильно! И вдруг, где-то в районе ресепшн клуба , ты каким-то пятым чувством слышишь и вдыхаешь пьянящий аромат свежеиспечённых круассанов , булочек и кофе...Зачем, вот скажите мне, зачем было открывать магазин свежей выпечки прямо под фитнес центром?😅👿Это чтобы люди так тренировали свою силу воли?😂😂 Понимая, что выходить из фитнес центра придётся все равно через этот магазин, захожу... смотрю на очередь за круассанами... И где-то внутри меня борятся два человека за этот круассан и булочку с маком. Один говорит: да, ладно, подумаешь марафон! От одного круассана и булочки ничего точно не будет! Грех же мимо пройти! А другой: ты же слово дала себе! Что, твоё слово ничего не значит совсем?! Доходит и до меня очередь. На вопросительные глаза продавца, говорю: ,,Кофе, просто кофе. Да, американо без молока и сахара." Стою , жду. И знаете, гордость взяла за себя: маленькие победы самые важные, ведь благодаря им и складывается большая победа, которая ведёт к нашей цели.❤️

39159

18 Sep 2017

 

Ну что😉 Пошла третья неделя( заключительная ☝🏻) нашего марафона #21деньЗОЖсDemivika. Сегодня я покажу на видео, что мы будем делать из упражнений на этой неделе : 1. Упражнение на внутреннюю поверхность бедра, ягодицы: носки максимально врозь, ноги шире, спина прямая и приседаем с гирей( если нет гири, возьмите что-то весом не менее 3 кг). Делаем 3 подхода по 20 раз. Вы должны чувствовать ягодицы☝🏻 2. Упражнение на пресс: делаем подъёмы корпуса и ног вместе , поясница прижата к полу. 3 подхода по 25 раз 3. Упражнение на внутреннюю поверхность бедра, ягодичные мышцы: стопы ставим на пятки, держим обруч внутренней поверхностью бедра , поднимаем и опускаем.( если нет обруча, можно делать без него, тогда вверху колени сводим вместе) 3 подхода по 20 раз. 4. Функциональное упражнение: 3 подхода по 15 раз. 5. Бег на эту неделю -минимум 4 раза в неделю по 4 км+( то есть 4км+ любой активности, если бег нельзя) 6. Питание остаётся неизменным ( пост за 4 сентября☝🏻). Порция 200 г. ☝🏻Три островных приемов пищи и два перекуса. Примеры основных приемов пищи сейчас выложу в сторис😉👌 На перекусы можете брать немного орехов/фрукт/нарезанные соломкой овощи/салат/ смузи из овощей. И есть не позднее 19.00☝🏻😉 7. Мы на финишной прямой!!! Ура! 😍Как успехи?

17410

18 Sep 2017

 

Знаете, я сегодня поняла, что стала занудной до ужаса😂🙈 Я стараюсь всё контролировать, хотя умом понимаю, что надо уметь расслабляться и уметь отпускать ситуацию. Человек-план- это 100% про меня. Старость не в радость, молодость -гадость, как говорится .😂😂А если серьёзно, то всегда такой была. Иногда хочется саму себя схватить за плечи, как следует встряхнуть и сказать :,, Остановись! Мир не перестанет крутиться, если что-то пойдёт не так, как ты задумала!" Знакомо? Буду учиться и ещё раз учиться не реагировать так остро, не растраиваться из-за ерунды, тем более есть у кого. Мой муж самый #незапареваемый человек на планете 😂😂 #мысливслух P.S. Платье и туфли от @4420_2k , очень удобные, кстати☝🏻😉👌👠🍁🍂🍁

26704

15 Sep 2017

 

Немного мотивации на вечер☺️Всё получится, если очень этого захотеть! Никогда не забуду слова медсестры, которая посмотрев на меня на следующий день после родов, когда я подошла взвешиваться на весы и оторопев от расстройства от цифры на них, она сказала следующую фразу: ,, Чё расстраиваться-то?! Ты теперь мать! Такой как прежде ты теперь никогда не будешь! Теперь о ребёнке думать надо, а не о себе! Ишь, расстроилась она !" После её слов, я заплакала и тихонько поплелась в палату, держась за живот, который очень болел после кесарево, но мой врач требовала ходить, хоть немного по коридору. Сейчас я понимаю: когда счастлива мама-счастлив малыш! Никогда не забывайте об этом ,девочки ,и не слушайте людей, которые могут только резать крылья. У таких людей, как правило, виноваты все вокруг и они считают, что весь мир против них. Это их жизнь и пусть они будут в своём тёплом болотце, так как из зоны комфорта им выходить не хочется и они пытаются затащить в это болотце других. А я лишь знаю, что если очень сильно чего-то захотеть , поставить цель и идти к ней, то всё обязательно получится, абсолютно всё! Верьте!❤️

32705

14 Sep 2017

 

В конце сентября мы планируем вырваться на 4 дня с девочками в Грузию , в горы. Отель уже забронирован😊Это будет мой первый визит в это прекрасное место. Посоветуйте, пожалуйста, что обязательно к посещению? Куда сходить, что обязательно съесть, посмотреть?😜 Жду Ваших проверенных рекомендаций😍 Ну, а у меня сегодня первый выходной за 2 недели🙈 Включила режим домашний, надела уютный костюмчик и жилет от @shopuno ( тепленький ☺️), поеду сейчас покупать кое-что для дома, а потом выполнять правила марафона. Держимся, ребят, держимся☺️💪🏻

25869

14 Sep 2017

 

11 отличных функциональных упражнений на выносливость и координацию . Всё тело будет в тонусе💪🏻 Понадобятся: гантели ( кг на своё усмотрение), резиновый амортизатор и желание. Каждое из упражнений делаем по 30 сек и так три круга. Будет тяжело, отдыхаем не более 10-15 сек. Результат Вас впечатлит! Помимо упражнений нашего с Вами марафона, бега, я провожу 2 ударные тренировки в неделю по часу. Помним, что до тренировки должна быть разминка, после - растяжка. Удачи! Чем больше наступаешь на горло своей лени, тем больше втягиваешься в процесс! Я с Вами!❤️

15945

13 Sep 2017

 

Согласны ли Вы с высказыванием Ф.Ницше : ,, Причина несчастных браков-недостаток дружбы, а не недостаток любви ."? Я- полностью. Мне очень важно, что я могу поделиться со своим мужчиной абсолютно всем. #12летотношений Он первый, как не странно, к кому я приду и расскажу об успехах , о неудачах, о взлетах и падениях. Я точно знаю, что он подаст мне руку и поможет подняться. С ним я могу быть сама собой и быть уверенной в его поддержке, несмотря ни на что. Когда @art.of.glow предложили нам выбрать надпись на парных браслетах с серебряными пластинами на нитях, у меня в голове рождалась куча идей с периодичностью в 5 секунд, но всё было не то. Я спросила мужа, чтобы он хотел написать на своём браслете ... он посмотрел на меня и моментально произнёс : My Heart . А на обратной стороне -Виктория... А что я написала на своём браслетике после его фразы , думаю, уже понятно без слов.😊 А ещё, когда делали это фото, я как никогда прочувствовала следующую фразу: ,, Жизнь слишком коротка, чтобы обнимать нелюбимых."❤️ #доброеутро

42197

13 Sep 2017

 

Курточка моя так хорошо сидит на не-эй! 🎧🎼Эта песня с утра уже крутится на языке😂🙈Песня песней, а курточка от @miaw_online и правда отлично сидит, согласны? Спать охота, сил нет, но! Впереди много встреч , в том числе и по обновлению фитнес программ , программ для беременных, но об этом позже☝🏻😉 А также, мы сегодня увидимся с Вами в прямом эфире на телеканале Юмор box , в 13.00 , в программе ,, Несерьезные люди"😜✌🏻Дозванивайтесь по тел прямого эфира( 8 495 276 29 49), будем общаться! Ваша Вика! ❤️#доброеутро P.S. Ссылка на эфир 👉🏻 https://youtu.be/J_LJFZN-XJc

26242

12 Sep 2017

 

Сегодня много активностей по работе, поэтому кашемировый костюм от @Berta_muzis- это идеальное решение для меня. Бабье лето все же заглянуло к нам😍😉🍂🍁🍂 Многие интересуются, почему я убрала молочную продукцию из рациона. Отвечаю: это мой выбор и моё решение. Убрав всю молочную продукцию ,после просмотра документального фильма ,, Молоко" ,сначала на месяц, чтобы понять будут ли изменения, поняла, что моя кожа сказала мне спасибо в прямом смысле этого слова. Ушли отеки с утра, кожа приобрела ещё больший тонус, упругость, чувство лёгкости , в животе всё тоже спокойно☺️👌Мне это подходит. Когда спрашивают , откуда же я беру кальций, отвечаю: кальций содержится в следующих продуктах -зеленые овощи и листовые травы,щавель, брокколи, а также корни сельдерея и петрушки, фасоль, семечки и орехи, яйца, рыба и морепродукты, горох, овсянка, ячневая крупа, чеснок. Так что от недостатка кальция я не страдаю , а наоборот ☺️👌 Ест ли мой ребёнок молочную продукцию? Ест следующую : творог только в сырниках и запеканках( покупаю на рынке 9%) и йогурты натуральные с ягодами . Это всё🤗Очень любит рыбу, морепродукты и мясо. Надеюсь получилось ответить на Ваши вопросы относительно молочной продукции в нашей семье. И ещё такой вопрос: где все участники марафона? Ведь я провожу его, в первую очередь, для Вас! Проявитесь, пожалуйста,чтобы я понимала, что пишу посты не в пустоту. Буду признательна.❤️

27895

11 Sep 2017

 

Готовы?😉На этой неделе мы будем выполнять следующие упражнения( смотрим видео): 1. Отжимания. 2 подхода по 15 раз. Если не получается отжиматься с прямых ног, то отжимайтесь с колен. 2. Упражнения на ягодицы . Для большего эффекта надеваем утяжелители( вес выбирайте любой, комфортный для Вас). 3 подхода по 25 раз на каждую ногу. При подъёме стопа параллельна полу и задерживаемся на несколько секунд в верхней точке. 3. Упражнение на пресс. Держим уголок прессом, бросая мяч из стороны в сторону. 3 подхода по 25 раз(1/2=1 раз) 4. Попеременная планка ( переход из нижней в верхнюю). Делаем 1 минуту. После этого сразу переходим в боковую планку и стоим так минимум 30 сек на каждую сторону. 5. На этой неделе бег у нас возможен через день, то есть , минимум 4 раза в неделю по 4 км+. А Вышеперечисленные упражнения делаем каждый день☝🏻 6. По питанию , калорийности и последнему приему пищи оставляем всё так же ( смотрим пост за 4 сентября ☝🏻). 7. Основные принципы питания: 1. Первый завтрак : фрукт/ягоды/смузи. 2. Второй завтрак : любая каша на Ваш вкус ( на воде мои молоке) или яйца с овощами . 3. Перекус: фрукт/ягоды/орехи. 4. Обед: сбалансированный приём пищи со сложными углеводами , овощами, растительными жирами и животным белком. 5. Перекус: овощной салат с ложечкой оливкового масла/ овощи нарезанные/ половинка авокадо 6. Ужин: овощи в любом виде +животный белок. 8. Помним, что порция составляет 200 г. Последний приём пищи не позднее 19.30. И вот эта палочка👉🏻 ,,/" означает ,,или" в тексте 😉☝🏻 #доброеутро ❤️

15591

11 Sep 2017

 

А Вы знаете, какие качества должны преобладать у настоящего мужчины и у настоящей женщины? Нет? Сейчас Вам расскажут😂😂😂🤦‍♀️ #сын #10лет ... и ещё она тоже должна уметь готовить😂😂😂✌🏻

18741

10 Sep 2017

Реклама

Виктория Демидова – мать, жена и обладательница идеальной фигуры

Если вам немного за 30…,и вы являетесь молодой матерью, это вовсе не повод, чтобы запускать себя. По всей видимости, с этим утверждением согласна и блогер, девушка, количество подписчиков у которой перевалило за 500 тысяч! Примечательно, что даже некоторые звезды шоу-бизнеса не имеют такого количества поклонников. Что же особенного содержит Инстаграм Демивика?

Скорее всего, дело в том, что девушка на фотографиях предстает стройной, ухоженной и красивой, несмотря на то, что родила ребенка. К тому же Демидова уже не так молода. Однако все эти факты никак не отразились на ее внешности. Выкладывает фото в Инстаграм Виктория Демидова такие, что невольно начинаешь завидовать. Однако девушка подчеркивает, что подобные результаты достались ей тяжким трудом. Она каждый день усиленно занимается спортом.

Инстаграм как мотивация к действию

Именно так можно охарактеризовать официальную страницу Виктории. Собственный блог она решила посвятить тематике спорта и поддержания внешнего вида. Она обожает выставлять фото, где на ней надеты различные купальники. Безусловно, она может себе такое позволить, так как является обладательницей красивого тела. В Инстаграм Вика Демидова выкладывает не только различные снимки. Она также ведет активный диалог с посетителями своей страницы. В частности, она рассказывает о том, как правильно сочетать различные виды нагрузок, тренировок.

Демивика – именно так называется ее Инстаграмм. Демидова не скрывает, что у нее есть своя программа, согласно которой она питается. В Инстаграм demivika записывает также небольшие секреты поддержания идеальной фигуры. В частности, она рассказывает читательницам, о том, какие продукты являются самыми правильными, а что необходимо исключить.

Инстаграм Виктории Демидовой способен стать настоящим стимулом для тех, кто желает изменить свою жизнь, обрести тело своей мечты. Если вы хотите смотреть в зеркало и наслаждаться его отражением, Демидова советует избегать лишних калорий. Сама она использует кардиотренажеры, в сочетании с силовыми тренировками. Также регулярно девушка занимается фитнесом и ходит на массаж.

В Инстаграме Вики Демидовой последнее время появляется не так много фото еды. Однако если она публикует новые снимки, то обязательно подписывает их подробными разъяснениями. В частности, она не настаивает на полном исключении сладкой пищи, даже тортов и пирожных. Однако девушка подчеркивает, что необходимо употреблять такие блюда до обеда и только при условии, что вам не надо сбрасывать от 5 и более килограммов.

Инстаграм Вики Демидовой продолжает набирать популярность. Уже появилось немало подписчиц, которые назвали Вику своим вдохновителем. А Демидовой, в свою очередь, нравится осознавать, что труды ее приносят пользу не только ей самой.

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ
инстаграмм