инстаграм Алены Голосновой

Алена Голоснова в Инстаграме

Аккаунт: @alenagolosnova

Род занятий: волейболтистка

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Алена Голоснова

Реклама

 

Мой жокей 😂 Не знаю стоит ли как-то комментировать нашу первую иппотерапию здесь 🐎 По лицу Софии итак все понятно 😐 Шлем, по-ходу, слишком тяжёлый для неё, еле держалась на коне 😅 Очень хотелось бы почаще практиковать это дело, поэтому снова вопрос: кто где занимается иппо в Екатеринбурге?🐴 P.S. Уже устала отвечать: Костюмчик - @mark_little_shop 🐼 Кеды - Zara 🐭 #пожизнинаконе #покерфэйс #моякоролева #любимаядоча #иппотерапия #реабилитация #особенныедети #солнечныедети

1594

27 Jul 2017

 

Кажется, София захватила мой Инстаграм 🐰Что поделать, не могу устоять перед её обаянием 🤷🏼‍♀️ Всем хорошего дня, крошки 💋 #мояособеннаядевочка #моясладость #счастливыйребенок #инстамалыш #люблюбольшежизни

3506

27 Jul 2017

 

Мой Инстаграм как-то совсем перестал быть спортивным 😄 На самом деле я тут ежедневно усердно тренируюсь с проектом #FatMoney и слежу за питанием, что мягко говоря, здесь делать не слишком то просто 😬 А дело в том, что кормят здесь очень странно 😂 И дело не в качестве или в вкусе, а в самом меню 🍽 На завтрак, например, дают только одну кашу, и конечно её нужно отдать ребёнку 😬 Но с утра мой внутренний качок очень просит медленных нормальных углеводов, и так и норовится подавить материнский инстинкт 😂 На обед и на ужин дают 4 вида гарнира: картофель (самый популярный), макароны, белый рис и овощи 😐 В рамках проекта #жиротопка, я имею право употреблять только последнее блюдо из 4х предложенных 🤐 Курицу или рыбу дают не всегда, примерно 1 раз в день, и не с каждым блюдом 😑 Поэтому с животными белками проблемки 🙄 Приходится иногда ужинать в местных ресторанчиках, кстати говоря очень вкусных 🥗🍤🍣 И конечно выручает мое любимое функциональное питание 👌🏽Хорошо, что я взяла на пробу куриный супчик ED, он оказался здесь очень кстати 🐓 Вкус просто божественный 🤤 Обычные супы считаю вообще переводом продуктов и абсолютно бесполезной пищей, ибо все полезные вещества в большей или меньшей степени разрушаются при варке ☝🏽А ED супчик содержит хороший витаминно-минеральный комплекс, достаточное количество белка и при этом не содержит лишних калорий 🔝Кушаю его один, а то и два раза в день ✌🏽От напастей сладкого спасают коктейли #EnergySmart (латте, дыня, айриш крим) и после тренировки пью протеинчик #EnergyPro 🥛Надеюсь, моего стратегического запаса хватит до конца поездки 😬 Девочки мои дорогие, если вы хотите похудеть или поддержать вес, если у вас нет времени стоять у плиты или есть, но вы хотите его сэкономить, если ваш рацион не достаточно сбалансированный или сбалансированный, но недостаточно, переходите по ссылке в шапке моего профиля и заказывайте вкусные и удобные в готовке и хранении коктейльчики 👆🏽 Всем спорта и здоровья 💪🏽 P.S.Нет нормальных свежих фоток из зала, поэтому ловите из архивчика ✌🏽

2773

26 Jul 2017

 

Главным природным источником лечения в Янских Лазнях является термальная минеральная вода, поэтому в программу включены ежедневные водные процедуры в нашем санатории 💦 Стараемся ещё дополнительно после зала 🏋🏼‍♀️ посещать местный Аквацентр 🏊🏼‍♀️ Здесь есть сауна, несколько джакузи и самое главное вода в бассейне прохладная и София в тонусе 🦐 А то в нашем бассейне +34 - самое то, чтобы развалиться на маме и наслаждаться жизнью, в то время, как мама пытается делать разные упражнения 🤤😂 Ну и конечно, мы не можем не модничать даже здесь 🐣🐥 Гоняем в крутых купальниках от @every_day_only_love 🤘🏽 P.S.Заметили, как два купальника почти слились в одно изображение лица? Мы не планировали так, если что 😄 Но получилось интересно 😍 #мамаидочка #фэмилилук #моясладкая #софи #особеннаядевочка #реабилитация #чехия #janskelazne

5725

26 Jul 2017

 

Подружки кайфушки 🐰🐹 Анечка чуть помладше нас и тоже Ретточка 👼🏼 Мы примерно в одно время узнали о диагнозе 📄 После чего с мамой Машей встретились в общей группе СР в WhatsApp и созвонились 📲 Так и познакомились 👭 Какого было моё удивление, когда перед вылетом сюда, мне позвонила Маша и сообщила, что они с нами в одну смену будут проходить реабилитацию 🤸🏼‍♀️ Вот так бывает и кажется теперь поездки сюда всегда будут совместными 😄 #особенныедевочки #солнечныедети #солнечныеангелы #синдромретта #rettsyndrome #janskelazne #cernahora #skiresorts

4197

25 Jul 2017

 

Мечта - это нечто прекрасное ✨ Мечты движут миром, зажигают огонь в душе и заставляют верить, что чудеса случаются 💫 Решила нам с Софией завязать эти магические нити, чтоб загадать желание и чаще думать о нем 💭 А кто-то носит их в качестве талисмана-оберега от сглаза 👁‍🗨 Какое бы предназначение вы не выбрали, главное верить в это всем сердцем 🙏🏽 Такие красивенькие нити с цирконом, как у нас, вы можете заказать здесь @nit_krasnaya_ ❤️ #рукавруке #нашасила #красныенити #нашажизнь #мояособеннаядевочка #солнечныйангел #софи #вместенавсегда

4478

25 Jul 2017

 

По многочисленным просьбам написала очень краткую и содержательную историю о развитии Софии с момента рождения, но весь текст сюда не помещается 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Буду думать, как сократить, сохранив все детали и эмоции 📝 Ну а фото банально подпишу "From Prague with love" ❤️ Сладких снов, котики 💋 #нашипражскиеканикулы #нашивыходные #мамаидочка #счастливыедевочки #отдыхаем #прага #чехия

4438

24 Jul 2017

 

Давненько не было рубрики "о красоте и упругости нижней части тела" или "как победить целлюль"🍊 Убеждена в том, что важно не только правильно питаться и заниматься спортом, но и подбирать правильные уходовые средства и делать самомассаж 🙌🏽 Кофейным скрабом от @riche.cosmetics пользуюсь уже очень давно и неоднократно писала положительные отзывы 👌🏽 А теперь у меня ещё есть дренажная щётка для сухого массажа, которая на 100% состоит из натурального мексиканского кактуса 🌵Она отшелушивает омертвевшие клетки и стимулирует обменные процессы 🔃 Благодаря регулярному массажу улучшается кровообращение, устраняется отёчность, выравнивается рельеф эпидермиса, повышается эластичность и упругость 👋🏽 Как делать массаж смотрите в истории 👆🏽 Я делаю 1-2 раза в неделю скраб и 2-3 раза массаж щеткой 🙌🏽 Эти процедуры желательно не совмещать в один день ☝🏽 И в завершении рекомендую попробовать амарантовое масло #RICHE 🎍Оно содержит сквален и витамин Е, которые обладают мощнейшим антиоксидантым действием 💪🏽 Не слишком жирное и очень приятно пахнет 😌 Все это и много другой хорошей косметики вы можете заказать в @riche.cosmetics 🌿 #скажицеллюлитунет #красотаспасетмир #девочкитакиедевочки

3328

24 Jul 2017

 

Сама нежность 🐰 Вчера впервые за поездку включила Софии мультик 📲 Ни разу не видела её такой счастливой 😂 Смеялась весь просмотр над каждым словом 🙈 Видимо это дело нужно все-таки снова внести в ежедневную программу 📋 Дома я почти каждый день включаю, если у меня в планах поделать домашние дела, а у Софии планы на меня 😄 Но никогда не включаю телефон за приемом пищи ☝🏽И убеждена, что так делать нельзяяяяяя 😬 Мамули, а сколько у ваших деток лимит по времени в день на просмотр мультиков? #нашеутро #доброеутро #моядевочка #прекраснаядевочка #счастливыйребенок #люблюбольшежизни

4436

24 Jul 2017

 

Просто однажды из сотен абсолютно разных людей находится один, который зацепит так, что остальные просто меркнут на его фоне...и этот человек будет полной противоположностью всех твоих ожиданий...он просто придёт и разрушит все иллюзии...и ты ничего с этим не сможешь поделать...ты будешь просто медленно тонуть в нем, потому что другие больше не имеют значения...

5526

23 Jul 2017

 

Весьма странное ощущение - карабкаться в снежную гору не в меховых сапогах, а в меховых тапочках 😂 А ещё очень не приятно в шортах скатываться с неё на попе 🤦🏼‍♀️ Не делайте так никогда, друзья 🙅🏼 #маматакаямама #мамаидоча #инстасемья #кайфуем #наслаждаемсяжизнью #чехия #janskelazne #cernahora #skiresort

5125

23 Jul 2017

 

Янске Лазне - город, в котором мы проходим реабилитацию, прославился не только как место оздоровительно-лечебного характера 🏥 Оказывается это второй по значимости горнолыжный центр Чехии 🏂 Высочайшая точка курорта – Черна Гора 1260м 🏔 Сегодня мы поднялись на вершину, проведать обстановку 🚠 Я, как начинающий горнолыжник (первый и единственный раз каталась этой зимой на Уктусе 😂) уже мечтаю поехать сюда в сезон ⛷ Начинать ведь никогда не поздно, да? 🎿 #мамаидочка #нашивыходные #счастливывместе #моядевочка #моямалышка #люблюнемогу

7531

22 Jul 2017

Реклама

Алена Голоснова – наша королева волейбола

Красота и спорт – это две составляющие того единого целого, что так украшает нашу жизнь. Не случайно все советуют заниматься спортом для сохранения молодости и придания красоту своему среднестатистическому телу. А чтобы увидеть наглядно, к чему приводят регулярные спортивные нагрузки, достаточно заглянуть к спортсменам в Инстаграм. Алена Голоснова – вот та яркая звездочка, которая способна вдохновить даже самых отчаявшихся.

Эта очаровательная блондинка вслед за Анной Курниковой и Анной Семенович пополнила ряды наших спортивных красавиц, на которых любуется весь мир. Голоснова три года считалась признанной королевой волейбола. Ее спортивная карьера заставляла кусать локти менее удачливых соперниц, а очаровательная улыбка и стройная фигурка навек покорила сердца миллионов мужчин.

Алена с детства отличалась гиперактивным характером, поэтому занятия в тренировочном зале по волейболу сразу пришлись девочке по вкусу. Уже в 2010 году Голоснова попадает в основной состав "Уралочки". В этом клубе и состоялась ее спортивная карьера, вершиной которой стала бронза Чемпионата России и финальный турнир Кубка ЕКБ.

Впрочем, девушка не стала полностью посвящать свою жизнь профессиональному спорту. Уж слишком много жертв он требует. Алена Голоснова в 22 года покинула большой спорт и преотлично устроилась в Москве, став личным фитнес-тренером.

Инстаграм спортсменки с модельной внешностью

Если вы хотите узнать побольше информации о красивой спортсменке, загляните в Инстаграм. Алена Голоснова ведет свой блог давно, практически ежедневно выкладывая в сеть новые фото и видео. На ее главной страничке значится и амплуа, которое эта красавица выбрала для себя: "Счастливая мама и жена. Программы питания и тренировок".

По сути, эти надписи вполне соответствуют содержанию самого блога в Инстаграме, который Алена Голоснова ведет уже давно. На сегодняшний день у девушки более 70 тысяч подписчиков, которые частенько устраивают бурные обсуждения в комментариях. Не редко фолловеры засыпают комплиментами Алену, подчеркивая, что молодая мама по прежнему выглядит просто потрясающе.

Свой блог в Инстаграм Голоснова посвящает семье и спорту. Здесь вы увидите фото самой спортсменки, которые лишний раз подтверждают, что активные тренировки способны творить чудеса. Есть фотографии счастливой семьи и детей Голосновой. Нередко постит Алена также фотоотчеты о путешествиях и поездках, снимки с тренировок или прогулок.

Желающие могут в Инстаграме Алены Голосновой ознакомиться с программой разнообразных тренировок, узнать подробности о здоровом питании и диетах. Кстати, Алена нередко сама отвечает на вопросы фолловеров, так что у вас есть все шансы лично побеседовать со знаменитой спортсменкой.

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ
инстаграмм