инстаграм Алены Голосновой

Алена Голоснова в Инстаграме

Аккаунт: @alenagolosnova

Род занятий: волейболтистка

Понравились фотографии? Поставь


Инстаграм фотографии Алена Голоснова

Реклама

 

Доброе утро, товарищи ☀️ Погодка сегодня, однозначно, бодрит 🌬Зима близко 😂 Так что все бегом утепляться в @kokosshopekb 😉 #понедельникденьтяжелый #моеутро #мамаблогер

92

23 Oct 2017

 

Больше всего в утренней пробежке мне нравится то, что её нет 😂 Кроме шуток, сегодня она у меня была, и я очередной раз убеждаюсь, что вечером после 21:00 мне намного комфортнее и кайфовее бегать 🏃🏼‍♀️ Речь идёт о пробежке на улице 🌨 В зале наоборот люблю больше утренние тренировки 💪🏽 Все, дописываю пост, отдышалась вроде, пошла круговую делать 😅 И вам хочу сказать, звезды мои, что воскресенье - отличный день для того, чтобы сделать своё тело немножечко лучше 👌🏽 За работу 👊🏽 #нашеутро #доброеутро #мотивация #маманаспорте #мамаидочка #инстамама #мамаблогер

4947

22 Oct 2017

 

Закрой глаза...сделай глубокий вдох и выдох...отбрось все мысли...ощути своё тело...вслушайся в каждый звук вокруг...почувствуй, как прекрасен этот момент... Будь в нем, будь в настоящем...💫 #вечерняямедитация #силанастоящего #фотоизархива #тайрай

2895

21 Oct 2017

 

What doesn’t kill you Makes you a bad bitch 👿 Photo @gulyaeva_photography 📸 MUAH @lipovich.natali 💄 Dress @bemydress.ekb

4926

21 Oct 2017

 

Сегодня все оценили мой новый цвет 😍 Я прям кайфую 🤤 Решила немного затемнить корни, чтоб переход был более мягкий и не краситься каждый месяц 😊 Доверилась крутому мастеру @vlad__seliverstov__ 💆🏼 И не пожалела 🔝Техника #blur ✔️ Краска #redken ✔️ Ну как вам? ☺️

1553

20 Oct 2017

 

Вернулась моя путешественница 👶🏼 Как же я счастлива 😍☺️❤️ Такое ощущение, что она на год улетала 🙄 Взрослая, важная такая 😏 Но маме ооочень обрадовалась, ещё своему домашнему уголку и любимой подушке 😜 В общем утро у нас самое доброе и вам желаем такого же 💋 #мояособеннаядевочка #доченька #мамаидочка #счастливыемоменты #люблюбольшежизни

6332

20 Oct 2017

 

Цвет моих глаз так же переменчив, как и я сама 😂 Все решает макияж 💄 Сегодня случайно зашла в @inglot_ekb и очутилась в раю для девочек 😍 Ушла красивой и с покупками 🛍 Всем тем, кто ценит хороший сервис - рекомендую 👌🏼 Доброжелательность и профессионализм консультантов и визажистов 👍🏼😍 Рассказали мне по продукции и провели небольшой МК ✔️ Про качество косметики, полагаю, даже не стоит говорить, все итак в курсе 🔝 А ещё на досуге заходите к ним на страницу 👉🏽 @inglot_ekb, там девочки рассказывают про продукцию марки и дают советы - как подобрать помаду или тональное средство 😉 P.S.Если будут вопросы, что было использовано для мэйка, пишите, теперь я могу вам это рассказать 😄😎 #инглот #инглотекб #inglot #inglotmua #inglotmakeup #nudemakeup

4450

19 Oct 2017

 

Сегодня все родители девочек с Синдромом Ретта объединились ради благой цели 🎯 Нашим детям необходима поддержка, поэтому мы разослали письма с историями о нас и наших девочках в различные органы и на телеканалы 📬 Будем брать количеством 👊🏽😄 Мы хотим быть замеченными, мы хотим, чтоб в нашей стране начали разработки лекарства, как это давно делают уже в других странах, мы хотим, компетентных специалистов, которые смогут заниматься с нашими девочками, мы вообще много чего хотим 😂 Кто ещё не с нами, пишите в Директ 📲 А между тем, я уже не могу без моего хомячка 😢 Грусть, тоска, печаль 😪 Возвращайся скорее, малышка моя 💔 #синдромретта #солнечныеангелы #особенныедети #особенныйребенок #генетическоезаболевание #rettsyndrome #инстамама #особеннаямама #мамаблогер #мамаидочка

5552

15 Oct 2017

 

Что может быть лучше завтрака в постель? 🍧 Завтрак в @rapunzel_ekb 💄 @anuta_x накрасила, укладочку сделали и самое главное - накормили 😂 Все, я довольная 😁 Побежала по делишкам 😎 Хорошего настроения на все выходные, друзья 💋 #доброеутро #моивыходные #маматакаямама #мамаблогер

3380

14 Oct 2017

 

Вопрос, который интересует многих будущих мам: «Как я восстанавливалась после родов?»🤰🏼 Начну с того, что крайне важно питаться правильно и сбалансированно во время беременности и ни в коем случае не «есть за двоих», как вам наверное будут рекомендовать бабушки или старые добрые доктора 😄 Я вообще не могла много кушать, потому что сразу чувствовала тяжесть в желудке 🙁 После родов, соблюдала лёгкую диету на ГВ, но честно говоря отношусь к этим диетам скептически 🤔 Просто за время беременности мои порции значительно уменьшились, поэтому кушала как цыплёнок, но без особых ограничений 🐥 И как сейчас помню ежедневно съедала по 3 овсяные печеньки 🍪😂 До родов была на жесткой массе 💪🏽🐷 Весила 57кг, пятьдесят сееемь, Карл 😱 При росте то 162 🙄 На пике беременности около 66кг, сразу после родов - 54кг, через несколько месяцев - 50кг, а то и 49 😎 Все восхищались мной, что я такая молодец, так быстро восстановилась, но я была абсолютно не довольна собой 🤢 Дрищ без попы и с дряблым животом 😭 Поэтому уже через месяц начала лайтово тренить, а через 2 уже по полной 🏋🏼‍♀️ Что касается спорта во время беременности, не стоит прекращать, если вы занимались до беременности, НО рекомендую сделать паузу на время 1го триместра, поскольку можно спровоцировать выкидыш ☝🏽Да и состояние у многих в этот период, мягко говоря, не айс 😬 Начиная с 12 недель, я ходила в бассейн, в тренажёрный зал и на йогу 👌🏽 Не представляю, в каком депрессняке я была бы после родов, если бы ничего не делала во время беременности 🙄 Так что всем прописываю спорт 😁 Задавайте свои вопросы на эту тему и жду ваших историй 💋 #будущиемамы #беременность #худеемпослеродов #восстановлениепослеродов #инстамама #инстасемья #мамаблогер

8129

12 Oct 2017

 

Поскольку очень много вопросов о нашем папе @kuzmininho хотелось бы немного приоткрыть занавес 😊 Мы не вместе уже больше года, но продолжаем сохранять хорошие дружеские отношения, как с ним, так и с его семьёй ❤️ Он несколько раз в неделю приходит к Софии и помогает материально 🙌🏽 Считаю, что адекватные родители и после развода должны быть заодно, ибо есть общая цель - воспитание ребёнка, а для детей нет ничего прекраснее дружных родителей 🙏🏽 Поэтому у нас мир ✌🏽 Второй вопрос: «Как сохранить тёплые отношения после развода?» Наверное, один из главных моментов при расставании - обоюдное решение. Это максимально благоприятный конец отношений 😄 Не хочется ничего делить и выяснять, показывать характер и мстить 😬 Мы даже ещё не узаконили наши новые отношения 😂 И третий вопрос: «Как пережить развод?» 🙆🏼 Это уже не ко мне, девочки 🤷🏼‍♀️ Мне в то время помог всего лишь один звонок психологу 😊 А я могу сказать лишь одно: заводя семью, не забывайте про себя любимую, не растворяйтесь в муже, ребёнке, быту...Не буду философствовать, в общем вы поняли к чему я 😉 Всем добра и любви ❤️ #семья #бывшиймуж #бывшаяжена #однасатана #2года #нашадевочка #принцессасофия

8816

11 Oct 2017

 

Мы просто очень веселые девчонки 🍈🍍 @volleyroxy ❤️ А как проходят ваши выходные?

5059

08 Oct 2017

Реклама

Алена Голоснова – наша королева волейбола

Красота и спорт – это две составляющие того единого целого, что так украшает нашу жизнь. Не случайно все советуют заниматься спортом для сохранения молодости и придания красоту своему среднестатистическому телу. А чтобы увидеть наглядно, к чему приводят регулярные спортивные нагрузки, достаточно заглянуть к спортсменам в Инстаграм. Алена Голоснова – вот та яркая звездочка, которая способна вдохновить даже самых отчаявшихся.

Эта очаровательная блондинка вслед за Анной Курниковой и Анной Семенович пополнила ряды наших спортивных красавиц, на которых любуется весь мир. Голоснова три года считалась признанной королевой волейбола. Ее спортивная карьера заставляла кусать локти менее удачливых соперниц, а очаровательная улыбка и стройная фигурка навек покорила сердца миллионов мужчин.

Алена с детства отличалась гиперактивным характером, поэтому занятия в тренировочном зале по волейболу сразу пришлись девочке по вкусу. Уже в 2010 году Голоснова попадает в основной состав "Уралочки". В этом клубе и состоялась ее спортивная карьера, вершиной которой стала бронза Чемпионата России и финальный турнир Кубка ЕКБ.

Впрочем, девушка не стала полностью посвящать свою жизнь профессиональному спорту. Уж слишком много жертв он требует. Алена Голоснова в 22 года покинула большой спорт и преотлично устроилась в Москве, став личным фитнес-тренером.

Инстаграм спортсменки с модельной внешностью

Если вы хотите узнать побольше информации о красивой спортсменке, загляните в Инстаграм. Алена Голоснова ведет свой блог давно, практически ежедневно выкладывая в сеть новые фото и видео. На ее главной страничке значится и амплуа, которое эта красавица выбрала для себя: "Счастливая мама и жена. Программы питания и тренировок".

По сути, эти надписи вполне соответствуют содержанию самого блога в Инстаграме, который Алена Голоснова ведет уже давно. На сегодняшний день у девушки более 70 тысяч подписчиков, которые частенько устраивают бурные обсуждения в комментариях. Не редко фолловеры засыпают комплиментами Алену, подчеркивая, что молодая мама по прежнему выглядит просто потрясающе.

Свой блог в Инстаграм Голоснова посвящает семье и спорту. Здесь вы увидите фото самой спортсменки, которые лишний раз подтверждают, что активные тренировки способны творить чудеса. Есть фотографии счастливой семьи и детей Голосновой. Нередко постит Алена также фотоотчеты о путешествиях и поездках, снимки с тренировок или прогулок.

Желающие могут в Инстаграме Алены Голосновой ознакомиться с программой разнообразных тренировок, узнать подробности о здоровом питании и диетах. Кстати, Алена нередко сама отвечает на вопросы фолловеров, так что у вас есть все шансы лично побеседовать со знаменитой спортсменкой.

ПОПУЛЯРНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМ
инстаграмм